خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای سبز و این همه خاصیت شگفت انگیز؟
التیام می بخشد خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی را تقلیل می دهد سلامت لثه ها را افزایش می دهد موجب بهبود سیستم گوارشی می شود تحقیقات انجام شده در سال 2008 نشان داد که روغن گیاهی عصاره چای سبز در درمان زگیل های تناسلی و اطراف مقعد موثر است. زگیل های تناسلی و مقعدی ناشی از ویروس پاپیلومای انسانی است و دیگر درمان های طاقت فرسا تاثیر چندانی بر روی آنها ندارند ...
گزارش بانک مرکزی از روند افزایش قیمت خوراکی ها
مسئول در سازمان حمایت، تاکید کرد: این در حالی است که نباید فراموش کنیم گزارش بانک مرکزی مربوط به شهریور گذشته تا ماه جاری بوده، در حالی که ممکن است اگر به قیمت های خرداد گذشته تا امروز توجه داشته باشیم، ببینیم بسیاری از قیمت ها حتی روند نزولی به خود گرفته باشند و این گزارش نمی تواند مبنایی برای گران شدن کلی اقلام باشد. هرچند بسیاری از کالاهای این گروه تابع شرایط فصلی هستند، مثلا تخم مرغ معمولا در ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
مصرف شوند. - روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. - از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
تواند موجب ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن شود. هر روز پیاز و پرتقال بخورید یکی از ساده ترین راه های افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C است. ویتامین C جزو قوی ترین آنتی اکسیدان هاست که با افزایش چشمگیر قدرت سیستم ایمنی بدن، جلوی ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی را تا حد قابل قبولی می گیرد. مهم ترین منابع ویتامین C، خوراکی هایی مانند پرتقال، گریپ فروت ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
اختیار ما قرار دهد. در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم. سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به بدن انسان در مبارزه با ...
خطر در کمین گوشتخواران !
نمی خورند چون باور دارند که دوشیدن شیر یا مصرف تخم مرغ نیز به نوعی آزار حیوان است. این دیدگاه ها نظری است و سلامت برای این گروه زیاد مهم نیست. برای آنها مهم باور هایشان است که قابل احترام است. اما گروه دیگری وجود دارند که هدف شان از گیاه خواری و حذف پروتئین های گیاهی حفظ سلامت و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و حتی درمان برخی بیماری هاست. این گروه بر اساس آنچه تحقیقات علمی هم ثابت می ...
ارتباط درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری ها
بیماری پریودنتال). برخی عوامل مشترک هر دو بیماری عبارتند از مصرف سیگار، تغذیه نامناسب، دیابت، جنسیت (مذکر). آرتریت روماتوئید: تحقیقات نشان می دهد که باکتری های مسئول بیماری لثه به نام پورفیروموناس ژنژیوالیس، نه تنها منجر به شروع زودتر آرتریت روماتوئید می شود، بلکه اجازه می دهد این بیماری به شدت پیشرفت کند و حتی منجر به تخریب غضروف شود. دیابت: احتمال ابتلا به بیماری پریودنتال در ...
مصرف این مواد غذایی به بهبود سریع سرماخوردگی کمک می کند
...> مصرف آب : با بالا بردن مصرف مایعات بافت های سیستم تنفسی مرطوب می ماند و مانع تراکم میکروب می شود. تصفیه هوا: هر روز برای مدت کوتاهی یک یا 2 پنجره را باز کنید تا مواد آلوده کننده داخل خانه و جرم های دیگر خارج شوند. دمای اتاق را پایین نگه داریم، خانه بیش از حد گرم هوای خشک ایجاد می کند که محیط مناسبی برای رشد ویروس ها به حساب می آید. کاهش درجه ...
6 دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی!
میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای ...
با این غذای پُر از پنیر، حسابی چاق می شوید
توصیه می کنیم در ادامه مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم: یک عدد سینه مرغ (بدون پوست و استخوان) 2 پیمانه آرد 4 عدد تخم مرغ همزده 2 پیمانه خرده های نان ادویه دار یک پیمانه روغن سرخ کردنی یک عدد نان باگت بزرگ 10 تا 12 ورقه پنیر موزارلا سس گوجه فرنگی (با طعم سیر و فلفل) برای کره سیر یک سوم پیمانه کره آب شده 3 حبه سیر رنده شده یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده یک قاشق غذاخوری پنیر ...
منچستر، قلمروی شیاطین سرخ
و مقرون به صرفه شهر هستند که به نسبت امکانات خوبی هم ارائه میدن. هتل میدلند هتل رادیسون بلو چی بخورم؟ کجا بخورم؟ با توجه به بین المللی بودن شهر منچستر تعجبی نداره که همه جور غذایی از هر ملیتی توش پیدا می شه، در واقع منچستر از نظر کافه و رستوران فقط جلوی لندن ِ که کم میاره. ولی چند تا از مهم ترین خوراکی های مخصوص به خود این شهر شامل تارت منچستر، تخم مرغ ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
... حالت تهوع و خستگی وقتی که شما بیشترین کالری مورد نیاز روزانه تان را از مواد پروتئینی مانند گوشت و تخم مرغ و پنیر به دست می آورید این مساله نه تنها باعث افزایش کلسترول خونتان می شود بلکه باعث خستگی و حالت تهوع و بی حالی نیز خواهد شد. برای افزایش فیبر در رژیم غذایی تان از میوه و سبزیجات و حبوباتی که بدنتان به آن احتیاج دارد بیشتر استفاده کنید و از مصرف غذاهای چرب بپرهیزید. ...
همه چیز درباره بخورنخورهای سفر
اینکه خوردن همین غذاهای ساده در کنار هم و هنگام سفر، لذت زیادی دارد. تخم مرغ و سیب زمینی کاملا پخته هم می توانند گزینه های مناسبی برای غذای بین راه شما باشند. به علاوه، رفتن به رستوران های بین راهی هم چندان توصیه نمی شود. چون معمولا این رستوران ها به آب شهری دسترسی ندارند و بهداشت ظروف، مواد غذایی و غذاهایشان چندان مورد اطمینان نیست. از این غذاها پرهیز کنید بهتر است ...
2 مهر شش قانون طلایی برای تغذیه صحیح زنان باردار
از این فلز هستند. بهتر است از ماهی های پرورشی همچون قزل آلا – که احتمالا کمتر آلوده هستند- استفاده کنید. مصرف تخم مرغ خام و بستنی غیر استاندارد ممنوع است از آنجایی که احتمال آلودگی تخم مرغ به باکتری سالمونلا وجود دارد، مصرف تخم مرغ خام یا نیم پز ممنوع است. این قانون شامل تمام مواد غذایی می شود که با تخم مرغ خام تهیه می شوند. از این دسته می توان به سس مایونز، کرم های شیرینی ...
مواد غذایی تسکین دهنده دردهای مزمن
مرسوم ترین منبع های غذایی کافئین است، اما کافئین را می توان در دیگر محصولات غذایی مانند چای و شکلات نیز یافت. اگرچه کافئین باعث تسکین درد مزمن می شود، اما در مورد میزان مصرف کافئین باید با پزشک خود صحبت کنید. ● روغن زیتون: در سال های اخیر محققان به مزایای ضدالتهابی روغن زیتون علاقه بسیاری نشان داده اند، چون افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای سنتی را اتخاذ کرده اند ظاهرا کمتر ...
زنان هرگز این غذا ها را نخورند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، وی در ادامه افزود: مصرف چربی های دارای ترانس بالا و روغن های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد، مصرف زیاد آب یخ و استحمام در زمان قاعدگی، می تواند در ایجاد کیست تخمدان نقش ایفا کنند. حیدری با تاکید بر تاثیر چشمگیر گیاهان با طبع گرم در درمان کیست های تخمدان تصریح کرد: ترکیب دمنوش بابونه، زیرفون و زنجبیل به مدت 45 روز قبل از خواب بسیار مفید است ...
آنفلوانزا چیست ؟
های چرب در مبارزه علیه عفونت های سرماخوردگی به سلول های دستگاه تنفسی کمک می کنند. • جگر، انواع ماهی از جمله قزل آلا، قباد و شاه ماهی، کره و تخم مرغ منابع ویتامین آ هستند. هویج، انبه، سیب زمینی، زردآلو، کدو حلوایی و سبزیجات سبز تیره نیز تامین کننده بتاکاروتن هستند که در بدن به ویتامین آ تبدیل میشوند. عفونت های مکرر تنفسی در کودکان با کاهش ذخایر ویتامین آ مرتبط است. یک رژیم غذایی متنوع و مخلوط ...
هلیکوپتر پیلوری؛ میکروب زخم آفرین
ماهنامه دنیای سلامت - دکتر حمید محقق: اگر از ما بپرسند علت زخم معده و اثنی عشر چیست، ممکن است به عادت های بد غذایی مانند مصرف غذاهای ادویه دار، قهوه یا الکل اشاره کنیم. اما با وجود تعجب بسیار، باید گفت آنچه می خوریم و می نوشیم نقش اصلی را در ایجاد زخم ندارد. به عبارت دیگر باید نگرش جدیدی نسبت به زخم های گوارشی پیدا کنید. زخم گوارشی یا به زبان علمی اولسرپپتیک قرن هاست که انسان را گرفتار کرده و علت ...
خوراکی هایی که با آلرژی های فصلی مبارزه می کنند
نکنید برای مصرف این خوراکی ها به منظور کنترل آلرژی خود باید با پزشک تان مشورت کنید. کلم بروکلی بروکلی در خنثی کردن و از بین بردن علائم آلرژی شما دو خاصیت مهم دارد؛ از یک طرف سرشار از ویتامینC بوده که در کاهش علائم آلرژی بسیار شاخص است و ازسوی دیگر جزء خانواده مرکبات محسوب می شود که در باز کردن گرفتگی های سینوسی موثر است. محققان می گویند مصرف روزانه 500میلی گرم ویتامینC می ...
مفهوم تنظیم خانواده چیست؟
یا از بین می رود. موارد منع مصرف مطلق : شک یا اطمینان به وجود حاملگی دیابت با بیماریهای عروقی فشار خون بالا ( 100/160 میلی متر جیوه و بالاتر) بیماری فعال یا مزمن کبدی بیماریهای دریچه ای قلب شک به وجود سرطان پستان ، ابتلا و سابقه آن. خونریزی های رحمی بدون علت مشخص سردرد راجعه شامل میگرن با علائم عصبی موضعی ...
انواع افسردگی رابشناسید
غذایی از یک ماده شیمیایی طبیعی بدن ساخته شده است. نام آن از اس-آدنوزیل _ ال-متیونین گرفته شده است. مانند قبلی، این دارو در امریکا تایید نشده است، ولی در اروپا نیز تجویز نمی شود. SAMe ممکن است مفید باشد، ولی به تحقیقات بیشتری احتیاج دارد. SAMe می تواند باعث جنون در بیماران دارای اختلال دوقطبی گردد. – اسید چرب امگا-3٫ این چربی های مفید در ماهی های آب سرد، بذر کتان، روغن تخم کتان، گردو و سایر ...
چراعضلات پا در خواب می گیرد ؟
در طول روز به دلیل گرفتگی عضلات پا در خواب دچار مشکل است. ضعف عضلانی و آتروفی با گرفتگی عضلات پا توسعه یابد. نقش تغذیه در گرفتگی عضلات رژیم غذایی برای گرقتگی ماهچه غذاهایی که به بهبود سریع گرفتگی عضلانی کمک می کند. التیام با غذا: غذاهایی حاوی پتاسیم، یک ماده معدنی که به شکستن کربوهیدرات و ساخت عضله در بدن کمک می کند. هر وعده روزانه غذای با پتاسیم بالا از میوه ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری که از آن بی خبرید
آزمایشاتی صورت پذیرفت و نتایج امر در نشریات مختلفی انتشار یافت از جمله مجله بریتانیایی تغذیه در 5 اکتبر، نتایج به قرار زیر بود: فشار خونِ آن دسته از افرادی که به طور مداوم چای سبز مصرف می کنند، به طور قابل توجهی بهبود یافته است. همچنین این گزارش در روزنامه تایمز نیز به چاپ رسید. “پس از 12 هفته نوشیدن چای سبز، تا 2.6mmHg در حالت انقباض قلب و 2.2 mmHgدر زمان استراحت بین دو تپش قلب، از میزان ...
استاندار گیلان: حفظ فرهنگ بومی یک ضرورت است/ از برگزاری نمایشگاه و اجرای موسیقی محلی تا اجرای نمایش های ...
اولویتهای مهم جهاد کشاورزی دانست و گفت: تلاش می شود تا در یک برنامه شش ساله زمینه تولید 60 درصد روغن مورد نیاز کشور فراهم شود. وی در ادامه شهرستان آستانه اشرفیه را مرکز مهم تولید بادام زمینی گیلان و کشور دانست و گفت: با برنامه ریزی مناسب باید کیفیت و مرغوبیت محصول بادام زمینی این شهرستان حفظ شود. وی با اشاره به نقش بادام زمینی در ایجاد اشتغال و توسعه اقتصادی منطقه اظهار داشت: به منظور حفظ ...
غلظت خون خود را کنترل کنید
...، باعث کاهش غلظت خون، کاهش میزان فیبرینوژن (پروتئینی که تبدیل به لخته خون می شود) و کاهش فشار خون می شوند. به همین علت افرادی که گیاه خوارند ، نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را از خود دور کرده اند، بلکه دارای خون رقیق تر و فشارخون و فیبرونوژن پایین تری نسبت به افراد هم سن و سال خود هستند. برای کاهش لخته شدن خون از روغن جامد ، روغن نارگیل ، چربی های حیوانی، گوشت قرمز ، دل، قلوه، مغز ، پیه گاو و گوسفند به مقدار خیلی کم مصرف کنید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فروان استفاده کنید. ...
خواص و ویژگی های هل سبز
مثبتی در مقابله با سرطان روده بزرگ دارد. سلامت قلب و عروق مطالعات صورت گرفته در زمینه تاثیر مصرف هل بر سلامت قلب و عروق نشان داده اند این ماده به پایین آوردن ضربان قلب یا کنترل ریتم ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند. کنترل کلسترول ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان مقابله کنند. طی مطالعه ای آنزیم های آنتی ...
رفع چروکیدگی اطراف چشم با مواد طبیعی
که اشاره شد اسفناج، کلم راکت، جلبک اسپرولینا، سیب سبز، برگ خردل و گیاه شیکوره نیز تأثیر زیادی در کاهش چین و چروک دور چشم ها دارد. روغن زیتون و لیموترش روغن های گیاهی مانند روغن کنجد، روغن تخم کتان؛ روغن زیتون و روغن نارگیل، آجیل ها و دانه ها، آووکادو، کره و زرده تخم مرغ حاوی چربی های سالم و مفید برای پوست هستند و چین و چروک دور چشمتان را کمتر می کنند این دو ماده غذایی درمانگر ...
دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟
منطقی به نظر نیاید اما پر کردن بشقاب غذا با پروتئین و چربی های سالم پرخوری و حمله ناگهانی اشتها را دفع می کند. پروتئین نه تنها با ماندنش در معده احساس سیری را بیشتر می کند بلکه ثابت شده است اثرات ضد اشتهایی نیز دارد. سعی کنید روزانه حداقل 46 گرم پروتئین مصرف کنید ( بهترین منابع، ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، و غلات کامل )، مقدار توصیه شده برای خانم ها 15 تا 70 و برای مردان 56 گرم در روز است ...
مس دشمن پیری زودرس
.... منابع مهم مس: این ماده در منابع غذایی متعددی همچون جگر، گوشت، غذاهای دریایی، حبوبات، غلات کامل، آرد سویا،سبوس گندم، بادام، آووکادو، جو، سیر، آجیل ها، جوی دو سر، چغندر و عدس موجود است. مس همچنین از طریق نوشیدن آب از لوله های مسی وارد بدن می شود. صدف غنی ترین منبع مس در طبیعت است. محتوای مس در غذاهایی که محتوای اسیدی بالایی دارند یا در طولانی مدت در قوطی حلبی نگهداری می شوند ...
وقتی خواب، تهدیدی برای سلامتی می شود
طولانی (همچنین افرادی که دارای خواب ناکافی و نامنظم هستند) مشاهده شد. افزایش سطوح قند خون در کنار عواملی مانند اضافه وزن، مصرف یک رژیم غذایی ناسالم، و پیروی از یک سبک زندگی کم تحرک همگی از عوامل افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. احساس افسردگی می کنید؟ میزان بیش از اندازه از یک چیز خوب نیز می تواند اغلب به تاثیرات منفی در زندگی انسان منجر شود. به عنوان مثال، خواب بیش ...
