سایر منابع:
سایر خبرها
راه آسان برای توسعه پوشالی: تنبلی در مدیریت ، دیکاتوری در سیاست ، ذلّت در دیپلماسی
... موارد متعدّدی را شنیده ایم که مؤسسات تولیدی متوسط محلی و ملی را واقعاً بعد از یکی دو سال درهم شکستند و جالب است که از طریق عوامل داخلی که در ادارات حکومتی دارند این کار را کردند و بسیاری را به زندان و ورشکستگی و خاک سیاه نشاندند. من هم گمان می کردم این توهم توطئه است ولی موارد متعددی از افراد موثق شنیدم که روشن می شود توهّم نیست و واقعاً توطئه است. کافی است در چند شعبه بانکی یا اداره مانند ...
بخور نخور های قبل از خواب
. کچاپ، مواد شیمیایی اسیدی سس کچاپ به لطف وجود گوجه فرنگی بسیار اسیدی است. در تهیه کچاپ علاوه بر اسید که به طور طبیعی در این سس وجود دارد، از مواد شیمیایی هم استفاده می شود که سطح اسیدیته سس را بالا برده و باعث سوزش سر دل می شود، سس پاستا هم باعث بروز سوءهاضمه و سوزش سر دل در افراد می شود. متخصصان تغذیه به افرادی که مستعد ابتلا به سوء هاضمه هستند، توصیه می کنند حتی الامکان سس گوجه ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان برای 6 روز آینده
زراعت های یپاز و سیب زمینی مبارزه با انواع کنه در باغات میوه کنترل آفت شب پره مینوز در مزارع گوجه فرنگی کنترل آفات شته و کنه و همچنین بیماری سفیدک در مزارع سبزی و صیفی هرس و انهدام شاخه های آلوده به بیماری سکته مو مبارزه با موش های مضر کشاورزی با استفاده از طعمه مسموم در مزارع و باغات زراعی: شروع عملیات کاشت گندم دیم ...
بهترین خوراکی ها برای مقابله با چروک دور چشم
. چربی های سالم برای تغذیه پوستتان و پیشگیری از بروز چین و چروک نباید از مرطوب کردن و تغذیه درونی پوست غافل شوید. برای این کار علاوه بر اینکه باید خارج از وعده های غذایی به میزان کافی آب بنوشید لازم است که به طور منظم مواد غذایی سرشار از چربی های خوب نیز میل کنید. روغن های گیاهی مانند روغن کنجد، روغن تخم کتان؛ روغن زیتون و روغن نارگیل، آجیل ها و دانه ها ...
ریزش مو را با این ویتامین متوقف کنید!
ظاهر کلی آن کمک کند. در همین راستا برخی نکات درباره ویتامین B و ریزش مو را باید مد نظر قرار دهید. - کمبود ویتامین B12 در بانوانی که از ریزش مو رنج می برند نسبتا شایع است. حفظ سطوح مناسب از ویتامین B12 در بدن و حصول اطمینان از توازن خوب در مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و گوشت می تواند به دریافت میزان کافی از این ویتامین بدون استفاده از مکمل ها کمک کند. - افزایش سطوح ویتامین B12 ...
شیردهی به نوزاد، این تکنیک ها فراموش نشه!
داشته باشد و در ساعات بعدی مواد مغذی اش بیشتر شود. این اتفاق به نفع نوزاد است و باعث سلامت او در حال حاضر و آینده می شود. اگر با این توضیحات قانع شده اید، از راهنمایی که در ادامه آمده برای افزایش شیرتان استفاده کنید. کربوهیدرات بخورید: کربوهیدرات ها یکی از گروه های غذایی بسیار مهم هستند که به هیچ وجه نباید از برنامه روزانه غذایی مادر حذف شوند. نان، غلات، سیب زمینی، برنج، میوه و لبنیات اصلی ...
اسهال کودک نوپا، علائم عفونت و درمان
- درمان بیماری های منجر شده به اسهال اگر اسهال بخاطر بیماری های دیگر مانند بیماری التهابی روده بزرگ اسهال شده است ابتدا باید بیماری را برطرف کرد. 4- پروبیوتیک این میکروارگانیسم ها بطور طبیعی در ماست وجود دارد. به کودک محصولات پروبیوتیک را بدهید. 5- افزایش دریافت چربی رژیم کم چرب، بیشتر مستعد اسهال است. کودکان باید حداقل مصرفی چربی را در رژیم خود ...
جایگزین شیربرای تامین کلسیم چیست؟
...> از طرف دیگر، بسیاری از افراد هستند که ویتامین هایی مانند ویتامین B2 را به اشتباه، ویتامین شیر می خوانند. این در حالی است که ویتامین B2 نه تنها در شیر، بلکه به وفور در سایر محصولات غذایی مانند مخمر آبجو، تخم مرغ، بادام، گوشت ها، غلات، سبوس گندم، قارچ، سویا و جگر هم وجود دارد. سبزی خوردن، اسفناج، سالاد سبزیجات و ماء الشعیر از منابع خوب و گیاهی تامین ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین محسوب می شوند. با ...
طرز تهیه انواع سوپ خوشمزه ایرانی و فرنگی
...، به مایع خوراکی و گرمی گفته می شود، که از مواد غذایی مختلف مانند آب، سبزیجات، گوشت سفید، گوشت قرمز، روغن، ادویه، نمک و دیگر افزودنی ها تهیه می شود. معمولا انواع سوپ خوشمزه به عنوان پیش غذا، برای بازشدن اشتهای افراد سرو می شوند و به طور کلی به دو نوع کلی؛ سوپ های رقیق، سوپ های غلیظ تقسیم می شوند. در گذشته، انواع سوپ ها خود غذایی کامل بوده اند که اساس آن ها برپایه، گوشت قرمز، گوشت ...
چربی سوزی و کاهش وزن با 10 خوراکی سالم
. 7. سالادها (البته) با سسِ کم، از دیگر خوراکی های محبوب و سالم هستند که می توانید در رژیم غذایی تان داشته باشید. آنها کالریِ اندک ولی ارزش غذاییِ بالا دارند. 8. ماهی سرشار از اسیدهای چرب است و می تواند به کاهش کلسترول بد در خون تان کمک کند. هم چنین ماهی به کاهش وزن کمک می کند و برای سالم نگه داشتن قلب هم مفید است. ماهی تن و سالمون از جمله ماهی هایی هستند که ...
گزارش فارس از متن و حاشیه نشست علنی امروز خانه ملت
نیروهای مسلح همچنین یادآور شد: امروز خط تولید موشک ذوالفقار که سوخت جامد تاکتیکی نقطه زنی که بسیار بسیار ضد جمینگ هم هست را فعال خواهیم کرد و محصولات آن در اختیار نیروهای مسلح قرار خواهد گرفت. تا پایان امسال نیز ما سه محصول اساسی را که در حوزه موشکی برتری ما را چندین و چند برابر افزایش خواهد داد، به صحنه تولید خواهیم آورد. وی از موشک های برد بلند و با دقت بالای قدیر، نسل جدید موشک سجیل و ...
بهترین تغذیه برای دانش آموزان؟
آموزان در مدرسه و یا خانه باید شامل مواد غذایی و خوراکی هایی باشد که جزو گروه هایی اصلی غذایی هستند. چند نمونه از انواع میان وعده های مفید و مغذی برای دانش آموزان عبارت اند: - میوه های تازه ی فصل مثل سیب، پرتقال، نارنگی، موز و... - آب میوه های تازه و طبیعی که می توان آن ها را در خانه از میوه های تازه تهیه کرد (البته مصرف خود میوه به خاطر داشتن فیبر غذایی مفیدتر است.) ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
به افزایش وزن دارند تبدیل می کند. 3. محصولات لبنی پر چرب بجای محصولات بدون چربی و کم چرب، محصولات لبنی کامل و پرچرب را انتخاب کنید. آنها غنی از پروتئین و چربی هستند که به شما کمک خواهند کرد به سرعت وزنتان را افزایش دهید. با خیال راحت، مقداری پنیر پرچرب مانند پنیر سوئیسی و چدار به اسنک ها و ساندویچ هایتان اضافه کنید. ماست را هم فراموش نکنید، زیرا حاوی برخی مواد لبنی سالم ...
سالاد و ساندویچ در یک جا جمع شده اند!
تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم. حتی در این دستور غذایی فوق العاده خوش طعم می توانید به جای مرغ از گوشت گوساله نیز استفاده کنید. مواد لازم دو قاشق چای خوری سیر خرد شده یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه یک قاشق چای خوری روغن زیتون خالص یک دوم قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده یک چهارم قاشق چای خوری نمک ...
غذاهای محلی استان تهران؛ پایتخت ایران
.... 3. این مواد را بدون مرزه و ترخون هم میشه تهیه کرد. به این صورت که مرزه و ترخون حذف میشه و فقط با یک عدد پیاز متوسط با نمک و فلفل خوب وزر میدیم و بقیه مراحل را انجام میدیم. 4. از مواد گوشتی به اندازه یک فندق درشتر برداشته در دست گرد کرده و در سس پیاز داغ و رب گوجه میندازیم. 5. وقتی تمام کوفته ریزه ها که همان سرگنجشکی ها است به اتمام رسید سیب زمینی ها را پوست ...
با خوراکی های ضد سرطان آشنا شوید
نوع خاصی لیپید که در میوه ی آووکادو وجود دارد و معروف به اووکاتین B است می تواند به سلول های سرطانی حمله کند و از سلول های سالم محافظت کند.مصرف منظم آووکادو تا حد قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. آووکادو مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است که این ماده یکی از بزرگ ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه محسوب می شود. آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پیری زودرس پوست ...
عوامل موثر برای افزایش قد
کند و قابل تغییر نیست، عوامل محیطی تاثیرگذار نیز عبارتند از: تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و... مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست آمده که عوامل محیطی مانند تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بسیار مهم اند. از ...
خواص انبه را بدانید
...> 2- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن ، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها ، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را تامین نماید. انبه همچنین سرشار از فیبر ...
اولین شیشلیک را چه کسی روی ذغال گذاشت؟
شیشلیک اصلا غذای گرانی نیست. او روی نظرش پافشاری می کند و می گوید: شما وقتی یک ساندویچ می خوری حدود 18 هزار تومان پول می دهی. یک پرس شیشلیک را دو نفر می خورند که برای هر کدام 30 هزار تومان درمی آید. تازه هر پرس غذا مخلفاتی مثل کره محلی، نان داغ، سیرترشی، زیتون پرورده، ماست محلی، سالاد فصل و ... هم دارد. به تازگی رستوران هایی پا به میدان رقابت گذاشته اند که شیشلیک را با قیمت پایین پرسی 30 ...
ورزشکارهای حرفه ای چه مقدار غذا می خورند؟
خشک بدون چربی، ماست یونانی و میوه، سینه مرغ بریان با برنج قهوه ای و سبزیجات و ماهی سالمون بریان شده همراه با پاستای غلات کامل و سبزیجات، رژیم غذایی او شدند. البته رایسمن یک عادت عجیب دارد که نتوانسته هنوز آن را کنار بگذارد؛ سس کچاپ. او روی هر چیزی که می خورد، سس کچاپ می ریزد، طوری که الان دیگر هم تیمی هایش هم از سس کچاپ به عنوان رمز موفقیت رایسمن استفاده می کنند. حالا فقط ...
بررسی فناوری و چگونگی ایجاد قابلیت ضد آب در گوشی های هوشمند
واحد خبر mobile.ir : تصور کنید گوشی هوشمند شما به طور تصادفی درون استخر آب سقوط می کند، ظرف حاوی سس گوجه فرنگی روی آن می ریزد یا اتفاقاتی از این دست رخ می دهد. در این وضعیت معمولا مدارهای ظریف گوشی از بین می رود و عملا دیگر نمی توانید با گوشی خود کار کنید. اما اگر گوشی شما مقاوم به آب باشد، چه اتفاقی برای آن خواهد افتاد؟ مقاومت در برابر آب یکی از مهم ترین ویژگی هایی است که تولیدکنندگان ...
چطور میتوان مصرف نیترات را کاهش داد؟
...> بله، از آنجا که در کشور ما نظارت چندانی بر باقی ماندن آفت کش ها در محصولات باغی و کشاورزی وجود ندارد، درصدی از این محصولات دارای آلودگی هستند. آیا درست است که این آلودگی ها بیشتر در سبزی ها و صیفی ها وجود دارد؟ قبل از پاسخ به این پرسش باید گفت که سبزی ها و صیفی ها به 3 گروه مختلف تقسیم بندی می شوند. انواع ریشه ای آن ها شامل محصولاتی مانند شلغم، هویج یا تربچه است. گوجه ...
تحقق پیشنهادات هفت گانه الگو برای برنامه ششم؛ نقطه آغاز تغییر در نظام برنامه ریزی فعلی است+ تشریح ...
ما در واقع با یک رقیب جدی برای توسعه غربی و یک رقیب متولد شده در حوزه برنامه ریزی مواجه بودیم و بنابراین برنامه ریزان توسعه کشور نمی توانستند به راحتی گزاره های ناکارآمد غربی را تحت عنوان پیشرفت به مجلس محترم یا نخبگان بقبولانند. لذا به تعبیر بنده در زمان تدوین برنامه ششم کشور یک قیام نخبگانی علیه برنامه ششم اتفاق افتاد که بخش عمده ی آن ناشی از عدم توجه برنامه ششم به مفاهیم الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت بود. ...
نکاتی درباره تغذیه مردان
محتوی 185 میلیگرم کلسترول است (یک فرد سالم تا 300 میلی گرم کلسترول در روز میتواند دریافت کند). برنج قهوه ای و دیگر غلات کامل نیز میتوانند به حفظ وزن سالم شما و کاهش ریسک بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 کمک کنند. وی پروتئین موجود در شیر و ماست از دیگر منابع اسید آمینه لوسین میباشند که یک اسیدآمینه عضله ساز است. سلامتنیوز ...
ویتامین موردنیاز کودک، کدام موادغذایی؟
.... مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. کولین چرا کودکان به آن نیاز دارند: هرچند کولین یک ویتامین نیست اما ماده مغذی مهمی می باشد. سلول ها برای شکل گرفتن و سیستم اعصاب برای انتقال پیغام های عصبی به آن نیاز دارند. در کجا یافت می شود: کولین در بدن تولید نمی شود پس برای دریافت آن نیاز به خوردن غذاهای شامل کولین مانند تخم ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
به گزارش نافع ، شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین ...
بیش فعالی بچه، صبحانه مناسب
...> •شکر و مواد غذایی شیرین صبحانه ی افراد دچار اختلال بیش فعالی کم توجهی باید همواره دارای پروتئین باشد. هضم و تبدیل پروتیئن به قند خون چند ساعت طول می کشد. به همین دلیل پروتیئن ماده ی مغذی مناسبی برای تثبیت قند خون و به حداقل رساندن علائم اختلال کم توجهی بیش فعالی است. افراد دچار این اختلال علاوه بر پروتئین باید از کربوهیدرات های پیچیده مانند میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل نیز به مقدار کافی استفاده کنند. ...
قرص آهن در بارداری، لازمه؟
جنین شود. منابع اسید فولیک: سبزیجات برگ سبز تیره، حبوبات، آب پرتقال، سویا، جوانه گندم، بادام و بادام زمینی. ویتامین 6B نیاز به ویتامین 6B در بارداری آنقدر زیاد نیست که بخواهید مکمل آن را مصرف کنید اما بد نیست بدانید که در موارد تهوع و استفراغ شدید می توان از این ویتامین برای کنترل علائم استفاده کرد، البته فقط با دستور پزشک. منابع ویتامین B6: سبزیجات تازه ...
غذا نخوردن بچه، چکار کنم؟
غذاهای سالم مثل شیر، ماست، کشمش و یا تخم مرغ است. اگر با چنین وضعیتی مواجه شدید، اجازه دهید کودک غذای دلخواهش را بخورد، اما گزینه های دیگری را نیز به او پیشنهاد دهید. با این کار، او پس از چند روز یا شاید چند هفته، گزینه های پیشنهادی شما را هم امتحان خواهد کرد. نق زدن و شکایت کردن شاید کودک شما از مرغ متنفر باشد! این یک رفتار غذایی نامناسب است که باید بررسی شود. شما می توانید ...
در مصرف این خوراکی ها دقت کنید
میزان چربی و سدیم آنها بسیار بالاست از این رو بهتر است به جای آنهااز میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل استفاده شود. غلات صبحانه بیشتر انواع غلات آماده صبحانه دارای مقادیر زیادی شکر هستند از این رو باید نکاتی را هنگام خرید آنها در نظر گرفت: نخست باید به مواد تشکیل دهنده آن دقت کنید تا ببینید از چه نوع غلاتی هستند و ماده اصلی آنها گندم ، جو دوسر، چاودار و یا جو است. به ...