خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بدون متوسل شدن به رژیم های سخت، لاغر شویم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ رعایت رژیم غذایی مناسب، شرط اول داشتن تناسب اندام است با این حال گنجاندن تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن در وعده های غذایی کار دشواری است. علاوه بر این، ممکن است شما برای انتخاب رژیم غذایی مناسب دچار مشکل شوید. در اینجا پیشنهادهایی ارائه شده که با رعایت آنها نیازی به رژیم های سخت برای کم کردن وزن نخواهید داشت: مصرف کافی میوه و سبزی: یکی از ...
خاصیت های معجزه آسای آناناس
مبتلا به فشار خون بالا باعث کنترل میزان فشار خون می شود؛ دلیل این خاصیت آناناس، برخورداری از مقادیر بالای پتاسیم و بهبود عملکرد پمپ سدیم پتاسیم می باشد. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. تاثیر مصرف آناناس بر سلامت قلب فابرین نام نوعی پروتئین ارگانیک است که باعث انعقاد خون می شود. وجود این ترکیبات در خون مانع از گردش خون ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان عوامل خطر بیماری های قلبی را برشمرد و گفت: اصلاح شیوه زندگی نجات دهنده قلب شما است. به گزارش ایسنا، محمد رضا صائینی با اشاره به روز جهانی قلب، اظهار کرد: بحث بیماری های قلبی - عروقی به جهت اینکه به عنوان اولین علت مرگ و میر در سطح کشور هستند، از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین 42 درصد از مرگ و میر در سطح استان زنجان نیز ناشی از بیماری های ...
با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم!
آلزایمر را سرعت می بخشد، جلوگیری می کند. ماهی های چرب DHA و EPA دو اسید چرب مفید برای سلامت مغز هستند و از زوال عقل جلوگیری می کنند. این دو ماده در بدن انسان تولید نمی شوند، اما در ماهی هایی مثل سالمون و ساردین وجود دارند. مکمل های غذایی معتبر نیز می توانند کمبود این مواد غذایی را جبران کنند. ...
نشانۀ های کمبود روی در بدن
بیمار می شوید بنابر نتایج پژوهش صورت گرفته توسط کلینیک مایو، روی برای سلامت سیستم ایمنی بدن انسان حیاتی است، اما پژوهش در زمینه اثر آن بر عملکرد سیستم ایمنی بدن محدود بوده است. به عنوان مثال، مطالعاتی محدود سطوح گلوکونات روی را با سلول های سیستم ایمنی سالم پیوند داده اند. مطالعات بیشتر نشان می دهند که سطوح پایین روی می تواند سلامت سیستم ایمنی را در معرض خطر قرار داده و انسان ...
علت پرمویی در زنان چیست؟
گروه گوناگون تیتریک افزایش هورمون های جنسی مردانه در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم دیده می شود. این افزایش می تواند به علل مختلفی ایجاد شود. به عنوان مثال در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک آندروژن ها (هورمون های جنسی مردانه) افزایش می یابند. هیرسوتیسم به شرایطی اطلاق می شود که در آن موهای زائد و ناخواسته در صورت و بخش های مختلف بدن می روید و معمولاً این موها ضخیم و تیره هستند ...
آشنایی با 12 ماده غذایی ضد پیری
کرده بود. طی این مطالعه پژوهشگران دریافتند مردم، حیوانات و حتی کرم هایی که یک رژیم غذایی محدوده شده از نظر دریافت کالری را مصرف می کنند حدود 40 درصد بیشتر از همتایان پرخور خود عمر می کنند. البته حالت نیمه گرسنه دائمی می تواند سال های اضافی عمر انسان را ناخوشایند سازد و از این رو مطالعات جدیدتر بر مفهوم روزه داری متناوب یا عدم مصرف مواد غذایی برای دوره هایی از 12 ساعت تا 36 ساعت متمرکز بوده اند. از این طریق می توانید از فواید محدودیت کالری دریافتی بدون تجربه گرسنگی آزار دهنده بهره مند شوید. یک رژیم غذایی کم کالری نقشی کلیدی در حفظ سلامت و طول عمر بیشتر انسان دارد. ...
راز بقای اعتیاد
تمایل به مصرف مواد و اعتیاد باید هر سه سطح عوامل موثر در رشد و گسترش اعتیاد را نشانه روند، اما هر مداخله ای در دو سطح خرد و میانه بدون توجه به سطح کلان نمی تواند اثر ماندگار و باثباتی بر روند گرایش به مصرف مواد داشته باشد. طی یک سده مبارزه مستند برای کنترل و کاهش مصرف مواد و اعتیاد به ویژه پس از انقلاب برنامه های مداخله دو سطح خرد و میانه را هدف قرار داده اند و نسبت به تأثیرات سطح کلان بر گرایش به ...
هشدارهای کمبود ویتامین به شما
اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی گیرند؛ غافل از این که کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، برای سلامت بدن گران تمام می شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم، در این نوشتار پانزده نشانه کمبود ویتامین و مواد معدنی را شرح می دهیم. 1. درد در انگشت ها پشت ساق و کف پا ها اگر بدون دلیل خاصی دچار کرامپ و گرفتگی در ناحیه پشت ساق پا، انگشت ها ...
10 نکته مهم درباره یک نوع خاص آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید سرم منفی تشخیص داده شد و سپس دچار دانه های پوستی شد ممکن است که تشخیص به آرتریت پسوریاتیک تغییر کند. دیگر تغییرات یا نتایج تست های جدید می توانند منجر به تشخیص جدید نقرس مزمن یا آرتروز (استئوآرتریت) شوند. راهی برای پیش بینی شدت آتی آرتریت روماتوئید سرم منفی وجود ندارد. پیش بینی چگونگی پیشرفت بیماری بسیار مشکل است. چه سرم منفی باشید و چه سرم مثبت، نمی توان به طور دقیق پیش ...
همه سازمان ملل علیه مقاومت دارویی
به گزارش شفا آنلاین ، این تعهد در مجمع عمومی سالانه سازمان ملل متحد در نیویورک به دنبال سال ها هشدار مقامات بهداشتی جهانی درباره ظهور بیماری های مقاوم به دارو، داده شد. این معضل تهدیدی برای از بین رفتن تمام آنتی بیوتیک ها و داروهای ضدقارچ موثر است. به گفته مارگارت چن، مدیرکل سازمان بهداشت جهانی، مقاومت ضدمیکروبی یک تهدید اساسی برای سلامت، توسعه و امنیت انسان است. این چهارمین بار است که ...
طلاق چگونه سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد؟
استرس هستید تمایل چندانی به مصرف مواد غذایی سالم مانند یک سالاد کاهوی تازه ندارید. در مقابل، احتمال پناه آوردن به مواد مخدر یا نوشیدنی های الکلی افزایش می یابد. استرس می تواند چرخه خواب انسان را با اختلال مواجه سازد و فرد ممکن است افزایش یا کاهش وزن را تجربه کند. همچنین، این احتمال وجود دارد نشانه های مختلف که شاید حکایت از یک بیماری جدی داشته باشند را نادیده بگیرید و از ملاقات با پزشک دوری کنید. ...
8 واقعیتی که موهای شما درباره سلامتی تان می گویند
بررسی های مختلفی که طی سال های متمادی انجام شده است نشان می دهد، آنچه در بدن افراد می گذرد از میزان اضطراب فرد تا اینکه چه مدتی را در معرض نور خورشید می گذراند، همه و همه در موی سر بروز می کند. حقیقت شماره 1: از کرم ضدآفتاب استفاده نمی کنید. به گزارش پزشک شهر ، اگر موهای خشک و شکننده ای دارید علتش این است که زمان زیادی را در محیط باز می گذرانید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض ...
15 ماده غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست (2)
محصولاتی مانند سریال صبحانه، اسنک، بیسکوییت، کراکر و... فیبر می افزایند. این محصولات از غلات تصفیه شده تهیه شده اند و به صورت مصنوعی به آن ها فیبر اضافه می شود. آن ها ادعا می کنند که این محصولات، سرشار از فیبر هستند. اما تحقیقات نشان می دهد که این فیبر افزوده شده همان اثرات مثبت سلامتی بخش که فیبر طبیعی موجود در مغزها، حبوبات، دانه ها، غلات، میوه ها و سبزی ها دارند، را ندارد. 9. شکلات ...
نان و نوشابه در سبد غذایی ایرانیان: 6 برابر متوسط جهانی
به گزارش دولت بهار، نوع تغذیه در سالم زیستن انسان نقش مهمی دارد، به گونه ای که عادت های غذایی بد، می توانند بر سلامت تمام ارگان های بدن تأثیر منفی بگذارند. بنابراین تمام افراد باید برای حفظ سلامت خود، مجموعه ای از انواع گروه های غذایی سالم را در رژیم روزانه شان قرار دهند. زیرا در غیر این صورت و در اثر مصرف نامناسب این گروه ها، بدن با آسیب هایی جدی مواجه خواهد شد. عادت غذایی ایرانیان ...
5 دلیلی که خانم ها در زمان بارداری دچار تهوع می شوند
کمبود آهن درست است. بر همین اساس الماسی می گوید: عوامل روانی مرتبط با زندگی در مکان نامطلوب، درآمد کم و محرومیت های روانی هم می تواند باعث بروز پیکا شود. همچنین پیکا ممکن است منجر به بروز سوء تغذیه شود. پیکا عوارضی هم دارد. چون بسیاری از مواد غیر خوراکی حاوی مواد سمی هستند، مصرف آنها باعث بروز مسمومیت و کاهش جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود. از سایر عوارض پیکا می توان به ...
نشانه های عفونت کلیه
خفیف و حتی استفراغ می توانند از جمله نشانه های ابتلا به عفونت کلیه باشند که به از دست دادن اشتها، خستگی و کاهش وزن به واسطه کمبود تغذیه در بیمار منجر می شود. همچنین، ممکن است به واسطه کم آبی بدن احساس تهوع داشته باشید که وضعیتی شایع محسوب می شود زیرا بدن در تلاش است تا باکتری های مضر را از طریق تکرر ادرار از بدن دفع کند. تهوع و ناراحتی معده می توانند به چند دلیل رخ دهند. به عنوان مثال ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
وزن بدن تاثیر مستقیم دارد. مغز در هر شرایطی خودخواهانه مواد مورد نیازش را تامین می کند. در واقع جای هیچ تعجبی نیست، چرا که مغز مرکز کنترل عملکردهای بدن است. دکتر آخیم پترز متخصص بیماری های داخلی و دیابت و پژوهشگر مغز و اعصاب در پروژه تحقیقی که از سال ها پیش دنبال می کند کارکرد مغز را مورد مطالعه قرار داده و نظریه مغز خودخواه را ارائه داده است. هنگامی که مغز دچار کمبود گلوکز می شود ...
مشهد قطب علمی پروبیوتیک ها و پره بیوتیک در کشور
همایش کاربرد پروبیوتیک ها در پزشکی افزود: پروبیوتیک ها میکروب های مفید موجود در بدن انسان هستند که باعث پیشگیری و درمان برخی از بیماریها می شوند و پره بیوتیک ها مواد و محصولاتی هستند که باعث افزایش رشد میکروب های مفید می شوند. به گفته وی، به طور مثال مصرف میوه و سبزی های تازه، پیاز، موز، انواع لبنیات به ویژه ماست و دوغ از جمله پره بیوتیک هایی به شمار می روند که رشد میکروب های مفید را ...
7 نشانه پوست های حساس
سلامانه : پوست حساس بیماری نیست، بلکه تنها ویژگی خاصی از پوست است که در بعضی افراد وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز اگر می خواهید بدانید پوست حساسی دارید یا خیر، سوال های زیر را از خود بپرسید: آیا تا به حال ببیش از 3 بار به محصولات مراقبتی پوست مثل صابون و لوسیون و کرم واکنش نشان داده اید؟ آیا تا به حال به کرم های ضد آفتاب واکنش نشان داده اید؟ آیا با استفاده از ...
خطر افزایش کلسترول برای زندگی امروز
سلامانه : یک متخصص قلب و عروق گفت: مرگ و میر پایتخت نشینان نسبت به سایر شهرها به دلیل افزایش کلسترول بیشتر است. علی اصغر سماتی متخصص قلب و عروق در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره افزایش کلسترول خون گفت: به افزایش چربی سلول های بدن در خون کلسترول گفته می شود که توسط لیپوپروتئین ها(ترکیبی از پروتئین و چربی) وارد سلول های بدن انسان می شود. این متخصص قلب و عروق اذعان ...
نیمی از ساکنین زمین تغذیه سالم ندارند
فرآیند رشد چهار پنجم کودکان زیر پنج سال را تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس این برآورد، تا سال 2030 یک سوم جمعیت جهان چاق یا دارای اضافه وزن هستند. به گزارش بی بی سی نیوز،در این گزارش آمده است که 2 میلیارد انسان به کمبود ویتامین و مواد معدنی مبتلا هستند و نتیجه آن افزایش بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت و کاهش قدرت باروری و بیماری های دیگراست و طی 20 سال آینده وضعیت بدتر خواهد شد. ...
چه اتفاقی می افتد که یک نفر معتاد می شود؟
فیزیکی همان اعتیادی است که فرد مصرف کننده بعد از دوره مصرف دچار آزار های جسمی مانند بدن درد، لغزش های کلامی، عدم کنترل اعصاب و... می شود. اعتیاد روانی شامل وابستگی روحی حاصل از لذت می شود و ترک آن از ترک اعتیاد جسمی بسیار دشوارتر و طولانی تر است. بسیاری از معتادان پس از گذراندن دوره ترک و برخورداری از سلامت جسمانی، به لحاظ اینکه هنوز به روان پاکی دست نیافته اند، دچار لغزش شده و به سمت مواد مخدر ...
10 ماده غذایی که شما را زیباتر می کند!
ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود، می تواند سبب آبرسانی و پاکسازی پوست شود. سیر اثرات سیر به طور گسترده ای در طول قرن ها شناخته شده است. مطالعات نشان داده که این ماده غذایی اعجاب انگیز سبب کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان می شود. با وجود این که سیر سبب ایجاد بوی بدی در دهان می شود، باید به یاد داشت که این ماده غذایی سرشار از آنتی ...
شامپو در قطع ریزش مو موثر است؟
پوست و آلودگی های موضعی است. غده های پوست بدن انسان نوعی ماده چرب به نام سبیوم را در خود ذخیره می کنند. این مواد چرب از پوست آزاد می شوند و روی ساقه موها را می پوشانند و ماهیت چسبناک آن ها باعث جذب هرگونه آلودگی و میکروب موجود در هوای اطراف سر می شود. شامپوها این میکروب ها و آلودگی ها را از موها پاک می کنند. برای انتخاب شامپوی مناسب شناخت نوع مو مهم است برای انتخاب شامپوی ...
10 فایده ی جوانه گندم در طب سنتی
دهید جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن پوست پیشگیری می کند و غدد جنسی را فعال می سازد و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم بوده که برای خون سازی بسیار مفید است. جوانه گندم را می توان به صورت های مختلف مصرف کرد، به عنوان مثال می توان آن را چرخ کرد و در تهیه انواع غذای خام ...
برای مدیریت موثرتر وزن، 12 قدم بردارید
، ماهیچه ها متابولیسم بالاتری نسبت به چربی ها دارند. بنابراین طبق یک برنامه ورزشی منظم، عضلات بدن خود را تقویت کنید. خوردن غذاهای حجیم کننده معده: بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که با خوردن مواد پرکننده حجم معده در وعده های غذایی خود، احساس سیری می کنند بیشتر از دیگران موفق به کاهش و کنترل وزن خود می شوند. این مواد غذایی شامل میوه جات و سبزیجات، غلات سبوس دار و پروتئین های بدون چربی ...
سلامت نوجوانان بازیچه تجارت دود
حساسیت و نظارت مردمی می تواند دایره جولان متخلفان را روز به روز محدودتر کند تا هر کس به خودش اجازه ندهد برای افزایش دخل روزانه اش، کودکان را به دام دخانیات بکشاند. بلاهایی که با سیگار کشیدن می آید ریختن موها، بروز جوش های مختلف در سراسر بدن و زخم در دهان، فقط گوشه کوچکی از مضرات مصرف درازمدت سیگار است. همچنین سیگاری ها 40 درصد بیش از افراد دیگر ممکن است به آب مروارید و حتی نابینایی مبتلا ...
ساندویچ همبرگر؛ بمب آنتی بیوتیک/ معروف ترین برندهای فست فود جانتان را هدف قرار داده اند
...> گفتنی است؛ داروسازان در نظر دارند برای حفظ جان انسان ها نسل جدیدی از آنتی بیوتیک ها را تولید کنند. از طرفی آنتی بیوتیک فراوان در بدن علاوه بر بیماری ها عفونی باعث ابتلا به آلرژی، پیری زودرس پوست، مشکلات گوارشی، ریزش مو، ترمیم کندتر زخم ها، بیماری های قلبی عروقی، سقط جنین و سایر مشکلات حین بارداری در زنان می شود. کارشناسان بر این باورند استفاده از آنتی بیوتیک برای از بین ...
آلوده کردن و تخریب محیط زیست در جنگ هشت ساله عراق علیه ایران و تطبیق آن با رویکرد ضرورت نظامی در حقوق ...
اروند ،سوزاندن هزاران درخت نخل و بریدن سر این درخت ها به منظور جلوگیری از تحرکات نظامی ایران در آن مناطق و... . اما به نظر می رسد در برخی موارد هر چند این اقدامات برای مقاصد و احتیاجات نظامی از سوی ارتش عراق صورت گرفته اما به دلیل گسترده و فراگیر بودن این نوع اقدامات ، باید به عنوان مشروعیتی مشکوک و شبهه ناک در نظر گرفته شود. ضمن آنکه رژیم عراق با به کارگیری بمبهای شیمیایی، خسارتهای ...
