خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که باعث لاغری شکم می شوند
دانشگاه تافتز (Tufts University)، کسانی که روزی 3 پرس یا بیشتر غلات کامل مصرف می کنند، نسبت به کسانی که کمتر از نیم پرس غلات کامل می خورند، 10 درصد کمتر چربی شکمی دارند. رهبر این گروه تحقیق، دکتر نیکولا مک کون (Nicola McKeown) می گوید: این مسئله ممکن است به دلیل اثر غلات کامل بر هورمون های کنترل اشتها و بروز احساس سیری باشد؛ یا به دلیل فیبر موجود در غلات کامل که با تحریک برخی هورمون ها، ذخیره ی ...
کوتاهی موی بچه، تیغ بزنیم؟
دارویی برطرف شوند تا موهای کودک، هم حالت و هم تراکم طبیعی به خود بگیرد. به علاوه، کم کاری تیروئید هم می تواند عامل دیگری برای معیوب شدن چرخه رشد، تراکم و ریزش موی کودکان باشد. نظرتان درباره درمان های موضعی برای تقویت موی کودکان چیست؟ نکته مهم این است که ما اصلا مساله ای به نام تقویت مو ، چه برای کودکان و چه برای بزرگسالان نداریم. یعنی اصولا ساختار موها مانند عضلات نیست که بتوان با ...
پر مو می شوید؛ اگر مراقب خوراکتان نباشید!
در موارد نادری نیز مشکلات زمینه ساز جدی دیگری نظیر سندرم کوشینگ وجود دارد. علائم و نشانه های پرمویی زنان مهم ترین نشانه هیرسوتیسم رشد مو روی شکم، سینه و پشت لب می باشد. چنانچه هیرسوتیسم به علت افزایش هورمون های مردانه اتفاق افتاده باشد، نشانه ها شامل قاعدگی نامنظم، آکنه، از دست دادن هیکل زنانه، وجود بعضی از نشانه های مردانه نظیر تغییر صدا، ریزش مو با الگوی مردانه و پهن شدن ...
عمر قلبتان را افزایش دهید
بسیار موثر است. محققان می گویند افرادی که 5 وعده یا بیشتر در ماه ماهی تن، ماهی آزاد یا ماهی های دیگر مصرف می کنند حدود 2.3 درصد شدت ضربان قلب آنها در زمان عادی آهسته تر است و این اثرات ناشی از امگا 3 موجود در ماهی است. شاد باشید شادی و خوشحالی باعث کاهش تولید مواد شیمیایی مضطرب کننده در بدن می شود. به گفته پژوهشگران ، این تاثیر به حدی است که اگر افراد شاد دچار فشار روانی هم شوند، مواد شیمیایی که خطر حملات قلبی را افزایش می دهند، در بدن آنها کمتر از دیگران تولید خواهد شد. انتهای پیام/ ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
معده ( ریفلاکس ) و اختلال در خواب است. مصرف بعضی از داروها از علل سکسکه هستند درمان سکسکه در روش های غیرداروئی جهت درمان از فاکتورهایی می توان استفاده کرد از جمله تحریک حلق از طریق خوردن شکر جامد ، کشیدن زبان به جلو، غرغره کردن آب، برداشتن محتویات معده از طریق استفراغ یا تخلیه مواد معدی با لوله می تواند در درمان کمک کننده باشد. همچنین تحریک حلق با یک چوب حلقی معاینه و نیز بینی ...
ستاد ساماندهی شئون فرهنگی استان بوشهر ویژه ماه محرم/ معدوم سازی بیش از 300 کیلوگرم مواد غذایی فاسد در ...
سلامت محل سکونت خود مراجعه کنند. انهدام بیش از 300 کیلوگرم مواد غذایی غیرقابل مصرف انسانی در شهرستان گناوه در راستای طرح تشدید نظارت بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در شهرستان گناوه بیش از 300 کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیرقابل مصرف انسانی کشف و انهدام شد. به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه کارشناس مسئول واحد بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان ...
بررسی زردی در نوزادان و بزرگسالان
.... چربی های سالم، و غذاهای پر از اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به مدیریت کلسترول کمک کند غذاهایی مانند گوشت لخم، لبنیات کم چرب، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، بادام، جو، عدس و سبزیجات شامل این سه مواد مغذی می باشد. چربی های ترانس از رژیم غذایی خود را کاهش یا حذف کنید. چربی های ترانس کلسترول بد (LDL) را افزایش می دهد مصرف غذاهایی مانند غذاهای سرخ شده و محصولات تجاری از جمله محصولات پخته شده ...
از چاقی کودکتان کِیف نکنید
در ابتدا این والدین هستند که باید با دادن موادغذایی کم چرب و کم نمک و کم شیرین، مزاج فرزندان خود را به رژیم صحیح غذایی عادت دهند. وی افزود: همچنین لازم است که والدین به ویژه در سال های ابتدایی زندگی فرزندانشان، از دادن تنقلات و انواع نوشابه ها به انها پرهیزکنند تا مزاج کودکان به این گونه مواد غذایی عادت نکند. شرقی نبود تحرک بدنی کافی در بین کودکان را از دیگر عوامل شیوع چاقی ...
8 مهر التهاب مفاصل و ورزش
ممکن است بیشتر احساس درد و افسردگی کنید. تحقیقات نشان داده است که شرکت در برنامه های ورزشی منظم، راه خوبی برای داشتن احساس بهتر و عملکرد موثرتر است. انواع تمرینات ورزشی 1. ورزش های قدرتی این فعالیت ها باعث حفظ یا افزایش قدرت عضله می شوند. عضلات قوی به پایداری و راحت تر بودن مفاصل کمک می کنند. 2. ورزش های ایزومتریک طی این ورزش ها ...
دلایل مرگ کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس(هادی نوروزی)/چرا سکته درجوانان زیاد شده؟
آزمایشات تخصصی تر می توان از بروز حمله ی قلبی جلوگیری کرد. این پزشک متخصص مصرف همزمان داروهای آمفتامین یا برخی محرک ها به همراه الکل را نیز یکی از عوامل ایجاد آریتمی قلبی و در نهایت سکته ی ناگهانی در جوانان می داند و اضافه می کند: علت دیگری که سکته قلبی جوانان را به همراه دارد و باعث به کما رفتن آنها می شود قند خون بالا در این افراد است. در این گونه موارد شخص را باید هر چه سریع تر به ...
5 نکته کلیدی برای افزایش انرژی
را کشف کردند: بشقاب خود را از سبزیجات و میوه، حبوبات و غلات، پر کنید و اهمیتی به خواکی های پر کالری، مانند چیزبرگر، سس های خامه ای و گوشت های پر چرب ندهید. کالری کمتر، آنتی اکسیدان های ضامن سلامتی بیشتر، زندگی طولانی تر، شاد تر، فعال تر و بدون وابستگی، نتیجه این کار است. ساکنان اوکیناوای آمریکا، نسبت به افرادی که از یک رژیم غذایی سبک غربی پیروی می کنند غذاهای فوق العاده بیشتر و پر حجم تری مصرف می ...
درمان مشکلات وزن در سنین بالا
، سرعت سوخت و ساز بدن کاهش یافته و باعث می شود افراد مسن کمتر از گذشته غذا مصرف کنند. در ضمن، میزان ترشح هورمونی که منجر به حس سیری در افراد می شود نیز در سنین بالا افزایش می یابد. علاوه بر این، در افراد سالمند معمولا حس بویایی و چشایی ضعیف تر شده و آن ها تصور می کنند غذاها مثل قبل خوش طعم و خوش بو نیستند. سالمندان و سختی در جویدن و بلعیدن از دست دادن دندان ...
نازایی زنان، راه درمان کیست تخمدان!
خانمها را مختل می کنند. عده ای از متخصصان معتقد به وجود رابطه بین این بیماری و انسولین خون هستند. انسولین هورمونی است که از لوزالمعده ترشح شده و در متابولیسم مواد قندی دخالت، و سبب تولید انرژی در بدن می شود. بسیاری از خانمهایی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند، دارای مقادیر زیادی از انسولین در خون هستند، چون در مصرف کردن آن دچار مشکل می باشند. بنظر می رسد انسولین زیادی سبب افزایش تولید ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
...> آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. آب مهم ترین ماده سم زدا محسوب می شود. آب با زدودن سموم از بدن به ارتقای سلامت آن کمک بسزایی می کند و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن صدمات شدیدی را بر بدن وارد می کند. 8 آب و سوزش معده یکی از فواید آب جلوگیری و درمان سوزش معده است. این عارضه ...
بیماران قلبی در ایران جوان تر می شوند
، سکته حاد قلبی فقط با کاهش سطح هوشیاری و از حال رفتن ناگهانی خود را نشان می دهد. البته درد قفسه سینه و تپش قلب باید در این افراد جدی گرفته شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که بیماری های قلبی دریچه ای و مادرزادی در جوانان شایع تر است، می افزاید: توجه داشته باشید، در افراد مصرف کننده مواد مخدرتزریقی،سکته قلبی زودرس و کشنده می تواند رخ دهد. غذای چرب ...
فواید مصرف چای
کالیفرنیا میزان تصلب شرایین را در شریان های قلب حدود 300 نفر از قفقازی ها که عادت به خوردن قهوه داشتند و 100 نفر چینی که چای می نوشیدند اندازه گیری کردند. نتایج این مطالعه 14 ساله نشان داد، گروهی که چای می نوشیدند یک سوم کمتر از گروهی که قهوه مصرف می کردند دچار آسیب های قلبی و عروقی شده اند. 3) تاثیر چای بر جذب آهن مصرف چای بعد از غذا، به هضم غذا به ویژه غذاهای چرب کمک می کند. البته تانن ...
یائسگی زودرس زنان، علائم
یائسگی متوقف می شود 1. استروژن اولین هورمون جنسی: استروژن هورمون جنسی اصلی زنانه می باشد. این هورمون باعث هدایت تخمک گذاری، لقاح و بارداری می شود. استروژن همچنین باعث تحریک رشد سینه، رحم و تخمدان ها شده، کمک به ساخته شدن و حفظ توده های استخوانی می کند. همچنین این هورمون در افزایش سطح کلسترول با دانسیته بالا (کلسترول خوب) و کاهش سطح کلسترول با دانسیته پایین (کلسترول بد) می شود. پس از یائسگی میزان ...
علت یبوست نوزادان، راه درمان
باعث حرکت عضلات شکم، فشار ملایم به روده و تسهیل حرکت آن می شود. در صورتی که کودک از شیر خشک تغذیه می کند، آب آن را افزایش دهید. نوشاندن آبمیوه هایی مانند آب سیب، آب هلو و.. به کودکان بالای شش ماه به کودک آموزش دهید که هنگام نیاز به اجابت مزاج، حتما به توالت برود و این مساله را به تاخیر نیندازد. اگر به کودک شیرخشک می دهید، طبق دستورالعمل شیر را تهیه کنید. اضافه کردن مقدار بیشتری شیر می تواند باعث ابتلا به یبوست یا مشکلات دیگر شود. ...
نوشابه های انرژی زا سبب کم آبی بدن می شود
به گزارش افکارنیوز ، *چند سالی می شود که نوشابه هایی با نام نوشابه انرژی زا وارد فروشگاه ها شده است.این نوشابه ها در مدت زمان کوتاهی طرفداران بسیاری را در بین دانش آموزان و ورزشکاران پیدا کرده است. اما آیا واقعاً این نوشابه ها تاثیری بر افزایش انرژی دارند؟ نوشابه های ورزشی برای جایگزین کردن آب، الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته ورزشکاران تولید می شوند. اما قوطی نوشابه های انرژی زا معمولاً از کافئین، تائورین و قندها پر شده اند. افزایش انرژی بدنبال مصرف نوشابه های انرژی زا تا حدود زیادی نیز جنبه روانی دارد. یعنی این نوشاب ...
ایرانی ها سالانه چقدر ماهی می خورند؟
پوکی استخوان در مقایسه با مصرف گوشت و مرغ از مهمترین ویژگی های این ماده غذایی بسیار با ارزش است. وی ادامه داد: ضمن اینکه مصرف آبزیان باعث بالابردن ضریب هوشی کودکان و همچنین افزایش ضریب رشد عصبی و سیستم مغزی جنین می شود و بصورت کلی نیازهای پروتئین غذایی در حفظ سلامت عمومی افراد را تامین می کند. **ماهی جنوب نسبت به ماهی شمال از املاح بیشتری برخوردار است کارشناس ارشد علوم تغذیه ...
افتادگی رحم زنان، مراقبت های لازم
افتادگی رحم از بیماری های شایع وخطر ناک در زنان است. بسیاری از زنان یه این بیماری دچار اند وبه دلیل عدم آگاهی از این بیماری متوجه آن نشوه وبه دنیال درمان آن نمی روند. معصومه ینائیان متخصص مامایی افزایش فشار به پایین شکم، یبوست مزمن، چاقی مفرط حتی سرفه های مزمن و طولانی یا وجودنداشتن هورمون استروژن مخصوصا در دوران یائسگی باعث بروز این بیماری می شود. ازعلائم بالینی این بیماری درد و ...
افزایش قد و عوامل موثر بر افزایش قد
مهم اند. از نظر ژنتیکی پس از اتمام دوران بلوغ افزایش قد متوقف می شود. در این نقطه، فعل و انفعالات پیچیده ژن ها، مواد مغذی و هورمون ها به اوج خود می رسد. هدف نهایی رشد رسیدن به نقطه تولید مثل و انتقال وراثت به نسل های بعد می باشد که در اینجا رشد قدی هم به اوج خود می رسد. تغذیه مناسب بیشترین اثر را در مراحل رشد دارد. دوران بلوغ آخرین فرصت برای افزایش قد است. علاوه بر هورمون رشد که از ...
افزایش شادابی چشم ها
پلک فوقانی ایجاد می شود و ظاهر چندان خوشایندی ایجاد می کنند. بالا رفتن سن هم از دیگر علل اصلی ایجاد پف چشم است. درواقع با بالا رفتن سن، تجمع آب زیر چشم باعث ایجاد پف می شود. البته بیماری های قلبی یا کلیوی هم ممکن است باعث ایجاد پف زیر چشم شوند که بهتر است در این باره حتما با پزشک مشورت کنید. برای رفع پف چشم هم اگر بیماری ای دارید، باید در مرحله اول به درمان متوسل شوید، اگر هم از سلامت جسمی ...
رژیم غذایی مناسب ضامن سلامتی است!
بانوان ورزشکار خاطر نشان کرد :برنامه غذایی این بانوان باید نسبت به بانوان دیگر از حساسیت بیشتری برخوردار باشد. ازغذاهای پیشنهادی به این بانوان می توان به موارد زیر اشاره کرد: بادام زمینی وقتی که خانم های فوتبالیست 2اونس بادام زمینی در طول روز و به طور منظم مصرف می کردند، در آغاز و دقایق پایانی بازی با یک سرعت و قدرت به توب ضربه می زدند. بادام زمینی هم برای رشد عضلات خوب ...
ناخنهایی زیبا و سالم با این ویتامین ها
جدی تر از کمبود ویتامین ها و املاح باشد و به همین دلیل همیشه نباید ویتامین ها را جایگزینی برای درمان های پزشکی دانست و توصیه می شود که حتما با پزشک خود در مورد هر گونه خطرات احتمالی در ارتباط با بروز مشکلاتی در ناخن هایتان مشورت کنید. سلامت مو، ناخن و پوست با نوع تغذیه ارتباط مستقیم دارد. بنابراین برای حفظ سلامت ناخن ها از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید که شامل استفاده از همه گروه های ...
7 مهر خط قرمز دارویی در ورزش (2)
حافظه متیل فنیدات به دلیل از بین بردن خستگی، افزایش قدرت ذهنی - روانی فرد و بالا بردن کارایی ورزشی مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرد. پمولین این داروی محرک اعصاب، از لحاظ ساختمانی متفاوت بوده و اثرات آن بر روی سیستم اعصاب مرکزی مشابه آمفتامین است، ولی اثرات قلبی- عروقی کمی دارد. پمولین هم مانند متیل فنیدات در درمان اختلال رفتاری کودکان مصرف می شود. افدرین ...
ورزش با وزنه
دکتر حمزه بهارلوئی، دانشجوی دکترای تخصصی فیزیوتراپی، مدرس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و دبیر شاخه سالمندی انجمن فیزیوتراپی ایران می گوید: انجام کارهای روزانه به ویژه در سالمندی نیازمند قدرت مناسب عضلانی است. تمرینات مقاومتی یکی از درمان های اصلی در بسیاری از اختلالات سالمندی مانند پوکی استخوان، نقص تعادل و زمین خوردن است. بیشتر اختلالات راه رفتن سالمندان مرتبط با قدرت عضلات پاست. افزایش قدرت پا ...
هفته دوم بارداری، وضعیت جنین
بعد هورمون ها کارشان را آغاز می کنند. هورمون استروژن باعث ضخیم و پرخون شدن آندومتر می شود. پروژسترون هورمون دیگری که از تخمدان ها آزاد می شود آندومتر را ضخیم و پرخون نگه می دارد تا بلاستوسیست بتواند به رحم بچسبد و مواد مغذی را از آن جذب کند. این روند لانه گزینی نام دارد. حتماً از تصور اینکه کودکتان در پایان هفته دوم شبیه یک تخم مرغ است می خندید، اما این واقعیت است. مراقبت های بارداری در ...
8 ورزش برای افزایش طول عمر!
آفتاب نیوز : مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ... بسیار رایج است و به همین دلیل کارشناسان بر حفظ تعادل اندام به عنوان یکی از راه های مقابله با اثرات ذهنی و جسمی پیری تاکید می کنند. در واقع محققان تایوانی دریافته اند که روزانه 15 دقیقه ورزش، می تواند طول عمر را تا سه سال افزایش دهد. حتی مقادیر ناچیزی از فعالیت ...
