خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها چندین سال به عمرتان اضافه میکند
سلامت نیوز : حتما شنیده اید که می گویند به آنچه می خورید تبدیل می شوید. این بدان معنا نیست که با خوردن سبزیجات سبز می شویم بلکه یعنی با خوردن غذای سالم، سلامت می مانیم. با خوردن غذاهای فرآوری شده و فست فودها سلامتمان به خطر می افتد. غذاهایی که می خورید تاثیری مستقیم روی سن ظاهری تان دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی،در این مقاله می خواهم غذاهای ضد پیری را به شما ...
چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟
سلامانه : بهتر است برای معالجه هر دردی، قبل از متخصص ها با یک پزشک عمومی مشورت کنید. اگر دچار بیماری خاصی شده اید و نمی دانید باید به کدام متخصص مراجعه کنید، بهتر است در مرحله اول از یک پزشک عمومی مشاوره بخواهید. پس از آن هم اگر به نتیجه نرسیدید، می توانید از یک متخصص داخلی وقت بگیرید. این متخصصان در صورت لزوم شما را به فوق تخصص مربوطه ارجاع می دهند. به گزارش مجله سیب سبز، شاید برای ...
خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
صورت عدم رعایت آن بیمار یهای زیادی به سراغتان خواهد آمد. اگر می خواهید وزن کم کنید، رژیم های غذایی خسته کننده را کنار بگذارید و این خوردنی های خوشمزه را بخورید تا به راحتی وزن کم کنید. 1. آووکادو خوردن آووکادوی تُست شده یک راه عالی برای کاهش وزن است! آووکادو سرشار از فیبر است؛ کربوهیدراتی که دیر هضم شده و سطح قند خون شما را پایدار نگه می دارد. در نتیجه، از اشتهای کاذب شما ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
از کرم ضدآفتاب یا نرم کننده های لب ضدپرتو فرابنفش استفاده کنید. سعی کنید استراتژی های مدیریت استرس را یاد بگیرید که برای تان مفید خواهد بود. از طرفی تلاش کنید سیستم ایمنی خود را با داشتن خواب کافی و ورزش روزانه سالم و قوی نگه دارید. اگر تبخال تان شدید بوده یا مدام رخ می دهد، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید. منبع: مجله سیب سبز ...
تاثیر رابطه زناشویی در بارداری چیست؟
ارگاسم چندگانه را تجربه کنید. زیرا در دوران بارداری خون رسانی بهتری به دستگاه تناسلی و رحم خانم ها انجام می شود و حتی قدرت تحریک پذیری آنها نیز در بالاترین حد خود قرار دارد. با رابطه جنسی در این دوران استرس کمتری خواهید داشت رسیدن به ارگاسم باعث می شود آدرنالین بیشتری در خون ترشح شود و استرس کمتری داشته باشید . بنا بر تحقیقات ارگاسم باعث کاهش فشار خون و خطر ابتلا به سکته قلبی نیز ...
دشواری های ترک سیگار
دلایلی که موجب کشش و علاقه شما به سیگار می شود را یادداشت نمایید و در سوی دیگر، دلایلی را که موجب تنفر و انزجار شما از آن می شود را بیان کنید. به نوشتن یکباره این فهرست اکتفا نکنید، به کرات در مورد آن تفکر کنید و در صورت لزوم آن را تغییر دهید، اگر چه می توانید درباره بازخوردهای منفی سیگار کشیدن تان از نزدیکان و دوستانتان نیز سوال کنید. اگر جنبه های منفی بر جنبه های مثبت غالب بود، به یقین بپذیرید وقت ...
امام علی(علیه السلام) از منظر مولانا
...> گشت جیران آن مبارز زین عمل *** وز نمودن عفو و رحمت بی محل گفت: بر من تیغ تیز آفراشتی *** از چه افکندی؟ مرا بگذاشتی؟ اخلاص در عمل را باید از امام علی(علیه السلام) یاد بگیری. آن شیر بیشه ی حقیقت را از هر حیله و نیرنگی پاک و منزه بدان. امام علی(علیه السلام) در یکی از جنگ ها بر پهلوانی غالب و چیره گشت و بی درنگ شمشیر از نیام بیرون کشید تا کارش را بسازد، اما آن پهلوان، بر سیمای آن ...
راهی ساده برای کنترل افت فشار خون
نظر گرفتن بالش اضافه هنگام خواب: این کار یک ترفند عالی برای مبارزه با افت فشار خون است. خوابیدن با یک بالش اضافه باعث می شود سر بالاتر از سطح قلب قرار گیرد و با این کار با اثرات جاذبه زمین کمتر می شود. -استفاده از جوراب واریس: استفاده از این جوراب ها به دلیل اضافه کردن فشار به پاها، منجر به بهبود علائم افت فشار خون می شود و جریان خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. جوراب واریس یک درمان ...
3 نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت
گرفتن در شرایط استرس زا وزن کم می کنند. اما خیلی از افراد در چنین شرایط وزن اضافه کرده و چاق تر می شوند. در واقع کورتیزول در بدن افراد مختلف متفاوت عمل می کند اما در اکثر موارد باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود. این چربی ها مقاومت زیادی دارند و به راحتی از بین نمی روند. ترکیب سه میوه زغال اخته، آناناس و گلابی می تواند شرایط را به نفع شما تغییر داده و به خوش اندامی تان کمک کند. آناناس باعث ...
طلاق چگونه سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد؟
نمی کنید. در نتیجه، باید حفظ استرس در سطح نمره 6 یا کمتر را هدف قرار دهید که شما را قادر می سازد تعامل بهتری با شرایط موجود داشته و بهترین تصمیمات را برای زندگی پیش روی خود اتخاذ کنید. پس از تجربه طلاق، شما باید به روشی سودمند و سالم خود را از منطقه قرمز خارج کنید. به دیدار دوستان خود بروید و با آنها فعالیت های مختلف مانند پیاده روی یا خواندن آهنگ مورد علاقه تان را انجام دهید و یا می ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
شما را ازخواص خوبش بی نصیب نمی گذارد. بعد از هر وعده غذایی یک استکان عرق رازیانه بخورید تا اشتهای شما در وعده غذای بعدی بیشتر شود. عرق رازیانه طبیعت گرم و خشکی دارد، قاعده آور و ادرار آور است و به نابودی سنگ های مثانه و کلیه کمک می کند. گلاب همه ما برای تهیه دسر های سنتی ایرانی حتما یک شیشه گلاب در خانه داریم. شاید هنگام خرید گلاب از عطاری ها با اصطلاح دو آتشه روبه رو شوید. این ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید. 12- آب و جلوگیری از گرفتگی عضلات نوشیدن آب باعث می شود که عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
با یک لوله نیز می تواند کمک کننده باشد. تحریک عصب واگ می تواند به رفع سکسکه کمک کند ولی فقط از یکی از روشهای فوق باید استفاده کرد.شستشوی معده با آب سرد، ماساژ سینوس کاروتید ، فشار ملایم روی کره چشم ، نگه داشتن تنفس و تنفس در یک کیسه پلاستیکی می تواند کمک کننده باشد. درمان های اتیولوژیک تا این لحظه در دسترس نیستند ولی استفاده از متوکلروپرامید، کلرپرومازین می تواند موثر باشد ...
خصوصیات مرد ایده آل، توجه کنید!
عاشقانه و یا گفتن دوستت دارم احساسش را در بیرون از اتاق خواب و در طی روز به همسرش نشان دهد می تواند رابطه جنسی خوبی در شب داشته باشد که توام با عشق و علاقه می باشد . قبل از عشق ورزی خود را از نظر فیزیکی و جسمانی آماده می کنند مردهایی مطلوب هستند که پیش از رابطه جنسی دهان شان را خوشبو می کنند ، دوش می گیرند و به خود عطر می زنند و به این ترتیب خود را برای رابطه جنسی آماده می کنند ...
دانستنی های رابطه زناشویی، کلیک کنید
برخلاف تصوری که قبلا داشته ایم، ثابت شده است که داشتن رابطه جنسی برای سلامتی مفید است. به شما کمک می کند شادتر باشید، سالم تر باشید و عمر طولانی تری داشته باشید. همچنین از ابتلا به بعضی از بیماری ها و سرطان جلوگیری می کند. در ادامه چند مزیت داشتن رابطه جنسی را برایتان توضیح می دهیم. باعث کاهش استرس می شود رابطه جنسی میزان استرس شما را کاهش می دهد. در یک مطالعه اسکاتلندی از شرکت ...
این عادت 30 ثانیه ای زندگی را متحول می کند
همه فعالیت های روزمره تان تاثیر بگذارد. جنگ تمام عیار با بیماری ها وقتی شما خواب هستید بدنتان در حال ریکاوری و در واقع بازسازی خود است. در این دوره زمانی سیستم ایمنی بدن شما به شدت مشغول رها شدن از شر سموم است. با نوشیدن آب کافی شما به این پروسه سرعت می دهید و سریعتر سموم را از بدنتان بیرون می رانید. گذشته از مغز در قسمت های عمده ای از سایر اعضای مهم بدن مانند قلب ...
فایده های مختلف دویدن برای بدن
به گزارش شمال نیوز: ورزش و دویدن تا چه حدی بر سلامتی ما تاثیر خواهد گذاشت کاهش وزن با کمک پیاده روی و دویدن تا چه حد امکانپذیر خواهد بود ؟آیا میدانستید با دویدن بدنتان را در برابر انواع سرطان های خطرناک مقاوم خواهید کرد افزایش طول عمر ،تقویت حافظه ،کاهش فشار خون ،خواب بهتر و دوری از استرس با کمک ورزش امکانپذیر خواهد بود . 4تا 5 بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های ...
علت چاقی در بالاتنه، شکم، نیم تنه پایینی، تحتانی شکم، پشت کمر
دوچرخه سواری انجام دهید تا علاوه بر بدست آوردن تناسب اندام، از ابتلا به بیماری در امان بمانید. براساس تحقیقات، چاقی در ناحیه بالا تنه می تواند نشانه ابتلای افراد به بیماری دیابت نوع دو، قطع تنفس در هنگام خواب، فشار خون بالا و رژیم غذایی فاقد مواد مغذی باشد که بر اعتماد به نفس آنها در جامعه تاثیر منفی می گذارد. تجمع چربی در ناحیه تحتانی شکم می تواند نشان دهنده وجود استرس، افسردگی و ...
دفاع مقدس، پرافتخارترین دوران پزشکی ایران را رقم زد
سوال می کردیم می گفتند شما کار خودتان را انجام دهید من هم کار خودم را انجام می دهم (کار ایشان این بود که زیر لب به ذکر مشغول بودند) باوجود مدت کوتاهی که در مرکز ما بودند تاثیر شگرفی بر همه افراد تیم گذاشتند که قابل وصف نیست. هنوز دست خط زیبای ایشان که در نامه ای خطاب به دخترم که در آن موقع دانش آموز دبستان بود چون گنجی معنوی نزد ما است. تجربیات مربوط به برخورد با ترومای جنگی در فواصل بین حملات در ...
درمانی برای قلب های عاشق
داشتنی ای نیستم و امثال آن بپرهیزید. مأیوس و ناامید نباشید و باور داشته باشید که در صورتی که به پذیرش رسیده و به زندگی عادی برگردید می توانید از تجربیاتی که در این رابطه نافرجام کسب کرده اید استفاده کرده و رابطه بهتری را با شخص مناسب تری شروع کنید. روی ویژگی های مثبت تان تمرکز کنید سعی کنید روی زیبایی ها، جذابیت ها، استعدادها، توانمندی ها، خصوصیات مثبت اخلاقی خود مثل مهربانی، ایثار، گذشت، صبر و شکیبایی، وفاداری، تعهد و ... متمرکز شوید. این کار میزان رضایت از خویشتن و اعتماد به نفس را در شما تقویت می کند. منابع: جام جم، دکتر سلام، زندگی ایده آل ...
5 توصیه برای فرار از کج خلقی پاییزی
در این مسیر باشد. قرار گرفتن در معرض نور مناسب هنگام صبح می تواند به کاهش اضطراب در برخی افراد منتج شود و در روزهای کوتاه و شب های طولانی و سرد پاییزی نور درمانی می تواند جایگزینی خوب برای عدم دسترسی به نور خورشید واقعی صبحگاهی باشد. یک محیط کار بیش از اندازه تاریک یا روشن نیز می تواند اثر منفی بر خلق و خوی انسان داشته باشد. همچنین، پیش از خواب شبانگاهی قرار گرفتن در برابر ...
خانه تان را قبل از به دنیا آمدن نوزاد ایمن کنید
به گزارش بلاغ ، خیلی از پدر و مادر ها حتی قبل از اینکه کودک شان پا به این دنیا بگذارد درباره ی محافظت و ایمنی فرزندشان از همه ی خطر هایی که در جهان بیرون وجود دارد نگران می شوند. برای آرامش خاطر، شما می توانید با ایمن و بی خطر کردن خانه تان در دوران بارداری و بعد از آن، این کار ها را با رعایت نکات ایمن سازی شروع کنید که بسیاری از آنها برای همه مشترک هستند. کارشناسان توصیه می کنند که ...
10 بیماری ناشی از کم آبی بدن
.... همچنین در مناطق مرتفع که ارتفاع از سطح دریا بیشتر از 2500 متر است، بدن انسان به تولید ادرار بیشتر تحریک می شود. علاوه بر این، تنفس انسان در مناطق کوهستانی مرتفع، به دلیل رقیق شدن هوا و کمبود اکسیژن، تندتر می شود و در نتیجه ذخایر آب بدن سریع تر مصرف می گردد. بیماری ها: در شرایطی که شما بیمار هستید و به عنوان مثال تب دارید یا دچار اسهال و استفراغ شده اید، بدن آب بیشتری از ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند. 11 آب و کاهش استرس 85 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب به روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید. 12 ...
رازهای استیو جابز در بازاریابی و فروش
، خوابگزار را گردن زدند. هارون الرشید برای رهایی از این روایت شوم، دستور داد خوابگذار دیگری به نزدش بیاورند. خوابگزار دوم گفت: خواب بسیار خوبی دیده اید. عمر شما از تمامی اعضای خانواده تان طولانیتر است. این هر دو خوابگزار هم تخصص داشتند و هم به کارشان اعتقاد و باور داشتند. اما خوابگزار دوم به شیوایی، واقعه ای تلخ را به واقعه ای شیرین تعبیر کرد بی آنکه از تخصص خود، کوتاه بیاید و حرف و ...
کاهش درد پریود، توصیه های طلایی
قاعدگی باشد. توصیه پنجم: از دم نوش دارچین در روز های آغازین پریود شدن استفاده کنید دم نوش تهیه شده از دارچین می تواند علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی توان بدنی شما را نیز افزایش دهد. برای تهیه این دم نوش می توانید از پودر دارچین و چوب آن استفاده کنید. اگر به چوب دارچین دسترسی دارید بهتر است دم نوش تان را با آن تهیه کنید. دم نوش گیاه دارچین، توصیه هایی برای کاهش درد پریودی ...
توصیه هایی برای زود خوابیدن در شب
خواب شب یکی از مهمترین فاکتورها برای داشتن یک زندگی سالم و تندرستی فرد است. شما اگر خواب شبانه ی با کیفیت نداشته باشید، نمیتوانید ادعا کنید که زندگی سالمی را در پیش گرفته اید. عوامل بسیاری هستند که در کیفیت خواب شما تاثیر دارند، یکی از مهمترین عامل ها زمان خوابیدن است، به موقع خوابیدن نقش مهمی در کیفیت خواب شبانه دارد. در این مطلب به تکنیک ها و توصیه هایی که میتوانند به زود خوابیدن کمک کنند ...
راهکارهایی برای موفقیت هرچه بیشتر شما
بسیاری از مواقع دچار کمبود خواب هستند. این افراد در طول روز خسته و کسل هستند و روز خود را بدون داشتن انرژی کافی هدر می دهند. در واقع این کار نه تنها به دانش آموزان کمکی نمی کند، بلکه باعث می شود که تمرکز کافی در سر کلاس درس نداشته باشند و بازدهی آنها تا حد زیادی پایین بیاید. راهکارهایی برای موفقیت هرچه بیشتر شما بر اساس آزمایشی که محققان آمریکایی روی موش ها انجام داده اند ...
عدم کنترل ادرار در مردان ، را تا زمان درمان ، مدیریت کنید
...> - تمرین کگل را فراموش نکنید. در طی روز به مدت 15 دقیق عضلات مقعدتان را برای 3 ثانیه منقبض کنید و 3 ثانیه رها کنید. این کار را 10 مرتبه پشت سرهم انجام دهید. شما می توانید در هر حالتی این تمرین را انجام دهید، در رختخواب، پشت میز کار یا هنگام تماشای تلویزیون اما هنگام تخلیه ادرار این کار را نکنید که باعث عفونت می شود. این تمرین پس از 3 تا 6 هفته خاصیت اثربخشی دارد. - برای چند روز ...
علت وسواس فکری چیست/ وسواس فرد را افسرده می کند
دچار افسردگی شود. این روان شناس تصریح کرد: سوال جالب اکثر افراد مبتلا در حین درمان این است که چرا وقتی در مسافرت هستم از افکارم خبری نیست؟ مبتلایان باید بدانند که در حین بیماری هر قدر اضطراب، خستگی، فشار کاری یا خانوادگی بیشتر باشد شدت این افکار بیشتر شده ولی زمانی که به مسافرت رفته یا در حالت ایده آل و آرامی قرار دارند شدت افکار کم می شود. پس دانستن این نکته حائز اهمیت است که فشار ...
