خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای تقویت ناخن ها
بافت های بدن ضروری است.بنابراین کمبود روی در بدن بر رشد و سلامت ناخن ها تأثیر می گذارد. عنصر روی که برای جذب بهتر به ویتامین B6 نیاز دارد در مواد غذایی مختلفی وجود دارد؛ بهترین منابع حاوی روی شامل گوشت قرمز و گوشت سفید (مرغ و ماهی و سایر پرندگان) می باشد. ناخن های پا را فراموش نکنید هر اتفاقی که برای انگشتان دست های شما ممکن است رخ بدهد، می تواند برای انگشتان پاهای شما هم به ...
خطاهایی که پوست را پیر می کنند
عواملی که باعث پیری زودهنگام پوست می شود پاک نکردن آرایش قبل از خواب است. در طی خواب شب، ترکیبات مواد آرایشی وارد پوست می شود و اثرات مخربی روی سلول ها می گذارند توجه داشته باشید که برخی از کرم های ضدچروک حاوی اسیدهای میوه(AHA) هستند که باعث احیای سلول های پوست می شوند. می توان از این کرم ها بدون نگرانی برای پوست های چرب استفاده کرد، اما این کرم ها ممکن است باعث تحریک و قرمزی ...
برای داشتن پوستی جوان و سالم چه کنیم؟
انسان ها آیینه شکم و مغز است. علائمی چون جوش ها، التهابات، خشکی پوست، شکنندگی ناخن ها و خشکی موها نشانه نوعی عدم تعادل در بدن هستند. غذا نوعی اطلاعات است که توسط شکم، سلول ها و سیستم ایمنی بدن شرح و تفسیر می شود. ساده تر بگوییم پزشکی کاربردی به دنبال اضافه کردن ورودی هایی که ایجاد تعادل می کنند و حذف ورودی هایی که ایجاد عدم تعادل می کنند می باشد. بیشتر ما بدنمان به مواد معدنی و آنتی ...
چشم های شما در مورد وضعیت سلامتی تان چه می گویند؟
شوند بدن به سلول ها و بافت های سالم (مخصوصا سلول های درون چشم) حمله کند و به التهاب منجر شود. اگر روی سطح چشم التهاب وجود داشته باشد و 30 تا 50 درصد رگ ها قرمز، دچار خارش و پر از اشک باشد، زمانی است که بیمار به نوعی از بیماری سیستم ایمنی تشخیص نیافته مانند لوپوس یا رماتیسم مفصلی مبتلاست. نشانه دیگری مربوط به بیماری، چشم های شدیدا خشک است که نتیجه کاهش فعالیت غدد اشک است. آلرژی: مواد ...
7 نشانه اصلی کمبود پتاسیم
خوردن گوشت، نشاسته های تصفیه شده، و یا غذاهایی که از جعبه یا بسته بندی بیرون می آیند هستید، این غذاها به اندازه کافی پتاسیم ندارند. پتاسیم نشانگر یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت کل بدن است. کمبود پتاسیم بیشتر بین افرادی دیده می شود که دسترسی محدودی به غذاهای تازه دارند. 2. گرفتگی عضلات: اگر دچار اسپاسم شدید عضلات می شوید، ممکن است مشکل کمبود پتاسیم باشد. معمولا ورزشکارانی که ...
با چه میوه ای بوی بد دهان را از بین ببریم؟
. انجیر برای افرادی که رشد غیر طبیعی دارند، بسیار مفید می باشد. از سرطان روده جلوگیری می کند. انجیر جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرد. آنتی اکسیدان زیادی نسبت به سایر میوه ها دارد. امگا 3 و امگا 6 دارد. پس برای سیستم اعصاب، مغز و قلب بسیار مفید می باشد. سدیم کمی دارد. انجیر برای بهبود سردرد، دندان درد ، تهوع، تب، نقرس، گوش درد ، سوختگی، معده درد، ورم چرکی(آبسه) ، بیماری های ریوی و بیماری های مقاربتی ...
چرا مایکل فلپس از شیوه سنتی بادکش استفاده می کند؟
تأثیر مثبت این شیوه روی بدن ندارد. انجمن سرطان آمریکا، تصریح کرده است که بادکش کردن، نه می تواند در بهبود سرطان نقشی داشته باشد و نه هیچ بیماری دیگر. معمولا آن دسته از مردمی که به صورت علی و معلولی فکر می کنند و به گزاره های منطقی فکر می کنند، نمی توانند بین خارج شدن حداکثر 100 سی سی خون از بدن و مکش سطحی پوست و بافت زیرجلدی و مزایایی که معتقدان به این شیوه اظهار می کنند، ارتباطی پیدا ...
دم نوشی مفید برای پیشگیری از افسردگی
، قلب و اعصاب را تقویت کرده و بوی بد دهان را رفع می کند. همچنین با خوردن گلاب، دردهای عضلانی و سردردها برطرف می شود. * گلاب استخراج شده از رز، پاک کننده ایده آل برای پوست است. پاک کردن پوست با گلاب چین های ظریف و سطحی پوست را باز می کند و التهاب و سرخی آن را از میان می برد ضمن این که در درمان آکنه و دانه های سرسیاه روی پوست مفید است. گلاب، بازسازی سلول های پوست را تسریع و خستگی و سرخی ...
فواید و خطرات استفاده از سونا
به گزارش بلاغ ، میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می دهد و برای سلامتی مفید است. به گزارش سایت MNT،استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. افرادی که در طول هفته دو تا سه بار از سونا استفاده می کنند ...
اگر می خواهید مریض نشوید، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
بدون چربی می تواند تا 30 درصد زینک مورد نیاز روزانه را به بدن برساند. این مقدار معمولا برای از بین بردن کمبود مناسب است. اهل گوشت گاو نیستید؟ گوشت مرغ، شیر و ماست را امتحان کنید. 7- سیب زمینی شیرین شاید به پوست به عنوان قسمتی از سیستم ایمنی بدن نگاه نکنید. اما این ارگان حیاتی، منطقه بسیار وسیعی را پوشانده و به عنوان اولین خط دفاعی در برابر باکتری ها، ویروس ها و دیگر عناصر نامطلوب عمل ...
علت شیوع بیشتر بیماری های روان و پوستی در فصل پاییز
ها است. این کارشناس طب سنتی افزود: شایع ترین آن ها بیماری های روانی(جنون، وسواس، افسردگی و ...)، بیماری های پوست و مو (خارش، اگزما، شوره، ترک پوست و...) دردهای مفصلی، ورم های سوداوی و سرطان ها، بیماری های طحال، تب ها، کم خونی، ورم لوزه، درد سیاتیک، انسداد و انگل های گوارشی، سکته، ورم حلقی، بیماری های ریوی و عفونت های ویروسی پوستی است. علوی اضافه کرد: در پاییز از قرارگرفتن در ...
راهنمای رسیدن به وزن ایده آل برای مبتلایان به لاغری شدید
قبل از خواب، انرژی مورد نیاز بدن را با خوردن غذا تامین کنید. به اندازه کافی بخوابید: هنگام خواب، بدن ما زمان کافی را برای بازسازی ماهیچه ها و ذخیره چربی در لایه های مختلف بدن، در اختیار دارد. میزان کافی خواب، برای افراد لاغری که خواهان افزایش وزن خود هستند، توصیه می شود. فعال باشید: انجام تمرینات بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی ...
اگر موهایتان را دوست دارید این مطلب را بخوانید
سلامانه : کچلی سکه ای اتفاق شایعی است که گاهی بدون دلیل و بی توجه به اینکه زن هستید یا مرد سراغ تان می آید. افشین سلیمانی متخصص پوست و مو در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛گفت: اسم علمی این بیماری "آلوپسی آره تار" است کچلی سکه ای نوعی بیماری خود ایمنی در بدن انسان است در آن فولکول های موی شما از بین نمی رود اما بدنتان موها را اضافی تلقی کرده و تیشه به ریشه آن می زند. وی ...
دانستنی های مهم درباره رفتن به سونا
آن بر بدن را تغییر می دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می دهد و برای سلامتی مفید است. به گزارش سایت MNT،استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. افرادی که در طول هفته دو تا سه بار از سونا استفاده می کنند، 22 درصد کمتر احتمال مرگ ناگهانی دارند. افرادی که در طول ...
دانه های سلامتی!
هنگامی که در رژیم غذایی فردی قرار می گیرد، با افزایش تعریق و دفع ادرار به خروج سموم از بدن کمک می کند. عرق کردن به خروج سموم و پاکسازی منافذ پوست از هرگونه جسم خارجی کمک می کند و همچنین می تواند آب اضافی یا انباشتگی که به نام ورم شناخته می شود را از بین ببرد. ازنظر دفع ادرار، با مصرف فلفل سیاه شما می توانید اسید اوریک، اوره، آب اضافه و چربی را از بدن خود خارج کنید زیرا 4درصد از چربی تشکیل شده است ...
6 نشانه کمبود روی در بدن
محدود سطوح گلوکونات روی را با سلول های سیستم ایمنی سالم پیوند داده اند. مطالعات بیشتر مدعی هستند که سطوح پایین روی می تواند سلامت سیستم ایمنی را در معرض خطر قرار داده و انسان را مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مختلف (به عنوان مثال، عفونت های پوستی، ورم معده، زخم معده و آنفلوآنزا) کند. اگر اشتها ندارید آیا مواد غذایی که زمانی خوردن آنها برای شما لذت بخش بود به ناگاه دیگر ...
سندروم کوشینگ را بهتر بشناسیم
...، ورم و درد مفاصل، مشکلات گوارشی (کولیت زخمی، اختلالات التهابی روده) و جلوگیری از پس زدن پیوند اعضا استفاده می شود، بنابراین اگر شما در حال مصرف داروی کورتیکواستروئید برای بیماری خاصی هستید و علائمی را مشابه علائم سندرم کوشینگ دارید، نسبت به این بیماری با پزشک خود مشورت کنید. بر اساس تحقیقات پزشکی علائم سندرم کوشینگ شامل افزایش وزن و تجمع بافت چربی به خصوص در قسمت میانی و فوقانی ...
ساخت استخوان های هایپرالاستیک با کمک فناوری پرینت سه بعدی
استفاده شد. سلول های بنیادی بر روی استخوان شروع به رشد کرده و بعد از چند هفته مواد استخوانی خود را تولید کردند که اتفاقی مهم تلقی می شود. در تجربه ای دیگر دانشمندان استخوان هایپرالاستیک را زیر پوست موش کار گذاشتند. در این آزمایش نیز سلول های اطراف با عضو تازه وارد یکپارچه شدند، در عین حال سیستم دفاعی بدن واکنشی منفی به آن نشان نداد. به علاوه جراحان از این مواد هایپرالاستیک به ...
استرس واقعا باعث چین و چروک صورت و سفیدی موها می شود؟
را تحت تاثیر قرار می دهد. افزایش ترشح کورتیزول: هم فشار خون و قندخون را بالا می رود، سرخرگ ها را خشک و چربی ذخیره می کند و هورمون رشد را کاهش می دهد. علاوه بر این، کورتیزول: باعث پوکی استخوان، از بین رفتن عضلات و بافت نرم هم می شود و سیستم ایمنی را ضعیف می کند. مواد شیمیایی استرسی: که محصول استرس طولانی مدت (مزمن) هستند، بدن را دچار تغییرات داخلی می کنند که نهایتا ...
با این گیاه لک های پوستی را برطرف کنید
سنگلاخ ها و زمین های نزدیک به آب و نمناک است. وی در ادامه افزود: طبیعت این گیاه در درجه دوم گرم و خشک بوده و با توجه به اینکه کبر، از بین برنده بلغم و سودای اضافی بدن و بازکننده مجاری و گرفتگی های کبد و طحال است، می توان از آن برای درمان و پیشگیری از بیماری هایی که به علت غلبه سردی ایجاد می شود، مانند انواع بی حسی های اعصاب و عضلات و درد مفاصل و سیاتیک و نقرس و ... بهره برد. دکتر ...
"پیارم"؛ مرغوب ترین خرمای جهان
، علاوه بر آن خرما حاوی کاروتنوئیدها یا مواد رنگی است که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان محسوب می شود و جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول ها را می گیرد. ترابی اضافه کرد: ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 ...
5 نکته ضد پیری پوست از زبان متخصص پوست
حال مراقبت های ضد پیری می تواند آسیب ها را بر روی پوست لطیف شما کاهش دهد. شاید با خواندن این مطلب راهکاری پیدا کرده و ده سال پوست خود را جوان تر کنید! 1: برنامه غذایی در رأس توجه و کرم ها و لوسیون هاپس از آن. پوست جوان تر، با تغذیه مواد مغذی از درون بدن آغاز می شود. پس رژیم غذایی به طور مستقیم بر روی ظاهر پوست شما تأثیر گذار است. توصیه می شود از 1000 واحد ویتامین D در روز ...
بدنمان به چه مقدار ویتامین آ نیاز دارد؟
زیادی از ویتامین آ که از طریق منابع حیوانی و یا داروهای مکمل در بدن انباشته می شوند، می تواند به صورت کوتاه مدت و حتی مزمن به جای بماند. اثرات کوتاه مدت خود را به شکل حالت تهوع، استفراغ، سردرد، سرگیجه و تاربینی نشان می دهند. در مقابل، اثرات دراز مدت ناشی از افزایش سطح ویتامین آ در بدن می توانند به شکل خشکی و خارش پوست، کم اشتهایی، سردرد، مشکلات کبدی، اختلال در سیستم عصبی و درد در مفاصل و استخوان ها ...
کراک سفیر مرگ
محبوب جلوه کرد. کراکی که هم اکنون در ایران مصرف میشود واقعی نیست و در حقیقت نوعی هروئین غلیظ شده است، قیمت آن هم یک دهم قیمت واقعی آن است ،4تا6 ثانیه بعد از مصرف اثراتش شروع می شود، مصرف این ماده از کمترین مقدار متوسط فرد در طول یک ماه به ده برابر افزایش پیدا می کند تا جایی که فردی که روزی یکبار مصرف میکرده مجبور است هر چند ساعت یکبار این کار تکرار کند. تکرار مصرف این ماده بعد از مدتی بصورت مداوم ...
با خوردنی های شکم صاف کن آشنا شوید!
همه ما می دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می شود اما بعد از کرانچ های بی شمار و دراز و نشست های نفس گیر، بعضی وقت ها می بینید شکم تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج تان می گیرد! شاید مشکل رژیم غذایی تان است که تمام زحمات ورزشی تان را به باد می دهد؟! غذاهایی که می خوریم، تاثیر بسیار پررنگی بر ظاهر ما می گذارند؛ رژیم گرفتن بدون اطلاع از کالری، سدیم و چربی پنهانی ...
نکاتی در مورد شامپو، توجه کنید
برطرف می شود. شوره سر (dandruff) که به عنوان پوسته سر (scurf) هم شناخته می شود، پوسته های سفید یا خاکستری بین موهای پوست سر است که به دلیل لایه برداری بیش از اندازه یا طبیعی پوست بیرونی سر به وجود می آید. سلول های پوست ما همیشه خودشان را نوسازی می کنند. هنگامی که سلول های پوست روی سر قسمت های قدیمی را نوسازی کردند، به قسمت های سطحی آن فشار می آورند و آن را از پوست سر جدا می کنند. برای افرادی که ...
ماه نهم بارداری چگونه است؟
بعد از به دنیا آمدن نوزاد هم ادامه یابد.طبیعی است که او هم از این وضعیت و جای تنگ خسته شده و برای بیرون آمدن از فضای درون رحم لحظه شماری می کند.شاید در این ماه دردهایی را در کشاله ران یا پشت ساق پا احساس کنید که آن دردها نشانه قرارگیری سر کودک به لگن یا حرکت او روی عضلات کف لگن باشد. البته گاهی سر کودک روی اعصاب لگن قرار می گیرد که چنین وضعیتی برای شما دردهایی را ایجاد می کند.ممکن است خواب در طول ...
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
خورشید از جمله منابع اصلی تامین ویتامین D است. قرار گرفتن روزانه 15تا 120دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب (بسته به رنگ پوست، عرض جغرافیایی، سطحی که در معرض نور قرار می گیرد و شدت تابش خورشید) می تواند 500میکروگرم ویتامین D یا بیشتر برای بدن تامین کند ضعف عضلانی بر اساس بررسی های دکتر میشائل اف هولیک، پژوهشگر بیماری های مرتبط با کمبود ویتامین D، کارکرد مطلوب عضلات زمانی امکان ...
دارویی جدید برای بیماری پوستی صدفی
به صورت پوسته های مرده از بدن دفع می شوند. درمان بیماری پسوریازیس به طور معمول حدود یک ماه طول می کشد، اما چرخه حیات سلول های پوست بر اثر همان اشکالات سیستم ایمنی، سرعت می یابد وچندین لایه سلول مرده در سطح پوست جمع می شوند که همان پوسته های پسوریازیس را تشکیل می دهند. تخمین زده می شود حداقل یک درصد از مردم جهان به این بیماری مبتلا باشند. البته شیوع پسوریازیس نیز همانند بسیاری از ...
خواص بی نظیر عسل !!
مدت زمان ماندگاری عسل بیشتر بگذرد، طبع آن هم گرم تر خواهد شد. آب انار ترش، آبلیمو، آب بالنگ، سرکه و گشنیز جزو مصلحات آن به شمار می روند. خوردن عسل به همراه مصطکی (صمغ نوعی درخت) نیز توصیه می شود؛ این ترکیب جاذب الرطوبت است یعنی رطوبات اضافی در قلب و مغز و کبد که سه عضو اصلی در بدن هستند را جذب می کند و به تبعیت از آن ها بقیه اعضا و بافت های بدن سالم حفظ می شوند، همچنین این ماده رطوبت ...
