سایر منابع:
سایر خبرها
14 فرمول طبیعی برای توقف ریزش مو
مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید. اسید فولیک این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد ...
معرفی برخی سالادهای مخلوط
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تا چه حد به مصرف سالاد علاقه مند هستید چند نوع سالاد تاکنون میل کرده اید سالادهای مخلوط طعم و رنگ و مزه متفاوتی دارند که چشیدن آن ها خالی از لطف نیست مخلوط کردن مواد گوشتی و حبوبات پخته شده و بسیاری سبزیجات رنگارنگ با سالاد می تواند آن را دلپذیرتر و اشتهاآورتر کند در ادامه مطلب دستور تهیه برخی از سالادهای مخلوط را آورده ایم . ...
تفاوت میان انواع داروهای مسکن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تفاوت و شباهت های میان استامینوفن و ایبوپروفن در چیست؟هریک چه ویژگی هایی دارند چه میزان در مورد مصرف آن ها اطلاع دارید انواع مسکن ها چه عوارض و مزایایی برای بدن به همراه دارند درد های خفیف و متوسط با کدامیک از این داروها تسکین پیدا خواهد کرد و میزان اثرگذاری هریک تا چه مدت بر بدن خواهد ماند در ادامه اطلاعات مفید و موثری در این باره ...
از عدس تا چای ریبوس: بی دغدغه میل کنید
به برنامه غذایی تان اضافه کنید را معرفی می کنیم. لطفاً از این مواد غذایی زیاد مصرف کنید. عدس: انرژی بگیرید بدون چربی گرچه تمام حبوبات در هر 100 گرم حدود 300 تا 350 کیلوکالری دارند اما به دلیل شاخص گلیسمی پایینی که دارند زمینه چاقی را فراهم نمی کنند و در عین حال میزان زیادی مواد معدنی و دیگر ریزمغذی ها را به بدن می رسانند. توصیه می کنیم سوپ سبزیجات را در منزل تهیه ...
علت شیوع بیشتر بیماری های روان و پوستی در فصل پاییز
سید جواد علوی درباره پاییز اظهار داشت: مزاج این فصل مانند سودا، سرد و خشک است این فصل مناسب افرادی با مزاج گرم و تر(دموی) است. به گفته وی به علت کاهش حرارت غریزی و مصرف زیاد میوه ها در تابستان با سرد شدن هوا در پاییز اخلاط به خوبی دفع نمی شود و در بدن باقی می مانند همچنین متغیر بودن هوا (صبح و شب سرد و ظهر تقریباً گرم) و کم بودن خون در این فصل زمینه بروز بیشتر بیماری ها است. ...
ازگیل؛ میوه ای عجیب و پرخاصیت
کنترل قند خون کمک می کند. 2. درمان التهاب های روده ای: برای این منظور بسیاری از منابع توصیه می کنند تا این میوه را پوست بگیرید، هسته هایش را جدا کنید و قسمت باقیمانده میوه را با کمی شیر مخلوط کرده، سپس مصرف نمایید. 3. مشکلات دستگاه گوارش: میوه ازگیل به منظور درمان اسهال و محدود کردن نفخ معده توصیه شده است. 4. اختلال دفع: ازگیل برای برطرف کردن اختلالات دفعی و به عنوان ...
14 علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
. اغلب تب در سرطان هنگامی رخ می دهد که سرطان از محل اصلی خود انتشار پیدا کرده و به بخش دیگری از بدن تهاجم کرده است. اما تب همچنین ممکن است نشانه اولیه سرطان های خونی مانند لنفوم و لوسمی باشد. بهترین کار این است که تبی را که علت آن مشخص نیست را نادیده نگیرید و به پزشک مراجعه کنید. پزشک با معاینه و تجویز آزمایش ها علت تب را خواهدیافت و درمان های لازم را انجام خواهدداد. 6- کاهش وزن غیرمنتظره ...
راهکارهای موثر درمانی برای لوپوس
در خون را افزایش دهند لذا اگر شما استروئید مصرف می کنید باید چربی و نمک در رژیم غذایی خود را محدود کنید.استروئیدها همچنین می توانند باعث بدتر شدن پوکی استخوان شوند که یک بیماری است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال بیشتری برای شکستن دارد.اگر شما پوکی استخوان دارید باید هر روز غذاهای غنی از کلسیم مصرف کنید،مانند(سبزیجات برگ دار با رنگ سبز تیره ،اسفناج،کلم بروکلی ) شیر،پنیر،ماست یا مکمل های ...
چطور در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
، بروکلی، خیار، کدو، کاهو و کلم. می توانید برای خودتان از ترکیب این سبزیجات سالاد درست کرده و آن را با آبلیمو و یا سرکه سیب بخورید. طبیعتا فعالیت سیستم گوارشی شما افزایش پیدا کرده و بیشتر به دستشویی خواهید رفت، جای هیچ گونه نگرانی نیست. فراموش نکنید در این روز هم 8 تا 12 لیوان آب در طول روز مصرف کنید. روز سوم شما در روز سوم اجازه دارید در طول روز از انواع میوه جات و سبزیجات ...
بدخوری چگونه رفتاری است؟
...، بعلت دارا بودن قند زیاد باعث چاقی و افزایش فشارخون می شوند، ضمنا با افزایش دفع کلسیم از بدن، موجب نرمی یا پوکی استخوان می گردند. – مصرف آب میوه های آماده فرآوری شده که اکثراً حاوی قند، اسانس و رنگ بوده و صرفاً موجب افزایش وزن و چاقی می شوند. – یکی از عادات نامناسب رایج در کشورمان بخصوص در بین کودکان و نوجوانان، مصرف گسترده مواد حیوانی و کمبود شدید مصرف مواد گیاهی است ...
خوردن غذاهای منجمد اکیداً ممنوع!
هستند درنتیجه مصرف آن ها گرفتار بیماری قلبی می شوید. خوردن فست فود عمرتان را کاهش می دهد فست فود قاتل بزرگ قلب است با خوردن این موادغذایی سطح بالایی از نمک و چربی وارد بدن شما می شود با عادت کردن بدن به خوردن این موادغذایی سلامت قلب به خطر می افتد. دانشمندان در یک مطالعه به منظور کشف عواقب ناشی از رژیم غذایی فست فود دریافتند : مصرف فست فودها منجر به چاقی و افزایش خطر ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
کافی سلامت و نیروی بالقوه ی بدن را به شدت به خطر می اندازد. افزودن خوراکی های سرشار از منیزیوم به رژیم غذایی تان، نظیر خوراکی هایی که در بالا به آنها اشاره شد، می تواند به بالا رفتن میزان این ماده در بدن کمک کند. البته حتی اگر انواع و اقسام خوراکی ها را در طول روز مصرف کنید، باز هم امکان دارد نتوانید میزان توصیه شده ی منیزیوم مورد نیازتان را تامین نمایید. به همین دلیل مکمل ها می توانند کمک تان کنند. می توانید هر روز یک کپسول حاوی منیزیوم مصرف کنید و دیگر نگران نباشید که باید کلی اسفناج بخورید! البته باید مکملی را نیز انتخاب کنید که برای بدن تان مفید باشد. ...
بهترین مواد غذایی هنگام سرماخوردگی
است که هنگام تب چیزی نخوریم چون بدن ما برای حمایت از سیستم ایمنی نیاز به سوخت دارد. ترکیب برخی از این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سریع تر بهبود پیدا کنید و یا حداقل راحت تر انرژی از دست رفته را بازیابی کنید. دست کم سعی کنید برای یکبار هم که شده آن ها را تجربه کنید. بهترین غذا ها برای علائم سرماخوردگی سوپ گوشت (مرغ) سوپ هایی که اساس آن ها گوشت باشد، باعث ...
برای لاغر شدن این پنج ماده غذایی را زیاد بخورید!
کیفیت و نوع مواد غذایی که در رژیم لاغری خود مصرف می کنید، مهمتر از کمیت و مقدار آن است. در این گزارش با مواد غذایی و خوراکی هایی آشنا خواهید شد که در سوزاندن چربی های زائد بدن شما نقش پر رنگی دارند و خوردن آنها در طول رژیم غذایی لاغری توصیه می شود. 5. توت فرنگی توت فرنگی فقط یک میوه خوش رنگ و بو نیست، بلکه یک ماده کم کالری و سرشار از الیاف است که با خوردن چند عدد از آن احساس ...
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
مانند خستگی مفرط، کسالت، تب، حالت تهوع و... می شوند. خون تیره در مدفوع و یا مدفوع سیاه و قیری رنگ ● علائم ابتلا به زخم معده درد شدید و ناگهانی که مبتلایان چند ساعت پس از هضم غذا دچار آن می شوند، باعث می شود از غذا خوردن بترسند و در نتیجه اشتهای خود را از دست می دهند. در این بیماران احساس گرسنگی، چند ساعت پس از صرف یک غذای کامل امری طبیعی است. با کم ...
ترشحات واژن در بارداری، موارد غیرطبیعی
.... - در اوایل بارداری، ترشحات دهانه رحم شما را پر میکند که باعث ایجاد سد دفاعی شده با گذشت بارداری کم کم دهانه رحم از این ماده خالی میشود و ممکن است این ماده را بصورت ترشحات سفید رنگ خارج کند. این ماده بیشتر شبیه سفیده تخم مرغ است و گاهی هم ممکن است حاوی چند نقطه خونی باشد. - در مراحل بعدی بارداری و نزدیک شدن به زمان زایمان، ترشحات شفاف تر و آبکی تر شده که ممکن است نشت مابع ...
کدام سردرد خطرناک است؟ / اگر فکر میکنید میگرن دارید بخوانید
عصر بانک ؛به گزارش جام جم،درد یک علامت و هشدار است که به فرد نشان می دهد در روند طبیعی بدنش اختلالی ایجاد شده است . سردرد که امروزه یکی از شایع ترین ناراحتی های افراد جامعه است هم از این قاعده مستثنا نیست ، سردرد مانند درد های دیگر نشان دهنده مشکلی در بدن است . افرادی که دچار سردرد می شوند معمولا دچار اختلالی در ناحیه سر شده اند و از یک سرما خوردگی ساده گرفته تا تومورها و خونریزی های ...
نقش عسل در درمان سوختگی دست
جدی تر مبتلا شده اید (به عنوان مثال، دائم تب دارید و یا دچار رگه های قرمز رنگ در محل سوختگی شده اید)، بلافاصله به دکتر مراجعه کنید. بافت را از محل سوختگی جدا نکنید. برداشتن بافت (پوست شل) از محل سوختگی می تواند موجب آسیب بیشتر مانند زخم شود. در زمان تعویض پانسمان نیازی به برداشتن بافت باقی مانده در محل سوختگی نیست . اجازه دهید بدن کار خود را انجام دهد. بافت به طور معمول جدا می شود و عسل ...
خوراکی هایی که اشتهایتان را کم می کند
کاسه سوپ مرغ و برنج قبل از صرف وعده غذای اصلی، احساس سیری بیشتری در افراد ایجاد می کند و منجر به مصرف 100 کالری کمتر می شود. اگر سعی می کنید تا وزن خود را کاهش دهید، بهتر است انواع سوپ های دارای سبزیجات را انتخاب نمایید تا سوپ های دارای چربی و خامه بالا. عمل جویدن باعث می شود بدن فریب خورده و برای مدت طولانی تری احساس سیری نماید. اگر سوپ را به عنوان وعده اصلی میل می ...
طرح ملی مکمل یاری دانش آموزان دختر شهرستان بیرجند آغاز شد
. وی اضافه کرد: فقر آهن در بدن می تواند منجر به کم خونی، خستگی زودرس، رنگ پریدگی و افت تحصیلی دانش آموزان شود که امیدواریم با اجرای این طرح گامی بلند در راستای ارتقای سطح سلامت دانش آموزان برداشته شود. ** دانش آموزان در استفاده از قرص آهن و ویتامینD کوتاهی نکنند مسئول بهداشت مدارس بیرجند هم در جمع مسئولان و دانش آموزان گفت: دانش آموزان مورد هدف طرح، باید از ضرر های کمبود آهن و ...
بیماری مسری بچه ها، مراقبت لازم
...، ویروس این بیماری را انتقال می دهد. دوره نهفته آن 13 تا 17 روز بوده و مدت بیماری یک تا دو هفته است. سرتاسر بدن از تاول های چرکین شفافی پوشیده می شود که پس از چندی دلمه شده و می افتند. آب ریزش بینی و تب خفیف از نشانه های دیگر بیماری است. این عارضه به طور کلی در دوران کودکی عارض شده اما در زمان های دیگر نیز ممکن است فرد را مبتلا کند. دور نگه داشتن کودک بیمار از دیگران لازم بوده و واکسیناسیون ...
وزیر بهداشت گفت حرف از بودجه سلامت برای دامپزشکان نزنید!/ ارائه طرح دامپزشک روستا به دولت برای جبران ...
رئیس سازمان دامپزشکی کشور گفت: در دیداری که با وزیر بهداشت داشته ام، ایشان از من خواستند که از مطرح کردن پیشنهادات پرداخت بخشی از بودجه سلامت به این سازمان خودداری کنیم و بیشتر به دنبال ارائه طرح هایی باشیم که بتواند پیگیر تأمین اعتبارات سازمان دامپزشکی به عنوان یک سازمان حاکمیتی مستقل باشد. به گزارش خبرنگار ایانا، مهدی خلج صبح امروز در نشست خبری این سازمان که به مناسبت روز دامپزشکی ...
آنچه باید در مورد سرم مو بدانید
... واقعیت این است که به جز حالت دهنده های مو که تنها با هدف زیباتر کردن حالت موها به بازار آمده اند، انواع حالت دهنده های مو می توانند به پیشگیری و درمان برخی مشکلات مربوط به مو کمک کنند. با این حال، رعایت برخی از نکات برای بهره بردن بیشتر از مزایای این محصولات به تمام مصرف کنندگان آنها توصیه می شود که در ادامه به بررسی این نکات می پردازیم. سرم مو؛ قبل از حمام یا بعد از حمام؟ ...
خواص مصرف عسل از نظر متخصصین طب سنتی
.... خواص عسل در طب سنتی بهترین نوع عسل از دیدگاه طب سنتی، عسلی سرخ رنگ، شفاف، غلیظ، خوشبو و خوش طعم است که وقتی آن را با انگشت برمی دارید، تار ببندد. در طب سنتی، اعتقاد بر این است که مصرف عسل می تواند رطوبت ها را از عمق بدن دفع کند. ضمن اینکه این خوراکی بسیار مغذی برای درمان و پیشگیری از انسداد عروق، سنگ های کلیه و کیسه صفرا و همچنین بیماری های مربوط به مجاری ادراری هم بسیار ...
مصرف مواد غذایی که سبب افزایش طول عمر می شوند
خورید تبدیل می شوید. این بدان معنا نیست که با خوردن سبزیجات سبز می شویم بلکه یعنی با خوردن غذای سالم، سلامت می مانیم. با خوردن غذاهای فرآوری شده و فست فودها سلامتمان به خطر می افتد. غذاهایی که می خورید تاثیری مستقیم روی سن ظاهری تان دارد. در این مقاله می خواهم غذاهای ضد پیری را به شما معرفی کنم که با خوردنشان می توانید سال ها به عمرتان اضافه کنید. لپه عدس گرم یا عدس سرد، وقتی ...
13 مهر نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
منظم و با تاکید بیشتری از گروه های میوه ها، سبزی ها به ویژه سبزی های برگ سبز پررنگ، لبنیات کم چرب، نان و غلات کامل و سبوس دار، انواع حبوبات و ماهی در طول روز مصرف نمایید. سبزی ها به دلیل داشتن آب فراوان و ویتامین های مختلف، در سلامت و شادابی پوست، پیش گیری از چین و چروک، سلامت دستگاه گوارش و به دلیل داشتن مقدار بالای آنتی اکسیدانی و ترکیبات ضدسرطانی در پیش گیری از بیماری های مختلف قلبی ...
13 مهر نقش تغذیه در التهاب
بدن- را کاهش می دهد. روغن زیتون محتوی اسید چرب غیراشباع با یک پیوند دوگانه، آنتی اکسیدان ها و اولئوکانتال-ترکیب کاهنده ی التهاب و درد- می باشد 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر با فرآوری کمتر و مقدار مواد مغذی بالاتر در پخت و پز روزانه یا سالاد توصیه می شود. آجیل و مغزها شامل گردو، پسته و بادام نیز بدلیل محتوای اسیدچرب غیراشباع با یک پیوند دوگانه، پروتئین و فیبر در روند ...
بدنمان به چه مقدار ویتامین آ نیاز دارد؟
...> بهترین منابع ویتامین آ مواد غذایی با منشاء حیوانی مانند جگر، تخم مرغ، شیر و ... از منابع اصلی ویتامین آ هستند. همچنین در غلات و گوشت ماهی نیز مقادیر کافی از ویتامین آ وجود دارد. علاوه بر این، سبزیجات سبز و برگ دار و همچنین سبزیجات و میوه هایی به رنگ نارنجی (مانند هویج یا زردک)، منابعی سرشار از ویتامین آ هستند که در قالب کاروتن وارد بدن می شود. می توانید برای تامین ویتامین آ در کنار کاهش ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
داغ سرو می شود، نمی توانید به سرعت آن را میل کنید و ناچارید قاشق قاشق بخورید. بهتر است موادی همچون گوجه فرنگی، غلات سبوس دار، لوبیا، سبزیجات و کمی گوشت بدون چربی به سوپ خود اضافه کنید. 3- به جای سرخ کردن کباب، آن را تنوری یا بخارپز کنید شیوه طبخ خوراک، نقش بزرگی در روند کاهش وزن دارد. برای کاهش مصرف کالری، خوراک تان را به گونه ای دیگر تهیه نمایید. یکی از دلایل پرکالری شدن ...
10 دلیل ناتوانی جنسی در مردان
تخم مرغ عسلی با دارچین، نخود آب و گوشت کبابی با ادویه جات با مزاج گرم است. ضعف نعوظ: ترک نزدیکی به مدت طولانی موجب ضعف نعوظ و کم شدن میل جنسی می شود. مصرف شیر گاو با عسل، شکر، ماهی تازه، گردو، پیاز، پسته، فندق، گوشت بز، گوشت کبک، حلیم، تخم غاز و مرغابی و ماست در گرم مزاجان موجب تقویت نعوظ و افزایش میل جنسی می شود. عدم نعوظ: کم خونی ناحیه تناسلی و اختلال در عروق خونرسان به ...