سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهی همه چیز تمام، به نام شاهدانه
3 و امگا 6 بدن نیز می شود. واقعیت این است که اکثر روغن ها حاوی امگا 6 بیشتری هستند و مصرف آن ها باعث از بین رفتن تعادل این اسیدهای چرب شده و در بدن التهاب و اختلالات قلبی به وجود می آورند. تعادلی که بین اسیدهای چرب در روغن و دانه ی شاهدانه وجود دارد برای سلامت عروق مفید است و کلسترول خون را کاهش می دهد. روغن شاهدانه به طور خاص سرشار از مواد مغذی است و در بین روغن ها حاوی کمترین میزان چربی های ...
از عدس تا چای رویبوس: بی دغدغه میل کنید
. پنیر سفید 0% چربی: سرشار از پروتئین سیرکننده پنیر سفید کم چرب بدون افزودن مربا یا عسل می توان یک ماده غذایی سالم دانست. چون این پنیر حدود 9 تا 10 درصد پروتئین سیرکننده داشته و فاقد چربی است. میزان کربوهیدرات این پنیر نیز کم تخمین زده شده است. با مصرف 100 گرم از این پنیر کمتر از 50 کالری نصیبتان می شود. توجه داشته باشید که مصرف لبنیات در روز بیش از 3 تا 4 سهم غذایی نباشد ...
از بین بردن چین و چروک دور چشم به روش طبیعی
.... مواد را داخل شیشه مربا با در محکم بریزید و در یخچال قرار دهید این معجون جوانی را سه بار در روز قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری بخورید و این کار را ادامه دهید تا نتیجه را به چشم ببینید. اما از فواید این اکسیر جوانی چیست؟ این معجون سرشار از اسیدهای چرب لازم و سالم شامل امگا3 و امگا 6 و امگا9 است. این ترکیب شامل یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیگنان است که در ...
12 عاملی که سوخت و ساز بدن را کند می کند (2)
. مصرف الکل سدی در برابر سوخت و ساز چربی ها ایجاد می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های الکلی قدرت چربی سوزی بدن را به میزان 73 درصد کاهش می دهد. استرس متابولیسم بدن را کند می کند استرس باعث افزایش تولید هورمون هایی می شود که اشتها را تحریک می کنند. درنتیجه فرد دچار غذا خوردن احساسی می شود تا آرامش کسب کند. در این شرایط نیز فرد دچار استرس به سمت خوردن سالاد و غذاهای ...
درمان شوره سر نوزادان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شوره سر در موارد شدید می توان سر نوزاد را با شامپو ضد شوره شست. درماتیت در کودکان علت خاصی ندارد اما رعایت نکردن بهداشت و در کودکان بزرگ تر، مصرف مواد غذایی پرکالری و چرب و اضافه وزن به ویژه نزدیک سن بلوغ می تواند در بروز یا تشدید شوره سر دخیل باشد. هر عاملی که باعث خشکی پوست سر شود مثل آفتاب یا کلر موجود در آب استخر یا ...
راز پیام های عاشقانه آلیسا به پسر جوان در پارک جمشیدیه نیاوران لو رفت
صاحب گوشی موبایل سرقتی هستم جواب پیام هایم راداد. پسر جوان ادامه داد: در مدت چند روز با مرد افغان دوست شدم و پس از چرب زبانی هایم خواستم تا برای دیدن هم به پارک نزدیک خانه مان بیاید. وی ادامه داد: این ماجرا را به 2 تن از دوستانم اطلاع دادم تا آنها برای کمک با من به پارک بیایند و از قبل صدای بیسیم را روی گوشی موبایلم ضبط کردم و در محل قرار منتظر ماندم. شهاب گفت: وقتی ...
پیشگیری از ابتلا به دیابت با گردو
اسیدهای چرب، و میزان ورزش منظم دریافتند که افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه با بهبود کیفیت رژیم غذایی مرتبط است. محققان این مطالعه دریافتند گنجاندن گردو در رژیم غذایی موجب بهبود زندگی فرد شده و در پیشگیری از ابتلا فرد به دیابت نقش بسزایی دارد. مغزیجات آجیلی نظیر گردو، مملو از مواد مغذی مهمی همچون چربی ها، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. 5454 ...
فرمول های طبیعی برای توقف ریزش مو
نرمی استخوان دو مساله سلامت مرتبط با کمبود ویتامین D هستند. ویتامین D در سلامت فولیکول های مو نقش دارد. پژوهشی صورت گرفته روی موش ها نشان داده است، هنگامی که ژن هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند. این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش مو بودند. اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن ...
طرز تهیه نان سوخاری خانگی
10 دقیقه استراحت دهید تا پف کند و به اصطلاح عمل بیاید.تخم مرغ را به همراه مابقی شکر، کره و وانیل خوب بزنید تا یکدست شود.خمیر مایه عمل آمده را اضافه کرده، آرد را روی مواد الک کنید وکاملا ورز دهید تا خمیر صاف ویکدستی بدست آید.خمیر را درجای گرم قرار دهید رویش را بپوشانید وحدود یک ساعت اجازه دهید، تا استراحت کند و حجمش دو برابر شود.قالب مستطیلی لوف را چرب کرده آرد پاشی کنید.خمیر را مجددا روی سطح کار ...
تازه مادرها این غذاها رو بخورند
ماهی های چرب و مصرف آنها به توصعه سیستم عصبی کودک شما کمک می کند چون حاوی یک نوع چربی به نامDHAاست. البته شیر مادر خود حاوی این نوع چربی هست اما سطح آن در زنانی که ماهی بیشتری مصرف می کنند، بیشتر است. میزان این نوع چربی به افزایش خلق و خوی مادران بعد از زایمان کمک زیادی می کند و مطالعات نشان می دهد که نقش مهمی در پیشگیری از افسردگی بعد از زایمان دارد. یک احتیاط این است که زنان باردار و ...
راهکاری موثر برای پیش بینی زمان جوش زدن صورت
کرم مرطوب کننده مناسب و نیز شوینده های ضد باکتری برای صورت است تا از ایجاد آکنه جلوگیری شود. ترشح برخی هورمون ها دراین زمان در بدن بانوان باعث افزایش تولید چربی بر سطح پوست و بروز آکنه و جوش های سرسفید می شود. انجام ورزش منظم، مصرف انواع میوه و سبزیجات تازه، نوشیدن مایعات به میزان کافی، خودداری از خوردن مواد غذایی چرب و شیرین به خصوص شکلات می تواند مانع ازبروز آکنه های بزرگ و ...
نقش روغن بادام شیرین در زیبایی
منحصربفردی نرم می کند و تسکین می دهد. روغن بادام محتوی اسید چرب بالاتری نسبت به هر روغن دیگری دارد و غنی از ویتامین های A،B1،B2،B6 و E، بعلاوه زینک، منیزیم و کلسیم، و بنابراین یک مرطوب کننده قوی است. در عین حال بطور شگفت آوری سبک و غیر چرب است و همچنین برگ برنده پوست های حساس و مستعد آکنه است، چون منافذ را مسدود نمی کند. فرقی نمیکند انتخاب شما کدامیک باشد، محصولی که حاوی روغن بادام ...
روشهای متفاوت لاغری در کشورهای جهان
دور هم غذا می خورند و فقط 5 درصد بودجه ماهانه خود را صرف غذاخوردن در رستوران می کنند اما در برخی کشورها مثل کانادا، مردم حداقل 30درصد بودجه ماهانه خود را به غذاخوردن در رستوان ها اختصاص می دهند. این در حالی است که در رستوران، غذاها در مقایسه با خانه چرب تر و ناسالم تر هستند و احتمال ابتلا به اضافه وزن را افزایش می دهند . مکزیکی ها زود شام می خورند مکزیکی ها خیلی ...
خواص عناب خشک
ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می باشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم ...
خانواده ها باید با حبوبات آشتی کنند
در مقایسه با گوشت قرمز بسیار پایین است به طوری که بچه های نسل جدید رغبتی برای مصرف حبوبات ندارند و فقط فست فود ها را قبول دارند. عبدالهی به مقایسه ارزش غذایی در 100 گرم گوشت و حبوبات اشاره و عنوان کرد: 100 گرم گوشت قرمز حاوی 270کیلو کالری انرژی، 18 گرم چربی، 7 گرم اسید چرب اشباع، 80 میلی گرم کلسترول، صفر درصد فیبر و 2.3 میلی گرم آهن است در صورتی که در 100 گرم حبوبات 130 کیلو کالری ...
خواص سدر برای سلامت پوست و مو
.... استفاده از سدر در افرادی که پوستی چرب دارند، راحت تر است. اگر بخواهید سدر اثر معمولی داشته باشد با آب و اگر بخواهید اثرش تقویت شود با کمی سرکه و آب مخلوط کنید و خوب که به هم خورد روی پوست بمالید و بگذارید خشک شود بعد با دست به صورت دورانی آن را ماساژ دهید و در اصطلاح اسکراب کنید. در واقع با این کار شما پوست را می سایید. این حرکت کمک می کند لایه برداری خوبی انجام شود و علاوه بر این پوست تمیز شود ...
این گوسفند عجیب یک توله سگ به دنیا آورد
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر و یا عکس آن بخوانید. این گوسفند عجیب یک توله سگ به دنیا آورد کفش های دوستدار محیط زیست و خالق آنها آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟ اولین پرواز "جت پک" در آسمان انگلیس مرگ مرموز نوعروس جوان در خانه اش بازیگر زن ایرانی بدون گریم+عکس اگر غذای چرب دوست دارید، مقصر ...
اشرافیت گرایی چه صدماتی به نظام اسلامی می زند؟
سفره های چرب و شیرین ننشست و اگر به ضرورت ناچار می شد، جز از یک طعام نمی خورد. از مال دنیا ثروتی نیندوخت و خانه ساده و محقر او در جنوب شهر تهران، حتی در دوران نخست وزیری و ریاست جمهوری اش نیز به همان وضع ساده دوران معلمی اش در سال های پیش از انقلاب باقی ماند. یکی از مصوبات شهید رجایی این بود که همه مدیران باید در اتاق های کوچک مستقر بشوند و خودش نیز در اتاق کوچک منشی ها مستقر بود و همان اتاق را ...
فتنه 88 برنامه ای با گستره جهانی به محوریت آمریکا علیه انقلاب اسلامی بود
نیز که برخی دنبال چرب و شیرین دنیا بودند این شهید خود را کنار کشید و در مسیر پرهیزگاری قرار گفت. وی گفت: سردار همدانی فتنه های مختلف را پشت سر گذاست، در فتنه 88 که برخی پایشان می لرزید و با اما و اگر جواب می دادند با تدبیر وارد میدان شد و در نهایت در جبهه مقاومت این افتخار را آفرید. این مقام مسئول با تاکید بر اینکه بعد از فتنه دشمن جنگ اقتصادی برای فشار آوردن به مردم را ...
ازگیل؛ میوه ای عجیب و پرخاصیت
هرگونه چربی اشباع و کلسترول است و در آن 75درصد آب و 21نوع اسید چرب مانند استئاریک اسید، پالمتیک اسید، لینولئیک اسید و اولئیک اسید وجود دارد. همچنین سرشار از ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B1 و ویتامین B2 می باشد. سایر اثرات درمانی 1. مناسب برای افراد دیابتی: میوه ازگیل از قند کمی تشکیل شده است و یکی از میوه های بسیار مناسب برای افراد دیابتی می باشد. همچنین سرشار از فیبر است که ...
7 راه برای آنکه با موهایی شاداب و سالم از خواب برخیزید
باشد یا اینکه با مواد شیمبایی کاری روی مو انجام شده باشد. سعی کنید زمان استحمام خود را چند ساعت به عقب ببرید یا اینکه قبل از رفتن به رختخواب موهایتان را با سشوار خشک کنید. از شامپوی خشک استفاده کنید بله، شامپوی خشک می تواند به طور پیشگیرانه استفاده شود. اگر با موهای چرب از خواب بیدار می شوید، استفاده از این محصول قبل از خواب به شما اطمینان خواهد داد که چربی به محض تولید، جذب می ...
یک قوطی نوشابه معادل 12 حبه قند
به گزارش بلاغ ، متخصص دیابت با اشاره به اینکه یک قوطی نوشابه 28 گرم شکر دارد و این میزان معادل دو قاشق غذاخوری شکر یا 12 حبه قند است، گفت: مصرف سوسیس و کالباس و مواد غذایی بسته بندی شده آماده سبب بروز دیابت بارداری می شود. مهریار خسروشاهی، در ارتباط با موضوع دیابت بارداری اظهارداشت:سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه می کند که روزانه حداکثر 5 درصد انرژی مورد نیاز از طریق ...
دندان درآوردن نوزاد، تسکین درد
ماساژ بدهید و فک، سر و گردن او را با روغن های گرم (روغن محلی یا زیتون) چرب و روغن مالی کنید. عسل برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. ریشه ی شیرین بیان کودکان در حین درآوردن دندان، دوست دارند یک جسم سخت را به دندان بمالند. ریشه ی تازه ی شیرین بیان برای این کار بسیار مناسب است. اگر ریشه ی تازه در دسترس نیست، ریشه ی خشک آن را از عطاری تهیه کرده، تمیز بشویید، برای چند ساعت در آب ...
برگزاری همایش پیاده روی باشعار مهربانی باقلب نیروبخش درخرم آباد
، کم کردن مصرف نمک و پایین آوردن مصرف غذاهای چاق کننده بهترین رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب است. بیرانوند همچنین با بیان اینکه چاقی یکی از دلایل اصلی زمینه ساز ایجاد بیماریهای قلب و عروق است گفت: همه ما برای حفظ سلامت خود باید وزن خود را کنترل کنیم چرا که چاقی عامل اصلی بیماریهای قلب و عروق است. وی ادامه داد: مصرف کمتر غذاهای چرب و کربوهیداتها و انجام ورزش های هوازی ملایم ...
باردار شدن در پاییز، توصیه های مهم
.... توصیه های بارداری ؛ پوست تان خشک نشود در دوران بارداری پوست تحت تاثیر هورمون ها به هم می ریزد و چرب می شود. برای افرادی که پوست خشکی دارند، این اتفاق خوبی است، اما در افرادی با مزاج گرم موجب افزایش ترشح چربی زیاد و ایجاد آکنه می شود. از طرفی سرما و رطوبت روزهای پاییزی باعث تحریک پوست و حساسیت آن می شود. برای مراقبت از پوست تان، از مرطوب کننده های گیاهی استفاده کنید. ...
وزیر بهداشت: فاز چهارم طرح تحول سلامت بر پزشک خانواده متمرکز است
سیاسی سازمان ملل متحد در سال 2011 و برنامه اجرایی جهانی سازمان جهانی بهداشت، شورای ملی تحت عنوان” کنترل و پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر” را تاسیس کردیم و برنامه اجرایی برای پیشگیری و کنترل بیمارهای غیر واگیر شامل 13 هدف بوده که برخی از آنها نظیر به صفر رساندن اسیدی چرب تا سال 2020 منحصرا مربوط به کشور ما می باشد. هاشمی افزود: این طرح در تیر ماه 1394 با حمایت دکتر چان مدیر کل سازمان ...
عطر خوشِ نانِ پنیر و سیب زمینی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : نان پنیر و سیب زمینی وقتی که تازه پخته شده باشد عطری اعجاب انگیز دارد، و به عنوان یک لقمه خوشمزه پس از شام, ایده آل است. پوره سیب زمینی آن را مرطوب نگاه می دارد. مواد لازم: کره جهت چرب نمودن : مقداری آرد سفید : 225 گرم نمک : 1 قاشق چای خوری بکینگ پودر : 2 قاشق چای خوری پنیر قرمز لیستر , رنده شده : 125 گرم سیب زمینی , پخته , پوره شده ...
کدام سفره بهداشتی تر است؟
صورتی که سفره بواسطه مواد غذایی چرب و مرطوب کثیف شده باشد باید آن را با آب گرم و مواد شوینده بشویید و در آفتاب خشک کنید. برخی افراد سفره را به صورت لوله ای تا می کنند. با این کار قسمت زیر سفره که روی زمین بوده با سطح داخلی تماس پیدا کرده و آلوده می شود. باید ابتدا دو سر سفره را روی هم قرار دهید و سپس آن را به دفعات لازم تا کنید. سفره یکبار مصرف، خوب و بد دارد استفاده از ...
عاشورا یک اتفاق نیست
حسین شستند، همان هایی هستند که در زندگینامه و کارنامه خود قبل از این جریان از یک لقمه چرب و نرم نگذشتند. از صندلی نگذشتند.از لیوان آب سرد و گرم نتوانستند بگذرند. از زیبا رویان نتوانستند یوسف وار بگذرند. از اول شدن نگذشتند.از خشم برطفلکی نگذشتند. تا آنجا که نتوانستند از گندم ری و خون دل حسین هم بگذرند. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
افزایش قیمت 5 گروه کالایی / برنج قد کشید، روغن چرب تر شد
تغییر بود. بهای تخم مرغ معادل 2.2 درصد کاهش داشت و شانه ای 75 هزار الی 106 هزار ریال فروش می رفت. برنج و حبوب قیمت برنج داخله درجه یک در این گروه ثابت بود. بهای برنج وارداتی غیرتایلندی معادل 0.8 درصد و برنج داخله درجه دو 1.9 درصد افزایش یافت. در گروه حبوب قیمت عدس و لوبیا قرمز بدون تغییر بود و بهای نخود معادل 0.2 درصد کاهش ولی قیمت سایر اقلام این گروه بین 0.2 درصد تا 1. درصد افزایش ...