خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هاشمی فردی ریشه دار است و باید حرمتش حفظ شود/ به احمدی نژاد در سال 84 گفتم قالیباف و لاریجانی و رضایی را ...
زحمات زیادی که در بازسازی کشور انجام داد با رفتار و گفتار خود این شکاف را افزایش داد، و باعث ایجاد نارضایتی شد. البته بخشی از این به واقعیت مربوط نبود بلکه به تلقی مردم از واقعیت و انتظارات آن ها ارتباط داشت. س: در حال حاضر هم شما مخالف این هستید که مثلا نیرو هایی مثل سپاه و ارتش از فرصتی که در زمان صلح است استفاده کرده و کار اقتصادی انجام می دهند و به کشور کمک می کنند؟ توکلی ...
کنترل دیابت با 15 روش
...> پختن غذا در خانه بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به دیابت است. این بیماران باید خوردن فست فودها یا صرف غذا در رستوران را کنار بگذارند تا بر میزان شکر، نمک، و کالری دریافتی از وعده های غذایی خود نظارت داشته باشند. این مساله برای حفظ قند خون متعادل در این بیماران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فست فود می تواند حاوی نمک زیادی باشد و مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف یک رژیم غذایی با نمک بالا خطر ...
مشکلات دانش آموزان دیابتی
روزانه بین 6 تا 11 واحد کربوهیدرات مصرف کنند و هر 2 تا 3 ساعت یکبار میان وعده داشته باشند. برای انتخاب مواد غذایی مناسب مدرسه کودک بهتر است با کارشناس تغذیه مشورت کنید. میوه ها و ساندویچ های نان و پنیر و گردو یا مرغ می توانند انتخاب مناسبی برای این کودکان باشند. همچنین توصیه می شود بچه های دیابتی تا جایی که امکان دارد به بوفه مدرسه مراجعه نکنند و از مواد غذایی با نمایه گلایسمی پایین استفاده کنند؛ یعنی ...
فواید خوردن انجیر برای بدن
انجیر منبع عالی فیبر رژیمی بوده که به هضم غذا و کنترل وزن کمک می کند. میزان فیبر بالای این میوه، آب را جذب می کند و دفع مدفوع را راحت تر می نماید. این میوه بهترین گزینه برای درمان یبوست است. همچنین وجود آنزیم موسوم به فیسین در انجیر قادر به متابولیز پروتئین به اسیدآمینه است که می تواند منجر به کاهش وزن شود. ...
آشنایی با مواد خوراکی که سلامت قلب را تضمین می کند
بلکه غنی از پروتئین بوده و میزان کلسترول LDL و تری گلیسیریدهای آن پایین است. پنیر آسیایی به نوع پنیر مصرفی متداول در ایران، هند و افغانستان گفته می شود. گوجه فرنگی: وجود لیکوپن در گوجه فرنگی نه تنها مانع از تشکیل کلسترول می شود بلکه از اکسایش کلسترول LDL هم پیشگیری می کند از اینرو ریسک بروز بیماری قلبی کاهش می یابد. همچنین این ترکیب شیمیایی به حفظ فشارخون و کاهش ریسک حمله قلبی و ...
قاعدگی و همه علایمی که باید جدی گرفته شود
و متابولیسم بدن آنها را تغییر دهد و گاهی مشکلات جبران ناپذیری مانند نازایی و سرطان رحم را برای یک خانم به همراه داشته باشد. برای جلوگیری از افزایش سرطان های زنانه توصیه می شود این افراد حتما با یک متخصص زنان مشورت کنند. دکتر فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان:مشکلات هورمونی اولین عامل در اختلالات قاعدگی است. اکثر زنان بین 21 تا 35 روز یک بار دچار قاعدگی می شوند. اگر خانمی هم در یک چنین ...
خواص سبزی شاهی برای کنترل دیابت
شاهی را می توان در دسته مواد غذایی و سبزیجات کم کالری دانست که سرشار از مواد مغذی و خواص دارویی می باشد که برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید است. در ادامه مطلب می خواهیم به خواص سبزی شاهی به طور کامل بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. خواص سبزی شاهی ؛ درمان پوست خشک و تیره به گفته محققان، سبزی شاهی گیاهی غنی از آنتی اکسیدان هاست. میزان آنتی اکسیدان و مواد معدنی آن به از بین ...
بارداری و سرطان خون، حامله نشوم؟
صورتیکه درمان با تأخیر انجام شود نتایج بدی به همراه خواهد داشت به این جهت بدون توجه به سن بارداری استفاده ازروش شیمی درمانی الزامی است.75درصدبیماران با شیمی درمانی ترکیبی تسکین می یابند. اثرات نامطلوب شیمی درمانی روی جنین در صورتیکه بیمار مبتلا به لوسمی حاد در سه ماهه اول بارداری و اوایل سه ماهه دوم بارداری باشد بدلیل اثرات نامطلوب شیمی درمانی روی جنین باید حاملگی ختم شود. در صورتیکه ...
زمان دادن قطره آهن به نوزاد
. ثابت شده که دادن مولتی ویتامین لزومی ندارد و حتی اگر بقیه ویتامین ها زیر 6 ماه به شیرخوار داده شود، احتمال بروز آلرژی های گوارشی در سن بلوغ را افزایش می دهد. استفاده از مکمل روی هم اگر نتایج بررسی هایی که در حال اجراست مثبت باشد، از 6 ماهگی شاید تجویزش برای تعدادی از کودکان لازم باشد. معمولا پس از 14روزگی به نوزادان ویتامین A+D داده می شود و در صورت لزوم می توان بعد از 6 ماهگی مولتی ویتامین به ...
سارقان خون را بشناسید
دنبال غذاهایی با طعم آهن هستید از سبزیجات سبز تیره برگدار، نخود، سویا، گوشت، آجیل، کنگر فرنگی، زرد آلو، لوبیا، موز، عدس، آلوبخارا، کشمش، مرکبات، شیرسویا، خربزه، هندوانه و انواع توت ها بیشتر مصرف کنید تا آهن، اسید فولیک، ویتامین های B12 و C بدن را تأمین کنید. مصرف ویتامین C به خاطر نقش آن در جذب آهن بسیار اهمیت دارد. برخی بیماری ها، مکمل های کلسیم، روی، مس و نیز آنتی اسیدها، رانیتیدین و امپرازول و ترکیبات مشابه، داروهای درمان پوکی استخوان قهوه، شیر، فیبر بالای غذا نیز جذب آهن را کم می کنند. به همین دلیل رعایت فاصله مناسب استفاده از داروها و مواد غذایی بسیار مهم است. منبع: روزنامه جام جم ...
سهم ناچیز مصرف تخم مرغ در استان اردبیل
چرب غیر اشباع و HDL کلسترول خوب بالا و HDL پایین باعث افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش ابتلا به آلزایمر و همچنین باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی می شود . تکلوی گفت: عواملی که باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد می شود به علت مصرف تخم مرغ همراه با روغن های اشباع شده بخصوص روغن های حیوانی است که لازم است مردم تخم مرغ را همراه با سبزیجات و به صورت آب پز و بدون استفاده از روغن های اشباع ...
نقدی مشفقانه بر نظرات آقای فانی در برنامه “غیر محرمانه سیما”
افزایش مطرح شده در سرانه های مدارس دیده نمی شود و مدیران مدارس از کمبود سرانه ها احساس نگرانی می کنند و معلمان هم متاسفانه در طی هرسال فقط یک حقوق ماهیانه و یک عیدی آخر سال می گیرند . بی شک مجموعه ی وزارت فعلی مستحضر هستند که دستگاههای دیگر اجرایی دولتی پرداختهایی نظیر حق مسکن ،ایاب وذهاب ، غذا،رفاهی ،اضافه کار،کارانه ، پاداش و.... دارند . و سوال می شود آیا افزایش دوبرابری اعلام شده تحت کدام یک از ...
آیا همراه غذا پیاز می خورید؟
پیاز یک عضو از خانواده آلیوم است که سرشار از گوگرد است که باعث بوی تند آن می شود وبرای سلامت بدن بسیار مفید است. مزایای پیاز برای قلب و عروق شواهدی وجود دارد که ترکیبات گوگرد در پیاز باعث ضد انعقاد بودن آن می شود و باعث جلوگیری از تجمع ناخواسته سلول های پلاکت خون می شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ترکیبات گوگرد پیاز می تواند سطوح خونی کلسترول و تری گلیسرید ...
10 روش درمان افسردگی بدون دارو
را به گونه ای حرکت دهند که درد و تنش را از خود دور کنند. آموزش تعلیمات جسمانی هانا از یک متخصص، این توان را به شما می دهد تا کنترل بیشتری بر بدن خود داشته و سلامت عصبی – عضلانی شما را در طول حیات تامین می کند. 6. ضربان دوگوشی هنگامی که آنه ایل رافاس مولف کتاب بی ارزش با محققی که در ارتباط با فعالیت های مغزی مطالعه می نمود، مصاحبه می کرد گفت که موزیک مغز را فعال می کند، با استفاده ...
ژن چاقی در چه افرادی فعال تر است ؟
که از هر کدام دوست داشتند بخورند. نتایج به دست آمده نشان داد که 14 نفر از افراد شرکت کننده در این آزمایش که دارای ژن MC4R بودند، در مقابل 20 فرد لاغر و 20 فرد چاق شرکت کننده، بیشتر از غذاهای چرب استفاده کردند. بررسی ها نشان می دهد که حتی اگر ظاهر و طعم غذا را کنترل کنید، مغز قادر به شناسایی محتوای غذاست. مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که وجود ژن MC4R در بدن افراد باعث می شود، آن ها ...
گیاه خواری، همه چیزخواری و باورهای رایج
تمام عمر در نظر گرفت. به دلیل وجود مقادیر زیاد فیبر، ویتامین های C و E، پتاسیم، منیزیم و همچنین چربی های غیراشباع (که گفته می شود باعث بروز بیماری های قلبی-عروقی نمی شوند) در گیاهان، گیاه خواری فواید بسیاری دارد. گیاه خواران عموما لاغرتر هستند و چربی و قند خون پایین تری به نسبت همه چیزخواران دارند. با این وجود، به علت عدم مصرف محصولات حیوانی، بخصوص در گیاه خوارانی که از هیچ ...
9 فرمان برای بهتر شدن زندگی
مهمان غیرجدی و ندار دارید، از ظروف یک بار مصرف استفاده کنید؟ سفره یک بار مصرف، بشقاب یک بار مصرف، پیاله و کاسه یک بار مصرف زندگی را به کامتان شیرین خواهدکرد. از نوع دوستدار طبیعتش هم استفاده کنید که نه وجدان درد داشته باشید نه نگرانی بابت سلامت. ضمنا طرح و رنگ های زیبایی هم دارند که مایه خجالت نشوند. به خصوص شما آقایان که نوبت کاریتان است، مقابل تعارف ها و ملاحظات بی دلیل خانم مقاومت ...
نکته های بهداشتی برای درست کردن غذای نذری در ایام محرم
. ایشان ادامه داد: برای تهیه غذا از فرآورده های دامی با کشتار مجاز، بسته بندی شده، مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی استفاده شود و از قرار دادن مواد غذایی پخته شده در داخل یخچال خودداری کنید. وی درباره غذاهای نذری عنوان کرد: به دلیل چربی، شوری و سنگین غذاهای نذری در خوردن زیاده روی نکنید و برای کاهش چربی و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی هنگام مصرف از لیمو، سالاد یا سبزی ...
زائران اربعین حتما قبل از اعزام واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند
...> رئیس مرکز بهداشت استان ادامه داد: علائم تنفسی شامل سرفه خشک، درد شدید گلو، انسداد وآبریزش از بینی است و به طور معمول در شروع بیماری وجود دارند اما وقتی که علائم عمومی کمرنگ می شوند ظاهر شده و 3 تا 4 روز بعد از فروکش کردن تب، باقی می مانند. سلمان زاده افزود: دفع ویروس احتمالا" در بالغین بین 3 تا 5 روز بعد از بروز نشانه های بالینی بیماری و در کودکان تا 7 روز بعد از آن ادامه خواهد داشت. ...
چاقی و فشارخون بالا با هم نمی سازند
و چاقی هستند حتما وزن خود را کاهش دهند چراکه چاقی و اضافه وزن با فشارخون بالا ارتباط دارد. وی در ادامه افزود: علاوه بر این باید مقادیر کافی فیبر را از طریق مصرف میوه و سبزی و غلات کامل دریافت کنند و حتما ماهی را در رژیم غذایی خود قرار داده و گوشت لخم و بدون چربی استفاده کنند. دکتر صفوی با تاکید بر اینکه مصرف موادغذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشارخون بسیار موثر ...
فواید بیشمار لبخند زدن
، ایران و فرانسه تمایل کمتری به لبخندزدن دارند . در این مقاله که از سوی کوبا کرایس؛ روان شناس و محقق آکادمی علوم لهستان موسوم به PAS ارائه شده است، می خوانیم: وجود شرایط اضطراب آفرین، مشکلات اقتصادی، نبود حس اعتماد و دلایل دیگر می تواند باعث بروز رفتارهایی در مردم شود که نامهربانی نسبت به هم تا انزوای خودخواسته ی آنها و دوری از مسائل و مشارکت های مهم اجتماعی و مدنی از جمله ی آنهاست؛ همه ی اینها هم ...
توزیع تخم مرغ در مدارس 10 استان/ آموزش و پرورش تغذیه دانش آموزان را جدی نمی گیرد
است اما کافی نیست زیرا سرانه مصرف این محصول در برخی کشورهای دنیا بیش از 300 عدد در سال است. وی اضافه کرد: از مصرف سرانه کنونی کشور (190 عدد در سال) 150 عدد به شکل مستقیم و 40 عدد به شکل غیرمستقیم در غذا، کیک و کلوچه به مصرف می رسد. دبیر ستاد ترویج مصرف تخم مرغ در کشور گفت: در سال های اخیر برنامه افزایش سرانه مصرف تخم مرغ به 250 عدد در سال دنبال شد که به دلیل نبود همکاری مناسب از طریق ...
جمع آوری و معدوم سازی قلیان در اندیمشک
استفاده از مواد دخانی به ویژه قلیان است، تصریح کرد: اگر مرکز بهداشت به تنهایی در برخورد با مصرف قلیان اقدام کند، اثر گذاری اندکی دارد، بنابراین برای فرهنگ سازی به همکاری همه ارگان ها و دستگاه ها نیاز داریم. وی با اشاره به وجود چالش هایی در برخورد و مبارزه با قلیان، اظهار کرد: متأسفانه برخی از مردم فکر می کنند استفاده از قلیان یکی از سنت های قدیمی ما محسوب می شود و این باورهای غلط و ناهنجاری ...
فواید میوه های ترش برای پوست
متخصص پوست و مو درباره استفاده از انواع ماسک های خانگی اظهار کرد: بسیاری از این ماسک ها پایه علمی ندارند و حتی در برخی موارد موجب حساسیت پوستی نیز می شوند وی تصریح کرد: ماسک های خانگی که در برخی موارد توسط افراد به یکدیگر توصیه می شود به صورت تجربی آزمایش شده اند که در بسیاری از موارد شاهد بروز مشکلات و حساسیت های پوستی پس از مصرف این ماسک ها هستیم . حلاجی بیان کرد: قبل از مصرف ماسک های ...
رژیم شیر و خرما (رژیم لاغری سریع)
. شیرحاوی مقادیری ویتامین آ،ب و ث است و شما با خوردن شیر از ناراحتی های خونی مصون می مانید. شیر دارای موادی است که در تنظیم عملیات جهاز هاضمه بسیارموثر هستند. مصرف مرتب لبنیات و شیر کم چرب می تواند خطر بروز دیابت نوع دوم را در بزرگسالان پایین آورد. شیر تاثیر زیادی در جلوگیری از انواع سرطان ها مانند سرطان روده و پستان دارد. مصرف شیر در دوران کودکی و نوجوانی باعث افزایش هوش کودکان می شود. نوشیدن منظم شیر ...
پاسخگویی رسالت مهم روابط عمومی ها/روابط عمومی جزیره مستقل از سازمان نیست
دولتی هم از روابط عمومی و نظام پاسخگویی برای رفع تهدیدها، پایین آوردن تنش ها و فشار افکار عمومی استفاده می شود که در هر دو صورت این شیوه پاسخگویی غیرحرفه ای و غلط است. ** نبود مهارت ارتباطی بزرگترین شکاف در روابط عمومی ها این استاد دانشگاه ادامه داد: امروز در روابط عمومی ها ضعف اجرایی وجود ندارد و آنچه به عنوان بزرگترین شکاف در روابط عمومی ها تبدیل شده، نبود استراتژی مهارت ارتباطی ...
ده سال زندگی در زندان دومیلیون نفری/ تشکر مجاهد فلسطینی از دانش آموزان روستایی در اصفهان
دلیل استفاده از اینترنت و تلفن همراه و فشار کاری است که ازساعت 7 صبح تا 2 یا 3 شب طول می کشید.دکترها هم فکر کردند که کار زیاد باعث این مسألها ست. تا اینکه رسیدیم به آزمایش ها و مشخص شد که مشکل قدیمی است. پس از آزمایش مشخصی می شود که مشکل او،تخریب سلول های شبکیۀ چشم است و تنها سه سال تا نابینایی کامل فاصله دارد. دکترها می گویند امکان درمان در غزه نیست و باید به جایی برود که امکان پیوند ...
13 دلیل و راه حل بیماری و استرس در سفر
استرس کمتری دارند. مطمئن نبودن و پیش بینی نکردن استرس زیادی به فرد وارد می کند. سعی کنید هم کمی برنامه داشته باشید هم انعطاف پذیر باشید. 10. عادت های غذایی تان بهم می خورد وقتی رژیم غذایی تان عوض شود و غذاهای با چربی، شکر و سدیم بالا بخورید، بدن و معده تان واکنش نشان می دهد. برای همین، از سفر به عنوان فرصتی برای خوردن غذاهای سالم و میوه و سبزیجات استفاده کنید. 11 ...
خشم و هیاهو/ سردردهای عصبی، شایع ترین عارضه خشم های فروخورده
امن تری برای تخلیه عصبانیت انتخاب می شود، شدت واکنش می تواند شدیدتر باشد و البته شدت بیشتری نیز برای تخلیه و احساس آرامش مورد نیاز خواهد بود. توصیه می شود که حتما برای درمان این وضعیت زودتر به سراغ یک هومیوپات بروید. البته بهره گیری از جلسات مشاوره یک روانشناس متبحر هم می تواند همراه درمان هومیوپاتی، روند درمان را تسریع کند. اما بدترین کاری که ممکن است انجام دهید، مصرف قرص ...
زائران اربعین قبل از اعزام واکسن آنفلوآنزا بزنند
مکرر دستها با آب و صابون، پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه، دفن بهداشتی دستمال کاغذی های مصرف شده و خودداری از رها نمودن آن ها در محیط ، خودداری از در آغوش گرفتن، بوسیدن و دست دادن هنگام احوالپرسی، خودداری از دست زدن به چشم ها و بینی هنگام بیماری، مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علایم بیماری شامل (تب، سرفه، گلو درد، درد بدن)، استراحت کافی، تغذیه مناسب و استفاده از مایعات هنگام بیماری و خودداری از ورود به مکان های شلوغ(مدارس، محل کار و غیره) تا بهبودی و رفع علائم بیماری از مهتمرین راه های پیشگیری از این بیماری است. ...
