خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی مهم درباره تغذیه دانش آموزان
مهم هستند، می افزاید: میان وعده ها یا همان خوراکی هایی که هنگام زنگ تفریح مصرف می شوند، قند خون مورد نیاز برای فعالیت های ذهنی را فراهم می کنند و از ضروریات تغذیه دانش آموزان برای افزایش کارایی و جلوگیری از حواس پرتی در کلاس محسوب می شوند چون با خوردن میان وعده سالم، بدن با افت قند مواجه نخواهد شد. و اما غذای اصلی... به گفته دکتر رمضانی، گروه نان و غلات تامین کننده انرژی در بدن ...
نبایدهای دوران بارداری در 11 نکته
... اگر طی دوران بارداری احساس درد دارید، یک وان آب داغ آرامش بخش ایده آل به نظر می رسد. اما افزایش دمای بدن طی سه ماه اول بارداری می تواند به برخی نقایص مشخص هنگام تولد منجر شود. در صورت تمایل می توانید حمام آب گرم را مد نظر قرار دهید. 7. پرهیز از برخورد با مدفوع گربه اگر در خانه خود از گربه نگهداری می کنید و مجبور به تمیز کردن محل مدفوع آن هستید، بهتر است از دستکش ...
خطرناک ترین سردرد کدام است؟
و بدترین لحظه ها را بوجود می آورد.سردردهای گوناگونی وجود دارد،اما در بین همه آن ها کدام برای انسان خطرناک تر است و باید حواسمان باشد؟ درد یک علامت و هشدار است که به فرد نشان می دهد در روند طبیعی بدنش اختلالی ایجاد شده است . سردرد که امروزه یکی از شایع ترین ناراحتی های افراد جامعه است هم از این قاعده مستثنا نیست ، سردرد مانند درد های دیگر نشان دهنده مشکلی در بدن است .افرادی که دچار ...
رایج ترین علل سوختگی و راهکارهای پیشگیری از آن
وخیمی همراه دارد. در مرگ و میر ناشی از حوادث در آمریکا، سوختگی سومین علت مرگ و میر است و در ایران ششمین علت مرگ و میر ناشی از حوادث. در ایران سالانه قریب به 725 هزار حادثه منجر به سوختگی رخ می دهد که متاسفانه تعداد قابل توجهی از این افراد با وجود دریافت کلیه خدمات پزشکی، فوت می کنند و بسیاری دیگر از آنها دچار مشکل ها و عوارض دائمی می شوند. برخی قربانیان سوختگی به علت ناتوانی ...
مالاریا؛ بیماری ای که هنوز در ایران قربانی می گیرد
تا چند ساعت طول می کشد و بعد فرد وارد مرحله تعریق شدید می شود. با ورود به این مرحله تب قطع می شود و درجه حرارت بدن مثل قبل خواهدشد. دوره لرز، تب و تعریق در بیماری مالاریا می تواند به طور متوسط 1 تا 6 ساعت طول بکشد. در انواع شایع مالاریا در ایران یعنی پلاسمودیوم ویواکس و فالسیپاروم این چرخه 1 تا 6 ساعته هر 48 ساعت یکبار تکرار می شود. گاهی اوقات حتی این اتفاق سر ساعت می افتد، به طوری که ...
راه هایی برای درمان سوزش معده
خطرناکی که از دود سیگار بوجود می آید موجب ضعیف شدن ماهیچه حلقوی پایین مری میشود. این مسئله خود باعث بروز عوارض سوزش دل خواهد شد. اگرنمیتوانید سیگاررا ترک کنید نگران نباشید .نکات دیگری در کتاب پیان سوزش معده وجود دارد که سایر درمانها راتوضیح خواهد داد. مصرف زیاد الکل باعث شل شدن ماهیچه های حلقوی مری میشود بنابراین با دریافت بهترین درمان هنوز میتوانید مقدار متوسطی الکل بدون حس سوزش درمعده ...
آیا درمان کودکان با دارو های خانگی مفید است؟
قابل درمان اند. در این شرایط سعی کنید کودک را به نوشیدن مایعات بیشتر تشویق کنید تا همیشه هیدراته بماند. درمان کودکان با دارو های گیاهی کدام بیماری ها را نباید در خانه درمان کنید؟ تب بالای 38 درجه در نوزادان کمتر از 3 ماه نباید در خانه درمان شود. تب ممکن است نشانه یک عفونت حاد باکتریایی باشد. اگر تب با سردرد شدید و سفت شدن گردن همراه باشد، احتمال دارد کودک به مننژیت مبتلا شده ...
یوگا در دوران بارداری به زایمان راحت کمک میکند
بارداری کنترل کنند و به این ترتیب با آماده نگاه داشتن بدن، بعد از زایمان ورزش را شروع کرده و برای حفظ سلامت و تناسب خود اقدام کنند. به گفته محققان افرادی که در دوران بارداری یوگا کار می کنند یا تمرینات ورزشی ملایم انجام می دهند تقریبا 3 کیلوگرم کمتر از افرادی که ورزش نمی کنند به اضافه وزن دچار می شوند. افزایش نشاط و شادابی مادر مادران بارداری که در دوران بارداری و حتی پس از زایمان ...
عوارض استفاده از موبایل در دوران بارداری
به گزارش ستاره ها؛ اگر جنین طی این مدت در معرض اشعه قرار بگیرد دچار نقایص هنگام تولد و عقب ماندگی ذهنی می شود، کاهش رشد و آسیب های شدید مغزی جنین از عوارض تماس هستیم با اشعه ایکس در این مدت زمان از بارداری است. در مورد اینکه استفاده از تلفن همراه و وای فای چه مضراتی برای زنان باردار و جنین دارنده نمی توان با قطعیت حرف زد، اما از آنجائی که این دوران، دوران بسیار مهم و حساس است، لازم است ...
دیابت نوع یک به زبان ساده روایت شد
مخلوط نمی شوند یا شبیه رشته به نظر می رسند، آن را دور بیندازید. پرسش دیگر این کتاب کنترل قند خون چه منافعی دارد؟ در صفحه 71 پاسخ داده شده است: ثابت شده است بین سطوح بالای قند خون و عوارض طولانی مدت دیابت رابطه مستقیم وجود دارد. کنترل شدید و دقیق قند خون عوارض چشمی، کلیوی و عصبی دیابت را کاهش می دهد و یا از بروز آن ها جلوگیری می کند. نویسنده به پرسشی شایع در بین افراد مبتلا به ...
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی: پیاده روی سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: پیاده روی سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد. ولی پور در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، افزود: پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آید و پیاده روی صحیح روی سلامتی تاثیر مهمی دارد. وی اظهار کرد: پیاده روی علاوه بر اینکه باعث از بین رفتن افسردگی و نشاط در افراد می شود تاثیرات مفیدی بر عضلات قلبی دارد. این عضو هیأت ...
چگونه حماسه حضرت قاسم در روز عاشورا رقم خورد؟
...، قاسم نورسته اش را وصیتی نمود و تعویذی بر بازویش بست و فرمود: هرگاه رنج و المی بر تو وارد شد آن را بازگشوده و قرائت نما و بر محتوایش عمل کن و از آن چه دستور داده شده پیروی نما. با رحلت امام که در آخر صفر سال 49 ه.ق روی داد، فریاد دردناک مصیبت از خاندان بنی هاشم برخاست و ضجه و ناله های جگرسوز فرزندانش به آسمان رفت. قاسم خود را بر روی بدن امام انداخت و زنان و دختران بنی هاشم هرچه ...
تشنج ناشی از تب، مراقبت های مهم
جلوگیری شود. • نشانه های تنفس دشوار را زیر نظر قرار دهید و مواظب تغییر رنگ چهره او باشید. • اگر تشنج بیش از چند دقیقه طول کشید یا رنگ کودک آبی و کبود شد، ممکن است نوع تشنج او جدی باشد، بنابراین فوراً با اورژانس تماس بگیرید. هنگام تشنج های ناشی از تب چه کارهایی را نباید انجام دهید: • سعی نکنید که او را سفت نگه دارید یا محدودش کنید. • سعی نکنید چیزی در دهان کودک ...
دلیل شل شدن عضلات چیست؟
تقویت کنید. از وزنه هایی استفاده کنیدکه می توانید 10 یا 12 بار آن را بلند کنید. خواب نامناسب باعث شل شدن عضلات میشود برای تقویت عضلات تنها کار کردن با وزنه کافی نیست. پس از کار با وزنه، بدن نیاز به استراحت دارد تا بتواند عضله را ترمیم کند و عضله جدید بسازد. عمده این بازسازی هنگام خواب رخ می دهد. محققان، روزی حداقل 7 ساعت خواب را توصیه می کنند اما برخی افراد نیاز به خواب بیشتری دارند. چند ساعت قبل از خواب، تلویزیون را خاموش کنید و با خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی یا گرفتن دوش، برای خود آرامش ایجاد کنید. سلامتنیوز ...
عفونت رحم بعد از زایمان، علت تا درمان
از عفونت های رحمی به دلیل بارداری رخ می دهند، زیرا بافت رحم، طی بارداری ملتهب و متورم می شود و بعد از زایمان، این عفونت ها رخ می دهند. – استفاده طولانی مدت از نوارهای بهداشتی در طی قاعدگی – عدم رعایت بهداشت در زنان – سقط جنین – جراحی رحم – زایمان طولانی مدت – باقی ماندن مقداری از جفت در رحم پس از زایمان – انجام زایمان با ...
بیمار شدن لثه با برخی عوامل مهم
شرح علائم بیماری و معاینه دهان بیمار انجام می شود. دندان پزشک هنگام معاینه به دنبال پلاک و جرم ایجاد شده بر روی دندان ها و نیز بررسی وضعیت خونریزی لثه ها خواهد بود. برای تعیین شدت بیماری دندانپزشک ممکن است فعالیت های زیر را انجام دهد: از یک ابزار دندان پزشکی برای معاینه عمق کیسه های ایجاد شده بین لثه ها و دندان ها استفاده کند. دندان پزشک یا متخصص بهداشت دهان یک ابزار فلزی مخصوص را در چند ...
چیدمانی کودکانه برای اتاق کودک
. ابعاد تخت براساس وزن، قد و جثه کودک تعیین می شود. تختخواب یک نوزاد و شیرخوار باید لبه های بلندی داشته باشد. اگر کودک شما شیرخوار نیست، ارتفاع 20، 30 سانتیمتری تخت از سطح زمین مناسب به نظر می رسد. برای کودکان بزرگ تر که قدشان بلند تر است، فاصله 40،30 سانتی متر هم استاندارد است. اگر قد کودک بلند تر یا کوتاه تر از میانگین سنی اش باشد، این ارتفاع می تواند تغییر کند. این را هم بدانید که بد ترین فضا برای ...
مشکل نفخ و درمان های غذایی برای آن!
خوشبختانه مواد غذایی و چای های مختلفی در دسترس هستند که می توانند به بهبود نفخ کمک کنند. در ادامه با چند نمونه از بهترین ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. لیمو: چکاندن آب یک لیموی کوچک در یک لیوان آب و نوشیدن آن هنگام صبح ممکن است اقدام قدرتمند و موثری به نظر نرسد، اما بدن شما دوستدار آن خواهد بود. نه تنها با این کار آبرسانی به بدن را انجام می دهید که به شدت به آن نیاز دارد ...
3 راه ساده برای سوزاندن کالری
زیادی داشته باشید و فراموش کنید که باید حرکت کنید. فعال نبودن باعث می شود که مفاصل سفت شوند و عضلات انقباض زیادی پیدا کنند. حرکت کردن حتی در حالت عادی باعث سوزاندن کالری می شود. به یاد داشته باشید که از جای خود بلند شوید و حرکت کنید. 2. آب و مایعات بنوشید تامین آب بدن مساله بسیار مهمی است و باعث می شود که سوخت و ساز بدن بیشتر شود. سوخت و ساز درست باعث کاهش وزن می ...
جلوگیری از خفگی نوزاد، چه کار کنم؟
...> به گفته دکتر خان بابایی اگر مجرای تنفسی و عضلات آن به خوبی کار نکنند حتی یک گرفتگی بینی براثر سرماخوردگی نیز می تواند باعث خفگی نوزاد شود، البته این موضوع فقط درمورد کسانی مطرح است که در دستگاه تنفسی شان بیماری زمینه ای و اختلالات آناتومیکی دارند. دکتر ساعدی، نیز معتقد است؛ شیرخواران تا سه ماهگی به شکل اجباری از بینی تنفس می کنند بنابراین گرفتگی بینی در آنها می تواند بسیار خطرناک باشد پس اگر هنگام ...
کنترل دیابت با 15 روش
...> ایجاد تغییر در روال فعالیت های صبحگاهی در نگاه نخست شاید چیز کوچکی به نظر برسد، اما می تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی یک بیمار مبتلا به دیابت داشته باشد. فنجان های قهوه جذاب در کافی شاپ ها اغلب حاوی شکر فراوان هستند که می تواند نوسانات انسولین و گلوکز در بدن را موجب شود. بهتر است با استفاده از یک ماگ مسافرتی قهوه را در خانه درست کرده تا بر میزان شکر مصرفی هنگام آغاز روز کنترل داشته باشید. ...
توکلی: با فساد مبارزه نکنیم، جمهوری اسلامی را ساقط می کند/ رفاقتم با قالیباف مانع از اظهارنظرم درباره او ...
های سفید دچار مشکل بشوند، درنتیجه با هرگونه فشار بدن هم دچار مشکل می شود؛ وقتی که دستگاه های مسئول حفاظت سیستم، خود به درجاتی گرفتار فساد بشوند آغازی برای فساد سیستمی است. س: در این شرایط اصلی ترین مسئولین با کیست؟ توکلی: با همه. فقط این نکته را اضافه کنم که فساد سیستمی تعریف عمیق تری هم دارد که ما به درجاتی از آن هم گرفتار هستیم و آن این است که افراد فاسد در مجاری تصمیم گیری ...
علت آروغ زدن در بارداری چیست؟
معده به طور مداوم خارج می گردد.سطوح بالای پروژسترون در دوران بارداری منجر به شل شدن عضلات، از جمله شل شدن عضلات دستگاه گوارش می شود. آهسته شدن عمل هضم منجر به نفخ، آروغ زدن مداوم، و حالت تهوع می شود.افزایش یافتن عدم فعالیت نیز می تواند به سوء هاضمه و آروغ زدن دائمی در دوران بارداری منجر شود.در دوران بارداری، زنان باید خود را به کارهای روزانه و ورزش های ساده مانند پیاده روی مشغول نگه دارند. و بایستی ...
ورزشکار عزیز لطفا بخوان!
اسید آرژنین، گلیسین و متیونین تولید می شود و به همین دلیل بعضی از افراد به اشتباه فکر می کنند این ماده در افزایش انرژی ورزشکاران مفید است. تقریبا 95 درصد کراتین بدن در عضلات اسکلتی به کراتنین تبدیل شده و بعد در چرخش توسط کلیه ها به میزان 2 گرم در روز دفع می شود. خیلی مهم است که کراتین با کراتینین اشتباه گرفته نشود. در عضله اسکلتی، کراتین نقش مهم و حیاتی به عنوان منبع انرژی آنی و در دسترس برای انقباض ...
جمع آوری و معدوم سازی قلیان در اندیمشک
باشد به عبارت دیگر از نظر میزان مواجهه و استشاق دود، هر مصرف کننده قلیان در هر وعده معادل 100 نخ سیگار یا بیشتر، دود دریافت می کند. عنافچه در پایان از عوارض مصرف قلیان را بیماری سل، پوکی استخوان، سقط جنین، کاهش باروری و تولد نوزادانی با وزن پایین عنوان کرد.
درمان چاقی با طب سنتی
بیماری بسیار کمک کننده باشد. وی مخلوط عرق کرفس با آب هویج را برای درمان لاغری مؤثر دانست و گفت: عرق زیره نیز در برون رفت از این مشکل می تواند مفید واقع شود. این متخصص طب سنتی افزود: رویکرد طب سنتی بر روی نوع مزاج و خلط افراد است و دیدگاه این طب یک نگاه کلی نگر است؛ به طوری که به این طب، طب مزاجی هم می گویند که بر اساس میزان حرارت، تری و خشکی بدن به شناسایی و درمان بیماری ها می ...
لاغری شکم بعد از زایمان، چگونه؟
همه زنان دنیا این روزها را گذرانده اند. اما باید به این فکر کنید که چه طور هر چه زودتر از شر این کیلوهای اضافی خلاص شوید و به وزن پیش از زایمانتان برگردید.پس از زایمان ماهیچه های شکم کاملا شل می شوند و پوست اضافی زیادی باقی می ماند. برخی زنان با این که وزنشان متناسب می شود و تقریبا به وزن پیش از بارداری و زایمانشان برمی گردند ولی تناسب بدنشان به هم می خورد و شکمشان تو نمی رود.در برخی زنان خاصیت ...
11 عامل چاقی
لیلا کهلانی چاقی تنها یک عامل بر هم زننده تناسب اندام و زیبایی نیست، بلکه خطر جدی نیز برای سلامتی محسوب می شود. چاقی خطر بیماری ها و مرگ زودرس را افزایش می دهد. در کشور ما بیش از 60درصد جمعیت بزرگسال کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند و هر ساله بر تعداد این افراد افزوده می شود، اما فکر می کنید علت چاقی چیست و چرا افزایش وزن پیدا می کنیم؟ در علل این موضوع چندین مورد دخیل است. در واقع ...
5 دستگاه بدنسازی که هرگز نباید از آنها استفاده کنید
هنگامیکه در باشگاه هستید نیز انجام دهند، درست است؟ تمرینات تک پا (مانند اسکات با وزن بدن تک پا) به آن عضلات، برای محکم کردن بدنتان و راست نگه داشتن شما نیاز دارند، و در عین حال، عضلات چهار سر، سرین و همسترینگ شما را بخوبی مورد استفاده قرار می دهند. 5. دستگاه ساق پای ایستاده در حالیکه ایده در اینجا بلند کردن وزن با عضله پشت ساق پاست، سیستم این ماشین (بخصوص آنهایی که پد شانه ای ...
راه های ساده برای مقابله با خروپف
هوا در پشت زبان و بینی به وجود بیاید.البته خر و پف همچنین می تواند یکی از علائم اختلالی به نام آپنه ی خواب باشد. در این صورت نفس فرد در حین خواب به مدت حدود 10 ثانیه قطع می شود که نیاز به درمان دارد.درست است که خر و پف را نمی توان بیماری تلقی کرد، اما همین مشکل باعث ایجاد اختلال در خواب می شود و نشان می دهد که چیزی در بدن درست کار نمی کند.در نتیجه بهتر است اگر به طور مداوم خر و پف می کنید به پزشک ...
