سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل دیابت با این روش ها
فرایند های گوارشی و تسهیل جذب مواد مغذی کمک می کند، در شرایطی که فیبر محلول می تواند سطوح کلسترول خون را کاهش داده و مدیریت گلوکز خون را بهبود ببخشد. از این رو، هر دو نوع فیبر باید به رژیم غذایی روزانه افراد مبتلا به دیابت اضافه شوند و مقدار بین 25 تا 40گرم در روز توصیه شده است. فیبر احساس سیری در فرد ایجاد می کند و از این رو احتمال کمتری دارد تا هوس خوردن تنقلات و میان وعده هایی سرشار از قندهای ...
رهایی از افسردگی با کمک دمنوش ها
.... – از مصرف عدس، قارچ، کلم خام، بادمجان، گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده، فست فودها، ترشی ها، قند و شکر سفید بپرهیزید. – از غذاهای سبک برای وعده ی شام استفاده کنید. درمان افسردگی بدون دارو با دمنوش ها توصیه می شود برای مصرف هر یک از این دمنوش ها حتما با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید. دمنوش جنسینگ: حکمای طب سنتی کشورهای مختلف مصرف گیاه جنسینگ را به دلیل ...
دانسته های جالب از رازهایی در صورت شما
تنگی نفس، سر درد، احساس سرما در دست ها و پاها، و شکنندگی ناخن ها اشاره کرد. اگر فقر آهن دارید مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مانند گوشت قرمز، چغندر، انار، عدس و لوبیا از اهمیت ویژه ای برخودار است. برای بهبود جذب آهن در بدن از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز اطمینان حاصل کنید. 5. خشکی پوست و لب های پوسته پوسته هر فردی هر از گاهی خشکی پوست را تجربه می کند ...
تهوع و استفراغ و قی کردن
ماهه ی اول تقریبا طبیعی است و نشان می دهد شانس کمتری برای سقط جنین وجود دارد. برای افراد غیر باردار، استفراغ یک راه خارج کردن عفونت توسط سیستم ایمنی بدن است و توقف استفراغ در این مواقع نشانه ی طولانی شدن مدت بیماری و روند بهبودی است. اگر استفراغ به حدی شدید باشد که مقدار زیادی از آب بدن از دست برود، شما نیاز به مصرف داروهای ضد تهوع خواهید داشت. دانشمندان یک ماشین استفراغ ساخته اند ...
خواص درمانی مختلف هل
می نماید. بنابراین از مصرف این ادویه در غذاهای خود غافل نشوید. خواص ضد سرطانی هل هل حاوی ترکیبات ضد سرطانی است که نقش زیادی در مبارزه با سرطانهای مختلف دارد. بر طبق مطالعات انجام شده در سال 2013، ترکیبات ضد سرطانی موجود در هل رشد سلولهای سرطانی را مهار کرده و فعالیت ژن های عامل سرطان را کاهش می دهد. هل و بهبود سلامت دستگاه گوارش از سالیان پیش از هل برای ...
با این دمنوش ها خود را در پاییز واکسینه کنید
گاه در فصل پاییز به شمار می رود. وی اظهار کرد: روغن بنفشه پوست خشک در پاییز را بازسازی کرده و دم کرده گل گاوزبان و لیمو خستگی را از افراد دور می کند. اسماعیلی افزود: هرچند استفاده از گیاهان طبیعی برای بدن مضر نیست ولی زیاده روی در استفاده از هر خوراکی و گیاهی موجب بروز مشکلاتی برای بدن می شود که بهتر است افراد حتما قبل از مصرف داروهای گیاهی با یک متخصص در این زمینه مشورت کنند. انتهای پیام/ ...
موارد مصرف رزوراترول
به عنوان یک منبع رزوراترول نیز در این گروه ها توصیه نمی شود. • مصرف مکمل های حاوی ر زوراترول به بیماران کلیوی و کبدی توصیه نمی شود. عوارض جانبی مکمل های غذایی حاوی رزوراترول مصرف مکمل های غذایی حاوی رزوراترول ممکن است در برخی از افراد ناراحتی های گوارشی مانند درد شکم، نفخ، اسهال و کاهش اشتها را ایجاد نماید. همچنین در برخی از افراد نیز دیده شده است که با مصرف این نوع ...
هفته بیست و نهم بارداری، مراقبت لازم
کند پره اکلامپسی بیماری جدی است که حدود پنج درصد از زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد فشار خون بالا پس از هفته 20 بارداری همراه با حداقل یک علامت دیگر از این بیماری مانند وجود پروتئین در ادرار و اختلالات کلیه احتمال ابتلا به آن را افزایش می دهد. تورم دست و پا از علائم این هفته است اما تورم بیش از حد ممکن است نشانه ای از پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد اگر با تورم ناگهانی ...
توصیه های مرکز بهداشت غرب اهواز درمورد تهیه و پخت نذورات
پاستوریزه می تواند علل بیماریهای گوارشی و بیماریهایی مانند تب مالت باشد . بنابراین قبل از استفاده از شیرهای محلی ، اطمینان حاصل شود که به مدت 20 دقیقه جوشانده شده است. پیشنهاد می شود : از شیر و ماست پاستوریزه استفاده و به تاریخ انقضای مواد لبنی دقت شود . ** بیشترین و ضروری ترین ماده ای که انسان مصرف می کند آب است ، نوشیدن آب غیر بهداشتی یکی از عوامل اصلی بیماریهای روده ای است . لازم است از ...
تنظیم عملکرد کبد با روشهای گیاهی
بار زیادی را متحمل می شود که در نهایت کیفیت سیستم سم زدایی آن کاهش می یابد. مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی از طریق تحریک سیستم های سم زدایی به فرایند پاکسازی سموم از طریق کبد کمک می کنند که در ادامه مطلب به آنها اشاره خواهیم کرد: سیر: تنها مصرف مقدار کمی از این ماده غذایی منجر به بهبود عملکردآنزیم های فاز 2 دخیل در فرایند مسمومیت زدایی می شود. همچنین ...
رژیم غنی از چربی عامل بروز تومورهای روده
به گزارش شفا آنلاین ، تحقیق جدید بر روی موش ها نشان داد که رژیم غذایی مملو از چربی با تشکیل تومورهای روده مرتبط است. به گفته محققان، یافته های این مطالعه بیانگر این موضوع است که مصرف رژیم غذایی پرچرب موجب افزایش ریسک سرطان می شود حتی اگر فرد چاق نباشد. به گفته محققان، رژیم غذایی پرچرب و ترکیب شیمیایی رژیم غذایی، مهم ترین ویژگی تعیین ریسک سرطان است. جان لامبریس از دانشگاه ...
دریافت منگنز را از یاد نبرید
اسید های آمینه ضروری برای بدن و نیز ویتامین های گروه B و امگا 3 است. غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جوی دو سر و ارزن نیز حاوی منگنز به میزان فراوان بوده و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش دهد. در میان سبزیجات دارای برگ های سبز تیره، اسفناج دارای بیشترین مقدار این ماده معدنی ضروری است به طوری که متخصصان تغذیه توصیه ...
همه علائم تب حصبه در خردسالان
تب روده نیز نامیده میشود ، در اثر باکتری هایی به نام سالمونلای تیفوزا ایجاد می گردد. آلودگی به این بیماری معمولا در اثر مصرف غذا یا آب آلوده به باکتری هایی که از مدفوع فرد مبتلا وارد آب یا غذا شده است ، ایجاد میشود. حصبه وقتی ایجاد میشود که باکتری ها وارد جریان خون شوند ، و موجب تب و دیگر علائم مسمومیت خونی میشود. به افرادی که به کشورهای در حال توسعه سفر می کنند واکسیناسیون علیه این ...
شیرینی شله زرد کام دیابتی ها را تلخ می کند
...: حجم بالای نذورات موجب جذب و تشویق افراد به مصرف بیشتر آن می شود، لذا افراد دیابتی باید در مصرف خوراکی ها طبق دستور پزشک خود عمل نموده و توصیه می شود افراد سعی کنند به سبب حجم بالای توزیع، حجم زیادی غذا مصرف نکنند. همچنین توصیه می شود از هر گروه غذایی حجم کم و در فواصل زمانی طولانی تری مصرف شود. دکتر رسول حیدری ادامه داد: افرادی که دیابت دارند از مصرف مواد کربوهیدرات دار مانند قند و ...
خوردن این خوراکی های پاییزی را فراموش نکنید!+ ضد بیماری
...> گردو را در سالاد بریزید و یا در وعده صبحانه به همراه پنیر میل کنید. چون یک ماده غذایی ضروری برای فصل پاییز است. گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها، امگا 3 ها، پروتئین، ویتامین E و B و همچنین حاوی پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن است. شما می توانید این ماده غذایی را در وعده صبحانه به همراه یک نوشیدنی گرم، یک واحد میوه مانند کیوی یا یکی از مرکبات و چند برش نان جو میل کرده و روزتان را با انرژی ...
با مصرف سماق جذب چربی گوشت را کاهش دهید
را بند می آورد. خاصیت سماق در ممانعت از ترکیب گلوکز با پروتئین های حیاتی بدن باعث شده تا این گیاه برای بیماران مبتلا به دیابت ، مفید تشخیص داده شود. درمان رماتیسم، نقرس و خاصیت ضد میکروبی این گیاه نیز به اثبات رسیده است. از گذشته های دور در ایران همراه چلوکباب و برخی از غذاها، سماق استفاده می شده است. امروزه مقالات متعددی حاکی از آن است که این ماده خاصیتی چندکاره دارد و مواد موجود در ...
توصیه های بارداری در پاییز
...، اما اگر سرما خوردید یا مبتلا به آنفلوانزا شدید، به توصیه های زیر عمل کنید : – مصرف برخی داروهای گیاهی در زمان بارداری زیر نظر پزشک متخصص تان بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند. – غذاهای سبک و سوپ جوجه بهترین خوراک در این دوران هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی اند. – رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها ...
20 مهر رعایت اصول بهداشتی در غذاهای نذری
...> فاصله بین پخت و مصرف غذاهای نذری نباید زیاد باشد، زیرا معمولا این غذاها پس از تهیه و قبل از توزیع در یخچال نگهداری نمی شوند، لذا این مسئله علاوه بر افت کیفیت بهداشتی سبب می شود میکروب ها فرصت رشد پیدا کنند و از خود سم ترشح کنند. در صورت مصرف غذای آلوده به سم این میکروارگانیسم ها، فرد دچار مسمومیت غذایی خواهد شد. حداکثر زمان مجاز برای نگهداری مواد غذایی در یخچال حدود 72 ساعت است. ...
راهنمای بالینی تشخیص و درمان عفونت هلیکوباکترپیلوری
های این عفونت به خصوص در سنین پایین و کودکان گاستریت مزمن است که می تواند به عنوان یک ضایعه پیش سرطانی در معده عمل کند. این ضایعه به عنوان نقطه شروع تغییرات مخاط معده عمل می کند که در نهایت می تواند به آدنوکارسینومای تیپ روده ای منجر شود. این عفونت با تحریک واکنش ایمنی میزبان، موجب آماس مزمن فعال، صدمات مخاطی و در نتیجه گاستریت آتروفیک چندکانونی و متاپلازی روده ای، دیسپلازی غده ای (گلاندولار)، و ...
عوارض ترسناک دیابت
...> آسیب به اعصاب بین مغز و اندام تحتانی موجب سست شدن و تغییر شکل پاها می شود و منجر به ایجاد پینه ی پا، کف پای صاف و ناهنجاری های دیگر خواهد شد. مثلا وجود یک ریگ در کفش می تواند موجب یک زخم کوچک در پا گردد. ولی بی حسی ناشی از آسیب عصبی باعث خواهد شد که شما متوجه ی زخم نشوید و همچنین خون رسانی آهسته به این منطقه، موجب عدم بهبود و یا کند شدن سرعت بهبودی زخم شود. عفونت ناشی از این زخم ها می ...
تغذیه و باروری، باید و نبایدهای خوراکی
را از پروتئین های حیوانی برآورده میکنند. محققان دانشگاه هاروارد دریافتند جایگزین کردن روزانه یک وعده گوشت با یک وعده پروتئین گیاهی مانند حبوبات، آجیل و ... میتواند باروری را تقویت کند. تحقیق دانشگاه هاروارد روی 19.000 زن انجام شد که در تلاش برای باردار شدن بودند، ناباروری تا 39 درصد در میان خانم هایی که زیاد پروتئین حیوانی مصرف میکردند بیشتر بود، اما خانم هایی که بیشتر پروتئین گیاهی مصرف میکردند ...
علائم و نشانه های سرطان معده
...> - مشکل در بلع - زرد شدن رنگ پوست یا چشم - تورم در ناحیه معده - یبوست یا اسهال - ضعف و احساس خستگی سرطان معده از چه عواملی ناشی می شود با وجود پیشرفت علم هنوز دلیل قطعی سرطان معده مشخص نیست. ولی تحقیقات نشان می دهد عواملی مانند ایجاد زخم در معده از طریق باکتری هلیکوباکتر پیلوری، التهاب روده، کم خونی طولانی مدت و پولیپ معده احتمال سرطان را چندین برابر افزایش ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
گفتم این موضوع به کمک کارهای تحقیقاتی دقیق ثابت نشده و کاملا تجربی است، حتی دوز مصرف عسل برای بهبود بیماری های نامبرده مثل سرفه، اسهال، آب مروارید یا زخم گوارشی معلوم و ذکر شده نیست. وقتی عسل زنبورداران با قیمت های پایین خریداری می شود آنها نیز برای تغذیه مناسب زنبورها به دنبال مکان های مناسب برای زیست و تعذیه نمی گردند و از روی ناچار زنبورهای خود را با شکر و غذاهای مصنوعی تغذیه می کند ...
4 بیماری شایع در جوانان را بشناسید
دلیل مشکلاتی در سوخت و ساز گلوکز بروز می کند و بیمار برای ادامه حیات نیاز به تزریق انسولین دارد. 4- بیماری کرون بیماری کرون یک بیماری التهابی روده و دردناک است که می تواند سایر قسمت های سیستم گوارشی را نیز درگیر کند. این بیماری معمولا با علائمی مانند نفخ، دل درد، اسهال و غیره خود را نشان می دهد. این بیماری از پایان نوجوانی تا شروع سی سالگی و به طور ناگهانی و بی دلیل بروز می کند. سپس بهبود می یابد تا بعدها در مراحل دیگر زندگی خود را نشان دهد. ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد. حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد. حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و ...
خطر التهاب برای کلیه ها
ها محافظت خواهد کرد. به افرادی که مشکلات کلیوی دارند اغلب توصیه می شود تا پروتئین کمتری خورده و مصرف نمک را قطع کنند. یکی دیگر از کارهایی که می توان انجام داد، مشورت با متخصص غذایی است تا بتوان یک رژیم غذایی متناسب با عملکرد کلیه را پیش گرفت و تا حد امکان از مصرف داروهایی مانند داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی که به کلیه ها آسیب وارد می کند پرهیز نمود. زخم آکله و التهاب زخم آکله در کلیه چیست ...
پوسته شدن سر نوزاد، راهکار چیست؟
میزان آرامش آنها افزایش یابد و کمتر در خانه یا جمع مهمانی ها جیغ بکشند و بی قراری کنند. خوردن حریره بادام در طول هفته در وعده های غذایی یا میان وعده های مختلف می تواند به بهبود کیفیت خواب بچه های کم خواب و عصبی نیز کمک کند و موجب عمیق تر شدن خواب و آرامش آنها شود. علاوه بر این استفاده از گشنیز به عنوان یک سبزی مقوی و موثر در غذای کودکان می تواند تاثیر بسیار خوبی بر کودکان شلوغ و پرهیاهو داشته باشد و میزان تنش های آنها را کاهش دهد. تهیه گشنیز پلو یا سوپ گشنیز یا استفاده از گشنیز در غذاهای مختلف می تواند در این زمینه بسیار موثر باشد. ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها
شرایط موجب شکل گیری مشکلات کبد، مشکلات گوارشی و عملکرد نامناسب تیروئید می شود. برای بهبود فعالیت تیروئید چربی های سالم بیشتری به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید. در این مسیر مصرف ماهی های چرب مانند تن، سالمون، شاه ماهی و همچنین افزودن روغن های فرآوری نشده مانند روغن زیتون، کانولا، یا روغن نارگیل به رژیم غذایی توصیه می شود. مقابله با استرس یکی از شایع ترین دلایل ...
خواص سبزی شاهی در کاهش فشارخون و کنترل دیابت
چغندر و سایر سبزی های برگدار حاوی مقدار بالای نیترات رژیمی است. اکثر میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی حاوی مقداری نیترات هستند. برخلاف نیترات های افزودنی برای حفظ رنگ و کاهش رشد میکروارگانیزم ها در گوشت فرآوری شده، این نیترات های طبیعی از مواد ضروری برای رشد گیاه هستند. تحقیقات نشان می دهد نیترات موجود در سبزیجات موجب کاهش فشارخون دیاستولیک به طورمیانگین3.7 mm Hg می شود. از اینرو سبزیجات غنی از ...