سایر منابع:
سایر خبرها
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
دور می کنند. پروبیوتیک به صورت مکمل نیز موجود است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 200 گرم ماست باعث می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در یک تحقیق سوئدی محققان به مدت 80 روز، 181 کارگر یک کارخانه را مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند آنهایی که روزانه مکمل روتری لاکتوباسیلوس – یک نوع پروبیوتیک خاص که سلول های سفید را افزایش می دهد – مصرف می کردند 33 درصد کمتر ...
ماموریت B7 در توقف ریزش مو!
افزایش تقاضا برای ویتامین در بدن دارای سطوح پایین تر بیوتین هستند. به طور ویژه، بانوان باردار بیشتر در معرض کمبود بیوتین قرار دارند و مطالعات نشان داده اند که 50 درصد آنها کمبود این ویتامین را تجربه می کنند. یک رژیم غذایی که شامل مصرف سفیده تخم مرغ خام برای مدت طولانی می شود نیز یکی از دلایل کمبود بیوتین است. این مساله به دلیل آویدین، پروتئینی که به میزان زیاد در سفیده تخم مرغ خام یافت می ...
دیابت نوع 1 را با ورزش کنترل کنید
به گزارش خبرنگار مهر ، در یک مطالعه سه ماهه محققان دریافتند شش فرد مبتلا به دیابت نوع 1 که ورزش هوازی انجام می دادند در مقایسه با هفت بیماری که ورزش نمی کردند، دارای کنترل قند خون بهتری بودند، از انسولین کمتری استفاده می کردند و دارای مشکلات کمتر مرتبط با افزایش قند خون بودند. دیابت نوع 1، یک بیماری خودایمنی است که موجب می شود سیستم ایمنی بدن به سلول های بتا تولیدکننده انسولین در ...
آیا عرق بیش از حد نشانه بیماری است؟
خنک شود. به مرور زمان و با افزایش سن، بدن این قابلیت را کم و بیش از دست می دهد. زمانی که سالمندان در معرض هوای گرم قرار می گیرند، جریان خون پوست افزایش نمی یابد و گرما باعث می شود دمای درونی بدن افزایش یابد. افزایش دمای درونی بدن احتمال حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد استفاده از مکمل های اسید فولیک در افراد مسن باعث اتساع رگ های خونی و افزایش جریان خون می شود و توان بدن برای تحمل گرما را افزایش می دهد. بنابراین مصرف فولیک اسید برای سالمندان ضروری است. ...
درمان طبیعی علائم یائسگی با ویتامین ها!
ریسک بیماری قلبی و فشارخون بالا هم می شود. 6. ویتامین B12 اهمیت این ویتامین در حفظ متابولیسم سالم بدن، پیشگیری از زوال حافظه و افسردگی تایید شده است. 7. ویتامین C همه ما با نقش ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا هستیم. این ویتامین در تولید سلول های قرمز خون هم نقش دارد و روند بهبود بدن را تسریع کرده و موجب افزایش رشد بافت ها می شود. 8. ویتامین D در کنار ویتامین A، ویتامین D هم تضمین کننده سلامت استخوان هاست درحالیکه همزمان از بروز پوکی استخوان و انواع مختلف سرطان ها هم پیشگیری می کند. ...
چند نکته برای موفقیت در ورزش
.... بنابراین بهتر است ورزشی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید و بتوانید به صورت مرتب آن را انجام دهید. بررسی های مختلف نشان داده است که ورزش اجباری تاثیری ندارد. 2- با یک دوست ورزش کنید: در صورتی که گروهی ورزش کنید بیشتر از آن فایده خواهید برد. افرادی که با هم ورزش می کنند یکدیگر را تشویق به ادامه ورزش می کنند و ا نگیزه بیشتری دارند. ورزش گروهی استرس و فشار را کم می کند ...
مراقبت از پوست به سبک پاییزی
است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده از دمنوش چای مکه قبل از خواب موجب کاهش وزن و تعدیل غلظت خون می شود. حیدری با تاکید بر اینکه استفاده از نوشیدنی کامبوجا یک محلول مفید و چربی سوز است، بیان کرد: مصرف ترکیب آب ولرم، لیموترش به همراه عسل در مدت 45 روز به صورت ناشتا، بدون هیچگونه رژیم غذایی موجب کاهش وزن می شود، همچنین کرفس بک گیاه لاغر کننده است که استفاده بیش از حد از آن موجب ایجاد ...
تشک های نامرغوب وارداتی چه زیان هایی دارند؟
مشتریان می باشد و در راستای تحقق آن موفق به اخذ نشان استاندارد ملی از سوی سازمان ملی استاندارد ایران شده است. استفاده از جدیدترین و با کیفیت ترین مواد اولیه همراه با دانش فنی روز جهان در ویستر، این مجموعه را در صنعت تشک و کالای خواب کشور منحصر به فرد کرده است.از بعد پشتیبانی و خدمات پس از فروش نیز، واحد گارانتی این شرکت پس از تکمیل برگه آماده پاسخگویی به هرگونه مشکل بوجود آمده با توجه به تعهدات این بخش است. وجود سیستم پاسخگوی آنلاین در وبسایت شرکت نیز از دیگر تعهدات آن نسبت به مصرف کنندگان است. ...
دلایل کم شدن میل جنسی در زندگی زناشویی
.... البته افزایش سن هم در از بین بردن اعتماد به نفس زن ها بی تاثیر نیست، زیرا آنها تصور می کنند که دیگر مانند قبل جذاب نیستند. این احساس آنها را گرفتار این مشکل می کند. روش درمان کاهش میل جنسی بسته به دلیل بروز این بیماری، روش های درمان گوناگونی وجود دارد. از جمله: * انتخاب سبک زندگی سالم تر، بهبود رژیم غذایی، انجام ورزش های منظم، خواب کافی، پرهیز از مصرف ...
مواد غذایی که کبد شما را سالم نگه می دارد
گروه سبک زندگی تیتریک ، کبد بعد از پوست بزرگ ترین قسمت از بدن است که حدود یک و نیم کیلوگرم وزن دارد و عملکردهای بسیار ضروری را در بدن به عهده دارد. به عنوان مکان ذخیره مواد مغذی که بدن به آن نیاز دارد عمل می کند و همچنین به هضم غذا، سوخت وساز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر آن ماده مضر را از جریان خون تصفیه می کند برای حفظ سلامت کبد، مواد غذایی پیشنهاد شده را به برنامه غذایی ...
رأی مثبت نمایندگان به مصوبه ممنوعیت واردات، تولید و مصرف محصولات تراریخته در برنامه توسعه ششم
ویژگیهای خوب یا بد و سلامت بخش یا بیماری زای آنها مشخص گردد و به سبب تصویب این مصوبه در مدت زمان ممنوعیت، از خطرات و آسیب های امنیتی ناشی از مصرف –توزیع عمده آن جلوگیری گردد. از شما بزرگواران خواستاریم که با تصویب این قانون به مدت پنج سال واردات و کشت تراریخته ها تعلیق گردد و با برچسب زنی به محصولات موجود بازار، امنیت غذایی و سلامت مردم و کشاورزی تضمین شود؛ در طول این پنج سال باید نقد و ...
پیشگیری از یائسگی زودرس با رژیم غذایی
: یکی از عوارض ناشی از تغییرات هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن است. به همین دلیل هم خانم هایی که دچار یائسگی زودرس شده اند، بیش از دیگران از به هم خوردن چرخه خواب و بیداری شان کلافه می شوند. از این رو، به این خانم ها توصیه می شود حجم کافئین موجود در برنامه غذایی شان را کم کنند. مثلا، کمتر از قبل، چای یا قهوه بنوشند یا حتی شکلات تلخ را هم با احتیاط بیشتری میل کنند. این افراد می توانند در ساعت های پایانی روز، یکی-دو واحد لبنیات را برای افزایش سطح سروتونین مغزشان استفاده کنند تا خواب آرام تری داشته باشند. ...
قهوه خور ها بخوانند!
، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی 30 میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می تواند بسیار سریع انتشار یابد، اما به راحتی می توان کافئین چای را از بین برد: چای را به مدت 30 ثانیه در کمی آب داغ دم کنید، سپس دم کرده اولیه را دور بریزید. دوباره همان چای را دم کنید، به این ترتیب چای شما حاوی میزان بسیار کمی کافئین خواهد بود. ...
وای فای با سلامت انسان چه می کند؟
راحت کرده اما در مورد ایمنی انرژی های نامرئی متصاعد از این فن آوری ها، تردید هایی وجود دارد. در اینجا از مضرات وای فای صحبت شده است. نادیا زکالوند از سال 1997، وقتی که وای-فای به جامعه معرفی شد، محققان درخصوص اثرات بد آن روی سلامتی، تحقیقات بی شماری انجام دادند. نتایج، روشن و در عین حال شوک برانگیزاند. وای-فای می تواند اثرات مضری روی سلامت کلی بدن و مغزمان داشته باشد ...
آیین سخنرانی و سخنوری
داشته باشد که برای شما پیامی دارد، نطق وی مانند شعله زبانه خواهد کشید. 3. جوهر نطق خوب آن است که ناطق واقعا حرفی داشته باشد و واقعا میل به اظهار آن نشان بدهد. 4. درباره حقایق بیاندیشید و اهمیت واقعی آن ها را به ذهن خود بسپارید، قبل از این که بکوشید دیگران را متقاعد کنید، اندازه شوروشوق خود را بیازمایید. 5. بین سر و قلب تان احساس تلگرافی برقرار نمایید. 6. برای ایجاد شوق، با ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
شده است فرد در نتیجه باکتری های غذای مسموم جان خود را از دست داده است. نشانه های مسمومیت غذایی یک تا دو روز در بدن باقی می مانند. 2. عوارض جانبی دارو تقریبا همه داروها عوارض جانبی دارند که یکی از آنها دردهای شکمی است. برخی از داروها همچون آنهایی که برای جلوگیری از پوکی استخوان هستند، می تواند باعث دردهای شکمی بشوند. داروهایی که با نام NSAID می شناسید همچون ایبوپروفن و آسپرین ...
سه راه ساده برای سوزاندن کالری
به گزارش بی باک نیوز، در صورتی که وقت کافی برای رفتن به باشگاه و سوزاندن کالری با ورزش در باشگاه ندارید می توانید از روش های دیگری برای فعالیت و انرژی سوزاندن استفاده کنید. سه راه برای سوزاندن کالری و افزایش آمادگی جسمانی به شرح زیر است: 1. بدن را حرکت دهید حرکت دادن بسیار مهم است. درست است که این مساله ساده است، اما شما ممکن است که گاهی کار زیادی داشته باشید و ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
وزن شوند. آنها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند1کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با فلفل و چیلی، به اندازه یک پیاده روی 20 دقیقه ای کالری می سوزاند. ریشه جینسنگ سیبری به سوخت وساز بدن سرعت می دهد و فلفل هندی که سطوح چربی را کاهش می دهد، گیاه قاصدک کنترل کننده اشتهاست و زردچوبه چربی زدا می باشد. از متخصص تغذیه و ...
آیا عرق بیش از حد نشانه بیماری است؟
به گزارش فرهنگ نیوز، با دوستان تان،فامیل هایتان و در کل نزدیکان تان دست میدهید و در کمال تعجب میبینید که آن ها از شما دوری میکنند.عرق بیش از حد ممکن است در زیر بغل یا کف دست و ... رخ دهد.بر اساس مطالعات،بیش از حد عرق کردن میتواند نشانه بیماری هایی نظیر اختلال اضطراب،دیابت،هراس اجتماعی و حمله قلبی باشد. تعرق بخشی طبیعی از عملکرد بدن است و میزان آن به عواملی مانند دما یا میزان استرس ...
26 مهر درمان های خانگی بی اشتهایی عصبی
درمان های پزشکی و روانپزشکی قرار می گیرند. اما موارد خفیف تر این نوع بی اشتهایی را می توان در خانه درمان کرد. علایم بی اشتهایی عصبی * فرد با وجود لاغر بودن، معتقد است که اضافه وزن دارد و لب به غذا نمی زند. * از چاق شدن می ترسد، اما همه می گویند که او زیر وزن است. * از اجتماع گریزان و مبتلا به افسردگی است. * بی خواب و دایم خسته است. ...
فقر چند بُعدی زیر پوست ایران
مصرف افراد، تنها مربوط به فقر درآمدی نیست. درواقع ممکن است خط فقر درآمدی نتواند دسترسی افراد به حداقل نیازهای اساسی را به خوبی نشان دهد؛ چراکه فاصله بین درآمد و قابلیت به شدت تحت تأثیر متغیرهایی چون سن افراد، جنس، محل زیست از نظر جغرافیایی و متغیرهایی که فرد کنترلی بر آنها ندارد یا کنترل اندکی دارد، است. اما این نوع فقر چگونه اندازه گیری می شود؟ در مطالعاتی که آلکایر و فوستر ...
مراقب خراش گربه باشید !
به گزارش افکارنیوز ، چندی پیش دو دختر جوان خوش لباس و مرتب را دیدم که مشغول نوازش بچه گربه ای بودند که کنار جوی آبی در خیابان نشسته بود .بدون شک مهربانی با حیوانات و ابراز محبت به آنها از طریق نوازش کردن یا غذادادن، رفتار و منش پسندیده ای است که باید در نهاد هر انسانی با روان سالم و پاک وجود داشته باشد، اما توجه به سلامت و بهداشت فردی نیز بویژه در ارتباط با حیوانات، چه خانگی و چه غیر ...
کدام مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
.... 2. E/C/A + L-carnitine زمانی که افدرین یا ECA مصرف می کنید، بدن شما به جای ذخیره کالری به عنوان چربی آن را به گرما تبدیل می کند. همچنین کافئین به تنهایی سطح آدرنالین خون را بالا می برد که نهایتاً منجر به افزایش لیپولیز (شکست چربی ها) می شود. اما به منظور اینکه بدن این فرایند را شروع کند کافئین تپش قلب را باید بالا ببرد. به این دلیل است افرادی با مشکلات قلبی یا فشار خون ...
مهمترین نشانه های کم آبی بدن
شور را افزایش می دهد. -احساس خستگی و بی حالی کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش فشار و اکسیژن خون شود که خواب آلودگی، خستگی و بی حالی را به دنبال دارد. -درد مفاصل و عضلات حدود 80 درصد مفاصل و عضلات از آب تشکیل شده است و درد عضلات و مفاصل می تواند یکی از نشانه های کم آبی بدن باشد. -تغییر رنگ و کاهش ادرار -گرفتگی عضلات -پوسته پوسته شدن ...
چشم های خود را سالم نگه دارید
سالم غذایی سالم و متنوع شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات تیره، جوانه ها، آجیل، پرتقال و مرکبات یک راهکار مهم برای سلامت چشم است. **ترک سیگار مصرف سیگار می تواند خطر ابتلا به دیژنراسیون ماکولا، آب مروارید و آسیب عصب بینایی را افزایش دهد؛ بنا بر این، اگر می خواهید چشم های سالم داشته باشید سیگار را ترک کنید. تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا Macular degeneration شایعترین علت کوری ...
گریه کردن چه فوایدی می تواند داشته باشد؟
نگاهی به فواید گریه کردن و آنچه در هنگام گریستن رخ می دهد، داشته باشیم. 1.شما سم ها را آزاد می کنید شما در زمان ناراحتی، فقط گریه نمی کنید. گریه کردن، پاسخ بدن شما به استرس بیش از اندازه است. شما با گریه کردن ، بدن خود را از کورتیزول می رهانید. کورتیزول هورمونی وابسته به استرس است که اگر میزان آن از تعادل خارج شود، بصورت بالقوه به سلامتی شما آسیب می زند. حضور این هورمون در سطوح بالا ...
توصیه های مرتبط با سبک زندگی برای کنترل میگرن
سردرد چه چیزی خورده اید یا چه کاری انجام داده اید. پس ازاین مدت می توانید به یادداشت های خود رجوع کنید و به طور دقیق مشخص سازید که طی این مدت چه عواملی باعث تشدید سردرد شما شده اند. از مکمل ها استفاده کنید: بر اساس نتایج تحقیقات مختلف منیزیم، ریبوفلاوین (ویتامین B2) و کوآنزیم Q 10 می توانند به پیشگیری از سردردهای میگرنی کمک کنند. دریکی از تحقیقات انجام گرفته نشان داده شده است که مصرف ...
قدرت طلبان پایشان را از حوزه سلامت بیرون بکشند ؛ حیا کنید / وقتی این تریبون لعنتی به دستشان می افتد هر ...
وزیر بهداشت با اشاره به برخی شایعات درباره واردات روغن پالم، گفت: این درست نیست که با سلامت مردم سیاسی برخورد شود و از آنهایی که قدرت برای آنها مهم تر از دین است، درخواست می کنم که حداقل پای خود را از سلامت مردم بیرون بکشند. سید حسن هاشمی روز یکشنبه در مراسم روز جهانی غذا (16 اکتبر) و مراسم اعطای نشان ایمنی سلامت با توجه به اخباری که در روزهای اخیر درباره روغن پالم منتشر شده است، افزود ...
10 روش لاغریِ بدون رژیم غذایی!
...> 6. چای سبز بنوشید نتایج چندین مطالعه انجام شده نشان داد ترکیب اپی گالوستاچین گالت (EGCD) موجود در چای موجب کاهش جذب چربی در بدن خواهد شد. البته مراقب باشد که پیش از خواب چای سبز ننوشید، زیرا حاوی کافئین بوده که بی خوابی را به همراه می آورد. 7. مصرف لبنیات را فراموش نکنید بنا بر پژوهش انجام شده در مجله تحقیقات چاقی، زنانی که سه مرتبه در روز لبنیات کم چرب مصرف می کنند در ...