خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراط در مصرف نمک و چربی، مشکل اصلی تغذیه در کشور است
...، محیط زیست و معاونت بهداشت مربوط است هرچند با برخوردهای صورت گرفته، این موضوع در اصفهان کاهش یافته است. مسئول نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نیز در این نشست با اشاره به هفته غذا از 24 تا 30 مهر گفت: 25 مهر مقارن با 16 اکتبر بعنوان 'روز جهانی غذا' نامگذاری شده است. سیدعیسی موسوی، مهمترین برنامه های این هفته را در زمینه کاهش مصرف نمک و چربی، نصب ...
عادات خوب برای سلامت قلب
سالم تری انتخاب کنید. با سالاد شروع کنید. ساندویچ مرغ بدون پوست سفارش دهید. از خیر سیب زمینی سرخ کرده بگذرید. به جای نوشابه آب معدنی یا دوغ سفارش دهید. میوه و سبزی وقت میان وعده میوه بیاورید. برای تهیه غذاهای اصلی از میوه و سبزیجات فراوان استفاده کنید. اگر بچه ها در هر موقعیتی ببینند که شما خودتان میوه و سبزیجات مصرف می کنید این عادت را برای همیشه حفظ می کنند. مصرف میوه و ...
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
زهرا حسینی مصرف مغز بادام و پسته بخصوص به صورت حریره را از مقوی ترین و بهترین میان وعده ها در این فصل بخصوص برای کودکان عنوان می کند و می افزاید برای وعده صبحانه یا میان وعده ها استفاده از منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب مفید مانند کنجد و مشتقات آن مانند ارده نیز توصیه می شود. اما باید توجه داشت که باید از زیاده روی حتی در مورد مواد غذایی مجاز نیز دوری کرد . کاهش مشکلات عصبی و روحی ...
چرا ناگهان داغ می شوم؟
با لرزش دست و ضعف شدید باشد که در این موارد باید افت قند را مدنظر داشت: کسانی که از قرص های درمان دیابت یا انسولین استفاده می کنند به کرات افت ناگهانی قند خون را تجربه می کنند. تجربه ای ناخوشایند که با تعریق، تپش قلب، احساس گرما و اضطراب همراه با احساس ضعف مفرط همراه است. چنین بیمارانی باید همیشه ماده ای شیرین مثل شکلات یا قند همراه داشته باشند و در صورت بروز چنین حملاتی بدون ترس از بالا رفتن قند ...
ماموریت B7 در توقف ریزش مو!
به نام ویتامین H یا کوآنزیم R نیز شناخته می شود. این ویتامین یک ترکیب محلول در آب است و یکی از ویتامین های B کمپلکس محسوب می شود. بیوتین برای سنتز اسیدهای چرب، گلوکز و برخی اسیدهای آمینه مانند والین و ایزولوسین مهم است. وجود بیوتین برای فرآیند بیوشیمیایی که طی آن سلول ها مواد مغذی را از طریق سوخت و ساز دگرگون می سازند، ضروری است و به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند. این ویتامین به تقویت ...
سامانه هایی که می سوزند و سوالاتی که می ماند
. این ویژگی باعث می شد جلوی اتفاقات تلخی که در گذشته در بازار مسکن رایج بود و به واسطه آن، صاحب یک آپارتمان نوساز ملک خود را در آن واحد، به چند نفر می فروخت، گرفته شود. اما این سامانه نیز در دولت فعلی به علت اختیاری شدن عملا مورد استفاده قرار نمی گیرد. حال آنکه تجربه موفقیت این سامانه، باعث شد که اخیرا پلیس نیز سامانه کدرهگیری معاملات خودرو را راه اندازی کند. لذا پرسش اینجا است که فرق دو سامانه ...
تاثیر شبکه های اجتماعی در ابتلا به چربی شکمی!
افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن ...
گلیسیرین برای زیبایی پوست
گلیسیرین استفاده کنید چون این کرم ها افزودنی هایی دارند که مانع از دست رفتن رطوبت از دست می شود اما اگر اصرار دارید از گلیسیرین خالص استفاده کنید بهتر است آن را با آب رقیق کنید. سد بزرگ در برابر خشکی پوست آنچه در پوست باعث رطوبت طبیعی می شود تولید مواد شیمیایی محلول در آب توسط خود پوست است که آن را مرطوب و پر آب نگه می دارید. حالا گلیسیرین کاری مانند همین عملکرد طبیعی بدن را ...
هیچوقت این علامت ها را نادیده نگیرید
های خوش خیمی مانند نوعی پسوریازیس یا داءالصدف (یک بیماری پوستی که منجر به پوسته ریزی و تورم می شود و سلول های پوست در عمق پوست رشد کرده و به آهستگی از سطح پوست بلند می شوند) نیز به وجود آید اما علائم دیگر سرطان تخمدان مانند درد لگنی غالباً بسیار مبهم است و تشخیص بیماری وقتی صورت می گیرد که خیلی دیر شده است. پژوهشی در سال 2012 نشان داد این بیماری 9 ماه پس از اینکه فرد به سفت شدگی پوست روی ...
دانش آموزان تهرانی 90 درصد کمتر از سرانه جهانی آب می نوشند
آب را به تنهایی دوست ندارند، با افزودن چند قطره مرکبات مانند پرتقال یا لیمو در آب، آن را مقداری مزه دار کنید تا در طول روز میزان بیشتری آب بنوشند. بر اساس تحقیق دیگری که شرکت آب دماوند در خصوص مصرف مایعات در جمعیت بزرگ سالان شهر تهران انجام داده، 10 درصد مردان و 25 درصد زنان، در روز کمتر از 1.2 لیتر مایعات می نوشند که این مقدار بسیار کمتر از حد استاندارد برای سلامت بدن است. از سوی دیگر ...
پیشگیری از یائسگی زودرس با رژیم غذایی
عنوان ظروف حاوی فتالات را داخل مایکروفر نگذارید زیرا گرما می تواند به سادگی باعث انتقال این ماده شیمیایی داخل غذای شما شود. بهتر است مواد غذایی را در ظرف های شیشه ای یا استیل ضد زنگ نگهداری کنید. 2. نمک: ابتلا به فشار خون بالا در اثر یائسگی زودرس (و حتی طبیعی) و عوارض قلبی-عروقی ناشی از آن، باعث شده محققان، مصرف نمک و غذاهای فرآوری شده که سرشار از سدیم هستند را برای افرادی که سابقه ...
لبنیات را از رژیم غذایی حذف نکنید
لبنیات احساس بهتری داشتید، پس بهتر است روند عدم استفاده از آنها را ادامه دهید. اگر فردی هستید که به درستی نمی توانید لبنیات را گوارش کنید این شرایط می تواند اثر منفی روی پوست شما نیز داشته باشد زیرا پوست به نوعی بازتاب دهنده رژیم غذایی شما است. اگر نسبت به یک ماده غذایی حساسیت دارید هر چه بیشتر ممکن است با پدیدار شدن جوش ها مواجه شوید. کدام یک از محصولات لبنی را کنار بگذاریم و ...
دیابت سراغ دانش آموزان آمده است
و به اوج اثر رسیدنش، با مصرف میان وعده دارای کربوهیدرات بیشتر در زمان به اوج اثر رسیدن انسولین، از بروز حمله هایپوگلایسمی (افت قند خون) جلوگیری کنند. بنابراین با نزدیک شدن زنگ تفریح دانش آموز دیابتی به زمان صرف ناهار، نیاز به دریافت کربوهیدرات کمتر می شود. صداقت عنوان کرد: در صورتی که دانش آموز دیابتی انسولین منظم مصرف کند، حدود 2 تا 4 ساعت بعد انسولین به اوج اثر خود می رسد ولی در ...
7نکته برای پیشگیری از اگزما
داروهای موضعی کورتون دار بستگی به شدت اگزما دارد. اگر خشکی خیلی شدید باشد باید برای حدود یک هفته روزی دو تا سه بار از این داروها استفاده شود، اما اگر خفیف باشد روزی یک بار کفایت می کند. اگر هم اگزما مزمن باشد دوره مصرف دارو طولانی تر خواهد شد. البته باید در نظر داشته باشید که زیاده روی در مصرف داروهای کورتون دار می تواند باعث نازک و شکننده شدن پوست و همچنین افزایش موهای زائد شود. ...
در میان کیش و مات بازار نفت، سهم ما چه شد
...> سورپرایز اوپک یعنی نقش دوره ی عربستان سعودی در افزایش سیاست تولید و امتناع از همکاری با سایر اعضا باعث شده تا این کشور به سیاسی کردن نفت به تبعیت از اشاره آمریکا روی بیاورد، اقتصاد دانان متعددی اظهار می کنند گروه اوپک در حال حاضر تبدیل به یک عروسک خیمه شب بازی در دست آمریکایی ها در تعیین قیمت های نفت از طریق نفوذ سیاسی در دولت های عضو اوپک گردیده است که قیمت نفت را تحت تاثیر دیکته امریکا قرارداده ...
مشکل خرید شکر از بورس داریم
عقایدشان پافشاری کردند که همین موضوع سبب بروز مشکلاتی در قیمت شکر شد و امروز شرایط در حال بهبود است. وی درباره آخرین قیمت شکر در بازار نیز اظهار کرد: قیمت شکر در هفته گذشته بین 2750 تا 2850 تومان بود که حتی نسبت به قیمت مصوب آن هم بالاتر است. دبیر کانون صنایع غذایی ایران اضافه کرد: البته در برهه ای قیمت شکر به 4000 تومان نیز رسیده بود که با توجه به افزایش عرضه در مدت اخیر قیمت ...
شاهی ، سبزی سلامتی
...> شاهی با وجود ویتامین رسانی به بدن باعث چاقی نمی شود چون یک سبزی کم کالری محسوب می شود. شما می توانید روزانه شاهی میل کنید و بدون نگرانی، از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف آن بهره مند شوید. شاهی: ضدسرطان نتایج بررسی های علمی نشان می دهد که مصرف گل کلم، کلم بروکلی و همچنین شاهی برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر عمل می کند. شاهی: ایده آل برای کودکان ...
مشکل امنیت غذایی در 7 استان کشور وجود دارد
استاندارد آرد و نان باید اجرا شود و حذف جوش شیرین و جوهر قند و افزودن سبوس به آرد، اسیدفولیک و آهن به آرد و افزودن ویتامین دی به شیر مدرسه و شیر پاستوریزه از برنامه های در حال اجرا است. عبداللهی افزود به زودی در 17 استان کشور هم اجرایی می شود و وزارت بهداشت به هیچ محصول تراریخته اجازه ورود نمی دهد مگر اینکه در کشور مبداء در حال مصرف باشد و شناسنامه دار و مدارک لازم را داشته باشد. انتهای پیام/ ...
وزارت بهداشت صدای رفسنجانی را هم درآورد+سند
پزشک عمومی در بحث های مرتبط با بیماران EB اظهار کرد: با این وجود این پزشک در روزهایی که برای او تعیین شده در خانه EB حاضر نمی شود و همین موضوع تاکنون باعث سرگردانی بیمارانی شده که برای ویزیت از شهرستان به تهران آمده اند. علت فوت نوزاد زنجانی غیبت پزشک بود سرپرست خانه EB ، علت نپذیرفتن محمدرضا کریمی، نوزادی که به علت EB فوت کرد را عدم حضور پزشک و غیبت سه هفته ای او عنوان کرد و ...
راه های مراقبت از جنین، اطلاعات داشته باشید
، ممکن است دریافت آهن کافی باشد، ولی جذب آن کم باشد. در اغلب موارد فراهمی زیستی آهن کم است و به همین دلیل جذب نمی شود. عفونت های انگل روده ای در فقر آهن دخالت دارد. مواد غذایی حاوی تانن ها (مانند چای) و وجود فیتات در نان تخمیر نشده، جذب آهن را مختل می کند. غذاهای حاوی ویتامین C جذب آهن را بالا می برد. جنین و دود سیگار عوارض دود سیگار برای کودکان از زمان بارداری شروع می شود، یعنی ...
5 روش برای داشتن پوست سالم
در لباس ها برای حفاظت در برابر اشعه ماورای بنفش ایجاد می کنند. 2. سیگار نکشید سیگار باعث پیری پوست و افزایش چین وچروک ها می شود. سیگار رگ های خونی کوچک در بیرونی ترین لایه های پوست را تنگ می کند و درنتیجه جریان خون کاهش می یابد. کاهش جریان خون، اکسیژن و دیگر مواد لازم برای سلامتی پوست را کم می کند. سیگار کشیدن به کلاژن و الاستین نیز آسیب می زند (الیافی که به پوست قدرت و ...
هشدارهایی از بدن!
...، وجود خون در ادرار می تواند نشانه ای از مساله ای جدی تر مانند سرطان مثانه باشد. در هر صورت، باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. رنگ نارنجی ادرار می تواند نشانه ای از وجود مشکل در عملکرد کبد باشد، به ویژه اگر پوست و سفیدی چشمان شما به رنگ زرد متمایل شده اند. این نشانه ها می توانند به بیماری زردی اشاره داشته باشند. به بوی ادرار خود نیز توجه داشته باشید. ادرار فردی سالم ...
تغییرات اشتها در سنین مختلف
استرس یعنی کورتیزول نقش مهمی در هر دو طیف این وضعیت ایفا می کند. اما کاهش طبیعی و جریان هورمون ها در کلِ چرخه قاعدگی شما هم می تواند باعث تغییر اشتهایتان شود. در سن 35 سالگی یا همین حدود، اثرات رژیم غذایی پائین تر از حد استاندارد می تواند به شکلی منفی روی شما اثر بگذارد. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی هم می تواند آنچه را که بابتش گرسنه می شوید تغییر دهد. از طرفی ممکن است به دو دلیل در این دهه از سن ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
به گزارش بلاغ ، مواد مغذی متنوعی هستند که می توانند به قوی شدن سیستم ایمنی بدنتان کمک کنند. با توجه به اینکه در فصلی قرار گرفته ایم که امکان مریض شدن در آن بیشتر است، در ادامه مواد مغذی ای را به شما معرفی می کنیم که با استفاده از آنها، می توانید خود را از بیماری ها حفظ کنید. 1- ماست پروبیوتیک های موجود در ماست، باکتری های سالمی هستند که روده و مسیر گوارشی را از بیماری دور می ...
چگونه از شر جوش های سرسیاه خلاص شوید؟
بیش از حد صورت، کمکی به از بین بردن آنها نمی کند. تمیز کردن منافذ پوست (جایی که جوش های سرسیاه از آن سر در می آورند) در واقع تنها راه برای از بین بردن این جوش های آزار دهنده و ناخوشایند است. جوش های سرسیاه، در واقع چیزی بیشتر از یک جوش بدون سر روی آنها نیستند. آنها به علت اکسیداسیون سبوم در هنگام تماس با هوا سیاه می شوند. این فقط هنگامی اتفاق می افتد که منافذ پوست باز هستند، که توضیح می ...
کاهش طبیعی فشار خون با مصرف این مواد غذایی
روزانه باشد یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش فشار خون است. شیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم و ویتامین دی است که کمبود آن منجر به فشار خون می شود. برای نتیجه موثرتر بهتر است همیشه شیر گرم بنوشید. باید مطمئن باشید شیر فاقد چربی باشد، چرا که چربی منجر به افزایش فشار خون می شود. نخود فرنگی، موز و سایر مواد غنی از پتاسیم: کاهش فشار خون علاوه بر استفاده از مکمل های پتاسیم با مصرف مواد حاوی پتاسیم نیز ...
انجام 1209 بازرسی غذایی در استان/سلامت غذایی مردم خط قرمز ماست
دلیل عدم اطلاع کافی از مسائل و عدم فرهنگ سازی مناسب است. وی گفت: کاهش مصرف چربی ها، کاهش مصرف قند و نمک باید به صورت جد در دستور کار باشد چرا که عدم توجه به این امر موجب می شود تا شاهد بروز مشکلات بسیار گسترده تری باشیم. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: افزودن نیروی کار متخصص و همچنین فضاهای مناسب و از سوی دیگر رفع مشکلات و قوانین دست و پا گیر باید در دستور کار باشد ...
26 مهر پیاز از منظر طب سنتی
گوشت تفت داده شود. پیاز تشنگی را زیاد می کند. مصرف زیاد آن باعث نفخ می شود و آروغ و مشکلات دیگر ایجاد می کند که افراد باید پرهیز کنند. پیاز لطیف کننده است. یعنی اگر پیاز به غذاها اضافه شود غذاها لطیف شده و هضم آنها آسان می شود. به همین دلیل در گوشت کباب، پیاز می ریزند. باعث افزایش و بهبود گردش خون سطحی می شود. بنابراین رنگ و رو را بهبود می بخشد و پوست را به سمت ...
مبارزه با سرطان، غذاهای مناسب!
، افزایش وزن و... از مشکلات اساسی دوره یائسگی هستند.اما بسیاری از این علائم با خوردن برخی غذاهای خاص قابل کنترل است . مصرف قهوه، چای، الکل، نوشابه و ادویه های خود را کاهش دهید. برخی زنان مصرف این مواد غذایی را عامل شروع و تشدیدکننده گرگرفتگی دانسته اند. شکر تصفیه شده همچنین باعث تشدید علائم گرگرفتگی در زنان می شود. بنابراین بهتر است از مصرف شربت ذرت و سایر شکرهای موجود در غذاها و محصولات فرآوری شده ...
اموال اسطوره پرسپولیس به حراج می رود؟
ها برای محمد بودند تا نام پدر را زنده نگه دارد. او اما مقارن با خداحافظی اش از دنیای حرفه ای فوتبال به مجله همشهری تماشاگر گفت که اتفاقا همین پسر پروین بودن باعث شد که بسیاری از مشکلات بر سرش هوار شده و جلوی پیشرفتش را بگیرد. چراکه دشمنان پروین وقتی زورشان به او نرسید، تسویه حساب با پسر او را بهترین گزینه پیش روی می دیدند. محمد فوتبال را کنار گذاشت و به حوزه تولید نان صنعتی وارد شد. خیلی ها می ...
