خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات مصرف بیش از حد فیبر
سلامانه : یک اتفاق نظر کلی این است که مصرف مواد حاوی فیبر می تواند تاثیر مثبتی بر روی سلامتی شما داشته باشد. به گزارش آوای سلامت ،فیبر اصطلاحی برای برخی از کربوهیدارت هاست. کربوهیدرات ها در سبزیجات و غلات به وفور یافت می شوند و بدن نمی تواند تمامی آنها را به راحتی هضم کند. با اینکه فیبر به راحتی در بدن حل نمی شود و مانند دیگر مواد بدنی جذب نمی شود، همچنان نقش موثری را در سلامت افراد ...
افراد کم درآمد، بیشتر چاق می شوند
... وی خاطرنشان کرد: افرادی که چاق هستند، به خاطر فشاری که به مغز آن ها وارد می شود، دچار مشکلات عصبی و روانی و نیز بیماری های تنفسی می شوند. این فوق تخصص گوارش کودکان عنوان کرد: چربی زیاد موجب تجمع آن در اطراف قلب می شود و این امر به قلب فشار بیشتری وارد می کند و گاهی اوقات باعث می شود خون به بعضی از بخش های بدن نرسد و فرد دچار سکته قلبی و یا مغزی شود. کارجو تصریح کرد: افراد ...
چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
.... تب بالا معمولا نشانه ی عفوت باکتریایی سینوزیت است. 4. خلط زرد تیره با سبز دارید خلط زرد تیره یا سبز با بوی بد یا مزه ی بد می تواند نشانه ی عفوت باکتریایی باشد. اگر فکر می کنید دچار چنین عفونتی شده اید، به پزشک مراجعه کنید. پزشکان معمولا سعی می کنند قبل از اینکه به شما آنتی بیوتیک بدهند با راه های دیگری سینوزیت تان را درمان کنند، چراکه مصرف بیش اندازه ی آنتی ...
اسید آمینه چه خواصی دارد و چگونه به پروتئین تبدیل می شود؟
و ذخیره سازی مواد غذایی ایفا می کنند. اسیدهای آمینه بر روی عملکرد اندام ها، غدد، تاندون ها و عروق تأثیر می گذارند. علاوه بر این در التیام زخم ها و ترمیم بافت ها به خصوص در عضلات، استخوان ها، پوست و مو نقشی اساسی دارند. همچنین برای از بین بردن همه انواع مواد زاید به وجود آمده در ارتباط با سوخت و ساز بدن ضروری هستند. اسیدهای آمینه چگونه به پروتئین تبدیل می شوند؟ پروتئین ها از ...
خرما؛ بمبی از مواد مغذی!
...> بنابر نتایج یک بررسی پزشکی جدید، مفید واقع شدن مصرف خرما در پیشگیری از سرطان شکم تایید شده است. خرما در میان مسلمان محصولی محبوب است و آنها به طور معمول در ماه رمضان روزه خود را با خوردن خرما باز می کنند که این کار از پرخوری نیز جلوگیری می کند. هنگامی که بدن جذب مواد مغزی ارزشمند خرما را آغاز می کند، احساس گرسنگی فروکش می کند. مصرف خرما برای سیستم عصبی نیز می تواند بسیار سودمند باشد زیرا منبعی سرشار ...
تقویت معده و روده با مصرف خرمالوی نارس
های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه خرمالو می تواند به تولید خون در بدن کمک کند گفت: با این که خرمالو طبع گرم و تر دارد، اما حرارت خیلی بالایی در بدن ایجاد نمی کند و برای اکثر مزاج ها مناسب است؛ با این حال، در برخی افراد حالت آلرژن دارد و ایجاد حساسیت می کند و ممکن است باعث بروز عطسه و سرفه شود. این افراد باید در مصرف خرمالو جانب احتیاط را رعایت کنند. ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
، "بهترین راه برای استفاده از زنجبیل به عنوان یک مسکن این است که در قالب یک چای چند بار در روز مصرف شود، اما در مورد مقدار پودر زنجبیل لازم در هر دوز و زمان مورد نیاز بین دوزها برای تاثیربخشی بالاتر، تحقیقات بیش تری باید انجام شود. "در بسیاری از افراد مصرف 1000 میلی گرم پودر ریشه ی زنجبیل – یا استفاده از روغن زنجبیل به میزان دو قطره و دو بار در روز – موثر است. 10. دیابت گینجرول ها به ...
در پاییز گوشت گاو نخورید
پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه و کاکائو از جمله توصیه ها برای حفظ سلامتی در فصل پاییز است. برای حفظ سلامتی در فصل پاییز به ویژه افراد با مزاجهای سرد و خشک باید تدابیر و دستوراتی را اجرا کنند که برخی از این دستورات در ادامه آمده است: 1. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست ...
مواظب دزد فصل ها باشید!
سرد و خشک بخوریم مگر با مصلحش. یکی از بیماری های این زمان، خشکی پوست و خارش بدن است که یکی از تدابیر آن پرهیز از غذاهای خشک و سرد مثل بادمجان، ترشیجات، چای، سرخ کردنی ها، ادویه جات و آرد سفید و برنج سفید (بدون سبوس) و همچنین ماست، دوغ و خیار است. تدبیر ضد سرماخوردگی از دیگر بیماری های این فصل سرماخوردگی است که برای پیشگیری، دمنوش زنجبیل، نعنا و آویشن مناسب است، البته اگر دارای طبع ...
پنیر سویا منبعی از کلسیم است
پنیر سویا یا پنیر توفو از جمله مواد غذایی پر خاصیتی است که دکتر رسول حیدری، محقق و مشاوره تغذیه سالم به کاربرد و خواص آن اشاره می کند. کاربرد توفو توفو (پنیر سویا) نوعی پنیر غیر لبنی است که مستقیما از شیر تازه سویا تهیه می شود و این پنیر می تواند علاوه بر مصرف صبحانه، در طبخ انواع غذاها قرار گیرد. از جمله کاربرد دیگر توفو این است که می توان آن را رنده کرده و با کمی تفت دادن و ...
رابطه جنسی در دوران بارداری خطرناک است؟! / توصیه های یک پزشک زنان درباره دوران بارداری و تغذیه مادر
سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در رابطه با مشکلات دوران بارداری در گفتگو با جام جم آنلاین بیان کرد : ترکیبی که خانم های باردار باید حتما باید استفاده کنند ، مهم ترین و اصلی ترین آنها قرص اسید فولیک است طی بررسی های انجام شده خانم هایی که یکماه قبل از بارداری و حتی در 3ماه اول بارداری روزانه 4میلی گرم اسیدفولیک مصرف کنند در حقیقت جنین خود را در مقابل صدمات لوله عصبی و بیماری های قلبی بیمه می کنند . قرص های آهنی که با نام فروس سولفات در بازار رایج هستند جز ترکیباتی است که متخصصان زنان برای خ ...
بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب و افراد مضطرب
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، گل گاوزبان مفرح، مقوی ارواح و حرارت غریزی و اعضای رییسه (مثل قلب، مغز و کبد) و حواس است. هر دو جنس و گونه ی گاوزبان کاربردهای مشابهی دارند ولی برخی عوارض در گاوزبان اروپایی (ناشی از آلکالوئیدهای پیرازولیدن) مصرف آن را به خصوص در بیماران کبدی و در زنان باردار محدود می کند. گاوزبان موجود در ایران طبیعت گرم و تر در درجه ی اوّل دارد و به همین دلیل ایمن ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
استفاده کنید. رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! رنگ پوست و نوع طبع نیز با هم مرتبط هستند، افراد با طبیعت گرم و تر، معمولاً پوست سرخ و سفید و گلگونی دارند و افراد با طبع گرم و خشک، پوستی با رنگ گندمگون متمایل به زردی داشته و صاحبان مزاج سرد و خشک، تیرگی خاصی در پوستشان وجود دارد و پوستشان شفاف نیست، افراد با طبیعت سرد و تر نیز عموماً پوست سفید و روشن دارند. حالات عضلات ...
گربه سیامی همدم افراد تنها
تعدادی مسائل بهداشتی وجود دارد که در زیر به آن اشاره میکنیم: . -وسواس نظافت: این بیماری گاهی اوقات در سیامی ها دیده شده است و میتواند در حدی پیش برود که قسمت هایی از بدن را کاملا طاس نماید. این وضعیت معمولا با استرس برای سیامی به وجود می آید. . -عفونت های تنفسی: این امر بیشتر در توله های سیامی دیده شده است، سعی کنید سیامی خود را از جریان هوای سرد موجود در خانه دور نگهدارید ...
29 مهر همه خواص کلم
,italic) می باشند. نام های عمومی کلم های مشهور کلم برگ (Cabbage) کلم بروکسل (Brussels sprouts) کلم پیچ (Flowening cabbage) کلم قمری (Kohlrabi) کلم گل (Cauliflower) و کلم بروکلی (Brocoli). انواع کلم در نقاط مختلف جهان و ایران، به خصوص مناطق سرد، کشت و برای تغذیه استفاده می شود. ترکیبات مهم کلم در جدول زیر ترکیبات موجود در 100 گرم کلم خام و پخته ...
5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها
به گزارش ملیت به نقل از بلاغ، اغلب افراد از خوردن شکلات لذت می برند و همه می دانند که خوردن آن در خلق وخوی افراد تأثیر مثبت می گذارد، اما این تنها فایده شکلات نیست. شکلات سکته مغزی در زنان را کاهش می دهد، از عوارض بارداری جلوگیری می کند، درد قاعدگی را کاهش می دهد و جالبتر اینکه باعث رمانتیک شدن زنان می شود. 1- شکلات سکته مغزی در زنان را کاهش می دهد تحقیقات نشان می دهد که مصرف ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
، شقاقل، زنجفیل، دارچین وخردل خاصیت چربی سوزی بسیار بالایی دارند و استفاده از آنها در کنار غذاهای چرب توصیه می شود که استفاده از ادویه جات در افراد مبتلا به تپش قلب، گرم مزاج و مبتلایان خشکی پوست مضر است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه استفاده از سرکه سیب یا انگور خانگی و سکنجبین در برنامه غذایی افراد به کاهش وزن کمک می کند، تصریح کرد: مصرف روزانه نصف استکان سرکه سیب خانگی به همراه ...
در پائیز از غذا های مناسب این فصل استفاده کنید
. افراد توجه داشته باشند که در مکان های سرد و در مجاورت با سوز سرما توقف نکنند و زیرانداز و رواندازشان کافی باشد. غذاهای با مزاج گرم مصرف کنید با توجه به این که فصل پاییز سرد و خشک است باید از مصرف غذاهایی که سردی و خشکی زیاد دارند همچون ترشی جات، عدس، بادمجان، کلم، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش و آب یخ پرهیز کنید و برعکس تابستان، از غذاهایی که مزاج گرم دارند و خونساز هستند ...
کار از تعمیر گذشته است!/ چه کسانی در آمریکا حکومت می کنند
که می گفتند آفتابه خرج لحیم است! کنایه از اینکه قلعی که برای لحیم کاری مصرف می شود، با ارزش تر از خود ظرف سوراخ است و این تعمیر آن اصلا صرف نمی کند. چند روزی بود که خبر ترمیم کابینه و جابجایی های کم تعداد و پر تعداد وزرا، دهان به دهان نقل می شد و بازار شایعه هر دم داغ و برافروخته تر می شد و می شود. اول صحبت از یک وزیر بود، بعد شد سه وزیر و دست آخر هم پنج وزیر! تا اینکه سرانجام دیشب، خبر ...
بوفه های مدارس ملزم به رعایت قوانین وبهداشت هستند
فشار خون، دیابت و چاقی مفرط از مهمترین عوارض مصرف فست فودهاست . مهبودی درباره انواع غذاها و خوراکی های مجاز و غیرمجاز عرضه شده در بوفه های مدارس، توضیح داد: بر اساس آیین نامه پایگاه تغذیه سالم (بوفه های مدارس) عرضه انواع آش، سوپ، لوبیا، عدسی، حلیم، شله زرد و فرنی و با رعایت اصول بهداشتی و به شرط پخت روزانه و توزیع آن در بین دانش آموزان، بلامانع است . وی افزود: مدارسی که اقدام ...
برای درمان ویار چه باید کرد؟
همه حالت های تهوع ازجمله تهوع صبحگاهی ناشی از بارداری می تواند مفید باشد. زنجبیل به راحتی هضم می شود و شکم را نیز گرم می کند. اما به یک نکته مهم باید دقت کرد؛ اگر از آسپرین یا داروهای ضدلختگی خون استفاده می کنید، باید دور زنجبیل را خط بکشید چون زنجبیل هم همین خاصیت را دارد. از سوی دیگر اگر مزاج گرمی دارید بهتر است از این داروی گیاهی گرم استفاده نکنید چون تهوع شما را بدتر می کند ولی اگر سردمزاج ...
بوفه های مدارس ملزم به رعایت قوانین وبهداشت هستند
چاقی مفرط از مهمترین عوارض مصرف فست فودهاست . مهبودی درباره انواع غذاها و خوراکی های مجاز و غیرمجاز عرضه شده در بوفه های مدارس، توضیح داد: بر اساس آیین نامه پایگاه تغذیه سالم (بوفه های مدارس) عرضه انواع آش، سوپ، لوبیا، عدسی، حلیم، شله زرد و فرنی و با رعایت اصول بهداشتی و به شرط پخت روزانه و توزیع آن در بین دانش آموزان، بلامانع است . وی افزود: مدارسی که اقدام به پخت غذاهای گرم ...
29 مهر سیر و موسیر در طب سنتی
. سیر همچنین ضد نفخ و باد شکن است و لینت مزاج می دهد. با همان خاصیت پاک کنندگی چون گردش خون را بهتر می کند، رنگ و رو را بهبود می بخشد و حالت سرخ و صورتی که به پوست می دهد بسیار خوشایند است. خون را رقیق می کند و ترشحات بدن مانند عرق، ادرار و عادت ماهیانه را افزایش می دهد و چون باز کننده است، برای کسی که دچار انسداد ادراری است و یا برای حالتی که ادرار بند می آید و عادت ماهانه ...
روایت خواندنی دختران کره ای از ایران+تصاویر
خون گرم اهل کره جنوبی یک پرسشنامه کتبی فرستادیم تا درباره سفرهایشان به ایران و خاطراتی که در کشورمان داشته اند، بیشتر بدانیم. آنها نیز باحوصله به سؤالاتمان جواب دادند. تا حد امکان تلاش کردیم در جواب لحن کلام آنها (مگر بخش هایی که موجب بدخوانی شما میشود) تغییر ندهیم. به ترتیب الهه، شمیم و ندا خودتان را به طور کامل معرفی کنید. چه زمانی و در کجا متولد شدید؟ شمیم: نام من ...
مصرف بیش از حد مکمل های پروتئینی منجر به تولید اوره در بدن افراد می شود
ضرورت دارد ورزشکاران نیاز تغذیه ای را از راه درست و با مصرف غذاها برطرف کنند. فاضلی مقدم گفت: بسیاری از مکمل های پروتئینی برای افزایش عضله، آلوده به هورمون ها هستند که مصرف آنها منجر به بروز فشار خون، آکنه و بی نظمی در ضربان قلب می شود. وی یادآور شد: مکمل های غذایی باید دارای مجوز بهداشت و درمان و در بسته بندی مناسب باشند و افراد روی زمان تولید و مصرف شان دقت لازم را داشته و ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
نسبت به کسانی که دیگر نوشیدنی های گرم را مصرف می کنند، در خون خود 10 برابر بیشتر، اینترفرون مبارزه با ویروس دارند. ال – تیانین آمینو اسیدی که مسئول این تقویت ایمنی است در چای سیاه و سبز فراوان یافت می شود، حتی انواع بدون کافئین این چای ها نیز ال – تیانین دارند. 6- گوشت گاو کمبود زینک یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی در میان افراد بالغ است، مخصوصا گیاه خواران و ...
آمبولی ریه پس از زایمان/ لخته های خونی که دردسر ساز می شوند
حتما مراقبت های بارداری را انجام دهند، به پزشک شرح حال مناسب بدهند و اگر سابقه ای از لخته شدن خون در خانواده دارند به او بگویند، نباید بی تحرک بمانند، باید کم خونی شان را اصلاح کنند. این افراد بعد از زایمان هم نباید به مدت های طولانی دراز بکشند، نباید سیگار بکشند و باید از جوراب های واریس یا الاستیک استفاده کنند. برای پیشگیری از بروز این عارضه در بیمارانی که زمینه ارثی دارند و یا مشکوک به آمبولی هستند، دارو های ضد انعقادی تجویز می شود. ضمن اینکه درمان آمبولی هم معمولا با هپارین و دارو های ضد انعقادی انجام می شود. ...
چطور برای سلامت مغزتان غذا بخورید؟
نتیجه میزان ماده مضر AGE در گوشت مورد نظر شما کم می شود. 5- هفته ای یکبار ماهی آب های سرد بخورید ماهی هایی که در آب های سرد شنا می کنند لایه چربی در بدن خود دارند که آنها را گرم نگه می دارد. این لایه همان اسید چرب امگا3 است. تحقیقات نشان داده است مصرف امگا3 توسط انسان التهابات بدن را کاهش می دهد. در مطالعه ای که بر روی 815 نفر انجام شد ، نتیجه ای که به دست آمد قابل توجه بود. از ...
قهوه سبز و فواید آن
سبز چیست ) همانگونه که گفتیم قهوه معمولی از کافئین بیشتری و قهوه سبز از کلروژنیک اسید بیشتری تشکیل شده است، کافئین اثر افزایش دهنده فشار خون دارد و با مصرف قهوه معمولی انرژی در بدن افزایش می یابد. درنتیجه فشار خون، ضربان قلب و فعالیت سیستم قلبی عروقی شما افزایش می یابد. اما کلروژنیک اسید باعث کاهش فشار خون می شود. درنتیجه قهوه سبز به دلیل دارابودن کلروژنیک اسید بالاتر و کافئین کمتر ...
تغییر رنگ ادرار را جدی بگیرید
پیشگیرانه دارد ، عوامل شغلی هم گاهی می توانند تهدید جدی برای کلیه باشد . مصرف برخی از دارو ها ، مصرف بیش از حد نمک بخصوص در افرادی که فشار خون دارند می تواند آسیب های جبران ناپذیری را به افراد وارد کند و نهایتا به عفونت های دستگاه اداری منجر شود .وظیفه اصلی کلیه ها دفع مواد زاید بدن،تصفیه خون ، تولید گلبول های قرمز ، تنظیم آب و املاح بدن، کمک به کنترل فشارخون، ساخت هورمون محرک خون سازی و ...
