خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های خفتن بیماری خاموش!
استخوان را در افراد افزایش می دهد. درواقع بعد از 30سالگی به ازای هر 10 سال به تدریج علایم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، عدم تحرک، سیگارکشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا به پوکی استخوان است. علاوه بر این موارد، پوکی استخوان به طور ثانویه در افرادی که اختلالات هورمونی و متابولیسمی مانند ...
نقش تغذیه در حس بویایی
مدت باعث می شود حس بویایی و چشایی به طور کامل از بین بروند. رژیم غذایی پرچرب پژوهش های محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا نشان می دهد که رژیم غذایی ناسالم و پرچرب با کاهش حس بویایی مرتبط است. رژیم غذایی پرچرب نقش مهمی در تغییر ساختار و عملکرد سیستم بویایی دارد. اختلال سیستم بویایی نقش مهمی در کاهش سلامتی دارد زیرا باعث می شود که افراد از مصرف مواد غذایی مختلف اجتناب کنند و دایره ...
لپ تاپ گیمینگ MSI؛ اژدهایی در جلد یک کوتوله
کند و یکی از 23 لپ تاپ جدید شرکت تایوانی به حساب می آید که روی این موضوع تاکید زیادی داشته است و بر همین اساس، پسوند VR را در نام خود دارد. این در حالی است که ام اس آی محصولات خود را با قیمت های رقابتی به بازار عرضه می کند و فانتوم پرو هم از این قاعده مستثنی نیست، در نتیجه قدرت پردازش بالا و ابعاد جمع و جور را با قیمت پایه 1500 دلار در اختیار شما قرار می دهد. اما قدرت پردازش ...
این عادت های غذایی موثرتر از رژیم اند!
متعادل نگه داشتن مقدار کالری غذاها اینه که هر وعده غذای شما به اندازه یک مشت باشه. اگه نمی خواید وزن اضافه کنید باید مقدار وعده های غذایی تون رو خودتون اندازه بگیرید. رستوران ها باعث می شن کالری زیادی مصرف کنید. غذاهای پروتئین دار و فیبر دار مصرف کنید فیبر و پروتئین احساس سیری میدن. غذاهای فرآوری شده مثل شکلات و کلوچه معمولا این فیبر و پروتئین کمی دارن و خیلی زود جذب بدن میشن ...
29 مهر آمیگدالین، امیدی برای بیماران مبتلا به سرطان
سالگی عمر می کنند. یافته ها نشان داده اند که انها در رژیم غذایی خود محصولات فراوان زردالو را در نور خشک کرده و به طور گسترده مصرف می کنند. در واقع زردآلو اولین منبع ثروت هونزا محسوب می شود و میزان ثروت آنها برحسب تعداد درختان زردآلوی هر فرد می باشد. و در این قبایل از مغز آن به عنوان میان وعده ی عصر استفاده می کنند. بررسی بیشتر بر روی زردآلو و مغز آن نشان داد که این گیاه ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
؟ 2. مراقبه و نیایش را فراموش نکنید مراقبه پس از برخاستن از خواب، با مراقبه خود را در سمت و سویی مثبت گرایانه قرار دهید، یعنی در جهت آنچه مایلید گسترش دهید. مراقبه و نیایش حس شکرگزاری و قدردانی نسبت به داشته ها را تقویت می کند. با قدردانی، طرز فکر شما نامحدود می شود. وقتی نامحدود فکر کنید، دنیا را در دستان خود می بینید و فرصت ها و امکانات نامحدودی برای خود متصور می شوید ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
لازم باشد سالاد را کنار بگذارید و به غذاهای آسیایی روی بیاورید. کارشناسان می گویند که ادویه های مورد استفاده در غذاهای هندی و آسیایی می توانند به افزایش سرعت سوخت و ساز و سرکوب اشتها کمک کنند و حتی مانع ظهور دوباره سلول های چربی بعد از کاهش وزن شوند. آنها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند1کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با ...
باورهای غلط درباره نوشابه
...> دکتر تیر نگ سیستانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مصرف نوشابه های گاز دار به دلیل قند فراوان موجود در خود یک باره کالری زیادی را وارد بدن می کند و بدن با دریافت و جذب کالری مورد نیاز خود، کالری های اضافه این نوشابه ها را به چربی تبدیل کرده و به علاوه اشتهای فرد را برای دریافت کالری های اضافه ترغیب می کند بنابراین فرد مصرف کننده اشتهای بیشتری برای خوردن غذا پیدا کرده در نتیجه با افزایش وزن شدید ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
قدرت بینایی شما کمک خواهد شد. یک: روش های طبیعی تقویت چشم 1) چشم ها را تغذیه کنید چشم ها همانند سایر اعضای بدن به مواد معدنی برای ادامه ی کار احتیاج دارد. اما آیا شما نیاز های چشم را تمام و کمال را مهیا می کنید؟ اما چگونه چشم ها را تغذیه کنیم. بهترین رژیم برای چشم ها رژیمیست که سرشار از میوه و سبزیجات و خالی از قند ها باشد. ویتامین های A E و C هر کدام به ...
رژیم لاغری سریع و آسان دو هفته ای با تخم مرغ + دستور غذایی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، ممکن است درمورد رژیم لاغری سریع دو هفته ای با تخم مرغ ، برنامه ای رژیمی که برای آدم های زیادی موثر است، چیزهایی شنیده باشید. امروزه، تخم مرغ های آب پز خوراک ایده آلی برای نتایج کاهش وزن سریع هستند زیرا سوخت وساز و چربی سوزی را بالا می برند. در یک رژیم لاغری تخم مرغ، شما تخم مرغ، پنیر، و کره مصرف می کنید. نسبت رژیم تخم مرغ، برای هر تخم مرغ دریافتی 1 ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
، باید با نظر پزشک از این چای استفاده کنند؛ چرا که این چای سطح استروژن بدن را دستخوش تغییرات می کند. همچنین افرادی که قند و فشار خون پایینی دارند باید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنند تا دچار رخوت و سستی نشوند. فواید مصرف چای ترش * برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید است. * تقویت کننده سیستم ایمنی است؛ این چای غنی از ویتامین C می باشد که در برابر عفونت و ...
ما بیشتر از مرده پرستی، خودپرستیم
اولین سوالی که در این رابطه پیش می آید این است که فلسفه وجودی شکل گیری چنین رسوم و آیین هایی در فرهنگ ایرانیان چه بوده است؟ این آیین برای زمانی است که کسی می میرد و شما می خواهید بازماندگان را تسکین دهید. وقتی کسی می میرد، بالاخره عزیز است، پدری است، مادری است، فرزندی است یا کسی است ک در یک شبکه روابط اجتماعی قرار داشته است. وقتی کسی یک دفعه حذف می شود، این شبکه به هم می خورد و همه به هم می ...
باور های غلط درباره کاهش وزن
.... چند ساعت پیش از خواب نباید غذا خورد بارها این نصیحت تکراری شنیده شده که پس از ساعت هفت یا هشت شب غذا نخورید؛ زیرا این کار سبب ذخیره شدن چربی در بدن می شود. در واقع این توصیه نیز برای تنظیم رژیم غذایی است؛ چون مردم، در طول شب، به خوردن وعده های دارای کالری بالا مانند پیتزا، بستنی و شیرینی که به افزایش وزن منجر می شود، تمایل دارند. البته این توصیه، بدون شک، برای کسانی که مشکلاتی در دستگاه گوارش دارند مفید است؛ زیرا خوابیدن پس از خوردن غذا، به تشدید سوء هاضمه و افزایش ترشح اسیدها منجر می شود. ...
برای شام تره فرنگی بخورید
فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان تره فرنگی در بین خواص فوق العاده ای که دارد می تواند به بدنتان کمک کند تا مواد غذایی را راحت هضم و مواد مغذی را بهتر جذب کنید. تره فرنگی خواب راحتی را به شما هدیه می دهد و باعث سیری طولانی مدت می شود. اگر جزو افرادی هستید که می خواهید شب شام سبکی داشته باشید می توانید به این سبزی اعتماد کنید. در این مطلب 5 دلیل خوب می آوریم که شما را قانع می کند ...
مضرتر از قند چیست!
تولیدکنندگان و صنایع خدمات غذایی یک مهلت سه ساله را داده است تا استفاده از آنها را به طور کامل متوقف کنند. به گزارش جنوب نیوز به نقل از "ایت لایو"، دلیل این که چربی های ترانس حتی از قند بدنام نیز مضرتر هستند به تاثیری که بر کلسترول خوب و بد در بدن انسان دارند، باز می گردد. چربی های ترانس کلسترول بد ( LDL ) خون را افزایش می دهند، در شرایطی که کلسترول خوب ( HDL ) را کاهش می دهند. در ...
شیرین کننده های مصنوعی خوب یا بد؟/خانم های باردار مراقب باشند
شیرین کننده میتوان به ساخارین،آسه سولفام،سوکرالوز و سیکلامات اشاره کرد. این متخصص تغذیه در ادامه گفت:استفاده از این محصولات برای افرادی است که می خواهند وزن کم کنند و یا در افراد مبتلا به دیابت که می خواهند از بالا رفتن قند خون جلوگیری کنند٬ رایج است. فرحبخش تصریح کرد: نوشابه های رژیمی جایگزین خوبی برای برای نوشابه های با قند طبیعی است چرا که قند مصنوعی موجود در این نوشیدنی هیچ ضرری برای افراد ندارد. وی در پایان خاطر نشان کرد: مصرف این مواد برای خانم های باردار توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از میزان- حتما برای شما پیش آمده است فردی مسن و با تجربه با نگاه کردن به صورت شما بگوید چرا رنگ و رو ندارید؟ یا رنگ صورتتان پریده است یا صورت تان زرد به نظر می رسد و این ها گواه این است که شما گویا حال مزاجی خوبی ندارید. بله درست است، صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد. برای هزاران سال، شفادهندگان چینی با خواندن چهره موفق به ...
سبک زندگی
.... حذف کردن چاشنی از غذا باعث می شود تا روند کاهش وزنتان بیشتر شود سعی کنید با حذف چاشنی از گرسنگی های بی مورد در طول روز جلوگیری کنید. حذف وعده های ناهار و جلوگیری از گرسنگی در این بازه زمانی باعث لاغری شما می شود سعی کنید به جای ناهار سالاد، میوه و سبزیجات مصرف کنید تا سرعت چاقی شما کاهش یابد. عده ای بر این باورند مصرف شام باعث چاقی می شود اما بر عکس خوردن گوشت، مرغ و ماهی باعث می شود تا در فاصله شب تا صبح بدن میزان کالری بیشتری بسوزاند. ...
بارداری و هشدارهایی برای قند خون
استفاده کند. به منظور محدود کردن میزان مصرفی چربی های اشباع در رژیم غذایی، گوشت مصرفی خود را از نوع کم چرب، مرغ بدون پوست و لبنیات را کم چرب انتخاب نموده و از مصرف غذاهای آماده (بازاری) و فست فود خودداری نمایید. مصرف چربی بیش از اندازه باعث ایجاد اضافه وزن شده و در نتیجه به صورت غیر مستقیم باعث بالا رفتن سطح قند خون خواهد شد. پروتئین مصرف روزانه 2 واحد پروتئین برای فرد ...
7 ماده غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
از لوبیا کرده اید، انواع مختلفی برای امتحان کردن وجود دارد. همه آنها می توانند به عنوان پایه برای غذاهای اصلی، غذاهای جانبی و برای بهبود ارزش غذایی سوپ ها، سالادها و خورش ها استفاده بشوند. فقط مطمئن شوید که در مصرف آنها زیاده روی نمی کنید. دستورالعمل ها توصیه می کنند که بزرگسالان، در هر روز 20 تا 35 گرم فیبر دریافت کنند، اما دریافت فیبر بیش از حد می تواند در درمان کم کاری تیروئید شما اختلال ایجاد کند. انتهای پیام/ ...
موارد مهم تغذیه ای در بارداری
خوبی داشته اید رژیم غذائی خود را متعادل تر کنید. تقریبا” همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک و آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود کنید زیرا آنها فقط حاوی مقادیر زیادی کالری بدون ارزش غذائی هستند. به خاطر داشته باشید که معنای بهتر خوردن همیشه بیشترخوردن نیست. شاید تعجب کنید اما شما فقط روزانه به 300 ...
یزدی ها 5/2 برابر میانگین کشوری ،نمک مصرف می کنند
وزن به عنوان یکی دیگر از عوامل بیماری هایی نظیر دیابت، بیماری های قلبی و عروقی یاد کرد و افزود: در استان یزد 61 درصد بانوان و 51 درصد آقایان با مشکل چاقی مواجه هستند. وی مصرف بالای قند و محصولات قندی را نیز از جمله مواردی برشمرد که در استان یزد نگران کننده است و ادامه داد: مصرف بالای این محصول سبب شده است تا یزد در زمینه آمار مبتلایان به دیابت جزو سه استان اول کشور باشد به نحوی که ...
این غذاها علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند
باعث تحریک علائم IBS می شود. اگر یک محصول لبنی باعث شعله ور شدن علائم سندروم روده تحریک پذیر شد، سعی کنید دیگر کمتر از آن غذا استفاده نمایید. احتمالا ماست را بهتر از دیگر لبنیات بتوانید تحمل کنید چون حاوی باکتری هایی است که آنزیم های مورد نیاز برای هضم لاکتوز را حمایت می کند. لاکتوز قندی است که در شیر و محصولات آن یافت می شود. غذاهای سرخ شده و چرب حتی برای سالم ترین فرد هم ...
هفته 29 بارداری، مراقبت های لازم
کنید جنین با این که هنوز کوچک است اما با نزدیک شدن به زمان تولد، دست و پا زدن هایش در شکم بیشتر شده و ممکن است حتی گاهی احساس درد نیز بکند در سه ماه آخر تعدادی از مادران باردار برخی تغییرات ناخوشایند را تجربه می کنند. کودک در هفته بیست ونهم چه شکلی می شود؟ وزن کودک در هفته بیست ونهم حدود یک کیلو و 200 گرم و قد آن حدود 38 سانتی متر شده اگر بخواهیم اندازه او را شبیه سازی کنیم ...
بمبی از مواد مغذی!
... افزایش وزن: خرما باید جزئی از یک رژیم غذایی سالم باشد. این ماده حاوی قند، پروتئین و بسیاری از ویتامین های ضروری است. اگر بیش از اندازه لاغر هستید مصرف خرما به همراه خمیر خیار می تواند وزن شما را به سطحی عادی و متعادل برساند. یک کیلوگرم خرما حاوی تقریبا 3,000 کالری است و کالری موجود در آن برای تامین نیازهای روزانه بدن انسان کفایت می کند. اگر فردی لاغر و نحیف هستید و قصد دارید به وزن خود ...
خیال متخلفان تبلیغات کالاهای ناسالم ناآرام
سلامت را تصویب کنند تا ضمن تشویق سلبی تولیدکنندگان به عدم تولید محصولات مضر، اقدامات ایجابی برای ارتقای سلامت محصولات صورت پذیرد. جنت به موضوع حذف مجازات برای متخلفان از عدم تبلیغات کالاهای مضر سلامت که در برخی رسانه ها مطرح شده است نیز پرداخت و به ایفدونا گفت: هر گاه قانونی وضع می شود قطعاً برای کاربردی شدن آن تمهیداتی کارشناسانه و فنی اندیشیده می شود که یکی از آنها در نظر گرفتن مجازات برای متخلفان است. وی در پایان خاطرنشان کرد: خیال متخلفان نا آرام باشد که نمایندگان مردم در مجلس بر این امر واقف بوده و در سایر قوانین برای این تخلفات مجازات های لازم را در نظر گرفتند. ...
تغذیه در بارداری، نوشیدن شیر فراموش نشود
شیر بنوشد. در ادامه با ما همراه باشید تا به شما بگوییم شیر چه تأثیری روی جنین و سلامت مادر می گذارد. ماست و لبنیات و شیر، مواد بسیار مهم و مغذی برای دوران بارداری است. لبنیات و ماست 28 درصد از نیاز به کلسیم و پروتئین و فیبر و موادمعدنی و ویتامین ها را تامین می کند. محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کند، به خصوص کلسیم و پروتئین که در بدن مادر ذخیره می شود، برای ...
بیوتین یا ویتامین B7 چیست و چه نقشی در جلوگیری از ریزش مو دارد
از مقدار مورد نیاز روزانه تولید می کنند. در شرایط معمول کمبود بیوتین نادر است، کمبود بیوتین به ویژه در افرادی که دچار اختلالات سوخت و ساز بدن هستند، رخ می دهد. به عنوان مثال، افراد معتاد به الکل دارای سطوح بیوتین پایین تر نسبت به افراد عادی هستند. همچنین، سطوح بیوتین در ورزشکاران، افراد مبتلا به صرع، سالمندان، و افرادی که قسمتی از دستگاه گوارش آنها برداشته شده است، کاهش می یابد. ...
باردار شدن، پیامدها و عارضه های جالب آن
، آخرین حسی که به شما دست می دهد این است که این چیزها، عادی به نظر می آید. این چیست که از من بیرون می آید؟ علائم: ترشحات سفید چسبنده و یا زرد کم رنگ می تواند به طور مداوم در دوران بارداری رخ دهد و شما را مجبور سازد تا مدام لباس زیرتان را عوض کنید. اگر دیدید این ترشحات بوی بدی دارد، رنگ سبز مایل به زرد پیدا کرده و غلیظ یا آبکی شده است و در آن ناحیه احساس سوزش و خارش داشتید حتما ...
تصاویر مینی کامپیوتر Ockel /تبدیل دوربین آیفون به ذره بین/عکس سلفی جایگزین پسورد /بازی پرطرفدار جنگ ...
آزاد در دست گرفته، با خود حمل کرده و با همه ویژگی های وسیله انتخابی خود آشنا شوند. این تصمیم برای رفع کاهش انعطاف پذیری تجربه مصرف کننده در هنگام خرید صورت می گیرد تا حس لمس واقعی برای کاربران صورت بگیرد. از این رو تمامی کابل ها و سیستم های امنیتی فروشگاه های مرکزی شهر لندن حذف شد تا پس از این امنیت فروشگاه ها با روش جدید و نصب نرم افزارهای مخصوص غیر قابل نفوذ اداره شود. در این ...
