خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان بیشتری لازم دارد. پروتئین همچنین میزان قند خون را متعادل نگه می دارد که از بروز دل ضعفه هنگام گرسنگی جلوگیری می کند. پروتئین ...
10 ترکیب طبیعی شگفت انگیز برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
چربی های دور شکم است که کلم این هدف را به خوبی نشانه گیری می کند و با افزودن کلم به رژیم غذایی تان می توانید از تشکیل چربی های شکم جلوگیری کنید. 4 – چای سبز چای سبز دارای ترکیباتی است که با افزایش متابولیسم بدن، چربی ها را نابود می کند. این ماده غذایی یک منبع بی نظیر از آنتی اکسیدان های مفید است.می توانید با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را دو برابر کنید ...
تغذیه مناسب برای داشتن قلب سالم
، کم تحرکی، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه ...
باورتان نمی شود، سرطان در کنار شما است!
یک ماده شیمیایی سمی است. همچنین الکل اکسیژن های واکنش پذیری ایجاد می کند که به DNA آسیب می رسانند. همچنین مصرف الکل سبب ایجاد اختلال در توانایی بدن و برهم زدن هضم و جذب مواد غذایی می شود و می تواند سطح استروژن را افزایش داده و خطر ابتلا به سرطان سینه را زیاد کند. 5. کار در شیفت شب این زمینه هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، اما برخی مطالعات نشان دادند اختلالاتی که از شب کاری ( و ...
بیماری های قلبی و عروقی در انتظار زنان
بر زیان بر قسمت های مختلف بدن به قلب نیز آسیب جدی وارد می کند. وی بیان کرد: به لحاظ آناتومی سایز عروق قلبی (شکل عروق خون رساننده قلب زنان) در مقایسه با مردان کوچکتر است و در نتیجه با مصرف میزان کمتری از سیگار به طور مشابهی به نسبت مردان دچار تنگی عروق می شوند که مصرف چهار نخ سیگار در مردان اثرات مشابه با مصرف یک نخ سیگار در زنان دارد. این عضو هیات علمی دانشگاه پزشکی زنجان ادامه داد ...
آمیگدالین زرد آلو امیدی برای بیماران مبتلا به سرطان
استفاده می کنند. در برخی تحقیقات خواص ضدسرطانی برای آن برشمرده اند. فرمول شیمیایی آمیگدالین به صورت C20H27NO11 می باشد و وزن مولکولی آن 457/42 است. از عملکردهای ضد سرطانی آن می توان به تجزیه مواد سرطان زا در بدن، مسدود کردن منابع تغذیه سلول های تومور و مهار رشد سلول های سرطانی اشاره کرد. این ماده به خصوص در سرطان های پروستات، ریه، روده بزرگ و رکتوم مورد توجه قرار ...
نقش سیر و موسیر در طب سنتی
رطوبت های معده را از بین می برد که علت خیلی از بیماری های گوارش مثل نفخ، ترش کردن و سوء هاضمه، همین رطوبت های زائد سیستم گوارش است. ما می دانیم که مایع مفصلی سرد و از جنس بلغم است. اگر در مصرف سردی جات زیاده روی شود یا در جاهای سرد زیاد توقف صورت بگیرد، باعث درد و تورم مفصل می شود، از این رو سیر برای بیماری های مفصلی هم مفید است. شاید یکی از دلایلی که در شمال کشور مصرف سیر بیشتر ...
درمان سرطان پروستات با گیاهان دارویی
، خارخاسک، خارشتر، نسترن، سپستان، کاکل ذرت و شاخه و هسته آلبالو و گیلاس در دوره زمانی یک ماه برای درمان پروستات مفید است، همچنین مصرف ترکیب دمنوش گزنه به همراه ختمی و چای سبز در دوره بیست روز بسیار موثر است. این پژوهشگر طب سنتی در پایان یادآور شد: در افراد دارای اضافه وزن استفاده از پودر تخم کتان ماست و آویشن به عنوان غذا موجب لاغری و کاهش ورم پروستات می شود، همچنین مصرف سیاه دانه به همراه عسل در افراد سرد مزاج و دارای فشار خون طبیعی، دو قاشق غذا خوری قبل از خواب قابل توصیه است. #سرطان پرستات و درمان#طب سنتی و درمان پرستات ...
7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینی
آجیل ها حاوی پروتئین هستند که بدن شما برای ساخت عضله از آن استفاده می کند. بادام ها همچنین حاوی چربی های سالم و اسید آمینه آرژنین هستند که می تواند جریان خون در سراسر بدن را در طول تمرینتان بهبود ببخشد. در واقع یک مطالعه که در مجله بین المللی تغذیه ورزشی منتشر شد، نشان داد دوچرخه سوارانی که بعنوان یک میان وعده از بادام استفاده کرده بودند، نسبت به افرادی که به اندازه ی همان مقدار کالری ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
حالات تحت عنوان "سر درون" بیان شده است. زردی صورت و چشم ها اگر متوجه رنگ زرد خفیفی در صورت و به ویژه سفیدی چشم هایتان شده اید، ممکن است دچار زردی باشید. زردی به علت تجمع بیلی روبین در خون و بافت های بدن ایجاد می شود. در حالت عادی، کبد بیلی روبین را به همراه سلول های قرمز قدیمی دفع می کند. سایر علائم زردی عبارتند از خستگی، سردرد، تب، کم اشتهایی، تهوع، کاهش وزن، درد شکم، خارش ...
اگر پوست شما که از ظاهری سالم برخوردار بوده به ناگاه رنگ پریده و بی روح شده است، بهتر است سطوح آهن بدن ...
، مفاصل، خون، ریه ها، قلب و کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. در کنار التهاب پوستی پروانه ای شکل، از دیگر نشانه های لوپوس می توان به خستگی، درد مفاصل، تورم، درد عضلانی، تب خفیف، بزرگ شدن غدد لنفاوی، درد سینه، تنگی نفس، احتباس مایعات و سردردهای مکرر اشاره کرد. رسیدگی و درمان به موقع این بیماری از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا در برخی افراد می تواند به شرایطی پیچیده که حتی جان فرد را ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
می تواند رنگ موها را دوباره برگرداند.پس از اینکه موهایتان را با شامپو شستید و آبکشی کردید، آب این گیاه را به موهای خود بمالید. چای سیاه و نمک: محلولی از یک فنجان چای سیاه و یک قاشق چایخوری نمک آماده کنید و پس از اینکه سرد شد، آن را به ریشه موهای تان بمالید.یک ساعت بعد موهای تان را بشویید اما شامپو نزنید. روغن نارگیل: تحقیقات نشان داده استفاده مرتب از روغن هایی ...
عهدشکنی آمریکا امروز به دولت مردان ثابت شد/ سازمان ملل لکه ننگی بر تارک بشریت است/ آقای وزیر تبعیض و بی ...
به ما نشان می دهند؛ نباید فراموش کرد که رهبر انقلاب همواره نقشه جنایتکاران را باطل کرده و دشمنی آنها را آشکار می کنند. خیرآباد؛ حجت الاسلام طزری امام جمعه خیرآباد در خطبه های نماز جمعه این هفته خیرآباد گفت: همه باید از عمر خود به بهترین شکل استفاده کنیم و جز گناه کاران نباشیم زیرا بعضی مواقع نمی توان توبه کرد و بعضی مواقع نیز مهلت برای توبه کردن ندارد که این افراد جز زیانکاران هستند ...
عادت های بدی که چاقی شکمی می آورند
سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن چربی ...
چرا واریس می گیریم؟
نیز دچار واریس بوده است. سایر عوامل خطرزا، جنسیت خانم ها، چاقی، پیری و بارداری (چون در طول دوران بارداری، 50درصد خون بیشتری برای مراقبت از جنین تولید می کنید) را شامل می شود. واریس فقط در پاها دیده می شود؟ شاید با شنیدن نام واریس به یاد پاهای قرمز شده یا سیاه شده بیفتید، با اینکه واریس به خاطر وزن بدن و جاذبه زمین بیشتر در پاها دیده می شود، ولی انواع مختلفی از واریس در قسمت های دیگر ...
علائم شایع کمبود اهن چیست؟
. اما مقدار آن برای بدن مؤثرتر خواهد بود. منابع گیاهی آهن به شرح زیر است: لوبیا از جمله پینتو، کلیه، سویا، عدس سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج غلات صبحانه غنی شده برنج غنی شده افرادی که مورد کمبود آهن قرار می گیرند زنان شیرده یا بارداران؛ افزایش حجم خو در این افراد و نیاز بیشتر آنها به اکسیژن، منابع آهن بیشتری را می طلبد. به علاوه جنین برای ...
شوکه؛ شهد شیرینی که بلای جان درختان بلوط است
به گزارش ایرنا، در فرایند شوکه گیری برخی با جمع آوری شهد شیرین و خوش طعمی که از دانه، برگ و ساقه درختان بلوط تراوش می شود و سپس جوشاندن آن، مایع قهوه ای رنگی همچون دوشاب تهیه و مصرف می کنند و اندام های جوشیده شده به عنوان تفاله و زباله را نیز دور می ریزند. حجت الله فتحی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: در واقع شهدی که از درخت بلوط برای تهیه شوکه جمع آوری می شود حاصل واکنش ...
نقش تغذیه در حس بویایی
سیستم بویایی نقش مهمی در کاهش سلامتی دارد زیرا باعث می شود که افراد از مصرف مواد غذایی مختلف اجتناب کنند و دایره انتخاب مواد غذایی محدود شود؛ حس بویایی مهم ترین محرک در انتخاب مواد غذایی متنوع است. این اولین بار است که رابطه بین رژیم غذایی و سیستم بویایی کشف شده است. محققان بر این باورند که نتایج این تحقیقات می تواند در درمان افراد چاق و افرادی که اختلال بویایی دارند موثر باشد. 65 درصد از شهروندان آمریکایی اضافه وزن دارند که نقش مهمی در بیماری های قلبی عروقی و اختلالات شناختی آنان دارد. هدف بعدی این تیم تحقیقاتی، تاثیر میزان قند بر حس بویایی است. ...
با طب سنتی حافظه تان را تقویت کنید
...، در بعضی از شهرها اصلاً پیدا نمی شود. زردک را به صورت پخته مثل هویج پخته استفاده می کنند یا مربای عسلی زردک که در تقویت مغز، قلب، معده کبد و نیروی عمومی بدن فوق العاده است. خیلی ساده است همه افراد می توانند زردک را بخرند و بشویند و رنده کنند و بگذارند بپزد، کمی هم عسل اضافه کنند تا به قوام بیاید به این ترتیب مربای زردک تهیه می شود؛ خیلی هم توصیه شده که می تواند مفید باشد. *مصرف ...
عدم ارتباط بین کافئین و ضربان نامنظم قلب
پزشکان به بیماران قلبی توصیه می کنند از مصرف کافئین پرهیز کرده یا آن را کاهش دهند. تیم رود دریافته اند که هیچ ارتباطی بین کافئین و ضربان قلب غیرعادی در کوتاه مدت وجود ندارد. نارسایی قلبی زمانی روی می دهد که قلب قادر به پمپاژ خون کافی برای تامین نیازهای بدن نباشد. این مطالعه شامل 51 فرد مبتلا به نارسایی قلبی بود. محققان به طور تصادفی این افراد را به دو گروه اختصاص ...
کال جوش، سریع، پرخاصیت، خوشمزه
به خود جذب کرده و خوردن چنین پیازی می تواند برای مصرف کننده اش زیان بار باشد. گردو ضد کلسترول است گردو که در دسته مغزها یا دانه های روغنی جای می گیرد، هر 2 عددش یک واحد چربی به حساب می آید؛ پایین آورنده کلسترول خون است و تحقیقات نیز نشان داده که خوردن حداقل 4 بار آن در هفته، خطر مرگ ناشی از حملات قلبی را در افراد مستعد ابتلا به این دسته از بیماری ها به میزان نصف کاهش می دهد ...
چگونه در طول روز با انرژی باشیم؟
تحقیقات نشان داده شما برای داشتن انرژی نیازمند صبحانه هستید، تحقیقی جدید نشان داد شما نیاز دارید حتی الامکان پروتئین جمع کنید. گزارشات دال بر آن است گروهی که صبحانه می خورند حداقل تا 50٪ آگاهی و دقت بیشتری را در ساعات اولیه ی روز نسبت به کسانی که بیشتر کربوهیدرات مصرف می کنند، تجربه می نمایند. چرا؟ دکتر گری کاپلن، استادیار بالینی در موسسه ی پزشکی خانواده و اجتماع در دانشکده پزشکی دانشگاه ...
جوانه ها و باورهای درست و غلط در مورد آنها
مانند عدس و لوبیای سویا به دلیل سفت بودن، باید ابتدا 15 ساعت خیسانده و سپس دو بار در روز شسته شوند. این دانه ها بعد از سه روز جوانه می زنند. جوانه ها به چه شکل مصرف می شوند؟ بهتر است جوانه ها به صورت خام استفاده شوند؛ زیرا پختن سبب از بین رفتن قسمت عمده ای از ویتامین های آنها می شود. تمام قسمت های جوانه، مثل ریشه و برگ های آن قابل مصرف است. جوانه ها را می توان به سالاد، انواع ...
چگونه از شر جوش های سرسیاه خلاص شوید؟
به گزارش بلاغ ، جوش های سر سیاه را می توان از انواع جوش های زیر پوستی بر شمرد که در اثر آکنه و جوش های جوانی به وجود می آیند. این نوع جوش ها از انواع جوش هایی هستند که سر آنها باز است و در خلاف نوع سر سفید بسته نیستند به همین سبب کاملا قابل درمان می باشند. اگر مزایای فعلی چای سبز که از آن آگاهید از نظر شما کافی نیست، باید بدانید که برای از بین بردن جوش های سرسیاه نیز فوق العاده است ...
عمومی ترین بیماری های دخترانه
آهن لازم است و معمولاً فقط مصرف غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و سبزیجات سبز تیره برای درمان کافی نمی باشد. البته لازم است به اندازه کافی از این مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز استفاده شود، چون اگر افراد در مدت طولانی از گوشت قرمز استفاده نکنند، دچار کم خونی فقر آهن خواهند شد. غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز- ماهی – مرغ- زرده تخم مرغ – سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج ...
این میوه هم وزن تان را کم می کند، هم پوست تان را شفاف!
. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. ...
دمنوش خانگی برای مهار سردرد
، به یک قطره عصاره گل اسطوخودوس، یک فنجان عسل طبیعی، شش فنجان آب، سه عدد لیمو ترش تازه و مقداری برگ اسطوخودوس نیاز دارید. تمامی این مواد را با هم مخلوط کرده و در یک تابه آن را حرارت ملایم دهید تا یک ترکیب یکدست درست شود. می توانید آن را حتی در یخچال هم نگهداری کنید. اسطوخودوس دارای خواص درمانی فراوانی است و کارشناسان بیش از 150 ترکیب فعال را در آن شناسایی کرده اند برای سلامت بدن ...
نشانه های پیری زود رس کدام اند؟ +9علامت
عامل سر و صدا را خاموش کرده و اتاق خوابتان را تاریک کنید. 8 - اضافه وزن: وزن زیاد باعث بروز بیماری های قلبی، دیابت و حتی برخی سرطان ها می شود ؛ از برنامه های غذایی صحیح استفاده کنید و سعی کنید وزنتان را کنترل کنید. 9 - خوردن زیاد شیرینی: شکر باعث بروز چاقی و سکته می شود، توصیه متخصصان تغذیه این است که به ازای 2200 کالری دریافتی در روز می توانید 12 قاشق چایخوری شکر به غذا و خوراکی هایتان بیفزایید؛ بهتر است به جای شکر از سبزی یا میوه های شیرین استفاده مثل کشمش و خرما کنید. انتهای پیام/ ...
چگونه از شر جوش های سرسیاه خلاص شوید؟
به گزارش تراز ،جوش های سر سیاه را می توان از انواع جوش های زیر پوستی بر شمرد که در اثر آکنه و جوش های جوانی به وجود می آیند. این نوع جوش ها از انواع جوش هایی هستند که سر آنها باز است و در خلاف نوع سر سفید بسته نیستند به همین سبب کاملا قابل درمان می باشند. اگر مزایای فعلی چای سبز که از آن آگاهید از نظر شما کافی نیست، باید بدانید که برای از بین بردن جوش های سرسیاه نیز فوق العاده است ...
خوشمزه های هفته!
کرده و به آن زردچوبه می زنیم. سپس رب گوجه را در نصف فنجان آب حل کرده، اضافه می کنیم. سپس ... 5 روش خنثی کردن چربی و نمک در بدن چربی و نمک را جزو دشمنان بدن می دانند. دو بمب خاموش که در بدن کاشته می شود و کم کم به سمت انفجار می رود. در واقع فشارخون بالا، افزایش کلسترول بد خون، اضافه وزن، از کار افتادن کلیه ها و مشکلات قلبی و ... انفجار ناشی از این دو بمب هستند. گیاهان ...
