سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با دیابت ملیتوس
. یکی از رایج ترین داروهای دیابت ملیتوس نوع 2 متفورمین است که باعث می شود بدن به طور موثرتر از انسولین استفاده کند. در بعضی موارد نیز تزریق انسولین به طور مستقیم توصیه می شود. حرف آخر اگرچه تشخیص دیابت شیرین یا قندی می تواند تا حدودی ترسناک باشد، اما مدیریت دقیق بیماری و توجه به دریافت رژیم غذایی متعادل و ورزش کافی می تواند این بیماری مادام العمر را در تمام طول زندگی به سمت مثبت هدایت کند. سلامت نیوز ...
سپر ضد دیابت دور کلیه ها بکشید
به گزارش شفا آنلاین ، آیا می دانید بیماران دیابتی حدود سه تا پنج سال پس از شروع بیماری شان، امکان دارد دچار عوارض کلیوی شوند؟ در واقع، حدود 30 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و 10 تا 40 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت عدم کنترل قند خون، دچار نارسایی کلیه خواهند شد. البته عوارض کلیوی فقط در بیمارانی ظاهر می شود که قند خونشان را کنترل نمی کنند. اما بیماری دیابت چرا و چگونه به کلیه ها ...
کارلا دشمن دیابت/ گیاهی سودآور برای همه
توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در برابر تولید انسولین مقاوم شده و نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد و در نهایت قند خون افزایش می یابد. وی با بیان اینکه مبتلایان به دیابت بیش از افراد دیگر در معرض خطر عوارضی مانند اختلال بینایی، حمله قلبی و عروقی، قطع پا و یا نارسایی کلیوی قرار دارند گفت: مصرف گیاه کارلا به دلیل برخورداری از مواد مغذی فراوان و محرک ترشح انسولین به بیماران دیابتی توصیه می شود. 7316**6081 خبرنگار: عصمت جهانی **انتشار دهنده: حیدر سرایانی اخبار لحظه به لحظه را در کانال تلگرامی اخبار ایرنا سیستان و بلوچستان دنبال کنید. @irnazahedan ...
اختلال خواب توان باروری مردان را کاهش می دهد
از اختلال خواب را تجربه کرده اند در باروری دچار مشکل می شوند. دلیل اصلی چنین اتفاقی به میزان هورمون ها در بدن مربوط می شود؛ چراکه میزان و نوع خواب با میزان هورمون تستوسترون ارتباط مستقیمی دارد. در واقع، ساعات خواب در طی روز میزان تولید تستوسترون بدن را تعیین می کند؛ و همین موضوع می تواند شانس بچه دار شدن یک زوج را تحت تأثیر قرار دهد. منبع: شفقنا به نقل از scienceworldreport ...
با این روشها افسردگی را درمان کنید
حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید.= از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید. ...
بهترین و بدترین طرز خوابیدن برای سلامتی
آن دستگاه لنفاوی مواد زائد را از اندام های مختلف بدن پاک می کند. عملکردِ این فرایند در طول خواب بیش ترین تاثیر را دارد. ساختار مواد زائد مغزی بر فرایندهای مغز تاثیر منفی می گذارند، و اگر این مواد زائد به خوبی دفع نشوند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی افزایش می یابد. اگر از ترش کردن معده تان رنج می برید، خوابیدن به پهلو ممکن است به شما کمک کند. بر اساس یافته های یک پژوهش ...
خواب در 60 ثانیه!
خواب بلند مدت با خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت پیوند خورده است. دانشگاه شیکاگو مطالعات مختلفی را در زمینه کمبود خواب انجام داده و مشخص شده است حتی پس از چند روز کم خوابی تغییرات جسمانی زیر می توانند رخ دهند: فشار خون بالا (عاملی کلیدی در سکته مغزی و بیماری قلبی) سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول (که بر سلامت قلب و وزن بدن تاثیرگذار است) کاهش سطوح پادتن ها (که با ویروس ها و عفونت مبارزه می کنند) افزایش مقاومت به انسولین (پیش زمینه ای برای ابتلا به دیابت نوع 2) سطوح بالاتر هورمون گرلین (که موجب گرسنگی می شود) ...
روش های پاکسازی کبد
مصرف زیاد گریپ فروت می تواند یک آنزیم کبدی به نام سیتوکروم P450 را مهار کند که می تواند روی شیوه تجزیه مواد غذایی و داروها در بدن تاثیرگذار باشد. دوبار در هفته آووکادو مصرف کنید. آووکادو ترکیبات تولیدکننده گلوتاتیون دارد. این ترکیبات از تجمع بیش از حد سموم در کبد جلوگیری می کنند. گردو بخورید. گردو دارای سطوح بالایی از ال آرژنین (یک اسید آمینه) و اسیدهای چرب امگا-3 است که به ...
24 واقعیت تلخ در مورد چای!
اتفاق مواد معطر شیمیایی که در کارخانجات به چای اضافه می کنند هم جزء مواد آروماتیک و سرطان زا هستند! (گل بود به سبزه هم آراسته شد!!) 5- مصرف چای (خصوصاً پس از غذا که سال هاست عادت بسیاری از ایرانیان شده است) جلوی جذب آهن معدنی موجود در غذاها توسط بدن را می گیرد که در نتیجه منجر به بروز بیماری کم خونی مزمن در مصرف کنندگان می شود. چای دارای ترکیباتی به نام تانن است که مزه تلخ چای را ایجاد می ...
نشانه های خاموش سرطانی که قابل درمان است
نشانه کمبود پلاکت و مشکلات انعقاد خون و نوع حاد سرطان خون باشد. لثه های متورم: معمولا یکی از بارزترین نشانه های ابتلا به بیماری لوسمی حاد است. لوسمی یک نوع سرطان خون است که باعث تولید غیرطبیعی و بیش از حد سلول های سفید خونی می شود. احساس پف کردن: یکی از نشانه های نوع مزمن لوسمی، بزرگ شدن طحال است که ممکن است منجر به کاهش اشتهای فرد مبتلا شود، زیرا به دلیل فشار وارده از سمت ...
علائم بالا بودن قند خون
ایران اکونومیست - اگر این اتفاق برای مدت طولانی مثلا برای ماه ها حتی سال ها رخ دهد، می تواند به ارگان های بدن آسیب جدی وارد کند. در افراد دیابتی قند خون می تواند به دلایل متعدی بالا رود: درمان سرخود افت قند خون (هیپوگلیسمی) مصرف اشتباه یا عدم مصرف داروهای دیابت ورزش نکردن استرس بیماری، مثل سرماخوردگی ساده کمبود آب پرخوری ...
خانم ها نامنظمی قاعدگی را جدی بگیرند
خاطرنشان کرد: تغییرات آب و هوا، سوءتغذیه، ژنتیک، انجام انواع جراحی ها و بیماری هایی نظیر تیروئید و قندخون از علل دیگر ابتلا به بی نظمی در قاعدگی است. وی تصریح کرد: اگر فردی دارای سیکل منظم و مشخص بوده اما به تازگی نامرتبی در قاعدگی را تجربه می کند، حتما باید به پزشک مراجعه کرده تا علت آن مشخص و درمان شود. اسدی یادآور شد: در مواردی وارد شدن شوک به خانم ها می تواند منجر به بر هم ریختن هورمون ها و در نتیجه از بین رفتن نظم قاعدگی شود. وی در پایان به خانم ها توصیه کرد: زندگی آرام، تغذیه مناسب و انجام چکاپ های سالیانه تأثیر بسیاری در داشتن سیکل منظم قاعدگی دارد. ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
به طور ویژه برای کوچک کردن شکم شما خوب هستند. برای آب کردن چربی شکم سالم ترین راه استفاده از طبیعت به ویژه خوراکی های طبیع است. 15 خوراکی زیر کمک می کنند با کاهش نفخ، افزایش سوخت و ساز، و رساندن مواد مغذی مهم به بدن تان که به کاهش وزن کمک می کند، دور کمرتان را باریک نگه دارید. خیار گانز می گوید خیار به لطف آنتی اکسیدان فلاونوئید کوئرستین (که ورم را کاهش می دهد) و ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش احساس شادی
از یک رژیم غذایی سالم و ورزش در افزایش این دو فاکتور در بدن می تواند موثر باشد: تغییر در الگوهای غذایی: مسلما غذاهایی که می خوریم در بهبود سلامت جسمی و عملکرد مغز موثر است. در این میان مواد غذایی خاصی برای تولید سروتونین در بدن نقش دارند. مصرف شیر، گوشت بوقلمون، سویا و دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین بالا، و همچنین بهره مندی از مکمل هایی تحت عنوان هیدروکسی تریپتوفان با افزایش سطح سروتونین ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از افسردگی فصلی
درمان انواع شرایط سلامت استفاده می شده است. محققان آمریکایی در این میان به این نتیجه رسیده اند که حتی بوی دارچین می تواند منجر به بهبود عملکرد شناختی شود. این ادویه برای بهبود سطح اضطراب و افسردگی نیز مفید است چون می تواند باعث تنظیم قند خون شود. 1 قاشق چای خوری دارچین حاوی 22 درصد منگنز است؛ یک ماده معدنی کمیاب که می تواند منجر به بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی و خنثی سازی رادیکال های آزاد شود. ...
جلوگیری از سرطان پستان، چگونه؟
ماهیانه پستان ها توسط زنان از 20 سالگی به بعد و معاینه توسط پزشک هر سه سال یک بار چگونه از سرطان پیشگیری کنیم؟ پرهیز از استعمال سیگار و مواد مخدر، کنترل وزن و پرهیز از چاق شدن، ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز، پرهیز از نگرانی و استرس، دوری از نور شدید آفتاب و استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب، خودداری از مصرف مشروبات الکلی، پرهیز از رفتارهای پرخطر جنسی، داشتن رژیم غذایی متنوع شامل همه ...
گرفتار به بیماری مهلک با تغذیه ناسالم/ آفات غذای فریزری وفست فود
مشکل مواجه است که بخشی به تولید و بخشی به نحوه نگه داری مواد غذایی در منازل مرتبط است. به گفته معاون غذا و داروی علوم پزشکی استان اردبیل نان تولیدی در اردبیل هر چند نیازمند اصلاحاتی است اما متولی مشخصی ندارد. حجت سید خلیل اللهی تصریح کرد: به منظور اصلاح سلامت نان در سال های اخیر مصرف جوش شیرین و جوهر قند بازرسی و نظارت شده اما هم اینک نیز در عمل آوری خمیر نان با ضعف هایی ...
بارداری با لقاح مصنوعی، تشخیص موفقیت
مو گرفته شد. بعد از ارزیابی هر دو نوع نمونه کورتیزول محققان دریافتند که ارزیابی کوتاه مدت کورتیزول بزاقی هیچ ارتباطی با بارداری نداشته اما مقادیر کورتیزول مو نتایجی به همراه داشت. این یافته ها نشان داد که 27 درصد از تغییرات در نتایج بارداری به چگالی کورتیزول مو بعد از کنترل سایر عوامل شناخته شده مانند سن، شاخص حجم بدن (BMI)، تعداد تخمک های احیاشده و تخمک های بارورشده اختصاص داشت که با موفقیت در IVF مرتبط است. نکته جالب برای محققان، نقشی است که کورتیزول در تعیین نتایج باروری در پاره ای موارد ایفا می کند، چرا که میزان کورتیزول تنها در ارتباط با استرس زیاد می شود. ...
5 علامت مهم کمبود ید در بدن
سلامتی داشته باشد؛ علائم و نشانه های کمبود ید بسته به افراد و عملکرد طبیعی غده تیروئید، متفاوت است که پنج نشانه آن به شرح زیر است: **یبوست زمانی که بدن به اندازه کافی ید دریافت نکند، موجب گرفتگی حرکت روده یا یبوست می شود. **افزایش وزن کمبود ید در بدن می تواند موجب کاهش فرایند سوخت انرژی و در نتیجه افزایش وزن غیر قابل توجیه شود. **بزرگ شدن غده ...
توقف در زیرش مو با B7
اسیدهای چرب، گلوکز و برخی اسیدهای آمینه مانند والین و ایزولوسین مهم است. وجود بیوتین برای فرآیند بیوشیمیایی که طی آن سلول ها مواد مغذی را از طریق سوخت و ساز دگرگون می سازند، ضروری است و به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند. این ویتامین به تقویت مو و ناخن ها نیز کمک می کند. همانند دیگر ویتامین های محلول در آب، بیوتین نیز در بدن ذخیره نمی شود. با این وجود، باکتری های موجود در روده آن را بیش از ...
نوشابه احتمال ابتلا به دیابت را دو برابر افزایش می دهد
سلامت نیوز : تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف نوشابه می تواند ابتلا به دیابت را تا دو برابر افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، دیابت می تواند منجر به بیماری های پیچیده دیگری همچون نارسایی قلبی و در پی آن نیز مرگ شود. یکی از علل شایع آن نیز استفاده از قند و شیرین کننده های مصنوعی بیان شده است. به گزارش ساینس ورلد، گروهی از محققان موسسه کارولینسکا در سوئد ...
این نقاط را در کف دستتان فشار داده و معجزه آن را مشاهده کنید
عملکرد روده کوچک و قلب موثر است همچنین اگر شما احساس نگرانی، نا امنی، یا عصبی بودن می کنید می توانید با فشار این نقطه به افزایش اعتماد به نفس خود کمک کنید. نقطه ای در قسمت خارجی کف دست(نقطه a) فشار این نقطه می تواند به تنظیم سطح قند و رفع مشکلات آپاندیس کمک کند. نقطه ای در مرکز کف دست(b) فشار دادن این نقطه می تواند درکاهش استرس های گوارشی و یا درد شکم موثر باشد. نقطه ای در بخش گوشتی کف دست(c) این نقطه به عملکرد غدد درون ریز و قلب مرتبط است. ...
چرا نباید میوه زیاد مصرف کرد؟
. ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری ...
باورهای غلط در مورد سلامتی
سلامانه : تغذیه مناسب اثر بسزایی بر روی سلامت افراد دارد. بسیاری از افراد باورهای غلطی در مورد سلامتی و تغذیه خود دارند. به گزارش زندگی آنلاین، در این مقاله با تعدادی از این باورها آشنا می شوید. 1- سال های طول می کشد تا آدامس هضم شد همیشه می گفتند که اگر آدامسی را قورت بدهید، سال ها به روده تان می چسبد. یعنی اینکه همانطور که آب دهان تان آن را تجزیه نمی کند، اگر هم ...
عاداتی که سیستم ایمنی بدن شما را تخریب می کنند
است هرچه زودتر سیگار را ترک کنید. نوشیدن الکل نوشیدن الکل می تواند برای سیستم ایمنی بدن مضر باشد. نخست، الکل بدن را از مواد مغذی با ارزش و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن محروم می کند. دوم، الکل همانند قند در صورت مصرف بیش از حد می تواند توانایی گلبول های سفید برای نابودی میکروب ها را کاهش دهد. دوزهای بالای الکل توانایی تقسیم گلبول های سفید خون را سرکوب می کند، واکنش گلبول های ...
تشخیص سلامتی جنین، با انجام این تست
است که برای ارزیابی سلامت جنین بکار می رود و در سیستم تست پروفایل بیوفیزیکی نیز وارد شده است جنین نرمال سیکل های خواب و بیداری 20 تا 45 دقیقه ای دارد که طول این سیکل ها با پیشرفت حاملگی افزایش می یابد . با حرکات بدن جنین ، FHR بطور نرمال دچار Acceleration (شتاب) می شود . در NST حرکات جنین توسط مادر درک می شود و ثبت می گردد و FHR باداپلر تحت مانیتورنیگ قرار می گیرد و نتیجه ی تست به یکی از 2 صورت ...
40 میلیارد تومان برای اجرای طرح راهسازی محور گناوه به میشان اختصاص یافت
...: کارگاه آموزشی مدیریت بدن با هدف آگاهی در زمینه مفاهیم بهداشت و وزن بدن اشخاص و ارتقا سطح سلامت افراد و اطلاع شیوه زندگی و آشنایی با شاخص های مدیریت بدن با حضور کارکنان مجتمع برگزار شد. لیلا درویشی تصریح کرد: مدیریت بدن به معنای نظارت و دستکاری های پزشکی مستمر ویژگی های ظاهری و مرئی بدن است و دستکاری در نمای ظاهری بدن است. وی با اشاره به سنجش مدیریت بدن افزود: کنترل وزن ...
چگونگی تشخیص زردی نوزاد، می دانید؟
، افزایش سریع بیلی روبین، گسترش زردی تا اواسط شکم، زردی طولانی مدت بیش از دو هفته و سایر موارد مثل سابقه فامیلی، رنگ پریدگی، بزرگی کبد و طحال، عدم موفقیت روش فتوتراپی در کاهش زردی، استفراغ، خواب آلودگی، تغذیه ضعیف، کاهش وزن شدید، مدفوع بی رنگ و ادرار پررنگ می شود.مرزبان یادآور شد: زردی ناشی از شیر مادر در دو نوع زودرس و دیررس وجود دارد که در نوع زودرس پیش از روز هفتم آغاز می شود و عوامل مستعدکننده ...
برای لاغر شدن با این روشها جلوی اشتهای تان به راحتی بگیرید
های اضافه نباشید. البته ورزش کردن و انجام فعالیت هایی که به سوزاندن کالری اضافه کمک کند نیز اجتناب ناپذیر است. اما نگرانی های بی مورد غیر از افزایش استرس برای شما هیچ عایدی دیگری نخواهند داشت. نوشیدنی های آرامبخش بنوشید یکی از بهترین راه ها برای تعدیل و تنظیم روحیه و اعصاب خودداری از مصرف نوشیدنی های قنددار و شیرین کننده های مصنوعی است و به جای آنها تا می توانید از چای سبز بدون قند استفاده کنید. یک تحقیق ژاپنی نشان داده که سطح استرس روانشناختی در کسانی که در روز حداقل 5 فنجان چای سبز می نوشند، تا 20 درصد پایین تر است. منبع : آوای سلامت ...
اگر می خواهید واقعا لاغر شوید این توصیه ها را بخوانید
...> بلند شدن و به پیاده روی رفتن تنها باعث هضم غذا پس از یک وعده غذایی نمی شود، بلکه باعث تقویت سوزاندن چربی ها نیز می شود. تحقیقات نشان داده نشستن به مدت یک ساعت یا بیشتر باعث کاهش آنزیم های چربی سوز در بدن می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : یک راه ساده برای لاغر کردن شکم سرکه سیب را هر روز استفاده کنید تحقیقات نشان داده سرکه سیب با کاهش سرعت خالی شدن معده، از ...