خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با فشار دادن این نقاط بدن به سرعت لاغر شوید/تصاویر
. 4. پا این نقطه در طب فشاری با نام "زوسان لی" شناخته می شود فشار این نقطه نه تنها باعث بهبود هضم غذا شده بلکه به درمان التهاب در بدن نیز کمک می کند.همچنین به گفته متخصصان این رشته به این ناحیه، "نقطه طول عمر" و یا نقطه مقابله با صدها بیماری ها نیز گفته می شود که کمی پایینتر از زانو واقع شده است. ماساژ روزانه این نقطه در شب برای کاهش وزن تا حدود یک پوند(حدود نیم کیلو ) در هفته موثر است کافی است این نقطه را درهر پا 9 بار به مدت 5 دقیقه در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید البته باید توجه کرد ماساژ قبل از خواب انجام نشود زیرا منجر به بی خوابی می شود. پارسینه ...
فواید رابطه زناشویی، برای بدن
آخرین مطالعات، برخی فواید رابطه جنسی در سلامت فرد را با هم مرور میکنیم. - رابطه جنسی به سلامت قلب کمک می کند مردانی که به طور منظم (یک تا دو بار در هفته) رابطه جنسی دارند نسبت به افرادی که یک بار در ماه یا کمتر رابطه دارند به احتمال 45 درصد کمتر دچار بیماری قلبی می شوند. فعالیت جنسی نه تنها قلب را فعال نگه می دارد بلکه سطح استروژن و تستوسترون را هم در حالت تعادل نگه میدارد که برای ...
7 دلیل که به کلاژن نیاز داریم
. آرژنین، یکی دیگر از اجزاء کلاژن می تواند عملکرد ورزشی را بهبود ببخشد، در شرایطی که به بازسازی و حفظ توده عضلانی کمک می کند. خواب بهتر گلیسین، یکی از عناصر کلاژن، نقشی کلیدی در عملکرد مغز ایفا می کند. مطالعات جدید نشان داده اند که گلیسین با کاهش بی خوابی شبانه و هوشیاری ذهنی در طول روز مرتبط است. دریافت کلاژن نه تنها به توانایی شما در به خواب رفتن راحت کمک می کند، بلکه می تواند هوشیاری ذهنی و ظرفیت حافظه را نیز افزایش دهد. افزون بر این، مصرف کلاژن حدود یک ساعت پیش از خواب می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. ...
علائم مشترک بین یائسگی و بیماری ها
دهد که آیا خطر رفع شده است یا نه؟ بسیاری از زنان در مرحله ی یائسگی نوسانات خلقی را تجربه می کنند. نشانه های یائسگی که به فرد یادآوری می کند که در حال پیر شدن است، ممکن است این حالات را ایجاد نماید حملات هراس ممکن بارها در دوران یائسگی رخ دهد. بنابراین اگر در این زمان به وضوح صدای قلبتان را می شنوید و یا ضربان قلب را حس می کنید ، بهتر ست با یک متخصص سلامت روان گفت و گو کنید. ...
تفاوت های آلرژی با سرما خوردگی
توصیه می شود والدین هنگام سرماخوردگی کودکان شرایط استراحت آنها را مهیا کنند و از فرستادن کودک به مهد کودک یا مدرسه خودداری کنند. به عقیده او سرماخوردگی های ویروسی نیازی به استفاده از آنتی بیوتیک ندارند. دکتر مصباحی می افزاید: اگر بعد از 5 روز، بدن درد بیمار همچنان ادامه داشت یا تب اش بالا رفت، ترشحات روشن بینی به ترشحات چرکی تبدیل شد و بیمار در ناحیه پشت بینی و چشم، دچار درد شد، باید به پزشک ...
درصورت وجود این نشانه ها کبد شما بیمار است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کبد را می توان تصفیه کننده بدن نامید. این عضو که جگر هم نامیده می شود تمامی سموم بدن را جمع آوری و اقدام به دفع آن می کند. اما با توجه به زندگی امروز در جوامع جهان سوم و مصرف هر گونه خوراکی آلوده و انواع قرص ها و دارو ها کبد بیش از بیش خطر آسیب را احساس می کند. هر زمان که کبد احساس می کند چیزی درست پیش نمی رود اقدام به تولید ...
انزوای اجتماعی، دردی فرای سالمندی...
روانی که معمولا با نگرانی، اضطراب و استرس همراه هستند می توانند اثرات منفی در شرایط زندگی سالمند و افسردگی او داشته باشند. وی اضافه می کند: عدم تمایل سالمندان برای خروج از منزل یکی از مواردی است که آنان را گوشه گیر می کند همچنین خواب آلودگی، احساس درد و گرفتگی عضلات و کم اشتهایی همه دلایل انزوای آن هاست. این روانشناس با اشاره به اینکه بر خلاف تمایل سالمندان برای گفت وگو و خاطره ...
عاداتی که سیستم ایمنی بدن شما را تخریب می کنند
کاهش می دهد. میزان مصرف الکل که موجب مسمویت می شود برای سرکوب سیستم ایمنی بدن نیز کافی است. کمبود خواب بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در روند درمان بیماری ها محسوب می شود. اگر به میزان کافی نخوابید، بدن از شرایط مناسب برای مقابله با پاتوژن ها یا عوامل بیماری زا برخوردار نخواهد بود. مطالعات مختلف رابطه کمبود خواب با ابتلا به بیماری ...
دقیقا چه زمانی باید آب بنوشیم؟!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی به نقل از جام جم، افزایش کارایی مغز، رفع سردرد، بهبود خلق و خو، رفع چین و چروک پوست، کاهش وزن و تسکین درد مفاصل تنها بخشی از فواید نوشیدن آب است. زمان مناسب برای نوشیدن آب نکته حایز اهمیتی است و نقش مهمی در افزایش سلامتی دارد. عملکرد تمام اعضای بدن به آب وابسته است. برخی از فواید نوشیدن آب و نقش آن در بدن عبارتند از : -75 درصد مغز از آب تشکیل است ...
چگونه در روزهای سرد دچار فقر ویتامین D نشویم؟/ عوارض کمبود ویتامین D در بدن
. ها کمک زیادی می کند. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. همچنین مصرف ویتامین دی در سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر مؤثر است. عوارض مصرف کم ویتامین D از عوارض مصرف کم این ویتامین در دوران کودکی می توان به بیماری راشیتیسم اشاره کرد که به علت کمبود کلسیم و فسفر در زمان رشد ...
چرا خروپف می کنیم؟
خواب و خوابیدن به پشت را از علل دیگر بروز عارضه خروپف دانست. وی با بیان اینکه فردی که خروپف می کند از داشتن خواب عمیق محروم می شود و پس از بیدار شدن احساس خستگی می کنند، اظهار کرد: از نظر طب سنتی خواب قسمت عمده سلامت بدن را تشکیل می دهد بنابراین اگر بهداشت خواب دچار اختلال شود در درازمدت فرد دچار بیماری می شود. بیات ناتوانی در فعالیت مغزی، بروز رفتارهای عصبی، ضعف در قوای بدن ...
2 آبان باورهای زیان بار که همواره ناکامی به بار می آورند
-400 کیلوکالری فاقد ریزمغذی های کلیدی ج- حذف بعضی وعده های غذایی و عدم استفاده بجا و به اندازه از این یا آن گروه های غذایی اصلی د- افزایش هرچه بیشتر فعالیت های بدنی هم از نظر تعداد روزهای فعالیت و هم مدت فعالیت در هر بار در طول روز صدمات گرسنگی های خودتحمیلی هیچ عاملی بیشتر از گرسنگی کشیدن و عدم تامین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، عضلات بدن را صدمه نمی ...
نشانه های خاموش افسردگی فصلی را بشناسید
به سختی بیدار شدن هنگام صبح، ممکن است نشانه هایی از اختلالات خلقی فصلی باشند. سرکار مثل زامبی ها هستید! تحقیقات نشان داده کارمندان در مواقعی از فصل که بیشتر در معرض نور طبیعی قرار می گیرند خلاق تر و پر انرژی تر هستند. اگر محل کارتان کم نور شده و این شانس را هم ندارید که مثل فیلم ها میزتان کنار یک پنجره بزرگ و با منظره ای عالی باشد، پس نور کم روز می تواند روی خواب شبتان تاثیر ...
مری و مشکلات پیرامون آن
: در مری 2 اسفنکتر وجود دارد؛ اسفنکتر بالایی بعد از حلق قرار دارد و هنگام بلعیده شدن غذا باز می شود سپس غذا با حرکات دودی به سوی معده می رود. قبل از ورود به معده اسفنکتر انتهایی دیگری وجود دارد که آن هم باید باز شود تا غذا داخل معده انتقال پیدا کند. اگر اسفنکتر انتهایی مشکلی داشته باشد، فرد دچار عارضه ای به نام ریفلاکس یا برگشت غذا از معده به مری می شود. این بیماری بسیاری شایع است ...
تشخیص جنسیت جنین، راهکار قدیمی ها!
زایمان فرزندتان جنسیت جنینتان را تشخیص دهید. جالب است بدانید که در این روش، تأکید زیادی بر سن و سال دقیق مادر حامله می شود. اگر هر دو عدد زوج و یا فرد باشد، نشان دهنده دختر بودن جنین داخل رحم مادر باردار است. اما اگر یکی از این اعداد فرد و دیگری زوج باشد، نشان از وجود نوزاد پسر در داخل رحم مادرش دارد. ایجاد شدن یک خط سیاه از سمت شکم به طرف مغز مادر: جالب است بدانید که با آغاز دوران ...
خواص کیوی برای درمان بیماری ها
پتاسیم آن نسبت به موز 20 درصد بیشتر است و مصرف آن برای کمک به سطح فشارخون و کاهش شکل گیری سنگ کلیه و خطر سکته مغزی ضرورت دارد. طبق بررسی های انجمن ریه آمریکا یک فرد بزرگسال به طور متوسط در طول روز 20 هزار بار نفس می کشد که می تواند فشار زیادی به دستگاه تنفسی وارد کند. مطالعات انجام شده حاکی از آن است مصرف کیوی می تواند تا حدودی این فشار را از دستگاه تنفسی بردارد. در یک ...
نقش ورزش در بارداری، دانستنی ها
طولانی شدن مدت زمان زایمان عوارض مختلفی، مانند عفونت داخلی رحم، افت ضربان قلب جنین، اسیدی شدن خون جنین و تاثیرات نامطلوب روانی و جسمانی دیگری بر مادر و جنین دارد. خطرات عمده ای مانند عفونت شدید، حملات ترومبوآمبولی و عوارض ناشی از بیهوشی مربوط به عمل سزارین شایع تر و شدیدتر از زایمان طبیعی است. برخی از تحقیقات نشان داده است که انجام فعالیت بدنی در دوران بارداری، مدت زمان مرحله فعال یا مرحله دوم ...
اثرات سلامت روانی بر کار پرستاری
عنوان عوارض عاطفی در هنگام مراقبت از بیمار می باشد. معاون فنی، آموزشی و پژوهشی سازمان نظام پرستاری با اشاره به تعریف بار آلوستاتیک گفت: بار آلوستاتیک یک مفهوم تئوریک می باشد و هنگامی به کار می رود که تقاضای فرد بیش از حد می شود و بار سمپاتیک (آدرنرژیک) مداوم بر بدن باعث تغییراتی در عملکرد و ساختار دستگاه قلبی عروقی ، ایمنی و عصبی می گردد در نتیجه اثرات مضری بر فرایندهای بدنی می گذارد ...
به مناسبت شهادت آیت اللّه حاج آقا مصطفی خمینی در 1 آبان
...، بیشتر عبادت می کرد. در ماه مبارک رمضان، نیمه های شب به حرم امیر مؤمنان علی علیه السلام می رفت و زیارت جامعه کبیره و زیارت ویژه و هزار بار سوره مبارک قدر را می خواند و تا سحر به شب زنده داری و مناجات مشغول بود. در دهه سوم ماه مبارک رمضان، در مسجد کوفه معتکف می شد. حاج آقامصطفی با قرآن اُنس فراوانی داشت و همیشه در حال ذکر بود. او به نماز بسیار علاقه مند و هنگام نماز، شادی و سرور در چهره اش ...
تلفن همراه، وسیله ای خطرناک برای سلامتی شما
جسمی استفاده از تلفن همراه می شود بپردازیم، در ابتدا تعدادی از مضرات استفاده زیاد از این وسیله را می شماریم: 1- افزایش احتمال ایجاد و گسترش تومورهای سرطانی و آسیب پذیری بدن در برابر عوامل بیماری زا. 2- اختلالات خواب، فراموشی، سردرد و افسردگی. 3- احساس داغی در داخل سر و نزدیک محل نصب موبایل. 4- افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر و پارکینسون. 5 ...
آیا شما هم مبتلا به استرس نوع دوم هستید؟
وارد اتاق می شود، شما از حرفهایی که میزند از زبان بدن از اشارات و از ابراز احساسات و یا لحن صحبت و یا حالات چهرع او متوجه میزان استرس آن فرد می شوید. با شناسایی اینکه چه کسی به شما استرس وارد می کند، شما می توانید با آثار مخرب استرس نوع دوم مبارزه کنید و از بروز نشانه های استرس که باعث بیماری نیز می شود جلوگیری به عمل آورید. شما احساس می کنید استرس دارید اما علت آن را نمی دانید ...
این 6 کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!
...، پیام ها، یا فیس بوک مان را بازدید کنیم، ولی جلوی این وسوسه را باید گرفت. دکتر اریک کزاریان، متخصص خواب در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، به این نکته اشاره می کند که دستگاه های برقی به مقدار خاصی از خود نور ساطع می کنند، به ویژه در اتاق های تاریک. وی می گوید: استفاده از این دستگاه ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. این نور آبی ...
لاغری با طب سنتی
طب سنتی به عنوان یک طب مکمل شناخته می شود که راهکارهای بی شماری را درباره شگرد و راههای درمان و مقابله با بیماری های گوناگونی ارائه کرده است ، از این رو ما می خواهیم در ادامه مطلب به لاغری با طب سنتی که روشی بسیار موثر و سودمند است بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. لاغری با طب سنتی ؛ ورزش کنید و روغن بمالید اگر می خواهید در مدت کمی از میزان چربی بدن خود کم کنید، ورزش کنید ...
چرا وقتی خواب هستید، دچار حس سقوط می شوید؟
داروهای محرک بدون نسخه نیز امکان بروز سقوط خوابگاهی را افزایش می دهد . عارضه سقوط خوابگاهی چرا و چه موقع اتفاق می افتد؟ سقوط خوابگاهی معمولا زمانی رخ می دهد که خیلی سریع به خواب می روید . در این مرحله از خواب، بخصوص اگر خسته و کوفته باشید، ضربان قلب و تنفس به تدریج کند می شود. با این حال هنوز مغز به فعالیت خود ادامه می دهد. از این رو، وقتی عضلات شل می شوند، مغز کماکان فعال باقی مانده و حس سقوط را به شما منتقل می کند . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: alodoctor. ...
زندگی در فرکانس ماکروویوها
مغز و وال کارنیتین در عضلات و کبد 10 اثر جبران ناپذیر امواج WiFi بر بدن انسان که سازمان سلامت جهانی در گزارش خود به آن اشاره داشته است. بسیاری از بیماری های دنیای کنونی ما بی صدا و خاموش سلامتی را تهدید می کنند که ما بسیاری از آنها را می شناسیم و به توصیه پزشکان برای سلامتی خود اقدام می کنیم، عدم توجه به این بیماری ها و خطرات تهدید کننده سلامتی انسان گاه به آنها عنوان مرگ خاموش را داده ...
این داروها میل جنسی را کم می کند
ها داروهای آرامبخشی مانند آلپرازولام (زاناکس) که برای درمان استرس و اضطراب شدید تجویز می شوند به طور مستقیم روی میل جنسی افراد تاثیر می گذارند. بنزودیازپین ها گروهی از داروها هستند که با تاثیر روی دستگاه عصبی مرکزی بدن، سبب ایجاد شلی عضلانی می شوند. اما همین داروها علاوه بر ایجاد عوارضی مانند خواب آلودگی، گیجی، دل درد و اختلالات بینایی باعث کاهش میل جنسی نیز می شوند. افرادی که این داروها را مصرف می کنند، دیگر مانند گذشته میلی به داشتن روابط جنسی ندارند. اگر شما هم بعد از مصرف این داروها دچار چنین عوارضی شدید، حتما با مشورت پزشک ، داروی دیگری را جایگزین نمایید. ...
دلایل ابن سینا در حوزۀ تجرد نفس
نفس و لوازم آن را در حوزۀ مسائل علوم طبیعی قرار می دهد، به دلیل آنکه از دیدگاه وی نفس دارای سه ویژگی منشأ حرکت، علت غایی و جوهر واقعی اجسام جاندار است که هر سه ویژگی در علم طبیعی بررسی شده اند. چون نفس علّت بدن است و شناخت بدن از جمله امور طبیعی محسوب می شود. داودی در کتاب درباره نفس به نقل از ارسطو می گوید: گوئی بتوان از معرفت نفس در مطالعۀ تمام وجوه حقیقت، خاصّه در علم طبیعت، مددی ...
ضرورت های زندگی برای زنان باردار
دوست شما هستند برای بسیاری از مادران گرفتگی عضلات پا یا دیگر عضلات در طول بارداری می تواند بسیار آزاردهنده باشد. ساده ترین راه برای مبارزه با این حالت دردناک حفظ الکترولیت و پتاسیم در بدن است. به جای نوشیدنی های ورزشی و قندی به سراغ آب های دارای الکترولیت بروید و در طول روز یک یا دو موز مصرف کنید. اگر شب از گرفتگی عضلات رنج می برید مجبور نیستید دراز بکشید و آن را تحمل کنید. بلند شده و شروع به ...
پنج گام "حمید" برای زندگی کردن!
گذشت چند سال به یک تولیدی خیاطی رفتم و در آنجا نیز دچار مشکلاتی شدم. به طور مثال برای جابجایی طاق پارچه ها ناتوانی در خود حس می کردم. دوستانم طاق پارچه را روی شانه های خود حمل می کردند ولی زمانی که من طاق پارچه را روی شانه ام می گذاشتم به زمین می افتاد. همین موضوع باعث شد تا طاق ها را در میان دستان و سینه ام بگیرم که حتی این موضوع نیز کمکی به من نکرد و موجب شد تعادلم هنگام راه رفتن بهم بخورد. ...
آمیگدالین زرد آلو امیدی برای بیماران مبتلا به سرطان
ای از سلول های سرطانی در کنار هم یک تومور سرطانی را ایجاد می کنند که معمولا مرحله ای است که ممکن است پس از سال ها ابتلا به سرطان مشاهده شود یا در بعضی موارد سرعت رشد تومور به قدری باشد که در اندک زمانی رخ نماید. گاهی تومورها خوش خیم بوده و رشد نمی کنند ولی در صورتی که سلول های تومور رشد کنند و تقسیم شوند و سلول های طبیعی اطراف خود را از بین ببرند و به نقاط دیگر بدن نیز هجوم بیاورند ...
