خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص آووکادو برای لاغری و کاهش وزن
غذایی خود مصرف می کنند، 1.6 درصد نسبت به سایر افراد چربی شکمی کمتری خواهند داشت. مطالعه دوم که در مجله Diabetes Care منتشر شده است به نتایج مشابهی دست یافته است. رژیمی که سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است می تواند توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش دهد. یک قاشق غذاخوری از روغن آووکادو حدود 120 کالری و 10 گرم چربی تک غیر اشباع دارد. پروفایل تغذیه ای این روغن شبیه پروفایل تغذیه ای روغن ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
توضیح می دهد: “شکلات تلخ باکیفیت (هر شکلاتی با کاکائوی بالای 65 درصد) واقعا برایتان خیلی خوب است.” شکلات تلخ هم مانند آووکادو حاوی اسیدهای چرب تک اشباع است، که ممکن است به تسریع سوخت و ساز کمک کند. پژوهشی در دانشگاه کالیفرنیا، سان دیگو نشان داده است بزرگسالانی که بیش تر شکلات تلخ بیش تر مصرف می کنند، نسبت به کسانی که زیاد شکلات نمی خورند شاخص توده ی بدنی کم تری داشتند. فقط مراقب میزان ...
جلوگیری از سرطان پستان، چگونه؟
، مصرف آردهای سبوس دار، مصرف کردن محصولات لبنی کم چرب به جای مواد لبنی پرچرب (خامه، سرشیر و ...) و استفاده از روش های بهتر پخت غذا مانند بخارپز کردن و آب پز کردن به جای سرخ کردن و کباب کردن لازم است. در لایه های سطحی غذاهای سرخ یا برشته شده معمولاً مواد سرطان زا تولید می شود و ترجیحاً از خوردن آنها باید امتناع کرد. این متخصص تغذیه به بانوان توصیه کرد تا در صورت نیاز به استفاده ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
گوشت قرمز و فراورده های هورمونی، غذاهای چرب، فست فودها، مصرف مواد غذایی حاوی روغن پالم، استفاده از رنگ های خوراکی صنعتی، استفاده بیش از فلفل و همچنین پنیر بدون مصلح موجب تسریع ابتلا به ورم پروستات می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه ورم پروستات از جمله بیماری هایی است که با مراجعه به طب سنتی قابل درمان است، بیان کرد: راهکارهای درمان این بیماری در طب سنتی اثبات شده است. در درمان ...
2 آبان 8 ماده غذایی برای جوانی پوست
پوست می شوند، با اضافه کردن مکمل های اسپیرولینا به رژیم غذایی خود، می توانید مواد مغذی موجود در اسفناج و کلم را بهتر دریافت کنید. درصورتی که امکان مصرف اسفناج در برخی فصول سال وجود نداشته باشد، همین مکمل نیاز بدن را تا حد زیادی برطرف خواهد ساخت. به طور کلی پوست زیبا از درون شما نشات می گیرد. پس به عنوان اولین گام تا می توانید آب بنوشید. حتی چای سبز هم می تواند به رطوبت پوست تان ...
آموزش و پرورش ستاد انتخاباتی روحانی می شود؟/ محتوای درخواست ایمیلی ظریف از کری/ دستور جدید دولت درباره ...
فرهنگیان- در میان است. خراسان دستور جدید دولت درباره واردات روغن پالم طبق ابلاغیه جدید یک مسئول اقتصادی در دولت به تعدادی از نهادهای مربوط در کار واردات کالا، تاکید شده است حسب تصمیم جدید اتخاذ شده، با توجه به این که روغن های پالم وارداتی به کشور به صورت فله ای بوده و پس از گذراندن فرایندهای مختلف تصفیه، تبدیل به محصول نهایی در کشور می شود پس باید تعرفه و کدهای ...
قیمت خرید تضمینی کلزا 2873 تومان است
...: روغن کلزا از سالم ترین انواع روغن است که به علت داشتن امگا 3 زیاد کیفیت بالایی برای طبح و سرخ کردن غذا دارد. مجری طرح توسعه دانه های روغنی وزارت جهاد کشاورزی افزود: باید فرهنگ مصرف روغن در کشور اصلاح و میانگین مصرف به میزان جهانی برسد. مهاجر با انتقاد از واردکنندگان روغن گفت: چرا روغن ارزان بی کیفیت در حال فاسد شدن را از مسافت های دور خریداری و وارد می کنید در صورتیکه روغن ...
برای تکمیل 250 بیمارستان نیمه تمام نیاز به مشارکت خیران داریم
جلوگیری از 350 هزار تن واردات روغن پالم به کشور و تمهیدات لازم در فرهنگ سازی و استفاده بهینه از مواد خوراکی در کشور بود. معاون اجتماعی وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به فعالیت بیش از 620 سازمان مردم نهاد در حوزه سلامت افزود: نیمه اول امسال هفت هزار و 800 میلیارد ریال کمک های مردمی در حوزه بهداشت و درمان جذب شده است. ایازی خواستار مشارکت بین بخشی دستگاهها با سازمان های مردم نهاد ...
این غذاها دلیل کاهش انرژی و خستگی شما هستند
دهید. بعنوان مثال از چربی های مفید مانند آواکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه ها استفاده کنید. 3-در خواندن برچسب های غذایی هوشیار باشید، تنها کم چرب یا بدون چربی بودن کافی نیست، مراقب قند پنهان در آن باشید.
کبد چرب، بیماری خاموش و پیش رونده
.... چربی های اشباع را از رژیم غذایی خود حذف کنید این متخصص تغذیه تاکید کرد: افراد مبتلا به کبد چرب، باید از مصرف روغن های اشباع مانند روغن های جامد، روغن های مایع هیدروژنه یا روغن پالم که باعث افزایش سطح کلسترول و تشدید کبد چرب می شوند، خودداری کرده و از روغن های مفید حاوی اسیدهای چرب غیراشباع مانند روغن زیتون، روغن جوانه ی گندم یا روغن های گیاهی مایع که حاوی آنتی اکسیدان و ...
فواید روغن نارگیل برای بچه، می دانید؟
روغن نارگیل به عنوان سالم ترین روغن خوراکی دنیا، شناخته شده است. با وجو اینکه به خاطر درصد چربی بالا اشباع شده اش را بد می دانند، تحقیقات جدید نشان می دهد که اسید های چرب روغن نارگیل و خواص ضد میکروبی روغن نارگیل در واقع این روغن را به یک انتخاب سالم و عالی تبدیل کرده است. خواص کم آلرژیک بودن ، خواص تغذیه ای و طعم ملایم روغن نارگیل، باعث شده این روغن یکی از بهترین انتخاب ها در تهیه ...
نوجوانان امروزی دیگری عدسی و آبگوشت را نمی پسندند
مغذی کمی هم در آنها وجود داشته باشد در اثر تهیه با حرارت بالا از بین می رود. وی افزود: بالا بودن میزان چربی، روغن، نمک و انرژی بالای غذاهای فست فودی سبب شده تا افرادی که زیاد از این نوع غذاها مصرف می کنند با اضافه وزن و چاقی بیشتری در مقایسه با سایرین مواجه شوند. رشیدی با بیان اینکه در استفاده از فست فودها احتمال افزایش دریافت چربی و افزایش شیوع بیماری های غیرواگیر مثل دیابت و ...
چرا باید به بوشهر سفر کنیم؟
کنار استان به چشم می خورد. این عباهای پشمی در کشورهای حاشیه ی خلیج فارس، طرفداران زیادی دارد. حصیر کشت وسیع خرما باعث رونق حصیربافی در استان شده است. برگ درخت خرما به عنوان مواد اولیه در تهیه ی الیاف حصیر مورد استفاده ی حصیربافان قرار می گیرد. اکثر روستاییان استان، به ویژه مردان، در دوران فراغت از فعالیت های کشاورزی، به حصیربافی مشغول هستند. در گذشته، محصولات حصیری کاربرد گسترده ای ...
تغذیه مناسب برای داشتن قلب سالم
قابل مشاهده گوشت و مرغ را قبل از طبخ جدا کرده و از قسمت های کم چرب گوشت ها استفاه کنید. همچنین از گوشت های کم چرب مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید و حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید. چرا که چربی موجود در ماهی از انوع چربی های مفید است. حال به جای سرخ کردن ماهی، آن را به شکل بخارپز و یا تنوری استفاده کنید. - توجه به نوع روغن مصرفی: از روغن های مایع مانند روغن ...
بریز و بپاش و بخور بخور به سبک ایرانی!
در تولید استفاده کنند. رییس سازمان غذا و دارو نیز گفته به کارخانه ها گفته شده تا میزان مصرف روغن هایی با اسید چرب اشباع و ترانس را کم کنند. گه گاهی در تلویزیون نیز آگهی هایی تصویری منتشر می شود تا مردم اسراف نکنند. جز این ها پزشکان و مسئولان هرچندوقت یکبار نسبت به تغذیه ناسالم هشدار می دهند و از وفور انواع بیماری های ناشی از تغذیه خبر می دهند. اما به نظر ...
تراریخته و پالم سیاسی
برای سلامتی مضر است. رئیس سازمان غذا و دارو نیز گفت: روغن پالم حاوی اسید چرب و ترانس است که جزء چربی های مضر محسوب می شود و یکی از عوامل اصلی افزایش بیماری های قلبی و عروقی در کشور ماست. رئیس دبیرخانه شورای سیاست گذاری سلامت نیز افزود: با توجه به اینکه روغن پالم میزان اسید چرب بالای 50 درصد دارد، روغن مناسبی برای مصرف نیست. تا سال 92 وزارت صنعت، معدن و تجارت مسئول واردات این روغن بود و از ...
طرز تهیه آش جو پرک خوشمزه
آش جو یکی از انواع آش سنتی و بسیار خوشمزه ایرانی است. آش جو پرک را هم با جو پوست کنده و هم با جو پرک می توان تهیه کرد که البته تهیه این آش با جو پرک مدت زمان کمتری طول می کشد. سبزی آش جو پرک نیز مانند آش رشته شامل تره، جعفری، گشنیز، اسفناج و شوید است. آش جو پرک معمولا به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی استفاده می شود. همچنین در فصل زمستان و یا در مراسم افطار مسلمانان در ماه رمضان، از آش جو پرک به ...
پوشاک ایرانی در انتظار تدبیر و تحول
تکاپو به عنوان یکی از طرح های کنونی در حال اجرا از سوی معاونت اشتغال و توسعه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی برای توسعه بنگاه های خرد و اتصال آنها به بنگاه های بزرگ تر و فعال می تواند در عرصه پوشاک هم راهگشا باشد.چنانکه مدیر توسعه رسته پوشاک تهران در طرح تکاپو می گوید: صنعت پوشاک کشور به مدت سه سال به کمک نیاز دارد و در صورت غفلت، این صنعت نابود می شود. علیرضا مردفرد اعلام می کند: نزدیک به ...
کال جوش، سریع، پرخاصیت، خوشمزه
تأمین کلسیم مورد نیاز روزانه توصیه نمی شود زیرا نمک اضافی، خود از جذب کلسیم می کاهد. در ضمن، زمینه های فشار خون نیز افزایش خواهد یافت بنابراین مبتلایان به این مشکل نیز باید خوردن این ماده غذایی را به شدت محدود کنند. نکته دیگر خریدن کشک های فله ای است که بهتر است از تهیه آنها خودداری کنید زیرا در این صورت احتمال ابتلا به انواع عفونت ها در شما افزایش خواهد یافت. بنابراین نوع پاستوریزه آن را حتماً ...
لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
سبزیجات و تخم مرغ که جزء اصلی کوکو هستند، می توانید از سویای پخته شده و خوب چرخ شده، فلفل دلمه ای و انواع پنیرها برای درست کردن یک کوکوی سبزیجات استفاده کنید. فقط مراقب باشید که زیاد از روغن استفاده نکنید که باعث می شود غذای تان سنگین شود. برای این که غذای تان چرب نشود و در عین حال خوشمزه هم باشد، می توانید از فر اجاق گازتان استفاده کنید یا کوکوی تان را در تابه های رژیمی بپزید. ...
سازمان استاندارد باید پیگیر روغن پالم موجود در مواد غذایی باشد/مردم از روغن کنجد به جای روغن سرخ کردنی ...
.... سید وحید احمدی طباطبایی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفتگو با خبرنگار ” کرمان1400 ” در رابطه با مصرف روغن پالم در مواد غذایی گفت : روغن پالم یک روغن گیاهی با اسیدهای چرب اشباع بالا می باشد و باعث افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی می شود. مردم از روغن کنجد به جای روغن سرخ کردنی استفاده کنند وی افزود : معمولا ترکیب اصلی روغن های سرخ کردنی روغن پالم ...
عملکرد سه ساله وزارت بهداشت؛ از امضای تفاهم نامه همکاری با دانشگاه آزاد تا طرح تحول سلامت
بر انوع روغن ها اشاره کرد که در اثر آن کیفیت روغن های خوراکی بهبود یافتند و اسید چرب ترانس کاهش پیدا کردند، استاندارهای مارگارین، روغن پالم، روغن نیمه جامد مصرف خانوار بازنگری و استاندارد شورتنینگ ها (روغن صنف و صنعت) تدوین شد.همچنین واردات روغن پالم از طریق کار گروه تخصصی تغذیه به 30 درصد کاهش یافت. برنامه پزشک خانواده و بیمه روستایی در این زمینه 336 مرکز بهداشتی درمانی مجری ...
نکاتی برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم زنان میانسال
استفاده کنید. نکته شماره 7 یک نکته مهم برای خانمهای میانسالی که می خواهند وزن کم کنند و سوخت وسازشان را افزایش دهند، این است که غذاهای سرخ شده را از رژیم غذایی شان حذف کرده و آنها را گریل کنند یا فقط با اسپری روغن آشپزی در تابه، سرخ کنند. در حال حاضر، اسپری های فوق العاده ای از تمام انواع مختلف روغنها وجود دارد. تقریبا هر غذایی را که بتوان سرخ کرد، می توان بعد از اسپری یکی از این ...
