سایر منابع:
سایر خبرها
خواص ناشناخته نارگیل
برطرف کردن گرسنگی کمک می کند. هر 100 گرم گوشت میوه نارگیل 9 گرم فیبر دارد که حدود 35 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. نارگیل منبع آهن، منگنز، فسفر و مس نارگیل خشک شده نیز منبع ویتامین B5 است. زمانی که این ویتامین جذب بدن می شود روی سیستم عصبی و غدد فوق کلیوی تأثیر می گذارد. ویتامین B5 نقش موثری در کنترل آدرنالین و انسولین دارد. نارگیل منبع مواد مغذی است. اگر با ...
رسایی: سال 88 قالیباف توصیه به نیامدن شد
یک دلیل به آقای روحانی رأی نداده بودند قاعدتا رأی شان عوض نشده است چون همان یک دلیل رو صدتا هم به آن اضافه شده است که کار خوبی کردیم که به او رأی ندادیم. اما آن 7/50 درصدی که به صد دلیل به آقای روحانی رأی داده بودند می بینند هیچ کدام از آن چیزهایی که آقای روحانی گفته محقق نشده است. *آن 7/50 درصد آقای روحانی همه تخم مرغ ها را گذاشت در سبد برجام، ما هم یکی از اشکالات اصلی مان این بود که آقا این کار را نکنید. امروز هم داریم می بینیم که خلاصه آن جوجه متولد نشد و این سبد برگشت و تخم مرغ ها شکست. منبع: شرق ...
سلامت مو با مصرف ویتامین ها
شفا آنلاین:سبزیجات برگی سبز به خصوص سبزیجات دریایی، منابع غنی از مواد معدنی هستند و جو می تواند سیلیسیوم مورد نیاز را تامین کند. به گزارش شفا آنلاین : یک رژیم غذایی پرچرب و رژیمی که عمدتا از گوشت تهیه شده است با افزایش سطح تستوسترون در خون باعث افزایش ریزش مو می شود. کم خونی، یکی از علل اصلی ریزش مو است که برای رفع آن، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند جگر، گوشت، غلات کامل، سبزیجات برگی ...
شعر در بشقاب های ایرانی
، یکی از بهترین مکان ها برای تست کردن کوفته تبریزی غذای اصلی این شهر است. گوشت قلقلی های رستوران سنتی نزدیک بازار، اندازه یک مشت هستند و از تخم مرغ آب پز، گردو و آلوی خشک شده پر شده اند. این کوفته ها با سس زعفران و گوجه و نان های گرم و صاف سرو می شوند. همچنین در تبریز می توانید بعضی از راحت ترین خوراکی های خیابانی را پیدا کنید. یاسمین بهمنی دانشجوی رشته روانشناسی، شهر را به من نشان داد ...
پیتزا با بدن انسان چیکار میکند ؟
به طور روزانه تغییر کند و به سمت این مواد غذایی سوق پیدا کند به بیماری های غیر واگیر مبتلا می شود. وی با اشاره به مصرف غذاهای خانگی عنوان کرد: بهترین و موثرترین غذاهای مصرفی برای جذب پروتئین و ویتامین انواع خورشت، مرغ، ماهی و آش ها است که منبع حبوبات و سبزیجات محسوب می شوند. صمد پور در ادامه بیان کرد: در محیط کار یا رستوران از ساندویچ تخم مرغ و یا هنگام مصرف پیتزا یا فست فود ...
20درصد کاهش مصرف نوشابه های شیرین پس از افزایش مالیات
انتظار نداشتم که وضع مالیات این قدر تاثیرگذار باشد. صنعت نوشابه سازی میلیون ها دلار را صرف کرده است تا مانع وضع مالیات بر نوشابه های شیرین در چندین شهر آمریکا شود اما این مالیات به آسانی با 76 درصد رای مثبت در برکلی به تصویب رسید. این مالیات علاوه بر نوشابه های گازدار، نوشیدنی های با طعم میوه شیرین شده، نوشابه های انرژی زا مانند ردبول و نوشیدنی های کافئین داری ماند فراپوچینو و آیس کافی ...
کباب کوبیده با طعمی متفاوت
و غلیظ ) : به میزان لازم زیره (آ سیاب شده ) : به میزان لازم تخم گشنیز ( آسیاب شده ) : به میزان لازم مرغ ( بدون استخوان و پوست ) : نیم کیلو گوجه فرنگی : به میزان لازم سبزی ( اختیاری ( معطر )) : به میزان لازم طرز تهیه کباب کوبیده مرغ: 1. ابتدا مرغ را 2 بار چرخ کنید و با نمک ورز دهید. 2. پیاز رنده شده را با سیر رنده شده، سماق، کره ی نرم ...
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
سروتونین را افزایش می دهد. سروتونین ماده شیمیایی مغز است که هورمون های استرس را کاهش می دهد. شکلات تلخ تنها خوردن یک تکه شکلات تلخ می تواند با کاهش هورمون های استرس باعث احساس آرامش شود. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده اند آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ می توانند به آرامش رگ های خونی و کاهش فشار خون و تقویت گردش خون نیز کمک کنند. سیب زمینی چه کسی ...
در هفته 35، جنین به اندازه یک خربزه قندک است
او اکنون 45٫8 سانتی متر قد و 2330 گرم وزن دارد. جمجمه جنین هنوز نرم است و کاملاً سخت نشده تا به راحتی از کانال تولد بیرون آید. اگر بخواهیم اندازه او را شبیه سازی کنیم باید بگوییم که او به اندازه یک “خربزه قندک” بزرگ شده است. ریه کودک در حال آماده سازی خود برای نفس کشیدن در اواخر این هفته، رگ های خونی در ریه های کودک رشد می کنند و فرزند شما یک گام به بلوغ کامل و نفس کشیدن ...
چند نکته ی کاربردی برای نگهداری از کفش
چرمی شما دوباره نو شوند ،ابتدا گرد و غبار روی آنها را تمیز کنید ،سپس سفیده تخم مرغ را خوب بزنید تا کف کند ،آن را روی سطح کفش بمالید واجازه دهید تا خشک شود، سپس با یک پارچه تمیز روی کفش بکشید بوی بد کفش برای جلوگیری از بوی بد کفش هر روز جوراب و پاهایتان را بشویید . و داخل کفش هایتان مقدارکمی ساج و یا جوش شیرین بریزید، این مواد از تولید بوی نامطبوع جلوگیری میکنند. ...
راه حل برطرف کردن موهای چربی سر
....لوازم آرایشی موهای تان زیادی سنگین است. وسایلی که برای آرایش موهای تان استفاده می کنید مانند روغن ها ، واکس ها و کرم های مو، همگی می توانند باعث تشدید چربی موهای تان شوند. تقریبا بیشتر این وسایل آرایشی برای رطوبت رسانی به موهای شما از مرطوب کننده ها و روغن تهیه شده اند؛ بنابراین اگر مقدار استفاده شما از این محصولات زیاد است حتما سراغ انواع سبک آنها بروید و بعد از استفاده به حالت موهای ...
طرز تهیه شیرینی ذرت
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش شیرینیجات: طرز تهیه شیرینی ذرت با طعم خوش پاییز طبیعتا ذرت متعلق به تابستان است. اما شیرینی های شربتی به علت تشدید تشنگی برای تابستان توصیه نمی شود. شیرینی ذرت کمی خشک است برای رفع خشکی کمی شربت به نرم شدنش کمک می کند. مواد لازم برای شیرینی ذرت : آرد ذرت 500 گرم تخم مرغ 2 عدد ماست 3 قاشق غذاخوری ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
تخمه ها میل کنید. توصیه می کنیم در مصرف هیچ ماده غذایی دچار افراط نشوید. تخمه کدو سرشار از آهن تخمه کدو منبع خوب آهن است. 28 گرم از این تخمه ها حدود 5 درصد نیاز روزانه ما به این ماده معدنی را تأمین می کند. یادتان باشد که آهن برای سلامتی بدن لازم است و علاوه بر حمل اکسیژن به بافت ها در عملکردهای مختلف دیگر بدن نیز نقش دارد. البته آهن موجود در منابع حیوانی بهتر از آهن موجود در ...
طرز تهیه دلمه کرپ
را پس از تمیز کردن می شوئیم و در صافی می ریزیم،تا آب آنها کاملا برود. سپس آنها را به صورت کاملا ریز خرد می کنیم و با 100 گرم کره کمی سرخ می نمائیم، مقداری نمک و فلفل هم می ریزیم. تخم مرغ ها را در سبزی ها رنده می کنیم .ژامبون را نیز خرد می کنیم و داخل سبزی ها می ریزیم .خردل را در کمی آب رقیق می کنیم و با سبزی و ژامبون مخلوط می کنیم. داخل هر کرپ را مقدار از مواد مخلوط می ریزیم و لوله می ...
عوارض غذای فست فودی را بدانید
گروه سبک زندگی تیتریک ، صمد پور متخصص تغذیه در گفت وگویی؛ با اشاره به اینکه یکی از انواع غذاهایی که این روزها بین مردم بخصوص جوانان رواج پیدا کرده فست فودها و پیتزا است، گفت: کالری موجود در پیتزا به زخیمی یا نازکی نان، گوشت و نوع مواد افزودنی آن بستگی دارد. صمدپور با بیان اینکه به طور معمول یک پیتزای معمولی حدوداً حاوی یک هزار و 200 الی یک هزار و 250 کیلو کالری است، اظهار داشت: اگر یک ...
خوردنی های از بین برنده چین و چروک
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برنامه غذایی و آنچه می خوریم تاثیر بسیار زیادی روی پوست صورتمان دارد. در این مقاله که برگرفته از کتاب Food Cures است می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که به کاهش چین و چروک پوست کمک می کنند. مرغ بدون پوست گوشت های بدون چربی مانند گوشت سینه مرغ و ماهی سرشار از پروتئین هستند البته لوبیا نیز گزینه غیر گوشتی است که می ...
مرغ سالم چه ویژگی هایی دارد؟
...، باید این فرهنگ نهادینه شود که هر چه وزن مرغ کمتر باشد، نشان گر کوتاه بودن دوره رشد و دریافت کمتر دارو و آنتی بیوتیک است، مضاف بر آنکه طولانی شدن دوره رشد مرغ، میزان درصد چربی آن را افزایش می دهد. وی اضافه کرد: همچنین تمام مراکز عرضه مرغ باید مرغ گرم را به صورت بسته بندی شده به مشتری عرضه کنند که روی آن کدی درج شده که با ارسال این کد به سامانه سازمان دامپزشکی، به راحتی می توانند از ...
میوه ها و ادویه های درمانگر
.... جالب است بدانید با خوردن یک هلوی متوسط 34 میلی گرم از نیاز روزانه به این ویتامین تأمین می شود. افرادی که دنبال لاغری هستند به هر دری می زنند تا چند کیلوگرم وزن کم کنند. در این بین کم نیست تعداد افرادی که با روش های نسبتا خطرناکی مانند رژیم های لاغری نادرست و سخت، مصرف قرص های لاغری یا حتی تیغ جراحی سعی دارند خود را به وزن ایده آل برسانند. از ما می شنوید سلامتی خودتان را به ...
تغذیه در دوران بارداری، غذاهای ممنوع!
چند سیخ جگر می خورید، باید بگوییم به جای محافظت از فرزند آینده تان به او آسیب می زنید. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- به ویژه در سه ماه اول- باعث می شود جنین تان به خوبی رشد نکند. ویتامین A موجود در 100 گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید. اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان می گویند جگر گوسفند یا مغز آن ...
می خواهید باردار شوید؟ این غذاها را بخورید!
. اگرچه پیشنهاد ما این است که چون میگو مشکلات زیادی دارد، به جای میگو از موارد دیگر استفاده کنید. گوشت و مرغ مانند ماهی، گوشت هم سرشار از سلنیوم است. هر وعده گوشت ران حاوی 42 میکروگرم، گوشت گاو 33 میکروگرم، بوقلمون 31 میکروگرم و مرغ 22 میکروگرم سلنیوم است. اما مانند ماهی، گوشت هم می تواند حاوی موادی مانند آنتی بیوتیک باشد، پس همیشه از محصولات ارگانیک استفاده کنید. پنیر ...
این مواد غذایی مخصوص افزایش قد هستند
... 2 – تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است که نقش مهمی در افزایش قد ایفا می کند، بنابراین ، کودک هر روز باید این ماده غذایی را مصرف کند تا بدن سالم و قد متناسب داشته باشد. 3 – اسفناج غذای طلایی برای کودکان و نوجوانان به شمار می رود ، این ماده غذایی میزان ایمنی بدن را بالا می برد، و باعث افزایش قد نیز می شود و سرشار از آهن و کلسیم است. 4 – میوه بسیاری از ...
ید، یک ماده معدنی ضروری برای بدن+گزارش
انسان است می شود. وی با بیان اینکه رایجترین راه برای تامین ید مورد نیاز بدن ،استفاده از نمک یددار است معتقد است، ید که حدود 50 میلی گرم آن در بدن انسان وجود دارد تأثیر فوق العاده ای بر رشد مغزی و جسمی انسان دارد. آناهید کارشناس تغذیه و رژیم درمانی هم با اشاره به اینکه مهمترین منبع تامین کننده این ماده مفید خوراکی های طبیعی هستند گفت: شیر، تخم مرغ، سیب زمینی کبابی و باقلی بهترین ...
چه کسانی باید برای تزریق واکسن آنفلوآنزا اقدام نکنند؟
اول را استراحت و در صورت بهبود نیافتن به پزشک مراجعه کنند. -در مدت بیماری نیز از فعالیت سنگین و سرد و گرم شدن بپرهیزند. -در بیماری های عفونی اگر کسی علایم بالینی سرماخوردگی را داشت، باید از دست دادن با او پرهیز کرد. -اگر کسی نیز می خواهد از یک بیمار مبتلا پرستاری کند، باید از ماسک جراحی یک بار مصرف، استفاده کند و حتما بعد از مراقبت از بیمار، دست های خود را بشوید. -سایر افراد نیز فاصله یک متری خود را از بیماران رعایت کنند. -کودکان نیز به آنفلوآنزا زیاد مبتلا می شوند ولی عارضه کمتری برای آنها به دنبال دارد. منبع :سلامت نیوز ...
آشنایی با روش تهیه رول املت اسفناج و ژامبون
مواد لازم برای تهیه رول املت اسفناج و ژامبون: 5 عدد تخم مرغ 300 گرم ژامبون مرغ نیم کیلو اسفناج 3 قاشق غذاخوری روغن 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه نمک به میزان دلخواه طرز تهیه رول املت اسفناج و ژامبون : ابتدا اسفناج ها را شسته و خورد می کنیم و همراه فلفل سیاه و 1/5 فنجان آب روی شعله ملایم می گذاریم تا بخار پز شود ...
مواد جادویی برای "تقویت حافظه"
برای ماساژ نیز استفاده کنید. تخم مرغ زرده تخم مرغ حاوی کولین است که سلامت مغز را تضمین می کند. مصرف منظم تخم مرغ به شکل قابل ملاحظه ای باعث تقویت حافظه می شود. انواع آجیل اسیدهای چرب امگا 3 موجود در انواع آجیل در تقویت عملکرد مغز موثر است. مصرف انواع آجیل باعث بهبود جریان اکسیژن شده و همچنین مواد مغذی مورد نیازِ رگ های خونی مغز را نیز فراهم می آورد. شکلات ...
9 اشتباه که موهای شما را چرب می کند!
ضروری مورد استفاده قرار بگیرد. لوازم آرایشی موهای تان زیادی سنگین است وسایلی که برای آرایش موهای تان استفاده می کنید مانند روغن ها ، واکس ها و کرم های مو، همگی می توانند باعث تشدید چربی موهای تان شوند. تقریبا بیشتر این وسایل آرایشی برای رطوبت رسانی به موهای شما از مرطوب کننده ها و روغن تهیه شده اند؛ بنابراین اگر مقدار استفاده شما از این محصولات زیاد است حتما سراغ انواع سبک آنها ...
چرا همیشه انگشتان من سرد است؟
ویتامین b12 ویتامین B12 که در گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و سایر فراورده های لبنی یافت می شود، در تشکیل گلبول های قرمز نقش مهمی دارد. کمبود این ویتامین، می تواند به کاهش ساخت گلبول های قرمز و در نهایت کم خونی منجر گردد. کمبود ویتامین B12 در میان اشخاص گیاهخوار شایع است و ممکن است بسیاری از افراد بالاتر از 50 سال، توانایی جذب این ویتامین از طریق مواد غذایی را از دست بدهند و این شامل افرادی ...
7 ماده غذایی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند!
می توانند تا 10 برابر وزنشان، آب جذب کنند که این مسئله می تواند به هضم (و در نتیجه تبدیل غذا به انرژی) سرعت ببخشد و در عین حال شما را هیدراته و هوشیار نگه دارد. سبزیجات برگ دار کتی استریکر، درمانگر طبیعی و مشاور تغذیه می گوید: خوردن مقدار زیادی سبزیجات ارگانیک تازه چیده شده، یکی از بهترین راهها برای بالا بردن سطوح انرژی تان است. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین B هستند که به بدن ...
غذای مضر در بارداری، کدامند؟
میوه ای (که داخلش از سفیده ی خام تخم مرغ استفاده میشود) و همچنین سس مایونز و یا بستنی خانگی خودداری کنید. اما سس و بستنی کارخانه ای اشکالی ندارد. چون کارخانه ها از تخم مرغ پاستوریزه استفاده میکنند. گوشت ها • جگر: خوردن آن در دوران بارداری اصلا خوب نیست. چون مقادیر زیادی ویتامین A دارد که می تواند برای جنین خطرناک باشد. • بقیه گوشتها به شرطی که کاملا پخته باشند و هیچ گونه ...
مردم کشورهای جهان صبحانه چه میخورند؟
، مربا یا تخم مرغ می خورند. انگلیس: صبحانه اصیل و مقوی انگلیسی که بسیار هم معروف است، شامل تخم مرغ، سوسیس، بیکن، لوبیا، قارچ و گوجه فرنگی پخته می شود. فرانسه: آن ها قهوه به همراه نان باگت یا نان کروسان را ترجیح می دهند. فرانسوی ها مانند کوبایی ها دوست دارند نان کره ای را در قهوه خیس کنند و بخورند. آلمان: نان تازه، گوشت سرد، پنیر محلی، کره و مربا از جمله غذاهایی ...