خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پارالسیس یا همان بختک از کجا می آید؟
تعطیلات و آخر هفته ها. 2- محیط خواب خود را بهتر کنید. تشک و روتشکی باید نرم و راحت باشند. اتاق خواب خود را تمیز، تاریک و خنک نگه دارید. 3- پرده ها را نیمه باز بگذارید تا از ورود اشعه شدید خورشید هنگام صبح جلوگیری شود. 4- از خوابیدن بعد از ساعت 3 بعدازظهر اجتناب کرده و در طول روز کمتر از 90 دقیقه استراحت کنید. 5- هرروز ورزش کنید و تا دو ساعت قبل از رفتن به ...
زمان طلایی برای کنترل سکته مغزی چقدر است؟
ممکن است با تهوع، سرگیجه و یا تغییر در هوشیاری، همراه باشد و ممکن است نشانه جدی از سکته مغزی باشد همچنین فشار خون به عنوان عامل کشنده، مزمن و بدون علامت در بروز سکته های مغزی نقش تعیین کننده ای دارد. وی در رابطه با فاکتورهای خطر متذکر شد :فشار خون بالا، کشیدن سیگار،کلسترول بالا.،دیابت، اضافه وزن و عدم فعالیت فیزیکی از فاکتور های خطر اصلی در این سکته هستند اما عواملی چون آپنه خواب ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
پیش از خواب است. در ادامه با برخی فواید سلامت ماساژ پای روزانه بیشتر آشنا می شویم. افزایش گردش خون گردش خون در پاها اغلب به واسطه کفش هایی تنگ و ناراحت کننده که بیشتر روز به پا دارید، دچار اختلال می شود. همچنین، عضلاتی که در پاهای شما قرار دارند به سختی ورزش می کنند که به گردش خون ضعیف منجر می شود. برای بهبود گردش خون در قسمت پایین تنه خود ماساژ یکی از بهترین گزینه ها محسوب ...
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان
به نقل از “هلثی لیوینگ”، درد عضلانی به طور معمول چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز بعد دردناک باقی می مانند. گرفتگی عضلات پا برای مردان و زنان رخ می دهند، اما در افراد بالای 50 سال شایع تر است. گرفتگی عضلات پا متفاوت از سندرم پای بی قرار گرفتگی عضلات پا هنگام شب و سندرم پای بی قرار به طور معمول طی ...
هشدارهای دوران بارداری، موارد جدی!
...> گرما از دلایل سنگین شدن پاها و بروز مشکلات جریان خون و بروز واریس و همورویید به خصوص اواخر بارداری است. برای پیشگیری از بروز این مشکلات، در ساعت های گرم روز بیشتر استراحت کنید، بخوابید و پاها را کمی بالاتر از بدنتان نگه دارید. کفش های باز و راحت بپوشید، هرازگاهی دوش آب خنک بگیرید و پاهایتان را زیر دوش دورانی ماساژ دهید. پیاده روی در ساعت های خنک روز نیز بهترین راه پیشگیری از سنگینی پاها و واریس است ...
اولین علائم اختلالات کبد! لطفا جدی بگیرید...
این مورد، کبد ناسالم شروع به تولید مایع در بافت ها می کند که گاهی این تورم در دست و پاها نیز دیده می شود. 2٫کبودی های بی سبب یک کبد ناسالم مانع از لخته شدن به موقع خون است.اگر روی بدنتان کبودیهای بی دلیل مشاهده میکنید این می تواند یک نشانه بر اختلال کبد باشد.البته ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد بنابراین حنما به پزشک مراجعه کنید. 3٫افزایش وزن بی علت ...
پیشگیری از واریکوسل، چگونه؟
...> • ورم ها و برآمدگی های درون کیسه بیضه که البته دردناک نیستند • درد در ناحیه کیسه بیضه کا ممکن است با نشستن، پاشدن و سایر کشش های فیزیکی افزایش یافته، در روز شدید تر شود و زمانیکه به پشت دراز می کشید بهتر شود. دلایل واریکوسل واریکوسل زمانی رخ می دهد که دریچه های درون رگهای در امتداد طناب اسپرمی، جلوی جریان خون را گرفته و کارایی آن را مختل می کنند. این مشکل باعث برگشتن خون ...
دلیل ناتوانی زناشویی مردان و زنان، بیماری های غدد
به دلیل بیماری های بدخیم تحت رادیوتراپی قرار می گیرند ممکن است دچار اختلال در سلول های جنسی شوند. قند خون تان را کنترل کنید وگرنه ...! دیابت دو عارضه عمده دارد؛ یکی عارضه عروقی و دیگری عارضه عصبی. هر دوی این مشکلات یعنی هم درگیری عروقی و هم درگیری نوروپاتی می توانند باعث ضعف جنسی و ناباروری شوند بنابراین در افراد دیابتی، قند خون باید به خوبی کنترل شود چون ثابت شده کنترل قند خون ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
کرایه کنید. برای رفتن به نجف، چزابه، شلمچه یا فرودگاه نجف از گاراژ نجف یا میدان ساحت الزهرا ، خود را به عمود 672 برسانید و بعد ازآنجا نسبت به تهیه وسیله نقلیه اقدام کنید. اگر می خواهید به صورت هوایی خارج شوید، حتماً 8 ساعت قبل از پرواز اقدام به خروج از کشور کنید. چون اکثر مردم عراق در بعدازظهر اربعین به شهرهای خود برمی گردند، بهتر است در روز اربعین برای بازگشت به کشور اقدام نکنید. اگر بعد از ...
چرا همیشه انگشتان من سرد است؟
علایمی مانند خستگی، یبوست، اضافه وزن و احساس همیشگی سرما، از جمله در انگشتان دست ظاهر می شود. کم کاری غده تیرویید در خانم ها و افراد بالاتر از 50 سال شایع تر است. 4- اختلال در گردش خون اغلب افراد تصور می کنند که سرد بودن انگشتان دست، احتمالا ناشی از اختلال در گردش خون است. فریدمن می گوید: کم شدن گردش خون، زمانی رخ می دهد که جریان خونی که غنی از اکسیژن و مواد غذایی است، در ...
مضرات صندل لاانگشتی برای پاها؟
نخواهد بود. این اتفاق زمانی می افتد که صندل لاانگشتی پوشیده اید. این فشار ثابت، گام های شما را تغییر میدهد و سرانجام موجب مشکلات ماهیچه ای درکف و ساق پاهایتان میشود و میتواند منجر به وضعیت دردناک التهاب فاسیای کف پا در هنگام دوییدن شود. با هر قدم، درد تیز تیرکشنده ای در پایین پاشنه هایتان احساس خواهید کرد. در موارد شدید، صندل لاانگشتی ممکن است حتی منجر به سایر مشکلات پایین تنه مانند درد ...
اگر بعد از ورزش دچار ورم دست و پا می شوید، بخوانید!
...، نگرانی مهمی نیست. اما تورم شدید ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی مانند فشار خون یا بیماری قلبی باشد که به توجه پزشکی نیاز دارد. اگر ورزش باعث ایجاد تورم خفیفی می شود که با قرار دادن پایتان روی چهارپایه برطرف می گردد، می توانید برای شناسایی علت آن و جلوگیری از بروز این مشکل، چند قدم زیر را انجام دهید. خون را به حرکت در آورید شما بدون شک متوجه شده اید که ورزش ...
15 راه آب کردن سریع شکم
. مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی نشان داده که نان تست به شکل قابل توجهی شاخص قند خون پایین تری دارد. همانطور که می دانید، مواد غذایی دارای شاخص قند خون پایین، به مراتب تاثیر کمتری بر قند خون شما دارند. 2. به تخم مرغ بیشتر اهمیت بدهید برای اینکه ساندویچ تخم مرغ شما را در کاهش وزن یاری کند، باید آن را روی حرارت کم بپزید تا کمی عسلی شود. اگر می خواهید تخم مرغ سرخ ...
زایمان سزارین یا طبیعی، مزایا و معایب
ندارند و جنین های دیررس نیز به علت درشتی و اشکال در خون رسانی در زایمان طبیعی دچار مشکل می شوند؛ بنابراین در این موارد نیز زایمان به صورت سزارین صورت می گیرد. 5- RH خون: جنین هایی که مشکلات خونی دارند، بهتر است با روش سزارین متولد شوند؛ زیرا تحمل فشار زایمان طبیعی را ندارند. 6- چندقلویی: بعضی اوقات زایمان طبیعی دوقلوها به صورت سالم صورت می گیرد؛ اما در بیشتر مواقع سزارین بهترین راه ...
9 آبان پس از عمل جراحی لوزه
تحریریه زندگی آنلاین- گروه پزشک امروز اگر کودکتان تحت عمل جراحی لوزه قرار گرفته باشد، ممکن است چند روزی طول بکشد تا دوباره حالش عادی شود و بتواند به طور مرتب غذا بخورد. به نکات زیر پس از عمل لوزه کودک توجه کنید: - در دو روز اول پس از عمل، کودک باید استراحت کند و مقدار زیادی مایعات بخورد. - ممکن است دو هفته طول بکشد تا فعالیت و میزان انرژی کودک طبیعی شود ...
آشنایی با انواع ماساژ درمانی
سوئدی می تواند به روند بهبود پس از یک آسیب کمک کند. چهار نوع لمس و ضربه رایج در ماساژ سوئدی شامل موارد زیر می شوند: افلوراژ: لمسی آرام و سُرخوردنی که برای آرامش بافت نرم استفاده می شود. پتریساژ: لمسی فشردنی، چرخشی، یا ورزی که به دنبال افلوراژ انجام می شود. فریکشن یا حرکات مالشی: حرکات عمیق دایره ای که موجب می شود لایه های بافت به یکدیگر مالیده شوند و به افزایش جریان خون و ...
در گفت وگوی با یک متخصص زنان و زایمان مطرح شد: علل دردهای آزار دهنده کمر در دوران بارداری و راه های ...
که مادر بعد از زایمان خود به ورزش های سبک بپردازد خیلی راحت می تواند با برگشت به وزن اولیه شرایط دردکمر خود را به طور کامل بهبود ببخشد. قاسمی نژاد با بیان اینکه بعضی از بانوان باردار در اواخر بارداری از احساس درد در لگن خود شکایت دارند، گفت: در اواخر بارداری ترشح هورمون هایی منجر به شل شدن رباط مفاطل لگن مادر می شود تا شرایط را برای عبور نوزاد از کانال زایمان فراهم سازد، از این رو بانوان ...
چگونه تب نوزاد را پایین بیاوریم؟
کودک را کم کرده و تشویقش کنید که کمی استراحت کند و یا فعالیت کمتری در یک فضای خنک داشته باشد.اگر تب کودک را اذیت می کند می توانید با آب ولرم پاشویه کنید و یا در وان پر از آب ولرم قرار دهید. پاشویه به شستن پاها و یا انداختن پارچه خیس روی پاها محدود نمی شود. برای پاشویه می توانید یک اسفنج را به آب ولرم آغشته کنید و از بالا روی بدن کودک بکشید.هرگز با استفاده از الکل نوزاد را پاشویه نکنید زیرا الکل از ...
توصیه های بهداشتی برای شرکت در پیاده روی اربعین
...> استفاده از کلاه یا بستن سر، گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود. شستشوی مرتب دستها به صورت کامل، شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و بشویید و در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. پیشگیری از تاول پا، جهت پیشگیری از تاول پا ...
آنچه باید در پیاده روی اربعین بدانیم
چند ساعت آخر پیاده روی که نزدیک شهر کربلا خواهید شد به خاطر فشاری که کفش به پا خواهد آورد اکثر مردم با پای برهنه راه خواهند رفت زیرا پابرهنه راه رفتن راحت تر از حرکت با کفش نا مناسب است. * ساک هایمان را چه کنیم؟ سعی کنید از کوله پشتی استفاده کنید. راحت ترین نوع بار جهت حمل در این مسافت کوله هایی است که کامل روی دوش قرار می گیرد. در غیر اینصورت از ساک های چرخدار که تحمل این ...
علائمی که خطر سکته را گوشزد می کنند
داخلی یک سیاهرگ عمقی است. اختلال ترومبوز سیاهرگی عمقی که به DVT معروف است، غالبا سیاهرگ های اندام تحتانی را درگیر می کند. در این گزارش آمده است: "در برخی موارد ممکن است عوامل وراثتی یا بی تحرکی باعث انعقاد خون شود". عوارض ناشی از ترومبوز سیاهرگی عمقی به طور غیر طبیعی شامل این موارد است: 1- درد ترومبوز سیاهرگی عمقی در پاها در اغلب موارد با درد و ورم همراه هست. درد ...
بیماری کودک، این علائم را جدی بگیرید
مخاط بینی برای تنفس. گریه مداوم و یا تغییر صدای گریه. عدم میل به نوشیدن آب و یا نگرانی شما مبنی بر کم آب شدن بدن او. استفراغ یا مدفوع همراه با خون. ملتهب و قرمز شدن بدون دلیل پوست، خصوصا اگر همراه با تب باشد. چشم درد، قرمز و ملتهب شدن پوست و یا کاهش بینایی. این مورد می تواند علامت یک عفونت یا ورم ملتحمه باشد. ورود ضربه شدید به سر. ...
با آدامس شگفت انگیز فیدان آشنا شوید / داروهای گیاهی هلسا به بازار آمد
/ ضد آفتاب بدون عارضه کرم گیاهی ماتریکا / التیام زخم و رویش بافت کرم گیاهی مالوین / مرطوب کننده پوست کرم گیاهی کلینزر / لایه روب گیاهی پوست صورت کرم گیاهی آلما / شاداب و سفیدکننده پوست کرم گیاهی کالاندولا / مغذی و ضد تیرگی چهره کرم موضعی گیاهی ترک / از بین برنده ترک دست و پا کرم موضعی گیاهی ونی فرنا / ضد ورم و اتهاب پوست ...
خواص ویتامین B کمپلکس و عوارض کمبود ان در بدن
زیستی این ویتامین برای عملکردهای ضروری را کاهش می دهد. نشانه های اصلی کمبود بیوتین شامل ریزش مو، ورم ملتحمه، راش های قرمز و پوسته پوسته شدن پوست صورت و اندام های تناسلی، بی حسی و احساس سوزش در انگشتان دست و پا، افسردگی، خستگی و آشفتگی ذهنی می شوند. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد ...
ناتوانی زناشویی دارید؟ بخوانید
فقط عوارضش به وجود می آید. نکته خیلی مهم این است که این داروها فقط برای چند ساعت نیاز فرد را مرتفع می کنند تا بتواند رابطه جنسی اش را برقرار کند اما بیماری اش درمان نمی شود و چون نیازش برطرف می شود دیگر دنبال درمان نمی رود. برای مثال فرد یک تومور در هیپوفیز مغزش دارد که اوایل کوچک است و با دارو کاملا قابل درمان است منتهی چون به پزشک مراجعه نمی کند و فقط از این داروها استفاده می کند ...
روشهای درمان ورم اندام
، کم تحرکی است. این روزها بسیاری از ما ساعت ها پشت میز یا فرمان قرار داریم که همین موضوع باعث بروز این مشکل می شود. اگرچه می توان با انجام دادن و رعایت چند نکته این مشکل را برطرف کرد اما ازآن جا که ورم می تواند از علایم یک مشکل بزرگ تر باشد بهتر است قبل از هر نوع اقدامی با پزشک مشورت کنید. درمان ورم اندام ؛ پاها را بالا قرار دهید این کار را روزی نیم ساعت انجام دهید تا مایع اضافه در بدن که ...
عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند
پا در کفش پاشنه بلند پایتان در معذب ترین وضع ممکن قرار دارد. فشار روی پاشنهٔ پا ها نهایتا درد شدیدی در پا هایتان ایجاد خواهد کرد. کفش راحتی تمام وزن بدن شما را حمل می کند، و زمانی که کفش پاشنه بلند پایتان باشد، این وزن روی پاشنهٔ کفش شدید و غیر قابل کنترل می شود. 3. راه رفتن نامتعادل حالت بدن خانم ها با پوشیدن کفش پاشنه بلند تغییر می کند. بعضی خانم ها نمی توانند در ...
مراحل رشد کودک از بدو تولد
رحم را آغاز می کند در لحظه تولد باید رشد نظام عصبی وجسمی نوزاد به حدی باشد که بتواند او را در برابر عوامل و اوضاع خارجی نظیر سرما و فشار هوا محافظت کند. قد نوزاد در لحظه تولد پنجاه سانتیمتر و وزنش تقریبا سه و نیم کیلو گرم است چند روز پس از تولد پنج تا ده درصد وزن نوزاد از بین می رود و پس از آغاز شیر خوردن و عادت به زندگی جدید مجددا وزنش افزایش می یابد. در دومین سال زندگی که رشد جسمانی ...
حاج مصطفی رشیدپور برای مصاف با اهریمنان از دیار خود همچو پرستویی هجرت کرد و خونین بال به آشیانه برگشت و ...
...> وقتی مجروح شد و برگشت در این هشت ماهی که تا شهادتش بود گاهی روی تخت کنارش می نشستم و می گفتم: با خودت چه کردی؟ می گفت: چه می گویی؟ من برات شهادت را از دست بی بی گرفتم چون در خواب دیده بود. ماجرای خواب چه بود؟ شب میلاد حضرت زینب (س) تماس گرفت و گفت: می روم حرم و زنگ می زنم هر حاجتی داری از خدا بخواه، وقتی به حرم می رسد درب های حرم را بسته بودند با کلی خواهش و تمنا از متولی می ...
8 آبان باردارها حتما به این نکات توجه کنند (1)
معاینه شود. مسواک زدن مرتب قبل از خواب و بعد از خوردن غذا به مادران توصیه می شود. مادران باید از خوردن شیرینی جات و آب نبات های سفت و سخت و نوشابه های رنگی خودداری کنند. لباس زن باردار زنان باردار باید لباس راحت و گشاد بپوشند و از کمربند و کرست تنگ استفاده نکنند. همچنین از پوشیدن جوراب های تنگ، که جریان خون پاها را مختل می کند و باعث بزرگ شدن سیاهرگ های پا و ایجاد ...
