خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شدت یافتن گرمای بدن و بهبود آن
از این مشکل کمک کند. اضطراب در حالی که بسیاری از ما کلمات “استرس” و “اضطراب” را به جای یکدیگر به کار می بریم، کارشناسان سلامت روان تمایل به استفاده از اصطلاح “اضطراب” برای اشاره به علائم جسمی احساساتی مانند استرس، ترس و یا نگرانی دارند. افزایش ضربان قلب و بی قراری عصبی از علائم اضطراب کلاسیک هستند که می تواند موجب گرم شدن بدن و ایجاد حس گرگرفتگی در فرد شود. به خودتان ...
چگونه یک تاکسی آنلاین سفارش دهیم
به گزارش تراز ،تاکسی گرفتن کاری است که شاید در طول روز بارها آن را انجام دهیم. اکثر اوقات این کار دردسری به همراه ندارد، اما گاهی هم پیش می آید که یا تاکسی برای سوار شدن نیست یا راننده مناسبی پیدا نمی شود و در کل از سرویسی که میگیریم راضی نیستیم. شاید همین موضوع باعث شد تا اپلیکیشن های تاکسی یاب کم کم جای خود را بین مردم باز کنند و بتوان به راحتی با استفاده از برنامه هایی مانند اسنپ با یک کلیک ...
10 اشتباه رایج در شیردهی مادران
دارید یا خیر. توصیه می شود به منظور اطمینان از روند صحیح شیردهی خود با یک متخصص و یا پزشک مشاورتان صحبت کنید. 5. صرف نظر کردن این اشتباه بزرگ دیگری است که باید از انجام آن اجتناب کنید. اغلب استرس ناشی از بارداری و زایمان بر بنیه و قدرت روحی مادر تاثیر گذاشته و او را وادار می کنند از شیردهی صرف نظر کرده و به استفاده کردن از شیشه شیر روی آورند. معمولا ...
9 دلیل برای اینکه چرا وزنتان کم نمی شود
... اگر شما آب زیادی بنوشید، معده تان پر خواهد بود و کمتر غذا می خورید، همچنین بر روی اندازه ی وعده های غذایی تان نیز کنترل پیدا خواهید کرد. کمبود آب در بدنتان باعث خواهد شد بیشتر غذا بخورید! 8. رژیم غذایی پر سر و صدایی دارید هر برنامه ی تناسب اندامی نیازمند این است که خود را فدای آن کنید! اگر شما در حال اجرای یک رژیم غذایی هستید، با خودتان روراست باشید. آیا نیمه شب بی سر ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، چه مشکلی دارید؟
پستان دارید و احساس سنگینی زیادی می کنید. علت بروز چنین حالت ناخوشایندی، تغییرات هورمونی است. گاهی ممکن است این درد به قدری آزارتان بدهد که دوست داشته باشید پس از شیر دادن به نوزاد، تمام شب را به آن ها استراحت بدهید. راه حل: اگر به شما احساس بهتری می دهد، از یک تاپ یا لباس زیر مناسب در طول رابطه زناشویی استفاده کنید. همچنین می توانید درست پیش از برقراری رابطه با همسرتان، به نوزادتان شیر ...
اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟
را حتما بدانید. ثابت قدم باشید شروع رژیمی که در آن تنها میوه و سبزیجات میل می کنید ممکن است برای شما که عادت داشتید همیشه غذاهای فست فود بخورید ممکن است دشوار باشد. این برای بدنتان بسیار استرس زاست و بدن در مقابل آن واکنش نشان می دهد. یکباره از خودتان توقع زیادی نداشته باشید و تغییرات را به صورت تصاعدی ایجاد کنید. حواستان به جریان و روند رژیم باشد مدیریت ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
...: اورژانس: 104 افراد گمشده: 07801300561 احکام شرعی:07814651353 اداره مرکزی: 07801004758 خرم آن لحظه که مشتاق به یاری برسد / روز اربعین : یادتان باشد که مهم ترین اتفاق این سفر، فرصت پیاده روی در طول این مسیر است. پس اگر قدرت بدنی و بنیه کافی برای حضور در ازدحام جمعیت-به ویژه زیر قبه امام حسین (ع)- را ندارید، سعی کنید از زیارت صرف نظر کنید. از آداب این روز ...
ذهن را تابع خود کنید
مغز در اتحاد روانی است. در نتیجه موج گاما زمانی وجود دارد که آن سیگنال های همسان باعث شوند تا مدارها شروع به تشکیل و حفظ مدار ها و ارتباطات جدیدی کنند. هنگامی که راهبان از مراقبه بیرون آمدند و چند ساعت بعد بررسی شدند دیدند که هنوز همان الگوی گاما را دارند. نه تنها در حالت خوشی بودند بلکه در یک حالت بنیادی از وحدت و یگانگی بودند که در آن نظم درونشان از محیط بیرونشان بسیار عظیم تر بود. این تعریف من از ...
داستان استاد معتضد، "ص.ط" و بانو لوپز!
که جنابعالی به خودتان فشار بیاورید و تمامی ناسزاهای دنیا را حواله کسی کنید.اقای معتضد اینکه میفرمایید خنده نبوده و شیهه بوده توهین نیست؟ اینکه میفرمایید استخوانهای.......که از بیان این جمله شما بنده شرمسار شدم ایا توهین و دشنام نیست؟ جنابعالی که در انتهای دشنام نامه تان میفرمایید نصیحت پدرانه کردم ایا اینگونه دختر خودتان را نصیحت میکنید؟در انتها باید عرض کنم که اقای معتضد عزیز لطف کنید ...
یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
دچار مشکل تیروئید باشید، به احتمال زیاد علائم دیگری را نیز در کنار گرگرفتگی تجربه خواهید کرد. افزایش ضربان قلب، کاهش ناگهانی وزن، احساس خستگی در طول روز و ... همگی از علائم پرکاری تیروئید هستند. در مورد مشکلات دیگر نشانه هایی مانند اسهال یا ناراحتی روده و افزایش دمای بدن نشان دهنده ی عفونت خواهد بود. اگر هر کدام از این علائم را در کنار گرگرفتگی مشاهده نمودید، به پزشک مراجعه ...
15 کار متفاوتی که زوج های خوشبخت انجام می دهند
انگیز شغلی یافتید، از او حمایت کنید. اگر شریک زندگی تان را در حال تمرین سخت برای تبدیل شدن به فردی فوق العاده مناسب دیدید، تشویقش کنید. برای دستاوردهای شریک زندگی خود هیجان زده شوید، اگر دستاوردهایش را از آن خود می دانید. در نهایت اینکه زوج های خوشبخت باعث پپیشرفت و رشد هم می شوند. 8. کینه به دل نمی گیرند همه ی ما انسانیم و همه ی ما اشتباه می کنیم. یک روز بد در محل کار، بیماری ...
بدون موبایل، چه کارها که نمی توان کرد!
استرس را از شما دور می کند و به شما آرامش می دهد طوری که از روز خود لذت بسیاری خواهید برد. شما در نبود تلفن همراه خود می توانید کارهای زیادی انجام دهید، به عنوان مثال متوجه چیزهایی در اطراف تان می شوید که تا به حال هیچ دقتی به آنها نداشته اید یا حتی برای خود، خانواده و دوستان تان بیش از پیش زمان خواهید داشت. پس گوشی خود را خاموش و برقراری ارتباط با من درون تان را آغاز کنید. ما در ...
داستان استاد معتضد، "ص.ط" و بانو لوپز!
که جنابعالی به خودتان فشار بیاورید و تمامی ناسزاهای دنیا را حواله کسی کنید.اقای معتضد اینکه میفرمایید خنده نبوده و شیهه بوده توهین نیست؟ اینکه میفرمایید استخوانهای.......که از بیان این جمله شما بنده شرمسار شدم ایا توهین و دشنام نیست؟ جنابعالی که در انتهای دشنام نامه تان میفرمایید نصیحت پدرانه کردم ایا اینگونه دختر خودتان را نصیحت میکنید؟در انتها باید عرض کنم که اقای معتضد عزیز لطف کنید ...
داریم بر لبه تیغ راه می رویم! / گفت وگو با محمد عزیزی از نویسندگی تا شاعری
دیگرش انجام داد. به نظرم زبان و دایره واژگان شعری شما در مجموعه شعر جدیدتان ساده است و شعرهای تان دشوار و پیچیده تألیف نشده اند. نظر خودتان در این باره چیست؟ آیا شعر خودتان را ساده توصیف می کنید؟ بله. من به دنبال هیچ تکلف و تصنع و به تعجب انداختن مخاطب خودم نیستم و معتقدم که باید با اولین واژگانی که از دلم می جوشند، حرفم را بزنم تا به سبک و سیاق خودم برسم. من به همین سادگی که ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
6 ساعت در شب، احتمال بروز چاقی را تا 55٪ بالا می برد. 15. از تنش و استرس ها بکاهید استرس بیش از اندازه میزان هورمون کورتیزول را بالا می برد. اگرچه تأثیر استرس در افراد محتلف متفاوت است، اما عموما افزایش این هورمون باعث افزایش اشتها و رغبت ما به خوردن می شود. همچنین استرس میزان هورمون پپتید YY را که در احساس سیری نقش داشت، کم می کند. در یک آزمایش جدید شرکت کنندگان ...
فال روزانه - فال امروز شما چهارشنبه 12 آبان 1395
امروز متولدین شهریور : متن کامل فال حافظ با صوت و معنی این خرقه که من دارم در رهن شراب اولی***وین دفتر بی معنی غرق می ناب اولی چون عمر تبه کردم چندان که نگه کردم***در کنج خراباتی افتاده خراب اولی تعبیر: هر کاری را که می خواهید انجام دهید در موردش کمی فکر و تامل کنید اگر عجله کنید باعث پشیمانی تان می شود پس از فضل و عقل خودتان استفاده کنید. کمی هم صبر کنید به آنچه که ...
هدف از استیضاح وزیر علوم حذف فرهادی نیست/ هیچ سازوکاری برای نظارت بر دانشگاه آزاد وجود ندارد
وظیفه تان را انجام دادید یا نه معتقدم و مصر هستیم ان شالله این موضوع حل شود. در هر دوره انتخاباتی درست بعد انتخابات، مجلس در طرح تحقیق و تفحص از دانشگاه آزاد گزارشی را ارائه داده است که نشان دهنده دخالت مشهود این دانشگاه در انتخابات است. در این دوره هم کارهایی که انجام می گیرد مثل انتصاب آقای نمازی درست در سال انتخابات بوی این را دارد که باز یک آرایش انتخاباتی در دانشگاه آزاد شکل می گیرد ...
آیا شما هم مهرطلب هستید؟
والدین شان آسیب پذیرتر هستند. این افراد نمی توانند به خواسته های دیگران نه بگویند پس خشم را درون خودشان می ریزند و در عوض لبخند می زنند و کاری را که از آنها خواسته شده انجام می دهند. این افراد برای همه اطرافیان خود بیش از حد کامل هستند اما درون شان پر از کینه و خشم و ناراحتی است که پشت نقاب آرامش پنهان شده است. مهرطلب ها مظلومند؟ ممکن است افراد مهرطلب با مظلوم اشتباه گرفته شوند ...
سازمان نفوذ در صدر اسلام را بهتر بشناسیم
الان به کام ما بنی امیّه است. فلذا به شما فرزندان امیّه توصیه میکنم این خلافت را مثل یک گوی بین خودتان بچرخانید و نگذارید از بین شما خارج بشود. دیدگاه او این است. آیا او دنبال گرفتن حق امیرالمومنین(ع) است؟! معلوم است که خیر! امیرالمومنین(ع) راه نداد که او بخواهد کارش را انجام بدهد ولی خلیفه اول متاسفانه این راه نفوذ را برای آن ها باز کرد، چگونه؟ ابوسفیان زیر بار نرفت که با او بیعت بکند چون ...
فال روزانه : فال چهارشنبه 12 آبان
...> خرداد: امروز نوع نگاهتان به زندگی بهتر شده است و حتی دوستان شما هم متوجه این موضوع شده اند. تازگی ها فشارهای عصبی زیادی بر شما وارد شده است و امروز مثل اینکه اوضاع در حال بهتر شدن است. اکنون زمان خیلی خوبی برای شروع کردن هر نوع پروژه ای است، بخصوص اگر این پروژه در نزدیکی خانه تان باشد. تیر: شما امروز کاملاً به خودتان اعتماد دارید، اما نمی توانید به راحتی دلیل این اعتماد را برای دیگران ...
خود را چگونه برای کنکور آماده کنیم؟ (بخش اول)
؛ مثلاً چون دانش آموز هستید و فکر می کنید که باید ساعات بیشتری مطالعه کنید، از وقت استراحت و خواب خود نزنید. انجام این کار، علاوه بر اینکه باعث خستگی شما می شود، موجب می شود که کم کم از برنامه تان عقب مانده و دچار ناراحتی و استرس شوید. تلاش و پشتکار و انگیزه قوی شخصی هر ساله در کنکور، دانش آموزان بسیاری موفق به کسب رتبه های عالی می شوند؛ پس رسیدن به این رتبه ها برای شما هم حتماً غیر ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر/ نمایندگان سه وزیر پیشنهادی را روانه پاستور کردند
اقتصاد آموزش و پرورش انجام دادم و معتقدم با همین منابع مالی و مدیریت کردن بهینه هزینه ها قسمتی از این مشکلات قابل برطرف کردن است اگر چه این مسأله در کوتاه مدت اتفاق نمی افتد. وی تأکید کرد: باید در کنار برنامه های کشور ارقام بیشتری به آموزش و پرورش اختصاص داده شود و در رتبه های جهانی باید بر اساس درصدی که از gdp اختصاص پیدا می کند به آموزش و پرورش باید افزایش داشته باشد، اما آموزش و پرورش ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر
پرورش انجام دادم و معتقدم با همین منابع مالی و مدیریت کردن بهینه هزینه ها قسمتی از این مشکلات قابل برطرف کردن است اگر چه این مسأله در کوتاه مدت اتفاق نمی افتد. وی تأکید کرد: باید در کنار برنامه های کشور ارقام بیشتری به آموزش و پرورش اختصاص داده شود و در رتبه های جهانی باید بر اساس درصدی که از GDP اختصاص پیدا می کند به آموزش و پرورش باید افزایش داشته باشد، اما آموزش و پرورش نیازمند این ...
معرفی راه های تندرستی مخصوص تنبل ها
پیش از خواب شبتان ساعت تنظیم کنید تا به شما یادآور شود راس یک ساعت بخوابید. داشتن خواب کافی برای سالم ماندن و بهبود بدنتان مفید است. 10. پیش از خواب شب پرده تان را کنار بزنید با کنار زدن پرده ها، هرروز توسط نور خورشید یک پیام بیدارباش خواهید داشت. از آنجا که بدن انسان برنامه ریزی شده تا توسط نور خورشید شود، برای بیدار شدن انگیزه مضاعف پیدا خواهد کرد. 11 ...
درمان حالت تهوع به صورت طبیعی
تهوع ؛ طب فشاری را یاد بگیرید طب فشاری روشی شبیه طب سوزنی است که در آن به جای استفاده از سوزن از فشار انگشتان دست استفاده می شود. در این شرایط بر روی نقاط خاصی از بدن با انگشت فشار وارد می شود. با این فشار می توان احساس درد ناشی از برخی از بیماری های را تسکین داد. شما می توانید از یک متخصص کمک بگیرید و اگر خودتان این کار را بلد هستید آن را در منزل انجام دهید. متخصصان بر این باورند که اعمال ...
چطور دوستانتان بر آینده تان اثر می گذارند؟
، اما این نکته را نیز مدنظر داشته باشید که باید خود را از دوستانی مصون دارید که درنهایت باعث احساس تنهایی در شما می شوند و برای شما خطرآفرین هستند. یک شبکه اجتماعی قدرتمند با یک زندگی سالم تر و طولانی تر در ارتباط است. بسیاری از تحقیق ها نشان داده اند که افراد دارای دوستانی خوب و یک خانواده حمایتی استرس کمتری دارند و ازنظر روانی سالم تر هستند. نتایج تحقیقی که اخیرا در امریکا منتشر شد، نشان ...
مشکلات مالی یکی از رایج ترین علل اختلافات میان همسران است
صریح صحبت کنید در خریدن چیزها با وام افراط نکنید این کار یکی از عوامل مهم وارد آمدن استرس بر رابطه ازدواجی است. مصرف بخش بزرگی از حقوق دریافتی ماهانه برای پرداخت وام ها باعث می شود، آرامش شما سلب شود و نتوانید از زندگی با یکدیگر لذت ببرید. بودجه خانواده را با همفکری هم تنظیم کنید و این برنامه را رعایت کنید. از همین امروز برای حل مشکل همراهی کنید هنگامی ...
چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود
...، یکی از عوامل عمده ای است که می تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون های مختلفی می شود. این هورمون ها عادات غذایی شما را بر هم می زنند و باعث می شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می دهند. بعضی از افراد، آنقدر به استرس حساس هستند که حتی مقدار بسیار کمی استرس باعث می شود هوس شکلات کنند یا در خوردن غذاهای ...
دلایل موافقان و مخالفان در رد یا تائید وزرای پیشنهادی فرهنگ و ورزش+مشروح مذاکرات
خطر کردن این افراد را که خود را در معرض داوری قرار داده اند ارج می نهم. نماینده مردم ایرانشهر در مجلس شورای اسلامی در ادامه با بیان اینکه سلطانی فر وضعیت مشخصی دارد و معاونت رئیس جمهور بوده و کارنامه خوبی داشته است، یادآور شد: وی بر اساس سیاست های دولت تدبیر و امید خود را عرضه کرده است و آنچه باعث دفاع بنده از ایشان شده دو قسمت است یکی سوابق مدیریتی ایشان و دیگری کارنامه کاری و برنامه ...
7 راه موثر برای تبدیل دویدن به یک فعالیت لذت بخش
رفیق تان همراه شوید. این کار نه تنها شما را نسبت به برنامه تان مسئولیت پذیر نگه می دارد بلکه همراه خوبی نیز دارید که چند کیلومتر دویدن را برایتان آسان تر می کند. 5- وانمود کنید که خوشحالید و لبخند بزنید دفعه بعدی که کسی مانند من را دیدید که با خوشحالی روی تردمیل در کنار شما می دود به او ملحق شوید، حتی اگر مجبور باشید وانمود کنید که خوشحالید. مجبور کردن خودتان به لبخند زدن، می ...
