خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی شگفت انگیز نشاط را به زندگی شما هدیه می دهد
خوردن آن در تمام افراد ضروری است مانند غذاهای لطیف و زود هضم مثل گوشت بره، گوشت گوسفند، سبزیجات تازه، میوه ها، خصوصا انجیر و انگور، کاهو و نان تازه به ویژه سنگک از جمله مواد غذایی زودهضم و با ارزش تغذیه ای بالا محسوب می شوند. این پژوهشگر طب سنتی گفت: یکسری از غذاها تا حدودی دیرهضم هستند و موجب افزایش غلظت خون می شوند، این مواد غذایی در افراد کم خون مفید و در بیماران مبتلا به غلظت خون باید ...
با این مواد غذایی فرزند شما پسر می شود
. پس، به یاد داشته باشید که خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به میزان بالایی افزایش دهد. 2. مصرف غلات در وعده صبحانه برای داشتن جنین پسر : از آن جایی که اسپرم مردان بسیار ظریف است، پس برای زنده ماندن طولانی تر در بدن زنان نیز نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد. به همین خاطر، زوج هایی که قصد به دنیا آوردن نوزاد ...
آغاز فصل گردشگری در گرمترین نقطه زمین
که این همزیستی هنوز هم با وجود گذشت سال ها ادامه دارد. آنچه که به این روستا برای گردشگران جذابیت می دهد تبدیل شدن بسیاری از این کیچه ها به مراکز پذیرایی است اما به هیچ یک از این سازه ها تغییر شکل داده نشده است، به این معنی که اگر کسی بخواهد در این سازه ها ساکن شود باید یک زندگی کاملاً اصیل را تجربه کند و از غذا، محل استراحت و وسایلی استفاده کند که همان وسایلی هستند که قرن هاست توسط ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
و به زمان حال تمرکز کنید. این کار به کاهش استرس شما کمک کرده و بدنتان را نیز سالم نگه می دارد. برای شروع تنها 5 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید. صاف نشسته و دم و بازدم های عمیق داشته باشید. تمرکز خود را روی نفس هایتان بگذارید. غذای سالم بخورید خوردن یک غذای متعادل سرشار از میوه و سبزیجات بدن شما را سال نگه می دارد تا بتواند با بیماری ها مبارزه کند. تمرکز خود را روی آنتی ...
بی خوابی در دوران بارداری و راه حل های طبیعی برای درمان آن
آنجا راحت تر به خواب می روند. در کلاس های تمدد اعصاب مانند یوگا و مدیتیشن حاضر شوید. حرکاتی که در این کلاس ها آموزش داده می شوند برای تقویت روحیه و همینطور کاهش استرس سودمند هستند. از مصرف سیگار و مشروبات الکی بپرهیزید. از زمان غروب افتاب مصرف نوشیدنی ها را به حداقل برسانید. غذاهای پر ادویه نیز می توانند باعث برهم خوردن خواب مادران شوند. بر ...
ترکیبات صبحانه آقایان چیست
صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد که نقش کلیدی را در فعالیت های روزانه افراد ایفا می کند، از این جهت نباید در مصرف کامل صبحانه غفلت کرد، در ادامه مطلب می خواهیم به ترکیبات مفید صبحانه آقایان برای تامین انرژی فعالیت های روزانه بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. ترکیبات صبحانه آقایان از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد که در ماهی ...
17 کشور زیبا برای سفرهای ارزان
اگرشرایط خوب محل اقامت شما را برای سفر به این کشور قانع نمی کند باید اضافه کنیم که شما از همشینی با مردم بسیار خونگرم این کشور و خوردن غداهای باکیفیت و لذیذی که در هیچ جا نمونه ی آن را نمی یابید نیز بهره خواهید برد. پرو آیا تا به حال اسم ماچو پیچو (Machu Picchu) را شنیده اید؟ یک شهر بسیار زیبا و دیدنی در دل کوه های پرو که به آن لقب یکی از عجایب هفتگانه دنیای متمدن را داده اند و ...
عادت های غذایی خود را تغییر دهید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: این روزها دیگر چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات اصلی خانواده ها تبدیل شده است و این مشکل به حدی برای افراد عادی شده که حتی به دنبال راه حل و درمان نیز برای آن نیستند. اما اگر بعضی از عادات غذایی خود را تغییر دهیم و رفتار های صحیح را جایگزین عادت های غلط کنیم، می توانیم از چاقی و یا مشکلات تغذیه ای تا حد بسیار زیادی پیشگیری کنیم. ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
را می توانید در محل زندگی یا کار خود قرار دهید. مراجعه به پزشک اگر احساس می کنید اختلال خلقی فصلی می تواند به مرز افسردگی کامل برسد، بهتر است قبل از آن که خیلی دیر شود از کمک یک متخصص بهره بگیرید. هیچ دلیلی برای رنج کشیدن وجود ندارد و بدون تردید پیشگیری بسیار راحت تر از درمان است. نور درمانی یکی از گزینه هایی است که می تواند مد نظر قرار بگیرد، اما این کار باید با مشورت یک فرد ...
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
مند شوید. برگ چغندر را درست مانند دیگر سبزیجات برگدار می توانید با مقداری روغن زیتون سرخ کنید. برگ های چغندر ممکن است طعم تلخی داشته باشند. بنابراین آنها را با دیگر سبزیجات ترکیب کنید تا طعمشان بهبود پیدا کند. سلامت قلب چغندرها منابع غنی از پتاسیم هستند. یک فنجان چغندر می تواند 12 درصد از نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین کند. خوردن غذاهای سرشار از پتاسیم برای ...
درمان یبوست را جدی بگیرید
: کاهش استرس، خوردن صبحانه و مصرف سبزیجات و میوه ها و آب از بروز یبوست پیشگیری می کند و این مساله باید مورد توجه افراد قرار گیرد. در مراسم افتتاحیه این کنگره مدرک استاد افتخاری دانشگاه تهران به پروفسور هراند آبکاریان اهدا شد دهمین کنگره سالیانه کولوپروکتولوژی و بی اختیاری تا 14 آبان 95 در سالن شهید غرضی بیمارستان میلاد در حال برگزاری است. ...
چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم؟
توانید احساس خوب را به خودتان بازگردانید. راهکارهایی برای رفتار اطرافیان با سالمند حال که فرزندان بزرگ می شوند و بزرگ ها پیر و این قانون زندگی است و مدام تکرار می شود؛ببینیم رفتار اطرافیان با سالمند باید چگونه باشد تا کمتر در معرض استرس و اضطراب قرار بگیرد. منیژه مسگری، کارشناس ارشد مشاوره خانواده نکاتی را مطرح می کند که مانع ایجاد احساس غم و ناراحتی در دل سالمندان مانند ...
تجربه طرد شدن و تنهایی در بیماران مبتلا به ام اس
بیماران ام اس از تمام دردهایی که می کشند ناراحت کننده تر است. تنهایی مانند علائم بیرونی بیماری، رفت و برگشتی ندارد. اگر بیمار مبتلا به ام اس هر روز یا هر چند ماه یک بار دچار حملات بیماری می شود، تنهایی هر روز و هر ثانیه با او عجین است. تحقیقات نشان می دهد حس در حاشیه بودن ناشی از ناآگاهی اجتماعی نسبت به بیماری، روان بیماران مبتلا به ام اس را از درون تحت تأثیر قرار می دهد. دو گانه ای که بیمار مبتلا ...
یک هفته 7 چهره؛ از کوروش تا پزشک تبریزی
شان را می کنند و خیلی کاری به عظمت گذشته شان ندارند مانند ایتالیا، هند یا یونان. گروه دوم جوامعی هستند که نگاهشان همیشه حسرت بار است، خصوصا پس از تغییراتی که در نقشه امپراطوری های بزرگ و معادلات و مناسبات سیاسی حادث شد؛ مانند ایران یا ترکیه و بعضی روس ها. ما هیچوقت به آن شکوه گذشته (بر فرض صحت) بازنگشتیم و بیراه نیست که حال و روز امروزمان را مطلوب ندانیم (در قیاس با دیگر مناطق خاورمیانه ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
فعالیت بدنی و ورزشی منظم و کاستن از استرس برای کنترل فشارخون، پزشک ممکن است داروهای مختلفی تجویز کند که مکانیسم های متفاوتی دارند. معمولا یک نوع دارو همراه تغییر شیوه زندگی به صورتی که گفته شد، به کار می رود. اما به اندازه عوامل متعددی از جمله شرایط جسمانی فرد بستگی دارد. توصیه های مهم برای کاهش فشارخون 1 – مصرف آب سالم و گوارا به میزان قابل توجه در روز توصیه می شود ...
تغذیه مناسب برای غیرفعال کردن هورمون های استرس و چاقی
فروت پیش از غذا باعث کاهش چربی های شکمی و کاهش میزان کلسترول خواهد شد. 11.طالبی محتوای ویتامین C: یک فنجان طالبی حاوی 58 میلی گرم ویتامین C بوده و 96 درصد از ارزش غذایی روزانه شما را تأمین می کند. همانطور که می دانید استرس باعث کاهش انرژی شما شده و به نوعی قاتل میل جنسی تان است. خوشبختانه خوردن یک فنجان طالبی می تواند با این وضعیت مبارزه کند. این میوه سرشار از ویتامین ...
چطور با سالمندان رفتار کنیم؟
، در معرض استرس و فشارخون، افزایش بی نظمی تنفسی، تپش قلب اختلال در تمرکز و انجام فعالیت های روزانه از علایم و نشانه های عوامل استرس زا هستند. در نتیجه این عوامل و مجموع علل ذکر شده می توان نتیجه گرفت که استرس و اضطراب افراد سالمند را به میزان زیادی تحت تاثیر قرار می دهد و سلامتی آنها را به خطر می اندازد. این روان شناس می گوید: زندگی در آسایشگاه سالمندان نسبت به محیط منزل و در کنار خانواده ...
بررسی شماری از بهترین روش های بازاریابی آنلاین
که انسان باید از اساسی ترین نیاز های خود مانند خوردن، پول درآوردن و تولید مثل کردن نهایت لذت را ببرد و همین باعث بی قراری افراد شده است. برای موفقیت در کسب و کار خود و حتی زندگی باید این را به خاطر داشته باشید که قسمت عمده ای از کار را باید در ابتدای راه انجام دهید. با اینکه نتیجه ی تلاش های شما در ابتدا آشکار نمی شود اما به مرور زمان تلاش شما به ثمر خواهد نشست. ابتدا باید سخت کار کنید ...
با توصیه های ما در خواب هم وزن کم کنید!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: روش های متفاوتی برای کاهش وزن وجود دارد؛ ولی یکی از ساده ترین راه ها برای لاغر شدن، خواب میباشد. شما هرچه بیشتر بیدار باشید، بیشتر غذا میخورید، بنابراین بخوابید تا دستتان از یخچال و تنقلات اضافی کوتاه بماند. تحقیقات نشان میدهد اکثر ما روزانه چندین وعده مختصر غذایی میخوریم و هرچه بیشتر بیدار بمانیم، کالری بیشتری مصرف خواهیم کرد. به تازگی ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - ماساژ پای منظم می تواند به کاهش فشار خون کمک کندپس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و خستگی ستون های بدن را تا حدود زیادی رفع کند. در کنار کمک به کسب آرامش، ماساژ پا دارای فواید درمانی هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی است. چرا پیش ...
آیا روزی حداقل یک بار به رابطۀ جنسی فکر می کنید؟ بله / خیر
.... بررسی ها و تحقیقات علمی در مورد جنسیت و تفکرات جنسی همۀ انسان ها دارای انرژی جنسی فوق العاده ای بعنوان یکی از احساسات لذت بخش زندگی هستند. شرط برخورداری از این لذت ،داشتن انرژی جنسی سالم و استفاده صحیح از آن است. مغز این انرژی را کنترل می کند. مغز انسان اولین عضوی است که تحریک و تهییج می شود و راجع به مسائل جنسی به تفکر می پردازد. حال این سوال پیش می آید که بطور طبیعی ...
توهین عجیب خانم مدیر کل به خبرنگاران!/وقتی رکن چهارم دموکراسی در لرستان به تمسخر گرفته می شود
و گرما با بدترین امکانات و بعضا خودروهای فرسوده اعزام می شوند، یا زمان انتخابات که خبرنگاران بعضا پس از48 ساعت به منزل نرفته و استراحت نمی کنند شما یا در حال استراحت هستید و یا در اتاق مدیریتی خود دستور صادر می کنید که البته این کار سخت شما بدون خوردن میوه و شیرینی امکانپذیر نیست!. شما یک کار مشخص در حوزه تامین اجتماعی دارید، اما خبرنگاران در تمامی حوزه ها دغدغه دارند و بر خلاف یک مدیر ...
این نشانه ها می گویند در حال سرما خوردن هستید
ترشح بلغم از راه بینی سعی می کند با ویروس مقابله کند و آن را از بدن بیرون بریزد. می توانید با تامین آب بدن به بهبود سریع تر خود کمک کنید، نوشیدن آب کمک می کند بلغم ترشح شده از بینی روان بماند و به سادگی از این مسیر عبور کند. اگر حس می کنید کم آوردید استرس را کاهش دهید اگر پروژه ای که سرکار با آن درگیر هستید در پایان روز حسابی خالی تان می کند، ممکن است به سمت سرماخوردگی بروید ...
شخصیت تان با انجام بعضی از کارها لو می رود
خجالتی و عصبی خواهند بود. وقت شناسی شما... آیا برای یک قرار بسیار مهم دیر کرده اید؟ در اینصورت فردی که منتظر شماست ممکن است پیش خودش فکر کند به لحاظ شخصیتی نمی تواند روی شما خیلی حساب باز کند. این را بدانید که یک فرد فعال قطعا سر وقت در قرار خود حاضر می شود. این فرد با انگیزه است ، ذهنی سازمان یافته دارد و برای زمان خودش ارزش قائل است چون روی یکساعت قبل و بعد ساعت ...
یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
محرک رایج گرگرفتگی مربوط به رژیم غذایی هستند. شاید شما بتوانید پس از یک گرگرفتگی به علت مصرف مواد خوراکی متوجه دلیل آن شوید، اما مراجعه به یک متخصص و پزشک تغدیه می تواند به شناسایی دقیق علت و رهایی شما از این مشکل کمک کند. اضطراب در حالی که بسیاری از ما کلمات "استرس" و "اضطراب" را به جای یکدیگر به کار می بریم، کارشناسان سلامت روان تمایل به استفاده از اصطلاح "اضطراب" برای اشاره ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
برابر است با خطر استعمال دخانیات. گفتنی است نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را نیز در بدن افزایش می دهد. علاوه بر این که انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از اقلام غذایی می تواند برخی از مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: مصرف انواع توت ها: خوردن این میوه ها منجر به کاهش ...
بحران نوجوانی را دریابید
شناخت است. حس بزرگ شدن و نقش پذیری بچه ها در ارتقای سلامت روان آنها و بخوبی سپری کردن آن بسیار نقش دارد. دکتر شیبانی تأکید دارد والدین هفته ای یک ساعت با حضور نوجوان در جلسه خانوادگی ای درباره تجربیات و اتفاقات روزانه خود صحبت کنند و هر کس از مسائل خودش در خانواده بگوید. والدین باید خیلی حواسشان باشد صحبت ها حالت قضاوت گونه نداشته باشد و نگویند نباید این کار را می کردی، از این به بعد ...
چرا وزنم کم نمی شود؟
رخدادها به فراوانی مشاهده شده و می شود، تمامی این افراد اشتباهات مشابهی را مرتکب شده اند یعنی در قبال سرسختی بدن در جهت عدم کاهش وزن بیشتر با افزایش دادن روزهای فعالیت به 7-5 روز درهفته و طولانی ترین میزان فعالیت ورزشی از یک تا چندین ساعت در هر روز مبادرت ورزیده و به موازات این همه تلاش و تقلا به حداقل میزان خورد و خوراک نیز قناعت نموده و سطح انرژی دریافتی روزانه خود را خیلی پایین تر از انرژی پایه ...
درمان نفخ شکم با این روغن های ضروری
کم در رژیم غذایی وجود دارد. شما هنوز هم می توانید از موادغذایی سرشار از چربی های سالم، مانند ماهی آزاد در رژیم غذایی خود استفاده کنید. به سرعت غذا خوردن: شما نیاز به زمان برای بلع مواد غذایی دارید خوردن بیش از حد سریع سبب خوردن بیش از حد می شود و حتی ممکن است سبب بلع هوای اضافی شده و سبب احساس نفخ شود. سیگار کشیدن: زمانی که شما کاری برای ترک سیگار انجام ندهید شما ممکن است مجبور به ...
حتی یک بار به همسرش دستور نداد
سرویس اندیشه جوان ایرانی به نقل از راسخون ؛ بخش مقالات دینی: سبک زندگی خانوادگی شهید آیت الله سید محمد باقر صدر به روایت خانواده اش مرجع تقلید بود و شاگردان زیادی داشت اما آن قدر مهربان و بامحبت بود که وقتی وارد خانه می شد بچه ها چنان به استقبالش می رفتند که انگار مدت هاست آنها را ندیده. حتی زمانی که متوجه شد دختر کوچکش در درس ریاضی مشکل دارد هر روز با او تمرین می کرد. عاشقانه ...
