خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: سفت شدن و خلاص شدن از شلی پوست بعد از لاغری افرادی با رسیدن به کاهش وزن عمده اغلب با مقدار زیادی شلی پوست روبرو می شوند که ممکن است اثرات منفی در ظاهر و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. کاهش مقدار زیادی از وزن در رژیم لاغری یک دستاورد قابل توجه است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. با این حال ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
نشانه ای از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و حالت تهوع و استفراغ را تشدید می کند. تست های آزمایشگاهی برای تشخیص این که تهوع ناشی از بارداری است و یا دیابت بارداری، موجود هستند. افزایش اشتها و کاهش وزن: پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی علی رغم آن زن باردار ممکن است دچار کاهش وزن شود ...
سیر صعودی ابتلا به سرطان پانکراس
...، زمانی علائم ابتلا به آن و تغییرات در فرد بروز می کند که تومور به شدت گسترده یا به سایر نقاط بدن پخش شده است و به همین دلیل، بیمار هنگامی به پزشک مراجعه می کند که زمان طلایی درمان از دست رفته است. -سرطان پانکراس در مردان شیوع بیشتری دارد. سیگار، اضافه وزن، دیابت، و سن از مهمترین عوامل بروز این بیماری هستند. - کارشناسان معتقدند که عادات نادرست و شیوه زندگی افراد همچون ...
13 آبان چکاپ های روتین سالمندان
ای برخوردارست. پزشکان معمولا توصیه می کنند که افراد مسن باید آزمایش های خاصی را به طور مرتب انجام دهند. فشارخون امروزه افراد بسیاری به فشار خون بالا مبتلا می شوند که برخی از آنها حتی از آن خبر ندارند. بنابراین افراد مسن با وجود فشار خون نرمال، باید هر دو سال یکبار فشار خود را بررسی کنند. اما اگر شما از فشار خون نرمالی برخوردار نیستید، یا به بیماری های ...
خوراکی های شاداب کننده
.... آجیل ها دوست شما هستند این خوراکی ها سرشار از چربی های تک غیراشباعی هستند. بنابراین مصرف آنها میزان چربی خون و چربی های چند اشباعی تجمع یافته در بدن را کاهش می دهد. به این ترتیب این چربی ها در دیواره رگ ها رسوب نکرده و باعث بروز سکته قلبی نمی شوند. از طرفی با از بین رفتن چربی های اضافی، مشکل اضافه وزن نیز برطرف می شود. این دانه ها منبع خوب پروتئین گیاهی هستند. از دیگر ...
12 آبان نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
لازم جهت پیشگیری و کنترل پرفشاری خون 1. اضافه وزن و چاقی یا پرفشاری خون ارتباط مستقیم دارند، به طوری که خطر ابتلا به فشارخون بالا در افرادی که اضافه وزن دارند، 6-2 برابر بیشتر از افرادی است که وزن آن ها در محدوده مناسب قرار دارد. کاهش وزن می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد و اثربخشی داروهای ضدفشار خون را نیز افزایش دهد. 2. کاهش مصرف چربی های جامد و حیوانی و جایگزین کردن روغن ...
نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن شما
پلاکت ها و گلبول های قرمز خون دارد که می تواند نشانه ای از لوسمی باشد. سلول های سرطانی گلبول های قرمز خون را زیر فشار می گذارند و توانایی بدن برای حمل اکسیژن را مختل ساخته و به شکل گیری لخته خون منجر می شوند. نفخ یا افزایش وزن شکمی بیماران مبتلا به سرطان تخمدان نفخ بدون دلیل که به ناگاه شکل می گیرد و مدت زمان قابل توجهی ادامه می یابد را گزارش کرده اند. کاهش وزن بدون ...
چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
. انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم چاقی به ویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به کبد چرب دارد . بر همین اساس، داشتن پیاده روی منظم به میزان حداقل 30 تا 60 دقیقه در روز توصیه می شود . اگر شما وقت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، پیاده روی در مسیر کار یا پارک را می توانید جایگزین کنید. کنترل بیماری های زمینه ای متابولیک کنترل دیابت و چربی های خون در ...
علت چین و چروک پوست در سنین پایین
اندازه کافی آب مصرف کنید میزان آب مورد نیاز بدن شما به وزنتان بستگی دارد . برای مثال اگر وزن شما 150 پوند است ، شما روزانه باید حداقل 75 اونس آب مصرف کنید. از یک پاک کننده و مرطوب کننده مفید و موثر استفاده کنید این محصول نه تنها پوست شما را تمیز می کند بلکه رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز پوست را نیز تامین می کند. بهتر است هر شب قبل از خواب از مرطوب کننده استفاده کنید. با استفاده ...
عادت های غذایی خود را تغییر دهید
رژیم های من درآوردی و نادرست پیروی می کنید، کمترین عارضه، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن است که از خورد و خوراک حذف شده است. این کمبودها بدن را وامی دارند با بروز علائمی مثل ریزش مو، شکنندگی یا ایجاد خطوطی روی ناخن ها، درد معده و اثنی عشر، پیری پوست، تیرگی اطراف چشم و... به شما اعلام خطر کند. اگر به خود آیید و کمبود یا نقص یادشده را رفع کنید، جلوی عوارض آینده آن را گرفته اید ...
توصیه های امام رضا (ع) درباره نان و خواص آن
...> یکی از نان های مفید برای بدن نان جو است که برای آن خواص اعجاب انگیزی ذکر شده است . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ...
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
...> • میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. • باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده تر و شیرین تر باشد ...
با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
چه که می تواند با قطع مصرف گوشت برای بدن رخ دهد را ارائه می کنیم. سلامت قلب شما بهبود می یابد التهاب مکانیسم دفاعی بدن در برابر حمله میکروارگانیسم ها و ویروس های بیماری زا است. با این وجود، برخی مواد غذایی مشخص مانند گوشت التهاب آور هستند و می توانند موجب بقای التهاب شوند. التهاب مداوم یکی از عوامل اساسی بیماری های خطرناک مانند بیماری قلبی است. Neu5Gc مولکولی است ...
22 راه حل شگفت انگیز برای کاهش وزن در پاییز (قسمت دوم)
آن بیشترین استفاده را بکنید. 13 چای بنوشید پاییز فصل نوشیدن چای گرم است؛ شما می توانید در طول روز از چای سبز و در پایان روز از معجون های گیاهی استفاده کنید. اگر دنبال چیز جدیدتری هستید، می توانید از دم نوش زنجبیل و زردچوبه خانگی استفاده کنید که سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کرده و به هضم غذا نیز کمک می کند. 14 ساعت خود را از نو تنظیم کنید در طول روز ویتامین D بیشتری دریافت ...
اهمیت کاهش و کنترل مصرف گوشت قرمز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مراقب مصرف گوشت قرمز باشید این ماده غذایی در ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی شما تاثیر بسزایی خواهد گذاشت اگر میزان مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهید باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2،کاهش التهاب در بدن،کاهش میزان کلسترول خون وحفظ سلامت روده های خود می شوید مصرف گوشت قرمز لزوما خطرناک نیست اما به گفته محققان دانشگاه ...
آب عامل اصلی تورم در بدن انسان
توجهی در اندام هایی که وزن روی آنهاست مشاهده خواهد شد. چکار می توان کرد؟ ایده های زیر ممکن است به کاهش علائم و نشانه های احتباس آب در بدن کمک کند: کاهش مصرف نمک. کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی. انجام ورزش به طور منظم. (ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث می شوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود.) بالا بردن پاها چند بار در روز برای بهبود ...
روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسید
ماساژ دهید و استرس گوارش و درد پشت را از بین ببرید. 2. روغن سرو کوهی حضور پلی فنل و آنتی اکسیدان های فلاونوئید باعث می شود روغن سرو کوهی یکی از بهترین روغنهای ضروری برای نفخ باشد. این به از بین بردن رادیکال های آزاد بدن در بهبود سلامت کلی شما کمک کند. این همچنین دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد قارچ و یک انتخاب عالی برای بهبود گردش خون، درمان بیماری های پوستی، افزایش دفع ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
و غیر مستقیم آن شاهد کاهش چربی های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن بشوید و سلامت خود را تضمین کنید. تخم کتان و درمان بیماری ها تخم کتان برای درمان و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی ، جلوگیری از پوکی استخوان ، کاهش کلسترول خون ، کاهش گر گرفتگی زنان بخصوص گر گرفتگی های دوران یائسگی ، کاهش قند خون ، سلامت روان ، حفاظت بدن در برابر اشعه های مضر و ... کاربرد دارد. ...
16 خواص انار برای سلامتی که باید بدانید
رادیکال های آزاد درون بدن شما باقی بمانند، به سلول های تان حمله خواهند کرد و به آنها آسیب وارد خواهند کرد. برای رها شدن از شر رادیکال های آزاد یا باید مرتب این میوه را بخورید یا آب آن را بنوشید. 4. کم خونی را درمان می کند. زمانی که مقدار فراوانی انار می خورید، به دلیل مقادیر بالای آهنی که در این میوه وجود دارد، هموگلوبین در خون افزایش می یابد، بنابراین به درمان کم خونی کمک می ...
11 اختراع برتر پزشکی معرفی شدند/ دستگاه تست سریع زیکا و پوست دوم
نمونه خونی ندارند و تنها با قراردادن دستگاه بر روی پوست، سنجش میزان قندخون با استفاده از امواج مایکروویو امکان پذیر شده و نتیجه اطلاعات پس از پردازش به رایانه یا گوشی کاربر ارسال می شود. گلوتن سنج جیبی NIMA سلیاک یک بیماری گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو ...
چرا بدن دچار احتباس آب می شود؟
سلامانه : احتباس آب در بدن ناشی از تجمع بیش از حد مایعات در سیستم گردش خون و بافت های بدن است. به گزارش آوای سلامت تقریبا 70 درصد از بدن انسان متشکل از آب است و آب در داخل و خارج سلول های بدن ما وجود دارد. خون موجود در ارگان ها و عضلات نیز عمدتا از آب ساخته شده است. یک سیستم پیچیده از هورمون ها و پروستاگلاندین ها (مواد شبهه هورمونی)، توسط بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد ...
مصرف آب قبل و بعد از غذا خوردن
روز اصلاً میلی به خوردن آب پیدا نکند، هیچ ایرادی ندارد زیرا بدن وی این آب را طلب نکرده است، اما مثلاً فردی که ورزش می کند، براساس کالری از دست داده و تعریق بالا، متعاقباً بدنش آب زیادی طلب می کند. این متخصص طب سنتی، مصرف آب از نیم ساعت قبل از غذا تا یک ساعت و نیم بعد از غذا و همچنین مابین مصرف غذا را ممنوع دانست و افزود: مصرف آب در صبح زود تأیید شده نیست، اما اگر فردی بعد از بیدار شدن ...
علائم ازدیاد سموم در بدن
سردرد مداوم ایجاد می کنند.بافت های عصبی نسبت به مواد زاید بسیار حساس هستند. بنابراین جای تعجبی نیست که چنین دردهایی بروز کنند. تجمع چربی های شکمی سم زدایی به کاهش وزن کمک می کند، چون این کار ترکیبات زایدی که باعث انباشتگی چربی ها به دور شکم می شوند را از بدن دفع می کند. توکسین ها روی سطح قند و کلسترول خون تاثیر می گذارند این مسئله نیز باعث افزایش چربی دور شکمی می شود. ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
ممکن سازند. هنگامی که اضطراب دارید و دچار استرس شده اید، بدن شما آدرنالین و هورمون هایی که می توانند جریان خون به دستگاه گوارش و دیگر قسمت های بدن را کاهش دهند، ترشح می کند. این شرایط می تواند مانع گوارش موثر غذا شود و به درد و ناراحتی منجر می شود. در این مورد، داروهایی که برای درمان مشکلات معده شکل گرفته اند ممکن است تاثیری در تسکین نشانه ها نداشته باشند. با دکتر خود صحبت کند تا روشی ...
4 ورزش آسان که گردش خون را تنظیم می کنند
...: همانطور که میدانید سیستم گردش خون انسان از جمله حیاتی ترین سیستم های بدن به حساب می آید، به این صورت که وظیفه ی رساندن غذا و مواد معدنی به سلول بر عهده ی این سیستم میباشد. بنابراین ما باید به وسیله ی تغذیه سالم و ورزش این سیستم را در مناسب ترین حالت ممکن خود نگهداریم. در گذشته درباره ی تغذیه ی مناسب مطالب جالبی ارائه شده است ولی در اینجا قصد داریم 4 ورزش بسیار آسان به شما معرفی کنیم تا با ...
طرز استفاده از روغن بادام برای زیبایی موها
بادام محتوی سدیم، پتاسیم است از این رو در رژیم غذایی خود استفاده کنید چون فشار خون و کلسترول خون را تنظیم میکند 6- افزایش ایمنی و هضم مصرف منظم روغن بادام نیز می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین یک ملین موثر و در هضم غذا کمک می کند. سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند. ارسال شده در 14 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع پرسش و پاسخ ...
در این برهه های زمانی میوه بخورید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است در چه ساعاتی از روز میوه میل کنید چه زمان هایی برای استفاده از انواع میوه مناسب هستند و باعث جذب املاح و موادمعدنی موجود در میوه ها می شوند ؟سعی کنید در حین غذاخوردن میوه میل نکنید چون باعث بروز مشکلات مختلف برای هضم در معده خود خواهید شد فرضیه های مختلفی درباره زمان مصرف میوه وجود دارد که در ادامه به انواع آن ها اشاره خواهیم کرد ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
سلامانه : پزشکان معتقدند که برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش آوای سلامت، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون ...
روغن های گیاهی: انواع، فواید و ارزش غذایی
فواید بسیاری برای بدن دارد. ویتامین E برای تقویت سیستم ایمنی بدن تا تحریک دستگاه گوارش نیاز است. این ویتامین از بافت های بدن مانند پوست، چشمان، پستان، و کبد محافظت می کند. پیشگیری از بیماری قلبی: چربی های اشباع نشده تک پیوندی و چند پیوندی از جمله اشکال فراوان چربی در روغن های گیاهی هستند. چربی های اشباع نشده چند پیوندی به کاهش سطوح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک ...
این رژیم غذایی می تواند شما را از ابتلا به آلزایمر نجات دهد
تایید کامل قرار گرفته است. دکتر لوری رایان می گوید: آلزایمر از طریق مسیرهای متعدد می تواند آسیب برساند، یکی از این مسیرها دیابت نوع 2 است. افراد مبتلا به این بیماری حداقل دو برابر بیشتر در معرض آلزایمر هستند البته دیابت نوع 3 نیز مدتی است مورد بحث قرار گرفته است. در واقع انسولین قند (گلوکز) را از خون شما به حرکت درآورده و به سلول های مولد انرژی می رساند اما مقاومت بدن در برابر انسولین به معنی ترشح ...
