سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
اکسیدان ها در محافظت از سلول های چشم در برابر آسیب ها، کاهش خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا بر اثر بالا رفتن سن نقش مهمی ایفا می کنند. بنابراین قبل از اینکه برگ های چغندر را دور بیاندازید و فقط چغندر را استفاده کنید به راه هایی فکر کنید که از این برگ ها استفاده نمایید و از مزایای آنها برای چشم هایتان بهره مند شوید. برگ چغندر را درست مانند دیگر سبزیجات برگدار می توانید با ...
چاق شدن بعد از ازدواج...
شدن بعد از ازدواج اصطلاحی با عنوان اضافه وزن عشق استفاده می کنند و بر این باورند دوسوم خانم ها 2 سال بعد از ازدواج بین 3 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. گروهی معتقدند خانم ها پس از ازدواج تغییرات هورمونی خاصی خواهندداشت و هورمون ها متهم اصلی اضافه وزن عروس خانم ها هستند اما به گفته متخصصان و براساس پژوهش های معتبر علمی، بین هورمون ها و اضافه وزن بعد از ازدواج هیچ رابطه ای وجود ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
دیابت نوع 2 می شود. و اگر مبتلا به دیابت شوید، احتمال مبتلا شدنتان به آلزایمر، 4 برابر بیشتر می شود. دلیل این افزایش خطر: دیابت باعث می شود حساسیتتان نسبت به انسولین کمتر شود، بنابراین قند خونتان بالا می رود که به طرز چشمگیری باعث افزایش خطر آسیب رسیدن به مغز می شود. افرای که شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند به شکل عجیبی بیشتر از کسانی که نوشیدنی های قندی مصرف می کنند در معرض دیابت ...
بی خوابی عامل بروز چاقی
... تیم تحقیق همچنین دریافت که افراد کم خواب دارای رژیم غذایی نسبتا متفاوتی نیز هستند، بدین صورت که این افراد کمتر پروتئین و بیشتر چربی مصرف می کنند از اینرو به ازای هر گرم کالری بیشتری دریافت می کنند. با این حال میزان مصرف کربوهیدرات در انها یکسان است. به گفته محققان دلایل متفاوتی در مورد ارتباط بین کم خوابی و اضافه وزن وجود دارد. مغز افراد در صورت بیخوابی به شکل متفاوتی رفتار می کند ...
اینجا آرزوها به فردا گره می خورد/وقتی نوعدوستی بهانه ای برای کمک می شود
ای که در آن غذا می پختم را عوض کرده و ظرف جدیدی را جایگزین آن کردم. به خود گفتم که روش زندگی و فکر کردن من غلط بوده که به این عارضه دچار شده ام، بنابراین باید آن را اصلاح کنم. گام سوم؛ ورزش ورزش و داشتن تحرک فیزیکی نیز از دیگر مواردی بود که به من کمک کرد تا سلامت خود را دوباره بازیابم، زیرا به گفته متخصصان داشتن تحرک فیزیکی موجب تولید هورمون اندروفین در بدن و ایجاد نشاط ...
بفرمایید تنقلات ضد قند!
مصرف کنند، ادامه می دهد: این وعده ها نباید در یک وعده خلاصه شود چون مصرف چند میوه یا یک نوع میوه با حجم زیاد در یک وعده باعث افزایش قندخون می شود. از آنجا که میوه ها دارای گلوکز هستند، مصرف میوه ها در حد معین مجاز است. به عنوان مثال، 12 حبه انگور، یک پرتقال یا هلوی متوسط، نصف فنجان توت فرنگی، 10 عدد گیلاس، یک وعده میوه محسوب می شوند. در مقابل، افراد دیابتی تا حد امکان نباید شیرینی های ساده را مصرف ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
سیاتیک نیز چند برابر می شود. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه سرما نیز می تواند در تشدید دردهای سیاتیک موثر باشد، افزود: یکی از نکاتی که افراد مبتلابه سیاتیک باید به آن توجه کنند، تشدید دردهای سیاتیک و اسپاسم های عضلانی در فصل های سرد سال است، سرمای هوا یکی از مهم ترین دلایل افزایش غلظت مایع میان مفصلی در بدن است که موجب کاهش فضای موردنیاز ریشه های عصبی در جایگاه خود می شود. وی ...
گیاهان افزایش دهنده و کاهش دهنده شیر مادر
زمان جهت استفاده از دمنوش ها برای افزایش شیر بعد از ناهار و قبل از خواب می باشد. مواد و گیاهان کاهنده شیر مادر البته برخی گیاهان و مواد هم هستند اگر توسط مادر در دوران شیردهی استفاده شوند، می توانند باعث کاهش تولید شیر شوند. نوشیدنی های حاوی الکل، جعفری تازه، برگ سنا، قهوه و نسکافه، کالندولا، بابونه، انواع چای و دمنوش های حاوی یاس و کرچک در صورتی که زیاد مصرف شوند، می توانند ...
15 آبان تغذیه مناسب سالمندان
شده و اضافه کردن شکر یا نمک به غذا یا نوشیدنی ها کاسته یا متوقف شود. همچنین مناسب تر است مصرف میوه ها جایگزین مصرف کیک و شیرینی شود. به این دلیل که فرد سالمند.... بیش از سایرین در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارد: پس باید... - از نمک و سس کمتری در طبخ مواد غذایی سالمندان استفاده شود. - به جای استفاده از کنسروها و سایر انواع غذاهای آماده، غذای فرد ...
درمان درد های روده ها با طب سنتی
هضم می باشد و اشتها به غذا را کم می کند. باید دانست که مصرف پنیر تازه بدون مصلحات گرم، در برخی افراد باعث ایجاد قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. البته اگر به همراه پنیر تازه، یک قاشق عسل یا ادویه جات گرم خورده شود از اثرات منفی این نوع پنیر کاسته می شود. در ضمن بعد از مصرف پنیر تازه نباید غذاهای دیگری خصوصا غذاهای ترش و میوه های تر تناول شود مگر آنکه اشتهای واقعی احساس شود. 2. از ...
این نوشیدنی به طرز عجیبی لاغرتان می کند!
تهیه کنید و قبل از خواب بنوشید. مواد مورد نیاز برای تهیه نوشیدنی چربی سوز قوی 1. یک لیموی تازه و بزرگ 2. هشت فنجان آب 3. یک خیار بزرگ 4. چند برگ نعناع تازه (از 2 تا 4 شاخه نعناع کافی است) 5. یک زنجبیل تازه (حدودا 100 گرم) دستور تهیه نوشیدنی چربی سوز قوی ابتدا لیمو را تمیز بشویید و به دو قسمت تقسیم کنید. بهتر است ...
مامان! چرا نمیتونم دستشویی کنم؟
کمبود پتاسیم هم می تواند باعث یبوست شود. حتما باید نسبت به مصرف ویتامین D یا کمبود پتاسیم هوشیار باشید. آلرژی غذایی نیز از دیگر علل ابتلای کودکان به یبوست است. مکمل آهن نیاز است؟ مکمل آهن باعث یبوست می شود؛ پس اگر فرزندتان کمبود آهن ندارد لازم نیست که از این مکمل استفاده کنید. بهتر است آهن بدن را از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی مانند عدس، لوبیا، تخمه کدو یا مصرف غلات کامل غنی شده ...
آنتی بیوتیک چیست و چگونه عمل می کند؟
کن استفاده می شود که بار معنائی مثبتی داشته و سبب می شود تا مردم بدون واهمه و ترس از تاثیرات جانبی آن، اقدام به مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک کنند. لازم به توضیح است که آنتی بیوتیک یک واژه لاتین بوده که ترجمه لغت به لغت آن معادل " ضد حیات" یا "نابود کننده حیات" است. در حقیقت این دارو علاوه بر تاثیرات مثبتی که دارد می تواند اثرات منفی و جانبی بسیار جدی در کوتاه مدت و دراز مدت نیز بر بدن انسان داشته و ...
کنترل میگرن با غذا!
به گزارش اتاق خبر ، به نقل از عصر ایران ، با کاهش مصرف کربوهیدارت ها، این رژیم غذایی بدن را تشویق به تولید مواد کتونی برای تامین سوخت مورد نیاز خود می کند و دانشمندان فکر می کنند این می تواند چرایی کاهش چشمگیر در میگرن ها باشد. به گفته چروبینو دی لورنزو، پژوهشگر ارشد در مطالعه از دانشگاه رم، فرضیه ما این است که ترکیب مواد کتونی و پاسخ گلوکز تغییریافته به اثر درمانی برجسته ای که در ...
موردی از آنفلوآنزای H1N1 در مازندران گزارش نشده است
بهداشتی و اقتصادی را خواهیم داشت. وی با بیان اینکه اگر دقت کنیم کمتر سرما بخوریم به همان نسبت مصرف دارو کاهش می یابد، اضافه کرد: به میزان زیادی مصرف آنتی بیوتیک بدون علت و دلیل در جامعه بالا می رود که علاوه بر ضرر اقتصادی و سبب مقاوم شدن میکروب های دیگر در بدن می شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با تأکید بر اینکه احتیاط کردن همواره ضرورت دارد که افراد باید به آن ...
ترفندهای خوراکی برای افزایش تمرکز دانش آموزان
...، سبزی های برگ سبز، مغزها و دانه ها، حبوبات و انواع مواد غذایی غنی شده با آهن مثل ماکارونی یا نان اشاره کرد. – ماده دیگری که از اهمیت خاصی در تمرکز دانش آموزان برخوردار است،اسیدهای چرب امگا-3 نام دارد. اسیدهای چرب امگا-3، نوعی از چربی های سالم هستند که برای غشای سلولی مغز ضروری به حساب می آیند. بدن انسان نمی تواند امگا-3 تولید کند، پس باید این ماده مهم را به رژیم غذایی اضافه کرد ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
به گزارش پایگاه خبری علت؛ بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با ...
معرفی روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم
شفا آنلاین: استفاده از روغن های ضروری برای نفخ، مانند نعناع، بطور شگفت آور خوب موثر است اما شما همچنین می توانید دیگر درمان های طبیعی با منافع مشابه را انجام دهید. بررسی کنید که این روغن ها چگونه کار می کند. نفخ می تواند احساس بسیار ناراحت کننده ایجاد کند و البته، آن باعث می شود تا شما احساس چاق تری از قبل داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین :اکثر مردم وقتی برخی غذاها را می خورند احساس ...
چگونه با نازک شدن موها مقابله کنید
درباره اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید شنیده اید اما آنهایی که دچار نازکی مو می شوند باید به صورت مرتب موهایشان را بشویند. چرب شدن نه تنها بیشتر خود را روی این نوع موها نشان می دهد بلکه انباشته شدنش باعث جلوگیری از رشد مو می شود. در حالی که شامپو می زنید کمی بیشتر وقت بگذارید تا کف سرتان را ماساژ دهید. این کار جریان خون به فولیکول ها را افزایش می دهد که رشد مو را بهبود می بخشد. ...
در این برهه های زمانی میوه بخورید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بهتر است در چه ساعاتی از روز میوه میل کنید چه زمان هایی برای استفاده از انواع میوه مناسب هستند و باعث جذب املاح و موادمعدنی موجود در میوه ها می شوند ؟سعی کنید در حین غذاخوردن میوه میل نکنید چون باعث بروز مشکلات مختلف برای هضم در معده خود خواهید شد فرضیه های مختلفی درباره زمان مصرف میوه وجود دارد که در ادامه به انواع آن ها اشاره خواهیم ...
هومئوپاتی موثر یا بی اثر؟
با وجود پیگیری جام جم، سازمان غذا و دارو پاسخی به مجاز یا غیرمجاز بودن و صدور مجوز داروهای هومئوپاتی در ایران نداد. با این حال، همه مراکز درمانی و دوره های آموزشی این رشته، آموزش و درمان را فقط برای کسانی که مدرک پزشکی عمومی داشته باشند، مجاز می دانند. هومئوپاتی چیست و از کجا آمده است؟ هومئوپاتی از دو واژه هومئو به معنی مشابه و پاتی به معنی درد شکل گرفته است. ساموئل هانمن، پزشک آلمانی بود که سال 1189 هجری شمسی/ 1810 میلادی برای اولین بار ...
پیشنهادات خوراکی برای افراد ورزشکار
مهم تغذیه است . 22- رعایت فاصله زمانی قبل و بعد از تمرین ، مهمترین نکته در تغذیه است. 23- فاصله زمانی هر وعده غذا با وعده بعدی متناسب با نوع غذا تعیین می شود و بطور متوسط هر 5/2 الیی ساعت می باشد. 24- در رژیم غذایی بهتر است قبل از تمرین ، بیشتر از مواد کربوهیدرات استفاده نمائید. 25- غذا را با لذت وآرامش میل نمائید تا هضم آن راحت باشد. 26- با میل با پرخوری سر میز غذا ...
خورش آلوبخارا یک خورش بی نظیر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مواد لازم: روغن 2 قاشق غذاخوری گوشت خورشتی گوسفند یا گوساله 450 گرم پیاز ریز خرد شده 1 عدد سیر 4 حبه فلفل قرمز تازه 1 عدد چوب دارچین 1 عدد آویشن تازه 1 قاشق چایخوری برگ بو 1 عدد پودر پاپریکا 1 قاشق چایخوری زیره سبز 1/2 قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان دلخواه رب گوجه 1/2 فنجان سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری آلوبخارا تازه 1 فنجان گشنیز ...
در مراسم بهره برداری از 5 پروژه مهم ذوب آهن اصفهان چه گذشت؟
صنعتی این شرکت و نقش متخصصان و بازنشستگان آن در مراکز مختلف صنعتی ایران گفت: این مجتمع عظیم صنعتی علیرغم کمبود نقدینگی و بدون تسهیلات بانکی و فقط با اعتبارات خود، خط تولید ریل ملی را به نتیجه رساند و امروز شاهد افتتاح رسمی آن هستیم. وی افزود: ریل تولیدی ذوب آهن با شمش مورد نظر راه آهن انجام می گیرد و در همین خط تولید، تیرآهن های بال پهن نیز که از کمبودهای کشور است تولید خواهد شد. ...
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده شما می شود
معمولاً با معده نیز سر ناسازگاری دارد. بنابراین نباید در مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید. 8. مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر ...
سالاد اسفناج و انار، یک سالاد پاییزی با طعمی فوق العاده
. پوست انار نیز سرد و خشک و بسیار قابض است. آب انار خون ساز است و خون را تصفیه می کند و برای سالمندان بهترین دارو برای تقویت کلیه است. رنگ صورت را شاداب می کند و شادی بخش و مفرح است. صدا را باز کرده و گرفتگی صدا را برطرف می کند. برای افزایش وزن مصرف انار مفید است و آب انار مقوی قلب و معده است.
سیر صعودی ابتلا به سرطان لوزالمعده
متخصصان حوزه بهداشت، در سال 2016 حدود 53 هزار و 70 نفر به سرطان پانکراس مبتلا می شوند و 41 هزار نفر بر اثر این عارضه جان خود را از دست خواهند داد. -71 درصد از مبتلایان به سرطان پانکراس در اولین سال تشخیص جان خود را از دست می دهند. - در برخی سرطان ها مانند سرطان پانکراس، زمانی علائم ابتلا به آن و تغییرات در فرد بروز می کند که تومور به شدت گسترده یا به سایر نقاط بدن پخش شده است و به همین ...
نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان
...> داروهای ضدافسردگی نیز می توانند به همراه نوردرمانی استفاده شوند. مصرف کمتر کربوهیدرات ها، کنترل استرس، ورزش کردن بیشتر، افزودن نور طبیعی به محیط کار و زندگی با کنار زدن پرده های خانه یا قطع شاخ و برگ های درخت هایی که مانع از رسیدن نور خورشید هستند، نیز در درمان افسردگی فصلی موثرند. داشتن یک برنامه خواب منظم، نشستن در کنار پنجره در صورت امکان، راه رفتن در روزهای آفتابی حتی در روزهای سرد زمستان، سفر کردن به شهرهای گرم و آفتابی به هنگام تعطیلات نیز از راه های درمان افسردگی فصلی است. ...
مواد غذایی را اشتباه نگهداری نکنید
. پنیر را در پلاستیک نگهداری نکنید زیرا در آن عرق می کند. برای نگهداری کوتاه مدت از کاغذ استفاده کنید. یک قطعه پنیر را می توان تا 3 هفته با کمک پارچه ای که در آب نمک خوابانده و دور آن پیچیده شده، نگهداری کرد. هر دو تا سه روز یک بار باید پارچه را دوباره با آب نمک خیس و پس از چلاندن پنیر را در آن قرار داد. بریدن پنیر در جایی که قبلا نان بریده شده، باعث کپک زدن سریع پنیر می شود. ...
چطور از فرزندتان دربرابر عفونت حفاظت کنید
دستگاه گوارش اش وارد شود (مثلا خواهر یا برادری که با او در وان حمام بازی می کند) ممکن است به خاطر هر نوع باکتری یا ویروس موجود در آن دچار اسهال و بیماری های سخت شود. چه کار می توانید بکنید؟ در این مواقع باید آب وان را خالی کرده و آن را سریعا با آب و صابون و در نهایت مواد ضدعفونی کننده بشویید و بعد کار حمام کردن بچه را تمام کنید. 2٫ وقتی نوشیدنی چند روز در فنجان ...