سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامینD به ایرانی ها نمی رسد
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان- معتقد است فرهنگ استفاده از مصرف ماهی و روغن ماهی در میان ایرانی ها نهادینه نشده ایت. مصرف میوه و سبزی نیز در ایران در کمترین میزان خود قرار دارد؛ چیزی نزدیک به 30 کیلوگرم در سال. با این حال کارشناسان می گویند در بهترین حالت تنها 20 درصد از ویتامینD بدن افراد می تواند از راه های خوراکی تامین شود. میانبری به نام قرصِ ویتامین ...
200 ویروس سرماخوردگی در کمین افراد مستعد
افزایش توان مقابله بدن در برابر عوامل بیماری زا، می شود و همچنین مصرف روزانه میوه و سبزی تازه به دلیل ویتامین های موجود در آن، مقاومت بدن را بیشتر می کند و افزون بر این استفاده روزانه از ماست و شیر، سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عوامل بیماری زا، تحریک می کند. وی اظهار داشت: طولانی شدن نشانه های سرماخوردگی بیش از 2 هفته، تب بالا، چرکی بودن ترشحات بینی و پشت حلق و گوش درد، از مواردی است که افراد باید حتما به پزشک خانواده، مراجعه کنند. /ایرنا ...
خشکی پوست را با مصرف 7 ماده غذایی موثر، از بین ببرید!
سلامت نیوز :تغییر فصول و آب و هوا برای برخی همراه با خشک شدن پوست است؛ حتی اگر قرار باشد از با کیفیت ترین محصولات پوستی برای از بین بردن این حالت استفاده شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،تسکین خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و ...
علائم زمستانی کم آبی بدن را بشناسیم!
دمای اتاق را دارند، بهتر از مصرف نوشیدنی های سرد است. هرچند نوشیدنی های سرد زودتر جذب بدن می شوند، اما نوشیدنی های با دمای معمولی، دمای بدن را در بهترین شرایط نگه می دارند و این، بویژه هنگام تمرینات ورزشی در فصل سرما بسیار مطلوب است. از آنجا که کافئین زیاد نیز می تواند باعث کم آبی بدن شود، کاهش مصرف کافئین ازدیگر راه های مقابله با کاهش آب بدن است. 704/ ...
درمان قطعی نفخ شکم با چند روغن گیاهی
مصرف رژیم غذایی شامل غذاهای پردازش شده و یا چرب احساس نفخ پیدا می کنید. اطمینان حاصل کنید که فست فود در رژیم غذایی شما وجود ندارند و گلوتن به مقدار کم در رژیم غذایی وجود دارد. شما هنوز هم می توانید از موادغذایی سرشار از چربی های سالم، مانند ماهی آزاد در رژیم غذایی خود استفاده کنید به سرعت غذا خوردن : شما نیاز به زمان برای بلع مواد غذایی دارید خوردن بیش از حد سریع سبب خوردن بیش از حد می شود ...
چرا کودکم شیر نمی خورد؟
مشکلات می توان به موارد زیر اشاره نمود: 1- کمبود آنزیم های تجزیه کننده قند لاکتوز: این مشکل بیشتر در کودکانی شایع است که بعد از سن 2 سالگی دیگر به طور منظم شیر مصرف نمی کنند.در صورتی که کودکی در سنین 5 سال به بالا به مصرف شیر تمایل نشان ندهد، یکی از دلایل اصلی این امر کمبود آنزیم های تجزیه کننده لاکتوز در بدن او می باشد.در مورد این کودکان شاید اولین راهکار استفاده از شیرهای کم لاکتوز ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می توانید با کمک تغذیه و مواد خوراکی موثر و مفید سرماخوردگی خود را برطرف کنید ایین عارضه با کمک استراحت و درمان های تغذیه ای مناسب قابل درمان خواهد بود موادغذایی سالم ،مایعات گرم ،سوپ مرغ ،زنجبیل ،سیر و فلفل قرمز به مبتلایان به سرماخوردگی کمک میکند تا زودتر بهبود پیدا کنند باتوجه به شیوع بی رویه این بیماری در فصول سرد سال توصیه های ...
درمان خودسرانه ریزش مو ممنوع
. این متخصص پوست و مو افزود: متاسفانه برای ریزش موی ارثی و هورمونی هیچ دارو و درمان قطعی در دنیا وجود ندارد و معمولا تبلیغاتی که در این زمینه انجام می شود دارای جایگاه علمی نیست. وی اظهار داشت: فیناستراید به عنوان یکی از داروهای تایید شده برای درمان ریزش موارثی و هورمونی درمان موقت به حساب می آید و می تواند پس از مدتی بازگشت کند. استفاده از این دارو با دوز استاندارد در افراد ...
از سنجش سلامت دانش آموزان تا افزایش ظرفیت معاونت های بهداشتی
سلامت موظف است از صفر تا صد معاینات را برای نوآموزان انجام دهد و بررسی های اولیه مربوط به قد، وزن، توده بدنی، وضعیت بینایی، معاینه پوست و مو، مشکلات دهان و دندان و احیانا مشکلات روانی و اجتماعی و حتی بیماری های خاص و شایعی که امکان دارد در این گروه سنی شایع باشد را انجام داده و این اطلاعات را در قالب گزارش ثبت کند. ...
نان لواش در نگاه متخصصان تغذیه
نان لواش خودداری کنید. نان لواش باعث فقر آهن و کمبود کلسیم در بدن می شود. نان لواش به دلیل کمبود ویتامین و مواد معدنی به نسبت دیگر نان ها ارزش غذایی پایینی دارد زیرا در نان لواش تخمیر انجام نمی گیرد و از مخمر استفاده نمی شود. به همین دلیل موادی در آرد نان وجود دارد که باعث فقر آهن و کاهش جذب کلسیم می شود. مصرف مداوم نان لواش باعث کاهش آهن و کلسیم بدن در کودکان و نوجوان در حال رشد خواهد شد ...
مصرف گردو موجب بهبود اخلاق مردان می شود
...، و سردرگمی. امتیاز آن هر چقدر پایین تر بود، فرد دارای خلق و خوی بهتر و وضعیت روانی بهتری بود. وی در ادامه می افزاید: ما شاهد بهبود قابل توجه و 28 درصدی خلق و خو در مردان جوان بودیم. اما هیچ گونه بهبودی در وضعیت رفتاری زنان مشاهده نشد. چندین ماده مغذی در گردو وجود دارد که می تواند عامل بهبود خلق و خو در مردان باشد. این مواد مغذی شامل اسید آلفا-لینولنیک، ویتامین E، فولات، پلی فنول و ملاتونین است. از اینرو محققان مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند چراکه نه تنها موجب بهبود وضعیت اخلاقی می شود، بلکه برای سلامت عمومی هم خوب است. منبع : مهر ...
افرادی که کمبود ویتامین دی دارند بخوانند
بدن ما انسان ها برای بقا و عملکرد مناسب نیازمند مواد معدنی و ویتامین های گوناگونی است که هرکدام به نحوی در سلامت ما تاثیرگذار هستند. ویتامین دی یکی از مهمترین مواد معدنی است که بسیاری از افراد با کمبود آن مواجه میشوند و در هر شخصی علائم آن ممکن است متفاوت باشد. کمبود ویتامین دی در برخی باعث بیخوابی و کم خوابی شده و در بعضی افراد نیز منجر به زانو درد و موارد دیگر می گردد. در این نوشتار نظر متخصص ...
مصرف روزانه یک تخم مرغ از بروز سکته پیشگیری می کند
مثبت بسیاری از جمله آنتی اکسیدان است که در کاهش فشار اکسایشی و التهاب نقش دارد. همچنین این ماده خوراکی منبع غنی پروتئین بوده که با کاهش فشارخون مرتبط است. الکساندر در ادامه عنوان می کند: با این حال تحقیقات بیشتری برای بررسی این خاصیت تخم مرغ نیاز است. محققان معتقدند مصرف همزمان تخم مرغ با ترکیب سالم سبزیجات موجب افزایش توانایی بدن در جذب سایر آنتی اکسیدان ها همچون کاروتنوئیدها می شود. ...
6 ماده غذایی جایگزین برای گوشت
که منابع دیگری را جایگزین کنید تا انرژی مورد نیاز بدنتان تأمین شود. خوشبختانه مغزها و دانه های روغنی مانند گردو، فندق، بادام و تخم کتان و غیره جزو مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند. هر 100 گرم از این مواد غذایی 21 گرم پروتئین به بدن می رسانند. تخم مرغ به اندازه گوشت سیرتان می کند گوشتخوارهای قهار به خوبی می دانند که گوشت قرمز نه تنها حاوی پروتئین، زینک و آهن است بلکه همچنین می ...
7 راه برای کاهش وزن 4/5 کیلویی در 1 هفته
است یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات یک راه بسیار موثر برای کاهش وزن و بهبود سلامت است. کاهش کوتاه مدت در مصرف کربوهیدرات همچنین می توانید وزن آب و نفخ را کاهش دهد. علاوه بر این، مطمئن شوید که خوردن مقدار زیادی از پروتئین می تواند به کاهش اشتها شما حتی بیشتر کمک کند در حالی که سبب افزایش سوخت و ساز بدن شما می شود. همچنین در حالی که مصرف خود را از تخم مرغ، گوشت بدون چربی و ماهی را افزایش می دهید سعی کنید ...
11 اختراع برتر پزشکی سال 2016 از دید مجله پاپیولار ساینس (عکس)
بیماری گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود .گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند اما به طور کلی تشخیص اینکه چه غذایی حاوی گلوتن است، برای بیماران امکان پذیر نیست، به همین دلیل محققان یک حسگر قابل حمل به نام Nima طراحی کرده اند که به بیماران مبتلا به سلیاک در تشخیص غذای مناسب کمک می کند. ...
اعتماد به نظام و انقلاب رمز موفقیت ما در دوران دفاع مقدس بود
، برای دانش آموزان کلاس چهارم و پس از آن با تغییر مقطع تحصیلی صورت می گیرد. مسؤل واحد سلامت نوجوانان و جوانان و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان این برنامه رادیویی اظهارداشت: مراقب سلامت موظف است از صفر تا صد معاینات را برای نوآموزان انجام دهد و بررسی های اولیه مربوط به قد، وزن، توده بدنی، وضعیت بینایی، معاینه پوست و مو، مشکلات دهان و دندان و احیانا مشکلات روانی و اجتماعی و ...
نسخه ای طبیعی برای جبران همیشگی کمبود کلسیم
سلامانه : رییس ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ از نسخه ای جالب و طبیعی برای تامین کلسیم مورد نیاز روزانه بدن در عموم افراد خبر داد. سید فرزاد طلاکش دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به وجود 98 درصد بافت کلسیمی خالص در پوست تخم مرغ بیان کرد: این منبع دامی بهترین منشا طبیعی کلسیم عالی برای جبران این عنصر حیاتی در مبتلایان به کمبود آن و حتی ...
روایت تلخ اما حقیقت/نوزادانی که معتاد هستند!!!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از شیرازه ،اعتیاد نوزادان یکی از تبعات اعتیاد خانواده ها و مادران باردار است؛ موضوعی که بسیاری سعی در مخفی نگه داشتن و انکار آن دارند اما متاسفانه در جامعه قابل مشاهده است. امروزه با توجه به تغییر در الگوی مصرف مواد اعتیاد آور و ظهور ترکیبات جدیدتر و متنوع تر در این عرصه، متاسفانه شاهد استعمال این مواد توسط برخی از زنان باردار هستیم که عمدتا ...
رتبه بالای یزد در شیوع سرطان/تغذیه صحیح عامل موثر در پیشگیری سرطان
کنسروهای غیر استاندارد خودداری کنید زیرا منجر به سرطان می شوند. نقیایی با بیان اینکه بروز سرطان ها باعث ضعف در سیستم ایمنی بدن می شود گفت: مبتلایان باید از انواع پروتئین ها شامل گوشت، حبوبات و تخم مرغ مصرف کنند. وی خاطرنشان کرد:سبک غلط زندگی، فعالیت فیزیکی ناکافی و کم تجرگی می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش دهد بنابراین افراد باید الگوی صحیح مصرف مواد عذایی را در زندگی خود بکار گیرند تا گرفتار این بیماری خاموش نشوند. 2088/ 5054 خبرنگار : کبری دانشی دهج ** انتشار: بهنام احمدی * ...
مصرف بیش از اندازه قند باعث ریزش موی سر می شود
و اگر پروتئین کافی در بدن وجود نداشته باشد موها توانایی رشد موثر نخواهند داشت. نظریه دیگر این است که ویتامین های ضروری برای رشد مو مانند ویتامین E، مس، ویتامین D، آهن، منیزیم، و سلینیم، و ویتامین ها و مواد معدنی دیگر در یک رژیم غذایی سرشار از قند وجود ندارند. کمبود این مواد مانع از رشد مناسب مو و سلامت آن می شود. یک نظریه محتمل دیگر این است که آن چه می خورید بر سطوح هورمون ...
توصیه هایی برای داشتن سفری ایمن و معنوی/ زائران پیاده اربعین این نکات را بخوانند
قرص های مسکن مثل استامینوفن و سرماخوردگی، آنتی هیستامین، شربت های سرماخوردگی کودک، چسب زخم و بانداژ، مقدارکمی بتادین و غیره همراه خود داشته باشند. رییس انجمن داروسازان ایران با تاکید بر مصرف کافی آب، تصریح کرد: یکی از مهمترین مواد مورد نیاز مسافرین اربعین آب بوده و همراه داشتن آن ضروری است؛ چراکه در اثر پیاده روی های طولانی آب بدن کم شده و نیاز به آن افزایش می یابد. به گفته ...
پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟
مشکلات سلامت منجر می شود. منابع اصلی قندهای افزوده شده شامل نوشیدنی های غیر الکلی، آب نبات ها، کیک ها، کلوچه ها، و نوشیدنی های میوه ای پردازش شده هستند. با این وجود، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که دارای قند افزوده شده هستند. فواید کاهش و حذف قندهای افزوده شده از رژیم غذایی بی شمار هستند. در ادامه قصد داریم آن چه برای بدن پس از ترک قند رخ می دهد را ارائه کنیم. ...
تشخیص زودهنگام و درمان سریع مهترین شاه کلید نجات بیماران نقص ایمنی
، از این رو افرادی که این علاِم را دارند و یا به صورت فامیلی ازدواج کرده اند باید برای جلوگیری از تولد کودک مبتلا به نقص ایمنی مشاوره دقیق ژنتیک و آزمایش های تخصص تشخیص را انجام دهند. فضل اللهی اذعان داشت: درمان بیماری های نقص ایمنی به 2 صورت انجام می شود که در مورد اول بیمار با مصرف آنتی بیوتیک، تغییر سبک زندگی، رعایت بهداشت، استفاده از رژیم غذایی و تغذیه مناسب عفونت های بدن خود را کنترل ...
7 دلیل که چرا ناخن کوتاه بهتر از ناخن بلند است
...> ناخن های بلند به مراقبت خیلی زیادی احتیاج دارند. ژل های محافظت از ناخن و محلول هایی برای پوست اطراف ناخن هایتان، جدا از هزینه ای که صرفشان می کنید، باعث ایجاد درد می شوند! اگر بخوبی از آن ها مراقبت نکنید، ضعیف رشد می کنند و می شکنند. حتی می توانند بی رنگ و رو شوند! نه تنها ناخن هایتان درخشندگی خودشان را از دست می دهند، بلکه ممکن است زرد شوند! ناخن کوتاه همیشه سالم و درخشان است و دردی را با آن ...
این شهر رکورددار تولید زباله است/خروج 40 میلیون کاربر از مرورگرهای مایکروسافت/نخستین ژاکت با الیاف درخشان
به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ روزنامه های مختلف کشور از جمله کسب وکار، جوان، خراسان، تفاهم، شهروند و... نگاهی به سوژه های روز فضای مجازی داشته اند که مهم ترین آن ها را در بسته ای برای شما آماده کرده ایم و به نظر شما مخاطبان می رسانیم.در ادامه تعدادی از این مطالب را مشاهده می کنید. روزنامه ابتکار: آخرین نسخه ای که برای آ ی او اس منتشر شده آپدیت 2. ...
آغاز طرح مکمل یاری با ویتامین D
16 عدد قرص آهن دریافت و مصرف می کنند. وی با بیان اینکه کمبود ویتامین D موجب پوکی استخوان در دوران بزرگسالی و راشیتیسم در کودکان می شود ادامه داد: قرص ویتامین موجب افزایش جذب کلسیم از روده و انتقال آن به استخوان ها به منظور حفظ میزان کلسیم و فسفر می شود. انتهای پیام/ف
تغذیه بچه چهار ساله، نکاتی که باید بدانید
تغذیه کودک تغذیه کودک شما برای حفظ سلامت کلی بدن او بسیار با اهمیت است. تغذیه مناسب، که باید شامل خوردن 3 وعده غذا و 2 میان وعده در طول روز باشد، شامل محدودیت در مصرف مواد غذایی با قند و چربی بالا، خوردن میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب از جمله 3 وعده شیر، پنیر یا ماست برای تأمین کلسیم می باشد که می تواند از بسیاری از بیماری ها مثل اضافه وزن، پوکی استخوان و ابتلا به ...
فروش تجهیزات پزشکی به غیرمتخصصان ممنوع!/ با آرایشگاه ها هم برخورد می کنیم
...، نباید خارج از تخصص پزشک مصرف شود در غیر اینصورت تخلف بوده و برخورد می شود. دیناروند با اشاره به دستگاه هایی که در دنیا به عنوان وسیله پزشکی شناخته نمی شوند، بیان کرد: در کشور ما نیز این دستگاه ها وجود دارد اما تحت نظارت سازمان غذا و دارو نیستند و ورود و مصرف آنها طبق ضوابط دیگری انجام می شود. رئیس سازمان غذا و دارو اظهار داشت: استفاده از تجهیزات پزشکی در آرایشگاه غیرمجاز ...
نسخه طول عمر را بپیچید و در جیب بگذارید
حیوانی که حاوی DHA است از بیماری های کم کاری تیرویید، آلزایمر، افسردگی، زوال عقل و اختلال سیستم ایمنی جلوگیری کرده و بخصوص مورد نیاز زنان باردار در طول بارداری است. همیشه هشدارهایی در زمینه مصرف تخم مرغ شنیده ایم، اما این متخصص طب سنتی حرف تازه ای می زند، به گفته او، مصرف تخم مرغ ارگانیک و زرده آن به علت دارا بودن انواع ویتامین های محلول در چربی و بخصوص کلسترول، لسیتین و پروتئین حیوانی، غذایی ...