خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کره بادام زمینی از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی
ابتلا به این بیماری است. باز هم فیتواسترول اما در مورد مصرف منظم این نوع کره توسط خانم های باردار باید بگوییم، امروزه بحث فیتواسترادیول بسیار داغ بوده و محققان اثرات گوناگونی را به آن نسبت می دهند؛ مثلا مشکلات قاعدگی را به کمک آن می توان برطرف کرد، و یا اینکه این مواد قادرند احتمال بروز پوکی استخوان را کم کنند. از آنجایی که فیتواسترادیول در بادام زمینی وجود دارد (یعنی ...
17 تن گوشت مرغ بدون آنتی بیوتیک در 3 شهرستان استان سمنان توزیع شد
مدیرکل دامپزشکی استان سمنان: به گزارش قومس، محمد سعیدی در گفتگو با خبرنگاران در محل اداره کل دامپزشکی استان سمنان افزود: با هدف ترویج مصرف مرغ بدون آنتی بیوتیک و در راستای ارتقای سلامت و امنیت غذایی جامعه، 17 تن گوشت مرغ بدون آنتی بیوتیک (مرغ سبز) در شهرستانهای سمنان، سرخه و مهدی شهر به قیمت مرغ عادی(مرغ روز) عرضه شد. وی با اشاره به اینکه این اولین باری است که هر ...
"گیاهخواری" ممنوع !
علم تغذیه افراد باید گروه های مختلف غذایی را در برنامه روزانه خود بگنجانند. وی گیاهخواری را به چند دسته خام گیاهخوار، گیاهخواری پخته و... تقسیم کرد و افزود: در خام گیاهخواری افراد فقط سبزیجات خام مصرف می کنند. بابایی دسته دیگر گیاهخواری را گیاهخواری پخته دانست و افزود: این دسته از گیاهخواران به سه دسته گیاهخواری لاکتو وجترین(گیاهخواری با شیر)، گیاهخواری با تخم مرغ و گیاخواری ...
18 آبان خواص آش بهاری
قرمز منبع کاملی از پروتئین است. متخصصان تغذیه مصرف حداکثر 80 تا 90 گرم گوشت در روز را مناسب می دانند، ولی مقادیر بیشتر از آن را توصیه نمی کنند (شایان ذکر است که گوشت سفید، تخم مرغ و حبوبات، جزء گروه گوشت ها به حساب می آیند). بیماری هایی مثل سرطان روده بزرگ، سرطان سینه، نقرس و... اغلب مربوط به کسانی است که مقادیر زیادی گوشت در طول روز مصرف می کنند. البته در کشور ما سرانه مصرف ...
چگونه اندازه سینه ها را با روش های طبیعی تغییر دهیم
از استروژن را به رژیم غذایی خود بیفزایید. ثابت شده است که مواد غذایی سرشار از استروژن می توانند به افزایش سایز سینه ها کمک کنند. البته این بدان معنا نیست که باید در تمام روز غذاهایی مصرف کنید که حاوی استروژن هستند تا بتوانید به سرعت سینه هایتان را بزرگ کنید. مصرف غذاهایی که استروژن دارند، مانند غذاهایی با پایه سویا، میوه ها، سبزیجات، مرغ، تخم مرغ، تخم بادیان رومی (انیسون)، تخمه آفتاب ...
به این دلایل سیب را دوست داشته باشیم
عصبی چون آلزایمر و پارکینسون می شود. دلیل این محافظت ماده ای است به نام کورستین که در سیب وجود دارد. دانشمندان در یکی از تحقیقات به این نتیجه رسیدند اگر بیماران آلزایمر روزانه 220 میلی لیتر آب سیب مصرف کنند 27 درصد نشانه های رفتاری و روحیه ای آن ها بهبود می یابد. سیب به تنفس کمک می کند آنتی اکسیدان های موجود در سیب از شش ها در مقابل آسیب های اکسیداتیو که باعث آسم، برونشیت و آمفیزم می شود محافظت می کند. در یکی از تحقیقات خانم هایی که در طول دوره بارداری سیب می خوردند باعث کاهش ابتلای کودکان به بیماری آسم در سن 5 سالگی می شوند. ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
برای بدن است و به اشکال مختلف ترکیب می شود: ویتامین D2 از گیاهانی که مصرف می کنیم مانند قارچ روییده شده در معرض نور خورشید، مواد غذایی غنی سازی شده و مکمل های ویتامین D2 تأمین می شود. ویتامین D3 هنگامی که در معرض نور خورشید ماوراءبنفش B قرار می گیریم، در بدن ترکیب می شود؛ همچنین زمانی که غذاهای غنی سازی شده ،غذاهای حیوانی مانند ماهی چرب،روغن کبد ماهی ، تخم مرغ و... و یا مکمل های ...
طب سنتی و درمان افسردگی فصلی
را داشته اید، این نکات را رعایت کنید: مصرف گوشت گوسفند جوان، زرده ی تخم مرغ، آش، سوپ جو، شیر برنج و شیر بادام را افزایش دهید. مصرف انگور و شیره ی انگور ، فالوده ی سیب ، زیتون و روغن آن و غذاهای دریایی گرم را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. از مصرف عدس، قارچ، کلم خام، بادمجان ، گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده، فست فودها، ترشی ها، قند و شکر سفید بپرهیزید. ...
چگونه از بلوغ زودرس در کودکان پیشگیری کنیم؟
هفته و در 7 سالگی، 12 نوبت در هفته گوشت مصرف کند، زودتر از همسالانش بالغ می شود. پول توجیبی زیاد شاید تصور کنید این مورد کاملا بی ربط است اما باید بدانید که تحقیقات نشان داده است اسکناس و فاکتورهای خرید فروشگاه ها نوعی ماده شیمیایی به نام بیسفنول در خود دارند که می تواند سلامت کودکان را به خطر بیندازد که گفته می شود این ماده خطرناک با بروز سرطان و بلوغ زودرس ارتباط دارد. ...
آیا باید پیش از غذا چیزی بخورید؟
قرمز نیز صادق باشد. برخی ایده های میان وعده می توانند شامل یک سیب به همراه کره بادام زمینی، کراکرهای تولید شده از غلات کامل و یک برش گوشت بوقلمون، یا پنیر و انگور باشند. آیا باید پیش از غذا چیزی بخورید؟ پاسخ به این پرسش به واقع به خود شما و عادات شما بستگی دارد. خوردن غذاهای ناسالم پیش از خواب ایده خوبی نیست. همچنین، خوردن وعده های غذایی بزرگ هنگام شب عاقلانه نیست. با این وجود، بیشتر مردم می توانند پیش از خواب یک میان وعده سبک و سالم مصرف کنند. ...
آمریکا عاشق برجام است و آن را پاره نمی کند/زمان مذاکره با تیم مذاکره کننده در ارتباط بودم/ پاره کردن ...
خارجی آمریکا دارد، نقش آمریکا را در حمایت از گروه هایی مانند داعش چقدر مانع برقراری مجدد رابطه بین ایران و آمریکا ارزیابی می کنید؟ امیراحمدی: ما باید به این مسائل استراتژیک تر نگاه کنیم، ما گفتیم یک اسلام ناب محمدی و یک اسلام آمریکایی وجود دارد و بعد در منطقه جریان های اسلامی راه انداختیم، بیداری اسلامی؛ تا قبل از انقلاب ایران، همه مرده بودند، از اسلامی گرفته تا سوسیالیست ها مرده بودند ...
صبح سرد زمستانیتان را با عدسی گرم کنید
تحریریه پارسینه: عدسی یک غذای ایرانی بسیار خوشمزه است. شما می توانید آن را به عنوان صبحانه و میان وعده میل کنید. مواد لازم : دو لیوان عدس روغن 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل پیاز متوسط یک عدد برای پیاز داغ رب گوجه فرنگی 2 الی 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه عدسی صبحانه: عدس را از 24 ساعت قبل خیس کنید و آب آنرا عوض کنید. با اینکار شاید مقداری از ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، اهمیتی دارد؟
وعده میوه، سبزیجات، غلات (مانند نان گندم کامل)، و غذاهای سرشار از کلسیم (مانند ماست، پنیر و شیر) مصرف کنید. برخی مواد غذایی و ویتامین های خاص (مانند ویتامین های C و E، روی، و اسید فولیک)، برای تولید اسپرم سالم بسیار اهمیت دارند. دریافت نکردن مواد غذایی کافی ممکن است بر پریود شما تاثیر بگذارد و پیش بینی زمان تخمک گذاری را دشوار کند. همچنین اگر مقدار زیادی وزن از دست داده باشید یا بیش از حد چاق شده ...
با خواص گریپ فروت، میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید
روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین C در سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی دارد و به خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن کمک می کند. سلامت قلب با نوشیدن آب گریپ فروت مطالعات نشان می دهد که مصرف روزی یک لیوان آب گریپ فروت ، باعث حفظ سلامت عروق می شود و از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری می کند. در واقع ویتامین C رابطه تنگاتنگی با میزان کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی دارد و از آنجا ...
18 آبان خوراک های رژیمی ویژه تثبیت وزن کاهش یافته
...، معمولا حفظ وزن برایشان کار سختی است و نهایتا یک سال وزن خود را می توانند حفظ کنند و معمولا برگشت وزن در این افراد بعد از یک سال اتفاق می افتد. مصرف زیاد اسید های چرب اشباع (این چربی ها در غذاهای فست فودی (پیتزا، همبرگر و ...)، مواد لبنی (توصیه به نوع کم چرب زیر 5/2 درصد می شود)، کره، خامه و روغن جامد و حیوانی وجود دارند). مصرف زیاد غلات سفید و تصفیه شده (انواع نان های سفید ...
18 آبان خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
وزن محاسبه می شود و در تعیین آن بین وزن چربی ها و عضلات بدن یا وزن استخوان ها تفاوتی قائل نمی شویم، باید آن را یک شاخص کلی در تعیین چاقی یا اضافه وزن افراد در نظر بگیریم. رژیم مناسب برای کاهش وزن به مقدار کافی ویتامین D مصرف کنید ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در موادی همچون زرده تخم مرغ، ماهی، جگر و برخی از انواع لبنیات موجود است. البته ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلونزا/ تأمین ویتامین های B و C درمانی موثر برای سرماخوردگی
تأمین ویتامین C که بر روند بهبود مؤثر است، می توان از انواع آب میوه های طبیعی مانند مرکبات و اگر مرکبات در دسترس نبود از آب گوجه فرنگی استفاده کرد. ربیعی، افزود: باید از آب میوه های طبیعی استفاده کرد و منظور آب میوه صنعتی نیست. لزوم شناخت مواد غذایی با گروه های ویتامینه برای مصرف وی با بیان اینکه در هنگام سرماخوردگی علاوه بر ویتامین C باید از ویتامین های گروه B هم ...
آیا میوه های خشک برای سلامت سودمند هستند
به گزارش کرج رسا ، البته باید توجه داشته باشید که اندازه میوه خشک بسیار کوچک تر از میوه تازه ای است که از آن به دست آمده است، بنابراین زیاد خوردن آن ها ساده تر از میوه تازه می تواند کالری بیش از حد به بدن وارد کند. ازآنجایی که خشک کردن میوه محتوای آب را خارج می کند، اندازه وعده آن ها به اندازه سه چهارم میوه تازه است. برای مثال اگر یک فنجان زردآلو بریده شده را خشک کنید، یک چهارم فنجان ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
مانند سالاد است. شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می دهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است. تخم مرغ بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است ...
انتقال 25 تن نذر به کربلای معلی+عکس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مهدی پارسا مسئول ستاد بازسازی عتبات و عالیات شهرستان مهدیشهر در گفتگو با خبرنگار نیزوا ، اظهار کرد: این کمک ها شامل برنج، آرد، مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز، روغن، ماست، کره، زعفران، سیب زمینی و پیاز، میوه، گردو و ... می باشد. وی اضافه کرد: این کمک ها از مدت ها پیش از مردم و خیرین شهرستان جمع آوری و روز گذشته پس از بارگیری با 3 دستگاه کامیون و تریلر به ...
پیشگیری از سرطان با تغذیه
سرطان و بعد از درمان را مورد تاکید قرار داده اند؛ علاوه بر این به راهنمای رژیم غذایی مناسب در همه مراحل سرطان اشاره کرده اند که شامل، خوردن روزانه پنج و یا بیش از پنج سهم از سبزی ها و میوه ها، استفاده از غلامت کامل به جای غلات تصفیه شده، محدود کردن مصرف گوشت های قرمز، مخصوصاً گوشت های پرچرب و فرآوری شده و محدود کردن مصرف قندهای ساده مانند قند، نمک، شکر، مربا، شیرینی و شکلات انتخاب مواد غذایی که به حفظ ...
راز و رمز یک فسنجان جا افتاده و اصیل
... همانطور که قبلا اشاره شد، این خورشت مناسب فصول سرد می باشد و در فصل تابستان ممکن است طبیعت گرم این خورشت باعث ایجاد گرمی در افراد شود. مواد لازم: 1 عدد مرغ رب انار به اندازه نیاز 150 گرم مغز گردو 1 عدد پیاز مقداری شکر (درصورت نیاز) آب به اندازه کافی 1 قاشق چای خوری زردچوبه نمک به اندازه کافی طرز تهیه: مرغ را ...
18 آبان اشکنه کشک و خُرفه
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4 نفر خرفه 500 گرم روغن یا کره 5 قاشق چایخوری پیازداغ 3 قاشق سوپخوری گردو آسیاب کرده 100 گرم آب 1 لیتر کشک 500 گرم نعنا داغ 4 قاشق سوپخوری پیازداغ، نعناداغ و گردو اضافی به میزان لازم روش تهیه اشکنه کشک و خُرفه ابتدا برگ های خرفه را از ساقه جدا کنید ...
ضرورت مصرف آب برای کودکان
اطمینان حاصل کنند که فرزند عزیزشان آب را به اندازه کم مصرف نکند. در واقع، پزشکان متخصص اطفال ادعا می-کنند که کمبود آب در بدن کودکان، خطرات زیادی را برای سلامتی آن ها به دنبال خواهد داشت، که مهم ترین آن ها عبارتند از: کم شدن آب بدن کودکان: بیماری هایی مانند تب، اسهال و استفراغ می تواند به سرعت آب بدن کودک شما را کاهش دهد. پس، به خاطر داشته باشید که علائم کم آبی در بدن کودکان ...
درمان تبخال لب به روش های خانگی و دارویی
تبخال چیست؟ مشکلی که به صورت زخمی اغلب کوچک، دردناک و پر از مایع در گوشه دهان و روی لب خود را نشان داده و تا زمانی که دوره اش طی شود معمولاً برای فرد آزاردهنده است و مشکلاتی در زندگی روزمره او ایجاد می کند. تبخال ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس (Herpes Simplex Virus) است و می تواند به سایر نقاط بدن یا سایر افراد سرایت کند. در واقع تبخال یا زخم سرد یکی از رایج ترین زخم هایی است که افراد ...
دستور حذف یارانه خانوارهای با درآمد سالانه 35میلیونی رسماً صادر شد
حذف یارانه نقدی به این افراد اقدام نماید. این اشخاص ظرف یک ماه می توانند نسبت به موضوع حذف از شمول دریافت یارانه اعتراض و اطلاعات و مستندات لازم را به وزارتخانه یادشده ارایه نمایند و در غیر این صورت از دامنه مشمولین دریافت یارانه نقدی خارج می شوند. وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی باید پس از بررسی مستندات ارایه شده، اسامی سرپرستان خانوارهایی را که حذف می شوند به سازمان اعلام نماید. همچنین نتایج به ...
قیمت حبوبات در 10 سال گذشته 10 برابر شده است!
کمتر از ارقام اعلام شده عنوان و از ثبات فعلی قیمت ها خبر می دهد. لوبیا قرمز و لوبیا چیتی، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سفید، لپه، ماش، عدس، نخود و... محصولاتی هستند که به عنوان حبوبات در سبد مصرفی خانوار ایرانی جای داشته و دارد، خصوصا با افزایش قیمت گوشت و اقلام مشابه، سهم این پروتئین های گیاهی در آشپزخانه های ایرانیان بیشتر هم شده است. افزایش قابل توجه قیمت حبوبات در چند سال اخیر ...
18 آبان ساندویچ پنیر سرخکرده
ایران کوهستانی مواد لازم برای 32 عدد خامه 60 میلی لیتر (یک چهارم پیمانه) پنیر گودا رنده کرده 1 پیمانه پودر خردل 3 قاشق چایخوری تره تازه و خردکرده 2 قاشق سوپخوری آویشن خشک 1 قاشق چایخوری نان سفید 8 برش آرد به میزان لازم تخم مرغ همزده 2 عدد شیر 2 قاشق سوپخوری آرد سوخاری سه چهارم ...
18 آبان رُستی با کرم تره و خامه
ایران کوهستانی مواد لازم برای 6- 8 نفر کره 30 گرم پیازچه خردکرده 4 عدد سیر له کرده 1 حبه سیب زمینی رنده کرده 3 عدد متوسط دانه صنوبر بوداده و خردکرده یک سوم پیمانه تخم مرغ همزده 1 عدد آرد یک چهارم پیمانه روغن 3 قاشق سوپخوری دانه صنوبر برشته کرده اضافی به میزان لازم تره خردکرده ...
خط برای تولید کوک می شود
ی بسته بندی جا خوش کنند که تنها بین 55 تا 75 گرم وزن داشته باشند؛ مدیر کارخانه می گوید: اگر بیشتر یا کمتر وزن داشته باشند استانداردهای لازم را ندارند و از طرفی هم از نظر شکل ظاهری نمی توانند در بسته قرار گیرند. پس از وزن کشی، تخم مرغ ها یی که همچنان روی خط هستند از زیر چاپگری عبور می کنند که روی آنها تاریخ تولید، قیمت و تاریخ انقضا را ثبت می کنند تا بعد از آن با توجه به سفارش ها روی غلتک ها برای ...
