سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه 8 غذای برتر شیراز
پلو با کوفته های کوچکی که در شیراز به کوفته ریزه معروف هستند همراه می شود. یکی از شاهکارهای شیرازی سالاد کلم شیرازی است. این سالاد از رنده شدن کلم قمری به علاوه کمی لیموی شیرازی، فلفل سیاه، نعنای خشک و گاهی کمی ماست به دست می آید. کلم قمری هیچ چربی ای ندارد و کاملاً بدون کلسترول است. صد گرم از این کلم می تواند 20 درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را بر طرف کند. همچنین منبع خوبی برای فیبر ...
غذایی خوشمزه برای درمان ناتوانی جنسی
برای تهیه پلو سیر و کلم برای رفع ناتوانی جنسی برنج : 500 گرم کلم خرد شده : یک عدد لوبیا سبز : 300 گرم روغن مایع : 2 قاشق سوپ خوری پیاز داغ : 3 قاشق سوپ خوری نمک، فلفل، زردچوبه : به میزان لازم سیر و شوید : 500 گرم گوشت گوسفند : 500 گرم ادویه پلویی : یک قاشق چای خوری روغن حیوانی : 2 قاشق سوپ خوری زعفران دم کرده : یک قاشق چای خوری ...
بهترین درمان آلرژی در پاییز با مواد طبیعی
.... اگر دچار سرفه ای هستید که در یک محیط یا فصلی خاص بلافاصله بروز می کند، ممکن است دارای یک آلرژی باشید. دلیل دیگر شکل گیری سرفه یک عفونت ویروسی یا باکتریایی است. این نشانه ها می تواند با موارد زیر همراهی شوند: این نشانه ها به طور معمول کوتاه مدت بوده و تنها یک یا دو هفته طول می کشند. هنگامی که آلرژی دارید، چنین نشانه هایی طی فصل آلرژی یا هر زمانی که در معرض مواد آلرژی زا ...
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 و روی هستند، پس مصرف روزانه آن ها شانس شما را در پسر شدن فرزندتان افزایش خواهد داد. همچنین، فراموش نکنید مصرف امگا 3 که نوعی اسید چرب بسیار مفید برای بدن است، عملکرد قلب و عروق را بهبود بخشیده و باعث افزایش سرعت جریان خون در بدن انسان خواهد شد. به همین علت، مصرف تخم کدو تنبل روند جریان خون به اندام های جنسی مردان را زیاد کرده و منجر به تولید اسپرم سالم و ...
انجام این چکاپ ها ضروری است
گرفتن در معرض مواد شیمیایی مورد استفاده در صنایع رنگ، چرم و لاستیک را دارد، باید پس از 50 سالگی، به طور دوره ای، آزمون ادرار بدهد تا وجود یا عدم وجود خون در ادرار (یکی از مهمترین علائم سرطان مثانه) او مشخص شود. همچنین یکی از کلیدهای تشخیصی در این نوع سرطان، تغییر رنگ ادرار (قهوه ای مایل به قرمز) است. به همین دلیل مردان بالای 40 سال هر روز باید رنگ ادرار خود را کنترل و در صورت تغییر رنگ ...
همه معجزات ترک مصرف قند برای بدن
...، قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی آغاز می شود که بیش از میزان توصیه شده قند افزوده شده در غذاها و نوشیدنی ها را مصرف می کنید. به گفته انجمن قلب آمریکا، بیشینه مقدار قند افزوده شده که یک نفر در روز می تواند مصرف کند برابر با: مردان: 150 کالری در روز (37.5 گرم یا 9 قاشق چایخوری) زنان: 100 کالری در روز (25 گرم یا 6 قاشق چایخوری) ...
ویتامینD به ایرانی ها نمی رسد
D از طریق پوست و خون که بگذریم، راه دیگر رسیدن به این ویتامین تغذیه است. برخی مواد غذایی می توانند تا حدی کمبود این ویتامین را جبران کنند. غلات، سبزی ها، میوه ها، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین، گوشت قرمز و لبنیات منابعی برای ویتامین D هستند. اما به گفته پزشکان و کارشناسان ایرانی ها در رسیدن به ویتامین D از این طریق نیز ضعیف عمل کرده اند. ...
طرز تهیه سوپ مرغ ایتالیایی
مواد خوب با هم ترکیب شوند. -سوپ را حرارت دهید تا آهسته به جوش بیاید. ( مراقب باشید که سوپ به قل قل نیفتد) هرازچندگاهی سوپ مرغ را هم بزنید تا ته نگیرد. سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید سوپ حدود 15 تا 20 دقیقه ریز بجوشد. پس از این مدت سیب زمینی ها را با چنگال چک کنید، اگر نرم و پخته شده اند یعنی سوپ خوشمزه شما آماده است. -سوپ مرغ ایتالیایی را بچشید و اگر دوست دارید باز هم نمک و فلفل اضافه کنید. این سوپ خوشرنگ و خوش طعم را در ظرف سوپخوری بریزید و همراه با نان دلخواه سرو کنید. ایران کوک ...
چگونه سردردهای میگرنی را کنترل و درمان کنیم؟
...> مصرف زیاد کافئین باعث می شود رگ های خونی موجود در اطراف مغز بیشتر از معمول منقبض شود. همین امر منجر به ایجاد سردردهای میگرنی خواهد شد. بیشتر از 300 میلی گرم( معادل 5 فنجان قهوه فوری) قهوه در روز می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی شود. همانند بیشتر افرادی که در این عصر فناوری زندگی می کنند، شما نیز ممکن است زندگی پرمشغله ای داشته باشید. به کارگیری نکاتی که در این مقاله گفته شود می تواند در کنترل و مدیریت میگرن مفید باشد. همچنین برخی از تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کمک به درمان و مدیریت میگرن مفید خواهد بود. منبع : بامداد ...
اگر عفونت ادراری گرفته اید این ها را نخورید
که پس چه بخوریم؟ در این مواقع لازم است که به مدت 5 روز مواد غذایی اسیدی و قلیایی را در برنامه غذایی تان بگنجانید. این تلفیق به حفظ تعادل pH بدن و دفع باکتری های بیماری زا (نه تنها در مثانه بلکه در بخش های دیگر بدن) کمک می کند. باکتری ها نیاز به رطوبت و گرمای زیادی برای تکثیر و ادامه حیات دارند. اگر شما مواد غذایی یا نوشیدنی های اسیدی مصرف کنید ادرار تبدیل به یک محیط ایده آل برای رشد و ...
انار از بروز سرطان پیشگیری می کند
معتدل است. رفیعا افزود: از طرف دیگر انار به واسطه داشتن مواد آنتی اکسیدانی و الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می کند. رفیعا با بیان اینکه انار خون را تصفیه کرده و تقویت کننده قلب و کلیه است، گفت: انار اشتها آور است و بهتر است قبل از غذا مصرف شود. مصرف انار برای سلامت پوست و رفع لک های صورت بسیار مفید است، انار ...
درمان های خانگی برای درمان سینوزیت
.... برای این کار از کیسه های کمپرس سرد و گرم استفاده کرده و دراز بکشید و کمپرس گرم را 5-3 دقیقه روی بینی، گونه و پیشانی خود قرار دهید. با 3بار کمپرس در طول روز می توانید به بهبود سینوزیت تان کمک کنید. دوش آب گرمبا این کار هم مخاطتان را مرطوب کرده اید و هم سر و صورت تان چنددقیقه ای گرم شده و جریان خون در سینوس هایتان افزایش می یابد. همچنین با رطوبت بسیار زیادی که در حمام وجود دارد، ترشحات ...
بدن خانم ها روزانه به چه ویتامین هایی نیاز دارد؟
پشت سر می گذارند توصیه می شود، حتما امگا3 مصرف کنند. علاوه بر آن برای بهبود کارکرد سیستم گردش خون و تقویت سیستم قلب و عروق بسیار مناسب است، همچنین از لخته شدن خون، جلوگیری کرده و کلسترول خون را کاهش می دهد. البته لازم به ذکر است، امگا3 یکی از بهترین مکملها برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالم است.معمولا مصرف روزانه بین 1000 تا 1200 میلی گرم برای بدن کافی است و برای جذب بهتر آن در بدن توصیه می شود بعد ...
حمام گردی در تاریخی ترین شهر ایران
به نظر می رسد. طاق این محوطه گنبدی است و سربینه 8 ضلعی آن در قسمت جلویی راهروی ورودی قرار دارد. در 6 ضلع سربینه، 6 صفه برای کندن لباس ها ساخته شده است. سقف این صفه ها به صورت جناغی است. گرمخانه حمام از سه قسمت شامل بخش مرکزی، بخش سمت راست (خزینه آب سرد) و بخش سمت چپ (خزینه آب گرم) تشکیل شده و دارای سقفی با طاق جناغی است. در حال حاضر محل ورود به خزینه آب گرم به وسیله پنجره ای فلزی مسدود ...
با خوراکی های لاغر کننده آشنا شوید
میزان 18 تا 20 درصد کاهش یابد. میزان مصرف : روزانه نصف قاشق چای خوری دارچین مصرف کنید. این میزان برای بهره مندی از خواص آن کافی است. اما اگر شما از طرفداران این ادویه ی معطر هستید می تواند تا یک یا دو قاشق چای خوری در روز نیز مصرف کنید. توجه داشته باشید که در مصرف دارچین نیز دچار افراط نشوید زیرا در صورت زیاده روی ترکیبات موجود در آن باعث مسمومیت می شود. ...
طرز تهیه شیرینی هویج و بادام
حال که سرما کم کم دارد خودش را به ما نشان می دهد، باید سعی کنیم چیزهای گرم بخوریم. در این مطلب طرز تهیه یک نوع شیرینی را به شما آموزش می دهیم که هویج و زنجفیل باعث گرمی آن شده است. مواد لازم: پودر شکر 125 گرم هویج رنده کرده 2 عدد بزرگ زنجفیل تازه رنده کرده 1 قاشق چایخوری بادام خردکرده 150 گرم آرد 300 گرم نشاسته گندم 2 ...
11 اختراع برتر پزشکی سال 2016
اختراع برتر پزشکی به شمار می رود. استنت جذبی محققان مرکز قلب و عروق مسیح در سینسیناتی ایالت اوهایو موفق به ساخت اولین نمونه از استنت های قابل حل شدن در جریان خون شدند که از نظر کارایی و عملکرد کاملا شبیه به نمونه های رایج هستند.طبق محاسبات انجام شده، سالانه 850 هزار نفر در آمریکا دچار مشکلات گرفتگی عروق شده و به استنت یا فنرهای درمان گرفتگی عروق نیاز دارند. محققان معتقدند که ...
دوست دارید بلندتر شوید؟پس این 20 مورد را امتحان کنید
...> سویا ماده ی غذایی مغذی دیگری است که وقتی بر مبنایی روزانه مصرف شود به افزایش قد طبیعی کمک می کند. سویا منبع سرشار از پروتئین، اسید فولیک، ویتامین ها، فیبر و کربوهیدرات است که آن را به غذایی کامل برای بهبود سلامت کلی تبدیل می کند. پروتئین موجود در سویا نیز استخوان ها و بافت و تراکم را بهبود خواهد بخشید که برای افزایش قد ضروری هستند. هر فرد باید سعی کند در روز 50 تا 55 گرم سویا مصرف کند ...
خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات
.... فراموش نکنید محتویات را مرتب بهم بزنید. 5. اسفناج را اضافه کنید، به مدت 2 دقیقه بپزیدش. 6. ماهی تابه را از روی شعله بردارید درپوشش را بگذارید و گرم نگهش دارید. 7. یک قاشق چای خوری روغن زیتون باقی مانده را در یک ماهی تابه بزرگ نچسب روی شعله متوسط گرم کنید، تخم مرغ ها را در ماهی تابه بشکنید، حدود سه دقیقه یا تا زمانی که سفیده تخم مرغ ها پخته شود و زرده هنوز شل باشد بپزید. 8. میکس لوبیایی که پختید را بین 4 کاسه تقسیم کنید. روی هر وعده یک تخم مرغ قرار دهید، سپس رویش سرکه و فلفل سیاه بریزید. منبع : دکتر کرمانی ...
انار از بروز سرطان پیشگیری می کند
انار برای سلامت قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریانها و بروز سکته، پیری زودرس، آلزایمر و سرطان پروستات به کار می آید پس مصرف انار برای بیماران قلبی عروقی می تواند بسیار مفید باشد. غلامرضا رفیعا مدیر اجرایی چهارمین جشنواره انار میوه قرآنی، گفت: انار برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون مفید است و با داشتن حدود 260 میلی گرم پتاسیم در مقابل 3 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم در کاهش فشارخون مفید ...
مادران شیرده چه بخورند؟
غذاهای دارای ویتامین ب 12برای یک بدن سالم، شما باید به صورت کارشناسی شده ویتامین های مورد نیاز خود را به دست آورید و اگر چه تا حدودی به دست آوردن ویتامین های گروه B با خوردن یک رژیم غذایی متعادل حاوی مقدار زیادی از غلات کامل بسیار آسان است ولی ویتامین B12 داستان دیگری دارد. ویتامین B12 به تولید DNA بدن، سلول های قرمز خون، پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن و در تشویق عصب نقش دارد به طور طبیعی ...
بیماری گالاکتوزمی نوزاد، تغذیه درمانی
وجود آنزیم های تبدیل کننده، گالاکتوز و متابولیت های آن در خون و ادرار تجمع می یابند. کودکان مبتلا به گالاکتوزمی در هنگام تولد به ظاهر، سالم می باشند، اما پس از چند نوبت تغذیه با شیر، به تدریج نقص های آنزیمی بروز پیدا می کنند. بیماری گالاکتوزمی در صورت عدم درمان، در روزها و هفته های اول بعد از تولد می تواند یک بیماری تهدید کننده باشد. در بیماران مبتلا به گالاکتوزمی ...
رتبه بالای یزد در شیوع سرطان/تغذیه صحیح عامل موثر در پیشگیری سرطان
فرنگی و کنسروهای غیر استاندارد خودداری کنید زیرا منجر به سرطان می شوند. نقیایی با بیان اینکه بروز سرطان ها باعث ضعف در سیستم ایمنی بدن می شود گفت: مبتلایان باید از انواع پروتئین ها شامل گوشت، حبوبات و تخم مرغ مصرف کنند. وی خاطرنشان کرد:سبک غلط زندگی، فعالیت فیزیکی ناکافی و کم تجرگی می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش دهد بنابراین افراد باید الگوی صحیح مصرف مواد عذایی را در زندگی خود بکار گیرند تا گرفتار این بیماری خاموش نشوند. 2088/ 5054 خبرنگار : کبری دانشی دهج ** انتشار: بهنام احمدی * ...
درمان قطعی نفخ شکم با چند روغن گیاهی
بین بردن رادیکال های آزاد بدن در بهبود سلامت کلی شما کمک کند. همچنین دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد قارچ و یک انتخاب عالی برای بهبود گردش خون، درمان بیماری های پوستی، افزایش دفع ادرار و سم زدایی کل بدن شما است. با حذف مایعات اضافی از سیستم بدن شما، نفخ را کاهش می دهد و سلامت دستگاه گوارش شما را بهبود می بخشد. روغن سرو کوهی را برای درمان نفخ شکم چگونه مصرف کنیم؟ شما ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می توانید با کمک تغذیه و مواد خوراکی موثر و مفید سرماخوردگی خود را برطرف کنید ایین عارضه با کمک استراحت و درمان های تغذیه ای مناسب قابل درمان خواهد بود موادغذایی سالم ،مایعات گرم ،سوپ مرغ ،زنجبیل ،سیر و فلفل قرمز به مبتلایان به سرماخوردگی کمک میکند تا زودتر بهبود پیدا کنند باتوجه به شیوع بی رویه این بیماری در فصول سرد سال توصیه های ...
16 آبان ارتباط اعتیاد و مواد به بیماری های قلبی و عروقی
دکتر منوچهر قارونی شایع ترین ماده اعتیاد آور مورد استفاده سیگار است .که عامل اساسی تنگ کردن رگ های قلب و سکته قلبی است. با اینکه بسیاری از افراد اعتیادآور را مخدر نمی دانند ولی به مراتب عادت به آن از نظر روحی و روانی دست کمی از مواد مخدر ندارد. مواد مخدر شایع تریاک و آلکالویید تریاک که چه به صورت استنشاقی، صورت خوراکی و چه به صورت مالیدنی از طریق پوست استفاده می شود و اعتیاد ...
16 آبان تاثیر فشارخون بالا بر چشم ها
را سفت و سخت می کند. زمانی که دیواره داخلی رگ خونی (شریان ها) سفت و سخت شود، فرد مبتلا به آرتریواسکلوروز است. در این زمان هنگامی که چربی های رژیم غذایی از عروق عبور می کنند، توسط سلول های آسیب دیده دیواره شریان ها به دام می افتند و فرد به آترواسکلوروز مبتلا می شود. این اتفاقات در عروق خونی بدن باعث بلوکه شدن جریان خون در اندام ها و اعضای حیاتی بدن نظیر قلب، کلیه ها، بازوها و پاها و ...
6 ماده غذایی جایگزین برای گوشت
. باید بدانید که حدود 30 درصد پروتئین ما از پروتئین گیاهی تأمین می شود. لازم است که تنوع ایجاد کرده و دیگر مواد غذایی مغذی مانند حبوبات را نیز در برنامه غذایی گنجاند. باید بدانید که هر 100 گرم عدس معادل یک عدد استیک است. در واقع 100 گرم عدس پخته شده می تواند جایگزین مناسبی برای یک استیک 100 گرمی باشد. علاوه بر عدس، نخود، لوبیا و سویا نیز از دیگر جایگزین های مناسب گوشت قرمز هستند. برنج و رفقا ...
اعتماد به نظام و انقلاب رمز موفقیت ما در دوران دفاع مقدس بود
...، از عوارض جدی دیابت است که اختلال عروقی و مسدود شدن مویرگ ها را موجب می شود و در واکنش به این مشکل، عروق جدیدی ایجاد می شوند که خونریزی به دنبال دارد و مشکلات عدیده ای برای بیمار ایجاد می کند و افت دید را موجب می شود. وی با بیان اینکه شایع ترین علت افت دید در بیماران دیابتی، ورم در ناحیه ماکولا است، گفت: این ناحیه، نقطه حساسی است که دید تیزبینی، دید رنگ و روز مربوط به آن است و با ایجاد ...
16 آبان تارت پنیر و آلو
افسانه ظروفی مواد لازم برای 8- 10 نفر آرد 225 گرم پودر شکر 40 گرم کره سرد و خردکرده 125 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد آب سرد 1 قاشق سوپخوری آلو 560 گرم آب پرتقال 2 قاشق سوپخوری شکر قهوه ای 2 قاشق سوپخوری مواد لازم میانی پنیر ماسکار پونه 500 گرم پوست پرتقال رنده کرده 1 قاشق ...