خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
20 علت خون دماغ شدن
... 11- مصرف الکل و مواد مخدر مصرف مواد مخدر، خصوصا موادی که باعث خروپف می شوند مثل کوکائین، منجر به خون دماغ می شود. مصرف الکل نیز می تواند باعث خون دماغ شود، زیرا الکل از انعقاد خون جلوگیری کرده و رگ های خونی را گشاد می کند. خونریزی قسمت عقب بینی خونریزی قسمت عقب بینی خیلی کمتر از خونریزی جلوی بینی اتفاق می افتد. این نوع خونریزی بینی در افراد مسن شایع تر است. ...
شگردهای افزایش خواص مواد غذایی
زمینی از خوش خوراک ترین مواد غذایی محسوب می شود و بسیار هم پرطرفدار است. برای این که از خواص این ماده بهره مند شوید، پیشنهاد می کنیم سیب زمینی بنفش را امتحان کنید. سیب زمینی بنفش فواید بسیاری دارد و خواص آن با سیب زمینی سفید قابل مقایسه نیست. این نوع سیب زمینی فشار خون را کاهش داده و خطر بروز سرطان را کم می کند. سیب زمینی بنفش به دلیل دارا بودن پلی فنول های موجود باعث کاهش قند خون می شود. ...
کمتر از 5 درصد انرژی روزانه باید از قندهای ساده تأمین شود
تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است. وی افزود: مطالعات انجام شده نشان داده است که تغذیه نامناسب و الگوی غذایی بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان ها است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است (معادل یک قاشق چایخوری) در حالیکه ...
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از سکته های مغزی
...> مواد لازم فلفل کاین نصف قاشق چای خوری (معادل 2 گرم) آب داغ یک لیوان (معادل 250 میلی لیتر) چه باید کرد؟ یک لیوان آب داغ را بجوشانید و فلفل کاین را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه استراحت کند. این نوشیدنی را دو مرتبه در روز مصرف کنید. می توانید این دوره درمانی را به مدت دو هفته برای پاکسازی رگ ها در پیش بگیرید. زنجبیل ریشه ...
دمنوش های گیاهی برای لاغری + طرز تهیه
، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و به همین جهت به راحتی بر پروسه ی لاغری فرد تاثیر می گذارد. طرز تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز: 1- دو قاشق چای خوری چای سبز 2- نصف قاشق چای خوری پودر برگ کرفس برای تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز، یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود. سپس کرفس و چای سبز را در همان لیوان ...
علت بزرگ شدن رحم، مشکل خاصی است؟
سندروم هاست که شامل درد مزمن ملال آور، فشار و سنگینی در لگن است که بعد از ایستادن به مدت طولانی یا فقط بعد از مقاربت جنسی بدتر می شود. با اینکه دلیل دقیق آن معلوم نیست اما باور بر این است که رگ های واریسی در شکم، که طی بارداری ایجاد می شود، به مرور زمان گشاد می شوند. داروهای مسکن درد یا جراحی برای مسدود کردن عروق واریسی ممکن است علائم را تسکین دهد. • مصرف قرص های پیشگیری از بارداری ...
درمان سریع میگرن های شدید در بارداری
معتقدند که برآشفتگی مفرط سلول های مغزی، باعث تحریک رهاسازی مواد شیمیایی در خون می شود. این مواد شیمیایی، رگ های خونی موجود در سطح مغز را بر می انگیزند و در نتیجه عروق متورم شده و باعث بروز احساس درد می شوند. از طرفی، هورمون استروژن نیز نقش بسزایی در بروز سردردهای میگرنی دارد. به همین علت است که الگوهای سردرد میگرنی در دوران بارداری، قاعدگی و یائستگی تغییر می کنند. سروتونین نیز، که یک نوع انتقال ...
مشکلات هورمونی زنانه، عوارض
قندهای فاقد شکر و چربی معمولاً سرشار از چربی و قند مصنوعی و برای سلامتی مضر هستند. اسیدهای چرب ضروری به طور قابل ملاحظه ای میزان کلسترول و تری گلیسرید را کاهش داده و به تعادل استروژن کمک می کنند و در درازمدت از بیماری های قلبی، سرطان، ناراحتی پوستی و ... پیشگیری می شود. اسیدهای چرب ضروری (امگا3)، بیشتر در حیوانات دریایی یافت می شوند و گاهی هم در گیاهان زمینی مثل تخم برزک، گردو، تخم شلغم روغنی، خرفه (نوعی سبزی برگدار است) و ... وجود دارند. امگا 3 ماده ای تولید می کند که از لخته شدن خون جلوگیری کرده و باعث بهبود تورم، التهاب و درد مفاصل می شود. ...
چگونه لاغر شوم؟
در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد، خطر ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند 15 درصد کمتر است. افرادی که دارای بالاترین سطوح ویتامین C در پلاسمای خون خود بودند از نرخ های کاهش یافته بیشتر بیماری قلبی برخوردار بودند. محتوای بالای پتاسیم در گریپ فروت نیز به عنوان یک گشادکننده عروق کار می کند که به معنای کمک به رگ های خونی و ...
تغذیه بارداری، میشه چای اولانگ خورد؟
وزارت کشاورزی ایالات متحده و اداره ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین را ایمن در نظر می گیرند. این معادل 48 - 80 اونس چای اولانگ (1.4 - 2.4 لیتر) در هر روز است. با توجه به اینکه یک جام متوسط 8 اونس (240 میلی لیتر) است شما می توانید در مجموع 6 - 10 فنجان چای اولانگ در طول روز بدون مصرف بیش از حد کافئین بنوشید. با این حال، زنان باردار توصیه به به حداکثر ...
6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب
...،2 کیلوگرم وزن 30 میلی گرم (2 قاشق چای خوری): کاهش 1،7 کیلوگرم وزن البته توجه داشته باشید که این تحقیق در طی 12 هفته بوده است، پس تأثیر واقعی کاهش وزن سرکه نسبتا پایین است. لازم به ذکر است که اضافه/کم کردن یک ماده ی غذایی به ندرت تأثیر قابل توجهی در وزن افراد خواهد داشت. کاهش وزن با کلِ رژیم غذایی/ سبک زندگی فرد ارتباط دارد. به منظور مشاهده ی نتایج واقعی باید ترکیبی از چندین روش مؤثر را ...
کره بادام زمینی از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی
ترتیب مانع رشد تومورها خواهد شد. ضد دیابت جالب است بدانید ثابت شده که مصرف منظم کره بادام زمینی (حداقل 5 قاشق غذاخوری در هفته) می تواند از بروز دیابت نوع 2 در زنان پیشگیری کند. فیبر و منیزیم موجود در کره بادام زمینی از جمله دلایل خاصیت ضددیابتی این ماده غذایی هستند. دشمن سنگ کیسه صفرا تحقیقات بی شماری نشان داده اند مصرف مرتب کره بادام زمینی می تواند احتمال ...
18 آبان خواص آش بهاری
گوشت در روز حدود 80 گرم است و معمولا بیشتر از آن مصرف نمی شود. به همین دلیل بیماری های ذکر شده، بیشتر در کشورهای غربی (که مقادیر بیشتری گوشت قرمز به صورت استیک و... در طول روز مصرف می کنند) شیوع دارند. آش بهاری (ویژه همدان) آرزو صفری مواد لازم برای 6-4 نفر پیاز خرد کرده 2 عدد روغن مایع به مقدار لازم فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم ...
صبح سرد زمستانیتان را با عدسی گرم کنید
تحریریه پارسینه: عدسی یک غذای ایرانی بسیار خوشمزه است. شما می توانید آن را به عنوان صبحانه و میان وعده میل کنید. مواد لازم : دو لیوان عدس روغن 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل پیاز متوسط یک عدد برای پیاز داغ رب گوجه فرنگی 2 الی 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه عدسی صبحانه: عدس را از 24 ساعت قبل خیس کنید و آب آنرا عوض کنید. با اینکار شاید مقداری از ...
انار از بروز سرطان پیشگیری می کند
. رفیعا عنوان کرد: انار برای سلامت قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریانها و بروز سکته، پیری زودرس، آلزایمر و سرطان پروستات به کار می آید پس مصرف انار برای بیماران قلبی عروقی می تواند بسیار مفید باشد. وی افزود: از طرف دیگر انار به واسطه داشتن مواد آنتی اکسیدانی و الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می کند. رفیعا ...
با خواص گریپ فروت، میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید
که میوه گریپ فروت، سرشار از ویتانین C است، مصرف این میوه تا حد زیادی به بهبود وضعیت قلب و عروق شما کمک خواهد کرد. به عبارتی، هر چقدر میزان ویتامین C در پلاسمای خون بیشتر باشد، احتمال بروز بیماری قلبی کاهش می یابد. سنگ کلیه اسیدسیتریک موجود در گریپ فروت قادر است مانع از تشکیل سنگ کلیه شود و حتی سنگ های کوچک در حال تشکیل را نیز تجزیه می کند. هر چقدر میزان اسیدسیتریک موجود در ...
18 آبان خوراک های رژیمی ویژه تثبیت وزن کاهش یافته
کامل و سبوسدار، سبزیجات، میوه ها، مواد لبنی کم چرب و گوشت ها) داشته باشید. دریافت چربی اشباع و قند تصفیه شده را به حداقل برسانید. پیاده روی یا هر ورزش دلخواه دیگر را به مدت 1 ساعت در روز دنبال کنید. عادات غلط غذایی خود را شناسایی کنید و در رفع آن بکوشید. در مسیر حفظ وزن نیز به اندازه کاهش وزن با انگیزه و قوی باشید. مواد لازم برای 2 نفر ...
18 آبان خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
درستی به انسولین تولید شده پانکراس واکنش نشان دهد) رنج می برند موثر باشد. از طرف دیگر ویتامین B6 برای جذب روی (یکی از عناصر مهم برای کاهش وزن) ضروری است. سالاد ماهی تن و لوبیا مواد لازم برای 4 نفر کنسرو ماهی تن 370 گرم 700 کیلو کالری لوبیا چیتی پخته 420 گرم 1300 کیلو کالری برگ های تازه اسفناج 50 گرم 12 کیلو کالری کاهوی خردکرده 50 گرم 7 ...
سوپی زیبا و خوش قیافه برای کودکان
نخود فرنگی به همراه روکشش که به صورت مورب برش خورده باشد یک چهارم فنجان گوجه فرنگی تازه خرد شده 170 گرم سینه مرغ بدون پوست و استخوان خرد شده، از پیش فر پز شده باشد روش پخت:1. یک ماهی تابه بزرگ و گود را روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید. 2. روغن را به ماهی تابه اضافه کنید سپس خوب در آن بچرخانید تا همه ماهی تابه چرب شود. 3. پیاز و هویج را اضافه کنید و به مدت 4 دقیقه ...
راز و رمز یک فسنجان جا افتاده و اصیل
... همانطور که قبلا اشاره شد، این خورشت مناسب فصول سرد می باشد و در فصل تابستان ممکن است طبیعت گرم این خورشت باعث ایجاد گرمی در افراد شود. مواد لازم: 1 عدد مرغ رب انار به اندازه نیاز 150 گرم مغز گردو 1 عدد پیاز مقداری شکر (درصورت نیاز) آب به اندازه کافی 1 قاشق چای خوری زردچوبه نمک به اندازه کافی طرز تهیه: مرغ را ...
18 آبان سماق پلو
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4-6 نفر برنج 4 پیمانه گوشت چرخکرده گوسفندی 250 گرم پیاز رنده کرده 1 عدد نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه به میزان لازم روغن مخصوص سرخ کردن به میزان لازم زعفران حلکرده 2 تا 3 قاشق سوپخوری پودر سماق 6 قاشق سوپخوری کره 30 گرم روش تهیه سماق پلو برنج را از شب ...
18 آبان رُستی با کرم تره و خامه
ایران کوهستانی مواد لازم برای 6- 8 نفر کره 30 گرم پیازچه خردکرده 4 عدد سیر له کرده 1 حبه سیب زمینی رنده کرده 3 عدد متوسط دانه صنوبر بوداده و خردکرده یک سوم پیمانه تخم مرغ همزده 1 عدد آرد یک چهارم پیمانه روغن 3 قاشق سوپخوری دانه صنوبر برشته کرده اضافی به میزان لازم تره خردکرده ...
18 آبان برگر مرغ با سس پِستو
فاطمه درویش مواد لازم برای 4 نفر فیله مرغ ریز خردکرده 500 گرم نان خشک کوبیده 60 گرم فلفل دلمه ای خردکرده یک نصفه پیاز رنده کرده 1 عدد متوسط سفیده تخم مرغ 1 عدد نان برگر 4 عدد شاهی یا کاهو به میزان لازم گوجه فرنگی 2 عدد مواد لازم جهت تهیه سس پستو ریحان یک دسته کوچک ...
18 آبان کسرول سیر انواع سبزی و برنج
ایران کوهستانی مواد لازم برای 6 نفر سیر 1 بوته (70 گرم) روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری پیاز خرد کرده 1 عدد متوسط فلفل دلمه ای قرمز خرد کرده1 عدد متوسط فلفل دلمه ای سبز خرد کرده1 عدد متوسط گوجه فرنگی پوست گرفته و خرد کرده 4 عدد متوسط لوبیا سبز خردکرده 125 گرم بادمجان خرد کرده 2 عدد کوچک کشمش بی ...
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
قلب و عروق را بهبود بخشیده و باعث افزایش سرعت جریان خون در بدن انسان خواهد شد. به همین علت، مصرف تخم کدو تنبل روند جریان خون به اندام های جنسی مردان را زیاد کرده و منجر به تولید اسپرم سالم و زیاد در بدن آن ها می شود. از طرفی دیگر، مصرف تخم کدو تنبل توسط زنان هم باعث می شود که محیط داخلی رحم آن ها برای زنده ماندن اسپرم های مرد (کروموزوم Y که اسپرم پسرانه است) مساعد گردد. نکته دیگری که در مورد ...
18 آبان خوراک ماش و کدو با ماست
معصومه عیوضی مواد لازم برای 4-6 نفر ماش پخته 2 پیمانه عدس پخته 2 پیمانه کدو سبز رنده کرده 1 عدد پیازچه ریز خردکرده 6 ساقه اسفناج خردکرده 500 گرم پودر سیر یک دوم قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم مغز گردو خردکرده 1 قاشق سوپخوری کاکوتی 1 قاشق چایخوری نعنای خردکرده 1 قاشق ...
با خواص شاه بلوط آشنا شوید
شود و شما را به مدت طولانی سیر نگه می دارد. همچنین فیبر موجود در آن به راحتی قابل هضم و مانع از بروز مشکلات گوارشی است. اگر در فصل پاییز تصمیم دارید لاغر شوید، این میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. بهترین روش، آب پز یا بخارپز کردن این میوه است تا چربی در آن وجود نداشته باشد. شاه بلوط ؛ سرشار از منیزیم منیزیم یکی از مواد لازم برای سلامتی بدن است که باعث تسکین ...
میانه روی، کلید طلایی زندگی سالم
خون و... اشاره کرد. همان طور که می دانیم آمار مرگ و میر، اغلب مربوط به بیماری های قلبی، عروقی است و در این میان آمار ابتلا به دیابت، سکته، سرطان و بیماری هایی که با نوع تغذیه در ارتباط است افزایش یافته است. این دسته از بیماران علاوه بر هزینه های سنگین، رنج زیادی را متحمل می شوند. حال باید دید راهکار برون رفت از این مشکل چیست؟ این پزشک و محقق طب اسلامی، در پاسخ به این سوال می ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از افسردگی فصلی
شناخته شده، به طوری که کاهش میزان منیزیم در بدن منجر به القاء اضطراب خواهد شد. دارچین: در مصر باستان، این ادویه پرطرفدار برای درمان انواع شرایط سلامت استفاده می شده است. محققان آمریکایی در این میان به این نتیجه رسیده اند که حتی بوی دارچین می تواند منجر به بهبود عملکرد شناختی شود. این ادویه برای بهبود سطح اضطراب و افسردگی نیز مفید است چون می تواند باعث تنظیم قند خون شود. یک قاشق چای خوری ...
خوراک مغذی مخصوص با لوبیا و سبزی
کشیده شده و خشک 141 گرم اسفناج 4 عدد تخم مرغ بزرگ یک قاشق غذا خوری سرکه سیب فلفل سیاه به اندازه دلخواه روش پخت: 1. یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را در ماهی تابه و روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید. 2. پیاز و سیر را به ماهی تابه اضافه کنید. به مدت 2 دقیقه بپزید و در طول پخت دائم محتویات را بهم بزنید. 3. به ماهی تابه قارچ اضافه کنید به مدت 5 تا 6 دقیقه یا تا ...
