خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های کاهش وزن
استفاده کنید . 10- الکل نخورید : خوردن الکل علاوه بر اینکه به بدن شما آسیب میرساند ، شما را به خوردن چیپس و آجیل و غذاهایی که به صورت معمولی نمی خورید هدایت می کند . 11- خوردن چای سبز یک استراتژی خوب برای از دست دادن وزن است و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد . 12- یوگا : زنانی که یوگا انجام می دهند تمایل بیشتری به لاغر بودن دارند . محققان دریافته اند که احساس آرامش به افراد کمک می ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید. گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند که برای حفظ سلامت بدن ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
...> مزایای جویدن آدامس بر حافظه تنها در موقع جویدن آدامس نشان داده شده است با این حال، عادت جویدن آدامس ممکن است هوشیاری را بیشتر و احساس استرس را در طول روز کمتر کند. جویدن آدامس می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند جویدن آدامس می تواند برای کسانی که در تلاش برای کاهش وزن هستند یک ابزار مفید باشد. دلیل این است که این شامل هر دو شیرین و کم کالری می باشد و به شما طعم شیرین بدون ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس +تصاویر
... سریعترین تایپ با بینی وینود کومار چودری از دهلی نو، هند روش عجیبی برای تایپ کردن دارد و مهارتش را ماه ها با تمرینات شدید تقویت کرده است. او تصمیم گرفت رکورد قبلی که متعلق به خورشید حسین و در سال 2014 به دست آمده بود را بشکند. تایپ کردن حرفه، علاقه و الهام بخش او برای تجربه چیزهای متفاوت و برجسته است. وینود می گوید: من همیشه می خواستم کاری نوآورانه انجام دهم، این به من قدرت شکستن ...
عجیب و غریب ترین رکوردهای ثبت شده در گینس+عکس
در این شرایط سپری کند در سال 2013، 50 سرآشپز در کاستاریکا، بزرگترین وعده برنج سرخ شده کانتونی را پختند. این غذا به بیش از 7 هزار نفر داده شد و تقریبا 1360 کیلوگرم وزن داشت میلان روسکوف اسلواکیایی در سال 2009 رکورد قبلی خود را شکست و همزمان با سه اره برقی موفق شد 62 بار حرکات نمایشی انجام دهد. رکورد قبلی وی 35 بار بود تصویر گلیزبروک را مشاهده می کنید که پیاز 7٫7 ...
علت تنبلی تخمدان، روش درمان
سونوگرافی اش سالم باشد، درمان شروع می شود. البته سونوگرافی و آزمایش هم کمک کننده هستند. یکی از نشانه ها، همین پرمویی و هیرسوتیسم و داشتن موی زائد است. علامت دیگر، جوش زدن است. علاوه بر اینها، خانم های دچار این مشکل معمولا چاق هستند و عادت ماهانه نامنظمی دارند. این متخصص زنان توضیح می دهد: نام این بیماری درواقع نشانگان تخمدان پلی کیستیک است که مردم به آن تنبلی تخمدان می گویند. این بیماری ...
چکاپ هایی که باید از 50 و 60 سالگی به بعد انجام دهید
...، کالری کمتری در بدن مان مصرف می شود پس با وزن کردن مرتب خود به هر مقدار وزنی که اضافه می کنید، توجه نشان دهید. آزمایش سرطان روده بزرگ بنا بر توصیه پزشکان افراد 50 سال به بالا باید مرتب آزمایش سرطان روده بزرگ انجام دهند. البته این آزمایش، به روش های مختلفی انجام می شود: * آزمایش خون پنهان در مدفوع (سالییک بار) * سیگموئیدوسکوپی (هر 5 سال یک بار) و هر 3 ...
چطور با افسردگی های فصلی کنار بیاییم؟
تصمیم گیری صحیح افزایش اشتها و اضافه وزن و میل افراطی به خوردن اغذیه های شیرین و پر از کربوهیدرات. احساس خواب آلودگی و افزایش نیاز به خواب تمایل افراطی به تنهایی و انزوا گزینی ملامت گری و سرزنش خویشتن و در درجات شدیدتر تصمیم به خودکشی این علایم، در برخی از افراد، شدت زیادی ندارند و معمولا فرد توانایی تحمل و سازگاری با آنها را دارد، اگر چه اما ...
میزان احتمال بارداری، سندروم تخمدان پلی کیستیک
خطر افزایش وزن اند، هنوز به طور کامل مشخص نیست که آیا اضافه وزن مسبب سندروم تخمدان پلی کیستیک می شود یا برعکس. (با این حال، بهترین ایده این است که اگر تصمیم به باردار شدن دارید، شروع کنید به خوردن غذاهای سالم و ورزش.) آیا سندروم تخمدان پلی کیستیک دارید؟ قاعدگی نامنظم تنها نشانه سندروم تخمدان پلی کیستیک نیست (از طرفی یک چرخه غیرقابل پیش بینی هم الزاما نشانه این نیست که سندروم ...
مشکلات هورمونی زنانه، عوارض
استروئید موجود در سلول های چربی، پوست، استخوان و سایر بافت ها هم ساخته می شود. بعد از یائسگی، تولید استروژن در تخمدان به شدت کاهش می یابد؛ ولی به هر حال تا حدودی از چربی بدن ترشح می گردد. استروژن هورمونی قوی است و کاهش آن باعث می شود فرد در معرض خشکی رحم، کاهش میل جنسی، اضافه وزن، افزایش کلسترول و مشکلات گردش خون و بیماری های قلبی قرار گیرد. همچنین موجبات کدری پوست، ریزش مو، خستگی مفرط، پوکی استخوان ...
6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب
... سرکه در کنار غذاهای مملو از کربوهیدرات می تواند احساس سیری را در شما افزایش بدهد و به شما کمک کند که 200 تا 275 کالری کمتر در طول روز جذب بدن تان کنید. کاهش جذب کربوهیدرات به معنی کاهش وزن در طول زمان است. تحقیقات در افراد خیلی چاق نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به کاهش چربی شکم و دور کمر، کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین کاهش وزن منجر می شود. 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش ...
درمان لاغری با دمنوش های گیاهی
مداوم آن کمک زیادی به افزایش وزن می کند. اگر از طعم شیر خوش تان نمی آید، توصیه می کنیم کمی وانیل یا عسل به آن اضافه کنید. نسخه های خوشمزه * مقداری قدومه ی شیرازی، دارچین ، زعفران ، شقاقل، زنجبیل ، برنج، سیاه دانه و نشاسته را نرم بسایید، بعد مغز پسته، فندق، بادام ، گردو و کنجد را جداگانه بکوبید و همه را با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کنید. بعد از هر وعده ی غذایی یک یا دو قاشق از این مخلوط بخورید. * غذاهای چاق کننده مانند کباب گوشت بره، نان، کره و عسل ، نان، پنیر و مرزه، خرما ، انگور ، موز ، انجیر خشک، سنجد، ذرت ، گردو ، عسل و...را در رژیم غذایی تان قرار دهید ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس (26)
...> سریعترین تایپ با بینی وینود کومار چودری از دهلی نو، هند روش عجیبی برای تایپ کردن دارد و مهارتش را ماه ها با تمرینات شدید تقویت کرده است. او تصمیم گرفت رکورد قبلی که متعلق به خورشید حسین و در سال 2014 به دست آمده بود را بشکند. تایپ کردن حرفه، علاقه و الهام بخش او برای تجربه چیزهای متفاوت و برجسته است. وینود می گوید: من همیشه می خواستم کاری نوآورانه انجام دهم، این به من قدرت شکستن رکورد ...
کره بادام زمینی از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی
کره بادام زمینی علاوه بر دریافت 190 کالری، مقدار بسیاری زیادی مواد مغذی نیز دریافت می کنید. مغزها و کره های آن ها منبع بسیار خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند. در سال 2003 سازمان نظارت بر غذا و داروی امریکا ادعای فواید سلامتی برای کره بادام زمینی و برخی مغزهای گیاهی را تأیید کرد و اعلام کرد شواهد علمی نشان می دهد که خوردن بیشتر مغزهای گیاهی به ...
20 واقعیت عجیب و غریب درباره هند
به گزارش شریان نیوز ،ممکن است در طول زندگیتان چندین واقعیت عجیب از هندوستان شنیده باشید که به نظرتان واقعا عجیب برسد اما اگر به شما بگوییم پلیس های هندی برای بلند کردن سبیلشان اضافه حقوق می گیرند یا اینکه یک مرد هندی 75 سال است که اصلا آب نخورده است شاید برایتان باورکردنی نباشد! 1- استنشاق هوای بمبئی به مدت یک روز کامل معادل کشیدن 100 سیگار است. 2- 53 درصد از خانه های هند ...
چگونه اندازه سینه ها را با روش های طبیعی تغییر دهیم
...، تخم کتان و دانه های کنجد به رشد بهتر سینه ها کمک می کنند.13. کارهای خانه را خودتان انجام دهید. شاید این مورد به مذاق خانم های فمینیست خوش نیاید... خانم های مدرن شاید نتوانند به آسانی زندگی بدون جارو برقی، لوازم آشپزخانه برقی، آرام پز، مایکروفر و دیگر وسایل آشپزخانه که کارهای روزانه را تسهیل می کنند، را تصور کنند. ولی توجه داشته باشید که انجام دستی کارها باعث می شود که حرکات دست و ...
طب سنتی و درمان افسردگی فصلی
اختلال در ریتم خواب (پرخوابی یا کم خوابی) پراشتهایی، پرخوری و اضافه وزن میل به خوردن شیرینی ناامیدی از زندگی چه افرادی مبتلا به افسردگی فصلی می شوند افراد دارای مزاج سرد و تر یا سرد و خشک افراد بالای 45 سال زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا قرار دارند. شرایط ابتلا به افسردگی فصلی زندگی در ...
آیا باید پیش از غذا چیزی بخورید؟
خوردن شبانه برخی شواهد نشان داده اند که به جای اضافه وزن، خوردن یک غذای سبک پیش از خواب می تواند به برخی افراد در کاهش وزن کمک کند. اگر فردی هستید که به دریافت بخش بزرگی از کالری مورد نیاز خود هنگام شب یا به بیان دیگر پرخوری شبانه تمایل دارید، یک میان وعده پس از شام می تواند به کنترل مصرف بیش از اندازه مواد غذایی کمک کند. طی یک مطالعه چهار هفته ای، افرادی که به خوردن زیاد تنقلات ...
18 آبان برای اینکه خوب بخوابید (2)
سیب و هویج وجود نخواهد داشت. پژوهشگران خواب معتقدند که تغییرات بیوشیمیایی مهم دیگری در بدن افراد بی خواب رخ می دهد که می تواند منجر به افزایش وزن آنان شود. افراد جوان و سالم را به مدت 12 شب آزمایش کردند و در شش شب اول آنها فقط 4 ساعت و شش شب بعد را 12 ساعت خوابیدند. در طول شش روز اول معاینات نشان می دهد که توانایی آنها برای سوخت وساز گلوکز مختل شد و عضلات و سایر بافت ها نمی ...
با خواص گریپ فروت، میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید
همچنین می تواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند. این میوه سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان های مفید برای مادر و جنین است. مصرف این میوه به صورت منظم مثلا 3 روز در هفته، برای خانم باردار مشکلی ایجاد نمی کند. البته بهتر است زنان باردار آب گریپ فروت را و آن را با کمی عسل یا شیره خرما شیرین نموده و بعد میل نمایند تا دچار افت فشار خون نشوند. با نوشیدن آب ...
18 آبان خوراک های رژیمی ویژه تثبیت وزن کاهش یافته
زهرا فرهناک؛ کارشناس ارشد تغذیه حفظ یا کنترل وزن به معنی نگهداری وزن در محدوده سلامت به مدت طولانی است. اگر چه خیلی از افراد چاق یا دارای اضافه وزن به دنبال کاهش وزن (معمولا هم سریع) هستند، ولی یادمان باشد که شاید مهم تر و یا شاید سخت تر از کاهش وزن، حفظ وزن کاهش یافته است. حفظ وزن به کمک عادات خوردن سالم در کنار عادات ورزشی منظم قابل دستیابی است. حفظ وزن به معنی داشتن عادات ...
18 آبان بی گناهی غذا در برخی از چاقی ها
آرامبخشی دارد. آنها در واقع نوعی خود درمانی منفی انجام می دهند. خوشگذرانی بسیاری از مردم در مورد خوردن غذاهای نشاسته دار به همین دلیل است و آنها با خوردن این غذاها احساس بهتری پیدا می کنند. دکتر سوزان توصیه می کند، برای رفع و درمان استرس، به جای خوردن غذا و در نتیجه اضافه وزن، بهتر است به تکنیک های تمدد اعصاب و ورزش روی بیاورید. با این روش ها مقدار زیادی کالری خواهید سوزاند و ...
اثرگذاری بالن معده بر افراد چاق
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای برخی افراد که دارای اضافه وزن بالا هستند و قادر به ورزش کردن و رژیم گرفتن نیستند مصرف کپسول های بالن تجویز می شود استفاده از این کپسول ها تاثیرات زیادی بر ایجاد احساس سیری خواهد گذاشت با بلع این کپسول و پس از ورود آن به درون معده افراد چاق این کپسول تبدیل به یک حباب یا بالن بزرگ می شود و حجم وسیعی از معده افراد چاق را فرا میگیرد و ...
علل چاق شدن بعد از ازدواج
از بهترین تفریح های زوج های جوان در ماه های اول ازدواج، امتحان غذاها و دسرهای متنوع در رستوران های مختلف است. از طرفی مدتی طول می کشد که خانم ها به ویژه خانم های شاغل به شرایط جدید و آشپزی روزانه عادت کنند و تا آن زمان، غذا خوردن در رستوران و سفارش غذا از بیرون تنها گزینه های موجود خواهد بود که متاسفانه اضافه وزن تازه عروس و داماد را رقم می زند. پاگشاها و کالری های مزاحم حضور ...
معلمی که دانش آموزانش را به منزلش دعوت می کرد / آنها آگاهانه تن به این روابط می دادند +عکس
او به پلیس گزارش کرده است. بیکر اضافه می کند: بازرسان ما تحقیقات وسیعی را انجام داده و به این نتیجه رسیده اند که خانم معلم قطعا مرتکب این جرم شده و در اوایل و اواخر سال 2015 با هر 2 دانش آموز 16 و 18 ساله روابط غیراخلاقی داشته است. همچنین خان ریچ اعتراف کرده که او دانش آموزان را برای روابط غیر اخلاقی به منزل خودش در محله اکورث شهر جورجیا دعوت می کرده است. مقامات مدرسه اعلام ...
ویژه نگاشت الف دربارهٔ انتخابات 2016 ریاست جمهوری امریکا
کرده است. انتشار صحبتهای تحقیرآمیز ترامپ علیه زنان، به سخره گرفتن زنان چاق یا دارای اضافه وزن، روابط نامشروع وی با زنان پیرامونش، ادعاهای تجاوز جنسی به برخی از آنها و حتی دخترانی که به سن قانونی برای برقراری رابطهٔ جنسی نرسیده بوده اند، مواردی ست که از میان خیل خبرهای منتشرشده در مطبوعات امریکا که معمولاً در اختیار رقبای ترامپ هستند، اعلام شده است. مسئلهٔ سقط جنین نیز از ...
12 روش آسان برای آب کردن چربی های پشت کمر
هورمون از گرسنگی جلوگیری می کند. این موضوع زمانی که می خواهید وزن خود را کاهش دهید اصلا خبر خوبی نیست. افت سطح این هورمون در بدن باعث ارسال پیامی به مغز می شود که در آن اعلام می گردد غذای مورد نیاز بدن کم شده است. در این شرایط فرد احساس گرسنگی بیشتری خواهد داشت. این حس اضطراری به غذا باعث می شود هوس شما بری خوردن افزایش پیدا کند. داشتن ساعت خواب منظم می تواند تاثیر خوبی بر روی سلامت بدن داشته باشد ...
ماسک مناسب برای درمان خشکی موها و رشد سریع آن ها
سر را تمییز و سالم نگه میدارد. در یک کاسه یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق عسل رابه یک سفیده تخم مرغ اضافه کنید و باهم مخلوط کنید تا به شکل خمیری صاف درآید. آن را روی سر خود مالیده و برای 20 دقیقه صبر کنید سپس با آب سرد آبکشی کنید و پس از شستشو تفاوت را احساس کنید. ماسک موی روغن نارگیل، سفیده تخم مرغ و لیمو: روغن نارگیل را به مو زده یک ساعت بعد سفید ه را با آب لیمو ترکیب کرده این مخلوط ...
10 روش برای کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
یکی از بهترین عادت هایی است که به شما کمک می کند بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده های غذایی خود را کمتر کنید تا بتوانید از این طریق نیز به کاهش وزن مورد نظر خود دست یابید. هر چقدر آرام تر غذا بخورید به همان اندازه قادر خواهید بود از وعده های غذایی کم حجم تر نیز لذت ببرید. در این شرایط هورمون های سیری بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن ...
از جوانی به فکر پوکی استخوان باشید
می تواند با کاهش بازجذب قدرت استخوان را افزایش دهد) سیاه آلو (ویتامین K می تواند سلامت استخوان را بهبود ببخشد) و روغن زیتون (حاوی ترکیبی است به نام اولئوروپئین که می تواند از فرسایش استخوان پیشگیری کند). تثبیت یک وزن سالم علاوه بر سالم غذا خوردن و ورزش، تاکید دکتر آدیمولام روی اهمیت رسیدن به یک وزن سالم است. او می گوید: خانم هایی که کمبود وزن دارند ممکن است خیلی زود دچار ...
