سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر شیوه زندگی و حبوبات، دشمن دیابت/ 58 درصد اصفهانی ها کم تحرک هستند
... صادقی بیان کرد: بر اساس نظام مراقبت که سال 89 و 95 انجام شد، می توانیم بگوئیم که بیش از 58 درصد مردم اصفهان کم تحرک هستند. صادقی با بیان اینکه بهتر است بدانید که یکی از علل عمده ابتلا به دیابت عدم تحرک کافی است؛ تأکید کرد: با افزایش چربی بدن، مقاومت بدن در اثر هورمون انسولین افزایش می یابد. به گفته وی، افرادی که اضافه وزن دارند نسبت به افراد طبیعی دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به ...
این میوه ها سرطان زا هستند+ روش شناسایی
به گزارش شیرازه ، میوه ها در رژیم غذایی سالم جایگاه ویژه ای دارند اما نکته مهم در مصرف میوه ها نبود سم و مواد شیمیایی مضر کشاورزی است. بسیاری از این سموم شیمیایی، آفت کش ها و واکس های مورد استفاده برای سلامت بدن مضر بوده و حتی سرطان زا نیز هستند. یکی از مواد شیمیایی که برای حفظ بهتر و طولان مدت میوه، بازار پسندی و فروش بهتر استفاده می شود واکس است. این ماده شیمیای ازموادی تشکیل شده که ...
8 نشانه خاموش دیابت بارداری
معیوب می شود: ادرار بیشتر، کم آب شدن بدن، آب خوردن زیاد. حالت تهوع و بالا آوردن بر اساس تحقیقات، بیش از 74 درصد خانم ها به علت افزایش برخی از هورمون ها حالت تهوع و استفراغ را تجربه می کنند اما این می تواند نشانه ای از دیابت بارداری نیز باشد. قند در خون انباشته می شود و سلول ها به دلیل مواد سمی به نام کتون نمی توانند از آن به عنوان سوخت استفاده کنند. در نهایت، این ...
سبد غذایی خانواده سالم
برای تحقق تغذیه سالم گزینه های دیگری را به نوع پروتیئن ها اضافه کنید.غذاهای دریایی ،آجیل و دانه ها گزینه خیلی خوبی هستند . سلامتی ما و سلامتی سیاره میوه های فصلی و محلی علاوه بر داشتن طعم و بافت بهتر گزینه های سالمی هستند نگهداری میوه ها در انبار و سردخانه باعث می شود تا ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را از دست بدهند.میوه های محلی هورمون و کربن کمتری دارند این تفاوت را می توان بین یک سیب تازه و سیب بسته بندی شده مشاهده کرد. انتخاب نوع روغن روغن زیتون ،دانه انگور ،بادام زمینی و آووکادو و همچنین روغن نارگیل جایگزین مناسبی برای روغن های هیدروژنه هستند. ...
اگرخسته اید از این مواد غذایی دوری کنید
...> موادغذایی چرب مواد غذایی چرب انرژی ایجاد کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریبا فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند.توصیه می کنیم در همه حال روغن زیتون ...
نسبت به این عادت غذایی تجدید نظر کنید
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، نتایج مطالعه ای بلند مدت نشان داده است که دلایلی محکم برای ارتباط بین مصرف نوشیدنی های بسیار داغ و خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان مری وجود دارد. اما بسیار داغ به چه میزان دما اشاره دارد؟ بنابر پژوهش صورت گرفته، هر نوشیدنی که دارای دمای بیش از 149 درجه فارنهایت (65 درجه سلسیوس) باشد، بسیار داغ محسوب می شود. دانشمندان دریافته اند که سرو هر ...
معروفترین سبزی ضد سرطان چیست؟
.... در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره مند می شوید. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم ترین عضو بدن شما هم سود می رساند و علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، به تقویت رگ های خونی کمک می کند. سولفورافن موجود درکلم بروکلی خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب و صدمه به رگ ...
بیماریهایی که با مصرف خاکشیر درمان میشوند
درصورتی که می توانید بدن کودک تان را با کمک دانه های سرخ رنگ خاکشی بخور دهید. برای این کار می توانید از یک منقل کوچک یا اسفند دودکن استفاده کنید. به این ترتیب خاکشیر را روی حرارت قرار دهید و با دودی که از آن به دست می آید بدن کودک را بخور دهید. این کار به کاهش سوزش، خارش و التهاب بیماری کمک می کند. خاکشیر درمان کننده اسهال ابتلا به اسهال در فصل تابستان یکی از شایع ترین ...
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
زمانی که از این موضوع آگاه شده باشید که کم خوابی می تواند سبب چاقی شود، آنگاه به اهمیت خواب پی خواهید برد. خوابیدن تعادل خوبی میان دو هورمون مهم گرسنگی و سیری که به ترتیب گرلین و لِپتین هستند برقرار می کند. زمانی که به اندازه کافی نمی خوابید، اشتهای تان افزایش پیدا می کند. هورمون انسولین با تغییراتی مواجه می شود و کورتیزول که همان هورمون استرس است، ترشح و در بدن جمع می شود. بنابراین همه تلاش تان را بکنید که بین7 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. ...
خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند
...، فقر تغذیه ای می تواند عامل تشدید کننده علائم این اختلال باشد. مصرف برخی مواد غذایی به طور طبیعی با آلزایمر و زوال عقل مقابله می کنند. از جمله: زردچوبه: یک مطالعه نشان می دهد کورکومین یا ماده رنگی زردچوبه در از بین بردن پلاک هایی که در مغز تشکیل می شوند، موثر است. این پلاک ها باعث فرسایش سلول های مغزی می شوند و فرد را به آلزایمر مبتلا می کنند. روغن زیتون: روغن زیتون ...
توصیه های ضروری برای راهپیمایان اربعین حسینی (ع)
پیاده روی مهم است. اگر امکان تهیه کفش های خوب را ندارید، بهتر است از کفش های تازه خریده و نو در این مسیر استفاده نکنید. کفش های کتانی معمولی هم علی رغم آنکه راحت تر به نظر می رسند شاید بهترین گزینه نیستند. بهتر است کفش چرمیِ مدتی استفاده شده که نه خیلی گشاد و نه خیلی چسبان باشد برای این راه بپوشید. در میان گزینه های درجه دو، دمپایی البته بهتر و راحت تر است اما دمپایی هم از آن پلاستیکی های زمخت ...
تغذیه و کاهش استرس
. همچنین از سبزی های طعم دهنده و ادویه به عنوان جایگزین نمک استفاده می شود. علاوه بر این پیشنهاد می شود دست کم دوبار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید. وعده های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید. افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های موثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و ...
غذاهای گرسنه کننده
فنجان آن را مصرف می کنیم؛ ورود این حجم از کربوهیدرات به بدن، لوزالمعده را وادار می کند تا با ترشح انسولین، قند خون را تنظیم کرده و در نتیجه احساس گرسنگی به انسان دست خواهد داد. شیرین کننده های مصنوعی استفاده از این شیرین کننده ها در هرنوع که باشد (مانندنوشابه های بدون قند، قندهای مصنوعی برای چای یا قهوه و مانند آن) به مغز این فرمان را می دهد که مقداری قند وارد خون شده و ...
این معجون ریه هایتان را به سرعت سم زدایی می کند
سیگار است که با کمک زنجبیل می توان بر این مشکل غلبه کرد. زردچوبه سیگار موجب تشکیل پلاک هایی در ریه می شود که خطر ابتلا به انواع سرطان ها را در پی دارد. مطالعات گسترده حاکی از این است که کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و سم زدایی دارد و در عین حال یک آنتی اکسیدان بسیار قوی به شمار می رود. مصرف زردچوبه باعث سم زدایی بدن می شود در حالی که از دیگر ...
رابطه رنگ زبان و سلامت بدن شما!
دهنده یک مشکل سلامت یا حتی کمبود در مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین ها باشد. در ادامه با این که هر رنگ زبان چه معنایی می تواند داشته باشد، بیشتر آشنا می شویم. زبان سیاه رنگ رشد قارچ ها و باکتری ها در بدن شما می تواند با رنگ سیاه زبان نمایان شود. زبان سیاه رنگ می تواند در نتیجه سیگار کشیدن و همچنین مصرف برخی انواع مشخص از مواد غذایی و نوشیدنی ها نیز شکل بگیرد. بر همین اساس، شما ...
23 آبان آیا ماساژ چروک را کاهش می دهد؟
و اکسیژن تازه به بافت های مزبور رسد و مواد سمی از آن خارج شود. همچنین باعث ترشح اندروفین ها (یا نابودکنندهای درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل کننده خلق و خو) می شود و ثابت شده است که ماساژ ، هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد می نماید و در نتیجه باعث کاهش استرس می گردد. ماساژ صورت به روش شرقی فواید احتمالی ماساژ صورت به روش شرقی عبارت است از تحریک نقاط خاص ...
23 آبان بهترین دمنوش های فصول سرد سال
چایخوری از چای اولانگ را درون قوری ریخته و بگذارید 5 دقیقه بماند و پس از آن از صافی رد کرده و بنوشید. دمنوش چای سبز مصرف مرتب دمنوش چای سبز می تواند جلوی ابتلا به بیماری های باکتریایی و ویروسی را بگیرد. در حقیقت با افزایش توان سیستم ایمنی، مقاومت بدن در برابر بیماری ها را بالا می برد. چای سبز می تواند لثه ها را محکم کند و از شل شدن و افتادن دندان ها پیشگیری ...
23 آبان مصرف قند و شکر یا مصرف سرطان؟
این سلول ها خیلی ضعیف بوده و به راحتی توسط سلول های سالم قدرتمند می شوند. زمانی که سطح گلوکز بدن شما افزایش یابد و قند اضافی براحتی در دسترس قرار گیرد، سرطان در یک محیط کم اکسیژن همراه با قند بالا شروع به انتشار می نماید. براساس کشفیات دانشمندان بهترین راه جلوگیری از سرطان مصرف قند کمتر است. آسان ترین راه برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان کم کردن مصرف مواد قندی و ...
شلغم و این همه خواص!
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : شلغم از جمله میوه هایی است که در فصول سرد سال و یا در هنگام ابتلا به سرما خوردگی ها آنرا روی اجاق هر خانه ای مشاهده خواهید کرد. شلغم را می توان متخصص سرما خوردگی نامید! این میوه سرشار از ویتامین های مفید و طبیعی برای بهبود بیماری های باکتریایی است. به گزارش گروه رسانه های بی باک، شلغم از جمله میوه هایی است که در فصول سرد سال و ...
به خاطر کبد خود، این مواد را بیشتر مصرف کنید
به گزارش افکارنیوز ، امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاک سازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می توان از مواد غذایی یاری رسان استفاده کرد. برخی از این مواد غذایی عبارتند از: سیر: تنها استفاده از میزان کمی سیر می تواند آنزیم های کبدی و ترکیبات پاک کننده را برای زدودن سموم به فعالیت ...
در ایران سونامی سرطان داریم؟
بالاتر از 10 درصد یا در بعضی از استان ها بالاتر از 18 درصد از افراد بالای 40 سال تریاک مصرف می کنند، حتی می توان گفت در بعضی از استان ها مصرف تریاک از مصرف سیگار هم بیشتر است، تاکنون تصور می کردند مصرف تریاک در درمان بعضی از بیماری ها موثر است اما مطالعات جدید نشان داده تریاک سرطان زا است و حتی از مصرف سیگار نیز بیشتر آسیب می رساند. مصرف تریاک سرطان مری را سه برابر، معده دو و نیم برابر ...
بسته بندی مواد غذایی فرصتی زودبازده و اشتغالزا
پیچیده ای مانند پرتودهی مواد غذایی، همه و همه برای نگهداری مواد غذایی بوده است که به دست آوردن آن همیشه به سادگی میسر نیست. بسته بندی کردن مواد غذایی از جمله روش های خوب نگهداری مواد غذایی است که در صورت رعایت اصول تهیه، ماندگاری خوبی برای بسیاری از اقلام غذایی ایجاد می کند. معرفی محصول محصولات طرح حاضر تولید و بسته بندی رب گوجه فرنگی، ترشی مخلوط و ذرت می باشد. ...
راهنمای غذایی در مبتلایان به روماتیسم مفصلی (1)
سلنیم به صورت مکمل احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. در نتیجه قبل از مصرف مکمل سلنیم حتماً با پزشک خود در این رابطه صحبت کنید. ویتامین D از دیگر مواد غذایی تشدید کننده التهاب، افزایش نسبت اسیدهای چرب امگا 6 به اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. اسیدهای چرب امگا 6 در روغن ذرت، گلرنگ، آفتابگردان و سویا به فراوانی وجود دارد ویتامین D و کلسیم که برای پیشگیری از استئوپروز ...
بررسی خواص درمانی دمنوش دارچین
...> دارچین رگ ها را باز می کند و باعث بهبود گردش خون می شود. دارچین باعث افزایش کارآیی هورمون انسولین در بدن می شود و در نتیجه بدن نیاز کمتری به این هورمون برای کنترل قند خون پیدا می کند. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت گزارش داده اند که مصرف یک قاشق چایخوری دارچین در روز تاثیر بسیار مثبتی بر قند خونشان داشته است. برخی تحقیقات نشان دهنده تاثیر مثبت دارچین در کاهش فشار خون بوده است. دارچین دارای خاصیت ...
آلزایمر و فشار خون در کمین دوستداران مواد قندی و شیرین
...: طبق بررسی ها میزان مصرف روزانه قند و شکر هر فرد ایرانی روزانه 66 گرم است در حالی که بر اساس سبد مطلوب غذایی مصرف روزانه قند و شکر حدود 40 گرم توصیه شده است. عبدالهی ادامه داد: تحقیقات زیادی نشان داده است که سرطان پانکراس، بیماری های کیوی، فشار خون بالا، بیمار ی های قلبی، نقرس، آلزایمر از عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین هستند. وی به افزایش مصرف روغن و چربی در کشور اشاره کرد و گفت ...
مدفوع و آن چه درباره وضعیت سلامت شما می گوید!
های موجود در مدفوع می تواند یکی از نشانگرهای اصلی ابتلا به این بیماری باشد. با ابتلا به بیماری سلیاک، بدن قادر به تحمل گلوتن، پروتئینی در گندم، چاودار، و جو نیست. مصرف گلوتن موجب از بین رفتن پرزهای روده کوچک می شود و از این رو، فرد قادر به جذب مواد مغذی از غذاهای مصرفی نخواهد بود. این مساله به شل شدن مدفوع منجر می شود. دنبال کردن یک رژیم غذایی فاقد گلوتن می تواند به جذب مواد مغذی کمک کرده، مدفوع ...
برگزاری همایش تخصصی غذای سالم ثمره دانش و صنعت
افزایش آگاهی عموم مردم برای استفاده از تغذیه سنتی برگزار شد. دکتر عظیمی نژاد افزود: هر غذایی بویژه لبنیات در سفره مردم سنتی نیست و بیماری تب مالت مهمترین بخش از رعایت نکردن و استفاده مواد غذائی به اصطلاح سنتی است. وی نظارت کامل و به روز رسانی تولیدات بهداشتی و مکانیزه کردن مواد غذائی را باعث اطمینان خاطر در مصرف مواد غذائی صنعتی عنوان کرد و گفت: غذای سالم ثمره دانش و صنعت اصلاح ...
چطور با افسردگی فصل پاییز کنار بیاییم؟
...، توصیه می کنیم بسیار حمام بروید و با یک برنامه ورزشی منظم و متناسب،حداقل هفته ای سه نوبت و هر نوبت 30 دقیقه، ورزش کنید و صد البته داشتن رژیم غذایی مناسب هم ضروری است،از مقادیر کافی ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید، این کار به حفظ انرژی بیشتر در بدن شما کمک می کند. با فردی امین و معتمد گفتگو کنید تحقیقات نشان داده است افرادی که حال و هوای خودشان را بهتر می شناسند و بهتر می ...
طرز تهیه کیک پاستا یا کیک آتشفشانی
برقی تخم مرغ ها را شروع به هم زدن کنید و به آن شکر و وانیل را اضافه کرده آنقدر هم بزنید تا شکر در تخم مرغ ذوب شده مواد حجم پیدا کند. روغن مایع و شیر را افزوده کمی دیگر مخلوط کنید. پودر کاکائو، آرد و بکینگ پودر را چند بار از الک رد کنید تا کاملا پوک شوند. مخلوط آرد و کاکائو را در چند مرحله به موادتان اضافه کرده فقط در حد یکدست شدن بوسیله همزن دستی مخلوط کنید(دقت کنید گلوله های ...
معجون میوه ای برای تقویت بدن
معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس می توان پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها را نام برد، زیرا براساس تحقیقات پزشکی سلول های سرطانی نمی توانند در محیط قلیایی بدن رشد کنند و رشد آنها بیشتر در محیط اسیدی بدن رخ می دهد. همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ...