خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیمی از مبتلایان دیابت در کشور از بیماری خود بی اطلاعند/ دیابت و چاقی اپیدمی دوقلوی قرن حاضر
بیماری قند چگونه بیماری است؟ دیابت یا بیماری قند، یک اختلال متابولیک در بدن است، در این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد و درنهایت قند خون افزایش می یابد، وجود مقدار فراوان قند در خون در درازمدت می تواند به بخش های مختلف بدن مانند قلب، رگ های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و ...
علائم خطرناک در زنان، بی توجه نباشید!
. سلول های سرطانی انرژی بدن را برای سوخت مورد نیاز رشد خود جذب می کنند و این می تواند علت کم شدن عددهای روی ترازویتان باشد. کاهش وزن ناگهانی می تواند بر اثر مشکلاتی مانند بیماری کرون ایجاد شده باشد. سبکی سر با ورزش شاید گرفتار مشکل در گوش درونی یا احتقان سینوس شده اید. همچنین اگر به اندازه ی کافی آب می نوشید و در دمای مناسبی به ورزش می پردازید و قبلاً با این ورزش مشکلی نداشته اید ...
یافته های دانشمند نیویورک در باره حفظ سلامت قلب
. یک بسته معمولی نودل حاوی 875 میلی گرم سدیم است، این یعنی قسمت بزرگی از آن 1500 میلی گرم مقدار مجاز سدیم برای یک روز. نمک زیاد باعث می شود بدن در خود آب نگه دارد و در نتیجه فشار خون افزایش پیدا میکند. فشار خون بالا برای قلب ضرر دارد/سایت دکتر کرمانی
وقتی هوس های غذایی خبر از وضعیت سلامت می دهند
پزشکی سنتی چینی، هوس خوردن مواد غذایی تلخ با عنصر آتش پیوند خورده و نمادی از انرژی قلب است. باور بر این است که غذاهای تلخ می توانند به دفع حرارت از بدن کمک کنند که این شرایط می تواند خشم، بی ثباتی عاطفی و اضطراب را کاهش دهد. از این رو، هوس خوردن مواد غذایی تلخ را برطرف سازید، چرا که ممکن است به سلامت روانی و جسمانی شما کمک کند. غذاهای ترش اگر تمایل زیادی به مصرف مواد غذایی ترش ...
فواید قابل توجه خوابیدن روی پهلوی چپ
مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد، حاصل شود. تخلیه لنف بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند. در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود که هر دو این اندام ها نیز در سمت چپ بدن قرار گرفته اند. اگرچه ...
نشانه های مهم و خطرناک برای سلامت زنان
ابتلا به سرطان باشد و اغلب در سرطان های پانکراس، معده، مری و ریه رایج است. سلول های سرطانی انرژی بدن را برای سوخت مورد نیاز رشد خود جذب می کنند و این می تواند علت کم شدن عددهای روی ترازویتان باشد. کاهش وزن ناگهانی می تواند بر اثر مشکلاتی مانند بیماری کرون ایجاد شده باشد سبکی سر با ورزش شاید گرفتار مشکل در گوش درونی یا احتقان سینوس شده اید. همچنین اگر به اندازه ی کافی آب ...
دکتر رضا داوری اردکانی؛ فوتبال بازیِ جنگ است
کردند و ما از آنها یاد گرفتیم و چنانکه می دانید، اولین کانون فوتبال ما خوزستان بود. بهترین فوتبالیست های ما نیز تا مدت ها خوزستانی بودند. این ورزش خیلی زود در سراسر کشور و بخصوص در اصفهان و تهران مورد استقبال قرار گرفت. در زمان جوانی من بعضی تحصیلکرده ها و استادان دانشگاه مانند دکتر اکرامی و دکتر کنی (معاون دانشگاه تهران) بازیکن و مروج فوتبال بودند (و دکتر علی کنی بدون کفش و پا برهنه فوتبال بازی می ...
در یک روز چربی هایتان را بسوزانید!
پروتئین بیشتری مصرف می کنید برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد و هورمون گرلین که مخصوص اشتهاست کمتر ترشح و کالری بیشتری را هم در بدن سوزانده خواهد شد. مصرف پروتئین کافی در هر وعده غذایی، که 20 تا 30 گرم پروتئین را در برداشته باشد، می تواند با سوزاندن کالری بیشتر باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شود. بهترین منابع پروتئین، مرغ، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، ماهی تازه و سایر ...
بهترین درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها
.... صبح و شب هر بار یک قاشق چایخوری پودر سنبل الطیب در یک لیوان آب جوش دم کرده و میل نمایید. 6. انگل های دستگاه گوارش: باید به مدت یک هفته، هر روز یک قاشق مربا خوری از پودر آویشن برگ پهن به غذای مصرفی اضافه کرد. و هر شب نصف قاشق مرباخوری از پودر آویشن برگ باریک را در یک استکان آبجوش دم نمود و نوشید. 7. کرم کدو: 30 گرم برگ تازه یا خشک گردو را در 4 ...
اضطراب عملکرد در ورزش
؟ جهان ورزش بسیار تغییر کرده است. ورزش دیگر صرفاً به هدف سرگرمی نیست بلکه مبدل به حوزه ای برای ستیزه جویی شده است. در یک بازی رقابتی ورزشکار از نظر روانی و جسمی به چالش کشیده می شود. فشاری که به یک ورزشکار می آید تا جایگاه خود را در بالای جدول حفظ کند و بهترین عمل کرد را در رقابت ها از خود ارائه دهد، گاه او را به زانو در می آورد. اگر بدن شما در حالت تنش باشد انجام حرکات ...
بیرانوند: از دستم ناامید شدم - فوروارد و هافبک وسط هم می توانم بازی کنم
نگرانی من این است که گچ دستم عصای دست تمام رسانه ها شده است. خودم هم از دستم ناامید شدم. گاهی اوقات می بینم رسانه ها برای دستم تصمیم می گیرند در حالیکه خودم صاحب آن هستم. خودم می دانم کی قرار است گچ دستم باز شود و کی با آن کار کنم. مدتی که این اتفاق برایم افتاده است هر روز صبح می بینم رسانه ای در مورد آن مطلبی می نویسد. * : چه مطالبی را خواندی؟ یکی می گوید سه بازی و دیگری می ...
قبل از پرواز این غذاها را نخورید
های نامناسب مسافر بغلی کنار بیایید. به عنوان یک ورزشکار آیا ممکن است هنگام مسابقه پپسی بنوشید؟ خیر. نوشیدنی های گازدار باعث نفخ و گرفتگی عضلات می شوند و این دو مورد دشمن ورزشکاران هستند. دوباره تاکید می کنم که بهتر است از خوردن موادی که دستگاه گوارشی را درگیر می کنند یا برای شما و مسافر بغلی مشکلاتی بوجود می آورند، خودداری کنید. دیگر غذاها در تحقیقی ثابت شد مسافرانی که شانزده ساعت ...
همواره حقوق ام را زیر پا گذاشته اند
چون شما که در جامعه موسیقی جایگاه ویژه ای دارید، بگویند کنسرتتان لغو شده است؟ من همیشه در ناخودآگاهم می دانم که کار هنری درست و فعالیت در عرصه فرهنگ، میان مسئولان خریداری چندانی ندارد اما از آنجایی که برای کار موسیقی و آواز، آتش عشقی در وجودمان زبانه می کشد، کار خودمان را می کنیم. من می دانم که هیچ برنامه و خط مشی یی برای موسیقی در این سرزمین وجود ندارد اما عشق باعث می شود که کار خودم را انجام ...
انجام تست ساده در خانه برای اطمینان از سلامت قلب
ثانیه هم زمان می گیرد.شما به کمک این تست می توانید از سلامت قلبتان اطمینان یابید. قلب عضو حیاتی بدن بوده و مرگ و زندک انسان به عملکرد درست آن بستگی دارد. ما به شما یک تست ساده و شگفت انگیز که کمتر از یک دقیقه وقت شما را می گیرد، معرفی می کنیم. شما می توانید با انجام این روش ساده در خانه از سلامت قلب خود آگاه شوید. متخصصان قلب و فیزیولوژی گردش خون درستی روش زیر را ثابت کرده اند ...
پیکر تراشی (بادی جت) چیست؟
.... در این تکنیک با استفاده از پاشیدن آب با قدرت بالا در بین چربیهای زیر پوست به شکل کنترل شده و ایمن چربیهای زیر پوست تکه تکه و جدا می شود و همزمان به داخل دستگاه مکیده می شود. پیکرتراشی با بادی جت یک پروسه کم تهاجمی است که با استفاده از قدرت آب به چربی زدایی از نواحی مورد نظر می پردازد. افرادی که در برابر رژیم های غذایی و ورزش کم می آورند، می توانند از پیکرتراشی با بادی جت که با کمک ...
قابل درمان ترین سرطان ها کدامند؟
بقای پنج ساله در این حالت، مانند مرحله صفر این سرطان، صد در صد است. سرطان بیضه میزان بقای پنج ساله: 95.3 درصد پزشکان می توانند سرطان بیضه را در مراحل اولیه و یا زمانی که تومور به سایر بخش های بدن منتشر نشده باشد، درمان کنند. به طور معمول، پزشکان با انجام یک عمل جراحی، یک یا هردو بیضه را که تومور دارند، خارج می نمایند. در اغلب بیماران یک بیضه حذف می شود ...
داروهای ضد افسردگی و عوارض آن
که در هیچ یک از گروه بالا دسته بندی نمیشوند داروهای سه حلقه ای برای درمان های طولانی مدت افسردگی مورد استفاده قرار میگیرند . از رایج ترین این نوع داروها میتوان به اراویل ، توفرانیل ، نووپرامین و جانیمین اشاره کرد عوارض جانبی مصرف این داروها شامل بروز مشکل در بینایی ، ادرار، فشار خون و ضربان قلب میباشد گروه دیگری از داروهای ضد افسردگی مثل سرترالین و فلوکستین که روی ...
سیتالوپرام چیست و چه عوارض خطرناکی دارد؟
را برای تنظیم دوز مصرفی آن انجام داد. ترکیب شدن داروهای مهار کننده سروتونین مانند سیتالوپرام با داروهای اکسیداز تک آمین از جمله: سیلیجیلین فنلزین ترانیل سیپرومین ایزوکاربوکسازید تریپتوفان مسبب ایجاد مشکلاتی مثل سرگیجه، ایجاد لرزش در بدن، اختلال بیش فعالی و بالا رفتن فشار خون می شود. پس دقت داشته باشید که در صورت ایجاد تغییر در روش درمان و داروها باید بین قطع کردن ...
ویزیت ماهانه 600 بیمار دیابتی در کلینیک دیابت رفسنجان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ؛ احمد جمالی زاده، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرستان رفسنجان در همایش دیابت با اشاره به اینکه بیش از پنج هزار بیمار دیابتی در شهرستان رفسنجان شناسایی شده و زیر پوشش کلینیک دیابت قرار دارند؛گفت: به طور قطع بیماران زیادی در این شهرستان هستند که از ابتلای خود به دیابت خبر ندارند. وی افزود: بهتر است افراد با انجام آزمایش ساده ...
ترشی نخورید، زانو درد می گیرید
های تقویت کننده عضلات بپردازند، گفت: به این ترتیب که بنشینند و پاها را دراز کنند و صاف کنند. توپ خیلی کوچک را زیر زانو قرار دهند یا یک دستمال کوچک را تا کنند و زیر زانو بگذارند. زانو را به سطح زمین فشار دهند و 10 ثانیه زانو را سفت کنند و بعد از 10 ثانیه به زانو استراحت بدهند. 10 بار این کار را انجام دهند. پناهی در ادامه تصریح کرد: اگر یک مفصل آسیب دیده، هر دو زانو را ورزش بدهند. این ...
چگونه بر استرس هنگام سخنرانی غلبه کنیم
لزوما مضر نیست؛ وقتی سطح اضطراب اندکی افزایش پیدا می کند، انگیزه می دهد تا کاری را که باید، به انجام برسانید، و شما را آماده ی این رویداد می کند که ممکن است سخنرانی، مصاحبه، ارائه یا هر چیز دیگری باشد. اصلا اضطراب عملکردی می تواند شما را هوشیارتر و پرانرژی تر کند. اما اگر سطح اضطراب و نگرانی تان بیش از حد بالا برود، ممکن است مشکلاتی رخ بدهند که توانایی تان در آماده شدن پیش از رویداد و اجرای آن را مختل ...
این دویدن شما را بدتر چاق می کند
این تمرین ها ضربان قلبشان را تا 90% افزایش می دهند و در فواصل کوتاه بین تمرینات ضربان قلبشان را کاهش می دهند.با این کار سوخت و ساز بدن را بالا برده و چربی های بدنشان را می سوزانند. فقط در اینجا هدف بالا بردن ضربان قلب تا 90% مطرح نیست. موضوع این است که باید ضربان قلبتان را به حداکثر برسانید. 6. زیاد می دوید بیش از حد دویدن با شوک فرستادن به بدنتان موجب باز نگه داشتن کاهش وزن می شود. در عوض، شما می توانید با مکمل کردن تمرینات وزنه برداری وزنتان را از دست بدهید. ...
به شوق خواهی زد قدم...
سمت پاشنه تا شست پا خم کنید، اگر بتوانید این کار را به راحتی انجام دهید کفش مورد نظر شما انعطاف پذیر است. این خاصیت باعث می شود هنگام راه رفتن به پاشنه و پنجه پای شما کمتر فشار وارد شود. کفش های غیرقابل انعطاف شما را خیلی زود خسته می کنند. نکته بعدی در مورد کف کفش مخصوص پیاده روی است که نباید خیلی تخت و پاشنه دار باشد، حدود 8 میلی متر پاشنه می تواند برای راحت قدم برداشتن مناسب باشد. درنظر داشته ...
علل سکسکه و راه های درمان
* مشکلات مربوط به متابولیسم بدن مانند هایپرگلایسمی (بالا بودن قند خون) * عوارض جانبی برخی داروها به عنوان مثال بنزودیازپین ها که آرام بخش و خواب آور هستند. اغلب اوقات سکسکه، بیش از 48 ساعت طول نمی کشد ولی در فرم مداوم، فرد بیش از 2 روز و کمتر از 1 ماه مبتلاست و در موارد بیشتر یا در صورتی که با بیماری ها ی دیگری مثل مشکلات قلبی- ریوی همراه باشد، فرد نیاز به مراجعه به ...
خواص لبو
... لبو سرشار از آنتی اکسیدان است، رنگدانه های بی همتای آن از بدن در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت کرده و سطح کلسترول خون را پایین می آورند. لبو پاک کننده معده، درمان کم خونی و یبوست و درد مفاصل، کاهنده چربی خون ، دفع کننده سنگ کیسه صفرا و همچنین مفید برای قلب است. باعث تقویت کبد میشود. به ترمیم مفاصل کمک می کند. . باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می شود. همچنین باعث افزایش انرژی و بهبود ریکاوری نیز می شود. نوشیدن یک لیوان آب لبو در صبح و شب به بهبود فشار خون بالا و همچنین کبد چرب مفید خواهد بود. ...
فواید زایمان طبیعی در آب چیست؟
طبیعی بدون درد ابداع شده که ما خبر نداشتیم. به نظرم رسید بیام این موارد رو با شما هم در میون بذارم. زایمان در آب اولین روش زایمان در آبه. از قرار معلوم این فرایند به دو صورت انجام می شه. روش اول روشی که مادر قبل از زایمان در آب قرار می گیره و درست زمانی که جنین در حال خروج از بدن مادره از آب خارج می شه تا نی نی تو خشکی دنیا بیاد و روش دوم این طوریه که مادر از زمان شروع درد ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
کم کنید. این کار را 10 بار تکرار کنید. این تمرین را چند بار در روز انجام دهید. همراه با تمرینان مخصوص دست ها، از یوگا نیز بهره ببرید. یوگا در کاهش استرس موثر است و به خواب بهتر کمک می کند. استرس و خواب کم دو عامل کلیدی در لرزش دست ها هستند. بین 10 تا 15 دقیقه در روز به انجام یوگا بپردازید تا ایجاد تفاوت در سلامت خود را شاهد باشید. نوشیدن چای ...
معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می کند . لیموترش برای حرکات نامنظم قلب که در نتیجه بدی هضم و سموم کبد بوجود آمده است بسیار مفید می باشد . کسانی که ضعف قلب دارند شربت لیمو بنوشند . برای از بین بردن چربی و پی بدن هر صبح ناشتا یک چهارم استکان آب لیمو در یک لیوان آب بصورت شربت میل شود . اسیدهای موجود در لیموترش از بین برنده اسید ...
مراقبت در بارداری، سم کشنده جنین!
، اختلال در تمرکز، بیش فعالی و اوتیسم به دنبال دارد.بر اساس مطالعات، استرس مادر در دوران بارداری، تکامل مغز و سایر سیستم های بدن کودک را تحت تاثیر قرار می دهد: سیستم ایمنی در مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، 400 زن باردار پرسشنامه ای را در مورد شرایط زندگی و میزان استرس خود از جمله تبعیض نژادی و یا قطع درآمد، پر نمودند. در این تحقیق مشخص شد که استرس مادران موجب افزایش سطح IgE1 (نوعی ...
خواص باور نکردنی شلغم
. 15- درمان کوبیدگی پا مصرف خارجی شلغم بر روی پای ترک ترک شده می تواند آن را درمان کند. توصیه می شود 12 شلغم را به همراه برگ هایش در آب جوشانده و قبل از خواب، پاها را در این آب به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید. سپس با دستمالی تمیز پاها را تمیز و خشک کنید. انجام این کار به مدت 3 روز می تواند پوست پا را ترمیم کرده و چین و چروک آن را برطرف کند. 16- ضد پیری همان طور ...
