سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات مواد شوینده در بارداری، مواظب باشید!
محمد نصیری متخصص اطفال در این باره می گوید: مصرف مواد شوینده ای حاوی کلروهگزیدین و هگزاکلروفن و کلروزانیلون در دوران بارداری ممنوع بوده و دسته ای از آنها باعث ایجاد عوارض عصبی در جنین می شود. وی می افزاید: استفاده از مواد شوینده مخصوصاً در سه ماه اول بارداری جنین را تحت تأثیر قرار می دهد، همچنین مواد تشکیل دهنده برخی شوینده ها که بو و رنگ دارند و معمولاً دارای زمینه هیدروکربنی هستند در ...
روش سم زدایی بدن بعد از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا
افراد روغن بابونه و بنفشه را براساس مزاج خود در داخل بینی و مخاط بزنند و این کار را در طول روز چندین بار تکرار کنند. وی ادامه داد: کسانی که مزاج گرم دارند از روغن بنفشه و کسانی که مزاج سرد دارند از روغن بابونه استفاده کنند و در صورتی که نمی توانند مزاج خود را تشخیص دهند از روغن بابونه استفاده کنند اما باید دقت کنند حتما روغن آن طبیعی باشد. وی افزود: توصیه می شود افراد در این ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای شهر هایی با هوای آلوده
کنند و آسیب های ناشی از آنها را از بین می برند. یکی از قوی ترین و مهم ترین انواع آنتی اکسیدان ها که مصرف آن به شدت در روزهای آلوده سال توصیه می شود، ویتامین C است. ویتامین C به وفور در مرکباتی مانند پرتقال ، نارنگی و گریپ فروت یا در سبزی های برگ سبز تیره ، کلم سفید ، کلم بروکلی ، گل کلم ، فلفل دلمه ای سبز ، کیوی ، گوجه فرنگی ، اسفناج و پیاز خام یافت می شود.از این رو بهتر است منابع غنی از ...
بسته پیشنهادی خوراکی برای در امان ماندن از آلودگی هوا/ توصیه به تهرانی ها
صابون بشویند ، داخل بینی خود را با سرم فیزولوژی شست و شو دهند ، از قطره های اشک مصنوعی برای شستن چشمانشان استفاده کنند البته بهترین گزینه برای شستن چشم ها چای کمرنگ تازه و ولرم است . مصرف قلیان و سیگار در روزهایی که هوا تمیز است به خودی خود خطرات جبران ناپذیری را به دنبال دارد چه برسد به این روزها که آلودگی در مرز هشدار قرار دارد از آنجایی که بیشترین تاثیر هوای آلوده و گردوغبار روی سیستم تنفسی مخاط ...
آنتی بیوتیکی قدرتمند از دل طبیعت
به راحتی در محیط مسقف نیز قابل پرورش است. دلایل دیگری نیز وجود دارند که ریحان به عنوان یکی از سالم ترین گیاهان دارویی در جهان شناخته می شود. جدا از مزه منحصر به فرد و تندی که به غذا می بخشد، ریحان منبع خوبی برای مواد مغذی مانند ویتامین K است که برای لخته شدن خون ضروری است. تنها دو قاشق غذاخوری ریحان می تواند 29 درصد از ویتامین K توصیه شده برای مصرف روزانه را تامین کند. همچنین ...
رژیم غذایی ضدسرطان چه خوراکی هایی دارد؟
...، کورکومین می تواند برخی از انواع سلول های سرطانی را در مطالعات آزمایشگاهی مهار کند و روند گسترش سرطان را کند کنَد یا سایز تومورها را در برخی از حیوانات کوچک کند. پیدا کردن زردچوبه در فروشگاه های مواد غذایی آسان است، و شما می توانید آن را در رسپی های مختلفی استفاده کنید. 8. سبزیجات برگ سبز سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کاهو منابع خوبی از آنتی اکسیدان های بتا کاروتن ...
فواید زیتون سبز و زیتون سیاه
و لطافت خاصی می بخشد و باعث تقویت مو می شود. اگر به دنبال ترکیبی تقویت کننده برای موی خود هستید، از مخلوط روغن زیتون با یک زرده تخم مرغ استفاده کنید و آن را بر روی موی خود قرار دهید و بعد از 5 دقیقه موی خود را بشویید تا متوجه نخستین اثرات معجزه آسای آن شوید. سایر فواید زیتون زیتون و روغن آن میزان قند خون را تنظیم می کنند. سرشار از آهن است و برای درمان کم خونی مفید می باشد ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
عملکرد کبد و کمک به کمرنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان دهنده وجود مقدار زیادی کلروفیل است. کلروفیل که یک ماده غذایی مغذی به شمار می آید، یک پاکسازی کننده قوی است و سموم بدن را به خود جذب می کند.علاوه بر مواد غذایی تلخ مزه ای که اشاره شد اسفناج، کلم راکت، جلبک اسپرولینا، سیب سبز، برگ خردل و گیاه شیکوره نیز تأثیر زیادی در کاهش چین و چروک دور چشم ها دارد. آب سیب ...
پوستتان را با این گیاهان زیبا کنید
: مصرف ماسک طبیعی توت فرنگی و عسل بدون عارضه است و موجب کاهش لکه ی پوستی در دوران بارداری می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه از آب نعنا برای از بین بردن گرمای پوست استفاده می شود، بیان کرد: برگ نعنا برای کاهش خارش و عفونت های پوستی و گزیدگیِ حشرات تاثیر بسزایی دارد. مفیدی با بیان اینکه از روغن آووکادو در بسیاری از کرم های خاص و نرم کننده بکار می رود، اذعان داشت: این ...
تاثیر لاک و استون روی ناخن ؛ پلک چشم و باروری
وجود طولانی مدت لاک بر روی ناخن باعث تغییراتی در رنگ و حالت ناخن خواهد شد؛ چرا که لاک هم دارای مواد حلال با خاصیت تحریک پذیری است، اما فقط شدت آن نسبت به استون کمتر است. بنابراین همان حالات خشن و خشک شدن برای ناخن ایجاد می شود. نت شهر: صادقیان متخصص پوست و مو با بیان اینکه لاک با توجه به تنوع رنگی برای زیبایی ناخن استفاده می شود، اظهار کرد: لاک ها انواع مختلفی دارند و بر اساس ترکیبات ...
کمبود "اسیدفولیک" در بدن چه پیامد هایی دارد ؟
بهتر عروق خونی کمک می کند تا جریان خون را به قلب افزایش دهد، افزود: این مهم از بروز آنژین صدری و حملات قلبی پیشگیری کرده و خطر مرگ ناشی از حملات قلبی را کاهش می دهد. کارشناس مامایی و پرستاری مرکز بهداشت صومعه سرا ادامه داد: مطالعات نشان می دهد بیمارانی که میزان هموسیستئین آنها بالا است، حدود 1.7 بار بیشتر در معرض پیشرفت بیماری های عروق قلب قرار می گیرند. همچنین این افراد 2.5 بار بیشتر ...
معجون گیاهی سالم و مغذی خانگی
نبودن حذفش کردم دوستایی که خارج از کشورن میتونن استفاده کنن. برای اندازه گیری مواد هم لازم نیست خیلی دقت بخرج بدید من همینطوری چشمی ریختم. برای شروع موز،سیب ،زنجبیل و اسفناج رو تکه تکه کنید. مواد رو داخل مخلوط کن بریزید و آب، دانه کتان و آب لیمو رو هم اضافه کنید (در همین مرحله شربت آگاوه هم میتونید استفاده کنید) مخلوط کن رو روشن کنید و قتی یکدست شد نوش جان کنید. از هر نوع سیبی متونید استفاده کنید من شخصا سیب ترش رو ترجیح میدم. وب سایت سوران ...
خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند
را از تخریب بیشتر توسط رادیکال های آزاد محافظت می کند. انواع توت و گیلاس همچنین خواص ضد التهابی دارند و حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین C و E هستند. اسفناج: اسفناج غنی از آنتی اکسیدان لوتئین است. این آنتی اکسیدان به جلوگیری از کاهش قدرت ادراکی کمک می کند. مطالعه ای که در استرالیا روی 200 زن انجام شد، نشان داد مواد غذایی غنی از ویتامین B6 و اسید فولیک (اسفناج حاوی هردو ماده است ...
میوه ای که غول کاهش وزن است
در سال 2015 در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد، خطر ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند 15 درصد کمتر است. افرادی که دارای بالاترین سطوح ویتامین C در پلاسمای خون خود بودند از نرخ های کاهش یافته بیشتر بیماری قلبی برخوردار بودند. محتوای بالای پتاسیم در گریپ فروت نیز به عنوان یک گشادکننده عروق کار می کند که به معنای کمک به رگ ...
10 عادت بد که به خودروی شما آسیب می رساند!
خرید یک خودرو را باید سرمایه گذاری بزرگی دانست که بسیاری از ما انتظار داریم در این سرمایه گذاری سود کرده و تا سالیان سال از خودروی خود به خوبی استفاده کنیم. اما بعضی از عادات رانندگی، به خودروها آسیب زده و شما را تبدیل به بدترین دشمن خودروها می کند. در ادامه نگاهی کوتاه به 10 عادت بد رانندگان انداختیه ایم که باعث آسیب دیدگی خودروها و خرابی آنها در بلند مدت می شوند. با چرخان همراه باشید... ...
پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی ها
شکنندگی در برابر سرمای زمستانی عمل می کنند. 1- گریپ فروت: رنگ صورتی این میوه به دلیل لیسوپن موجود در آن است که به لطافت پوست شما کمک می کند. مطالعات نشان داده است کسانی که از میزان بیشتر لیسوپن مواد غذایی مختلف استفاده می کنند پوست لطیف تری خواهد داشت. گوجه، هویج، هندوانه، گوآوا و فلفل قرمز هم همین خاصیت را دارند. 2- قهوه: با نوشیدن یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان پوست ...
بهترین و بدترین کشورها از لحاظ شیوه طبخ سنتی غذا/ کشوری که مردم آن با آشپزی خودکشی می کنند
سنتی روش های بخار پز کردن و پختن مواد غذایی رایج است مردم از طول عمر بالا و سلامت بهتری برخوردار هستند. این پژوهش توسط محققان دانشگاه ادینبورگ بر روی مردم با قومیت های مختلف انجام شده و کارشناسان براساس آن هشدار می دهند افراد از روغن کمتر استفاده کنند و هرگز از روغنی که برای سرخ مورد مصرف قرار گرفته دوباره استفاده نکنند، زیرا می تواند باعث آزاد شدن مواد سمی و افزایش کلسترول بد خون در آنها شود که نتیجه این تحقیق در مجله علوم تغذیه به چاپ رسیده است. منبع: ...
اعتیاد مادر چه به روز جنین می آورد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دکتر سعید صفاتیان با اشاره به این که نوع عوارض ایجاد شده روی جنین به نوع ماده مخدر مصرفی مادر؛ اعم از این که شیشه باشد یا تریاک، بستگی دارد، افزود: مصرف ماده مخدر عوارض جسمی و روحی متفاوتی روی جنین به جای می گذارد. افسردگی، اختلال شخصیتی، توهم و هذیان از جمله عوارض ناشی از مصرف مواد مخدر است، اما در زمان بارداری قادر نیستیم چنین مواردی را روی نوزاد ...
10 مورد از فواید چای سبز در سلامت و زیبایی پوست و مو
درمان پف آلودگی و حلقه های تیره دور چشمها به شمار می روند. این ترکیبات به جمع و کوچک شدن عروق خونی که در زیر پوست نازک و ظریف دور چشمها قرار دارند، کمک می کنند. این امر باعث کاهش ورم و پف آلودگی می گردد. بعلاوه، ویتامین K موجود در چای سبز به روشن شدن حلقه های تیره دور چشمها کمک می کند. روش ساخت ماسک از بین برنده پف زیر چشم با استفاده از چای سبز 2 عدد چای سبز کیسه ای استفاده شده ...
25 آبان قد رشید، رویا نیست
کاهش چشمگیر این هورمون می باشند. ب) فاکتور سن نقش تعیین کننده ای دارد، لذا در 15 ساله ها میزان تولید آن بیشتر، در 30 ساله ها کمتر است و در 60 ساله ها وجود ندارد. ج) افرادی که گرایش به مصرف میزان بیشتری غذاهای پرچرب دارند یا مضطرب و نگران می باشند و دائماً در حالت استرس قرار دارند با دو بازتاب روبه رو خواهند شد: 1- افزایش میزان کلسترول خون 2- کاهش قابل ...
فرمول سلامت با سه موز در روز!
موز سرشار از چندین ماده مغذی است که این میوه را به محصولی مفید و سالم برای انسان مبدل می سازند. خوردن سه موز در روز می تواند به طور قابل توجهی سلامت قلب و عروق را افزایش دهد و خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش دهد. دانشمندان بریتانیایی و ایتالیایی دریافتند که خوردن یک موز به همراه هر وعده غذایی تقریبا کل پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کرده و خطر لخته شدن خون در مغز را به میزان 21 درصد کاهش داد ...
پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب با شناخت عوامل خطر
. میزان قند مصرفی نباید بیش از 5 درصد کل انرژی دریافتی را به خود اختصاص دهد. کاهش نمک: بدن شما به مقدار کمی نمک نیاز دارد. چون مصرف بالای آن با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون همراه است. بزرگسالان باید کمتر از 6 گرم نمک در روز دریافت کنند که معادل 1 قاشق چایخوری است. غذاهای فرآوری شده حاوی مقادیر زیادی نمک و سدیم است و باید از مصرف آنها دوری کرد. چک کردن برچسب مواد غذایی و اجتناب ...
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
و در هوای سالم 6 ساعت طول می کشد، خون پاک شود و با کپسول اکسیژن خالص سی دقیقه طول می کشد تا مونوکسیدکربن از خون برود. غیر از مونوکسیدکربن و دی اکسید نیتروژن، سرب نیز در هوا وجود دارد. سرب با غلظت 60 میکروگرم در دسی لیتر پلاسما سبب افزایش ورم مغزی می شود که علایم آن سردرد، کاهش دید شده و حاصل مسمومیت مزمن آن کم خونی، افسردگی و کندذهنی می باشد. ذرات شیمیایی موجود در هوا مثل نیترات ها و ...
با این خوراکی ها به جنگ هوای آلوده بروید
، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند. آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E تحقیقات انجام شده توسط کالج کینگ لندن و دانشگاه ناتینگهام نشان می دهد که آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E مانع از آسیب ناشی از آلودگی هوا به ریه می شوند و مصرف روزانه این مواد توصیه شده است. گیاه درمانی در خانه! فکر نکنید آلودگی هوا تنها در ...
25 آبان سلامت قربانی کاهش وزن شدید
دائمی در شخص باشند. رژیم هایی که خود فرد برای خویش طراحی می نماید یا حتی افراد غیرمتخصص تغذیه طراحی می نمایند گاهاً بسیار خطرناک هستند. از انواع این رژیم ها می توان به رژیم های با محدودیت بسیار بالای انرژی روزانه (گرسنگی های طولانی مدت) یا استفاده از داروهای مسهل یا مختل کننده هضم و جذب مواد غذایی اشاره کرد. برای مثال ممکن است برای خانمی با سن 43 سال، وزن 73 کیلوگرم و قد 150 ...
علل و راه های درمان بلوغ زودرس نوجوانان
تربیتی نشستیم که دارای سابقه فعالیت در مجموعه های علمی تربیتی است و در حال حاضر در مجموعه کانون دانش پژوهان نخبه فعالیت می کند؛ در ادامه مشروح گفت وگوی با گلردی تقدیم مخاطبان ارجمند شده است: برای سؤال نخست، به طور خلاصه بلوغ زودرس را تعریف کنید؟ همانطور که اگر میوه نارسی را زودتر از موعد بچینند و به جای شرایط طبیعی رشد، آن را در معرض انواع مواد شیمیایی و گازها قرار دهند، آن ...
آلودگی هوا هر سال 3 میلیون نفر را می کشد
اتخاذ می شود؛ چه از زغال سنگ استفاده کنیم، چه آتش، چه از نیروگاه ها تامینش کنیم یا از منابع پاک تر؛ حتی این که چطور ساختمان های مسکونی مان را گرم یا سرمایش آ نها را تامین می کنیم. از طرف دیگر، هنوز بسیاری از کشورهای دنیا با مشکل مدیریت زباله روبه رو هستند. سازمان جهانی بهداشت بر اهمیت سنجش منابع آلودگی تاکید دارد تا پس از انجام در اختیار سیاستگذاران قرار بگیرد و تدابیر لازم اندیشیده شود ...
وقتی آلودگی هوا در مشهد عادی می شود؛ سه روز تعطیلی طلب مشهدی ها از آلودگی؟
اشاره به اینکه متولی اعلام آلودگی هوا محیط زیست است، عنوان کرد: سازمان محیط زیست تصمیم گیری ها در حوزه آلودگی هوا را انجام می دهد، همچنین آلودگی هوا برای همه افراد جامعه خطرزا است و باید تمام افراد به آن توجه کنند. مدیر محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری مشهد در رابطه با راهکارهای کاهش آلودگی هوا گفت: استفاده از حمل و نقل عمومی در کنترل آلودگی هوا بسیار موثر است و اکنون 40 درصد ظرفیت ...
به ریه هایتان رحم کنید و پیاز را خام خام بخورید!
به گزارش شمال نیوز:هنگامی که هوا آلوده است و آلاینده ها به شدت در فضا وجود دارند برای حفظ تندرستی و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصرف برخی مواد غذایی توصیه می شود که از از جمله این خوراکی ها می توان پیاز خام را نام برد خواص ضد عفونی کنندگی برای بدن دارد. پیاز بومی آسیا و بویژه منطقه خاورمیانه است و قدمت کاشت آن به حدود 5000 سال پیش بر می گردد. پیاز در انواع گونه ...
از سیر تا پیاز تغذیه دیابتی ها
"دیابت" می گویند. نقش تغذیه سالم در کنترل قند خون وی اظهار کرد: رعایت رژیم غذایی سالم، نقش مهمی در جلوگیری از بروز بسیاری از این عوارض ایفا می کند. استفاده از هرم غذایی به شما کمک می کند تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوع استفاده کنید زیرا با مصرف غذاهای متنوع، ویتامین و مواد معدنی لازم بدن، تامین می شود. وی گفت: سعی کنید هر روز از هر گروه مواد غذایی موجود در هرم ...