خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تلفن همراه عامل کابوس های شبانه/ 20 دقیقه از خواب به سم زدایی بدن اختصاص دارد
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بر اساس جدیدترین تحقیقات استفاده از تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی دارای صفحه نمایش به دلیل تابش نور آبی از سطح آنها می تواند باعث بی خوابی و بدخوابی در افراد شود و حتی سبب شود افراد نتوانند خواب عمیق در طول شب داشته باشند. خواب در انسان دارای مراحل مختلف است، یکی از حالت ها موسوم به Rem یا حالت رویابینی است و مردمک چشم حتی ...
علائمی که می گویند اضطراب دارید
خوبی انجام می دهند ، زیرا آن ها از مواجهه با آنچه آنها را می ترساند و نگرانشان می کند اجتناب می کنند. حتی اگر شخص سطحی از PTSD را نداشته باشد، نگرانی و اضطراب بعد از هر واقعه ی آسیب زننده در او بروز می یابد؛ برای مثال برخی از مردم پس از تجربه ی یک تصادف، همیشه یک نگرانی خاص در هنگام رانندگی دارند. شما یک یا چند حمله هراس داشته اید یک حمله ترس ضرورتا نشان دهنده ی وجود ...
اولین علائم بارداری، دقت کنید!
خستگی مفرط در اوایل بارداری آگاهی ندارد، اما ممکن است افزایش سریع میزان هورمون پروژسترون با خواب شما مرتبط باشد. البته، بی حالی صبحگاهی و همچنین تکرر ادرار در طول شب ممکن است تنبلی را افزایش دهد. در سه ماهه دوم شما احساس انرژی بیشتری می کنید، اما خستگی معمولا در اواخر بارداری یعنی زمانی که وزن بیشتری را تحمل می کنید، باز می گردد و برخی از ناراحتی های رایج بارداری، خواب شبانه خوب را برای ...
نشانه های دیابت بارداری
های انسداد مسیر تنفسی است که منجر به کمبود اکسیژن هنگام خواب می شود. کمبود اکسیژن منجر به افزایش هورمون های استرس می شود که کار کنترل قند خون را برای بدن سخت تر می کند. با وجود اینکه نشانه هایی مانند خرناس در طول بارداری می تواند عادی باشد اما ممکن است علامت خاموشی از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد. به همین دلیل است که باید در طول بارداری همیشه روی سطح گلوکز خود نظارت داشته باشید و همچنین درباره تمام مشکلاتی که حس می کنید غیرطبیعی است با پزشک خود صحبت کنید. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
روش کاملا طبیعی برای کنترل اضطراب
های آن آرامبخش اعصاب است، حالت های عصبی را کاهش داده و کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. در واقع این گیاه خواب راحتی برای شما فراهم می کند بدون اینکه بعد از مصرف آن دچار خواب آلودگی شده باشید. بابونه بابونه هم یکی از آن گیاهان همه کاره هست. علاوه بر اثر مفیدی که روی پوست می گذارد آرامبخش، ضداسپاسم، ضد التهاب، ضدعفونی کننده، بادشکن و برطرف کننده ی جراحات می باشد. اگر دچار حالت ...
می خواهید پر انرژی باشید؟
است بدن آن را آهسته آهسته جذب کند. جلوگیری از حالت خواب آلودگی بعد از خوردن ناهار حتماً برای شما تا به حال پیش آمده که حدود ساعت 3 بعدازظهر، که همچنان در محل کارتان مشغول هستید، میزان انرژی تان افت می کند. پژوهشگران معتقدند افت انرژی دو ساعت بعد از ناهار بخشی از بیولوژی بدن انسان است؛ ولی غذایی که برای ناهار میل کرده اید نیز در این مسأله دخیل است؛ مثلاً خوردن یک بشقاب پر ...
دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن
عضلانی و پتاسیم به خارج از آنها حرکت می کند. این عمل منجر به یک فعالیت الکتریکی در طول عضله می شود که موجب انقباض عضله نیز می گردد. سپس هنگامی که بارهای الکتریکی نسبت به هم متعادل شوند از عضله رفع انقباض می شود. برای عمل طبیعی انقباض و ارتجاع عضلات نیاز به مقادیر کافی چربی و قند و اکسیژن است تا این مواد را تجزیه کنند. همچنین به غلظت کافی مواد معدنی سلولی هم نیاز است. بدون در نظر گرفتن عامل ایجاد ...
دیابت بارداری چه علائمی دارد؟
نشانه های انسداد مسیر تنفسی است که منجر به کمبود اکسیژن هنگام خواب می شود. کمبود اکسیژن منجر به افزایش هورمون های استرس می شود که کار کنترل قند خون را برای بدن سخت تر می کند. با وجود اینکه نشانه هایی مانند خرناس در طول بارداری می تواند عادی باشد اما ممکن است علامت خاموشی از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد. به همین دلیل است که باید در طول بارداری همیشه روی سطح گلوکز خود نظارت داشته باشید و همچنین درباره تمام مشکلاتی که حس می کنید غیرطبیعی است با پزشک خود صحبت کنید. ...
نشانه های هشداردهنده دیابت نوع 2 را بشناسید/ کاهش وزن بدون دلیل
( هورمون گرسنگی ) و لپتین ( هورمون احساس سیری )، مساله را پیچیده تر هم می کند و به عنوان محرک قابل توجهی در ایجاد گرسنگی شدید تاثیر می گذارد. نکته جالب تر این که فرد در این حالت ممکن است که بدون هیچ تلاشی و حتی در صورت خوردن انواع خوراکی ها در طول روز، باز هم کاهش وزن را تجربه کند. شاید فکر کنید که این پیامد واقعا مثبت است، اما سخت در اشتباه هستید! این نوع از کاهش وزن باعث از دست رفتن توده ...
راهکارهای درمان میگرن بدون مصرف قرص
پول نیوز - سردرد های میگرنی بسیار بد و خطرناک هستند.بسیاری از افراد به محض اینکه دچار سردرد میشوند به سراغ قرص و دارو میروند ..با دلگرم همراه باشید تا راه درمان سر درد را بدون استفاده از قرص و دارو بدانید. سر درد جز بیماری هایی است که همه افراد در زندگی خود تجربه می کنند. اما این بیماری می تواند علل بسیاری داشته باشد که حتی به فکرتان هم خطور نمی کند.البته انواع معروفی هم مانند میگرن ...
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
معتقدند که سوخت و ساز کندتر هنگام خواب به افزایش وزن منجر می شود، اما میانگین نرخ سوخت و ساز شبانه مشابه با طول روز است. بدن شما همچنان نیازمند مقدار زیادی انرژی هنگام خواب است. در شرایطی که به نظر نمی رسد دلیل فیزیولوژیکی درباره چرایی این مساله وجود داشته باشد، چندین مطالعه خوردن مواد غذایی پیش از خواب را با افزایش وزن مرتبط دانسته اند. پس جریان چیست؟ دلیل احتمالا آن چیزی ...
روان شناسی هیجان / هیجان چیست؟!
اصطلاح از ریشه لاتین Emovere به معنی حرکت ، تحریک ، حالت تنش یا تهییج مشتق شده است. همه ما انواع گوناگونی از هیجانها را تجربه می کنیم و می کوشیم با توسل به روش هایی کارآمد یا ناکارآمد، با این هیجان ها مقابله کنیم. بدون وجود هیجان های مختلف زندگی ما نیز فاقد معنی، حس، غنا، شادی و ارتباط با دیگران خواهد بود. هیجان ها، مطالبی را درباره نیازهای ما، ناکامی های ما و حقوق ما در اختیار ما قرار می ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
دو هسته ی کوچک وجود دارد که بخش اصلی تنظیم کننده ی ساعت درونی بدن ماست. این دو هسته اطلاعاتی درباره ی نور و تاریکی و ساعت بیولوژیک در سراسر سیستم عصبی و کل بدن ارسال می کنند. این فرایند به ما اجازه می دهد در طول روز هوشیار و فعال باشیم و هنگام شب به خواب برویم. به همین دلیل رفتن به رختخواب همراه با موبایل و یا هر وسیله ای مانند آن، شما را مدت ها بیدار نگه می دارد. گیرنده های چشم شما حتی به ...
درمان کمردرد در بارداری، راه مناسب
انجام دهند: به پشت روی زمین دراز بکشید و زانوهای خود را خم کرده و به پشت خود کمی فشار بیاورید. این حالت را برای مدت 2 ثانیه حفظ کرده و سپس برای چند ثانیه استراحت کنید. این حرکت را 10 بار پشت سر هم و حدود دو تا سه بار در روز انجام دهید. 4- هنگام خوابیدن بالشی را بین پاهای خود قرار دهند تا اگر احساس کمردرد می کنند ، این درد در خواب از بین برود. در طول سه ماهه دوم و ...
25 آبان قد رشید، رویا نیست
کاهش چشمگیر این هورمون می باشند. ب) فاکتور سن نقش تعیین کننده ای دارد، لذا در 15 ساله ها میزان تولید آن بیشتر، در 30 ساله ها کمتر است و در 60 ساله ها وجود ندارد. ج) افرادی که گرایش به مصرف میزان بیشتری غذاهای پرچرب دارند یا مضطرب و نگران می باشند و دائماً در حالت استرس قرار دارند با دو بازتاب روبه رو خواهند شد: 1- افزایش میزان کلسترول خون 2- کاهش قابل ...
افزایش 6 برابری ترافیک جاده های کرمانشاه به سمت مرز "مهران"
ایستگاه های پذیرایی در طول مسیر به سمت مهران، از رانندگان خواست تا بعد از هر دو ساعت رانندگی در محل موکب ها توقف و استراحت کنند و به هیچ عنوان با حالت خواب آلودگی رانندگی نکنند . جانشین پلیس راه انتظامی استان کرمانشاه همچنین از مردم خواست تا از برپایی موکب بدون هماهنگی قبلی در کنار جاده ها خوددار کنند و افزود: برای برپایی موکب از قبل باید هماهنگی های لازم با مسئولین مربوطه در جهت رعایت ...
روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
لیزر می باشد. وقتی لک های روی پوست خود را با لیزر از میان بردید توجه داشته باشید حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید و سطح پوست خود را همواره مرطوب نگه دارید. البته با مشورت با دکتر این کارها را انجام دهید. خواب کافی 8 ساعت خواب در طول شبانه روز توصیه می شود این کار از تیره شدن دور چشم جلوگیری نموده و به پوست تان اجازه می دهد که در طول استراحت شما به بازسازی خود بپردازد. ...
12 ابزار کاربردی و مفید مدیریت زمان و برنامه ریزی
12 ابزار کارآمد برای مدیریت زمان و برنامه ریزی به شما معرفی کنیم؛ هریک از این ابزارآلات را میتوانید در جای مخصوص خود در طول روز از آن استفاده کنید. اما آنچه که مهم است، داشتن این ابزار در جعبه ابزارِ ذهنی تان است. برای مدیریت زمان و برنامه ریزی بهتر آماده اید؟ ابزار شماره یک | خواب خوب قابل توجه کسانی که دوست دارند تا ظهر در تخت خود بخوابند، این مورد شاید ...
چگونه می توان ضایعات فلزی را به باتری تبدیل کرد؟
هرکدام از آنها برای کاربردهای خاصی اهمیت دارد. مثلاً زمانی که می خواهید چراغ خواب اتاق را روشن کنید، به جریان ناگهانی انرژی نیاز ندارید، بلکه به انرژی کم و مستمر در زمانی طولانی احتیاج خواهید داشت. در نتیجه، باتری مورد نیاز شما می تواند تراکم توان کمی داشته باشد، ضمن اینکه ابعاد آن نیز هرچه کوچک تر باشد بهتر است. باتری مناسب برای این حالت از تراکم انرژی بالایی برخوردار خواهد بود، یعنی ...
نفخ شکم نشانه بارداری است؟
برخی از غذاهایی که قبلا بسیار دوست داشته اید، اکنون حال شما را به هم می زنند؛ این هم کاملا طبیعی است! نفخ شکم تغییرات هورمونی در اوائل حاملگی ممکن است موجب بروز حالت نفخ در شما بشوند؛ که این حالت مشابه با همان وضعیتی است که برخی از خانمها پیش از آغاز پریود ماهانه خود تجربه می کنند. به همین دلیل، حتی در اوائل حاملگی که رحم شما هنوز هم بسیار کوچک است، ممکن است احساس کنید که ...
7 نوع غذا و گیاه دارویی که با سرماخوردگی مبارزه می کند
صورت مایع یا کپسول موجود است، به عنوان یک عامل شفادهنده قدرتمند محسوب می شود. مطالعات نشان داده اند که روغن پونه کوهی قادر به پیشگیری از نفوذ ویروس ها بوده و می تواند آن ها را از بین ببرند. خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی آن در طول دوران سرماخوردگی به کار می آید. 7. روی "روی” به طور طبیعی در مواد غذایی مانند جو دو سر و دانه ها وجود دارد. اما شما می توانید مستقیما قرص های روی را ...
افزایش شش برابری ترافیک محورهای مواصلاتی استان به سمت مرز مهران
پرهیز کنند. وی تصریح کرد: بیشتر مسیر از اسلام آبادغرب به سمت مهران دو طرفه است و رانندگان باید دقت داشته باشند در این مسیر از سبقت غیرمجاز به طور جد خودداری کنند تا دچار سانحه نشوند. حیدری با اشاره به برپایی موکب ها و ایستگاه های پذیرایی در طول مسیر به سمت مهران، از رانندگان خواست تا بعد از هر دو ساعت رانندگی در محل موکب ها توقف و استراحت کنند و به هیچ عنوان با حالت خواب آلودگی رانندگی ...
علت سرفه های شبانه کودکان چیست؟
گرما هوا را لطیف تر و به او کمک می کند تا بهتر نفس بکشد. اما اگر همچنان بسیار سخت نفس می کشد یا اینکه دم و بازدم هایش نیمه کاره تمام می شود و این حالت پنج دقیقه بیشتر طول می کشد حتما اورژانس را خبر کنید. از دستگاه بخور سرد نیز در خانه استفاده کنید و مایعات کافی به او بدهید. در بیشتر موارد این بیماری بدون نیاز مراجعه به پزشک بهبود می یابد اما اگر نگران هستید می توانید با پزشک خانوادگی تان تماس ...
24 آبان از بازتاب شناسی چه می دانید؟
طولی از انگشتان پا به بالا مانند اسلایس هایی تقسیم می شوند و زمانی که درمانگر بر روی یک منطقه کار می کند، در واقع بر روی منطقه ی خاص آن در تمام بدن کار می کند. منطقه درمانی بر پایه این اعتقاد است که انرژی بین تمام بخش های بدن در حالت نوسان است و برای عملکرد مطلوب و بهینه اعضاء ماهیچه ها، اعصاب، غدد و منبع خون باید انرژی به صورت آزاد در جریان باشد. در بازتاب شناسی منطقه ای، RZT ...
این 5 سرفه را در کودکان جدی بگیرید
به طوری که خواب آرام را از او گرفته است. علت چیست؟ علت این نوع سرفه ها آسم است حالتی که در آن راه تنفسی متورم و باریک می شود . گاهی اوقات بیشتر والدین تصور می کنند خس خس سینه اولین نشانه آسم است اما سرفه های بسیار بد و آزار دهنده همی می تواند نشانه این بیماری باشد. بلغم هایی که در شش ها وجود دارد باعث قلقلک گلوی کودک می شود و در نتیجه او را وادار به سرفه میک ند. این سرفه ها ...
برخی اسناد تاریخی وزارت امور خارجه از حالت محرمانه خارج شد
محرمانه و اداره رمز و حفاظت اسناد به وجود آمد تا ارتباطات طبقه بندی این وزارتخانه را ساماندهی و مدیریت کند. این بخش از جمله تشکیلاتی است که تا به امروز نیز همواره مورد توجه ویژه ای بوده و همگام با پیشرفت دانش و فن آوری، از ابزارها و امکانات پیشرفته برخوردار شده است. وی گفت: طبیعتا قانونگذار به این نکته واقف بوده است که بدون مراجعه به این بخش از اسناد، هر نوع برداشتی از دیپلماسی گذشته و یا حتی ...
آماده کردن حیاط خانه برای پاییز و برگریزان!
. با برنامه ریزی و مراقبت درست می توانید در زندگی گیاهان نقش داشته و آنها را از مرگ نجات دهید. طبق تجربه توجه و مراقبت باید در فصل سرد هم ادامه داشته باشد. گیاهان زمانی که سالم هستند، سرما را بهتر تحمل می کنند و از آسیب بیشتر در امان می مانند. بهتر است آماده سازی حیاط برای شروع فصل سرد ، حدود شش هفته قبل از اولین سرما و یخبندان صورت بگیرد. درون حیاط قدم بزنید و به قسمت های آسیب دیده نگاهی ...
90/ پدرم می گفت آنهایی که مقابل ملوان خیانت کردند را حلال نمی کنم
بهنام معتمدی با وجود نزدیک به هشت روز از درگذشت ناباورانه منصور پورحیدری هنوز این اتفاق تلخ را باور نکرده و همچنان در شوک به سر می برد. اگر بخواهیم از خوبی های آن مرحوم بنویسیم شاید حداقل چند صفحه روزنامه را باید به آن اختصاص داد. این روزها علی تنها پسر منصورخان روزهای خوبی را تجربه نمی کند و به گفته خودش شب ها شاید دو یا سه ساعت بتواند بخواب فرو رود. دیروز فرصتی شد تا با او مصاحبه ای ...
تبلیغات درمان قطعی "ام اس" سود جویی است
ادامه می دهد: مدیریت بیماری ام اس مبتنی بر سه وجه بیمار، پزشک و تیم درمان گر و همچنین خانواده او است، در حال حاضر درمان و علت بیماری ناشناخته است به همین علت ممکن است بیمار از درمان خود ناامید شود و آن را قطع کند، این موضوع باعث می شود بیماری از حالت خفته به حالت آشکار حرکت کند و درمان سخت تر می شود . گاهی راه رفتن بیماران ام اس شبیه معتادان می شود او با تاکید بر اینکه ام اس ...
بررسی گوشی جی 5 پرایم سامسونگ
یک حسگر 16 مگاپیکسلی با f/1.9 برای دوربین اصلی بهره برده است و یک دوربین 5 مگاپیکسلی با f/2.2 را برای ثبت تصاویر سلفی و برقراری تماس های ویدئویی، تعبیه کرده است. هر دو دوربین به کار رفته در این گوشی قادر به ثبت ویدئو با رزولوشن فول اچ دی هستند. سامسونگ در نرم افزار دوربین گوشی پایین رده ی خود امکانات مناسبی در نظر گرفته است، در بخش Mode، شما قادر به انتخاب از بین حالت های متنوعی مانند ...
