سایر منابع:
سایر خبرها
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
. توصیه می شود روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف و آنها را جایگزین هم کنید. چند راه حل دیگر پوستتان را با استفاده از مواد غذایی سبز رنگ، تازه و شاداب نگه دارید یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کمرنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است . رنگ سبز نشان دهنده وجود مقدار ...
10 باور غیر علمی پزشکی را بشناسید
نیز می توانند زیانبار باشند. ریمان می گوید بهتر است ویتامین ها و سایر مواد مغذی را به جای قرص ها از غذاهای واقعی دریافت کنید. 3. غذاهای تند و استرس باعث زخم معده می شود اگر فکر می کنید غذای پرادویه شب گذشته باعث عود زخم معده تان شده است اشتباه می کنید. هرچند پزشکان زمانی بر این باور بودند که دو عامل استرس یا غذاهای پرادویه به زخم معده دامن می زنند، اما امروزه مشخص شده است عامل ...
6 و نیم میلیون ایرانی در آینده به دیابت مبتلا می شوند
وزن و... ظاهر شود. وی فردی که پس از چند بار آزمایش قند خون بدون خوردن صبحانه دارای میزان قند 126 باشد را فردی دیابتی دانست و بیان داشت: دیابت دارای انواعی است که از جمله آن میتوان به نوع1، نوع 2، بارداری و وابسته به بیماری نام برد. دکتر صنیعی عنوان کرد: در بیماری دیابت نوع اول بیشتر مربوط به عدم ترشح یا ترشح کم انسولین از دوران کودکی است که هیچگونه پیشگیری برای آن وجود ندارد اما در ...
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
این روزها در انواع حالت ها بر روی گوشی های تلفن همراه هوشمند وجود دارد می تواند نقش موثری در کنترل وزن افراد داشته باشد. رعایت یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد مغذی برای بدن می تواند علاوه بر رفع نیازهای بدن مانع از چاقی و افزایش قند خون شود، برای آگاهی از رژیم غذایی مناسب باید از متخصصان تغذیه کمک گرفت. ادامه دادن رژیم غذایی حتی اگر در اوایل اثری از کاهش وزن در خودتان مشاهده ...
متخصصان قلب هرگز این غذاها را نمی خورند!
هیث می گوید این میان وعده ها حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع، نمک و کربوهیدرات ( از نوع ساده ) هستند. تحقیقات نشان داده بیشتر مردم در روز بیش از 2000 میلی گرم سدیم مصرف می کنند این در حالی است که بیشتر متخصصان مقدار مجاز را 1500 میلی گرم در روز می دانند. افرادی که بیش از 2000 میلی گرم سدیم در روز دریافت می کنند، بیشتر در خطر مرگ بر اثر مشکلات قلبی و عروقی هستند. این یعنی دفعه بعد که خواستیم فیلم ...
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
می کنند! پس هرچقدر قلبتان ضعیف تر باشد، قادر خواهد بود خون کمتری حمل کند، بنابراین اکسیژن و مواد مغذی کمتری به مغز شما می رسد، در نتیجه مغزتان زودتر پیر می شود. 6. کاردیو باعث خواهد شد بهتر فکر کنید مغز ما به این شکل از کاردیو سود می برد: زمانی که حرکت می کنید، مغز شما در یک زمان، اطلاعات بیشتری را پردازش می کند. دارید به کجا می روید؟ چه موانعی بر سر راهتان است؟ مردم اطراف ...
محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط جنین
مقابل این سموم مقاوم شده و باعث به وجود آمدن آفات موذیتر شده است در واقع با این مستندات می شود گفت نه تنها وعده های شرکت های تولیدکننده بذرهای تغییر ژنتیک یافته عملی نشد بلکه با استفاده از محصوات تراریخت، آسیب های بیشتری به محیط زیست وارد شده است. تسنیم: محصولات تراریخته و سموم مخصوص آنها چه تاثیری بر سلامتی انسان دارند؟ این مواد باعث ایجاد آلرژی، انواع بیماریهای جدید و مشکلات ...
سوزش معده چه زمانی خطرناک می شود؟
ها با خوردن یک غذای سنگین یا چرب در هر فردی برای مدت کوتاهی ایجاد می شود. ادیبی افزود: اگر عوارض سوزش معده به طور متوالی تشدید شوند و به همراه استفراغ و درد آزاردهنده و هفته ای بیش از یک بار رخ دهد، آنگاه این سوزش بیماری محسوب می شود. وی در خصوص عوامل تشدید کننده این بیماری گفت: پرخوری، تند غذا خوردن، خوردن مایعات فراوان همراه غذا، مصرف چای زیاد، چای پررنگ و بعد از غذا، مصرف ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
انرژی می کند. به عقیده متخصصان قهوه سیاه و حتی بدون قند نیز باعث افزایش قند خون می شود که قبل از ایجاد خستگی زیاد فعالیت غدد فوق کلیوی را افزایش می دهد. بهتر است در حین احساس خستگی زیاد به حفظ تعادل بیندیشید. اگر عادت به قهوه خوردن دارید یک فنجان صبحگاهی را میل کنید اما از نوشیدن آن در فواصل بین وعده های غذایی خودداری کنید.توصیه می کنیم به جای قهوه از دمنوش های حاوی دارچین یا زنجبیل به همراه لیموترش ...
صورت مان را با آب سرد بشوییم یا گرم؟
تواند به پوست آسیب برساند. - سیگار کشیدن نه تنها برای سلامتی مضر است بلکه به پوست هم آسیب می رساند. استعمال سیگار منجر به تسریع روند چین و چروک در پوست می شود. - کمبود خواب هم می تواند برای پوست بسیار مضر باشد چرا که منجر به ایجاد استرس در فرد شده و این مورد به پوست آسیب جدی می رساند. به همین علت کارشناسان به افراد توصیه می کنند در شبانه روز 7 تا 8 ساعت بخوابند، زیرا در شب سلول های آسیب دیده پوست ترمیم می شوند. - همچنین استفاده از وسایل آرایشی آلوده به پوست آسیب می رساند. ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!
تا 441 کالری کمتر در روز مصرف کنید. اگر هدفتان کاهش وزن باشد، اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی تان می تواند موثرترین تغییری باشد که در زندگی تان ایجاد می کنید. این کار نه تنها کمک می کند وزنتان را کم کنید، می تواند کمکتان کند دوباره وزنتان بالا نرود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد که پروتئین برای کاهش چربی های شکم نیز بسیار موثر است. یک تحقیق نشان داده است که میزان و ...
خوراکی هایی برای کاهش درد قاعدگی
، افزایش وزن، ورم دست و پا، تورم و حساسیت پستان ها، میل شدید به شیرینی جات، احساس ورم و نفخ شکم، افسردگی، ضعف حافظه و بیخوابی. دکتر الیزابت جانسون، مدیر تیم تحقیقاتی دانشگاه ماساچوست، خاطر نشان می کند که: جالب است که با آغاز دوره این بیماری و ورم ناشی از آن، احساس چاقی به مبتلایان دست می د هد و به همین دلیل، به رژیم های موقت غذایی روی میآورند. اما با برطرف شدن این دوره، دوباره ...
معجونی فوق العاده با آب لیمو و روغن زیتون
طور موثر از مسائل قلبی پیشگیری می کند. اگر صبح همچنان خسته از خواب بیدار می شوید، حتی پس از خواب کافی شبانه، و در طول روز بدن خود را خالی از انرژی احساس می کنید، آن چه در ادامه ارائه می کنیم می تواند شرایط شما را تغییر دهد. امروز قصد داریم پتانسیل ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون برای سم زدایی بدن و از بین بردن سموم و مواد زائد انباشته شده در بدن که می توانند عامل خستگی و احساس کمبود ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
نوجوانی تمایل دارند شبها بیدار بمانند که البته این حالت در پسران نمایانتر از دختران است. برعکس افراد مسن مایلند شب ها زودتر به خواب رفته و صبح زود بیدار شوند. البته این تغییرات طبیعی است. زنها بیشتر تمایل دارند که زود بیدار شوند دانشمندان معتقدند که از نظر ریتم شبانه روزی بین زنان و مردان تفاوت هایی وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که ریتم شبانه روزی بدن بانوان، شش دقیقه سریع ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
غذا نخوابند. بهادری خاطرنشان کرد: اگر بخارات معدی در افراد مبتلا به تنگی نفس زیاد باشد، کسانی که مخصوصا شب ها به علت بخارات معده دچار تنگی نفس می شوند از عدس، بادمجان ، گوشت گاو و تندی و ترشی پرهیز کنند. وی بابیان اینکه افرادی که تنگی نفس دارند نباید یبوست داشته باشند، افزود: اگر تنگی نفس، علت قلبی داشته باشد مخصوصا در افراد دارای حرارت قلبی زیاد که نبض قوی و بدن گرمی دارند ...
آیا شما هم با اینکه کم غذا می خورید لاغر نمی شوید؟
چیست؟ در شبانه روز، ما مقداری غذا می خوریم و ساعاتی را فعالیت می کنیم؛ غذایی که می خوریم، صرف سوخت و ساز اولیه و انرژی فعالیت هایمان می شود. وقتی مقدار غذا و مصرف انرژی مساوی باشد، ما در تعادل هستیم. این تعادل در سال های اخیر بشدت به هم خورده است. غذا خیلی زیادتر از نیاز استفاده می شود و فعالیت بدنی بشدت کم شده است. زیادی غذا در قسمت هایی از بدن که به عنوان بافت چربی شناخته می شود؛ ذخیره ...
5 خوراکی مفید برای باز کردن رگ ها
استراحت کند. این نوشیدنی را دو مرتبه در روز مصرف کنید. می توانید این دوره درمانی را به مدت دو هفته برای پاکسازی رگ ها در پیش بگیرید. زنجبیل ریشه زنجبیل یک درمان ضدالتهاب طبیعی است که به بهبود جریان خون و کاهش اکسایش کلسترول کمک زیادی می کند. میزان بالای ترکیبی به نام جینجرول در آن خطر مسدود شدن عروق را کاهش داده و اثرات رادیکال های آزاد را که به بیماری های قلبی عروقی منجر می ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد. بخور ضد سرخک همه ما به خوبی می دانیم که با ...
استرس با طعم قند
شفا آنلاین: در صورتی که به این مرحله برسیم، یعنی خودمان را آماده ابتلا به بیماری های مختلفی همچون دیابت کرده ایم. به گزارش شفا آنلاین :برخی گمان می کنند اگر مراقب میزان قند مصرفی خود باشند، دیگر از ابتلا به بیماری جهانشمولی همچون دیابت در امان خواهند بود؛ اما ما امروز به مناسبت روز جهانی دیابت (14 نوامبر/24 آبان) می خواهیم به شما یادآوری کنیم تنها مصرف مواد قندی زیاد، تغذیه نامناسب، کم ...
معجزه پیاز در درمان سرماخوردگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پیاز یکی از گیاهانی است که اکثر افراد هنگام غذا خوردن از آن استفاده می کنند.استفاده از پیاز به صورت خام و یا به صورت مخلوط شده و پخته شده در مواد غذایی صورت می گیرد.این گیاه خواص فراوانی دارد و از نظر طب قدیمی طبع آن گرم و خشک است.در این مطلب قصد داریم خواص فراوان این گیاه را برشماریم. پیاز خام دارای ویتامین(ث) فراوان و ویتامین ...
چگونه حساسیت بدن به گلوتن موجود در نان را تشخیص دهیم
دیگری از عدم تحمل گلوتن است. خستگی مزمن خستگی مزمن ممکن است در اثر یک مشکل یا کمبود معمول مانند کمبود آب بدن یا حتی یک بیماری جدی مانند ایدز به وجود بیاید به همین دلیل اگر احساس خستگی مزمن می کنید باید با پزشک مشورت کنید.در صورتی که پس از مصرف غذا احساس سردرگمی، فراموشی و عدم تمرکز و خستگی کردید به احتمال زیاد بدن شما نسبت به گلوتن واکنش نشان داده است. فیبرومیالژی ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
مکمل کرم های دور چشمتان خواهد بود. این آب میوه طبیعی به دلیل اسید مالیک موجود در آن برای کبد مناسب است. بهتر است آب سیب را اواسط روز یا بعدازظهر میل کنید. برای تغذیه پوستتان و پیشگیری از بروز چین و چروک نباید از مرطوب کردن و تغذیه درونی پوست غافل شوید. برای این کار علاوه بر این که باید خارج از وعده های غذایی به میزان کافی آب بنوشید. لازم است به طور منظم مواد غذایی سرشار از چربی های خوب نیز میل ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
...> با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق چایخوری از ...
نسخه طب سنتی برای لاغری
، قلوه، تخم مرغ سفت شده و پنیر تازه میل نکنید. - خوردن غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند مثل انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین توصیه می شود. - مصرف غذاهای تند و ترش و شور هم توصیه می شود. البته در مصرف این غذاها به خصوص تندی ها ملاحظاتی وجود دارد، چون گرچه در دفع و تحلیل مواد زاید سرد و غلیظ و لزج بسیار نافع است، اما باعث ایجاد گزش و سوزش معده و تهوع و استفراغ و زخم ...
تصفیه کبد با روش های تغذیه ای
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سم زدایی از کبد نیازمند در پیش گرفتن چه رژیم غذایی است ؟خوردنی ها و خوراکی های مختلفی به شما در این زمینه کمک می کنند برای پاکسازی از کبد بهتر است ابتدا وزن خود را کاهش دهید و چربی کمتری مصرف کنید پاکسازی روده نیز تاثیر بسزایی در سم زدایی از کبد و دفع سموم بدن خواهد گذاشت. کبد، مهمترین واحد دفع ضایعات و مواد زائد بدن است، فقط ...
5 غذای عالی آب کننده چربی از زبان دکتر محمدصادق کرمانی
به کاهش وزن کمک می کند، اما هرگز نباید هیچ وعده ی غذایی را حذف کنید، خصوصا نخستین وعده . خوردن یک صبحانه ی سالم می تواند باعث بالا رفتن فعالیت متابولیسم تان شود، فشار خون تان را تنظیم و تا وقت ناهار انرژی شما را تأمین کند. جودوسر سرشار از فیبر، یک گزینه ی عالی است چرا که حالت اشباع کننده داشته و به شما کمک می کند دیرتر گرسنه شوید. قره قاط تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از قره ...
سالادهای لاغرکننده این گونه تهیه می شوند
. کاهو به دلیل میزان زیاد آبی که دارد بدون افزودن کالری به سالاد باعث شاه کلید تهیه سالاد لاغری که باعث سیری شده و کمبود ایجاد نکند در رعایت تنوع ترکیبات آن است. این مسئله باعث می شود که مواد غذایی متنوعی میل کنید و از خوردن سالاد خسته نشوید افزایش حجم آن و سیری هر چه بیشتر شما می شود. البته مواد غذایی رایج دیگری نیز در سالادها وجود دارد که ممکن است بی مزه بوده و میل به افزودن ...
برای از بین بردن احساس پوچی در زندگی توصیه های زیر رابکار برید .
در جامعه امروزی کسانی وجود دارند که اصولاً زندگی خود را بی مفهوم می دانند. علت این حس به دلایل راضی نبودن از زندگی شان است برای اینکه این افراد این حس را از بین ببرند، توصیه های بسیار کاربردی داریم که باهم می خوانیم. برای جلوگیری از این احساس، 25 مورد زیر را مد نظر داشته باشید و به آن ها عمل کنید: 1- محرک ها را بشناسید. کی و کجا این احساس به شما دست می دهد؟ آیا یک ...
بفرمایید صبحانه براساس ماه تولد!
انتخاب می کنید، با صبحانه دیگران کاملا متفاوت است. شما فردی فعال هستید و این ماده مغذی می تواند انرژی شما را در طول روز حفظ کند، بی آنکه بر وزن بدن تان بیافزاید. اردیبهشت : تخم مرغ اگر دیر از خواب بیدار می شوید و می خواهید صبحانه و ناهارتان را یکی کنید، تخم مرغ نیمرو یکی از بهترین گزینه های برای شما می باشد، به این جهت که هم کالری و انرژی مورد نظر را به بدن شما می رساند و هم شما را برای ...
غذاهایی که بر روی قدرت مغز شما تاثیر منفی می گذارند
بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر ...