سایر خبرها
لباس عجیب برای سلامتی ستون فقرات
به حدی است که در ظاهر فیزیکی و طرز راه رفتن و حفظ تعادل فرد اثر منفی می گذارد. انواع روش های درمانی برای اصلاح فرم کمر وجود دارد از جمله عمل جراحی، گذراندن جلسات فیزیوتراپی و استفاده از پوشش اصلاح کننده فرم کمر که به دور بدن متصل می شود و فرد باید ماه ها و سالها از آن استفاده کند. مزیت جدید پرینت سه بعدی این فرم، تناسب کامل آن با آناتومی بدن بیمار و قالب استخوانی آن است که ...
28 آبان فواید تغذیه ای مرکبات
دندان های شکننده و خون ریزی لثه ها از کمبود ویتامین C به دست می آید. مصرف منظم و روزانه مرکبات سلامت دندان ها و لثه هارا را با ارایه مقادیر زیادی از ویتامین C بهبود می بخشد . مرکبات و کم خونی مرکبات در کاهش کم خونی تاثیر گذار است. آنها اشتهای افراد را بهبود می بخشند و همچنین در درمان کم خونی شدید کمک می کند. مرکبات و پوکی استخوان ...
28 آبان جایگاه هل در طب سنتی
می شود. در قدیم اگر جایی از بدن دمل (توده هایی حاوی مواد زائد) ایجاد می شد، از هل ضمادی درست می کردند و روی آن قرار می دادند تا اصطلاحا برسد و سرباز کند. امروزه نیز کسانی که توده های چربی زیرپوستی (لیپوم) دارند می توانند هل را بگذارند دم بکشد و روی ناحیه مربوطه بمالند. اگر روزی یک بار از این ماده استفاده کنند به مرور زمان نتیجه می گیرند و چربی مربوطه حل و رفع می شود ...
چربی سوزی با پوشیدن پلاستیک، دروغ یا واقعیت؟
پلاستیکی نه تنها تاثیری در کاهش وزن افراد نداشته بلکه با جلوگیری از تبادل دمای بین دمای بدن و محیط سبب افزایش بیش از اندازه دمای بدن می شود. هاشمیان بیان داشت: افزایش زیاد دمای بدن در اثر استفاده از لباس های ورزشی پلاستیکی نه تنها در متابولیسم سلول های بدن اختلال ایجاد می کند، بلکه با تعریق بیش از اندازه سبب کاهش مقدار زیادی از آب بدن می شوند. وی ابراز داشت: کاهش وزن، هیچ ارتباطی با کاهش چربی ندارد و کاهش هر ماده ای از بدن همچون آب، پروتئین و یا هر ترکیب دیگری سبب کاهش وزن شده درصورتی که در سوخت چربی های بدن هیچ تاثیری ندارد. انتهای پیام/ ...
6 راه کم دردسر برای شروع کاهش وزن از روز شنبه!
کاهش وزن کار ساده ای نیست و اتفاقا می تواند بسیار استرس زا باشد. اکثر افراد نیز به خاطر عدم رعایت رژیم غذایی مناسب و یا تمرین کافی قادر به کاهش وزن نیستند. دلیلش البته واضح است: دنبال کردن یک رژیم غذایی پیچیده و انجام فعالیت های بدنی بیشتر، کاری طاقت فرسا است! به گزارش لایف هک، قرار نیست شما حتما از رژیم غذایی سرسختانه ای پیروی کنید و تمرین های سخت ورزشی را انجام دهید. راه های آسان تر و کم ...
در روزهای آلودگی هوا چگونه ویتامین دی بدن را تامین کنیم؟
... وی در پاسخ به اینکه چه میزان ویتامین دی باید برای سنین مختلف مصرف شود، گفت: برای نوزادان تا کودکان زیر یک سال، روزانه 400 میلی گرم ویتامین دی لازم است و از کودکان بالای یک سال تا سن 70 سالگی نیاز بدن به 600 میلی گرم ویتامین دی در روز ضروری است. البته افراد سالمند نیاز بیشتری به دریافت ویتامین دی دارند. این متخصص تغذیه در مورد اثرات کمبود ویتامین دی در بدن نیز گفت: کمبود این ...
اگر پوست حساس دارید، بخوانید!
روی پوستتان تاثیر داشته باشند پس از آنهایی که می دانید برایتان مشکل به وجود می آورند فاصله بگیرید. با دقت دستکش انتخاب کنید اگر می خواهید یک جفت دستکش برای محافظت از دست ها بخرید – برای شستن ظروف، رنگ کردن موها و دیگر کارهای این چنینی – انتخابی هوشمندانه داشته باشید. استفاده بلند مدت از دستکش هایی با جنس لاتکس یا نترل می توانند باعث عرق کردن پوستی که در آن فضا قرار گرفته ...
انواع روش های طبخ ماهی
ایده آلی است. یکی از معایب این روش ورود مقادیری از مواد مغذی ماهی به آب بوده که در نتیجه از رسیدن به بدن بازمی ماند. توجه داشته باشید که هر چه در آب پز کردن مواد غذایی از آب بیشتری استفاده شود و زمان جوشاندن افزایش یابد، از دست دهی عناصر معدنی و ویتامین های محلول در آب مواد غذایی بیشتر خواهد بود. بخارپز کردن این روش در واقع سالم ترین روش پختن غذا به شمار می رود، زیرا از دست رفتن ...
چرا دچار فلج معده می شویم؟
، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم، سوزش معده می شود. این علائم می تواند خفیف باشد و تمایل به رفت و آمد داشته باشد. اگر شما به گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید چون این بیماری می تواند عوارض بالقوه جدی داشته باشد از جمله: کم شدن آب بدن به خاطر استفراغ های مکرر، ریفلاکس معده به مری، سوء تغذیه، سطح قند خون غیر قابل پیش بینی. تصور ...
با ورزش به جنگ آلزایمر بروید
نیز وجود دارد که ورزش می تواند برای مقابله با آن به کار گرفته شود. این بیماری را کمتر مد نظر قرار می دهیم؛ در حقیقت، حتی دوست نداریم درباره آن فکر یا صحبت کنیم، اما بسیاری از ما را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری را با نام آلزایمر می شناسیم. آلزایمر چیست؟ در ساده ترین حالت و همان گونه که بیشتر ما می دانیم، آلزایمر یک بیماری مغزی است که اختلال و از بین رفتن حافظه افراد را ...
کشف اسکلت زن قد بلند قرون وسطایی
بزرگ او بود. این زن حدود 2 متر و 15 سانتی متر قد داشته است. استخوان های او از تناسب معمول برخوردار است که نشان می دهد این زن از بیماری غول پیکری رنج می برد. در این بیماری، هورمون رشد بیش از حد از غدد هیپوفیز ترشح می شود. علاوه بر این، این زن از بیماری آکرومگالی نیز رنج می برد که باعث بزرگ شدن استخوان ها شده بود. ستون فقرات این زن از نظر مفصلی مشکل داشته است که به احتمال زیاد به ...
نکاتی که متخصصین پوست به شما نمی گویند!
. 7-رژیم غذایی پیرتان می کند رژیم های غذایی، تناسب اندام شما را حفظ می کند اما هیچگاه شما را جوان تر نمی کند. افراد لاغر یا ورزشکار بالای 40 سال بدلیل وجود کمتر چربی در زیر پوست خود نسبت به افراد هم سن خود که دچار اضافه وزن هستند پیرتر دیده می شوند. 8- شکاف بین انگشتان پا را نادیده نگیرید! بیشتر افراد از اینکه این اتفاق برایشان می افتد ناراحت هستند. این ترک ...
دردهای تکراری قاعدگی و راه های درمانش
است تنها یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز قاعدگی نامنظم باشد. • کاهش یا افزایش وزن به مقدار زیاد • ورزش بیش از حد • سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت) • استعمال دخانیات • مصرف مواد مخدر • کافئین ...
سرطان هایی که افراد مسن را تهدید می کنند(2)
... * بیشتر در معرض تصادفات و حوادث می باشند. پیشگیری، پیشگیری و باز هم پیشگیری ورزش کنید، از غذاهای کم چرب و پر فیبر استفاده کنید، سیگار را ترک کنید و به طور منظم بسته به سن خود چکاپ های دوره ای را انجام دهید. مردان تقریبا نصف زنان جهت چکاپ به پزشک مراجعه می کنند. (این رقم صرفنظر از مراجعه خانم ها به پزشک هنگام حاملگی است.) حتی وقتی یک مرد به پزشک مراجعه می کند، اکثرا ...
5 راه آسان برای غلبه بر اشتها پس از تمرین
وب سایت تناسب اندام: اعتراف کنید شما وسوسه شده اید که بعنوان یک پاداش برای یک جلسه تمرین سخت، در خوردن یک بشقاب فتوچینی آلفردو یا یک کاسه بستنی کرمدار دوبل، زیاده روی کنید. ورزش کردن می تواند کاری کند که شما گرسنه شوید و تحقیقات نشان می دهند که می تواند به پرخوری نیز منجر شود. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، با پیروی از چند تاکتیک برای کمک به فرونشاندن اشتها پس از بازگشت از باشگاه، به ...
نکات پر اهمیت هنگام ورزش و بدنسازی
وب سایت تناسب اندام: دلایل شما برای ورزش کردن ممکن است شامل سلامتی و ظاهر بدنی تان باشد. وقتی ورزش می کنید، اگر به طور مداوم احساس می کنید که یک طرف بدن تان نسبت به طرف دیگر، تمرین بیشتری دریافت می کند، زمان آن است که برنامه ی تمرین خود را تنظیم نمایید. این عدم تقارن ممکن است به دلیل قوی تر بودن یک طرف بدنتان نسبت به طرف دیگر؛ استفاده از دستگاه های بدنسازی؛ یا تمرکز بر تمرین های فشاری ...
چگونه بدون آرایش خوب بنظر بیاییم
وب سایت تناسب اندام: دخترها وقتی همیشه آرایش کنند، زیبایی شان عادی شده و خیلی مصنوعی جلوه می کنند. آیا تا بحال ریمل ضد آبی داشته اید که وقتی شنا کنید تا آخرین لحظه از بین نرود؟ این مقاله ی کوتاه، شما را راهنمایی میکند تا چگونه بدون آرایش زیبا بنظر بیایید. با انجام کارهای زیر از پوست خود مراقبت کنید: صورتتان را یک یا دو بار در روز بشویید. با هر وعده ی غذایی یا میان وعده های ...
مصرف آهن در بارداری پوست جنین را تیره می کند؟
وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنند، عبارتند از: میوه ها: همانطور که می دانید انواع مختلف میوه ها منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم هستند، که نیازهای بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد را در طی کل دوران بارداری فراهم می کنند. بنابراین، می توان ادعا کرد که انتخاب سیب، موز، پرتقال، انگور و میوه های دیگر برای قرار دادن در برنامه غذایی یک زن حامله گزینه مناسبی خواهد بود. ...
این نشانه های کمبود ویتامین B12 را نادیده نگیرید
...> رشد و توسعه عصبی سیستم تولید مثل سالم در بانوان گروه های آسیب پذیر نسبت به کمبود ویتامین B12 برخی مواد غذایی منبع خوبی برای ویتامین B12 هستند، اما در برخی موارد نمی توانند سطح مطلوب و مورد نیاز بدن را تامین کنند. در ادامه گروه هایی که در معرض بیشترین خطر از کمبود این ویتامین قرار دارند و می توانند مصرف مکمل ها را مد نظر قرار دهند را معرفی می کنیم. افراد ...
چگونه کلیه های سالم تری داشته باشیم؟
پروبیوتیک استفاده کنید. پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) به کلیه ها در پردازش مواد زائد یاری می رسانند و در سلامت عمومی دستگاه گوارش نقش کمکی ایفا می کنند . یکی از آزمایش های بالینی اخیر که روی افراد مبتلا به بیماری کلیوی مزمن انجام شده است، نتایج جالبی را در این زمینه نشان می دهد. براساس این آزمایش، بیمارانی که پروبیوتیک مصرف می کنند ، نمرات بهتری در آزمون های عملکرد کلیه به دست می آورند ...
علائم هشدار دهنده برای ابتلا به بیماری کبدی
، گیجی و خواب آلودگی می شود که می تواند حتی منجربه کما رفتن فرد و مرگ اوشود. کبد در عین حال از جمله اعضای بدن است که توانایی ترمیم خود را دارد اما اگر تاخیر در تشخیص بیماری صورت گیرد تنها گزینه پیوند کبد است وگاهی مواقع به دلیل مطلوب نبودن سطح آنزیم های کبدی نمی توان جان بیماررانجات داد. کارشناسان برای سلامت کبد به افراد توصیه می کنند رژیم غذایی سالم داشته باشند و از مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین اجتناب کنند، خودداری از استعمال دخانیات ونیز انجام ورزش روزانه نیز از دیگر راه های حفظ سلامت کبد است. ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
عمل می کند، به این صورت که صبح از خواب بیدار می شود و شب (البته در یک محدوده ی خاص) به خواب می رود. به همین دلیل شب کاری سخت است، چرا که ریتم بدن را تغییر می دهد. اما گاهی تفاوت هایی نیز وجود دارد، برای مثال برخی افراد مایل اند صبح زود از خواب بیدار شوند و برخی دیگر مایل اند شب ها دیرتر بخوابند (که این مورد اغلب در سنین خاصی دیده می شود). بسیاری از افراد در طول سال های ...
نظارت بر سلامت قلب با دستگاه الکترونیکی کوچکتر از چسب زخم
تشخیص دهد. این دستگاه پوشیدنی نازک و نرم، ویژگی هایی مانند پوست را داشته و امکان شنیدن صداهای درونی اندام های حیاتی بدن، از جمله ریه ها و قلب را فراهم می کند. به گفته این پژوهشگران، از چنین حسگرهایی می توان از راه دور و در مناطق پر سر و صدا مانند میدان های جنگ استفاده کرد. علاوه بر این، از قابلیت تشخیص گفتار این حسگر نیز می توان برای بهبود ارتباط در افراد مبتلا به اختلالات گفتاری استفاده کرد. این پژوهش در Science Advances به چاپ رسیده است. انتهای پیام 0 0 ...
میوه هایی که شما را در برابر آلودگی هوا واکسینه می کنند
، گل ختمی، آویشن و گیشنیز در کاهش مسمومیت های ناشی از آلودگی هوا نقش چشمگیری دارد. این پژوهشگر طب سنتی اذعان کرد: همچنین مصرف روغن زیتون، سویا و خوردن لبنیات کم چرب خصوصا شیر موجب رفع مسمویت ناشی از آلودگی های محیطی می شود. وی بیان کرد: توصیه می شود افراد در صورت مسمومیت ناشی از آلودگی هوا استفاده از غذاهای چرب اشباع شده مانند فست فودها، تنقلات کنسروها و غذاهای دیر هضم اجتناب کنند. عظمایی یادآور شد: همچنین استفاده روزانه از شش لیوان آب برای جلوگیری از مسمومیت های تنفسی و عوارض ناشی از آن مفید است. ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
های بدن مختل شده بنابراین این مواد در کبد انباشت و به کبد چرب تبدیل می شود. پورشمس با بیان اینکه درصد بسیار کمی از کبدهای چرب سرطانی می شوند، اذعان کرد: رسوب چربی در سلول های کبدی می تواند منجر به التهاب در آن شود و وجود التهاب مزمن در هر جای بدن آن عضو را مستعد سرطان می کند. این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه کبد چرب با دیابت و چاقی ارتباط دارد، اظهار داشت: افراد مبتلا ...
نگفته ها در مورد بیماری دیابت
حمله به نام بیماری خود ایمنی شناخته می شود و پژوهشگران به طور کامل متوجه چرایی رخ دادن آن نشده اند. بدون انسولین، قند در خون باقی می ماند و افزایش می یابد و در نتیجه، سلول های بدن با کمبود گلوکز مواجه می شوند. برای مقابله با این شرایط، بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 باید انسولین تزریق کنند تا گلوکز را به سلول های بدن خود برسانند. دیابت نوع 2 چیست؟ دیابت نوع 2 شایع ...
دستگیری 372 نفر در طرح امنیت اجتماعی مشهد
آمده که توانستیم تمام افراد باند را شناسایی و دستگیر کنیم. فرمانده انتظامی مشهد تصریح کرد: این باند با پوشیدن لباس های مأموران نیروی انتظامی بیشترین سرقت خود را از اتباع کشورهای دیگر انجام می دادند که پس از دستگیری به 50 فقره سرقت در تهران و 15 فقره در مشهد اعتراف کردند. وی اعلام کرد: آمار جرائم در مهرماه سال جاری نسبت به مدت مشابه سال گذشته کاهش پیداکرده است و بیشترین کاهش ...
ساخت یک دستگاه پوشیدنی برای کمک به دیابتی های چاق+تصویر
، در مقایسه با گروه های دیگر، بیشترین میزان کاهش چربی را تجربه کردند. این دستگاه به راحتی به شکم کاربر متصل شده و استفاده از آن بسیار آسان است. همچنین به راحتی در بیمارانی که برای ورزش کردن مشکل دارند، مانند کسانی که اضافه وزن دارند، افراد مسن و افراد معلول قابل استفاده است. نتایج این پژوهش در Scientific Reports به چاپ رسیده است. ...
پاییزتان به سلامت!
بخش تغذیه و آشپزی تبیان آنتی بیوتیک هایی بدون نیاز به نسخه مصرف زیاد و غیراصولی آنتی بیوتیک ها عوارض جانبی زیادی دارد و مشکل مقاومت میکروب ها شوخی بردار نیست. علاوه بر آنتی بیوتیک های طبیعی که در قسمت نخست اشاره شد در این قسمت نیز به چند چرک خشک کن دیگر اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. رفع گرفتگی صدا با طب سنتی یکی از مشکلات شایع در فصول سرد سال و مخصوصاً ...
قاتل نامرئی و ساعت بدن
... عاداتی که هورمون های بدن را بهم می ریزند خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم و عادت هایی داریم که ناخواسته میزان هورمون های بدن مان را به هم می ریزند و در نتیجه روی عملکردهای جسمی و روانی بدن تاثیر می گذارند؛ مثل همین لم دادن در خانه و بی تحرکی. در این مطلب، شش مورد از این عادت ها را عنوان می کنیم. سرما پوست را مثل چوب می کند سرما و خشکی هوا در فصل ...