خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حرفه ای ها این شاسی بلندها را پیشنهاد می کنند
.... ویژگی های مخترعانه گیگر: “سیستم دوربین این خودرو به نام LaneWatch مورد علاقه من است، نه تنها از این جهت که وسایل نقلیه دیگر را در نقاط کور سمت شاگردراننده نمایش می دهد، بلکه دوچرخه سواران و عابرین پیاده را نیز نشان می دهد. او ادامه داد “صندلی عقب خیلی آسان تا می شود و فضای بزرگی را در اختیار قرار می دهد و طراحی هوشمندانه آن باعث می شود تا استفاده از آن خیلی انعطاف پذیر ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!
. کافی است یک فنجان آرد گندم به خمیر پیتزا اضافه کنید یا از فلفل دلمه ای در غذاهایتان استفاده کنید. ضمنا مصرف مشروبات الکلی برای لاغری مضر است. 3. زیاد آب بنوشید آب یکی از عناصر حیاتیِ کاهش وزن است. مصرف زیاد آب باعث تقویت بدن می شود. همچنین نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح به کمک دستگاه گوارش تان می آید. علاوه بر آن، مصرف آب به شما کمک می کند تا حجم کمتری از غذا را ...
با اصطلاحات رایج فروشندگان موبایل آشنا شوید
.... این موبایل ها عمدتا از نظر فنی سالم اند و با قیمتی حدود 15 الی 30 درصد پایین تر از موبایل آکبند در بازار قابل خریداری هستند. گوشی به شرط معمولا این اصطلاح برای موبایل های کارکرده یا تعمیرشده استفاده می شود. در این موارد فروشنده به شما تضمین می دهد که تا مدت زمانی مشخص هیچ مشکلی برای این موبایل پیش نخواهد آمد. بهتر است هنگام خرید این موبایل ها بیشتر دقت کنید. ...
"پرخاشگری" و "درمان" آن
...> * تنبیه های والدین و مربیان بسیاری از پژوهش های انجام شده بیانگر آن است که نوجوانان و جوانانی که پرخاشگر هستند در دوره کودکی از طرف والدین خود مورد پرخاشگری زیادی قرار گرفته اند و این عمل را به نوعی رفتار مناسب در ذهن خود حک کرده اند و رفتار پرخاشگرانه در آن ها رشد و تجلی یافته است و این مطلب برای آن ها چنان تداعی می شود که آن چه را که من انجام می دهم، انجام بده، نه آن چه را می گویم ...
7 دلیل که به کلاژن نیاز داریم
یکدیگر و شکل گیری درد و التهاب منجر شود. بدن شما به طور معمول کلاژن کافی برای سالم نگه داشتن این بافت و حفظ قدرت استخوان ها را تولید می کند اما با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن به طورت طبیعی، تامین کلاژن مورد نیاز مهم می شود. رشد مو و ناخن بدن انسان به پروتئینی فیبری به نام کراتین نیاز دارد که جزء اصلی مو و ناخن ها محسوب می شود. این پروتئین نیازمند اسیدهای آمینه و کلاژن برای ارائه ...
روش "بشقابی" شگردی برای تنظیم انسولین خون
وقت بخورند؟ به گفته وی، در نظر گرفتن موارد زیر برای داشتن یک برنامه غذایی مناسب ضروری است: •نوع غذا و نوشیدنی که دوست دارید. •زمانهایی که میل دارید غذا بخورید. •سطح کالری مورد نیاز بدنتان •سطح فعالیت بدنی تان •نوع ورزشی که مایل به انجامش هستید •وضعیت سلامتی تان •داروهایی که مصرف می کنید •عادات ، آداب ...
تکنیکی معجزه آسا و سریع برای رفع خستگی
گرم کننده سه گانه می گویند. سان جیائو، گرم کننده، حرارت دهنده یا انرژی دهنده اصطلاحاتی است که به این خط انرژی بدن اطلاق می شود. نیم تنه بدن به سه منطقه جیائوی فوقانی (ناحیه قفسه سینه که عملکرد تنفس و گردش خون را تنظیم می کند)، جیائو میانی (منطقه شکمی فوقانی که عملکرد گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد) و جیائو تحتانی (ناحیه تحتانی شکم که بر عملکردهای جنسی و فرآیند دفع مواد زاید اثر دارد ...
رابطه جالب پیشرفت تکنولوژی و افزایش امید به زندگی
هنوز برای دستیابی به درمان های عمومی و همگانی راه زیادی وجود دارد. شرکت Unity Biotechnology قصد دارد تا سلول های افزایش سن را از بدن شما پاک کند – و به تازگی یک بودجه 116 میلیون دلاری دریافت کرده است. Unity Biotechnology یک شرکت نوپا است و برنامه دارد تا به مردم کمک کند که سالم تر به دوران پیری برسند. چگونگی کار آن این گونه است: سلول های بدن شما دارای سیستمی هستند ...
ورزش کردن در چه زمانی از روز موثر است؟
...، چربی ها در عضلات شما ذخیره نخواهند شد و بدن شما از این انرژی دریافتی برای آماده شدن جهت فعالیت های پیش رو استفاده خواهد کرد. با اینحال، نه انتظار داریم که ورزش قبل از صبحانه آسان باشد، نه اینکه باعث شود ورزش های بعدیمان ساده تر بنظر بیاید، اما مطمئن باشید که این فعالیت، روزی پر انرژی برایتان خواهد ساخت. منبع :راستان نیوز ...
تغدیه در سفر از شروط حفظ سلامتی است
نخواهد کرد. تغذیه خوب در جاده نشستن ساعت های طولانی در ماشین و خوردن غذاهای فست فودی در هر توقف باعث از بین رفتن رژیم غذایی شما خواهد شد. سعی کنید با خوردن میان وعده های سالم مانند میوه، سبزیجات و ساندویچ های خانگی که سالم تر هستند خود را سیر کنید. بطری آب را هم فراموش نکنید. زمان توقف، در رستوران و کافه های محلی که غذاهای سالمی سرو می کنند، غذا میل کنید تا هم با مردمان محلی و هم با ...
آمادگی روانی برای بارداری، چگونه؟
برای بارداری در ذهن خود دارند، اما برخی دیگر ممکن است فقط راجع به تعداد فرزندان و نحوه ی مراقبت آن ها فکر کنند.اولین گام در آمادگی روانی برای حاملگی بحث درباره ی جزئیات تربیت فرزند است. این گام یک نشانه ی بلوغ شما و آمادگی برای بچه دار شدن است.اگر تردید دارید، صحبت با همسرتان را این گونه شروع کنید: میخوام راجبه یه موضوع مهم صحبت کنم، من استرس دارم و ازت میخوام صبورانه به حرفام گوش کنی و... ...
چگونه بدون آرایش خوب بنظر بیاییم
لایه ی نازک کانسیلر پودری دور چشمانتان استفاده کنید. این کارها باعث می شود تا در عین اینکه طبیعی جلوه می کنید تیرگی چشمان شما کمتر خودش را نشان دهد. هشدار: چند روز آرایش سنگین نکنید و چند روز دیگر بدون آرایش بچرخید! در این صورت خوب بنظر نمی آیید. در کل اگر خیلی آرایش می کنید به یک باره آرایشتان را حذف نکنید، بصورت تدریجی و قدم به قدم آنرا کمتر کنید. ...
پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی
کمک می کند. داشتن رابطه زناشویی رضایت بخش یا انجام ورزش می تواند باعث افزایش ترشح ایندورفین در بدن شود. مطمئنا ورزش در دوران قاعدگی سخت به نظر می رسد، اما انجام حرکات ورزشی مناسب در کاهش درد به شما کمک خواهدکرد. برای این که حکرات مناسب ورزشی را بیابید، می توانید از متخصص کمک بگیرید. 8- رژیم غذایی منیزیم دار: براساس تحقیقات دکتر جارا سیمز، استادیار دانشگاه کالیفرنیا، مصرف منیزیم در رژیم ...
ثواب خواندن زیارت اربعین+متن زیارت و ترجمه
شبانه روز. 2- زیارت اربعین. 3- انگشتر به دست راست کردن. 4- جبین را در سجده بر خاک گذاشتن. 5- در نماز بسم الله الرحمن الرحیم را بلند گفتن. فضایل و ثواب خواندن زیارت اربعین اربعین، چهلمین روز شهادت امام حسین علیه السلام است که جان خود و یارانش را فدای دین کرد. ازآنجا که گرامیداشت خاطره شهید و احیاء اربعین وی، زنده نگهداشتن نام و یاد و راه اوست و زیارت، یکی ...
همه آنچه که از بازی سوریه - ایران نمی دانستید
داده بود مهمان های ناخوانده تمرینات بودند، پشه های حامل ویروس خطرناک زیکا و به همین دلیل باید ملی پوشان ایران پیش از آغاز تمرین با اسپری، موادی را به بدن خود آغشته می کردند تا در صورت برخورد با این پشه ها، از دردسرهای احتمالی در امان بمانند. پرده سوم؛ کنفرانس مطبوعاتی در آشپزخانه! تا اینجا و در دو روز ابتدایی حضور ملی پوشان در مالزی، تنها شرایط جوی و محیطی، ایجاد خطر می کرد ...
سحر زکریا و علت تناسب اندام و فیزیک مناسبش (عکس)
می دهند. همیشه در طول دوران کاری ام این مسئله را مورد توجه قرار داده ام که به کارم اهمیت بدهم، تغذیه درست داشته باشم، سر موقع بخوابم و مطالعه و تحقیق درباره نقش هایی که بازی می کنم داشته باشم و به هیچ وجه اهل پرخوری و استفاده از اسیدهای چرب و فست فود نیستم. در کنارش همیشه به ورزش علاقه دارم و روزانه در حدود یک ساعت صبح ها ورزش های عمومی و پیاده روی انجام می دهم و در ...
معنای جوش هر نقطه از صورت خود را بدانید
...، چون نماینده ی این عضو نازنین محسوب می شود. جوشی که روی بینی خودنمایی می کند نشان می دهد که قلب نازنین تان دچار مشکلی شده است. فشار خون تان را کنترل کنید و تغذیه ی سالم در پیش بگیرید. تا حد امکان مصرف گوشت های قرمز چرب را کاهش دهید و اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 را در الویت برنامه ی غذایی تان قرار دهید. حتما دنبال روش هایی برای کاهش چربی خونتان باشید. البته توصیه می کنیم ...
حذف کامل گوشت از رژیم غذایی این 8 پیامد را دارد
گیاه خواری است به طوری که تقریبا برای تامین سلامتی شما بهینه ترین مواد غذایی همین نوع مواد هستند. کاترین میلتون که یک مردم شناس از دانشگاه برکلی است این تفکر مردم مدرن در مورد گوشت را به انطباق ژنتیکی آن ها با این نوع رژیم غذایی مربوط می داند. انسان مدرن در برخی از جوامع درصد عمده ای از انرژی موردنیازش را از چربی ها و پروتئین های حیوانی به دست می آورد. تحقیقات مدرسه پزشکی هاروارد ...
تصورات غلط رایج در مورد میزان کالری مورد نیاز بدن زنان در دوران بارداری
، چون این نوع مواد غذایی کاملا سالم بوده و حاوی فیبر فراوانی هستند. همچنین، مصرف این گروه از مواد غذایی در طی دوران حاملگی باعث عملکرد درست دستگاه گوارش زنان شده و از بروز مشکل یبوست که در دوران بارداری شایع است، جلوگیری خواهد کرد. در نهایت، استفاده از گروه های غذایی ذکر شده در بالا، ایده خوبی است تا یک زن حامله بتواند نمودار رژیم غذایی خود را برای وعده های دوران بارداری خود رسم کند. ...
درمان خشکی پوست با شروع فصل سرما
. اگرچه این مواد برای تمیز کردن، رفع بو و نرم کردن پارچه لباس ها فوق العاده هستند، اما می توانند به پوست شما آسیب رسانده یا موجب خشکی آن شوند، به ویژه اگر دارای پوستی حساس و مستعد به ابتلا به اگزما باشید. توصیه انجمن ملی اگزما استفاده از مواد شوینده بدون مواد معطر است که فاقد رنگ و رایحه هستند و همچنان می توانند لباس ها را تمیز کنند. استفاده از مرطوب کننده هوا هنگامی که طی 24 ...
رویش مجدد موهای ریخته شده با مصرف انواع توت ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ریزش مو یکی از مشکلات بسیاری از افراد جامعه به خصوص مردان است.چرا که ریزش مو در بین مردان بسیار بیشتر از زنان می باشد. برای درمان این موضوع راه های زیادی وجو دارد.ما در این مطلب می خواهیم به شما کمک کنیم با استفاده از خواص میوه ها جلوی ریزش موهایتان را بگیرید حفظ زیبایی و سلامت موهای سر می تواند باعث افزایش اعتماد ...
در هنگام آلودگی هوا از چه مواد غذایی استفاده کنیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هوای آلوده تاثیرات منفی زیادی بر روی جسم شما می شود.آلاینده های موجود در هوا باعث آزاد شدن رادیکالهای آزاد در بدن می گردند.مهم ترین نکته برای حفظ سلامتی در این هوای کثیف استفاده از یک سبد غذایی سالم است. دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رییس دپارتمان تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری ...
علت این افزایش وزن نفخ است یا چاقی؟
زرد کم رنگ و نه تیره باشد. اگر این چنین باشد، شما دچار کم آبی هستید، که باعث نفخ می شود و باعث می شود تا بدن آب خودرا نگه دارد. بهترین راه برای مبارزه با نفخ مشخص کردن علت اصلی آن است. اگر پاسخ به دست آمده نشان داد که دچار یبوست و کم آبی هستید، پس این مشکل را برطرف کنید. اما اغلب تشخیص دلیل آسان نیست. اگر به طور منظم نفخ می کنید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه نفخ کردن عادی است اما نه پس از هر وعده ...
1.1 میلیارد نفر در جهان گرفتار فشار خون بالا
... -شور و ترشی های پرنمک -گوشت قرمز **توصیه هایی برای کاهش فشار خون: -میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید -وزن خود را کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی ...
مقابله الله بختکی با آلودگی هوا
. حتی المقدور افراد باید در خانه بمانند و از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل هویج و گوجه فرنگی استفاده کنند. -اگر ممکن است در پایان در مورد شاخص ها و آمار آلودگی هوا که در رسانه اعلام می شود نیز صحبت کنید، آیا این ارقام واقعی است؟ در حالی که مسئولین اعلام می کنند غلظت آلودگی هوا 150 است، محاسبات ماعدد 280 را نشان می دهد. این اختلاف بخاطر تفاوت در شاخص های اندازه گیری است. شاخص ...
چگونه سوخت و ساز بدن کم میشود؟
باعث پرخوری می شود و هم به متابولیسم آسیب می رساند. افزایش ناگهانی انسولین به بدن علامت می دهد که چربی کمتری بسوزاند و آن را در جایگاه های ذخیره قفل کند. در نتیجه سوختن این چربی ها مشکل تر می شود. مصرف نکردن چربی کافی اگر مصرف چربی را در همه مواد غذایی کاهش داده اید، این کار را متوقف کنید. چربی ها تاثیری بر سطح انسولین ندارند. متخصصان توصیه می کنند به مدت دو هفته، 50 درصد ...
تاثیر نحوه ورزش کردن بر رشد سلول های جدید مغز
تمامی قسمت های بدن، بخصوص در ماهیچه های درگیر در فعالیت هوازی اتفاق می افتد. همچنین در مغز هم این اتفاق افتاده و امکان می دهد مغز انرژی بیشتری برای تولید اسان تر اکسیژن در تمامی سلول ها داشته باشد. 3. هورمون ها فعالیت هوازی همچنین موجب می شود مغز اندورفین های تاثیرگذار بر کاهش استرس تولید کند. استرس مزمن می تواند موجب بروز مشکلات نورولوژیکی شود. ورزش نه تنها بهترین راهکار برای از بین بردن علت استرس است، بلکه می تواند مغز را در رویارویی با استرس های زندگی مقاوم تر کند. ...
7 الگوی موفق کاهش وزن در 7 نقطه جهان
آمریکای شمالی رواج می داشت، نرخ ابتلا به چاقی در این کشور اینقدر بالا نبود. حذف صبحانه باعث پرخوری و مصرف غذاهای با کالری بالا در طول روز می شود. ولی ظاهرا مردم آلمان روند معکوس را پیش گرفته اند و 76 درصد از جمعیت این کشور هر روز خود را به صرف صبحانه کامل اختصاص می دهند. این در حالی است که تنها 44 درصد از آمریکایی ها گرایش به مصرف صبحانه دارند. تایلند؛ اضافه کردن ادویه به غذاها: اگر شما ...
موها خطر حمله قلبی را هشدار می دهند
. کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی ترشح می شود ، به دلیل آنکه کورتیزول مسئول چند تغییر مربوط به استرس در بدن است به آن هورمون استرس گفته می شود. میزان بالای کورتیزول بر اثر بروز عوارض قلبی به خصوص سکته قلبی می تواند به راحتی منجر به مرگ افراد شود. موها می توانند سکته قلبی را به زودی قبل از آن که دیر شود نشان دهند. در واقع موها در هر ماه حدود یک سانتی متر رشد می کنند و چند سانتی متر از یک تار مو می تواند سطح هورمون کورتیزول را نشان دهد. سطح بالای این هورمون نشان دهنده خطر حمله قلبی است. با اندازه گیری سطح این هورمون از طریق تارهای مو می توان از حمله قلبی پیشگیری کرد. ...
بهترین دمنوش های لاغری
صاف کنید. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید. می توانید این درمان را تا 5 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. 11- دمنوش چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدانی است که باعث افزایش متابولیسم می شود و حدود 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد. مصرف چای سبز پیش از ورزش، باعث چربی سوزی طبیعی بدن می شود. چای سبز تا 43 درصد چربی سوزی را افزایش می دهد ...
