خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 خاصیت خوردن عسل خام
سرماخورگی و گلو درد است. به دلیل داشتن الدیکسترومتورفان، عسل خام باعث التیام سرفه و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. 4- منبع خوب انرژی عسل خام به خاطر داشتن آب و مواد غذایی، یکی از بهترین منبع انرژی برای بدن است و می توانید قبل از ورزش آن را مصرف کنید. 5- جایگزین سالم برای شکر شیرینی عسل خام بهترین جایگزین برای شکر است. 6- شفای زخم ها عسل ...
نخوردنی های زخم معده!
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : مصرف بیش از اندازه الکل یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به زخم معده است و برای فردی مبتلا به زخم معده نیز یک نوشیدنی مشکل ساز محسوب می شود. الکل می تواند اسیدیته معده را افزایش دهد و از این رو، نشانه های زخم معده را تشدید کند. به گزارش گروه رسانه های بی باک، دو نوع زخم معده وجود دارند که همان گونه که اشاره شد، یک نوع در معده و ...
9 کلید طلایی پوست از زبان دکتر نیلفروش زاده
دارویی است که به شکل سیستماتیک (قرص خوراکی) هنگام زیادی فشار خون (فشار خون بالا) مصرف می شود و به شکل موضعی (محلول 2٪ یا 5٪) برای درمان طاسی مردانه و ریزش موی آندروژنیک در مردان و زنان استفاده می شود.) مردانه 5 درصد استفاده کنید. نوع زنانه آن فقط 2 درصد است. 3.از کرم های ضدپیری معمولی استفاده کنید مواد تشکیل دهنده این مواد در همه برندهای داخلی و خارجی یکسان است فقط در برندهای ...
وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود
... خود تنبیهی آیا زمانی که بیش از اندازه غذا می خورید، بیش از حد معمول ورزش می کنید؟ یا زمانی که اندازه لباس مورد علاقه تان به شما نمی خورد به خود گرسنگی می دهید؟ استفاده از تاکتیک های شدید برای کاهش وزن به طور معمول به افسردگی و افزایش وزن منجر می شوند.اگر در مسیر کاهش وزن پسرفت داشته اید یا متوجه افزایش وزن خود شده اید، عصبی و هراسان نشوید. در پی یافتن عامل مشکل ساز باشید و سپس ...
5 مواد غذایی ممنوعه
مهم نیست که چقدر در شبانه روز ورزش میکنید یا برای رسیدن به وزن ایده آل گشنگی میکشید مواد های خوراکی هستند که شما در تحت هیچ شرایطی نباید از آنها مصرف کنید.پس اگر به سلامت خود اهمیت میدهید در ادامه مقاله با ما همراه باشید. نوشیدنی های رژیمی نوشیدنی های رژیمی یکی از مضر ترین مواد های خوراکی میباشد که مردم با این طرز فکر که دارند به خودشان با خوردن این نوشیدنی ها کمک میکنند گول ...
برنامه غذایی برای افراد دیابتی
فرهنگی یا خانوادگی تان فقط با اراده ها بخوانند کلانتری مهمترین ویژگی برای برنامه غذایی را تعهد و ثابت قدم بودن خواند و ادامه داد: مقدار کالری دریافتی، مقدار غذا و زمان مصرف آن باید دقیقا منطبق با برنامه غذایی باشد تا در کنترل قند خون موثر باشد در غیر اینصورت با غفلت از یک وعده یا میان وعده، خطر نوسان قند خون افزایش می یابد. به گفته وی، داشتن فشار خون طبیعی، وزن مناسب و ...
نرخ تورم چگونه محاسبه می شود؟
مرکزی با بیان اینکه در دنیای واقعی خانوارها تعداد زیادی کالا و خدمات مصرفی استفاده می کنند که باید در محاسبه تغییرات مورد توجه قرار گیرد، افزود: بررسی بودجه خانوار، طرح آماری است که با هدف شناسایی عادات مصرفی خانوارها به صورت سالانه انجام می شود. به گفته مقتدایی، نتایج این بررسی در سال پایه، ملاک عمل جهت تعیین اقلام سبد شاخص بهای کالاها و خدمات مصرفی و میزان مصرف سالانه هر یک از اقلام سبد ...
چاقی، متهم ردیف اول ابتلا به کبد چرب
پیوگلیتازون در بیماران غیردیابتی و کبد چرب باعث بهبود آزمایشگاهی و آسیب شناسی می شود، اما این داروها دارای عوارض جانبی نیز هست که باید تحت نظر پزشک مصرف شود. همچنین در بیماران دیابتی و کبد چرب متفورمین تاثیر واضحی در روند بهبود آزمایشگاهی و آسیب شناسی نداشته اما پیوگلیتازون با بهبود آسیب شناسی همراه بوده است. علت ایجاد بیماری چاقی در 50 تا 90 درصد بیماران وجود دارد و ممکن ...
موارد منع مصرف قرص ضدبارداری
دانستنی هایی درباره ی استفاده از قرص ضدبارداری عوارض شایع این روش معمولاً در ماه های اول استفاده بروز کرده و طی 2 یا 3 ماه بعد کاهش پیدا می کنند و یا از بین می روند. این عارضه ها شامل این موارد است: افزایش وزن: دلیل افزایش وزن، تجمع مایعات در بدن به دلیل اثر پروژسترون، افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش مصرف مواد غذایی است. افزایش وزن با ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل ...
آلودگی هوا روزانه جان 57 تن را در ایران می گیرد!/برنامه های ما برای مبارزه با آلودگی هوا، مبنای علمی ...
بحران آلودگی هوا اضافه کرد: در کشورهای پیشرفته برای مقابله با آلودگی هوا، برنامه جامع علمی وجود دارد که بر اساس اسناد و شواهد علمی تنظیم شده و مطابق آن عمل می شود. تعداد خودروهای کشورهای توسعه یافته به مراتب از ما بیشتر از است؛ اما آنها استانداردها را رعایت می کنند. به عبارتی خودروی استاندارد، سوخت استاندارد، معاینات فنی دوره ای واقعی، سخت و تخطی ناپذیر از جمله اقداماتی است که در کشورهای توسعه ...
پالتوپوش ها بخوانند
هایی با وزن مناسب بسیار شیک به نظر می رسد. اگر اضافه وزن دارید: اشتباه نکنید و برای پوشاندن اضافه وزنتان سراغ پالتوهای گشاد و کوتاه نروید. رنگ های تیره، بهترین همراه شما خواهد بود از طرفی با انتخاب پالتویی با طرح راه راه عمودی کشیده تر و لاغرتر به نظر خواهید رسید. نیم پالتوهای مد شده امسال هم که در قسمت کمر کمی تنگ تر و پایین نسبتا کلوشی دارند هم می توانند کمر شما را باریک تر نشان دهند ...
پودینگ پروتئین ،عضله ساز ،کم کالری و کم شکر
... وقتی به ضخامت مورد نظر رسید، آنرا سرد سرو کنید. برای شیرین شدن بیشتر، یک قاشق غذاخوری استویا اضافه کنید. یک ایده: اگر 2 طعم متفاوت پودر پروتئین دارید، دو پودینگ جدا درست کنید و سپس آنهارا با هم در یک ظرف بگذارید. از تاپینگ دلبخواهتان استفاده کنید تا یک دسر سرد داشته باشید. کالری ، پروتئین ، کربوهیدرات و چربی این پودینگ بستگی به پودر پروتئین استفاده شده تان دارد. منبع :fitnessmagazine. ...
مزایای ورزش صخره نوردی
اگر از علاقمندان صخره نوردی هستید، می توانید با شرکت منظم در این نوع ورزش، از برخی مزایای سلامتی قابل توجه بهره مند شوید. صخره نوردی می تواند سلامت جسمانی و عاطفی شما را بهبود ببخشد. با اینحال اگر قصد دارید در صخره نوردی شرکت کنید، مطمئن شوید که تمرین مناسب دارید و اقدامات احتیاطی مناسب را دنبال می کنید. صخره نوردی مزیت مصرف کالری صخره نوردی، یک نوع ورزش کالری سوز عالی است ...
طرز تهیه یک سس آلفردو اصیل
تحریریه پارسینه: سس آلفردو یک سس خوشمزهٔ ایتالیایی و مناسب برای انواع پاستا می باشد. این سس را بیشتر با پاستای فتوچینی درست می کنند و در کنار آن میگو و یا فیله مرغ کبابی نیز می گذارند. ولی این سس به تنهایی نیز غذای مناسبی برای گیاه خواران می باشد.به جای یک عدد حبهٔ سیر از دو قاشق غذا خوری پودر سیر هم می توانید استفاده کنید. اما عطری که حبهٔ سیر به غذا شما می دهد بهتر از پودر آن است. بسته به ...
7 راه آسان کاهش وزن بدون رژیم غذایی
زمانی که رژیم غذایی می گیرید تا وزن کم کنید، ممکن است لزوماً موفق نشوید. راه هایی هست تا بدون یک رژیم لاغری وزن کم کنید. برخی مواقع شما سعی می کنید تا با گرسنگی دادن به خودتان وزن کم کنید، در صورتی که در نهایت برعکس جواب خواهد داد. سعی کنید تا وزن خود را از راه های دیگر که بهتر هم هستند کم کنید. در این نوشته می توانید با 7 راه در این زمینه آشنا شوید. 1. برای تمرینات ورزشی منظم کاهش وزن ...
اصالتاً یزدی هستیم/ اصلاً فکر نمی کردم نظامی شوم
در صداوسیما هستند، هم کلاسی ما بودند. آقای روغنی ها که مدیرمسئول روزنامه ایران بود، دو سال بالاتر از ما بودند. رشته تان در دبیرستان چه بود؟ ریاضی خواندم. شما سه سال را در یک سال خواندید. درست است؟ بله؛ قرار بود اولین دوره راهنمایی راه اندازی شود. یعنی سالی که چهارم دبستان می رفتم، دوره راهنمایی داشت راه اندازی می شد. معلم های من گاهی اوقات می خواستند به ...
حواستان به پوست این میوه ها و سبزیجات باشد
خصوص این میوه نیز بهتر است حتماً از انواع طبیعی و ارگانیک آن استفاده کنید و قبل از مصرف آن را به دقت شستشو دهید. هلو البته خیلی از افراد قبل از مصرف پوست هلو را می گیرند. در واقع پوست هلو جزو پوست میوه هایی است که در برخی افراد باعث ایجاد آلرژی می شود. اگر هلویی که مصرف می کنید غیرارگانیک است حتماً قبل از مصرف پوست آن را بگیرید. چون پوست آن حاوی آفت کش های زیادی است. 704/ ...
تولد من در نجف شایعه است/ 16 سالگی در رشته ریاضی محض وارد دانشگاه شدم/ ماجرای حضور در جنگ بوسنی
کلاسی ما بودند. آقای روغنی ها که مدیرمسئول روزنامه ایران بود، دو سال بالاتر از ما بودند. رشته تان در دبیرستان چه بود؟ ریاضی خواندم. شما سه سال را در یک سال خواندید. درست است؟ بله؛ قرار بود اولین دوره راهنمایی راه اندازی شود. یعنی سالی که چهارم دبستان می رفتم، دوره راهنمایی داشت راه اندازی می شد. معلم های من گاهی اوقات می خواستند به بچه های سال های بالاتر، بگویند چرا درس ...
عرق کردن کودک در خواب، طبیعی است؟
تواند نشانه یک مشکل موقتی و گذرا باشد یا یک بیماری جدی پزشکی. برای مثال کودکی که عفونت دارد، امکان دارد هنگامی که بدنش در حال مبارزه است، عرق کند. یک کودک مبتلا به آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) - اختلالی که در آن تنفس در هنگام خواب بار ها و بار ها متوقف می شود- ممکن است عرقش به دلیل تلاش او برای نفس کشیدن باشد. هر نشانه اضافه ای همراه با عرق کردن شبانه کودک تان مشاهده کردید ...
معجزه عسل و لیمو
.... آب باعث خونرسانی بیشتر به مغز شما می شود در حالیکه لیمو آنزیم های مفید و غیر فعال معده را فعال می کند. این آنزیم های مفید به بهبود هضم غذا کمک می کنند و در نتیجه کار سیستم گوارش ساده تر شده و خون کمتری برای این قسمت از بدن لازم خواهد بود. همین موضوع در کاهش احساس خستگی موثر است. علاوه بر این، تحقیقات ثابت کرده اند بوی لیمو به آرامش اعصاب کمک می کند. نکاتی برای استفاده از این ...
طرز تهیه کوکو فوری برای میهمانان سرزده!
کوکو یکی از بهترین ایده ها برای پیش غذا و حتی یک شما سبک است. شما هم اگر به دنبال ایجاد تنوع در غذاهای تان هستید به شما پیشنهاد می کنیم کوکو لوبیا سبز را جتما امتحان کنید. مواد لازم برای کوکو لوبیا سبز لوبیا سبز پخته شده و خرد شده : 2 فنجان سیب زمینی پخته شده و رنده شده : 2 عدد متوسط تخم مرغ : 4 عدد نمک، ادویه، فلفل : به مقدار لازم روغن برای سرخ کردن ...
بهترین دمنوش های لاغری
و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در نهایت دمنوش تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید. می توانید این درمان را تا 5 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. 11- دمنوش چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدانی است که باعث افزایش متابولیسم می شود و حدود 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد. مصرف چای سبز پیش از ورزش، باعث چربی سوزی طبیعی بدن می شود ...
درد سیاتیک در بارداری، روش ساده درمان
های باردار می توانند انجام دهند. روش های ساده ای که نجات بخش هستند به جز تمرینات بدنی راه های دیگری هم برای کاهش درد سیاتیک در بارداری وجود دارند: - استفاده از کیسه آب گرم یا کیسه یخ هر 2 ساعت یک بار و هربار به مدت 20 دقیقه (می توانید با تجربه کردن هر دو، تشخیص دهید کدام بیشتر درد تان را تسکین می دهد). 2- پیاده روی کوتاه مدت 3- مصرف مسکّن های مجاز از جمله ...
درمان سرماخوردگی در آشپزخانه
حتی اگر خیلی مراقب سلامتی تان باشید، باز هم ممکن است با بی احتیاطی یکی از اطرافیان سرماخورده تان، بیمار شوید. در این مواقع، علاوه بر اینکه باید اجازه دهید دوره بیماری طی شود، می توانید با برخی مراعات های غذایی کاری کنید که سرماخوردگی زودتر بارش را ببندد و از بدن شما بیرون برود. در اینجا توصیه هایی برای تنظیم یک برنامه غذایی مفید هنگام سرماخوردگی داریم. 3 بار در روز دمنوش بنوشید ...
اضافه وزن از علل ابتلا به دیابت نوع 2
و جو دوسر و انواع حبوبات سبب پایین آوردن کلسترول خون می شوند و به میزان زیادی به کاهش وزن کمک می کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان ادامه داد: مصرف بیش از حد چربی و روغن، علاوه بر مشکلاتی که برای سیستم قلب و عروق ایجاد می کند، سبب افزایش کالری دریافتی و در نهایت بروز اضافه وزن و چاقی می شود که هم زمینه ساز و هم تشدیدکننده دیابت است. وی بیان کرد: استفاده از اسیدهای چرب ...
ضخیم شدن دیواره رحم، خطرناک است؟
دار شدن ندارید، در این حالت عمل هیستروسکوپی بهترین راه درمان است. می توانید با انجام مراحل زیر از ضخیم شدن دیواره رحم جلوگیری کنید: - اگر پس از یائسگی استروژن مصرف می کنید، باید پروژسترون نیز مصرف کنید. - اگر قاعدگی شما نامنظم است، قرص های کنترل بارداری توصیه می شود. این قرص ها حاوی استروژن و پروژسترون هستند. فرم های دیگری از پروژسترون نیز ممکن است تجویز شود. - اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن به شما کمک می کند. احتمال ابتلا به سرطان دیواره رحم در اثر چاقی زیاد افزایش می یابد. ...
خونریزی شدید قاعدگی، خطرات و درمان
شما بیش از 7 روز به طول بینجامد، قاعدگی شما غیر نرمال می باشد. اگر خونریزی شدید ادامه یابد، می تواند موجب کم خونی، خستگی، ضعف، افسردگی و در بدترین حالت باعث سرطان دهانه رحم شود. دلایل خونریزی شدید قاعدگی خونریزی شدید در طول قاعدگی به دلیل به هم خوردن تعادل هورمونی می باشد (به خصوص پیش از یائسگی). دلایل دیگر قاعدگی سنگین شامل استرس، از دست دادن مقدار زیادی وزن در اثر رژیم ...
خرما در بارداری، بخوریم یا نه؟
سازنده بدن می باشد. رشد جنین باعث کشیدگی بدن می شود. مصرف پروتئین به این امر کمک می کند. 3- فیبر مصرف فیبر به هضم غذا کمک می کند همچنین از یبوست جلوگیری می کند. - سطح کلسترول خون را کاهش داده و از عفونت ها جلوگیری می کند. - باعث می شود در طول بارداری وزن مناسب داشته باشید. - بعضی اوقات احساس گرسنگی می کنید و فیبر موجود در خرما باعث می شود برای مدت طولانی احساس ...
ماه ششم بارداری، تغییرات و مراقبت ها
سخت نیست. گاهی تغییرات هورومونی موجب می شود عضلات اطراف معده شل شوند و باعث هضم آهسته غذا می شود. با گذر زمان رحم رشد کرده به معده فشار آورده و موجب می شود هضم به درستی انجام نشود. قرص های ویتامین نیز باعث سفت شدن مدفوع می شود. ادامه این مشکل می تواند منجر به بواسیر شود. خوردن آب گرم، مصرف غذاهای غنی از فیبر، مصرف نوشیدنی و ورزش مرتب باعث هضم بهتر غذا می شود و از سوزش معده نیز جلوگیری می کند. کشک ...
کنترل دیابت بارداری، منوی غذایی مناسب
پزشک خود تماس بگیرید. میان وعده های مداوم باعث می شود وزن شما افزایش یابد و این مسئله باعث می شود در طولانی مدت دیابت شما از کنترل خارج شود. اگر نیاز است میان وعده بخورید، از میان وعده های سالم مانند میوه، سبزیجات، ماست، آواکادو، آجیل و دانه ها استفاده کنید. سعی کنید تاثیر این مواد را بر گلوکز خون بررسی کنید. از مصرف غذاهای پرکالری، نوشیدنی ها و میان وعده های خالی از مواد مغذی ...
