خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راست و دروغ ها درباره معجون عسل و دارچین
داده است. همچنین افزایش اندک در سطوح کلسترول خوب مشاهده شد. در شرایطی که به صورت ترکیب مورد مطالعه قرار نگرفته اند اما دارچین و عسل به صورت مستقل توانایی کاهش متوسط در فشار خون را نشان داده اند اما باید توجه داشت که این پژوهش روی حیوانات صورت گرفته است. افزون بر این عسل و دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که فواید متعددی برای قلب دارند. آنتی اکسیدان های پلی فنول جریان ...
نکاتی مفید در گذراندن روزهای سرد
. دمنوش هایی مانند دمنوش آویشن ، دمنوش بابونه و گل گاو زبان می توانند علاوه بر آرامش شما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن گردند. حبوبات و سبزبجات نوش جان کنید در روزهای سرد سال مواد غذایی مانند حبوبات، سیب، میوه های شیرین، مویز، بادام، انجیر، دارچین و... را بیشتر مورد توجه قرار دهید. همچنین مصرف سبزیجات، چغندر، کلم بروکلی و کرفس در فصل زمستان توصیه می شود. چه فعالیت هایی ...
دانه کدو تنبل ، درمانگر پاییزی
.... نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد. درمان بی خوابی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که در دانه های کدو تنبل یافت می شود و در مبارزه با بی خوابی مزمن می تواند کارآمد باشد. بدن انسان تریپتوفان را به ملاتونین که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود، تبدیل می کند. از آنجایی ...
تراریخته عامل تاثیرگذار در انتخابات 96
با محصولات تراریخته قابل مقایسه نیست. فناوری هسته ای طی 70 سال مورد ارزیابی نسبتاً همه جانبه قرار گرفته و مزایا و معایبش کاملاً مشخص است. ضمن اینکه در سطح همه مردم گسترش نیافته و عموم مردم را به خطر نمی اندازد. مخاطرات محصولات تراریخته نامعلوم و کاملاً برگشت ناپذیر است. در صورت بروز هر گونه اشتباه، دیگر کسی قادر نخواهد بود، به راحتی آن را مهار کند و به حالت اولیه باز گرداند. قابلیت تکثیر موجودات ...
خِس خِس سینه نشانه چیست؟
پز و نانوایی از چوب و ذغال استفاده می کرده اند)، آلودگی هوا، عفونت های دوران کودکی، کشاورزی و تماس با گرد و غبار، سابقه ابتلا به آسم و بعضی بیماری های ژنتیکی زمینه ساز ابتلا به این نوع بیماری می شوند. وی گفت: در مورد مصرف سیگار باید ذکر کرد که در هر فرد طبیعی بیشترین حجم ریه ها در حدود سن 25 سالگی بدست می آید و از آن به بعد هر ساله تقریبا 30 تا 35 میلی لیتر از حجم ریه به طور طبیعی ...
مثلث مرگ در زمستانِ کوهستان را بشناسید!
اندازه تابستان اهمیت دارد. کمبود آب بدن فرد را مستعد سرمازدگی و هیپوترمی می کند. 11- از عینک های مناسب برای شرایط برفی و پر نور استفاده کنید. گرانی و یا ارزانی یک عینک، به تنهایی دلیل بر کارآیی و یا عدم کارآیی آن، نیست. 12- تنفس هوای سرد در بعضی افراد سبب انقباض مجاری تنفسی می شود که به صورت تنگی نفس و سرفه خود را نشان می دهد. بهتر است هنگام مواجهه با هوای سرد کوهستان پوششی نازک در جلوی ...
علت اصلی بوی بد دهان چیست؟
...> خوشبختانه امکان اینکه با مصرف غذاهای مفید، جمعیت باکتری های مفید را نسبت به باکتری های مضر افزایش دهیم وجود دارد. در این راستا، فیبرهای طبیعی می توانند موجب بهبود بوی تنفس شما شوند چرا که همراه با بهبود جمعیت باکتری های دستگاه گوارش بوی بد تنفس نیز کم کم از بین خواهد رفت. باکتری های مفید برای رشد خود نیاز به غذا و محیط مناسب روده ای دارند و این چیزی است که مواد غذایی پره بیوتیک برای ...
50 شرور بزرگ سینمای جهان
جزو 20 شرور اول فهرست قرار گیرد، پس چه کسی می تواند؟! با مرگ برادرش در یک تصادف رانندگی، دکتر کریستین سل که بعد از جنگ تبدیل به دندان پزشک شده به دنبال الماس هایی می آید که نزد برادرش به امانت گذاشته بود. احتمالا شما هم به این فکر می کنید که برد پیت و گروه لعنتی های بی آبرو یش چه کار درستی می کردند که روی پیشانی نازی ها، صلیب شکسته را حک می کردند تا هیچ وقت نتوانند از گناهان زمان جنگشان فرار کنند ...
توصیه هایی برای ورزشکاران مبتدی
تغییر مناسب داشته باشید: ورزش سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و کالری سوزی را بیشتر می کند. بهتر است هر چند ساعت مواد غذایی مصرف کنید تا کربوهیدرات و پروتئین بدن تامین شود. موادی همچون سیب، کره، بادام زمینی، ماست، تخم مرغ و آجیل را در برنامه غذایی خود قرار دهید. 6 به اندازه کافی آب بنوشید در صورتی که آب بدن کافی نباشد به عضلات آسیب وارد می شود و احتمال گرمازدگی و ...
دمنوش جادویی برای پیشگیری از سرماخوردگی
برای پاکسازی محیط زندگی توصیه می شود. وی عنوان کرد: استفاده از دمنوش زنجبیل، دارچین، زعفران و چای کوهی برای افزایش گردش خون و گرمایش بدن در فصل سرما مناسب است که در افراد مبتلا به فشارخون استفاده از لیمو امانی در کنار آن موثر است. حیدری تصریح کرد: در زمان سرما و آلودگی هوا مصرف دمنوش سنبل الطیب، گل گاوزبان، لیمو امانی و گل ساعتی برای تقویت اعصاب و جلوگیری از گرفتگی عروق تاثیر ...
بهترین غذاها برای حفظ سلامت روان
انسولین به صورت انتخابی سایر امینو اسید ها را به درون ماهیچه می راند و تریپتوفان بیشتری وارد مغز میشود سپس سطح سروتونین افزایش یافته و منجر به احساس آرامش می شود و به همین دلیل مردم در مواجهه با استرس شیرینی مصرف می کنند. از طرف دیگر مصرف کافی از کربوهیدرات های پیچیده جز مهم رژیم غذایی می باشد. زیرا رژیم کم کربوهیدرات نیز اثرات منفی بر حالات روحی می گذارد. دریافت پروتئین ...
تیزی سرطان بیخ گلوی جوانان/ لطفا جدی بگیرید!
100 هزار خانم بین 20 تا 39 سال تقریبا در هر سال 11 مورد جدید سرطان تیروئید تشخیص داده می شود. این سرطان در خانم ها سه برابر آقایان است. این شکل از سرطان در خانم ها سریع تر پیشرفت می کند. وی تصریح کرد: آلودگی هوا، مصرف دخانیات، نیکوتین و سموم مختلف مانند کودهای شیمیایی، استرس، تغذیه نامناسب، عدم تحرک و چاقی در بروز سرطان تاثیر چشمگیری دارند. قوام نصیری در خصوص تاثیر فست فود ...
یک نوشیدنی ویژه برای مقابله با طاسی
) موقت شکایت می کنند که باعث نگرانی آن ها می شود. با این حال روش های موثری وجود دارد که می توان به شیوه ای کاملاً طبیعی از بروز این مسئله پیشگیری کرد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن و موها را در اختیار آن قرار داد. در این مطلب شما را با فواید و روش تهیه یک نوشیدنی مفید و سالم آشنا می کنیم که به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد مغذی از درون با طاسی های موقت مقابله کرده و نه تنها استحکام موها را ...
5 ترفند برای لاغری فقط با نفس کشیدن
سمت چپ بینی را ببندید و از طریق طرف راست بینی نفس بکشید و هوا را از ریه هایتان خارج کنید. 5- مراحل 3 تا 5 را تکرار کنید. این روش را روزانه 5 تا 7 بار انجام دهید. روش چهارم: تنفس برای افزایش سوخت وساز بدن 1- صاف بنشینید. 2- تمام هوا را از شش هایتان به بیرون هدایت کنید. 3- از راه بینی تا 6 شماره، به تدریج هوا را وارد شش هایتان کنید ...
11نکته شگفت انگیز درباره هواپیماها که نمی دانستید
پنجره داخلی قرار دارند، فشار هوا را تنظیم می کنند. به همین دلیل، پنل دوم تا زمانی که به آن نیازی نباشد، کاری انجام نمی دهد و سالم باقی می ماند. 9- چرا غذای توزیع شده در هواپیما ها تا این حد بد مزه هستند؟ با وجود آن که خوراکی های مورد بحث ما بد مزه هستند، اما این مسئله هیچ ربطی به مواد غذایی و نوع پخت ندارد. تحقیقاتی که در سال 2015 میلادی انجام گرفت، نشان داد که محیط درونی ...
اصول مصرف ماهی و میگو در طب سنتی
گروه بیماری های سرد قرار دارند و اگر هم ماهی با مصلحاتش خورده شود برای این گروه از بیماران مناسب نیست. در مورد بیماری های قلبی، اگر مشکلات قلبی در اثر اختلالات ناشی از گرمی مزاج رخ دهد مصرف ماهی توصیه می شود، اما در غیر این صورت سردی ماهی خود سست و ضعیف کننده قلب خواهد بود که بهتر است در این خصوص میگو و اشپل که طبع گرمی دارند را جایگزین ماهی کرد. اشپل و میگو از تقویت کننده های حافظه و هوش و التیام ...
در مورد ضررهای تخم کتان چه می دانید؟!
کتان گیاهی است که از روزگاران گذشته و حتی پنج قرن پیش از میلاد مسیح شناخته شده و در مصر مورد استفاده قرار می گرفته است. از این گیاه استفاده های زیادی به عمل می آید که از جمله مهمترین آن استفاده از الیاف گیاه کتان برای بافت پارچه کتان است. همچنین از دانه های کتان روغن کتان گرفته می شود. اما بذر یا دانه یا تخم کتان نیز که به دو شکل قهوه ای و طلایی یافت می شود مصرف خوراکی دارد و حاوی خواص زیادی برای ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید
خواب مقدار زیادی آب بنوشید، ممکن است با اختلال در خواب شبانه مواجه شوید. به جای این کار می توانید در طول روز آب مورد نیاز بدن خود را تامین کرده و حداقل یک ساعت پیش از خواب از مصرف مایعات پرهیز کنید. خانه ای نامرتب دارید مطالعات نشان داده اند که منظم و مرتب بودن فضای اطراف شما می تواند در کاهش درگیری ذهنی موثر باشد و به خوابی راحت تر منجر شود. دمای اتاق بیش از اندازه ...
دوئل محیط زیست و معدن
مناطق عناصر سنگینی بصورت طبیعی در منطقه وجود دارند و بصورت ناهنجاری در منطقه ظاهر می شود. بنابراین لازم است با توجه به شواهد در منطقه نظیر گیاهان سازگار با بعضی عناصر و همچنین نمونه گیری ها و روشهای ژئوشیمیایی، مطالعات و بررسی های لازم را انجام داد. بنابراین با توجه به این مطلب، در مناطقی که به عنوان مناطق حفاظت شده مشخص شده ، باید محدوده های مورد نظر از این حیث مورد بررسی قرار گیرد، تا میزان عناصر ...
غذاهای مفید در دوران قاعدگی
به جذب بهتر آهن کمک می کنند، در این دوره مفید هستند. مواد غذایی مضر در دوره ی عادت ماهانه: غذاهای سرد (اگر عادت ماهانه تان لخته ای و دردناک است) الکل، کافئین و غذاهای تند مصرف نکنید، این مواد باعث بیشتر و دردناک تر شدن خونریزی شما می شوند. تغذیه ی مناسب دوره ی فولیکولار در این فاز تخمدان ها سعی می کنند یک فولیکول را رشد دهند تا برای خروج آماده شود. هورمون استروژن ...
درمان معده درد با روش های خانگی
معده یکی از اعضای دستگاه گوارش بدن است که معمولا تحت تاثیر دو عامل تغذیه و اعصاب دچار مشکل می شود. درد معده جزو دردهایی است که اگر دچار آن شوید به جز دردی که در اندام های شکم دارید دردهایی در قفسه سینه و پهلو هم حس می کنید. اگر شما دچار زخم معده، سرطان معده، زخم اثنی عشر یا بیماری های مربوط به معده نباشید ولی از معده درد رنج ببرید نشان از این دارد که تغذیه شما مناسب نبوده است. در اینجا چند روش ...
غذای سالم، مانع آسیبهای پوستی در فصل سرما است
رنگدانه دارد که فیبرهای کلاژن پوست را تقویت، محکم، سالم و شاداب تر می کند. علاوه بر آن، با سرد شدن هوا از آن جا که کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیریم، بدن ویتامین D کمتری دریافت می کند که این امر به شکل خستگی در صورت نمایان می شود. از آن جا که تنها 10درصد ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی تامین می شود، روغن ماهی عالی ترین منبع ویتامین D است اما زرده تخم مرغ و جگر نیز حاوی این ویتامین ...
جوانه گندم؛ داروی ریزش مو/با مصرف جوانه گندم به وزن ایده آل برسید
مغزها تفاوت چندانی ندارند ولی هریک از جوانه ها اسید آمینه خاصی دارند به همین دلیل بهتر است جوانه گندم جوانه گندم سرشار از ویتامین E ,B است و به آبرسانی بافت های بدن کمک می کند. به همین جهت باعث می شود تا چهره شادابی داشته باشیم و از پیری، چین و چروک در امان بمانیم. و ماش با هم مصرف شوند. جوانه ها دارای ویتامین B, C , E هستند که برای آرامش اعصاب، رفع خستگی و استرس مفید بوده و ...
چربی سوزهای خوشمزه
. توصیه می کنیم روزانه سه پیاله از محصولات لبنی بدون چربی میل کنید و ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. روغن نارگیل در دنیای لاغری و خوش اندامی چربی های اشباع شده آوازه خوبی ندارند اما چربی های موجود در نارگیل می تواند به لاغری شما کمک کند. نتایج پژوهشی که در سال 2009 در برزیل انجام شد نشان داد مصرف روغن نارگیل تأثیر خوبی روی آب شدن چربی های شکمی افراد چاق داشته است. البته ...
14درمان برای آسم
استفاده می شود. مصرف محلولی از جوشانده چند حبه سیر با نصف پیمانه شیر برای درمان آسم مفید است. این مخلوط را ولرم و هر شب میل کنید. کافئین: برای تسکین موقت خس خس سینه از نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه استفاده کنید . در افرادی که روزانه قهوه داغ می نوشند حمله آسم راحت تر کنترل می شود. کافئین ماده تحریک کننده است که باعث گشاد شدن راه های هوایی می شود. عامل تشدیدکننده آسم را ...
تغذیه قبل از بارداری برای زنان، مورد مهم!
. اگر کمبود آهن تشخیص داده شد، شما باید دریافت منابع غنی از آهن را افزایش داده و شاید نیاز به مصرف مکمل آهن در دوز مناسب نیز داشته باشید تا از تأثیرات آن بر سلامتی و باروری بهره مند شوید.اگر سطح آهن بدن شما مناسب بود دیگر نیازی به استفاده از مکمل اضافی نیست، اما جهت اطمینان خاطر می توانید از مولتی ویتامین های مخصوص بارداری که حاوی آهن کمتری است استفاده کنید، زیرا رژیم غذایی شما ممکن است غنی از منابع ...
چه کنیم که امسال سرما نخوریم؟
در فضاهای بسته و تماس نزدیک با افراد در فصول سرما است که این امکان را به ویروس ها می دهد تا از طریق دهان و بینی و یا لمس اشیاء آلوده به ویروس و سپس تماس با صورت وارد بدن شخص گردند. 200 بار سرما بخورید، دیگه سرما نخورید! بد نیست بدانید هر ویروس قادر است تنها یکبار بدن را مورد حمله قرار دهد و پس از آن بدن در مقابل آن پادتن تولید کرده و خود را مصون می گرداند، با اینحال از آنجایی که ...
درمان سوزش سردل در بارداری، راهکار پیشنهادی
بیشتر کنید. شش وعده ی غذایی کوچک راه حل مناسبی برای کاهش سوزش سر دل و نفخ می باشد.کم غذا خوردن باعث می شود اسید معده ی کمتری ساخته شده و غذا اسید معده را خنثی کند.بین صرف غذا و خواب تان سه ساعت فاصله بگذارید و موقع خوابیدن سر خود را به وسیله ی بالش بالاتر از سطح بدن قرار دهید. این مسئله کمک می کند تا اسید معده در جای خود باقی بماند. لباس های گشاد و راحت بپوشید. لباس های تنگ باعث فشار به معده و افزایش ...
افزایش قد کودک، نقش تغذیه
...: تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست آمده که عوامل محیطی مانند تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بسیار مهم اند. از نظر ژنتیکی پس از اتمام دوران بلوغ افزایش قد متوقف می شود. در ...
با این غذاها دندان های سفید داشته باشید
چاشنی های رایج مورد استفاده می توانند به دندان ها رنگی ارغوانی ببخشند. به منظور جلوگیری از بروز این شرایط می توانید چاشنی هایی سبک تر مانند سرکه برنج یا روغن زیتون را استفاده کنید. پرهیز کنید: سس قرمز سس هایی که بر پایه گوجه فرنگی شکل گرفته اند، به واسطه رنگ قرمز روشن خود و سطح اسیدیته بالا، دندان ها را در برابر لکه ها آسیب پذیر می سازند. برای مقابله با این شرایط می توانید در ...
