خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
آدامس؛ خوب یا بد؟
با قند برای دندان ها و سلامت متابولیک جویدن آدامس های شیرین شده با قند به واقع برای دندان های شما مضر است. باکتری های بد در دهان از قند تغذیه می کنند و میزان پلاک روی دندان ها را افزایش داده و با گذشت زمان پوسیدگی دندان را موجب می شوند. همچنین، مصرف بیش از اندازه قند با تعدادی از مشکلات سلامت مانند چاقی، مقاومت به انسولین و دیابت در ارتباط است. ایجاد مشکل در آرواره ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
قفل سلول را بگشاید. با اینکه فرضیه های زیادی در مورد این مشکل وجود دارد، اما محققان هنوز به درستی نمی دانند که چه عامل یا عواملی روی پاسخ سلول های مختلف بدن به انسولین تاثیر گذاشته و آن ها را قفل می کند. این همان شرایطی است که در علم پزشکی به آن مقاومت به انسولین گفته می شود. مقاومت به انسولین خود را با چه علائمی نشان می دهد؟ مبتلایان مقاومت به انسولین معمولا هیچ علامت خاصی ...
رابطه ماست با خلق و خو آدمها
اتاق خبر 24 : محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ماست از تخمیر قند شیر(لاکتوز) حاصل می شود.باکتری های ویژه ماست لاکتوز را به اسید لاکتیک تبدیل می کند که مزه ترش ماست نیز به خاطره وجود آن است.لبنیات با توجه به اینکه نسبتا اسید لاکتیک بالایی دارند می توانند در کاهش اضطراب و استرس موثر واقع شوند. وی ادامه داد:ماست به علت وجود باکتری های پروبیوتیکی که در خود دارد می تواند به ترشح ...
سبک زندگی ناسالم در بروز آریتمی قلبی نقش دارد
محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند استرس و عادات نامناسب سلامتی می تواند خطر ابتلا به اختلال ریتم قلبی را افزایش دهد. به گزارش سرویس علمی ایسنا منطقه اصفهان و به نقل از پایگاه خبری وب مد، در این تحقیق بیش از شش هزار و 500 بزرگسال سالم حضور داشتند. این افراد از حیث تاثیر هفت عامل مرتبط با سلامت قلبی شامل سیگار کشیدن، شاخص توده بدن، فعالیت بدنی، رژیم غذایی، کلسترول کلی، فشار خون و قند خون ...
سرخط ...
تردید- و بدانند جمهوری اسلامی حتماً در مقابل آن واکنش نشان خواهد داد پیشتر نیز علی شمخانی دبیر شورای عالی امنیت ملی از یک بسته فنی سخن گفته بود که در ایران آماده شده و در صورت تمدید تحریم های 10 ساله، ایران این بسته را اجرایی خواهد کرد. موضوعی که علی اکبر صالحی نیز دیروز بر آن تاکید کرد و درباره آن هشدار داد. درباره چیستی تحریم های 10 ساله موسوم به ایسا و نسبت آن با برجام در تاریخ 17 شهریور گزارش ...
روش های موثر برای درمان ریزش مو
از آب ساخته شده و زمانی که بدن شما با کم آبی مواجه می شود، فولیکول های جدید ممکن است ضعیف شوند. دریافت کافی ویتامین ها: بعد از استرس، ژنتیک و مسائل پزشکی خاص، کمبود ویتامین یکی از علل مهم ریزش مو در مردان است. برای کمک به جلوگیری از طاس شدن دریافت کافی ویتامین آ ضروری است. ویتامین آ در تنظیم سنتز اسید رتینوئیک در فولیکول های مو مفید است. ویتامین ب نیز به کاهش سطح استرس و جلوگیری از ریزش ...
ازدواج سالمندان خوب است یا بد؟!
محققان همچنین دریافتند ازدواج موفق و شاد در سلامت پیرترین گروه های سنی تاثیر مثبت دارد و این در حالی است که ازدواج ناخوشایند نیز بیشترین تاثیر را روی سلامت همین گروه سنی به صورت اثرات منفی به جای می گذارد. این نتایج نشان می دهد، تاثیر احساس نارضایتی از ازدواج در سلامت افراد مسن بیشتر است. منبع : ماهنامه خانه بخت تگ ها : ...
شبکه های اجتماعی عامل افزایش اضطراب
به گزارش مشرق به نقل از یونیورسیتی تایمز، این محققان می گویند ارسال پیام های ناخواسته یا کنترل نشده، لایک زدن های اشتباهی یا عامل سوءتفاهم، یا ارسال پیام های دوستی از سوی افراد نامطلوب به علاوه زورگیری ها و مزاحمت های آنلاین از جمله عوامل مهم افزایش اضطراب و نگرانی های اجتماعی هستند. تحقیقات نشان می دهد در دهه 80 میلادی تنها چهار درصد از آمریکایی ها از اختلالات مربوط به اضطراب و نگرانی ...
تاب آوری ویژگی افراد موفق
. کامپفر (1999؛ به نقل از سامانی، جوکار و صحراگرد،1386) تاب آوری یکی از اهداف ارتقای سلامت وجزء عوامل محافظ محسوب میشود. افرادی که تاب آور هستند افزون بر زنده ماندن توانایی موفق شدن را نیز دارند. این توانایی زنده ماندن و حتی غلبه بر ناملایمات آن چیزی است که به عنوان تاب آوری خوانده می شود.. در بررسی های انجام شده دربارة نوجوانانی که در شرایط پر خطر ) خانواده های از هم ...
با جوش هایتان خداحافظی کنید (بخش اول)
مربوط به کبد، برنامه خواب نامنظم، استرس، طبع غذایی بد، اضطراب بیش از اندازه، استفاده از غذاهای بیش از حد شیرین، محصولات بهداشتی مو، داشتن موی چتری و استفاده از کلاه کثیف دیگر علل بروز جوش در این قسمت از صورت هستند. اطراف و وسط ابرو چرا جوش می زند؟ گردش لنفاوی ضعیف، رژیم غذایی پرچرب، مسائل کیسه صفرا و استفاده بیش از حد از غذاهای فرآوری شده می تواند علت بروز جوش در قسمت اطراف خارجی ...
پرخوری احساسی چیست ؟
نکنید و در عوض احساسی را هم که موقع غذاخوردن داشتید یادداشت کنید. وقتی در محل کارتان می بینید که زمان تحویل پروژه که می شود مصرف شیرینی تان هم خیلی بالا می رود دفعه بعد کشوهای میزتان را از هر چه شیرینی است خالی می کنید و در عوض یک عدد سیب یا چند عدد آلو دم دست می گذارید. 6- غذاهای محرک را دم دست نگذارید اگر وقتی چیپس یا کیک پنیر می بینید آب از لب و لوچه تان راه می ...
بیماری بی اشتهایی عصبی در کودکان
...، زمینه را برای دچار شدن فرزندتان به این مشکل در سال های بعد فراهم می کنید.همشهری تندرستی به گزارش شفا آنلاین :در حالی که به عقیده مختصصان، کودکان در این سال ها بیشتراز هر زمانی به کالری گرفتن نیاز دارند. رسانه ها با همکاری کمپانی های طراح و سازنده اسباب بازی، با معرفی لاغری به عنوان معیار زیبایی و نشانه سلامت، زمینه برای دچار شدن بچه ها به اضطراب چاقی فراهم شده است. میل ...
درباره عطسه و سرفه یشتر بدانید
مواردی مثل قُطر یا سرعت قطره ها را اندازه گیری کنند؛ اطلاعاتی که مشخص می کند این ذرات چطور ویروس ها و دیگر عوامل بیماری زا را در محیط پخش می کنند و به میزبان بعدی می رسانند. بررسی های این تیم نشان می دهد که ذرات عطسه و سرفه آن قدر سریع حرکت می کنند که در بیشتر مواقع می توانند طول یک اتاق را کامل بپیمایند. این قطرات حتی می توانند به سمت بالا هم حرکت کرده و به پخش های تهویه هوا برسند. این مشاهدات ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
احساس درد بعد از ادرار کردن * احساس کمبود هوا و درد در ناحیه قفسه سینه * التهاب لب ها * حالت تهوع و بی اشتهایی * اسهالی که بعد از دو روز برطرف نمی شود کدام مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از ...
وقتی کیف های زنان بیماری زا می شود/ دسته چرمی کیف ها محل رشد باکتری
می شود، از طریق مدفوع حیوانات خونگرم منتقل می شود و دومین عامل عفونت های رایج در بیمارستان ها به شمار می رود بهداشتی عادی نیز بیشتر است. بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که دسته یک کیف از هر 5 کیف زنانه به اندازه ای دارای باکتری است که می تواند برای سلامت انسان تهدید جدی باشد. محققان همچنین نشان داده اند که کثیف ترین شیء در کیف دستی زنانه، جعبه کرم دست است، زیرا میزان باکتری ...
کلید طلایی برای درمان استرس و اضطراب
...؛ دیر رسیدن به اداره، مهمانی، قرار کاری، شام دوستانه و قرار ملاقات های مهم، افراد را دچار استرس و تپش قلب می کند. با به موقع خارج شدن و مدیریت زمان علاوه بر به موقع رسیدن، سلامتی خود را نیز تضمین می کنید. 4. ورزش های روزانه ورزش های هوازی، پمپاژ خون را تنظیم می کند و موجب آرامش و کاهش استرس می شود. نیم ساعت ورزش روزانه شما را از اضطراب های بیهوده دور نگه خواهد داشت. ...
چه نوشیندنی های عامل بروز کم خوابی هستند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خواب خوب و آرامش در هنگام واب یکی از مهمترین عوامل آرامش روانی و سلامت روحی افراد است، مطالعه جدید نشان می دهد افراد کم خواب و بدخواب احتمالا بیش از اندازه نوشیدنی های شیرین قندی و نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنند. به گزارش خبرنگار مهر، یافته های محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد بهبود خواب می تواند به کاهش مصرف قند توسط ...
سایه دیابت بر رابطه زناشویی
نارسایی مزمن کلیه ها ناشی از دیابت همگی به بروز و تشدید اختلالات جنسی در مردان می انجامد. دیابت بر سلامت جنسی زنان چه تأثیری می گذارد؟ به گفته دکتر محمدی، دیابت سبب بروز عوارضی بر اعصاب می شود. دیابت با تخریب اعصاب اندام تناسلی سبب می شود فرد بسختی به ارگاسم (اوج لذت جنسی) برسد. همچنین سبب خشکی واژن و مقاربت دردناک می شود. آسیب در حین مقاربت و ترس از افت قندخون نیز سبب کاهش اعتماد به ...
کاهش مصرف کافئین و بهبود سندروم روده تحریک پذیر
و موجب افزایش هزینه های زندگی می شود. پزشکان معتقدند که تغییر رژیم غذایی موجب کاهش علائم بیماری و به مرور زمان موجب بهبود فرد می شود. زیاد کردن دفعات وعده های غذایی و کوچک کردن حجم آنها به بهبود این بیماری کمک و روده را در سلامتی قرار می دهد. پزشکان معتقدند، بیماران مبتلا به آی بی اس باید مصرف کافئین را به حداقل برسانند تا هضم غذا در آنها طبق اصول تعریف شده صورت گیرد. چربی ...
4 کلید طلایی برای درمان استرس و اضطراب
، شام دوستانه و قرار ملاقات های مهم، افراد را دچار استرس و تپش قلب می کند. با به موقع خارج شدن و مدیریت زمان علاوه بر به موقع رسیدن، سلامتی خود را نیز تضمین می کنید. 4. ورزش های روزانه ورزش های هوازی، پمپاژ خون را تنظیم می کند و موجب آرامش و کاهش استرس می شود. نیم ساعت ورزش روزانه شما را از اضطراب های بیهوده دور نگه خواهد داشت. / دکتر سلام ...
3 روش که با توجه به سلامت روان می توان کارایی کارکنان را افزایش داد
دلایل این است که کارفرمایان اجازه می دهند عوامل حواس پرتی زیادی در محیط کار وجود داشته باشد یا حجم کار زیادی به کارکنان خود تحمیل می کنند. به همین دلیل، هرروز شاهد این هستیم که شرکت های مختلف، سرمایه گذاری بیشتری روی برنامه های افزایش سلامت کارکنان و کاهش استرس فضای کاری انجام می دهند. نظرسنجی سال 2016 در مورد سلامت کارمندان در کسب وکارها از Virgin Pulse، نشان داد یکی از برنامه های اصلی که ...
ورم شکم چه علت هایی دارد؟
غذا نیز دقت کرد. به عنوان مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود. نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند نفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد می شود که در نتیجه ...
کاهش فعالیت بدنی و مصرف دخانیات از عوامل ابتلا به دیابت است/ تغذیه مناسب، ورزش و تناسب اندام نقش مهمی در ...
اضافه وزن می توان از درصد زیادی ابتلاء به دیابت نوع 2 که متداول ترین نوع دیابت است، پیشگیری و بخش مهمی از دیابت نوع 1 را کنترل کرد. عضو هیات علمی دانشگاه در کنار درمان دارویی، در توضیح جزئیات عوامل موثر در پیشگیری و درمان دیابت، سلامت غذا، حجم و وعده های غذایی، غذاهای پرفیبر و چربی های غیراشباع و نیز ورزش روزانه به میزان 30 تا 40 دقیقه و در زمان مناسب یعنی یک تا سه ساعت بعد از غذا و کنترل ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
تهوع جلوگیری شود. توجه داشته باشید، افرادی که به مدت طولانی روزانه 50 تا 300 میلی گرم روی مصرف کرده اند، می توانند دچار اختلال جذب املاح آهن و مس شده و همچنین به کمبود این دو املاح در بدن دچار شوند. حتی دیده شده، کسانی که روزانه 2 گرم به مدت طولانی روی خورده اند، علائمی مثل استفراغ، تهوع، دردهای شکمی و تب را نشان داده اند. افرادی که دچار ناراحتی های کبدی و روده ای هستند، بایستی قبل از ...
با یبوست و نفخ با روش طبیعی مقابله کنید
پکتین است که به دفع راحت کمک کرده و با یبوست مقابله می کند. اندر خواص کیوی محققان نیوزلندی بر این عقیده هستند که کیوی برای مقابله با نفخ بعد از غذا کمک زیادی می کند. کیوی همچنین میوه ای مشهور در مقابله با یبوست است. به عقیده این متخصصان کیوی حاوی آنزیمی موثر است که به هضم پروتئین های حیوانی کمک می کند و مصرف آن بعد از غذا باعث کاهش حالت نفخ می شود. فیبرهای موجود در کیوی برخلاف ملین ...
تاثیر جایگاه اجتماعی بر سیستم ایمنی بدن
این تیم تحقیقاتی با بررسی 9000 ژن، نشان دادند که سیستم ایمنی افراد با تغییر جایگاه اجتماعی آنها تغییر کرده و تحت تاثیر قرار می گیرد.در آمریکا، مردمی که از نظر اجتماعی و اقتصادی در رتبه پایین قرار دارند،بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت هستند.تفاوت در امید به زندگی بین کسانی که در رتبه های پایین و بالای اجتماعی قرار دارند متفاوت بوده و مدتهای زیادی تحت بررسی قرار گرفته است.البته عوامل ...
برای مدیریت استرس چه باید کرد؟
استرس زمانی شروع می شود که بدن ما با شرایطی بیش از توان جسمی، روانی و یا احساسی خود روبه روست. در برخورد با شرایط استرس زا ابتدا با واکنش های فیزیکی و علایم جسمانی در بدنمان روبرو می شویم، مثل تپش قلب، تعریق، عضلات منقبض، تنگی نفس، بی اشتهایی، بی خوابی و... ؛ روان ما عصبی، بی طاقت، نگران، هشیارافراطی، دلواپس، افسرده می شود. همه ما با تحمل میزان معینی از استرس زندگی می کنیم. هدف ما حذف ...
مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی
کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. سیر و پیاز سیر یا پیاز به کاهش عفونت های بدن کمک می کنند. توصیه می کنیم که هر روز به سالادها یا غذاهایتان این دو ماده غذایی مفید را اضافه کنید. سعی کنید این مواد غذایی را به صورت خام و در میزان معقول میل کنید. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز ...
چگونه میزان گلبول های سفید را افزایش دهیم؟
فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان گلبول های سفید سلاح های دستگاه ایمنی بدن محسوب می شوند و با عوامل بیماری زا (ویروس ها، باکتری ها، انگل ها و غیره) مقابله کرده و عوامل خارجی را دفع می کنند. گلبول های سفید توسط مغز استخوان تولید می شوند و در خون، ارگان های لنفوئیدی مانند غدد یا طحال و برخی از بافت ها وجود دارند. سه نوع گلبول سفید وجود دارد و هر کدام نقش خاصی در دستگاه ایمنی بدن ...
آیین شبتای و ارتداد عرفانی (1)
مورد شک بوده است؛ مردم در مورد بدگمانی (5) یا رفتار جنون آمیز (6) سخن او گفته اند. (7) اما انبوهی از شواهد مستند که اکنون در اختیار ماست نشان می دهد که رنجوری او در واقع تا حدی ماهیتی متفاوت داشت. او به لحاظ مزاجی بیمار مبتلا به شیدایی - افسردگی (8) بود، و به عبارت دیگر او متعلق به گونه ای بود که فقدان توازن روانی شان، خود را در تشنج های متناوب حاکی از عمیق ترین افسردگی و غیرقابل کنترل ترین شور و ...
