خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
ما کلمه آبی را با رنگ قرمز نوشته ایم. شما باید بدون توجه به محتوای این چند خط، فقط رنگی را که می بینید، به زبان بیاورید. بد نیست این بازی را با یکی از دوستانتان انجام دهید تا تعداد اشتباهاتتان را بشمرد و وضعیتتان را ارزیابی کنید. این تمرین را در حال راه رفتن انجام دهید تا از چند قابلیت مغزتان در یک زمان استفاده کرده باشید. باور کنید این یک چپق نیست هر روز به یکی از ...
روش های درمان سودای پوست با استفاده از طب سنتی
انگور طبیعی): یک سوم لیوان از این شربت ریخته و باقی آن را آب می ریزیم. این شربت شب ها قبل از خواب باید میل شود. مالیدن سرکه صنعتی (سرکه مغازه) با لیف یا کیسه روی موضع به مدت 3 تا 5 دقیقه. بعد از 40 روز هر ماه یک بار حجامت عام کنند تا عارضه رفع شود. در همه موارد یاد شده چون عامل اصلی مشکلات غلبه خلط سودا می باشد داشتن رژیم غذایی ضد سودا بسیار حائز اهمیت است و چون کبد هم به شکل مستقیم درگیر خشکی سودا شده است استفاده از داروهای مفید برای کبد هم باید لحاظ شود. فراموش نکنید که پاکسازی کبد نقش مهمی در بهبود و درمان سودای پوست دارد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
سرشناسان دنیا چه می خورند؟!
کند و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. جسیکا آلبا و آب جسیکا آلبا، ستاره مشهور هالیوودی و یکی از قهرمانان اصلی در فیلم چهار شگفت انگیز عادت غذایی ساده اما مهمی برای حفظ سلامت خودش دارد. این بازیگر هر روز بین 2 تا 3 لیتر آب می نوشد. بخش اصلی رژیم غذایی او را میوه ها و سبزی ها تشکیل می دهند و مواد غذایی دیگر مثل گوشت قرمز بدون چربی، سفیده تخم مرغ، پنیر کم چرب و غلات سبوس ...
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
رنگ را صدا کنید بدون اینکه به محتوا این متن توجه کنید، رنگی را که هر کلمه با آن نشوته شده است، بلند ادا کنید. مهم نیست که ما کلمه آبی را با رنگ قرمز نوشته ایم. شما باید بدون توجه به محتوای این چند خط، فقط رنگی را که می بینید، به زبان بیاورید. بد نیست این بازی را با یکی از دوستانتان انجام دهید تا تعداد اشتباهاتتان را بشمرد و وضعیتتان را ارزیابی کنید. این تمرین را در حال راه ...
عاداتی که به کلیه ها آسیب می زند
قرمز نقش دارند را تولید می کند. در ادامه به نقل از ورلد آو هلث آمده است: کلیه ها اندام هایی حیاتی در بدن انسان هستند. بدن انسان برای ارائه عملکردی درست به کلیه هایی سالم نیاز دارد. آسیب دیدن کلیه ها می تواند گاهی اوقات از نظرها دور بماند و از این رو، اتخاذ اقدام های احتیاطی و حصول اطمینان از سلامت این اندام ها اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه با برخی عوامل که می توانند به کلیه ها آسیب وارد ...
منویی برای هوش کودک
می شوند. از جمله آنتی اکسیدان ها می توان به لیکوپن در گوجه فرنگی و کاروتنوئید ها در هویج اشاره کرد. توصیه می شود که انواع مختلف سبزیجات بصورت خام یا پخته در وعده های غذایی و میان وعده ها مورد استفاده قرار گیرد. افزودن سبزیجات متنوع به انواع غذاها نظیر سوپ و خورش ها باعث طعم و مزه مطبوع تر خواهد شد. گوشت کم چرب گوشت های کم چرب می توانند تامین کننده آهن بوده و جذب آهن ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
گاو مانند گوشت راسته و فیله سرشار از پروتئین هستند و حاوی مجموعه کاملی از آمینو اسید ها نیز هستند، که به همین خاطر غذایی بشدت راضی کننده است. یک قطعه 114 گرمی گوشت راسته حاوی 200 کالری و 32 گرم پروتئین است. فقط باید مواظب باشید که زیاده روی نکنید – حتی تکه های بدون چربیگوشت قرمز نیز مقادیر زیادی چربی اشباع دارد و خوردن بیش از حد آن باعث افزایش خطر بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 میشود ...
11 آذر خوراکی های مناسب سلامتی و لطافت پوست
، اما شما مجبور نیستید که دقیقا این مقدار را رعایت نمایید؛ زیرا با مصرف انواع میوه و سبزی ها، شیر و یا آبمیوه ها می توانید میزان آب مورد نیاز بدن خود را فراهم کنید. سلنیوم و سلامت پوست ماده معدنی سلنیوم به پوست شما کمک می کند تا از شر سلول های مرده و رادیکال های آزاد خلاص شود. سلول های رادیکال آزاد عموما باعث بروز پیری و چین و چروک روی پوست، آسیب های سلولی و ابتلاء به ...
درمانی موثر برای آلرژی با استفاده از طب سنتی
وجود دارد، استحمام صورت نگیرد و کسانی هم که زیاد دچار این بیماری می شوند توجه خاصی به تقویت معده و مغز داشته باشند. در مواردی که بیماری با خارش پوستی همراه است، مصرف غذاهایی از جمله سوپ جو، خاکشیر با سکنجبین می تواند در کاهش خارش بدن کمک کننده باشد. علاوه براین، استفاده از گلاب به صورت موضعی خارش را کاهش می دهد با این حال نباید از این مساله غافل بود که استفاده از آب سرد برای کاهش خارش، موجب طولانی شدن بیماری می شود. منبع: خبرپو ...
گیاهان پیشنهادی طب سنتی مخصوص پوست
، انتخاب و بررسی شدند. پوست یکی از قسمت های حساس بدن بوده و نگهداری از آن در زیبایی انسان موثر است. فرآورده های گیاهی نسبت به مواد شیمایی عوارض کمی داشته و اثرات فارماکولوژیک موثری بر پوست دارند و از آنها در تهیه فرآورده های دارویی و آرایشی استفاده می شود. * آلوئه ورا: از جمله این گیاهان آلوئه ورا است. گیاه آلوئه ورا یا صبر زرد به مدت 2000 سال مورد استفاده قرار گرفته و از 300 ...
ساده ترین روشهای پیشگیری از یبوست
که باید مورد توجه قرار گیرد. اول انکه مصرف فیبر موجب رفع سریع یبوست نمی شود و ممکن است چند هفته نیاز باشد تا اثرات مفید ان ظاهر شود. نکته بعدی انکه فیبرهای مختلف در افراد مختلف اثرات یکسان ندارند و حتی در یک فرد هم ممکن است در زمانهای مختلف اثرات یکسان نداشته باشد. مشکل مهم در مورد فیبرها اینکه معمولا باعث ایجاد نفخ میشوند زیرا فیبرها مواد غیر قابل هضم هستند و توسط باکتریهای موجود در ...
از خواص میگو غافل نشوید
اصطلاح شاه میگو، بافت لطیف تری داشته و بخصوص برای سالمندان و کودکان قابلیت جویدن و هضم بهتر و جذب بالاتری دارد، اما چرا میگوهای ریز و درشت در بازار قیمت های متفاوتی دارد؟ این تفاوت قیمت به درصد زواید آنها مربوط می شود. میگوهای بزرگ در مقایسه با انواع ریز 30 درصد کل بدنشان شامل ضایعاتی چون سر و دم و پوست است ولی در میگوهای ریز این زواید بخش بیشتری از بدن میگو را شامل می شود و به 50 درصد می رسد. در ...
خوردن کیوی در بارداری، مفید یا مضر؟
فواید کیوی برای بارداری باعث تعجب شما می شود. در دوران بارداری هفته به هفته باید به سلامتی جنین نیز توجه کنید بنابراین مصرف مواد مغذی جهت تامین ویتامین ها و موادمعدنی ضروری است. کیوی میوه ای سرشار از موادمغذی است که افزودن آن به رژیم غذایی به شما کمک می کند بارداری سالمی داشته باشید. در ادامه فواید کیوی در بارداری ذکر شده است: منبع فولیک اسید فولیک اسید یا ویتامین ...
ماه اول بارداری، نکاتی برای مادر و پدر
نصیحت ها و سوالات مختلف شما را کلافه می کنند. این نصیحت ها و راهکارها قدیمی هستند بنابراین به آن ها توجه نکنید. مثلا به زنان هندی گفته می شود از پاپایه و آناناس دوری کنند اما این میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند و برای بارداری توصیه می شوند. اما پاپایا خام نباید مصرف شود زیرا حاوی لاتکس است ماده ای که باعث انقباض در رحم می شود. همچنین گوشت خام و سفت نیز نباید مصرف شود تا احتمال عفونت انگلی کاهش ...
ماه پنجم بارداری، نکاتی که باید بدانید
هم بریزد. این علائم باعث می شود خسته شوید. اگر همیشه احساس خستگی می کنید با پزشک خود صحبت کنید و از کم خون نبودن خود مطمئن شوید. سعی کنید ساعت خواب مشخصی داشته باشید تا به راحتی استراحت کنید. در هفته هجدهم بارداری همراه با خستگی احساس سرگیجه هم خواهید داشت. افزایش اشتها در ماه پنجم بارداری بدن باید مواد مغذی کافی برای نوزاد فراهم آورد. این مسئله توضیحی برای گرسنگی همیشگی شما ...
انواع کم خونی در بارداری، علائم رایج
(حداقل 3 وعده) 30 میلی گرم آهن مصرف کنند. مواد غذایی غنی از آهن: گوشت قرمز و مرغ و خروس تخم مرغ سبزیجات برگ دار و سبز تیره (مثل بروکلی، اسفناج و کلم) آجیل ها و دانه ها لوبیا و عدس به دلیل این که خوردن این مقدار آهن به شکل موادغذایی در طول بارداری کاری دشوار است، استفاده از مکمل ها در دوران بارداری نیز در کنار موادغذایی توصیه می شود. موادغذایی غنی از ...
سرماخوردگی در بارداری، درمان مناسب
. میوه های حاوی ویتامین ث مثل مرکبات، توت فرنگی، هندوانه، کیوی، انبه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، پاپایا، بروکلی، کلم قرمز و اسفناج را مصرف نمایید. مصرف روی را افزایش دهید: مصرف روی نیز باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف بوقلمون، گوشت گاو، صدف، تخم مرغ، ماست، جوانه گندم و جو برای دریافت روی توصیه می شود. مصرف نوشیدنی: تب، عطسه و آب ریزش بینی باعث می شود آب بدن شما کاهش یابد. نوشیدنی های ...
چگونه گیاهخواری کنیم؟
(روی) مصرف کنید علی رغم اینکه زینک در بسیاری از غذاهای گیاهی یافت می شود، به خوبی روی موجود در گوشت جذب بدن نمی شود. خوردن مقدار زیادی از غذاهای غنی از زینک می تواند به شما کمک کند سطح جذب بدن تان را به حداکثر برسانید. منابع خوب روی عبارتند از شیر، پنیر، نان گندم سبوس دار، آجیل، غذاهای تهیه شده از سویا و حبوباتی مانند نخود. منبع: webmd ...
بیماری های پاییزی را بشناسید
استفاده کنند، لباس گرم بپوشند و تمرینات درمانی خود را انجام دهند تا حرکت مفصل و عضلات خود را به خوبی حفظ کنند، تمرینات تنها در اتاق گرم انجام می شود و تا جایی که حرکات باعث تشدید درد نشود، ادامه پیدا کند. چاقی معضل بزرگ این فصل است که به خاطر عدم فعالیت، چربی در بدن ذخیره می شود. تنها مسئله از ریخت افتادن برای ما مطرح نیست، بلکه بیماری هایی نظیر فشار خون، آرتریواسکلروزیس می تواند ...
روش تقویت تخمک گذاری، چگونه؟
تخمک گذاری زنان و ضعف جنسی مردان فوق العاده مفید است. سید جواد علوی در اظهار داشت: جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. به گفته وی جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن پوست پیشگیری می کند و غدد جنسی را فعال می سازد و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و تر بوده که برای خون سازی بسیار مفید است. این کارشناس طب ...
مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی
فصلی دسترسی دارید حتماً خریداری کرده و میل کنید. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. جوانه گندم خواص آنتی ...
سنجد برای کاهش تهوع زنان باردار بسیار مفید است
....) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. این پژوهشگر طب سنتی افزود: زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می کند و برای گوارش هم سنگین است، همچنین مصلح آن مواد شیرین نظیر نبات و شکر است. میرغضنفری ادامه داد: سنجد با مکانیسم مهار صفرا و با تقویت معده و دریچه ها مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. بنابراین به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا ...
علت بی حوصلگی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
و نوسانات خلقی خود را کشف کنید. کمبود ویتامین D ، ویتامین B و اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به احساس افسردگی و آشفتگی منجر شود. پیش از قاعدگی با مشورت پزشک از ویتامین B6 و E استفاده کنید تا میزان زیادی از تنش های درونی شما کاسته شود. غذاهایی مانند گوجه فرنگی، خرما، موز، آناناس و آواکادو باعث تشدید فعالیت و واکنش سرتونین در مغز شده و شما را سرحال تر می کند. برای رژیم غذایی سالم و سرشار از انرژی باید ...
گیاهخواری برای کودکان، کشنده است؟
این مسائل پوست و موی فرد را به شدت دچار مشکل می کند. یکی از منابع ویتامین A که در سلامت پوست و مو حرف اول را می زند در غذاهای حیوانی بسیار سرشار است لذا در صورت نرسیدن این ویتامین به بدن فرد دچار مشکلات جدی پوستی می شود . درستی درباره افرادی که اصلا گوشت قرمز مصرف نمی کنند متذکر شد :انسان گوشت قرمز را فقط برای جذب پروتیئن موجود مصرف نمی کند چرا که علاوه بر آن سرشار از ویتامین ب12 و آهن ...
همبرگری مرگبار که با خوردن آن قطعاً راهی بیمارستان می شوید
برای مشتری می آورند و حتی ادعا کرده اند در صورتی که مشتری پس از موفقیت در چالش خوردن این همبرگر غول آسا دچار مشکل حمله قلبی شد، هزینه تاکسی برای انتقال او به بیمارستان را تقبل می کنند. این همبرگر که حدود 13 پوند قیمت دارد، متشکل از انواع قطعات گوشت سفید و قرمز، پنیر، انواع سس و نان است و برخی افراد بدون در نظر گرفتن عواقب در چالش خوردن آن شرکت می کنند. کارشناسان در خصوص مشکلات احتمالی ناشی از مصرف این غذا هشدار داده و گفته اند این غذا سرشار از کربوهیدرات است و به سرعت کلسترول خون را بالا می برد. منبع: Dailymail ...
خواص میوه سنجد
استفاده می شود. یک پژوهشگر طب سنتی درباره سنجد گفت: سنجد با مکانیسم مهار صفرا و با تقویت معده و دریچه ها مانع بروز تهوع و استفراغ می شود به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است (بیشتر در افراد صفراوی با مزاج گرم و خشک روی می دهد) توصیه می شود پس از بیدار شدن از خواب دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند، همچنین مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است. این ...
تعدد وعده های غذایی؛ نخستین راهکار تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا/ در روزهای آلوده سبزیجات خانواده ...
به گزارش ایمنا، این روزها آلودگی های محیطی به جزئی از زندگی روزمره ما تبدیل شده اند. هرچند زندگی شهری باعث مواجهه بیشتر افراد با این آلودگی ها می شود. با این حال زندگی چه در شهرهای بزرگ و چه در شهرهای کوچک و روستاها خواه ناخواه مترادف با مواجهه روزانه با این مواد آلوده کننده است. به گفته دکتر بهنود عباسی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان یکی از معمول ترین آلودگی های ...
دانستنی هایی درباره سرطان
پروتئین گوشت قرمز سخت است و نیاز به مقدار زیادی آنزیم گوارشی دارد. گوشت هضم نشده که در روده ها باقی بماند فاسد می شود و مسمومیت ایجاد می کند. دیواره های سلول سرطانی دارای پوشش پروتئین خشن است. با صرف نظر کردن از خوردن گوشت یا کمتر خوردن آن آنزیم بیشتری برای حمله به دیواره های پروتئینی سلول سرطان آزاد می شود و به بدن امکان می دهد سلول های سرطانی را از بین ببرد. بعضی مکمل ها ...
روزنامه های یکشنبه
...: هشدار در مورد خرید و مصرف گوشت پرندگان مهاجر وحشی تهران- ایرنا- هشدار در مورد خرید و مصرف گوشت پرندگان مهاجر وحشی ، ترافیک در ایستگاه اول اصول گرایان ، سهامداران خرد بازنده های اصلی توقف نمادهای بانکی ، تکذیب خبر لغو رأی اعدام بابک زنجانی و روایت معاون وزارت ارشاد از اتاق فکر پنهان بولتن سازان از مهم ترین موضوع های اختصاصی روزنامه ایران در شماره یکشنبه هفتم آذر است. ...
با جوش هایتان خداحافظی کنید (بخش دوم)
بسیار مفید است. تکنیک های تمدد اعصاب را حتما تمرین کنید تا کمتر دچار استرس شوید. به این موضوع توجه کنید که اگر به اندازه کافی بخوابید و یک برنامه منظم خواب داشته باشید، غذاهای سالم بخورید و تا جایی که می توانید غذای تان را بجوید تا به بهبود هضم غذا کمک کند و میزان استفاده از قند تصفیه شده را در رژیم غذایی تان کاهش دهید، می توانید به درمان جوش های این قسمت از صورت امیدوار باشید. جوش روی بینی ...
