سایر منابع:
سایر خبرها
شومینه ها را روشن نکنید
سالم نگه دارد ومانع از بروز بیماری های حساسیت زا شود. یکی دیگر از مواد آلاینده در خانه ها اجاق گاز است که می تواند گازهای سمی چون دی اکسید نیتروژن، مونوکسید کربن و فرمالدئید را تولید کند که همگی مواد سمی و سرطان زا هستند و می توانند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها شود. کارشناسان توصیه می کنند افرادی که آشپزی می کنند حتماً در خانه خود از دستگاه های تهویه و هود استفاده کنند و ...
طب سنتی به تومورها شبیخون می زند
به گزارش شفاف ،فرهاد وحید متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: طبق مطالعات صورت گرفته استفاده از رژیم غذایی ناصحیح سبب افزایش شاخص های التهابی می شود که این شاخص ها نقش موثری در بروز سرطان ایفا می کنند. وی با اشاره به اینکه موادی مانند زعفران، زردچوبه، سیر و پیاز خاصیت ضد التهابی دارند؛ افزود: مصرف مداوم این مواد موجب کاهش التهاب در بدن افراد می شود و از بروز سرطان جلوگیری می کند. ...
سلامت پوست نوزادبا این رو شها
از بین بردن احساس خارش به پوست بدن و صورت شان چنگ می زنند و برای همین می توانند این ضایعات پوستی را هم دچار حالت کندگی و زخم کنند. در ضمن، این ضایعات پوستی می تواند در قسمت های مختلف بدن کودک مانند صورت، دست ها، زانو و آرنج ایجاد شود و لزومی ندارد همیشه کل بدن او را درگیر کند. پوست شیرخوار را چرب نگه دارید دکتر احسانی می گوید: شدت این بیماری ممکن است کم و زیاد شود. به ...
8 تغییر ساده برای داشتن یک پاییز سالم
پسوریازیس کمک کننده باشد، و حتی از پوست در برابر پرتوهایUV خورشید محافظت نماید. اگر سطح ویتامین D تان پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل و اضافه کردن غذاهای غنی از ویتامین Dمثل زرده ی تخم مرغ، قارچ های شیتاکه ی خشک شده در آفتاب و سالمون وحشی تازه، به رژیم غذایی تان صحبت کنید. 8- بیشتر آب بنوشید شاید آبرسانی برای سلامت در تابستان، یک نکته ی معمولی باشد، اما در پاییز هم ...
از عارضه افسردگی دوران بارداری چه می دانید؟
هم ادامه پیدا می کند. چه کارهایی باید انجام شود تا این افسردگی ادامه پیدا نکند؟ در دوران بارداری، افزایش سریع سطح ترشح هورمون ها در بدن، در اصطلاح سیم های مغز را بر هم می زند و افسردگی اتفاق می افتد. کاهش سطح تشرح همین هورمون ها بعد از زایمان نیز می تواند باعث بروز افسردگی شود. اگر افسردگی زنی در دوران بارداری درمان نشد، احتمال ادامه یا حتی شدت گرفتن میزان افسردگی در دوران بعد از ...
4 عاملی که طول عمر انسان را کاهش می دهند
، ضروری است. با ما همراه شوید تا شما را با 4 عامل اصلی بیماری های رایج و کاهش طول عمر انسان، آشنا کنیم. شیرین کننده های مصنوعی به نوشته گجت نیوز ، شیرین کننده های مصنوعی در درازمدت طول عمر را به شدت کاهش می دهند. بسیاری از افراد، برای اینکه مصرف قند خود را کاهش دهند، به اشتباه از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند که اغلب آنها از خطرات این جایگزینی ناآگاهند. نتایج تحقیقات ...
دیابت را در افراد سالمند اینگونه کنترل کنید
ولی بدن قادر به استفاده صحیح از این انسولین نیست و لذا قند همچنان در خون باقی مانده و بر خلاف افراد طبیعی مورد مصرف اعضای بدن قرار نمی گیرد. بعد از گذشت چند سال از ابتلا به دیابت ، ممکن است تولید انسولین کاهش یابد در نتیجه فرد دیابتی نیازمند مصرف قرص و یا انسولین خواهد بود. فراموش نشود که درمان دارویی و یا مصرف انسولین ، هرگز جایگزین ژیم غذایی توصیه شده و ورزش نخواهد بود. در ضمن در ایامی که فرد ...
راست و دروغ ها درباره معجون عسل و دارچین
اکسیدان ها هستند عسل و دارچین منابعی عالی برای آنتی اکسیدان ها هستند که فواید متعددی برای سلامت دارند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از شما در برابر مولکول هایی ناپایدار که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند و به سلول ها آسیب می زنند، محافظت می کنند. عسل سرشار از آنتی اکسیدان های فنول است که با خطر کاهش یافته بیماری قلبی مرتبط هستند. دارچین نیز در مقایسه با ادویه های دیگر ...
این میوه یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی است
.... ازگیل بر ضد سنگ کلیه اصلی ترین کاربرد ازگیل برای برطرف کردن مشکلات کلیوی می باشد؛ زیرا آب مولکولی فراوانی دارد و بدن را سم زداییمی کند. در نتیجه به عنوان همکاری برای کلیه ها معرفی می شود. مصرف مداوم ازگیل دفع ادرار را تسهیل می نماید و سنگ های کلیوی را از بین می برد. برای از بین بردن سنگ های کلیوی علاوه بر میوه ازگیل، از جوشانده برگ ازگیل، نیز می توان استفاده نمود. ...
مردان غرب تهران با همسرانشان مهربان ترند
به گزارش شفاف، در هر 18ثانیه یک زن مورد حمله یا بدرفتاری قرار می گیرد. این آماری است که بهداشت جهانی درباره خشونت علیه زنان در سطح جهان ارایه کرده است. خشونت پدیده ای جهانی است که جدا از رنگ پوست، نژاد، دین و سطح توسعه یافتگی در همه جوامع به میزان متفاوت وجود دارد. این پدیده بیشتر متوجه زنان و کودکان است؛ چرا که آنها در نهاد خانواده و در سطح جامعه از قدرت کمتری نسبت به مردان برخوردارند. خشونت ...
این ماده غذایی در برابر بیماری های مزمن همه فن حریف است
یک متخصص تغذیه گفت: کدوتنبل به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد گزینه مناسبی برای رژیم غذایی است و به علت وجود فیبر های فراوان، مدت طولانی در سیر نگه داشتن شما نقش دارد وی اظهار داشت: کدوتنبل سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را تسریع می بخشد، مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در ...
عادت های بد کدامند
است مردمی که در این جریان به این شکل قرار می گیرند پنج برابر کارایی بیشتری نسبت به بقیه دارند. وقتی شما خارج از کار سراغ اینترنت می روید تا مثلا اخبار را چک کنید، وارد فیس بوک شوید یا هر موضوع دیگری را در اینترنت دنبال کنید در حقیقت از این جریان یا روند خارج می شوید و این یعنی که شما برای بازیابی تمرکز خود به یک زمان 15 دقیقه ای دیگر نیاز دارید. حالا تصور کنید استفاده اغراق آمیز از ...
آشنایی با مشکلات چشم و استفاده از عینک در دوران قاجار
فلز بوده؛ از میخ پرچ برای اتصال دسته ها و محکم نمودن عدسی در محل چشمی عینک استفاده شده است. احتمالاً عدسی مربوط به چشم راست هم تعویض شده. در ضمن، ناصافی های سایش روی سطح عدسی قابل لمس است. این عینک توسط مرحوم حاج حسین ملک خریداری شده و در موزه ملک برای بازدید عموم قرار می گیرد. پژوهشگر در موزه ملک[17] از نوشته مربوط به هدیه عینک به اعتمادالسلطنه و عینک مورد نظر، عکس تهیه می نماید که مربوط به نوشته ...
همیشه پرکف و سفید رنگ
...: استان لرستان استانی است چهار فصل و دارای مناطق زیبایی گردشگری است. در این استان آبشارهای زیبا و بی نظیری وجود دارد که در ایران و حتی برخی از مناطق جهان کم نظیر هستند. استان لرستان سرشار از زیبایی هاست با مردمی مهربان و مهمان دوست و خالص و بی ریا شاید این برگرفته از طبیعت پاک و بی آلایش این استان است. این استان به دلیل وجود رشته کوه های زاگرس در پهنه آن از هر گوشه آن ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
...> خیلی از افراد عاشق طعم شیرین و مشتری دائم نوشابه هستند. مصرف این قبیل نوشیدنی ها بدترین ظلمی است که در حق استخوان هایتان می کنید. چون علاوه بر این که حاوی میزان زیادی قند و گاز هستند بلکه سرشار از فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را نابود می کند. الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد ...
تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز
تقویت می کند و همچنین با تولید برخی مواد شیمیایی در مغز برای ماده خاکستری بسیار مفید است. برای سالم و قوی نگه داشتن سیستم های مختلف بدن وهمچنین مغز به طور منظم حداقل 3 تا 5 بار در هفته نیم ساعت ورزش کنید. در ادامه مطلب به برخی تاثیرات شگفت انگیز ورزش منظم روی مغز اشاره می شود. در برابر استرس مقاوم تر می شود: همه ما می دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می کند. ورزش، از ...
پرخاصیت ترین میوه های پاییزی
داشتن پوست، استخوان و دندان سالم نقش چشمگیری دارد، همچنین به دلیل داشتن خاصیت ضد آنتی اکسیدانی ضد سرطان بوده و مانع از جهش ژنتیکی می شود. نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است. " آووکادو " جوانسازی پوست مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد ...
این تمرین ها آلزایمر را فراری می دهند
...> هر چقدر که از تاثیر خارق العاده فعلایت جسمی بر سلامت مغز بگوییم، کم است گرچه فعالیت های جسمی به سالم ماندن مغز کمک می کنند اما اگر سراغ بازی هایی بروید که هم به تحرک نیاز دارند و هم از شما می خواهند که روی موضوعی با تمام وجودتان تمرکز کنید، با یک تیر دو نشان زدهاید و مغزتان را سزنده و سالم نگه داشته اید. یکی از این بازی های مغزساز، زو یا همان کبدی است. در این بازی باید با تمام انرژی ...
لاک زدن برای دختر بچه های زیر 7 سال، چه عوارضی دارد؟
تأثیرگذاری آنها روی هورمون های تولید مثل و البته خارش پوست و چشم و حتی گلو می شود. فرمالدهیدها نیز باعث سفتی لاک ها می شوند و البته نوعی نگهدارنده لاک ها در برابر باکتری ها نیز محسوب می شوند. اگر از فرمالدهیدها به میزان بسیار اندک استفاده شود، بی خطر هستند مگر آنکه نسبت به آن حساسیت داشته باشید. متأسفانه این شیشه های کوچک بسیار زیبا و شیک با درخشش فوق العاده چشم نواز سرشار از انواع مواد ...
چهار راه پیشگیری از سرطان سینه
...، ما می توانیم تلاش خود را روی مسایلی متمرکز کنیم که در کنترل ما هستند. کنترل وزن برای پیشگیری از سرطان پستان اضافه وزن و چاقی مفرط از فاکتورهای عمده ابتلای به سرطان پستان در سنین بالا هستند. مطالعات نشان می دهند که اضافه وزن پس از دوره یائسگی به طور خاص از عوامل افزاینده سرطان پستان است. بافت چربی منبع ثانویه تولید هورمون استروژن در بدن است، بنابراین پس از از کار افتادن ...
با خواب آلودگی پاییز و زمستان چه کنیم؟
تنظیم کنند. زاد اسماعیلی در خصوص برنامه غذایی مناسب برای این افراد اظهار داشت: این افراد بهتر است در برنامه های غذایی خود از مصرف مواد غذایی مورد استفاده در فصل بهار و تابستان خودداری کرده و از غذاهایی که طبیعت گرم دارند، همچون میوه هایی مانند سیب، انجیر، هویج و مغزها همانند بادام زمینی مصرف کنند. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: گرم کردن بدن با ورزش ها و نرمش های ورزشی و ایستگاهی ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
گرچه بیماری های مزمن و جدی با این روش های طبیعی قابل درمان نیستند اما در هر حال برای مقابله با مشکلات ساده تر می توان به این روش ها تکیه کرد. در بین ترکیبات طبیعی که برای رفع مشکلات سلامتی زیادی قابل استفاده است می توان به روغن زیتون اشاره کرد. علاوه بر آن لیموترش نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی محسوب می شود. از ترکیب این یک داروی خانگی حاصل می شود که مواد مغذی زیادی به بدن رسانده و بدون تحمیل ...
تاثیر نور نمایشگر اسمارت فون ها بر مغز انسان
کند که در طول روز شما را بیدار نگه می دارد و در طول شب خود را برای استراحت آماده می کند. اما وقتی در زمان استراحت شبانه به نمایشگرها خیره شوید، مغز نمی تواند خود را با این شرایط تطبیق داده و سردرگم می شود. در این حالت، درست همانند روز مغز شما ملاتونین تولید نمی کند و در نتیجه سطح هوشیاریتان بالا می رود. ملاتونین هورمونی است که زمان خواب را تنظیم می کند. به این ترتیب، با نگاه کردن به نور نمایشگر قبل ...
از همین الان دیگر نوشابه نخورید تا این تاثیرات را ببینید!
دیگر مواد قندی در نوشابه، روی عملکرد قلب شما اثر منفی خواهد گذاشت. کافئین جریان خون به پوست، فشارخون، قند خون، دمای بدن، ضربان قلب، اسید معده و ادرار را زیاد می کند. هرچه بیشتر نوشابه بنوشید خطر حمله ی قلبی در شما بیشتراست. کاهش مصرف نوشیدنی های قندی تأثیر زیادی بر کاهش وزن، کاهش فشارخون و کاهش خطر بیماری های قلبی دارد. نوشابه باعث پیری زودرس پوست می شود. کسانی که بیشتر نوشیدنی های ...
علت آفت دهان چیست؟ + روش های درمان آفت دهان
آنتی بیوتیک موضعی مانند کلرهگزیدین، بنزیدآمین یا پرسیکا علاوه بر روش های درمانی که در بالا ذکر شد تغذیه هم در بهبود این زخم های دردناک نقش موثری دارد. بنابراین برای درمان آفت دهان مصرف موارد زیر توصیه می شود: مصرف مرتب و روزانه ماست، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن به سبد غذایی می تواند به درمان آفت دهان کمک کند خوردن موادی همچون جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز کم چربی، لوبیای خشک ...
لاغر شدن بعد از زایمان، غذاهای مفید
بعضی کاکائو ها قند نیز اضافه میشود. به همین دلیل است که برخی متخصصان توصیه میکنند کاکائو را در شکل اصلی آن یعنی به صورت دانه های کاکائو مصرف کنید. شکلات تلخ 70 درصد نیز انتخاب مناسبی است و توصیه میشود. از تئوبرومین موجود در کاکائو به صورت طبیعی انرژی خود را تقویت میکنید. قلب شاهدانه به عنوان دانه های روکش دار شاهدانه نیز شناخته میشوند، شاهدانه سرشار از پروتئین است حتی بیشتر از ...
اهمیت کلسیم در بارداری، غذای مناسب
، پنیر سوئیسی، پنیر موزارلا، پنیر مونستر یا پنیر پرولون حدود 300 تا 335 میلی گرم از کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین می کند. این میزان بیشتر از یک فنجان شیر است. فقط حواستان باشد که برخی پنیرها سرشار از مقدار زیادی کالری هستند و پنیرهایی که با شیرخام درست می شود مانند پنیر فِتا، پنیر کامامبر و پنیر آبی را نباید در کل در دوران بارداری مصرف کرد. در آشپزخانه: شما می توانید یک مشت پنیر رنده شده را ...
باهوش شدن بچه، تاثیر تغذیه
، ویتامین و مواد معدنی مهمی چون آهن و روی هستند. همچنین اسید های چرب امگا 3 موجود در حبوبات بویژه آلفا لینولنیک اسید در رشد و فعالیت مغز مهم می باشند و باعث خون سازی در رگ ها و تقویت سلول های عصبی می شوند. لوبیاها و حبوبات از منابع خوب آهن به شمار می رود که سطح هوشیاری ذهنی و نیز انرژی بدن را افزایش می دهد. میوه ها توت فرنگی، آب پرتقال و میوه ها حاوی ویتامین C هستند که باعث افزایش جذب ...
منابع سلنیوم را بشناسیم
ترتیب شامل ماهی، دانه ها و مغزها، غلات کامل و حبوبات است. البته دور ریختن آب گوشت و مرغ باعث دور ریختن املاح موجود در آن از جمله سلنیوم می شود و این به شرطی است که مرغ یا گوشت با آب بسیار زیاد طبخ نشده باشند و آبی که برای طبخ مرغ یا گوشت استفاده شده است، نه کم باشد و نه زیاد. رضایی برای افرادی که به ماهی حساسیت دارند، چنین توصیه کرد: در علم تغذیه، اگر کسی به ماده ای حساسیت دارد باید آن ماده غذایی را حذف کند و از جانشین های آن ماده با مشورت پزشک استفاده کند. انتهای پیام/ ...
کلسیم بدن با چه موادی کاهش می یابد؟
. چگونه می توان اثرات مواد غذایی نابودکننده کلسیم را کنترل کرد؟ اگر رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی نابودکننده کلسیم است باید برای خنثی کردن آن از مواد غذایی پرکلسیم استفاده کرد. مشکل اینجاست مواد غذایی نابودکننده کلسیم در عین حال فسفر نیز دارند که برای بهبود عملکرد بدن در ناحیه مغز، قلب، عضلات، بافت ها، استخوان ها، سوخت و ساز پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها و همچنین برای حفظ ...