خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های مفید برای کاهش وزن
سلامت نیوز :برخی از انواع میوه ها به کاهش وزن کمک می کنند اما چه میوه هایی دارای این خاصیت هستند؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) مصرف حداقل پنج وعده 80 گرمی از انواع میوه ها و سبزیجات در طول روز خطر ابتلا به مشکلات جسمی را کاهش می دهد. نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مصرف انواع خاصی از میوه ها می تواند به پایین آمدن وزن کمک کند ...
علائم و نشانه های سرطان معده را بشناسید
آمیز است. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. علایم اولیه بیماری سرطان معده عبارتند از: - سوء هاضمه - احساس نفخ پس از غذا خوردن - سوزش معده - تهوع خفیف - کاهش اشتها این علایم به تنهایی دلیل سرطان نیستند؛ ولی در صورت استمرار، مراجعه به پزشک الزامیست. علایم پیشرفته بیماری سرطان معده عبارتند از ...
13 خوراکی برای درمان 13بیماری
متعددی نشان داده که پلی فنل های موجود در مواد غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند که کاهش فشار خون از آن جمله است. اگر از سر و صدای معده رنج می برید، ماست بخورید یک فنجان و نیم ماست طبیعی (کم چرب/پروبیوتیک) غذا را به شکل موثری از دستگاه گوارش عبور می دهد. از سوی دیگر ماست های پروبیونیک قابلیت هضم غذا به ویژه لبنیات و ...
پیشگیری از کم کاری و پرکاری تیروئید با این 4 روش
کمک کند، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است. دکتر گوپتا توضیح می دهد که 70 درصد از سیستم خودایمنی بدن در روده ها وجود دارد ، که با عنوان علمی GALT ( یا gut-associated lymphoid tissue) شناخته می شود. وقتی مخاط روده متورم و ملتهب می گردد، در واقع می تواند شروع یک پاسخ ایمنی باشد. مطالعات نشان داده که این امر در ابتلا به بیماری تیروئید نقش دارد. دکتر گوپتا برای کمک به پیشگیری و تحت کنترل ...
اشتباهاتی که زودتر پیرتان می کنند
عنوان مثال، اگر فقط کاردیو را به قیمت کنار گذاشتن سایر انواع تمرینات، مثل یوگا و تمرینات قدرتی، انجام دهید، می تواند شما را از مزایای محافظت از پوست محروم کند. دریابید که آیا یکی از این 8 اشتباه رژیم غذایی و تمرین را انجام می دهید یا خیر و یاد بگیرید به جای آن چه کار کنید. 1- در خوردن دسر افراط می کنید تجزیه قندها، که به آن گلیکاسیون گفته می شود، به کلاژن که پوست را ...
علائم هشدار دهنده ی افسردگی
، به همین دلیل چنین وضعیتی پیش می آید. در نتیجه ی این عدم تعادل، فرد افسرده دردهای مختلفی را تجربه می کند. پس از آنکه درمان افسردگی آغاز گردید، بهبودی در وضعیت سلامتی مشاهده خواهد شد. افراد در هر گروه سنی ممکن است از افسردگی رنج ببرند. این بیماری می تواند هم مردان و هم زنان بزرگسال را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند که زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به ...
فشار خون را از 3 سالگی کنترل کنید
مجتهدزاده بیماری پارانشیمی و عروق را از شایع ترین عوامل ثانویه ابتلای کودکان به فشار خون عنوان می کند. وی فعالیت غدد درون ریز را عامل موثر دیگری بر فشار خون بچه ها می داند و ادامه می دهد: بررسی سلامت قلب بسیار مهم است. در مواقعی تنگی رگ های آئورت قلب باعث افزایش فشار خون بچه ها می شود که با رفع این تنگی، مشکل فشار نیز رفع می شود. این فوق تخصص قلب کودکان، نقش وراثت و ویژگی های ...
خورش کرفس را با طعمی متفاوت بپزید
املاح و ویتامین هایی که دارد به نوعی می توان گفت درمان هر دردی است. سبب کاهش فشار خون می شود. حداقل هشت ترکیب ضدسرطانی دارد و مانع رشد تومورهای سرطانی می شود. سبب تقویت دستگاه گوارش می شود. موجب آرامش اعصاب می شود. اگر اضافه وزن دارید به کاهش وزن و لاغری شما کمک می کند. بعد از برنامه ورزشی با خوردن آب کرفس به سرعت آب از دست رفته جبران می شود و املاح معدنی مورد نیاز بدن نیز تامین می گردد. ترکیب آب کرفس و هویج را پیشنهاد می دهیم. ...
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
که زور زدن زیاد لازم دارد و حرکت چندانی صورت نمی گیرد، مثل: وزنه برداری، هل دادن ماشین، شنا رفتن، دمبل زدن و... جداً پرهیز کنند. بنا به توصیه پزشکان ورزش باید در برنامه روزانه یا هفتگی همه افراد گنجانده شود تا علاوه بر سلامت جسم و روح مانع از ابتلا افراد به بیماری به ویژه دیابت شود، همچنین با ورزش می توان دیابت را کنترل کرد. محققان بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ...
هزینه درمان سرطان در ایران؛ سالانه 3 میلیارد دلار/ 400 نوع سم سیگار بسترساز سرطان است
از عوامل مهم ایجاد کننده سرطان را دخانیات بیان کرد و افزود: 2800 سم در سیگار وجود دارد که 400 عدد از این سموم بسترساز و مرتبط با سرطان هستند. وی با بیان عوامل مهم ایجاد سرطان تصریح کرد: ژنتیک یکی از عواملی است که امروزه پزشکان سرطان را با نوع ژنتیک طبقه بندی و نقشه ژنی آن را پیدا می کنند، از سویی استرس باعث می شود تا سیستم ایمنی فعالیتش کاهش پیدا کند و بیماری ها بستر افزایش پیدا کنند ...
مراقبت های بعد از برداشتن رحم، بدانید
میگردد . تا چهار تا شش هفته بعد از عمل باید از مقاربت جنسی اجتناب گردد. در صورت برداشته شدن هر دو تخمدان بلافاصله چندروز بعد از عمل علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و تعریق و.. مشاهده میشود که معمولا پیاده روی و مصرف کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان توصیه میشود واز داروهای هورمونی مگر در صورت نیاز شدید استفاده نمیشود . جواب پاتولوژی حتما باید به پزشک معالج نشان داده شود تا از عدم ...
این 10 خوراکی شما را از هر گونه دوا و دارویی بی نیاز می کند
، اگر می خواهید با این مواد شگفت انگیز آشنا شوید ادامه گزارش را از دست ندهید. قرن هاست که بشر از سرکه به عنوان یک ماده طعم دهنده در آشپزی استفاده می کند، ترکیبی اغلب ترش مزه که می تواند خواص درمانی هم داشته باشد. کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام تنها بخشی از مهم ترین کارکردهای سرکه سیب است. ادویه خوش رنگ و خوش طعم که مزه ای فوق العاده ...
از خوردن قورباغه زنده برای درمان دردهای شکمی تا زالو درمانی!
در همه اعصار و قرن ها نیست! یک نگاه کلی به خدمات درمانی ای که توسط این شاخه از پزشکی ارایه می شود به ما نشان می دهد که اصولا ماهیت این طب راه را برای انواع سوء استفاده ها باز می گذارد. او می افزاید:خدماتی مثل زالو درمانی، بادکش درمانی و حجامت اگر به طور علمی انجام نشود،حتی می تواند بیمار را تا پای مرگ ببرد. اگر چه بیشتر از 17 سال از ثبت طب سنتی به عنوان رشته دانشگاهی می گذرد اما به نظر ...
دلایل خوب برای خوردن کاهو
باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. خاصیت آلکالینه مواد معدنی موجود در کاهو به دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. مقابله با سرطان نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد ...
یک گلابی در روز؛ یک دنیا فایده
بسیاری از مشکلات روده ها می شود. فیبرهای موجود در گلابی سلامت روده ها را تضمین کرده و خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهند. از طرف دیگر مواد مغذی این میوه مانع از تشکیل سلول های سرطانی در مری و معده می شود. کنترل دیابت از آنجایی که گلابی شاخص گلیسمی پایینی دارد یک دسر یا میان وعده ی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت محسوب می شود. اگر دیابت دارید زمانی که هوس خوردن یک میوه ی ...
صبح خود را آبلیمو و عسل شروع کنید
تنها می تواند به تأمین آب مورد نیاز ما در طول روز کمک کند بلکه منبع خوبی برای دریافت سدیم، پتاسیم و منیزیم نیز محسوب می شود. نوشیدنی بی نظیر برای کمک به هضم بهتر، نوشیدنی که به دلیل وجود فیبر به سالم ماندن دستگاه گوارش کمک می کند و مانع ابتلا به یبوست می شود. علاوه بر این، آبلیمو عسل موجب تحریک کبد و تولید میزان بیشتری صفرا می شود، فرآیندی که در بهبود عملکرد سیستم هضم نقش ویژه ای ایفا ...
وقتی خطر مننژیت تهدیدتان می کند
های محافظ است که به طور کلی سن و سال هم نمی شناسد. دکتر کیوان الچیان متخصص بیماری های داخلی در خصوص مننژیت گفت: مننژیت التهاب پرده های محافظ و پوشاننده مغز و نخاع است و می تواند به دلیل نزدیکی التهاب به مغز و نخاع، زندگی بیمار را به خطر اندازد؛ بنابراین این شرایط را تحت عنوان فوریت پزشکی دسته بندی می کنند. دکتر محمدرضا معتمد متخصص مغز و اعصاب نیز در این باره بیان کرد: مننژیت یا ...
خاصیت ها و فواید زنجبیل را بیشتر بشناسیم
مشورت کنید. جینجرول زنجبیل حاوی مقدار زیادی ماده ضد التهاب به نام جینجرول است. به همین خاطر است که افرادی که به بیماری های ورم مفاصل و استخوان ها و روماتیسم مبتلا هستند، می توانند با استفاده منظم از این گیاه تا حد زیادی به درمان و کاهش دردهای خود کمک کنند. جینجرول در کاهش التهاب سایتوکاین ها که پیام رسان های شیمیایی سیستم ایمنی بدن هستند نیز نقش دارد. آموزش خریداری ...
همه چیز درباره کبد چرب
سلامت بدن می کند، اما بیشترین خدمت آن، پاکسازی بدن و دفع سموم است. کبد سالم می تواند نقش بسیاری در سلامت کلی و عمومی بگذارد و برعکس، اگر دچار اختلال شود، اختلالی در روند گوارش ایجاد کند یا نتواند سموم را جذب و دفع کند یا بیماری هایی چون کبد چرب را نصیب بدنی کند که در آن واقع است. یکی از راه هایی که بتوان از چنین عواقبی در امان ماند کمک به سلامت آن با خوردن مواد غذایی، معدنی و گیاهی است. ...
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود. اما نشستن های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک ها و تشکیل کلاژن های سخت بین تاندون ها و لیگمان ها منجر می شود. ابتلا به سندرم متابولیک محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری ...
میوه هایی برای سم زدایی از بدن
...> پاپایا برای هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش فوق العاده است. در واقع این میوه باعث افزایش تولید شیره های گوارشی از طریق پانکراس می شود. یکی از این ترکیبات این میوه پاپائین نام دارد که می توان آن را یک تصفیه کننده و ملین طبیعی نامید. یادتان باشد که با سم زدایی و پاکسازی بدن سلامت عمومی تان افزایش پیدا کرده و کیفیت زندگی تان بهبود می یابد. در واقع تمام ارگان های بدن از اثرات سم زدایی بهره مند می شوند فقط کافی است این میوه ها و در صورت امکان انواع ارگانیک آن ها را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. منبع : فاطمه مهدی پور – تبیان ...
از دنیای دم نوش ها چه می دانید؟
استفاده کنند. حتی از این دمنوش می توان به عنوان یک ضماد برای نیش عقرب و یا زنبود استفاده کرد. به دلیل آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی که در این گیاه است از استخوان ها در برابر آسیب محافظت می کند. برای تهیه این دمنوش می توان ریشه قاصدک را از عطاری ها خریداری کرد. بعد 50گرم از آن را همراه دو لیوان آب جوش دم کنید و بگذارید تا حدود 20 دقیقه در حرارت غیر مستقیم دم بکشد. اگر از زخم و یا ورم معده رنج ...
کسانی که بدنبال قد بلند هستند حتما این مطلب را از دست ندهند !
...، قبل از این که دیر شود و علائم بلوغ در فرزندشان ظاهر شود حتما به پزشک مراجعه کرده تا از طریق بررسی های لازم و داروهای موردنیاز به رشد قد او کمک کنند. یادتان باشد تبلیغاتی که از روش های مختلف افزایش قد دیده می شود، صرفا برای فروش محصولات است و تاثیری روی افزایش طول قد افراد بالغ ندارد. البته ممکن است مصرف قرص های کلسیم و منیزیم برای بعضی افراد به عنوان داروهای مکمل برای سلامت استخوان و پیشگیری از ...
علت درد پهلو هنگام دویدن چیست؟
بدن باشد، جذب آن برای بدن آسان تر است. قوی کردن اندام ها و عضلات عرضی شکمی که زیر سیکس پک قرار دارند به کاهش درد پهلو و سوزش صفاق جداری شکم کمک می کنند و آن را به حداقل می رسانند. تقویت این ماهیچه ها باعث می شود به عنوان کمربندی محکم از اندام های درونی محافظت شود و فشار روی دیافراگم به حداقل برسد. می توانید با انقباض ماهیچه ها و سفت کردن شکم در جهت موافق ستون فقرات و انجام شماری از ...
فواید کرفس چیست؟!
حالی است که افراد مبتلا به بیماری سنگ کلیه نباید از خوردن کرفس غافل شوند چون این گیاه، سموم بدن را از بین می برد، به علاوه برای کلیه های شما یک سنگ شکن طبیعی به حساب می آید. بااینکه گیاه کرفس، خوش عطر و بو، پرخاصیت و خوشمزه است اما همراه کردن سبزیجات دیگر با آن لطف دیگری دارد. کافی است جعفری خوشبو را به کرفس اضافه کنید تا هم یک تجربه متفاوت داشته باشید و هم خود را از ابتلا به سرطان خون ...
ماست چه اثری بر فشارخون دارد؟
تحقیقات نشان می دهند که اضافه کردن ماست کم چرب به رژیم غذایی روزانه، خطر افزایش فشارخون را کاهش می دهد. بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کسانی که به مدت طولانی ماست مصرف کرده اند، فشار سیستولیک پایین تری دارند و خطر افزایش فشارخون در آنها پایین تر است. فشارخون سیستولیک مقیاس سنجش فشار خون وارده به دیواره شریان ها در زمان انقباض قلب است. در هنگام خواندن فشارخون، فشار سیستولیک عدد اول ...
وقتی مفصل ها عصبانی می شوند!
چار دیواری جام جم : شاید شنیده باشید که می گویند کسی به آرتریت مبتلا شده است یا شاید خودتان هم در معرض و خطر ابتلا به این بیماری باشید! آیا از علائم و راهکارهای درمانی یا پیشگیری از ابتلا به آن آگاهی دارید؟ در این مطلب می خواهیم درباره آرتریت بگوییم. آرتریت نوعی بیماری مخصوص مفصل هاست که از آن با عناوین رماتیسم مفصلی یا التهاب مفصل هم یاد می شود. این بیماری یک نوع مریضی مزمن به شمار می ...
وقتی به جای ادویه فلز می خورید ...
نگیرید در همه دستورهای غذایی گفته می شود نمک و فلفل به مقدار لازم. این ادویه چه فلفل سیاه چه قرمز هر دو تا حد زیادی خواص مشابهی دارند. فلفل ها به هضم غذا کمک می کنند. همچنین ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. در گذشته پزشکان معتقد بودند مصرف فلفل ریسک ابتلا به زخم معده را افزایش می دهد، در صورتی که بعد از تحقیقات انجام شده و بررسی های لازم مشخص شد که این گفته صحت ندارد، بلکه ...
آنچه درباره جگرتان نمی دانید
پیشرونده مجرای صفراوی داخل کبدی باعث انسداد جریان صفرا و التهاب و زخم شده و هنگامی که به اندازه کافی شدید باشد، منجر به سیروز می شود. این بیماری در زنان شایع تر است. شما نمی توانید بدون کبد زندگی کنید کبد یک عضو بسیار مهم و حیاتی در بدن است و وظایف بزرگی از جمله کمک به هضم غذا، لخته شدن خون، از بین بردن باکتری ها و ویروس ها، ساخت پروتئین و ذخیره سازی قند و چربی را بر عهده ...
چرا لیموشیرین تلخ می شود؟
دستگاه گوارش بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. در بین مرکبات، نارنج، لیموشیرین و گریپ فروت این خاصیت را دارند؛ و هرچه درجه ی شیرینی یک میوه بیشتر باشد، تلخی خود را بیشتر نشان می دهد. البته تلخی این میوه ها تأثیر منفی ای بر سلامت و دستگاه گوارش ما ندارند و جای نگرانی نیست لیمونن دارای مزایای دارویی متعددی از جمله کاهش وزن، کمک به هضم غذا و جلوگیری از ناراحتی معده است. ...
