خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم های غذایی ضد سرطان
... به گفته دکتر استکی، فقط افراد مبتلا به کمبود ویتامین و مواد معدنی و زنان باردار مجاز به استفاده از مکمل ها هستند. بر اساس یافته های علمی، استفاده از مولتی ویتامین ها تاثیری در پیشگیری از ابتلا به سرطان در بین اکثر مردم جهان ندارند. در عوض استفاده از بعضی مکمل ها مانند ویتامین E، بتا کاروتن و ویتامین C می تواند به سلامت بدن آسیب وارد کند و خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد. این ...
7 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی نور خورشید
بیمار کند در حالی که دوز مناسب از ویتامین دی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و شانس ابتلا به عفونت های در حال توسعه و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. ابتلا به اختلالات خواب: فقدان نور خورشید و قرار گیری طولانی مدت در معرض نور مصنوعی یا صفحه های نمایش الکترونیکی باعث مشکلات جدی خواب می شود ضمن این که ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم می زند. تعریق بیش از حد: این علامت، یکی از نشانه های کلاسیک عدم دریافت کافی نور خورشید است. حتی سطوح متوسط و پایین کمبود ویتامین دی، علاوه بر تعریق بیش از حد، مشکلات شگفت آور بهداشتی از جمله دیابت، آرتروز و سرطان را به همراه دارد. ...
انجام تست سریع و رایگان تشخیص بیماری ایدز در بهمئی
طریق روابط جنسی و 1.5 درصد از مادر به فرزند مبتلا شده اند و این در حالی است که این آمار و ارقام در یک سال گذشته تغییر کرده و سهم اعتیاد تزریقی به 39 درصد و انتقال از طریق روابط جنسی به 41 درصد رسیده است. کارشناس مسئول پیشگیری و مبارزه با بیماریهای شبکه بهداشت و درمان بهمئی با بیان اینکه آمارها نشان می دهد که ابتلا به ایدز از طریق روابط جنسی در یک سال گذشته افزایش یافته است، عنوان داشت ...
روزی 3 خرما بخورید به این دلایل
مغزی خرما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است. هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به این ماده معدنی را تأمین می کند محققان به این نتیجه رسیده اند که آب انار و خرما باعث دفع چربی های جداره عروق می شود. نتایج پژوهش های اخیر نیز نشان می دهند که مصرف هر ماده غذایی حاوی میزان زیادی پتاسیم از بروز سکته های مغزی پیشگیری می کند. خوشبختانه خرما حاوی پتاسیم بوده ...
دختران را در این مورد سرطانی واکسینه کنید
مختلف دو تا سه سال تکرار کنند. یعنی می توان در برابر این ویروس واکسینه شد؟ بله نکته مهمی که درباره این ویروس وجود دارد این است که برای آن واکسن وجود دارد. در حالی که برای هیچ سرطان دیگری واکسن وجود ندارد، ویروس پاپیلومای انسانی که به سرطان دهانه رحم منجر می شود واکسن دارد و تحقیقات نشان داده تزریق این واکسن، بیش از 90 درصد موثر است. این واکسن بهتر است از 11 تا 14 سالگی تزریق شود ...
نارسایی قلب خطری بیخ گوش جامعه
به گزارش خبرگزاری فارس از قم، قلب یا همان تلمبه مخروطی شکل که در سینه انسان ها می تپد؛ وسیله ای برای جریان خون در بدن است و حیات را برای انسان میسر می سازد. قلب در هر تپش حدود 100 سانتی متر مکعب خون را در تمام بدن پخش می کند و روزانه حدود 10 هزار لیتر خون به همین وسیله در رگ ها هدایت می شود، در مدت عمر متوسط یک انسان شاید 250 میلیون لیتر خون به وسیله قلب در رگ ها جریان می یابد و طول ...
دفاع رئیس بیمه مرکزی از تعدد شرکت های بیمه ای
تعداد شرکت ها را مفید نمی دانند، در عمل این اتفاق به افزایش رقابت منجر شده و ما امیدواریم با رقابت سالم آنها شاهد افزایش بهره وری و بهبود خدمت رسانی به مردم باشیم. رئیس کل بیمه مرکزی با بیان این که در برخی کشورها تا 500 شرکت بیمه وجود دارد، تاکید کرد که اکثریت انواع محصولات و رشته های بیمه ای در ایران و دنیا مشخص است و شرکتها با خدمت رسانی بهتر باید رقابت کنند. همتی درباره رشته ...
عادت هایی که چربی خونتان را بالا می برد
.... به میزان کافی لبنیات نمی خورید نتایج پژوهش ها نشان می دهد جذب کلسیم از طریق مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول خوب خون می شود و میزان کلسترول توتال و کلسترول بد را کاهش می دهد. محصولات لبنی منبع خوب کلسیم هستند اما بهتر است به سراغ انواع کم چرب بروید. توصیه می کنیم شیر، پنیر و ماست کم چرب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. عاشق سیب زمینی سرخ کرده، مواد غذایی ...
احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی
...> پنیر کاتج، کم کالریست اما پروتئین زیادی دارد و دارای مواد مغذی ضروری برای سلامت می باشد مانند ویتامین های B، کلسیم، فسفر و سلنیوم. این خواص باعث شده تا پنیر کاتج برای کاهش وزن بسیار مناسب باشد. تأثیر این پنیر در احساس سیری، به اندازه ی تاثیر تخم مرغ است. 9. سبزیجات سبزیجات کالری کمی داشته و حجیم هستند، همچنین دارای تمام مواد مغذی مفید و ضروری برای بدن بوده و ترکیبات گیاهی ای دارند که باعث می شود بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشند. ضمناً سبزیجات، آب و فیبر زیادی دارند که هر دوی این ها به احساس سیری تان کمک می کنند. وب سایت علم ورزش – هدی بانکی: ...
همه گیری ایدز تا سال 2030 پایان می یابد؟
از بارداری و انتقال ایدز بین این زنان توزیع کنیم تا سلامت این زنان حفظ شود و جامعه سالم بماند. بنابر این گزارش نتایج برخی تحقیقات در دهه 80 نشان می دهد، مبتلایان ایدز در گروه سنی40سال بودند که از دهه سوم زندگی شان مصرف مواد را شروع کرده اند. امروز مبتلایان ایدز در گروه سنی30هستند در حالی که از دهه دوم زندگی مصرف مواد را شروع کرده اند. بنا بر آخرین گزارش سه ماهه وزارت بهداشت در ...
زوایای پنهان چاقی!
مضر موجود در روکش های ظروف مذکور در حرارت های بالا به مرور زمان آزاد شده و به آرامی وارد غذا می شوند. از طرفی به دلیل نیمه عمر نسبتاً بالا (حدود 4 سال)، این ترکیبات می توانند به مدت زیادی در بدن باقی بمانند و اثرات نامطلوب خود را اعمال نمایند. تحقیقات نشان داده که این مواد نه تنها برای انسان، بلکه برای سایر موجودات از جمله پرندگان نیز بسیار خطرناک هستند. البته مواد نچسب این ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید!
سالمی است و مواد مغذی ارزشمند فراوانی دارد. بیشتر مواد مغذی موجود در تخم مرغ، مخصوصاً حدود نیمی از پروتئین آن در زرده می باشد. تخم مرغ یک پروتئین کامل است، یعنی تمام 9 اسید آمینه ی ضروری برای بدن را یک جا دارد. ضمناً بسیار هم سیر کننده است! مطالعات گوناگونی نشان داده ، آن هایی که برای صبحانه، تخم مرغ می خورند، بیشتر سیر می شوند و در طول روز هم کالری کمتری می خورند. در ضمن، افرادی که ...
گیاهانی برای از بین بردن استرس
آرامش بخش است و با اضطراب مقابله می کند. به عقیده ی محققان این گیاه اختلالات عصبی مانند خوابی، نگرانی و آشفتگی را برطرف می کند. از روغن این گیاه نیز برای رفع تنش های عصبی استفاده می شود. از بین بردن استرس با سنبل الطیب سنبل الطیب یک درمانگر همه کاره است. دم کرده یا کپسول های آن آرامبخش اعصاب است، حالت های عصبی را کاهش داده و کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. در واقع این گیاه ...
چرا نارنگی، سوگلی میوه های پاییزی است
طبیعی روز به روز افزایش پیدا کند. میوه های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری های شایع در این فصل می پردازند و افراد می توانند با مصرف آنها سیستم دفاعی بدن خود را در برابر بیماری ها و حساسیت های ناشی از این فصل واکسینه کنند. نارنگی به دلیل وجود ویتامین C و ساخت کلاژن برای داشتن پوست، استخوان و دندان ...
چه عواملی موجب خونریزی و کبودی پوست می شوند؟
به گزارش ایسنا، بسیاری از فاکتورهای مختلف مرتبط با سبک زندگی و انواع بیماری ها می تواند موجب خونریزی و کبودی روی بدن شود و ضرورت دارد نسبت به مشخص شدن دلیل بروز آن اقدام شود. مدیکال دیلی در مقاله جدیدی منتشر کرد که برخی از این عوامل به شرح زیر است: مصرف مواد الکلی: الکل و آسیب دیدگی کبدی ناشی از الکل می تواند موجب کاهش تعداد سلول ها و از دست رفتن خون شود. در این شرایط میزان ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است
.... احساس افسردگی می کنید نتایج پژوهش های متعدد حاکی از ارتباط بین مصرف قند و خطر بروز افسردگی است. محققان آمریکایی روی 70 هزار زن بررسی کرده و مشاهده کردند خانم هایی که قند خونشان بعد از مصرف مواد غذایی شیرین و تصفیه شده بالاتر بوده است بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. برای پیشگیری از این مشکل بهتر است غلات کامل، میوه ها و سبزیجات در اولویت برنامه غذایی قرار گیرند. برخی مواد مغذی مانند امگا 3 که در ماهی های چرب وجود دارند نیز برای مقابله با افسردگی موثر هستند. ...
مشکلات تیروئید زنان، روش پیشگیری
بخش های مختلف بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اما دلیل پنهانی این امر: سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم پیچ، کلم، کلم قمری، شاهی آبی، بوک چوی (از سبزیجات چینی) و کلم بروکسل یا کلم دکمه ای سرشار از مواد مغذی و مقوی برای بدن مثل ویتامین C و فولات(اسید فولیک که به نام های فولات یا ویتامین B9 نیز خوانده می شود) می باشند، اما زیاده روی در مصرف آنها می تواند در عملکرد تیروئید مداخله کند. او ...
توقف ریزش مو با مصرف این ویتامین
. این ویتامین ها برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند. ویتامین های B به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. امکان کمبود هر یک از ویتامین های B در بدن انسان وجود دارد که به واسطه تامین ناکافی در رژیم غذایی یا ایجاد مانع و اختلال در جذب ...
تغذیه مناسب در عادت ماهانه، حتما بخورید!
) را از بین ببرد. شما می توانید این ویتامین را در غذاهایی مانند آووکادو، شاهدانه و زرده تخم مرغ بیابید. ویتامین B6 به کاهش خونریزی و شادکامی کمک می کند که در سیب زمینی، موز و بلغور جو دوسر وجود دارد. در نهایت ویتامین C و روی باعث سلامت تخمک زن و سیستم تناسلی وی می گردد. ویتامین C در گریپ فروت و لیمو، و روی در دانه های کدو حلوایی و کدو خورشتی موجود است. این دستور اسنک را امتحان کنید! ...
چگونه از خواص چای سبز بهره مند شویم
آب داغ تر باشد میزان خواص چای که برای بدن لازم است کاهش پیدا می کند. بنابراین لازم است که بعد از جوش آمدن آب بلافاصله از آن برای دم کردن چای سبز استفاده نکنید. آب داغی که از حالت جوش افتاده و اندکی خنک شده است کمتر باعث تجزیه شدن ترکیبات چای مانند اسید گالیک در حین دم کشیدن شده و به این ترتیب خواص آن بهتر حفظ می شود. خطرات مربوط به مصرف چای سبز کدام است؟ به طور کلی چای سبز ...
مواد غذایی که نباید با شکم خالی مصرف شود
به گزارش یوپنا، اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. اما مواد غذایی که نباید با شکم خالی مصرف شود نوشابه نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می شود. گوجه فرنگی مصرف ناشتای آن باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ...
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی
.... در واقع، مصرف منظم عصاره قره قاط خالص احتمالاً تا حدود 40 درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. 10. چای سبز این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. ...
همه چیز را در مورد بیماری هاشیموتو بدانیم
همچنین به دنبال وجود یا عدم وجود آنتی بادی ضد تیروئید هستند. این آنتی بادی زمانی تولید می شود که سیستم ایمنی بدن شما، علیه غده ی تیروئید وارد عمل می شود. احتمالا فورا متوجه ابتلا به این بیماری نخواهید شد ممکن است بیماری هاشیموتو تشخیص داده نشده باقی بماند، زیرا علائم به طور کامل خود را نشان نمی دهند. پیشرفت آهسته و مزمن در بروز علائم تیروئیدی در این بیماری وجود دارد، برای مثال ...
زیبایی پوست صورت به کمک این مواد غذایی تاثیرگذار
به مرگ سفید معروف است، بپرهیزید. شکر، با چسبیدن به کولاژن و الاستین در بدن، باعث ایجاد چین و چروک و شکستگی در پوست می شود. شکر باعث می شود دایره هایی سیاه رنگ در پوست زیر چشم ایجاد شود. قند خون را در سطح نرمال حفظ کنید. شکر زیاد باعث خرابی دندان ها نیز می شود. 9-خیار و زیبایی پوست صورت خیار که یکی از مواد اصلی در ماسک های زیبایی نیز هست، در صاف کردن و تازگی پوست صورت بسیار ...
9 چیز که باید درباره آپاندیس بدانید
؟ ممکن است بی استفاده نباشد از لحاظ تاریخی فکر می کردند آپاندیس ارگانی است که طی روند تکاملی انسان کوچک شده و اضافی است. اما بعدها پزشکان متوجه شدند که آپاندیس می تواند مزایایی داشته باشد. تحقیقات اخیر نشان داده آپاندیس می تواند نقش موثری در تجدید باکتری های خوب داخل بدن داشته باشد. آپاندیس مانند مخزنی برای باکتری های خوب عمل می کند یعنی در صورت از بین رفتن باکتری های خوب این ...
نشانه های فیزیکی یک رژیم غذایی فقیر را بشناسید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ این هدف با مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، مغزها و دانه های روغنی و چربی های سالم و نیز محدود کردن شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین، فست فودها، سرخ کردنی ها، هله هوله و ... محقق می شود. در عوض سبک زندگی ناسالم و استفاده از غذاهای پرچرب، با کالری بالا و فرآوری شده، همراه با علامت هشداردهنده فیزیکی است که شما را مطمئن می کند دچار ...
موج سوم بیماری HIV در کشور شروع شده است
رفتارهای پرخطر اجتماعی و جنسی دارند. از 6 تا 7 سال پیش زمزمه هایی در خصوص موج سوم بوده است و به واسطه شرایط اجتماعی و مذهبی کشورمان اهتمام رفتار های جنسی پر خطر محدود است. وی افزود : کمتر از شش ماه گذشته ابتلا به این بیماری از طریق جنسی از 16 درصد به 32 درصد رسیده است و به سمتی می رود که تعداد افراد مبتلایان به HIV از طریق معتادان و بیماران جنسی برابر شود که موج سوم این بیماری در کشور از طریق ...
سرطان چشم؛ مهمان ناخوانده فضای مجازی/ وقتی سرطان کاربران تلگرام را تهدید می کند
...> کی پور عنوان کرد: امکان بروز سرطان چشم در برخی مشاغل که با چشم غیرمسلح و بدون محافظ های ویژه در معرض اشعه های مضر نوری هستند (نظیر جوشکاری) نسبتا بیشتر است. عینک آفتابی بزنید تا از مهلک ترین بیماریها در امان باشید وی ادامه داد: استقرار مستمر دربرابر نور خورشید و اشعه مضر فرابنفش می تواند علاوه بر تشدید خطر ابتلا به ناهنجاری های چشمی مثل آب مروارید امکان ابتلا به سرطانهای چشمی را ...
برای کاهش خطر سرطان روزانه چقدر میوه و سبزی بخوریم؟
سلامانه : مدیربازآموزی دانشکده پرستاری-مامایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه 20 تا 40 درصد بیماران مبتلا به سرطان دچارکاهش وزن و بی اشتهایی می شوند،گفت:مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزی در روز نقش بسزایی در کاهش احتمال بروز سرطان روده دارد. دکترمهناز ایلخانی در آستانه برگزاری سمینار یکروزه تغذیه در سرطان گفت: کاهش وزن و بی اشتهایی موجب کاهش سیستم ایمنی بدن و توان مقابله بیمار ...
خوراکی هایی که برای پیشگیری از دیابت و فشارخون بالا مفیدند
سلامانه : التهاب مزمن عارضه شایعی است که به بروز بیماری های قلبی، دیابت و سندروم متابولیک کمک می کند. به گزارش ایسنا، التهاب مزمن بر اثر تعدادی فاکتورهای زیست محیطی همچون مصرف خوراکی های فراوری شده، چربی های اشباع شده، مواد قندی و شیمیایی ناشی می شود. در مقابل خوراکی های طبیعی متعددی وجود دارد که می تواند سطح التهاب را در بدن کاهش دهد و شامل میوه های تازه و سبزیجات، ماهی ...
