خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عصبانیت می تواند باعث سرطان شود
تواند حیات بخش باشد. اگر عصبانی هستید، برای ابراز آن راهی مناسب پیدا کنید. ادامه دادن به روند عصبانیت می تواند مرگبار باشد. بعضی از راه های مناسب برای ابراز خشم: 1. ورزش خوب 2. تمرین کنترل تنفس 3. تمرین آرام سازی تدریجی عضلات 4. استفاده از یک اسباب بازی تسکین استرس 5. پیدا کردن چیزی خنده دار و یا احمقانه 6. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش 7. تکرار جملات خودتلقینی آرامش بخش ...
دلایل مفید بودن رژیم غذایی گیاهی
خورده بودند، 74درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت قرار داشتند. -طبق گزارش محققان، رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به فشارخون بالا، بیماری قلبی، و برخی سرطان ها از جمله پروستات و سیستم گوارشی شود. محققان اذعان می دارند که مصرف رژیم غذایی گیاهی برای محیط زیست هم مفید است بطوریکه با وجود تغییر اقلیم، تایید شده است که رژیم غذایی گیاهی تا 70 درصد از انتشار گازهای مربوط به تولید غذا می کاهد. ...
کدام گروه از خانم ها بیشتر عمر می کنند؟
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، محققان دانشگاه هاروارد دریافتند که در میان گروهی از 70،000 پرستار زن، 25٪ از آنها که نگرش خوشبینانه تری داشتند، 31٪ کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان قرار داشتند. در این پژوهش، شرکت کنندگان خوش بینی را به عنوان اعتقاد به اینکه همه چیز در آینده به بهترین شکل انجام شده و اتفاق های خوب رخ خواهد داد تعریف کردند. اریک کیم رهبر این ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
دارای فیبر مانند نان های تهیه شده از دانه کامل و غلات سبوس دار. مصرف سبزی ها و میوه های تازه، اجتناب از مواد احتمالا سرطانزا از راه محدود کردن مصرف غذاهایی که با نمک، دود یا نیتریت ها حفظ می شوند، مانند گوشت نمک سود، ماهی دودی و انواع سوسیس و کالباس. پرهیز از چاقی و حفظ وزن طبیعی، طبخ صحیح غذاها و پرهیز از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده و کبابی. رعایت اصل کفایت، تنوع، تعادل و میانه روی و کنترل کالری در انتخاب غذاهای روزانه. ورزش و تحرک کافی می تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت داشته باشد. ...
عوارض چاقی و اضافه وزن چیست؟
، روی دیسک هایی که بین مهره ها قرار گرفته، فشار می آورد که این فشار، باعث دردهای سیاتیکی یا دیسک کمر می شود. نارسایی تنفسی فعالیت بدنی افراد چاق باعث نارسایی تنفسی و نفس نفس زدن آنها می شود، زیرا در فعالیت این افراد به دلیل زیادی وزن، قلب مجبور است با سرعت بیشتری کار کند (درست مثل زمانی که فرد ورزش می کند یا می دود). عفونت های ریوی برونشیت های مزمن، ذالت ...
غذای سالم و ساده در اولویت زندگی سالمندان / ضرورت تبدیل سالمندان به شهروندان پویا و بانشاط
هوش ادامه داد: بی اشتهایی، سوء جذب، تداخل مصرف دارو و غذاها، خرابی دندان ها، بیماری های مزمن و عادات غذایی که تمامی این عوامل می توانند بر وضعیت تغذیه ای و سلامت یک فرد سالمند اثرات بدی داشته باشند. وی به اقدامات و دستاوردهای کمیسیون بهداشت و سلامت شورای شهر اصفهان اشاره و خاطر نشان کرد: با توجه به اهمیت آموزش و سلامتی در جامعه، شهرداری موظف به تأسیس خانه های سلامت در سطح شهر اصفهان شد که ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
شده بود، نشان داد، مردانی که دارای کمبود ویتامین D ناشی از کمبود نور خورشید بودند، احتمالی بیشتری دارد به بیماری قلبی مبتلا شوند. برخی پزشکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 دقیقه در روز بدون استفاده از ضدآفتاب برای تامین دوز روزانه ویتامین D را توصیه می کنند. استخوان های شما درد می کنند آن چه ممکن است به اشتباه آرتریت یا فیبرومیالژیا (خستگی و درد مزمن عضلانی) در ...
این عادت ها به تدریج باعث مرگ شما می شوند
گروه دانش تیتریک ؛ نشستن تمام روز نشستن پشت کیبورد برای هشت ساعت یا بیشتر در هرروز تنها به وضعیت روحی شما آسیب نمی زند. تحقیقات زیادی نشان داده اند کارهای پشت میزی با افزایش خطر بیماری های قلبی، افزایش وزن و خراب کردن وضعیت روحی باعث تضعیف بدن ما می شوند. متأسفانه استفاده از تردمیل یا وزنه برداری نیز برای از بین بردن این اثر کافی نیست. نشستن های طولانی مدت به مقدار زیادی خطر ...
اشتباهاتی که اضطراب را افزایش می دهد
... استرس شما را زشت می کند محققان بارها و بارها ثابت کرده اند که استرس می تواند مثل بیماری های عفونی واگیردار باشد. آن ها می گویند استرس از یک فرد به فرد دیگر سرایت پیدا می کند، از یک همکار به همکار دیگر منتقل می شود و با وارد شدن فرد به خانه اش به اعضای خانواده هم منتقل می شود. اثر سرایت استرس حاکی از این است که اضراب مانند یک ویروس می تواند بر نورون های مغز ما تاثیر بگذارد. ...
محیط زیست بی پناه ایران
بسیارند افرادی که در عین شایستگی واهلیت دارای مدارک آکادمیک وتجارب گرانبهایی هم هستند واز اینگونه افراد در همه حوزه ها به وفور در میهن عزیزمان یافت میشوند.چرا که اگر انسان در پستی نمیتواند خدمت کند ومنشا خیر باشد بهتر است برود تا حداقل با ماندنش بر آن منصب خیانت نیزنکند. زیرا در این چند سال اخیر گرد وغبار وهوای آلوده راه تنفس را نیز بر آنان بسته است.خشکسالی و کم آبی روز به روز سفره های ...
افسردگی در اوایل بارداری، طبیعی است؟
زندگی نگرانی های مالی؟ نقل مکان؟ تصمیم در مورد تغییر شغل؟ پس از سال ها کار کردن، برنامه ریزی نمودن برای ماندن در خانه؟ هر کدام از این نگرانی ها یا تغییرات زندگی به علاوه جدایی، مرگ یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده و یا از دست دادن شغل، میتواند برای شما استرسی جدی در پی داشته باشد. سابقه سوء استفاده جنسی زنانی که مورد سوء استفاده روانی، جنسی، جسمی یا کلامی قرار گرفته اند، ممکن است ...
خوش بینی زنان طول عمرشان را زیاد می کند
به گزارش رویترز پژوهشگران در دپارتمان علوم اجتماعی دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد که این بررسی را انجام داده اند، می گویند، بر اساس یافته هایشان زنان خوش بین کمتر در معرض خطر مرگ به علت سکته مغزی ، بیماری های تنفسی، عفونت و سرطان قرار دارند. به گفته این پژوهشگران، بررسی های پیشین هم نشان داده اند افراد خوش بین عادات سالم تری در زندگی دارند، ازجمله بیشتر ورزش می کنند، رژیم های ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های گوش، حلق و بینی را اینجا بخوانید
مکانیسم از ورود مواد غذایی به راه تنفسی جلوگیری می کند.گاهی در بعضی افراد ظرفیت تنفسی کم شده و موجب احساس خفگی در هنگام خوردن و آشامیدن می شود. التهاب ناحیه حلق، برگشت اسید معده و یا ریفلاکس نیز از سایر علل احساس خفگی حین غذا خوردن است. آیا بوی بد دهان منجر به خلط بینی و گلو می شود؟ چرا و چگونه؟ غفوری ابراز داشت: وجود و تجمع ترشحات بینی و گلو که می تواند به دنبال سینوزیت باشد ...
6 چیز که افسردگی شما را بدتر می کند
به گزارش شفاف : هیچ کس دوست ندارد دچار افسردگی شود. اما این به آن معنا نیست که شما کاملاً می توانید آن را کنترل کنید. این موضوع جدی است و گاهی اوقات ناتوان کننده سلامت فرد است. حدود 350 میلیون نفر تحت تأثیر این اختلال قرار دارند. هر طور شما به بهبودی شرایط خود از طریق ورزش، شناخت درمانی و دارو کمک کنید؛ تحت تأثیر شرایط دیگری به سراغتان می آید (مانند اختلالات تیروئید) و درمان هایی که انجام می دهید ...
تدابیر اروپا و چین برای مهار غول آلودگی هوا
ایران درگیر آلودگی شدید هوا شده و بسیاری از منتقدان را به گلایه واداشته، بسیاری از کشورهای جهان که در نیمکره شمالی زمین قرار دارند از جمله چین و اغلب کشورهای اتحادیه اروپا در زیر لایه سیاهی از دود مدفون شدند که کارشناسان علت آن را بروز پدیده اینورژن و شرایط پایدار جوی در نتیجه سرمای هوا عنوان کرده اند. بر اساس گزارش یورونیوز، در بین کشورهای اروپایی، شهرهای ایتالیا و مقدونیه در چند روز ...
افسردگی بعد از زایمان، عامل اصلی
هم خوردن توازن اندام، تحت تاثیر قرار گرفتن برنامه ریزی های آتی و ... شکایت می کند، باید به وی یادآوری شود که وی هنوز هم می تواند با وجود فرزند برنامه های شخصی خود را دنبال کند و راه های متعددی برای نگهداری و مراقبت صحیح از فرزند وجود دارد؛ همچنین برای بازگشت به وزن ایده آل مراقبت ها و ورزش های قبل و بعد از بارداری قابل دسترسی و راهگشا است. آموزش روش صحیح و نه انتقاد: برای این که ...
کشیدن روزانه یک سیگار هم مضر و کُشنده است
شفاآنلاین سلامت به گفته محققان، حتی کشیدن یک نخ سیگار در روز هم مضر و کُشنده است. به گزارش شفاآنلاین ، محققان موسسه ملی سرطان آمریکا هشدار می دهند که کشیدن حتی یک نخ سیگار در روز احتمال مرگ زودهنگام را افزایش می دهد. ماکی اینو چویی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: هیچ میزان ایمنی در مورد قرارگیری در معرض دود تنباکو وجود ندارد. ترک سیگار برای تمامی افراد سیگاری مفید ...
رژیم های نادرست تهدید جدی برای سلامت افراد/ لزوم توجه به سواد تغذیه ای به عنوان محوری ترین برنامه سلامت
زندگی و سلامت شان توجه نمی کنند، تغذیه نادرست ممکن است سبب ایجاد مشکلات در سلامتی و بیماری شود. مراجعه به متخصص تغذیه گامی مؤثر برای یافتن راه تغذیه صحیح ورزش بە ورزشکاران کمک می کند تا سلامتی خود را حفظ کنند و بدانند چه مقدار و چه نوع غذایی برائ رسیدن آنها بە اهدافشان مناسب است. هنگامی کە ورزشکاران حرفه ای آموزش می بینند و سعی می کنند بە حداکثر نیرو و کارایی خود ...
7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند
در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید ...
سالانه 5 میلیون به دلیل مصرف قلیان می میرند
سیگاری بودند ولی امروزه این رقم به 65 درصد رسیده و حاکی از این است که 35 درصد افرادی که دچار این بیماری می شوند خودشان سیگاری نبودند و عده ای از آنها در معرض دود سیگار قرارداشتند و چون مستعد بودند به این بیماری دچار شدند. مسجدی، می گوید: سرطان ریه علامت مهمی ندارد و اغلب کسانی که به این بیماری دچار می شوند اکثراً سیگار یا قلیان می کشند و با عوارضی مثل سرفه و خلط مواجه هستند که اگر به ...
آن شش نفر منم
یک فرد را اعلام می کنند خانواده ها بر سر یک دوراهی قرار می گیرند؛ یکی خاکسپاری ارگان ها و دیگری نجات جان انسان ها و روشن کردن چراغ یک یا چند زندگی دیگر اما راه سومی وجود ندارد. در واقع مرگ مغزی برگشت ندارد. برخی تصور می کنند تنفس بیمار با دستگاه نشانه برگشت پذیر بودن بیمار است درحالی که این تنفس چند روز بیشتر نخواهد بود و به دلیل مرگ مغزی هیچ کدام از ارگان های بدن فرمان نمی گیرند . ...
عذاب وجدان
الهی . آیدا هم مثل من از باران سیر است. اصلا خود من که 12 سال دوران تحصیل را در شمال زندگی کرده ام، آرزو به دلم مانده بودم که یک زنگ ورزش را برویم توی حیاط مدرسه و بازی کنیم و به توپ لگد بزنیم. از بس باران بود، درهای همه کلاس ها بسته بود و بخاری های نفت سوز با آن دود و دم خاص شان روشن بودند و خلاصه رطوبت بود و رخوت. آقای سعیدی و همسرش که می روند، به آیدا نگاه می کنم، هر دو خنده مان می ...
خشونت روانی و کلامی رتبه نخست خشونت علیه زنان/ خانه امن در اصفهان برای زنان در معرض خشونت
آن در جامعه روبرو نبودیم بسیاری از این ناکارآمدی افراد نه تنها مسائل را حل نکرده است بلکه به درگیری های جسمی و مشکلات عدیده ای تبدیل شده است. یعقوبی در پایان از راه اندازی خانه امن در اصفهان برای گروه زنان و دختران در معرض خشونت خبر داد و گفت: به زودی این مرکز به همت بهزیستی اصفهان برای گروه هدف آن شروع به کار خواهد کرد. /01192/142/25 https://telegram. ...
برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی این میوه را بخورید
...: انجمن ریه آمریکا اعلام کرده که یک فرد بالغ نزدیک به 20 هزار بار در روز تنفس می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته می خورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد. کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن: کیوی حاوی لوتئین یعنی سلطان آنتی اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند. همچنین سبب محافظت از چشم ها از انواع مختلف آسیب ...
علائم وجود لخته خون در بدن
به گزارش بلاغ ، بیشتر اوقات، لخته های خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی می شوید خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد تا بتواند از بروز خونریزی های بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. اما برخی از مواقع نیز وجود لخته خون می تواند آسیب جبران ناپذیری به سلامت بدن وارد کند. زمانی که چنین لخته هایی در رگ های نزدیکی عضلات تشکیل می شوند موضوع بدتر می شود. زمانی که لخته ...
با موهای سفید چیکار کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: درصد زیادی از زیبایی یک صورت بستگی به موهای فرد دارد و موها میتوانند به چهره انسان جلوه خاص و حیرت انگیزی بخشیده اند.برخی از افراد از سفید شدن موهایشان گله دارند و به دنبال راه چاره هستند،حتی ممکن است شما هم اینگونه باشید.آیا راهی برای رفع سفیدی موها وجود دارد؟با موهای سفید چیکار کنیم؟ از جنس شان راضی نیستید؟ زیادی صافند یا ...
مصرف مکرر آبمیوه های صنعتی شما را به کدام بیماری ها مبتلا می کند؟
رنگی موجود در میوه به عنوان فیتوکمیکال ها در پیشگیری از رادیکال آزاد تاثیر چشمگیری دارند. چه کسانی نباید آبمیوه های صنعتی بخورند؟ افراد در معرض خطر یا کسانی که سابقه بیماری هایی مانند چاقی و اضافه وزن، فشار و چربی خون، سرطان و ناراحتی های قلبی و عروقی در بستگان درجه یک آن ها وجود دارد، بهتر است میوه های طبیعی را جایگزین آبمیوه های صنعتی کنند. برتری آبمیوه های ...
هوای آلوده عملکرد ریه را مختل می کند/ استفاده از ماسک ها در زمان آلودگی 5 تا 10 درصد موثر است
افراد دارای تاثیر موقت و دراز مدت است و با توجه به این موضوع که ما در شهرهای بزرگ زندگی می کنیم ، در دراز مدت در معرض این آلاینده ها قرار داریم. از تاثیرات کوتاه مدت آلودگی هوا می توان به سوزش چشم، عطسه، خارش چشم و پوست، سرگیجه، سردرد، سرفه و تنگی نفس اشاره کرد. افراد سیگاری، مبتلایان به آسم، بیماری های ریوی مزمن و بیماران قلبی عروقی ممکن است در اثر مواجه با هوای آلوده دچار حمله تنگی نفس شده و ...
کاهش تورم مفاصل زانو با دویدن
می شوند. پس از اینکه شرکت کنندگان به مدت 30 دقیقه دویدند، محققان دریافتند که سطح GM-CSF و IL-15 در مایع سینوویال کاهش یافته، به این معنی که پاسخ التهابی در این ناحیه کاهش یافته است. محققان در این پژوهش دریافتند که دویدن اثرات مفیدی بر مشکلات مفصلی زانو داشته و می تواند مشکلات دژنراتیو مانند آرتروز را به تاخیر بیاندازد. پژوهش های پیشین نشان دهنده این بود که دوندگان ماراتن بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به آرتروز هستند اما در این پژوهش جدید، خلاف این امر ثابت شد و مشخص شد که ورزش می تواند مانند یک دارو عمل کند. انتهای پیام// ...
چهره های مشهوری که بدنشان را بیمه کردند! +تصاویر
...: ما خانه ها، ماشین ها و عمرمان را بیمه می کنیم اما وقتی نوبت به افراد مشهور می رسد، در می یابیم که ستاره ها دارایی های دیگری نیز برای بیمه کردن دارند. از صداهای پرقدرت و زیبا، ساق پا و حتی لبخندهای بسیار گران قیمت حرف می زنیم. مثلاً اگر احیاناً برای صدای باس (نام مستعار خواننده معروف، بروس اسپرینگستین)، یا پاهای دیوید بکهام یا لبخند جولیا رابرتز اتفاقی بیفتد، خیالشان راحت است که دست خالی نمی ...
