خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
از هر 5 زن ایرانی بالای 50 سال یک نفر مبتلا به پوکی استخوان/ تاثیر آلودگی هوا در بروز کمبود ویتامین D
...> لاریجانی افزود: امید به زندگی در کشور رو به افزایش بوده و جمعیت بالای 50 سال بیشتر شده است لذا پیش بینی می شود در سال های آتی 1.5 برابر میزان شکستگی استخوان نسبت به زمان کنونی افزایش یابد. وی به تاثیر ورزش و تغذیه مناسب جهت پیشگیری از پوکی استخوان اشاره کرد و یادآور شد: شیرهای مورد مصرف مردم باید غنی از ویتامین D شود و فرهنگ استفاده از این موضوع گسترش یابد البته با آگاهی های صورت ...
لحظاتی با انسان هایی که با ام اس زندگی می کنند
...، خودم را به انجمن ام اس معرفی کردم و در این آسایشگاه بستری شدم؛ البته قصد من از ماندن در این آسایشگاه، بیشتر به خاطر فیزیوتراپی بود که متأسفانه جواب چندانی نگرفتم. پرسنل فیزیوتراپ هم کم بودند و بیشتر از دوچرخه برقی برای حرکت مفاصل استفاده می کنم. دبیرزاده درمورد دارو ویزیت پزشکان آسایشگاه نیز ادامه داد: در زمینه دارو که تا به حال به مشکلی برنخورد ه ام و همیشه سر وقت داروها آماده ...
این هورمون دشمن کاهش وزن است!
قبیل ایجاد تعادل در سطوح قند خون، نیز کمک کند. توجه داشته باشید که نباید بیش از اندازه به خود فشار وارد کنید و باید از فعالیت ورزشی لذت ببرید تا سلامت و تعادل در ترشح هورمون ها را حفظ کنید. خواب خواب کافی برای کنترل تولید کورتیزول ضروری است. افرادی که کورتیزول بالایی در بدن آنها ترشح می شود، هنگام شب احساسی عجیب و اضطراب را تجربه می کنند و در طول روز خسته هستند. اگر در روند ...
مصرف نمک ایرانی ها بالاست/10 میلیون مبتلا به فشارخون
افراد بالای 50 سال در روز باشد. معاون بهداشت وزارت بهداشت ادامه داد: مردم ایران 310 گرم مصرف سرانه نان دارند که فقط از همین طریق روزانه 5 تا 6 گرم نمک می خورند. وی بیان کرد: نمک زیاد موجب افزایش فشارخون می شود که این بیماری سالانه 25 میلیون نفر در جهان را می کشد. 83 هزار مرگ سالانه در ایران مرتبط با فشارخون است و 10 میلیون ایرانی فشارخون دارند. سیاری گفت: مصرف بیش از ...
مراقب 12 علامت خاموش در بدن باشید
سلامت نیوز :برخی بیماری ها هیچ علائم و نشانه ظاهری واضحی ندارند و زمانی تشخیص داده می شوند که به میزان زیادی پیشرفت کرده اند. این بیماری ها در صورت عدم تشخیص و درمان، اغلب می توانند مهلک باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ابتلا به این بیماری ها قابل پیشگیری است؛ اگر که افراد از ماهیت علائم آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشند. در این جا به چند علامت پنهانی که ممکن است ...
نمک نان نصف می شود
نان و آرد عارضه دارد و باعث ایجاد کربن می شود. اگر بتوانیم از این پدیده جلوگیری کنیم در واقع توانسته ایم از بروز سرطان و همچنین ضایعات نان پیشگیری کنیم. معاون بهداشت وزارت بهداشت ضمن تاکید بر ضرورت وجود استفاده از سبوس در نان، ادامه داد: نان سفید سبوس ندارد در حالیکه این ماده ارزش غذایی بالایی دارد و باعث می شود کلسترول منفی در بدن به نوع مثبت آن تبدیل شود. سیاری در پاسخ به ...
استرس، تاثیرات و دلایل آن
تولیدکرده که باعث افزایش ضربان قلب، محمک شدن ماهیچه ها، عرق کردن و افزایش سطح هوشیاری شده و همه این ها به ما برای محافظت از خودمان در موقعیت های خطرناک کمک می کند. در زمان واکنش بجنگ یا دررو سایر عملکرد های بدن که در آن لحظه مورد نیاز نیستند، کاهش فعالیت داده (مانند سیستم ایمنی یا دستگاه گوارش) و همه منابع بدن بر روی عملکردهای مورد نیاز همچون افزایش سرعت تنفس، جریان خون، هوشیاری و قدرت ...
چگونه مانع نفخ شکم شویم؟
، یکی از مسائل مهمی است که پیشگیری از نفخ شکم را در پی دارد. آن دسته از افرادی که مستعد نفخ شکم هستند، حتما باید بعد از غذا، 30 دقیقه کار نکنند چون شروع فعالیت کاری بلافاصله بعد از غذا، تشدید نفخ را برای این دسته از افراد به وجود می آورد. اگر نفخ شکم بسیار شدید باشد و تاثیر سوء روی زندگی فرد بگذارد، پزشک متخصص گوارش، برای رفع این موضوع اقدام به تجویز دارو می کند. راهنمای ضد نفخ ...
کاهش قندخون با مصرف پروبیوتیک ها
سلامت نیوز :طبق یافته های محققان کانادایی، میکروب های ساکن در روده نقش مهمی در سطح قندخون دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، این مطالعه شامل افرادی بود که از رژیم غذایی DASH که برای افراد مبتلا به فشارخون بالا توصیه می شود، پیروی می کردند. افراد پیروی کننده از این رژیم غذایی که پروبیوتیک ها را هم مصرف می کردند، در طول یک دوره سه ماهه شاهد کاهش سطح قند خون شان نیز بودند. ...
افزایش آمار ابتلا به ایدز از طریق روابط جنسی
خواهد شد در این کارگاه ها آموزش های لازم به افراد برای عملیاتی کردن برنامه داده می شود. دبیر کمیته نظارت بر اجرای برنامه استراتژیک کنترل ایدز رویکرد جدید به بیماری ایدز را از ویژگی های مهم برنامه دانست و گفت: از نظر ما ایدز یک بیماری عفونی قابل کنترل است و مانند گذشته نیست که بگوییم غیر قابل درمان است، در حال حاضر این بیماری با دارو می تواند کنترل شود و فرد مبتلا به اچ.آی.وی می تواند ...
ادویه درمانی برای دیابتی ها
فلفل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و به بهبود عملکرد عروق خونی کمک می کند. همچنین سطح فشار خون را طبیعی می سازد. این ماده به حفظ جریان خون در سراسر بدن، به ویژه دست ها و پاها که ممکن است به دلیل قند خون بالا دچار مشکل شده باشند، کمک می کند. افراد دیابتی که غذای حاوی فلفل مصرف می کنند، پس از هر وعده غذایی به انسولین کمتری برای کاهش قند خون خود نیاز دارند. فلفل قرمز همچنین باعث افزایش ...
دردسرهای بیماری ای که خیلی لجباز است!
از سؤالات بیمار را پاسخ دهد. اگر کلینیک جامع ام اس به آن مفهومی که در خارج از کشور وجود دارد، در ایران هم راه اندازی شود، کمک زیادی به بیماران خواهد کرد. او با توجه به حجم بیماران مبتلا به ام اس که حدود 60 هزار نفر هستند، ادامه می دهد: اگر هر کلینیکی هم هزار و500 نفر را پوشش دهد، ما در کل ایران به 50 مرکز جامع ام اس نیاز داریم. رفیده؛ نخستین مرکز بستری توانبخشی در ایران فقط با 20 تخت ...
بسیج ملی برای کاهش مصرف قند، نمک و چربی از اواخر آذرماه
افراد بالای 50 سال باید 3 گرم باشد این در حالیست که میزان نمک مصرفی کشور حدود 12 گرم است که بیشتر آن نیز از طریق نان دریافت می شود. سیاری ادامه داد: در 100 گرم نان 2.3 گرم نمک وجود دارد. مصرف زیاد این ماده باعث افزایش فشار خون می شود. این بیماری امروزه باعث مرگ 25 میلیون نفر در جهان و 83 هزار نفر در کشور می شود و باید توجه کرد که 10 میلیون نفر در ایران از ابتلا به فشار خون رنج می برند ...
بررسی آخرین یافته های علمی متخصصان قلب وعروق در بیمارستان شمال آمل
سالم به در می برند ، سالهای مولد و فعال عمر خود را از دست می دهند و به علت سکته های قلبی و مغزی سالها با معلولیت زندگی می کنند. وی اضافه کرد: بهبود تغذیه ، ورزش، کاهش مصرف دخانیات و در نهایت قطع آن، افزایش تحرکات و تغییر اساسی در رژیم غذایی عواملی است که باید آنها را در کاهش بیماری های قلبی و عروقی جدی گرفت. دکترقاسمی ادامه داد: بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی شمال آمل به عنوان یکی ...
باز هم سرطان با طعم میوه!
بدون احساس ناراحتی، به میزان زیاد از این وسیله و مواد سمی داخل آن استفاده می کند. کارشناسان هشدار می دهند نیکوتین موجود در توتون و تنباکو بسیار خطرناک است و حتی برخی افراد با یک بار استفاده از آن مسموم شده و جان خود را از دست می دهند. افراد سودجو و کارخانه های سازنده تولیدات دخانی هر روز با نوآوری و محصولی جدید به شکار سلامت مصرف کنندگان و جوانان می روند. کارشناسان هزاران ماده سمی را در نیکوتین و ...
پایبندی مسئولان به قانون راه جلوگیری از فساد
و اعمال نفوذ بر مقامات و نمایندگان مجلس، پولشویی، گماردن بستگان در منصب های کشوری، جرایم مربوط به نقض حقوق مصرف کننده و قاچاق غذا و دارو را از ویژگی های این افراد است. وی تصریح کرد: جرایمی که در حیطه دارو و درمان مردم قرار می گیرد به دلیل نشانه رفتن سلامت مردم و اینکه مردم معمولا در این جرایم تسلیم نظام درمانی هستند، نظارت جدی و دقیق حاکمیت و دولت ها را می طلبد. رئیس سازمان ...
سرفه های مکرر را جدی بگیریم
بخودی خود یک بیماری محسوب نمی شود در این خصوص سرفه های مکرر آزار دهنده است و آرامش و خواب را از میان می برد و وضعیت جسمی را با مشکل مواجه سازد البته سرفه های گاه به گاه مشکلی ندارد و طبیعی است اما سرفه ای که مدتی طولانی ادامه یابد، نشانه مشکل دیگری است که باید آن را برطرف کرد. در برخی موارد وقتی محرکی مانند اسید معده، عطر، اسپری یا حتی غذایی تند موجب تحریک اعصاب دستگاه تنفسی شوند ...
4 راه حل برای پیشگیری از سرفه های مکرر
سرویس سبک زندگی فردا: سرفه های مکرر و پشت سر هم برای اغلب افراد نگران کننده است و این در حالی است که داروهای ضد سرفه هم فقط به طور موقتی علائم آن را کاهش می دهند و باعث برطرف شدن عفونت، سوزش و تولید خلط در مجاری تنفسی که از علل سرفه هستند، نمی شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از آوای سلامت بخوانید. کنار آمدن موثر با علائم سرفه و راهکارهای کنترل آن چندان هم سخت نیست و شما می توانید با ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ یکی از موثرترین روش هایی که به کمک آن می توان از قلب مراقبت کرد، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. به کمک این روش می توان وزن، فشار خون و میزان سطح کلسترول خون را کنترل کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش داد. * با رژیم غذایی کم چرب، از قلب و عروق خود مراقبت کنید مصرف غذاهای پرچرب، خطر ...
22 آذر مروری بر عفونت های قارچی
قارچ فرد را دچار بیماری ریوی میکند و علایمی شبیه آنفلوانزا دارد. در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف مانند مبتلایان به ایدز، می تواند کشنده باشد. موکورمیکوزیس این نوع عفونت قارچی در افراد با سیستم ایمنی سالم به ندرت به وجود می آید اما در افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده و یا با ضعف سیستم ایمنی بدن، دیده می شود. این عفونت چشم و فضای داخل جمجمه را درگیر می کند و در نهایت ...
6 شکستگی لگن در هر ساعت براثر پوکی استخوان درکشور رخ می دهد
لازم است از دارو به ویژه داروهای کورتون دار استفاده کنند، باید وضعیت استخوانی آنها در سنین پائین تر تحت بررسی قرار گیرد. لاریجانی اظهار کرد: سه نوع شکستگی لگن، ستون فقرات و مچ دست ارتباط بیشتری با پوکی استخوان دارند که اگر افراد در سنین پائین در صورت فشار یا ضربه ضعیف به آن مبتلا شدند، باید تحت بررسی های پزشکی قرار گیرند. ** کمبود ویتامین D در 50 تا 70 درصد جمعیت کشور رئیس ...
علائم قلبی حین ورزش که نیاز به توجه فوری دارند!
ورزشی و شدت انجام فعالیت ورزشی را به آرامی افزایش دهید و در آن سطحی که در گذشته ورزش می کرده اید، شروع نکنید. از سن 35 باید به طور منظم چک آپ پزشکی داشته باشید، چرا که از این سن، بیماری های قلبی، مخصوصا گرفتگی عروق قلب، شایع ترین علت مرگ ناگهانی قلبی است. تشخیص به موقع در مطب یک متخصص قلب می تواند جان شما را نجات دهد. فعالیت جسمی و ورزشی مخصوصا برای کسانی که مبتلا به بیماری عروق کرونری قلب هستند، جزیی مهم از درمان است. مسلما شدت فعالیت و مرز فعالیت ورزشی باید به طور دقیق از جانب متخصص قلب مشخص شود تا بیمار با فعالیت زیادی خود را به خطر نیندازد. منبع: ...
مصرف لبنیات، چاقوی دو لبه در ابتلا به سرطان
سبزیجات و میوه اذعان داشت: دریافت فیبر، یکی از عوامل موثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان است. همچنین مصرف کلسیم که لبنیات عمده ترین منبع آن به شمار می آید، حائز اهمیت است. کوهدانی چنین خاطرنشان کرد: افزایش توده عضلانی بدن با انجام فعالیت های ورزشی صحیح و مناسب در سلامت فرد نقش غیر قابل انکار دارد که از گذشته بر این مهم تاکید شده است. وی در ادامه گفت: در بسیاری از مطالعات، نقش کلسیم ...
به خاطر 7 دلیل سالم، فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان استخوان: هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. ...
استفاده از آب میوه برای لاغر شدن
سلامتی را کاهش دهد. کمبود مواد مغذیچند دلیل وجود دارد که چرا مصرف رژیم ناشتای آب میوه برای مدت زمان طولانی ممکن است به کمبود مواد مغذی منجر شود. از آنجا که این رژیم غذایی فاقد محصولات حیوانی است آنها در چند مواد مغذی ضروری، مانند کلسیم، ویتامین D، آهن، ویتامین B12 و روی کمبود دارند. همه این مواد مغذی توابع مهم در بدن است مصرف ناکافی ممکن است به شرایط از جمله پوکی ...
چطور در زمستان وزن مان را ثابت نگه داریم؟
در ژورنال چاقی محققان نتایج 14 مطالعه را که از 1179 نفر از شرکت کنندگان به عمل آمده بود و از آنها خواسته شده بود هرچقدر که می خواهند غذا بخورند را تحلیل نموده اند. در حالت کلی افراد بیش از 90 درصد محتویات بشقاب غذایی خود را میل می کنند. جالب است افرادی که غذای سالم مانند میوه و سبزیجات وغلات کامل مصرف می کنند، 10 درصد بیشتر از افرادی که غذای نسبتا ناسالم تری مانند مرغ سرخ شده ویا بستنی می خورند ...
علائمی که هشدار دهنده مشکلات کبدی است
...> خارش: بیماری کبد، یکی از علت های زمینه ای خارش پوست، نارسایی کلیه، مشکلات تیروئید و سرطان است. خارش معمولاً تمام بدن را فرامی گیرد. با این حال پوست ظاهر طبیعی دارد. کبودی: افراد مبتلا به آسیب کبدی به آسانی دچار کبودی یا خونریزی می شوند؛ زیرا یا عملکرد کبد کند شده یا این که تولید پروتئین که برای لخته شدن خون در مواقع ضروری لازم است متوقف شده است. کبد درواقع موادی را ...
علائم بیماری های مغز و اعصاب و سکته مغزی
این دوران شنا و پیاده روی های سبک است و انجام ورزش های سنگین به هیچ عنوان توصیه نمی شود. آیا گزگز کردن و احساس بی حسی در دست و پا نشانه بیماری خاصی است؟ عضو هیات مدیره انجمن جراحان مغزواعصاب ایراندیسک بیان کرد: گیرنده های عصبی در تمام نقاط بدن انسان وجود دارد که احساس درد و بی حسی و حس های دیگر را به مغز اطلاع می دهند، گزگز کردن یا خواب رفتن انگشتان دست یا پا اگر به صورت کوتاه ...
فرار از ویروس ها
. البته اگر قصد دارید از مکمل های حاوی روی استفاده کنید بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. روی یک ماده معدنی ضروری و حیاتی برای سلول های سیستم ایمنی بدن است. مطالعه انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که مصرف روی می تواند نشانه های سرماخوردگی را تا حد زیادی کاهش دهد و از طول دوره بکاهد. نویسندگان مطالعه پیشنهاد کرده اند افراد روزانه 75 میلی گرم روی مصرف کنند. از مواد غذایی حاوی روی بهره مند شوید. روی ...
برای تقویت قوای جنسی ماهی بخورید
آنها سریع تر است و در آب های شور یا آب تلخ دریا زندگی می کنند یا فلس بیشتری دارند، میزان سردی و رطوبت کمتری دارند. بهترین بخش بدن ماهی برای مصرف سردمزاجان، قسمت های نزدیک به دم یا باله ماهی است، زیرا این قسمت ها حرکت بیشتری دارند و رطوبت و بلغم کمتری تولید می کنند و لطیف تر هستند و قابلیت هضم بالا دارند. ماهی، غذای مطلوب گرم مزاجان قاعده مصرف ماهی برای افراد با مزاج گرم و تر که ...
