خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اُمگا 3 برای حفظ سلامت فشارخون افراد جوان مفید است
...، رژیم غذایی سرشار از غذاهای حاوی اُمگا-3 می تواند شیوه ای برای پیشگیری از فشارخون بالا باشد. به گفته وی، حتی کاهش اندک میزان این فشار به اندازه حدود 5 mm Hg می تواند از بروز شماری از سکته ها و حوادث قلبی جلوگیری کند. در مطالعه ای دیگر مشخص شد دوز پایین مصرف اسیدچرب اُمگا-3 حتی به اندازه کمتر از یک گرم در روز می تواند به افراد مبتلا به فشارخون بالا در کاهش فشارشان کمک کند ...
فشارخون بزرگترین فاکتور خطرساز بیماری های قلبی و عروقی
فشار خون بالا اغلب بدون علامت بوده و به عبارتی شایع ترین علامت فشارخون، بی علامتی است برای همین گاهی بیماری خاموش نامیده می شود. قاسمی با اشاره به اینکه کسانی که آگاهانه و با وجود اینکه از بیماری خود اطلاع دارند ولی درمان را با تأخیر و یا اصلا به جهت رفع آن تلاش نمی کنند در خطر ویژه عوارض قرار دارند، گفت:عدم درمان این مشکل سبب نارسایی قلب که یکی از وخیم ترین تظاهرات فشارخون است خواهد شد. وی تصریح کرد: همچنین نارسایی کلیه، سکته قلبی و آسیب عروق بزرگ بدن از جمله گشادی شریان آئورت محصول عدم درمان فشار خون شریانی است. ...
مرگ زودرس گریبان این افراد را میگیرد!
پوست و در نهایت آسیب به فولیکول های مو می شود. سیگار و قلیان که مانع اکسیژن رسانی به سلول های بدن است، اگر مصرف مواد دخانی ترک شود، اکسیژن رسانی به بافت پوست بیشتر و به مرور زمان روند چروک شدن پوست متوقف می شود و گاهی حتی در آنهایی که در سنین جوانی سیگار کشیدن را شروع کرده اند، بهبود و قوام پوست را به وضوح می بینیم. این افراد از مشکل کاهش چشمگیر روند بهبود و ترمیم زخم ها هم ...
استفاده از سلول های بنیادی در درمان HIV
این داروها با جلوگیری از اتصال ویروس ها به سطح لنفوسیت ها، ممانعت از ادغام غشای ویروس با سلول ، مهار ادغام ژنوم ویروس با ژنوم سلول هدف و جلوگیری از ساخت پروتئین از رونوشت های ویروسی عمل می کنند. درمان با استفاده از این داروها که اصطلاحا Anti Retrovira- therapy)ART) نامیده می شود. به دلیل هزینه بالا، نیاز به مصرف مداوم و بروز اشکال مقاوم و سایر عوارض جانبی، ضرورت استفاده از سایر روش های درمانی را ...
کپسول کاشتنی که جایگزین تزریق انسولین می شود
جدید با عنوان پایانی برای روزهای دشوار بیماران دیابتی یاد می کنند. با استفاده از این روش جدید می توان میزان قند خون مورد نیاز بدن را تنظیم کرد. این روش جدید حاصل مطالعه محققان سوئیسی انستیتو تکنولوژی فدرال زوریخ ETH بوده است. سرپرست این مطالعه دکتر Martin Fussenegger در این رابطه می گوید : کاشت کپسول های حاوی سلول های مصنوعی در زیر پوست موش های دیابتی حتی با گذشت چند هفته نیز عملکرد ...
راهکارهای طبیعی درمان یبوست را بشناسید
به گزارش خبرنگار مهر ، افراد مبتلا به یبوست معمولا با مصرف برخی داروهای مسهل سعی بر درمان مشکل خود دارند اما این داروها بعد از مدتی موجب تضعیف توانایی بدن در دفع مدفوع می شود و به نوعی بدن به این داروها وابستگی پیدا می کند. متخصصان بهترین راه درمان یبوست را ایجاد تغییرات طولانی مدت در رژیم غذایی با مصرف فیبر بیشتر و خودداری از مواد خوراکی التهابی که موجب یبوست می شود می دانند. در ادامه ...
40 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند
دکتر 'سید مؤید علویان' افزود: متأسفانه امروزه با صنعتی شدن شهرها، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، کاهش مصرف مواد مغذی همچون ماهی و میگو، میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی کم چرب و نیز افزایش مصرف مواد قندی و نشاسته ای، روغن های ناسالم و مصرف بیش از حد غذاهای شور، شاهد بروز بیماری هایی همچون چاقی، دیابت، فشار خون، پوکی استخوان و کبد چرب هستیم. وی تصریح کرد: این بیماری ها جز با رژیم غذایی ...
داروهای جدید اچ ای وی مانع از انتقال ویروس می شود
برسانند و از اینکه ویروس به فرد دیگری منتقل شود، مانعی جدی محسوب می شوند. امید است، هم در کشورما و هم در دیگر کشورهای دنیا بیماری ایدز جدیدی، حداقل به دنبال تماس با مواردی که موجود است، نداشته باشیم. برای همین تجویز داروهای ضدایدز را انقلابی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ایدز می دانند. دانشمندان می گویند: چنانچه تا سال 2030 روند روبه تزاید استفاده از داروهای آنتی رنتوویتال که داروهای ضد بیماری ایدز ...
تا عید لاغر شوید فقط با یک سوزن!
. در عوض غذاها را بشناسید و از غذاهای کم کالری، مواد خوراکی سبوس دار استفاده کنید. حتما صبحانه بخورید آنهم مفصل و سماق بیشتر استفاده کنید. حتما بعد از مدت کوتاهی لاغر خواهید شد و به وزن ایده آل تان می رسید. **سوزن های 20 هزار تومانی کاشت سوزن ASP روی گوش هم به تازگی مد شده است. در تبلیغ جالب این سوزن ها که به گوش زده می شود، نوشته شده؛ این یک روش فوق پیشرفته و بسیار جدید و ابداع کشور ...
با این گیاه بدن خود را بازسازی کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، آب چغندر باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود و راندمان ورزشکاران را بالا می برد. در این مطلب در خصوص خواص چغندر به خصوص به صورت نوشیدنی بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. احتمالاً شما عادت کرده اید که این سبزی را به صورت پخته شده (لبو) و در داخل سالاد میل کنید. با این حال روش های متعددی برای مصرف چغندر وجود دارد که می توان ...
راههای طبیعی برای از بین بردن چین و چروک روی پیشانی
نوشیدن آب زیاد با ایجاد رطوبت چین و چروک پوست را از بین می برد. پاشیدن آب سرد روی پوست با بازسازی فوری و افزایش جریان خون در آن منطقه چین و چروک را از بین می برد. 3-عصاره دانه انگور: کافی است روزانه 100-300 میلی گرم مکمل آن را مصرف کنید. 4-روغن گل رز: به منظور مرطوب کردن پوست خشک و از بین بردن خستگی، این روغن را به عنوان یک کرم شب استفاده کرده و معجزه آن را ببینید. 5-روغن خردل را با 15 قطره از روغن آفتابگردان یا بادام مخلوط کرده سپس بر روی صورت خود ماساژ دهید. ...
قند؛ گرگی در لباس میش
که از طریق مصرف میوه ها و سبزیجات فروکتوز دریافت می کنید، این قند بی ضرر است اما دریافت آن از مواد غذایی مانند نوشیدنی های گازدار، عسل و غذاهای فرآوری شده می تواند فروکتوز را به تهدیدی برای سلامتی انسان تبدیل کند. فروکتوز در تحریک هورمون ها، از جمله انسولین، که برای کمک به احساس سیری مهم هستند، موفق عمل نمی کند. قند اعتیارآور است تنها مصرف مقدار اندکی قند کافی است تا مغز را ...
تاثیرات و فایده های درمانی زردچوبه
...، غذاهای چرب و سیگار، دچار سوزش سر دل می شوید، به درمان با زردچوبه هم فکر کنید.طی یک مطالعه، به تعدادی از داوطلبان روزانه دو باریک قاشق چای خوری زردچوبه دادند که بعد از مدتی مشخص شد عملکرد مری و روده بزرگ آن ها بهتر شده و سوءهاضمه در آن ها سریع تر بهبود یافته است. ترکیبات موجود در زردچوبه تولید بیش ازحد صفرا را کاهش می دهد. درنتیجه به جای ایجاد مشکلات، به بدن در تولید باکتری های خوب کمک می ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
غذاهای بسته بندی، فراوری شده، شیمیایی و یا خوراکی هایی که سرشار از نمک یا شکر هستند، می چربد. غذاهای پاک شامل مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، میوه های مغذی برای پوست و سبزیجات هستند. همچنین چربی و روغن های سالم هم به قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کنند، بنابراین از مصرف به اندازه ی مواد غذایی همچون روغن زیتون یا آواکادو هراسی نداشته باشید.برنامه های غذایی پاک به آن سختی که فکر می کنید نیستند! ...
با مصرف این مواد از کم خونی جلوگیری کنید
گوجه فرنگی مصرف کنید. مصرف روزانه 1 لیوان از این نوشیدنی توصیه می شود. در عین حال لازم است که از نوشیدن قهوه، نوشابه ها و هر نوشیدنی انرژی زا بپرهیزید چون این قبیل نوشیدنی ها در جذب آهن توسط بدن اختلال ایجاد می کنند. انار انار چشم و چراغ این روزهای سرد است. این میوه خوشمزه حاوی میزان چشمگیری آهن است که به طور مستقیم جذب خون می شود. خواص فوق العاده ای که این میوه دارد آن را به یکی از بهترین روش ها برای مقابله با کم خونی مبدل کرده است. انار علاوه بر آهن حاوی ویتامین ها، پتاسیم و فیبرهای غذایی و عناصری است که باعث تصفیه خون و بهبود روند جریان آن می شود. ...
جایگزین مطمئن گوشت چرخ کرده!
در همان موقع که سویا تازه وارد بازار مصرف شده بود به خاطر شکل نامناسب ارائه، طعم و بوی خوشایندی نداشت و حتی غیر بهداشتی هم به نظر می رسید. این روزها با گذشت سالها و به کار بستن تجربه ها و روش های مدرن تولید و به کار بردن مواد اولیه از سوی تولید کنندگان معتبری مانند صنایع غذایی گلها این مشکل برطرف شده است و این برند درحال حاضر یکی از خوشمزه ترین و پرمصرف ترین سویاهای بازار را ارائه کرده ...
یبوست و راه حل های تغذیه ای برای رفع آن
را امتحان کنید. من شخصا یک لیوان آب 70 درجه را به صورت ناشتا توصیه میکنم. به خصوص در صبحانه به رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات اضافه کنید (آلو طلایی) و یا مواد حاوی گندم مصرف کنید. در رژیم غذایی خود موادی مثل سبوس، میوه و سبزیجات خام که باعث حجیم تر شدن مدفوع می شوند را بگنجانید. از مصرف غلات و نان تصفیه شده (بدون سبوس) نان روغنی یا شیرینی آردی و شکر بیش از اندازه ...
استانداردهای تازه برای نان های سنتی
... او ضمن تأکید بر ضرورت استفاده از سبوس در نان، ادامه داد: نان سفید سبوس ندارد؛ در حالی که این ماده ارزش غذایی بالایی دارد و باعث می شود کلسترول منفی در بدن به نوع مثبت آن تبدیل شود. مجموع این عوامل باعث شد که در اسناد توسعه ای کشور جایگزینی نان صنعتی به جای نان سنتی تعریف شود؛ اما این اتفاق هرگز رخ نداد و مصرف نان صنعتی در ایران همچنان زیر 10 درصد ماند و بیشتر از 90 درصد مردم ...
تب چه علائمی دارد و راه درمانش چیست؟
افرادی که تب می کنند، بسیار مناسب است. این ویتامین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بهتر با ویروس ها و عوامل عفونی مقابله کند. – انگور خنک باعث تأمین آب بدن و تسکین آن می شود. – توصیه می شود از مصرف آب کرفس، لیموترش و همچنین هندوانه غافل نشوید. استراحت کنید دمنوش زنجبیل نیز برای کنترل تب موثر است. این ریشه پرخاصیت باعث افزایش تعریق بدن می شود. کافی است یک ...
4 راه حل برای پیشگیری از سرفه های مکرر
شبانه (در خواب) و بهبود کیفیت خواب کودکان موثر بوده است. اجتناب از محرک های داخل هوا: مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضد عفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبو کننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کنند، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر می خواهید سرفه شما بهبود یابد، نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید. همچنین سیگار نکشید و در جاهایی هم که دود سیگار وجود دارد، توقف نکنید یعنی حتی در معرض دود سیگار افراد دیگر هم قرار نگیرید. ...
مشکل دار شدن کبد با این علائم
گیرد و بدن با عفونت مقابله می کند. کبد در صورت آسیب دیدن، قدرت بازسازی دارد و سلول های جدید را جایگزین بافت های قدیمی می کند. هر آنچه مانع عملکرد کبد یا رشد مجدد سلول های آن پس از آسیب دیدگی شود، ممکن است زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. این آسیب می تواند ناشی از التهاب، زخم، سرطان یا حتی استفاده بیش ازحد دارو ها از جمله پاراسیتامول باشد. در صورت بروز مشکل، علائمی بروز می ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف ماهی
است و علاوه بر این اثرات جانبی فراوانی دارند. به همین دلیل محققان در پی پیدا کردن تغییری در سبک زندگی و یا برنامه غذایی برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به این بیماری هستند. مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف مواد غذایی از جمله ماهیمی تواند در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می ...
تب چه علائمی دارد و راه درمانش چیست؟
افرادی که تب می کنند، بسیار مناسب است. این ویتامین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بهتر با ویروس ها و عوامل عفونی مقابله کند. – انگور خنک باعث تأمین آب بدن و تسکین آن می شود. – توصیه می شود از مصرف آب کرفس، لیموترش و همچنین هندوانه غافل نشوید. استراحت کنید دمنوش زنجبیل نیز برای کنترل تب موثر است. این ریشه پرخاصیت باعث افزایش تعریق بدن می شود. کافی است یک دوم ...
درمان خانگی "اسپاسم عضلات"
اتاق خبر 24 : یکی از مشکلاتی که گاه و بیگاه برای افراد به وجود می آید اسپاسم ناگهانی عضلات بدن است. این اتفاق می تواند به دلایل مختلفی چون انجام تمرینات ورزشی، عادت قاعدگی بانوان، کم آبی بدن، بیماری، تب و لرز و نیز بلند کردن اجسام سنگین رخ دهد. برای درمان اسپاسم عضلات انواع روش های درمانی وجود دارد؛ از جمله این روش ها می توان به ماساژ عضلات درگیر اسپاسم اشاره کرد که باعث ...
چاق شدن با سالاد
روغن زیتون، سرکه بالزامیک یا نمک دریایی استفاده کنید. به خاطر داشته باشید، حذف کامل روغن از سالاد برای بدن آسیب زاست. علاوه بر این، 20 دقیقه پیش از مصرف سالاد آب بنوشید؛ چراکه در بسیاری مواقع شما احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرید و همین موضوع باعث افزایش حجم غذای مصرفی شما می شود. در چنین حالتی دو اتفاق می افتد؛ مصرف بیش از حد سالاد یا افزون یک غذای مکمل به آن وعده. زمان و موقعیت ...
خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد
...> هر 100 گرم کنجد 580 کالری انرژی برای ما تامین می کند. هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست. مصرف روغن کنجد ترک های پوست ناشی از چاقی را کاهش میدهد کافی است هم برروی پوست خود بمالید و هم در غذاهای خود استفاده کنید. روغن کنجد عاری از هر گونه کلسترول بد است و مانع سنتز این کلسترول در بدن تا میزان 50% می ...
خواص گل کلم: چشم و چراغ ترشی
فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان شما را نمی دانم اما گل کلم های ظرف ترشی ما به طرفه العینی تمام می شود. اگر بگوییم گل کلم چشم و چراغ ترشی است بیراه نگفته ایم. این کلم سفید سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و منبع آنتی اکسیدان ها است و خواص فوق العاده ای دارد. افزودن اندکی زردچوبه به این سبزی خواص آن را چندین برابر می کند. گل کلم بسیار سالم بوده و هم خانواده بروکلی پرخاصیت است ...
مرغ سوخاری تان را اینطوری مزه دار کنید
در ترکیب پودر سوخاری ای که تهیه کردید، بزنید. با دست آرد سوخاری را روی فیله ها فشار دهید تا خوب به آنها بچسبد. 4-هم می توانید فیله ها را در فر بپزید و هم می توانید آن ها را سرخ کنید. برای پخت در فر، از قبل فر را با حرارت 240 درجه سانتی گراد گرم کنید، در سینی فر کاغذ روغنی پهن کنید، فیله ها را روی آن قرار دهید و برای 15 دقیقه بپزید. 5- برای سرخ کردن فیله ها، ماهیتابه ای را روی ...
7 ماده غذایی روزانه برای طول عمر
کنترل میزان کلسترول و قند خون کمک زیادی می کنند. بهتر است هر از گاهی به جای گوشت قرمز عدس میل کنید. سیب زمینی راز طول عمر یکی از جزیره های ژاپن را مصرف سیب زمینی عنوان کرده اند. سیب زمینی را بخارپز کنید و در صورتی که ارگانیک هستند، با پوست میل کنید تا بیشترین میزان پتاسیم و ویتامین C آن حفظ شود. سبزی های معطر رزماری ، آویشن ، ریحان ، نعنا ، مریم گلی و تمام سبزی های معطر، غذاها را خوش عطر کرده و خواص ضدسرطانی دارند. در صورت امکان این سبزی ها را در باغچه منزل بکارید و به طور مرتب از آن ها استفاده کنید. ...
هرگز نوشابه را با این مواد غذایی مصرف نکنید!
ترکیب این دو در معده تان چه می کند. توصیه اکید داریم حتی فکر امتحان این دو ترکیب هم به سرتان نزند. چون واکنش شیمیایی ترکیب این دو ماده برای سلامتی فوق العاده خطرناک است. بعد از نوشیدن نوشابه ها و کولاها چه اتفاقی در بدن می افتد؟ اصل مطلب این است که حتی اگر نوشابه را با این مواد غذایی نیز ترکیب نکنید باز هم برای سلامتی مضر است. بدانید که بعد از مصرف این نوشیدنی ها دقیقه به ...
