سایر منابع:
سایر خبرها
چرا فیبر برای سلامتی مفید است؟
فیبر کلسترول، به خصوص سطح LDL ( کلسترول بد ) را کاهش می دهد. مصرف قند را تنظیم و برای افراد مبتلا به دیابت و سندرم متابولیک مفید است. منابع غذایی فیبر محلول عبارتند از: لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، کرفس، کلم بروکلی، اسفناج، کدو سبز، سیب، پرتقال، گریپ فروت، انگور، آلو، بلغور جو دوسر و نان سبوس گندم می باشد. چقدر فیبر نامحلول و محلول باید بخورید؟ با توجه به آکادمی تغذیه و ...
پاسخ به یک سوال بزرگ؛ چگونه بخوابیم؟
...: "موارد مرگ ومیر زیادی براثر مصرف نوشیدنی های انرژی زا گزارش می شود. به نظر می رسد در برخی افراد به دلیل مشکلات قلبی باشد. زمانی که این دوز از کافئین وارد بدنشان می شود، قلبشان از کار می ایستد." نمی توانم بخوابم. آیا مشکل از موبایلم است؟ آیا نباید از موبایلم در رختخواب استفاده کنم؟ این کار غیرممکن به نظر می رسد. سازمان ملل متحد سال 2015 را سال بین المللی نور و نورِ وسایل ...
بدن چگونه به دفاع از خود برمی خیزد؟
دیگر از مکانیزهای طبیعی بدن انسان برای دفاع از خود است. به طور معمول، هنگامی عطسه رخ می دهد که مسیرهای بینی با مواد حساسیت زا، میکروب ها، گرد و غبار، پوسته بدن حیوانات یا محرک های دیگر بیش از اندازه پر شده باشند. از طریق عطسه بدن از شر این مواد راحت می شود. عطسه یکی از نشانه های شایع سرماخوردگی و آلرژی های مزمن است. برخی افراد هنگامی که یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنند یا در برابر نور ...
اگر این علائم را دیدید، مشکوک به لوپوس هستید
پروانه ای و خارش از علایم لوپوس پوستی به شمار می آید. وی تصریح کرد: علائم بیماری در مبتلایان به لوپوس پوستی در صورت قرارگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید تشدید می شود و بنابراین افرادی که دچار این بیماری هستند باید تا حد امکان در تماس با آفتاب قرار نگیرند و در مواقعی که در محیط های باز هستند از کرم ضد آفتاب، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنند. وی با بیان اینکه بیماری لوپوس قابل ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
افراد مرکبات را به صورت آب میوه یا میوه کامل مصرف می کنند و آب لیموترش یکی از چاشنی های ثابت غذاها است. البته بهتر است بدانید برای بهره مندی هرچه بیشتر از خواص مرکبات بهتر است آن ها را به صورت میوه کامل نه آب میوه مصرف کنید و اینکه تلاش کنید از میوه های ارگانیک و طبیعی استفاده کنید. خبر مهم تر اینکه کشف شده است پرتقال و لیموترش بیشترین تأثیر را در پیشگیری از چاقی مفرط دارد. در ادامه به ...
معرفی خودروی خاص دنا با موتور EF7 محصولی از ایران خودرو +تصاویر
-جلو * مجهز به سامانه ترمز ضدقفل (ABS) و بوستر MBA به همراه توزیع الکترونیکی نیرو (EBD) * ستون فرمان جمع شونده در تصادف * چراغ های مه شکن جلو و عقب به همراه چراغ های ایمنی روی درها * شیشه های سولار (ضد اشعه مضر UV خورشید) رفاهی * مجهز به سامانه کروز کنترل * رادیوپخش با مانیتور تصویری بزرگ و قابلیت پخش فایلهای صوتی و تصویری * دارای سیستم ...
خوردن انجیر را فراموش نکنید
.... علاوه بر این، برگ انجیر تاثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد. تری گلیسیرید یکی از علل اصلی بیماری های قلبی است. مناسب برای بیماران دیابتی متخصصان معتقدند که انجیر می تواند در کنترل دیابت افراد مبتلا به این بیماری موثر باشد. علت این خاصیت نیز وجود فیبر در انجیر ...
خطرات لامپ کم مصرف که هیچگاه گفته نمی شود
افراد می شود و همچنین ضعف حافظه، افسردگی، بی حالی و کاهش تمرکز از دیگر عوارض استفاده طولانی مدت لامپ های کم مصرف است. وی اظهار کرد: میزان جیوه ای که در داخل لامپ های کم مصرف وجود دارد از مهمترین عامل ایجاد عوارض روحی روانی این لامپ ها است که بوی آن سبب سر درد شدید در افراد می شود. وی ادامه داد: استفاده طولانی مدت از لامپ های کم مصرف بر روی مغز انسان تاثیر نامطلوب می گذارد و ...
ماست یونانی چه فوایدی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که از ماست یونانی در صبحانه یا اسموتی استفاده میکنند.ماست یونانی فواید زیادی دارد و انصاف است که لقب “ابر غذا” به آن داده شود و شایستگی اش را دارد.علاقمندان به پروتئین و متخصصان تغذیه به شدت به ماست یونانی علاقه نشان داده اند که در ادامه دلیل این علاقه را برای شما به عرض میرسانیم. 1- ماست ...
درباره خواص هسته انگور چه می دانید؟
ها حفظ می کنند بلکه تأثیر منفی دخانیات را نیز تا حد زیادی کاهش می دهند. اگر در شهرهای بزرگ و در میان آلودگی هوا زندگی می کنید و یا جزو افراد غیرسیگاری هستید که در معرض دود سیگار قرار دارند یا فول استرس هستید حتماً انگور میل کنید و هسته های آن ها را در نیاورید. جوان سازی پوست مصرف این هسته ها باعث جوانی و سلامت هر چه بیشتر پوست می شود. این هسته ها حاوی کلاژن و رسوراترول است. این ترکیبات ...
دلایل قرمزی چشم ها (قسمت دوم)
بینی و حساسیت به نور اشاره کرد. روش های درمان کراتیت به علت آن بستگی دارد. خوشبختانه علائم ورم ملتحمه چشم با مصرف آنتی هسیتامین ها قابل تسکین هستند در درمان کراتیت عفونی معمولا نیاز به آنتی بیوتیک، درمان های ضدویروس و یا ضدعفونی کننده هست. قطره های استروئیدی نیز به صورت کوتاه مدت برای کاهش التهاب و محدود کردن زخم های قرنیه استفاده می شوند. عوارض کراتیت شامل بروز زخم روی قرنیه ...
نشانه هایی که به شما ثابت می کندکه نور آفتاب به شما نرسیده
...، آرتروز و سرطان. همیشه از ضد آفتاب استفاده می کنید فکر می کنید SPF بیشتر همیشه خوب است؟ تا وقتی به اندازه کافی زیر آفتاب قرار بگیرید در واقع اشعه های خورشید مزایای زیادی دارند. حتما لازم نیست هوا گرم یا کاملا آفتابی باشد که از مزایای کرم ضد آفتاب برخوردار شوید. حتی در یک روز ابری یا سرد نیز کمی قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند کمکتان کند بیشتر عمر کنید و روحیه تان نیز بهتر شود. هدف این است که از خانه بیرون بزنید و اجازه دهید کمی آفتاب به پوستتان بتابد. سلامت نیوز: این نشانه ها می گویند به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های چشم
پزشک برای اینکه چشم هایتان همیشه سالم باشند، نیاز است که به طور منظم به چشم پزشک مراجعه کنید. سعی کنید اطلاعات بیشتری در مورد چشم هایتان به دست آورید و هر سؤالی که دارید از پزشک بپرسید. یادگیری بیشتر در مورد چشم و اطلاعاتی در مورد پیشگیری از بیماری های چشمی به شما کمک می کند تا احساس کنترل بیشتری بر سلامت تان داشته باشید. اگر مشکلات بینایی ندارید، بین سنین 20 تا 30 سال، هر 5 الی ...
محیط خانه خود را با چند نکته سالم و زیباتر کنید
گروه گوناگون تیتریک ، همه ما دوست داریم محیط زندگی مان تمیز و سالم و سرسبز باشد اما بیشترمان نمی دانیم که با روش های ساده ای می شود به این هدف دست پیدا کرد. آشنایی با قوانین سه گانه زیر و اجرای توصیه های مربوط به هر یک از این 3 قانون کمک تان می کند خانه ای سبزتر و سالم تر داشته باشید. . قانون اول: انرژی باید ذخیره شود - از لامپ های کم مصرف استفاده کنید. این لامپ ها که ...
با ترک این عادت ها زیباییتان حتمی است!
پارچه ای استفاده کنید برای بستن موهایتان از بندهای پارچه ای استفاده کنید. یا کش ها مورد استفاده تان، روکش های پارچه ای داشته باشند. زیرا بندهای کشی موجب موخوره می شوند. 6- از وسایل آرایشی داغ استفاده نکنید استفاده از وسایل آرایشی داغ مانند سشوار، بابلیس و اتوی موجب خشک شدن مو و دو شاخه شدن نوک مو می شود. اگر لازم است که موهایتان را خشک کنید، از حرارت متوسط سشوار ...
چگونه خودرو خود را سالم و مناسب نگهداری کنیم؟
...،در خارج از باک جدا خودداری نمائید. از حمل بارهای حجیم که مانع بسته شدن در صندوق عقب خودرو میشوند جدا خودداری نمائید. انجام موارد زیر برای مراعات مقررات ایمنی ضرورت دارد. یک دستگاه اطفاء حریق و جعبه کمکهای اولیه پزشکی را در دسترس داشته باشید. باطریها محتوی مایع اسید سولفوریک هستند که در صورت تماس آن با پوست بدن و یا چشمهاباعث ایجاد صدمات جدی میشود .در ...
روش هایی جالب و خلاقانه برای پول جمع کردن
داشتن چراغ های خانه، ممکن است هزینه ی زیادی به شما تحمیل نکند؛ اما در طولانی مدت این هزینه زیاد می شود. برای اینکه بیشتر صرفه جویی کنید، زمانی که نور خورشید به اندازه ی کافی وجود دارد، هر زمان که از خانه خارج می شوید یا حتی زمانی که اتاق را ترک می کنید، چراغ ها را خاموش کنید. این کار می تواند به پایین آمدن قبض برق کمک کند. 17. تا جایی که می توانید از لامپ های کم مصرف و LED استفاده کنید ...
جلوگیری از بیماری های سالمندان با آموزش اعتدال در خانواده ها/ بزرگترین علت مرگ و میر امروز، بیماری های ...
مصرف در مصرف این ماده مضر در جهان، اظهارداشت: نوشابه از قند و ساکاروز بسیار زیادی تشکیل شده علاوه بر اینکه استفاده از گاز و رنگ های مصنوعی و بسیاری از مواد نگهدارنده در آن عامل مهمی در افزایش سرطان ها به شمارمی رود. وی بهترین راهکار برای حذف و جلوگیری از مصرف موادغذایی ناسالم را افزایش آگاهی جامعه و مطالبه عمومی عنوان کرد و ادامه داد: درخواست و تقاضای مردم به صورت گسترده و عمومی، عامل مهمی در ...
5 اختراع کاربردی در حال ورود به بازار که احتمالاً از آنها بی خبرید.
آسیب های ناشی از اشعه UV یا فرابنفش آفتاب محافظت کنند و همان طور که می دانید اشعه فرابنفش آفتاب عامل بسیاری از بیماری پوستی از جمله سرطان است. البته بسیاری از پزشکان معتقدند استفاده از کرم های ضد آفتاب نیز و قرار گرفتن در زیر نور آفتاب به صورت مستقیم می تواند از جمله دیگر عوامل ابتلا به بیماری سرطان پوست باشد. البته کارشناسان معتقدند تا ثابت نشدن تأثیر مثبت این قرص ها در حفاظت پوست از ...
چگونه اقتصادی برانیم؟
...> بسیاری از افراد اغلب وسایل اضافه زیادی در خودرو نگه داری و همیشه با خود حمل می کنند، با وجود این که به ندرت ممکن است به وسایل موردنظر نیاز پیدا کنند. غافل از این که بار اضافی دراتومبیل نه تنها سبب افزایش مصرف سوخت می شود بلکه باعث وارد شدن فشار به گیربکس نیز می شود. همچنین صاحبان خودرو درصورت امکان از باربند استفاده نکنند چرا که استفاده از باربند نیز در جاده ها باعث افزایش مصرف سوخت به ...
گوشت ماهی/ بایدها و نبایدها
زندگی می کنند، دارای مقدار زیادی یُد می باشند. لازم به ذکر است که ماهی دارای مقدار بسیار کمی سدیم می باشد و به همین خاطر برای رژیم های کم نمک توصیه می شود. متخصصان تغذیه برای همه افراد به خصوص بیماران قلبی، مصرف دو بار ماهی در هفته(هر بار 90 گرم) را سفارش می کنند. مزیت مصرف گوشت ماهی برگوشت قرمز این است که چربی ماهی مفید است و چربی گوشت قرمز مضر، زیرا چربی گوشت قرمز از نوع ...
هر آنچه درباره مصرف خرمالو باید بدانید
به گزارش بی باک نیوز، ایرج اصغری پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه بتاکاروتن باعث نارنجی شدن رنگ خرمالو می شود، اظهار داشت: خرمالو حالت اسیدی دارد و مصرف زیاد آن باعث افزایش ترشح اسید معده می شود. وی با بیان اینکه مصرف زیاد خرمالو باعث ایجاد یبوست در افراد می شود، گفت: رنگدانه های پلی فنولیک موجود در خرمالو باعث جلوگیری از بروز سرطان در افراد ...
ضرورت اطلاع مصرف کننده از تراریخته های موجود در بازار
محصولات برای سلامتی مضر است و مصرف آن ابتلا به برخی امراض از جمله سرطان را در پی دارد و تولید و واردات آنها باید بسیار حساب شده و درچارچوب قوانین بسیار سختگیرانه باشد. با توجه به نبود شواهد و مستندات کافی برای تایید و یا رد سلامت محصولات تراریخته، به نظر می رسد که اطلاع رسانی های عمومی در این زمینه باید دقیق، شفاف، به دور از اغراق و مبتنی بر مطالعات علمی باشد و در بازار هم این محصولات به خوبی ...
با این نسخه 125 سال عمر کنید/ خیانت در حق سلامتی مردم با حذف روغن حیوانی
رفته و به دلیل کمبود وقت، تُن ماهی به همراه تخم مرغ و رب گوجه فرنگی درست کرده و با نان باگِت می خورد. نان بدون سبوس یکی از عوامل مهم ابتلا به دیابت نان باگِت به دلیل نداشتن سبوس، یکی از عوامل بیماری دیابت است(ایران مقام بیماری دیابت یا قند در دنیا را دارد)؛ از بچه هشت ساله تا افراد جوان و سالمندان، بیماری دیابت گرفته اند و یکی از دلایل آن استفاده مردم از نان بدون سبوس است؛ در آرد ...
قلیان های شارژی خطر جدی برای افراد است
خطرات استفاده از قلیان هشدار داده اند، به طوری که حتی مصرف یک وعده قلیان برابر مصرف حدود 100 نخ سیگار اعلام شده است. کارشناس بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان ادامه داد: یکی از علل مهم گرایش جوانان به مصرف قلیان، نبود سرگرمی های سالم و مناسب، بیکاری و دسترسی آسان به آن است. ناصحی فرد با بیان اینکه به دلیل وجود شرایط حاضر و ممنوعیت قلیان در مکان های عمومی، شرایط برای ...
سرخط ...
معرض تکانه های منفی هستند و در مقایسه با غیر فقرا نسبت به روند ادواری رشد بسیار آسیب پذیرتر هستند. در واقع خانوارهایی که در نزدیکی خط فقر هستند به هنگام کاهش رشد اقتصادی در دام فقر گرفتار می آیند، اما با افزایش رشد اقتصادی توان لازم برای خروج از فقر را پیدا نمی کنند. دلایل متعددی را برای این واکنش نامتقارن می توان برشمرد، از جمله اینکه منابع درآمدی خانوارهای فقیر از تنوع کمتری برخوردار است ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
دقیقا مترادف با غفلت از سلامت یا آسیب رساندن به آن نیست. اگر افراد گیاهخوار از منابع گیاهی خاصی استفاده کنند که جذب آهن را افزایش می دهند و کنار آن از مصرف منابعی خودداری کنند که به جذب آهن صدمه می زنند، می توانند از ابتلا به کم خونی جلوگیری کنند. 2. آیا فعالیت های ورزشی برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به کم خونی ممنوع است؟ واقعیت این است که فرد مبتلا به کم خونی معمولا توان ...
چرا انرژی ما کم شده؛ این ها دلایل اصلی خستگی شماست
...> نور آفتاب یکی از مهم ترین عوامل بیرونی است که بدن برای تنظیم ریتم شبانه روزی به آن وابسته است. اگر می خواهید هر شب خواب راحتی داشته باشید هر روز به مدت نیم ساعت در معرض آفتاب قرار بگیرید. نورهای مصنوعی نورهایی که از موبایل، لپ تاپ یا تبلت منعکس می شود در خواب مشکل ایجاد می کند. قبل از خواب این ابزارها را کنار بگذارید تا بتوانید خوابی آرام داشته باشید و صبح فردا با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید ...
کرمی برای محافظت از پوست در برابر آلودگی
.... شست وشوی پوست و استفاده از کرم مرطوب کننده استفاده از این کرم می تواند برای محافظت از پوست شما کمک بزرگی باشد اما برای اینکه این عضو مهم بدن کمتر آسیب ببنید می توانید کارهای دیگری نیز در کنار آن انجام دهید برای مثال متخصصان پوست توصیه می کنند، هر بار که از خانه خارج می شوید پس از بازگشت، بخش هایی از پوست را که در تماس مستقیم با هوا قرار دارند از جمله صورت و دست ها به خوبی شست ...
عامل 90 درصد مرگ و میرها در ایران
... وی با اشاره به علل شیوع بیماری های غیرواگیر گفت: چاقی، مصرف دخانیات، افزایش کلسترول خون، کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب از جمله علل شیوع بیماری های غیرواگیر بوده که البته این عوامل مورد تایید سازمان بهداشت جهانی قرار گرفته است. کوشا با بیان اینکه این مسئله اهمیت جهانی دارد، گفت: در سال 2011 سازمان ملل متحد تمام کشورها را موظف کرد تا حمایت های لازم را در راستای کاهش و کنترل بیماری ...