خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
.... مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است ...
ویتامینی موثر در درمان ناباروری و سرطان
سلامت نیوز :متخصص تغذیه گفت: ویتامین E در جوانه و روغن گندم به مقدار زیادی وجود دارد؛ همچنین در کاهو و مغزها یافت می شود. باید گفت اگر کسی تغذیه کامل داشته باشد این ویتامین را به صورت کامل دریافت می کند و بدن آن به کمبود ویتامین E دچار نمی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،مرتضی صفوی در توضیح ویتامین E گفت: این ویتامین یکی از 4 ویتامین محلول در چربی است که خصوصیات و اثرات متعدد و ...
عوارض قرص ال دی، راهکاری دارد؟
میدهد و اختلال در دورههای خونریزی قاعدگی را به دنبال دارد. از دیگر عوارض مربوط به قرص LD افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. همچنین مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینهها میشود. دکتر حنیفه با بیان اینکه استفاده از قرصهای LD در مواردی منجر به بروز یرقان و مشکلات کبدی میشود، افزود: در مواردی نیز تیره شدن رنگ پوست بر اثر مصرف LD در افراد رخ میدهد.جزء پروژسترون LD نیز عوارضی مانند افزایش LDL خون ...
فواید سلامت آب و هوای در فصول سرد سال
. کالری بیشتری می سوزانید در بدن انسان دو نوع چربی سفید و قهوه ای یافت می شود. در شرایطی که چربی سفید بزرگترین ذخیره انرژی در بدن است، چربی قهوه ای برای تولید گرما کالری مصرف می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که چربی قهوه ای در مواجهه با سرما از چربی سفید به عنوان سوخت برای تولید گرما استفاده می کند. افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف چربی به سوزاندن کالری بیشتر منتج می شود. ...
با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!
روزانه یک سیب نه تنها می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد، بلکه در مسیر تحقق اهداف کاهش وزن نیز موثر عمل می کند. به گزارش شفاف ؛ هنگامی که موضوع چربی های غیر اشباع مطرح می شود، بسیاری از مردم آووکادو را نادیده می گیرند، اما نباید این گونه باشد. خوردن آووکادو روشی موثر برای از بین بردن گرسنگی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است. تلاش برای جلوگیری از گرسنگی در برخی مواقع می ...
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
انرژی بدن کمک می کند. می توانید در عوض، کربوهیدرات های سالم همچون برنج قهوه ای، جو یا لوبیا مصرف کنید. همچنین غلات سبوس دار نیز مصرف کنید، چرا که به سیستم گوارش کمک می کند. 3- مصرف روزانه ی چربی های مفید برای جلوگیری از افزایش وزن نباید مصرف چربی را قطع کنید! چربی های مفید باید در رژیم غذایی روزانه ی شما موجود باشند. چربی های اشباع نشده در واقع برای بدن مفیدند. آواکادو، آجیل و ...
500 بیمار مبتلا به ایدز در استان بوشهر شناسایی شدند+تصویر
نگران بارداری نباشند عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: خانم هایی که قصد بارداری داشته و اچ آی وی مثبت هستند می توانند تحت درمان قرار گرفته و بعد از 3 ماهه اول بارداری دارو درمانی برای آنان آغاز و تا شش هفته پس از زایمان تحت درمان قرار می گیرند که به طور 100% کودکانی سالم را به دنیا خواهند آورد. دکتر وحدت تصریح کرد: به هنگام مصرف دارو تعداد ویروس های موجود در بدن فرد بیمار به ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند. آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ها، بیشترین ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
به گزارش قومس، بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آنکه آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات جدی برای سلامت بدن منجر شود. عصر ایران به نقل از لیو لاو فروت نوشت: نوشابه های ...
آیا مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
ترکیباتی چون قند مالتوز و مخمرها، ویتامین های B1،B2 ،B5 نیز وجود دارند که برای متابولیسم کربوهیدرات ها، روزانه به آنها نیاز داریم. بنابراین ماءالشعیر بخشی از ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. بعلاوه این نوشیدنی حاوی 16 اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن است و در هر لیتر از آن، تقریبا 20 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. روش سنتی تهیه ماءالشعیر در طب قدیم ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
اضافه وزن، خطر بیماری های قلبی، دیابت، سکته، فشار خون بالا و سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر را تشدید می کند. علاوه بر این در صورتی که شخص، بیمار شود و یا نیاز به عمل جراحی داشته باشد، اضافه وزن، عمل جراحی را ریسک پذیرتر و خطرناک تر می کند. بنابراین کاهش وزن می تواند در سلامتی نقش بسزایی داشته باشد. البته رژیم های غذایی ای که به سرعت وزن را کاهش می دهند می توانند به سلامت بدن لطمه ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
(میکروگرم) تعیین می شود. این میزان برای حفظ سلامت استخوانی و متابولیسم طبیعی کلسیم در افراد سالم کافی است. 400 واحد معادل است با 10 mcg؛ 600 واحد معادل با 15 mcg. 800 واحد معادل با 20 mcg. 4- فواید مصرف ویتامین D چیست؟ ویتامین D کارکردهای مختلفی در بدن دارد. شاید بتوان حیاتی ترین کارکردهای این ویتامین را این گونه بیان کرد؛ تنظیم جذب کلسیم و فسفر و کمک به عملکرد طبیعی ...
میزان نیاز بدن به ویتامین B3
عمدتا هشت نوع ویتامین B موجود در تبدیل غذا به انرژی در بدن نقش دارند، اما این مکمل ها به استفاده از چربی و پروتئین بدن نیز کمک می کنند. به گزارش مهر، نیاسین سومین ویتامین B است از اینرو به آن ویتامین B3 نیز گفته می شود. مشخص شده است دوز بالای این ویتامین موجب پیشگیری یا بهبود علائم برخی مشکلات سلامت می شود اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند سمی باشد. به گفته محققان، نیاسین ...
درد قاعدگی، هشت راه خلاصی
چرخه تخمک گذاری اثرات جانبی در پی دارد، که آگاهی از آن ها می تواند در حفظ سلامتی تان به شما کمک کند. برخی از دردها و عارضه ها به راحتی قابل بازگوکردن حتی پیش محرم ترین افراد خانواده هم نیستند، و برای مثال مانند سردرد یا پادرد نمی توان با مطرح کردنشان، از دیگران کمک خواست. یکی از مواردی که به دلیل عرف جامعه و به نوعی تابوبودن گفت و گو در مورد آن،کمتر مورد توجه قرار می گیرد ...
وقتی گرسنه هستید این مواد غذایی را هرگز نخورید
. بلکه آشنایی با بدن و آگاهی از چگونگی بهینه سازی غذایی است که قصد خوردن آن را دارید. این به معنای فراگیری چگونگی بهبود گوارش برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی کلیدی مورد نیاز بدن است. از جمله مواد غذایی که می توانید با معده خالی آنها را مصرف کنید می توان به چهار مورد زیر اشاره کرد میوه تازه میوه در گروه مواد غذایی فوق العاده سالم قرار می گیرد که سرشار از ویتامین ها، مواد ...
خواص و مشخصات انگور شانی چیست؟
، روماتیسم، نقرس و سنگ کلیه می باشند، مفید است. انگور برای کسانی که دچار مسمومیت، عوارض فشار خون بالا و سو هاضمه، اختلالات پوستی، کورک، اگزما شده اند سودمند است. آب انگور تازه شیر زنان را زیاد می کند. مصرف انگور شانی در زدودن غم و اندوه و بی تابی شدید، بسیار موثر است. انگور یک غذای خوب برای سلسله اعصاب می باشد و فشار عصبی را تسکین می دهد. انگور باعث پاک سازی معده و روده از مواد زائد و مضر می شود. سموم بدن ...
باورهای غلط درباره چاق کنندگی آب و مصرف نمک دریایی
فودها به دلیل داشتن چربی زیاد مشکلاتی از قبیل فشار خون، و بیماری های قلبی را در کودکان ا فزایش می دهند. خ.علوی، 42 ساله از شهرکرد: آیا مصرف آب باعث چاقی می شود؟ بنیانگذار و قائم مقام انستیتو ژنتیک توضیح داد: از آن جایی که بیش از 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است، هیچ ماده غذایی نمی تواند جای گزین مناسبی برای آب باشد، آب در دفع سموم از بدن نقش بسیار اساسی ایفا می کند، لذا ...
نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب
سلامت نیوز :در اکثر موارد، خستگی هایمان را به کار زیاد یا ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن مان نسبت می دهیم. اما باید بدانید که این احساس خستگی می تواند عوامل دیگری نیز داشته باشد که یکی از مهم ترین آن گردش خون نامناسب است. حدود 80 درصد افراد بالای 60 سال به این مشکل گرفتار هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، گردش خون ضعیف علائم آشکاری دارد که در این مطلب به 7 مورد از آنها اشاره می ...
داروی پرطرفدار در کمین بیماران/ وقتی افراد "اوردوز کشنده" را به جان می خرند
دارو به انواع اشکال خوراکی، شیاف یا تزریقی در شما این علائم دیده شد باید سریعا به متخصص مراجعه کنید: دل درد، نفخ شکم، سوزش معده، بادگلو، مدفوع تیره، یبوست، خارج نشدن ادرار و کاهش حجم ادرار، اسهال، سرگیجه، سوء هاضمه، سردرد، خارش پوست، تهوع و استفراغ، رنگ پریدگی، معده درد، ورم معده، تنگی نفس، کاهش وزن، خستگی و ضعف که می تواند وضعیت سلامت فرد را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین مصرف ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
آب بدن شکل می گیرد، اما دلایل مختلفی می توانند به شکل گیری آن منجر شوند.خشکی دهان که به نام زروستومیا (Xerostomia) شناخته می شود، در درجه نخست با کمبود ترشح بزاق تعریف شده است. بزاق مایعی بسیار مهم در بدن انسان محسوب می شود زیرا به صحبت کردن، جویدن، و گوارش غذا کمک می کند، اما تا زمانی که با فقدان آن مواجه نشویم، توجه چندانی به بزاق نداریم.خشکی دهان می تواند به واسطه مصرف برخی داروها مانند آنتی ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
.... در ادامه بیشتر با ترکیبات و خواص نوشیدنی ضداسترس مان آشنا می شوید: بهترین های مبارزه کننده با استرس برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را ...
برای سلامت قلبمان چه بخوریم؟
نسبت به برنج سفید دارد. تقریبا خوراک اصلی نیمی از جمعیت جهان برنج است. در برخی از کشورها نیمی از کالری دریافتی روزانه از برنج تامین می شود. دانه کامل برنج چندین لایه مختلف دارد . برخلاف برنج سفید برنج قهوه ای سرشار از فیبر است، یکی از فواید فیبر در بدن ما کاهش کلسترول LDL یا همان کلسترول بد است. کاهش کلسترول بد ریسک بیماری قلبی و عروقی را کاهش می دهد. بر طبق مقالات منتشر شده در مجله تغذیه ...
ورزش کردن روی تردمیل در زمستان و دلایل علمی
امتحان کنید. اگر به باشگاه بدنسازی می روید و در خانه خود نیز از تردمیل استفاده می کنید، می توانید تمرینات جدی تر و دشوارتر را به تردمیل موجود در باشگاه بدنسازی اختصاص دهید و تمرینات شادتر را به خانه بیاورید. چگونه یک تردمیل خوب برای منزل انتخاب کنیم و بخریم؟ یکی ازمشاورین خرید تجهیزات ورزشی در مورد چگونگی انتخاب و خرید تردمیل به این نکته اشاره کرد که هنگام خرید تردمیل باید به قدرت موتور، عرض تسمه، ضربه گیرها، برند و مدل تردمیل دقت کرد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: behdashtnews. ...
2 دی نگاهی به عوارض مکمل های ورزشی (3)
سبب افزایش هوشیاری و حالت تهاجمی می شوند و در ظاهر توان ورزشکار را بالا می برند. این مواد سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کنند، ضربان قلب، فشارخون، دمای بدن و متابولیسم (سوخت و ساز) را افزایش می دهند. مدتی بعد از مصرف دارو عوارض جانبی آن عکس تمایل فرد است یعنی اتفاقا ظاهر فیزیکی و عضلانی فرد را از بین می برد. در ضمن به دلیل تحریک پذیری و حالت عصبی که می دهد، ورزشکار ...
نوشیدنی هایی که روی صدا تاثیر منفی میگذارند
حرفه ای صدا باید کافئین را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند؟ خیر، اما برای اینکه به صدای آن ها آسیب وارد نشود میزان مصرف مجاز کافئینِ روزانه ی آن ها،معادل 18اونس( هر اونس معادل 28.350 گرم است)، تقریبا یک فنجان چای یا قهوه است. باید دقت کرد که این مقدار کافئین نیز بعد از عملکرد صوتی استفاده شود و قبل از آن استفاده نشود. چای هایی که بعد از عملکرد صوتی مناسب هستند شامل؛ چای لیمو ...
اختلالات جنسی زنان نشانه ای از این بیماری است
تیروئید ، توده های تیروئید، سرطان تیروئید والتهاب تیروئید است . وی در ادامه افزود : خستگی دائمی ، افزایش حساسیت به سرما، یبوست، خشکی پوست، افزایش وزن، ضعف ماهیچه های بدن، افزایش کلسترول خون، پف کردن صورت، خشکی و یا ورم مفاصل، درد و حساسیت مفاصل ،ریزش مو و اختلال حافظه جزء شایع ترین علائم کم کاری تیروئید است همچنین علائم در نوزادانی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند زردی صورت و چشم ها، پف ...
میوه ها و سبزی ها عامل پیشگیری از بیماری ها
می توانند با کاهش جذب و کاهش روند آزاد شدن قند در خون احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهند. وی ادامه داد: میوه ها و سبزی ها دارای عنصری به نام پتاسیم هستند که یکی از املاح معدنی مهم برای بدن است و کمبود آن در بدن می تواند زمینه ساز ابتلا به فشار خون بالا باشد. بنابراین از طریق مصرف روزانه سبزی هایی مانند جعفری، کرفس، لوبیا سبز و قارچ و میوه هایی مانند موز، گریپ فروت، زردآلو و طالبی که ...
کالری تمبر هندی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تمبر هندی غالبا به عنوان یک چاشنی برای طعم دادن به غذاهای مختلف استفاده می شود و می تواند آن ها را خوشمزه تر و ترش تر کند می خواهیم به بررسی خواص و مزایای درمانی تمبر هندی اشاره کنیم این ماده غذایی در چه زمینه هایی برای سلامتی مان مفید خواهد بود ؟کالری ناشی از مصرف تمبر هندی چگونه قابل سوزاندن خواهد بود ؟ تمبر هندی از نظر طب ...
مراقب کورتون در پودرهای چاق کننده باشید
مدیر کل نظارت بر فراورده های طبیعی سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف دارو و مکمل های تهیه شده از فروشگاه های غیرمجاز تحت عنوان فرآورده های چاق و لاغر کننده، هشدار داد و افزود: مصرف کورتون موجب افزایش فشارخون، افزایش قند خون، ایجاد آب مروارید در چشم و خشکی پوست می شود . کورتون نام عامیانه گروهی از داروهاست که خاصیت مسکن و تضعیف سیستم ایمنی بدن را داشته و در درمان تعداد زیادی از ...
شربت عسل و زنجبیل ، خداحافظ بیماری ها
سوهاضمه با عسل و زنجبیل شربت عسل و زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و مصرف آن قدرت سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. این ترکیب پروتئین زیادی دارد که به فرآیند گوارش کمک و ترشح صفرا را تحریک می کند تا چربی ها به راحتی حل و دفع شوند. این شربت گیاهی رشد میکروارگانیزم های روده را تحریک و حرکات روده را تسهیل می کند و فرآیند گوارش را سرعت می بخشد. همچنین توانایی افزایش جذب دیگر مواد ...
