سایر منابع:
سایر خبرها
دوره نقاهت بعد از سزارین، طولانی است؟
پس از سزارین حال من چطور خواهد بود؟ پس از سزارین شما نیز مثل هر مادر دیگری با در آغوش گرفتن فرزندتان احساس سرخوشی و در عین حال خستگی خواهید داشت. ولی در عین حال زخمی هم بر روی شکم دارید. به هر حال شما در دوره نقاهت پس از یک جراحی شکمی بزرگ هستید. بطور معمول بیمارانی که تحت جراحی سزارین قرار گرفته اند 1 تا 2 روز بعد از جراحی در بیمارستان می مانند. معمولا نیازی به آنتی بیوتیک ندارید مگر اینکه ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
تند آن می شود که مورد پسند خیلی از افراد است. کاپسایسین باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن شده و اشتها را کاهش می دهد. نتایج پژوهشی که در Journal of Proteome Research به چاپ رسیده است، نشان می دهد این ترکیب برخی از پروتئین هایی را که قادر به تجزیه چربی ها هستند تحریک کرده و مانع از تجمع بیش از اندازه آن ها در نواحی مانند پهلوها می شود. اگر معده تان مشکلی ندارد و به غذاهای تند علاقه دارید حتماً از فلفل ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، علت
شیرخوار به طور طبیعی هنگام شیرخوردن، مقداری هوا می بلعد که باعث ناآرامی و کج خلقی او می شود. این حالت در هر دو مورد شیرمادر و شیرخشک صادق است ولی بیشتر در کودکانی که از شیشه استفاده می کنند دیده می شود. وقتی کودک در چنین شرایطی قرار می گیرد بهتر است شیر دادن را قطع کنید زیرا نق زدن هم زمان با شیر خوردن، باعث بلع هوای بیشتری می شود و ناراحتی کودک را افزایش می دهد، حتی ممکن است باعث استفراغ او شود ...
راهنمای تغذیه نوزاد با شیر خشک
هرگاه سیر شود، به شما نشان می دهد. به او یک شانس دیگر بدهید گه اگر خواست نظرش را عوض کند ولی او را مجبور به خوردن تمام محتویات بطری نکنید. گرفتن باد گلو اگر نوزاد بین شیر خوردن یا پس از آن به بادگلو زدن احتیاج پیدا کرد، او را بلند کنید و سرش را روی شانه تان قرار دهید سپس چند ضربه به پشت او بزنید. گاهی ممکن است کمی شیر نیز از دهان نوزاد خارج شود. اگر نوزادتان پس از چند دقیقه بادگلو نزد ...
تهیه غذا برای گربه خانگی
کمبود تیامین شود. شکلات، قهوه، چای و دیگر مواد کافئین دار: این مواد حاوی کافئین، تئوبرومین، یا تئوفیلین هستند که می توانند باعث اسهال، استفراغ شوند و برای قلب و سیستم عصبی سمی است. عصاره روغنی مرکبات: می تواند موجب استفراغ شود. غذای سگ: در صورتی که یک بار به صورت تصادفی خورده شود مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر بارها مصرف شود نتیجه آن سوء تغذیه و بیماریهای تاثیرگذار بر ...
هورمون ورزش چگونه بر چربی سوزی و سلامت بدن تأثیر می گذارد؟
نبرد است و اگر شما به دنبال کاهش وزن یا تقویت سلامت عمومی تان هستید، یادتان باشد نمی توانید بدون تغذیه ی درست و فقط با ورزش به هدف تان برسید. کلید طلایی، حذف چربی های بد از تغذیه تان است. زمان خوردن هم عامل مهم دیگری است. اگر درگیر چالش کاهش وزن هستید یا مقاومت انسولینی یا مقاومت لپتین دارید، حتماً روزه ی متناوب را در پیش بگیرید. استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی، موجب تقویت متابولیسم شده و به بدن تان اجازه می دهد به چربی به عنوان سوخت، دسترسی پیدا کند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: fitness. ...
اسپینینگ چیست؟ فواید و مزایای این ورزش برای سلامت بدن
استفاده می شود. تمریناتی که شدت و سختی شان نوسان دارد، ضربان قلب شما را بالاتر می برد و کمک می کند تا در زمانی کم، کالری نسبتا زیادی بسوزانید . شاید بعد از کلاس بالا و پایین رفتن از پله ها کمی برای تان سخت شود. ولی این خستگی برای تان شیرین خواهد بود. 3. موسیقی به شما کمک می کند تا سختی رکاب زدن را فراموش کنید موسقی باعث تسهیل رکاب زدن و افزایش انرژی شما می شود . پس از چند جلسه ...
نوشیدنی های طبیعی و این همه خواص مفید
بعد از مصرف کپسول های روغن نعنا بهبود خوبی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان 40 درصد و نفخ آن ها به میزان 50 درصد کاهش یافته است. به عقیده ی این محققان نعنا باعث کاهش ریفلاکس معده می شود. بهتر است بدانید که نوشیدن یک فنجان از این دمنوش قبل از غذا باعث تسکین عضلات معده شده و باعث می شود که غذا با سرعت بیشتری داخل آن به حرکت در بیاید؛ به ...
همه چیز درباره این میوه بهشتی دوست داشتنی !
...؛ چون از روش های مختلف فشار خون را تنظیم می کنند. تحقیقی که در سال 2013 انجام شده نشان می دهد که مصرف آب میوه ی انار باید هم در رژیم غذایی و هم در برنامه ی درمانی قرار بگیرد تا بتواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. تحقیق دیگری که در مجله ی تحقیق های گیاه درمانی منتشر شده است هم اثبات می کند که آب میوه ی انار برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی بسیار مفید است و می تواند تنها بعد از دو هفته مصرف ...
علت و درمان یبوست در نوزادان
این کودکان بیشتر است. هضم شیرخشک برای کودک سختتر است و بچههایی که شیرخشک میخورند، معمولا مکرر از یبوست رنج میبرند. حرکات روده بچههایی که فقط شیرخشک میخورند، از بچههایی که شیرمادر میخورند، کمتر و مدفوعشان سفت و سبزرنگ است. چه وقت میگوییم کودک دچار یبوست شده است؟ وقتی کودک این 3 علامت را با هم داشته باشد دچار یبوست شده است: -مدفوع سفت، خشک یا تکهتکه. -گریه و زورزدن هنگام دفع ...
فواید ماساژ نوزاد، روش درست
نوزاد است. 10 دقیقه ماساژ، دو تا سه بار در هفته به اعتمادسازی بین مادر و نوزاد، جلوگیری از بیماری ها و ارتباط برقرار کردن بین آن ها کمک می کند. همچنین احساس عشق، علاقه و ارزش را در نوزاد تقویت می کند و این احساس به رشد عزت نفس و اعتماد به نفس کودک می انجامد. ماساژ کودک باعث ایجاد آرامش و هشیاری او می شود. سلامت و تندرستی کل بدن: ماساژ مستمر عضلات و مفاصل نوزاد را محکم و بیماری های رایج ...
غش کردن و راههای پیشگیری
صادر شده را برای مقابله با آن حادثه (درگیر شدن شما با یک شخص یا حیوان در مثالی که ذکر شد) می فرستد. در این حالت، فعالیت قلب بیشتر می شود تا خون بیشتری را به عضلات فعال برساند و در مقابل، خون را از اندام های داخلی مثل معده و روده و... به سمت عضلات می برد. همچنین ظرفیت شش ها برای رساندن اکسیژن بیشتر به بدن افزایش می یابد و خلاصه همه اندام ها با تحریک سمپاتیکی پویاتر شده و همکاری های لازم را برای به ...
با علائم و درمان تیروئید آشنا شویم
در ناحیه عضلات و مفصل ها، ضعف دست ها و گرایش به ایجاد مشکل تونل کارپال در دست ها، تونل تارسال در ران ها و التهاب پلانتار در پاها، همه می توانند از علائم مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده باشند. ناراحتی در گردن/بزرگ شدن گردن احساس تورم در گردن و ناراحتی در قسمت جلویی گردن، خش دار شدن صدا یا بزرگ شدن محسوس تیروئید، همه از علائم تیروئید به شمار می روند. تغییر در وضعیت ...
بیماری آرتروز
...،چون آرتروز در خانم ها بیشتر از آقایان بروز می کند ولی دلیل آن هنوز به درستی مشخص نشده است،مورد بعدی ناهنجاری های مادر زادی استخوانی و یا صدمه به مفصل است.آرتروز در ورزشکاران حرفه ای که مدام در معرض ضربه خوردن هستند بسیار شایع است مثلا در فوتبالیست ها.صدمات غیر ورزشی مثل تصادفات رانندگی هم زمینه را برای آرتروز مهیا می کند. آیا چاقی هم در ابتلا به آرتروز تأثیر دارد چاقی خطر ابتلا به ...
چطور بفهمیم مشکل پانکراس یا لوزالمعده داریم
. اگر به نظر می رسد درد از قسمت میانی بدن شروع شده و به وسط یا پایین کمر منتشر می شود و بیش از یک هفته به طول می انجامد، می تواند نشانه ای از سرطان پانکراس باشد . اگر به خاطر این علائم به متخصص مراجعه کردید و او برای شما داروهایی مانند امپرازول (Prilosec) و یا اسموپرازول (نکسیوم) تجویز کرد و مصرف کردید، ولی علائم تان بهبود پیدا نکرد، به او بگویید. ممکن است پزشک سرطان پانکراس را با درد ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
این چربی ها دخالت دارند. اما نباید تأثیر تلاش خود را برای آب کردن آن ها نادیده بگیریم. چربی پهلوها علاوه بر اینکه باعث نازیبایی اندام می شود باعث بروز مشکلاتی در سلامتی نیز می شوند. چون ما را در معرض بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون بالا قرار می دهند. خوردن غذا چه بخواهیم و چه نخواهیم کالری وارد بدن می کنند و اگر حواسمان نباشد این کالری ها به صورت چربی در نقاطی از بدن انباشته می شوند ...
پرخوری در طب سنتی
بر سینه سنگینی کند و از اندازه افزون شود، طراوت چهره از میان می رود. زن چنان کرد و دیگر بار، چهره اش طراوت یافت. (احادیث پزشکی، ص361) شاید شما هم دچار این مشکل باشید. به هر حال، غذاهای خوشمزه و رنگارنگ همیشه وسوسه انگیزند. حتی اگر گرسنه هم نباشید، ممکن است دل تان بخواهد غذا بخورید و اصلا هم به عوارض بعدی آن فکر نکنید. اگر نتوانید در برابر ولع خود برای خوردن مقاومت کنید، به زبان عام ...
ریشه یابی علل بی اشتهایی
، جوانه های چشایی را غیرفعال کرده و باعث کندی حرکت غذا در روده شده و احساس پری بعد از خوردن غذا را طولانی می کنند. تمام آمفتامین ها که برای کاهش وزن تجویز می شوند، احساس گرسنگی را از بین می برند. داروهای مسکن و ضد التهاب مفصل می توانند معده را تحریک کرده و باعث تهوع و برگرداندن غذا شوند. دیژیتالیس (که یک داروی قلبی است) و داروهای مدر (که مانع احتباس آب شده و فشار خون را پایین می آورند) نیز میل به غذا ...
داروهای گیاهی برای ویار صبحگاهی
ویار یعنی چه؟ به حالت تهوع دوران بارداری که در خانم های مختلف، درجه های متفاوتی دارد، ویار گفته می شود. در بسیاری از متون طب سنتی عامل بروز تهوع و استفراغ در دوران بارداری را عواملی چون ضعف معده، توقف قاعدگی ماهانه و عدم خروج مواد زائد از بدن می دانند. وقتی عادت ماهانه زنان در دوران بارداری قطع میشود و برخی اخلاط کثیف که در حالت طبیعی از این طریق از بدن خارج میشد، در بدن باقی میماند و ...
نسخه های گیاهی برای کودکان
از دمنوش گل قاصدک یا عرق بارهنگ (البته زیر نظر متخصص طب سنتی) استفاده کرد و در رژیم غذایی او انواع حبوبات، غلات و آجیل ها را قرار داد. تسکین دل درد با کیسه ی آب دلایل مختلفی مانند پرخوری، تند خوردن غذا و مصرف خوراکی های سرد ممکن است موجب بروز درد در ناحیه ی شکم کودک شود. در واقع این موارد موجب تحریک دستگاه گوارش به ویژه معده می شوند. برای درمان این مشکل نوشیدن چای گیاهی و ...
غمز ، درمانی در طب سنتی ایران
...> – اولین بار که متخصص ماساژ کار خود را شروع می کند، شما (که هیچ اطلاعی درباره ی شیوه ی او ندارید) ناراحت می شوید و عضلات شما در برابر مشت و مال او مقاومت نشان می دهد. – ولی همین که با روش خود اطمینان شما را جلب کرد، عضلات را شل کرده و بدن را در اختیار او می گذارید. – فشار متخصص مشت و مال بر شانه و پهلوی شما، در مرحله ی اول دشوار است، ولی نشاط تازه ای به ریه ی شما می دهد. ...
درمان قولنج نوزاد، چند توصیه کاربردی
ناراحتی و کولیک می شود. پس از هر بار شیر دادن به نوزاد خود، او را روی شانه خودتان قرار دهید و پشت نوزاد را به آرامی بمالید تا آروغ بزند و هر گونه هوای اضافی از معده او خارج شود 4- به مادرانی که نوزاد مبتلا به کولیک دارند، توصیه می شود تا موقع شیر دادن به نوزاد خود، همیشه او را در حالت نیمه خوابیده (حالتی بین نشسته و خوابیده) قرار دهند. این حالت ناراحتی او را پس از شیر خوردن کمتر می کند. ...
جلوگیری از دریازدگی در سفرهای نوروزی
مراجعه و توصیه های او را بکار بگیرند. همان طور که اشاره کردیم این بیماری یک رابطه سه گانه میان گوش، چشم و مغز دارد؛ بهتر است در طول سفر به سطح آب خیره نشوید، مطالعه نکنید و از چرخش ناگهانی سر و گردن اجتناب کنید. لازم است قبل از حرکت اضطراب نداشته باشید و به مسایل تلخ و فاجعه بار فکر نکنید. حین ورود به شناور در محل مناسبی ترجیحا وسط یا بخش میانی مستقر شوید و در صورت نیاز چشم هایتان را ببندید ...
آب برنج نوشیدنی پر خاصیت
مقداری آب برنج، این بیماری را درمان کنید. آب برنج حاوی فیبر است و مصرف آن می تواند از بروز یبوست جلوگیری کند. نشاسته ی برنج نیز موجب رشد باکتری های مفیده معده شده و احتمال بروز یبوست را به حداقل می رساند. اسهال اگر نوزاد شما دچار اسهال شده است، نگران نباشید. آب برنج یکی از بهترین داروهای طبیعی برای درمان اسهال در نوزادان است، زیرا به تنظیم حرکات روده در نوزادان کمک می کند ...
درد قفسه سینه نشانه چیست
حتما در طول زندگی در قفسه سینه خود گاهی احساس درد داشته اید و اکثرا خود به خود یا با مراجعه به پزشک برطرف شده و علت مهمی نداشته است. جالب است بدانید که همیشه مشکل قلبی باعث درد قفسه سینه نمیشود و این عارضه میتواند دلایل دیگری داشته باشد که در ادامه به آنها میپردازیم. البته درد قفسه سینه بیماری نیست، بلکه صرفا یک علامت هشداردهنده محسوب می شود که ممکن است ناشی از دردهای عصبی در اثر ...
بهترین میان وعده ها کدام هستند
پر کند، به اندازه کافی حاوی مواد مغذی باشد و بین 100 تا 200 کالری انرژی در خود داشته باشد. در این مطلب درباره میان وعده ها اطلاعات بیشتری برایتان آورده ایم. بهترین میان وعده ها: بار غلات را امتحان کنید خوردن بارهای غلات که ترکیبی از گندم ، دانه های مغذی و تکه های میوه خشک شده، هستند میتوانند اشتهای شما را کاهش دهند. هر بار غلات شامل 130 تا 140 کالری انرژی، 4 گرم فیبر و 5 گرم ...
پوست درخت بید و خواصی ضد التهاب
بیش از اندازه ی پوست درخت بید تا حد زیادی شبیه به علایم مصرف بیش از اندازه ی آسپرین اما خفیف تر از آن است. مصرف بیش از اندازه ی پوست بید باعث بروز جوش های پوستی، تحریک معده، التهاب کلیه، تهوع، استفراغ، سرگیجه و وزوز گوش می شود. – اگر از گیاهانی مثل ژینگو، سیر یا هر ماده ی ادرارآور، رقیق کننده های خون، داروهای ضد انعقاد یا داروهای حاوی بیسموت ساب سالیسیلات، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، متوکلوپرامید و داروهای مهار کننده ی آنزیم کربنیک استفاده می کنید، نباید پوست درخت بید را مصرف کنید. نیک و نو ...
چگونه در فصل گرما وبا نگیریم
غذا و قبل از دادن غذا یا شیر به کودک حتما دست ها را با آب و صابون بشویید. 9- دست ها را بعد از رفتن به توالت و نیز قبل از دست زدن به مواد غذایی و خوراکی حتما با آب و صابون بشویید. 10- مواد غذایی را در معرض مگس و آلودگی های دیگر قرار ندهید و حتماً در یخچال نگهداری کنید. 11- هنگام سفر آب و غذای سالم همراه داشته باشید یا از نوشیدنی ها و غذاهای با بسته بندی مطمئن استفاده نکنید. با مشاهده هر مورد از ابتلا به اسهال سریعا به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه کنید. سلامت نیوز ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
...، دیابت و فشارخون بالا قرار می دهند. خوردن غذا چه بخواهیم و چه نخواهیم کالری وارد بدن می کنند و اگر حواسمان نباشد این کالری ها به صورت چربی در نقاطی از بدن انباشته می شوند. بنابراین در گام اول لازم است که انرژی بدن را به میزان کافی نه بیش از اندازه تأمین کنید. در مسئله لاغری و تناسب اندام آخرین چیزی که باید به آن فکر کنید نخوردن است. باید خوب غذا بخورید و تعادل را رعایت کنید. ...
سکسکه و راههای درمان خانگی
تر پر می شود، این اتفاق خواهد افتاد. از دیگر دلایلی که نوزادان سکسکه می کنند ممکن است تا حد زیادی به خاطر رشد نکردن قسمت تحتانی مری آن ها باشد. اسفنکتر تحتانی مری یک ماهیچه دایره ای است که در مری باز و بسته می شود و اجازه می دهد غذا وارد معده شود، در برخی از نوزادان این اسفنکتر، بسته نمی شود یا دیر تر بسته می شود. بنابراین غذا می تواند به داخل مری برگردد و باعث سکسکه شود. این عارضه با ...